Лето 2016

Инга Лунге Знаток житейских мудростей

Умей распознать болезнь!Коварный клещевой боррелиоз

10 идей – чем заняться летом в Эстонии?

www.benu.ee

KliendikaartЦена 1.00 €

Издаётся 4 раза в год

С карточкой клиента BENU бесплатно

ЖУР

НА

Л А

ПТЕ

КИ

BEN

U

2

Стр. 6–10

Стр. 14–17

Стр. 20–23

Стр. 24–27

Стр. 48–53

СодержаниеИнга Лунге – ласковая, но строгая мама

Стр. 6–10Новости BENU

Стр. 12Неле-Лийз Вайксоо: косметический рапорт – путеводитель красоты

Стр. 14–16Вашему ребёнку летом обязательно по-надобятся очки, солнцезащитный крем и шапочка

Стр. 18–19Лийна Киппасто ныряет из рабочих будней в красочный подводный мир

Стр. 20–23Коварное и опасное клещевое заболевание – боррелиоз

Стр. 24–27Уход за полостью рта ребёнка нужно начинать в младенчестве

Стр. 28–30Проблемы с сердцем у женщин Эстонии требуют особого внимания

Стр. 32–35Раны заживают безболезненно

Стр. 36–38Прогулки для красоты и здоровья!

Стр. 40–4210 идей – чем заняться летом в Эстонии? Вместе с семьёй!

Стр. 44–47Лёгкие блюда для летнего отпуска

Стр. 48–52Берегите своих домашних питомцев от паразитов!

Стр. 54–56Для детей

Стр. 58

©iS

tock

.co

m/E

rikK

arit

s

3

4

Внимание! Вы имеете дело с лекарством! Перед применением внимательно прочтите информационный лист, находящийся в упаковке. При сохранении жалоб или возникновении побочных действий лекарства посоветуйтесь с врачом или аптекарем.

Hydrocortisone DAK 10 мг/г мазь(гидрокортизон) 10г в тубе Показания к применению: кратковременное лечение раздражения кожи, в том числе сопровождающегося зудом.

Гидрокортизоновая мазь – единственное безрецептурное лекарство,

смягчающее аллергическое раздражение кожи

Гидрокортизоновая мазь –единственное безрецептурное лекарство,

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ

БЫТОВАЯ ХИМИЯ

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕКОСМЕТИКА

АЛЛЕРГИЯ НА ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯЛАТЕКС МЕТАЛЛЫ

EE270416-440

Редакция: OÜ MeediapiltДомашняя страница: www.meediapilt.eeЭл.почта: toimetus@meediapilt.eeРедактор журнала: Кристина ТраксОформитель журнала: Марью ПоттисепПечать: AS KroonpressОпубликованные в журнале статьи и фотографии защищены авторским правом, для распространения требуется согласие Tamro Eesti OÜ.

Так считает и наша героиня с обложки – популярная актриса Инга Лунге, ко-торая свои лучшие мо-

менты проводит с семьёй на реке Эмайыги. Удочки готовы, дети – в лодку, и вперёд! Время здесь бе-жит незаметно, и пары часов на реке явно недостаточно. Если же впереди – долгий отпуск, хочется провести его с пользой и удоволь-ствием. Мы предлагаем для от-пуска в Эстонии 10 идей, полных различных приключений и заня-тий для всей семьи. Это время – лучшее для открытий в нашей прекрасной Эстонии! Не обяза-тельно отправляться в далёкое

путешествие за границу – вместо этого можно принять участие в интересном фольклорном меро-приятии или отправиться в поход в лес с ночёвкой.

Летом природа просыпается, и вместе с ней активизируются опас-ные животные – поэтому в этом номере внимание уделено также распространяемому клещами заболеванию, боррелиозу. Про-филактики боррелиоза не суще-ствует, поэтому нужно беречься от клещей, а в аптеке помогут спра-виться с болезнью, если избежать её не удалось. От назойливых кле-щей берегите также домашних пи-томцев – в аптеке есть средства и

Приятного отпуска!

для их защиты! Чтобы отпуск был ещё более приятным, кулинарный блогер Мари-Лийз Иловер пред-лагает простые в приготовлении лёгкие летние блюда. Попробуйте приготовить салаку-гриль или пи-тательную фриттату с лисичками! А без торта-мороженого с клуб-никой уж точно не обойтись, осо-бенно если в семье есть малень-кие сладкоежки!

Пусть это лето будет долгим и тёплым!

Кайди КелтДиректор по розничным продажам BENU Apteek Eesti OÜ

Лето уже на пороге, и в этот раз наш журнал посвящен отпуску и семье, ведь лето – это время, когда близкие могут больше времени проводить вместе, и это время – бесценно…

5

Персона

Инга Лунге – ласковая, но строгая мама Текст: КрИСтИна траКСФотографии: КайрИ наха, теэт МаЛСрооз / SCANPIX

6

«Я – домашний человек, и наш дом – лучшее место на земле!» – рассказы-вает популярная актриса Инга Лунге (35). Человек свободной профессии ино-гда целые дни посвящает работе, по-этому проведённые дома часы – на вес золота.

Инга со своим супругом, музыкантом Тоома-сом Лунге, очень любят свой дом и считают Тарту лучшим местом жительства. Иногда им обоим приходится по работе несколько

раз в неделю ездить в Таллинн, но переехать жить в Таллинн желания нет. «Я жила в разных районах Тал-линна и знаю, что мне не удаётся отдохнуть в этом городе, кроме того, для передвижения по столице уходит много времени. В Тарту с этим проблем нет. До школы Расмуса (12) пять минут ходьбы, столько же до детского сада Норы (4). За день я могу спокойно сде-лать все дела, и ещё время остаётся. «В Тарту совсем другой ритм жизни. Мне важна безопасность детей, при этом всё рядом, и поэтому не беспокоят даже по-стоянные поездки в Таллинн – всего пара часов на ав-тобусе, где я могу позаниматься текстами, посмотреть кино или просто побыть с собой наедине».

Типичный день Инги выглядит примерно так: утром она провожает Расмуса в школу, при этом мама спокойна – мальчику нужно перейти до-рогу только в од-ном месте. И вот уже солнышко Нора прыгает в родитель-ские объятья и отправля-ется с мамой в садик. По возвращении домой Инга с Тоомасом спо-койно пьют кофе, обсуждают пред-стоящие дела – и за работу! По возможности они оба организуют для себя выходной день – прыгают в лодку с детьми и удочками и плывут по Эмайыги. На воде время течёт по-другому – и вот уже вечер настаёт…

Жизнь человека свободной профессии на первый взгляд кажется идиллией, но в действительности за-частую случаются периоды, когда одна работа пересе-кается с другой, и тогда нужно собраться – наступает освобождение от рутины. Инга наслаждается возможно-стью заниматься разными вещами. Вместе с Тоомасом и Тыну Раадиком они организуют концерты, также Инга ве-дёт курсы вокала и публичного выступления, проводит

Лучший отдых для Инги – время, проведённое на

реке эмайыги. её тянет к природе в любое свободное

время.

7

Персона

Инга наслаждается свободной профессией, ведь она может сама планировать своё время и при желании может подарить себе свободный день.

дневные и вечерние мероприятия, пишет тексты для песен, участвует в различных театральных проектах и играет одну из главных ролей в сериале «Под облаками» («Pilvede all»). Не много ли? «Нет, работы много не бы-вает. Я замечала уже, что дела идут так, как ты их пла-нируешь. Когда я ожидала появление Норы, подумала о том, что, когда дочери исполнится 3 года, работы может быть больше – так и оказалось. Теперь Норе уже четыре, и работы уже столько, что от некоторых предложений приходится отказываться. Мне очень повезло с разноо-бразием проектов – так я могу относительно свободно планировать своё рабочее время».

Летом на рекеСемейство Лунге всё своё свободное время стара-

ется проводить на природе, особенно на реке Эмайыги. Иногда лодкой со звучным названием «Неистовая» одновременно управляют три капитана Лунге – Инга, Тоомас и его брат Андрес. «Если Тоомас управляет лод-кой, я могу спокойно порыбачить – это одно из моих любимых занятий, и основной мой улов составляют щуки». Маленькая Нора с младенчества привыкла кататься на лодке, и теперь к детским радостям на воде у неё также добавилась удочка – она по-своему «ловит рыбу».

Рыбалка для Инги – своеобразная «перезарядка». Около 5–6 лет назад на отдыхе в Финляндии она

открыла для себя прелести зимней рыбалки, когда мужчины просверлили для Инги лунку на замёрз-шем озере. «Я просто сидела рядом и ждала. Три дня ожидания – и в результате только один ёрш. Но, как ни странно, я совсем не разочаровалась из-за такого

скромного улова – наоборот, было так замечательно сидеть посреди огромного белого пространства, огля-дывать окрестности и отдыхать душой!»

К сожалению, Инга не может позволить себе ро-скошь отдыхать всё лето – осенью у Инги начинается несколько крупных проектов, к которым нужно ос-новательно подготовиться, в том числе и новые се-рии «Под облаками» – этот сериал Инга не считает

Детей нужно постоянно ласкать

и обнимать – избаловать их этим

невозможно.

8

тяжёлой работой, ведь он уже стал родным и близким: «Я просто приезжаю на место, вхожу в роль и живу этой жизнью. У нас такая дружная команда! Иногда съёмки длятся очень долго, но результат того стоит».

ни одного дня без объятийКакие же основные правила жизни нужно пере-

дать своим детям? Инга знает, что их много, но главное жизненное правило – близкие отношения и нежность: нужно всегда обнимать своих родных, когда уходишь из дома: «Детей нужно постоянно обнимать и ласкать –избаловать их этим невозможно, и они всегда должны знать, насколько важны для нас». Конечно, это не зна-чит, что в доме Лунге не установлено никаких правил, напротив, Инга – довольно строгая мама: «У нас дети рано ложатся спать, во время еды телевизор выключен, а телефоны отложены. Во время учёбы я не позволяю сидеть в компьютере больше того времени, которое необходимо для занятий, и я вижу, что ребёнок при таких правилах спокойнее. Взрослые должны пони-мать, как просто попасть в зависимость от гаджетов, и обязаны помочь детям в этом вопросе. При этом важно требовать не только от детей, но и от себя. Если мы про-водим вечер дома с семьёй, я также откладываю свой телефон. Мы не сидим по своим виртуальным мирам – вместо этого мы играем в настольные игры, и это очень увлекательное занятие для всей семьи».

Детей нужно привлекать ко всем домашним делам

Инга убеждена: детей нужно привлекать ко мно-гим делам. Если их постоянно выгонять из кухни, они ничему не научатся, и из них вырастут беспомощные взрослые, которые умрут с голода рядом с полным холодильником. «Я хочу вырастить людей, которые всё умеют, а для этого нужно уметь вовремя передать им ответственность и позволить выполнять опреде-лённые поручения. К примеру, когда Нора собирается резать помидоры, страшно на это смотреть, но если не позволить ей сейчас этим заниматься, через какое-то время у неё пропадёт к этому интерес. К сожалению, даже люди нашего поколения иногда живут с роди-телями и до сих пор не умеют ничего делать по дому. Может, им вовремя не разрешили справляться само-стоятельно? Честно говоря, готовка или уборка вместе с детьми занимает намного больше времени, чем без детей, но мы ведь – родители, и мы хотим вырастить из своих детей самостоятельных людей».

Смелости у Норы и Расмуса – хоть отбавляй! Нора – социально адаптированный и смелый ребёнок. Не-давно она решила, что в ускоренном темпе хочет сразу пойти в пятый класс, где будет учиться вместе со стар-шим братом. Для четырёхлетней девочки она очень последовательна и стабильна: «Например, сейчас она увлечена тетрадями для дошкольников – аккуратно вырисовывает палочки и кружочки. За два дня запол-нила тетрадь из 68 страниц, и всё это очень тщательно, не пропуская ни строчки. А Расмус радует постоянной готовностью помочь, что в этом возрасте не так часто

9

ИЮНЬ

Предложение действует 1.06-30.06.2016 или пока хватит товара.

-50%

ТАБЛЕТКИ HESPIDIN 10ШТ Для вен, капилляр. Поддерживает нормальное кровообращение.

ИЮНЬ

Предложение действует 1.06-30.06.2016 или пока хватит товара.

-25%

BIODERMA PHOTODERM AR SPF50+ 30МЛ ТОНИРУЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА.

ИЮНЬ

Предложение действует 1.06-30.06.2016 или пока хватит товара.

NUK FC + CLASSIC БУТЫЛОЧКА С ЛАТЕКСНОЙ СОСКОЙ для младенцев от рождения до 6 месяцев, 150 мл

NUK FC + CLASSIC БУТЫЛОЧКА С ЛАТЕКСНОЙ СОСКОЙ для детей от 6 до 18 месяцев, 240 мл

ИЮНЬ

Предложение действует 1.06-30.06.2016 или пока хватит товара.

ПРЕЗЕРВАТИВЫ ONE TOUCH CLASSIC 3ШТ

ИЮНЬ

Предложение действует 1.06-30.06.2016 или пока хватит товара.

-50%

ПРОБИОТИК MARSIMEES LACTOBACILLUS (ПОРОШОК) 7ШТ

Предложения по купонам в июне

АБЛЕТКИ HESPIDIN 10Ш

.

ЗЕРВАТИВЫ ONE

Й

Й

-25%

-30%

встретишь у мальчиков. Он очень хорошо учится, поёт в Тартуском хоре мальчиков, играет в оркестре духо-вых инструментов, ходит на тренировки по баскетболу и зачитывается книгами. При этом никаким из этих дел он не занимается через силу – всё это Расмусу нравится, ведь любовь к книгам детям прививается с детства: ни один вечер не проходил без чтения, и вот теперь Нора слушает сказки на ночь.

терапия написания текстовДля актрисы очень важна пси-

хическая форма: так же, как для спортсмена – физическая. У каждого человека для под-держания психической формы есть свои методы, а Инга уже в детстве открыла для себя волшебную силу на-писания текстов. Она будто убегала в мир слов, в котором приводила мысли в порядок. Написание текстов для песен она счи-тает не работой, а чистой радостью – они просто приходят к ней и лечат душу.

«Мне нравится думать, ведь так возникают связи между предметами, которые и выражаются в тек-стах. Для меня писать – так же естественно, как есть и пить». Уже в детстве Инга создавала свои книги – до-писывала в них истории и рисовала картинки. Потом стали рождаться стихи. Инга вспоминает, как в 5-ом классе учительница попросила детей написать сти-хотворения таким образом, чтобы из слов получилась определённая фигура. «Другие дети изобразили сти-хами, к примеру, мячик, а у меня получилась поэма о кошке, которая заняла со строчками стихов огромный лист бумаги. Я была очень горда своим творением,

но, когда я зачитала своё стихот-ворение перед классом, мальчик, который мне нравился, громко сказал, что это не я сама написала. Учительница также засомневалась и поэтому поставила четвёрку. Я очень расстроилась». Однако пи-сать стихи Инга не перестала и уже в средней школе поняла, что пи-сать – это прекрасный способ пере-жить проблемы и привести мысли в порядок.

разумный подходИнга наполнена житейской

мудростью. Героиня Инги в сери-але «Под облаками» Пирет бес-покоится из-за всего на свете, но Инга совершенно не подвер-жена стрессу. Она – великий ана-литик, и поэтому понимает, что жить нужно, отдавая этой жизни лучшее. «Это не означает, что я

должна быть лучшей во всём – не всегда нужно созда-вать самую большую кошку из стихотворных фраз». Инга многие годы играла в баскетбол, но больное колено теперь не позволяет. Она понимает важность тренировок и движения, и прекрасной утренней тра-дицией стало посещение бассейна вместе с Тоома-сом. Поездка на велосипеде и ходьба пешком – такие обычные вещи, что тренировками их Инга не считает.

Детей своих она также не заставляет трениро-ваться. Нора хотела ходить на «красивую

гимнастику» и теперь принимает уча-стие в гимнастических выступлениях

в детском саду, делая это с радостью и без принуждения.

К теме здорового питания Инга также имеет разумный подход, ведь и здесь можно перегнуть палку. Прошлой весной она об-наружила для себя бесподобное

весеннее растение – обыкновен-ную сныть, с которой готовит теперь

полюбившиеся в семье пироги. Никаких осо-бых диет Инга не соблюдает, весной пару недель орга-низует для себя своеобразный пост – ест лёгкую пищу и пьёт много воды. «Нужно следить за собой – что и как ты ешь. Иногда так легко ступить на скользкую дорожку, и в какой-то момент ты обнаруживаешь, что весь день что-то жуёшь. А ещё очень важно прислу-шиваться к своему телу, ведь оно умное и знает, что ему нужно. После рождения второго ребёнка кожа у Инги испортилась, начали мучить боли в животе. Она обратила внимание на то, что эти проблемы связаны с употреблением продуктов с содержанием пшеничной муки. Теперь Инга следит за своим рационом, при этом она не сидит на безглютеновой диете, но ведёт счёт съеденным булочкам.

Персона

Инга и Тоомас Лунге на гала-концерте «Музыкальные премии Эстонии 2016».

Инга знает: написа-ние текстов – вели-колепное средство,

чтобы пережить свои проблемы.

10

Облегчение для глаз

Немедленное облегчение и постоянное увлажнение при большинстве факторов, вызывающих сухость глаз Дистрибьютор в Эстонии: Pharmaswiss Eesti OÜ

Быстрое и естественноеувлажнение для глаз, сухость

которых обусловленафакторами окружающей среды.

Стабильное увлажнение и ясное зрение на весь день для глаз, испытывающих постоянную

сухость, усталость и раздражение.

Глубокое увлажнение на ночь для глаз, испытывающих

хроническую сухость, усталость и раздражение.

ART-EE-1604-02

11

Облегчение для глаз

Немедленное облегчение и постоянное увлажнение при большинстве факторов, вызывающих сухость глаз Дистрибьютор в Эстонии: Pharmaswiss Eesti OÜ

Быстрое и естественноеувлажнение для глаз, сухость

которых обусловленафакторами окружающей среды.

Стабильное увлажнение и ясное зрение на весь день для глаз, испытывающих постоянную

сухость, усталость и раздражение.

Глубокое увлажнение на ночь для глаз, испытывающих

хроническую сухость, усталость и раздражение.

ART-EE-1604-02

новости

Проверьте своё здоро-вье в авто-бусе здоровья BENU!

В автобусе здоровья BENU можно проверить важные

показатели здоровья – кровяное давление, уровень сахара и хо-

лестерина в крови. Мы заботимся о

Вашем здоровье!

Мы расширили ассортимент средств по уходу за ногами и добавили в линейку собственной продукции BENU пилочку, рашпиль и пемзу для ног. По-прежнему в ассортименте средств для маникюра-педикюра имеются ножницы, щипчики и пилочки для ногтей.

аптеки BENU обновляютсяМы постоянно обновляем наши ап-теки, и теперь наступила очередь реновировать Локсаскую аптеку и аптеку Alma. Новые аптеки BENU будут светлыми и с открытыми стеллажами.

Локсаская аптека BENU нахо-дится по адресу Локса, ул. Папли 2, аптека BENU Alma находится в таллинне по адресу бульвар Пы-хья 17.

новая серия средств для волос

автобус здоровья BENU участвует в забегах: 5 июня – в Большом забеге Selver в рапла, 11 июня – в нарвском энергетическом

забеге, 2 октября – в народном забеге Viking

Window Пайде–тюри.

новые шампуни, бальзам, тоник и маска против выпадения волос Na-tur Vital содержат эффективные действующие вещества, защищающие волосы от ломкости и выпадения.В состав продуктов входят экстракты органически выращенных растений – Алоэ Вера, женьшеня, шалфея и лайма.Продукты серии Natur Vital Sensitive гипоаллергенны и не содержат красителей, парабенов, силикона, синтетических моющих средств и минерального масла.

Серия продукции доступна в следующих аптеках BENU: z Аптека Sikupilli, Тартуское ш. 87, Таллинн z Koduapteek, ул. Айа 7, Таллинн z Аптека Papiniidu, Папинийду 8/10, Пярну z Раплаская аптека, Харидузе 3, Рапла z Аптека в Главпочтамте, Нарвское ш. 1, Таллинн z Аптека в торговом центре Mustika, Таммсааре теэ 116, Таллинн z Аптека в торговом центре Viimsi Market, Рандвере теэ 9, Виймси z Нарвская центральная аптека, Пушкина 13, Нарва z Аптека в Тапа Maxima, Ракверское ш. 29, Тапа z Аптека Rannarootsi, ул. Раннароотси 1, волость Ридала

расширился ассорти мент средств по уходу за ногами

12

13

Неле-Лийз Вайксоо: косме-тический рапорт – путеводитель красотыТекст: КрИСтИна траКСФотографии: аЛЛан ЛеППИКСон

Певица Неле-Лийз Вайксоо (32) всю жизнь тщательно ухаживала за кожей и знает, что она склонна к

сухости. Получив косметический рапорт BENU, Неле-Лийз узнала о своей коже то, о чём раньше и не подозревала.

«Я считала свою кожу сухой и комбинированной, но при тести-ровании выяснилось, что она со-вершенно сухая. Также удивило то, что биологический возраст кожи превышает мой фактиче-ский. К счастью, разница состав-ляет всего 2 процента, и утешает

Составление косметиче-ского рапорта занимает всего несколько минут, а в результате Вы узнаете много нового о своей коже и получите список реко-мендаций о средствах по уходу за кожей, кото-рые зависят также и от того, как Вы ухаживали за своей кожей до этого.

то, что это можно исправить, если пить больше воды и тщательно ув-лажнять кожу».

Также Неле-Лийз удивил ре-комендованный высокий фактор солнцезащитных средств, который составил 40–50 (т.е. без солнцеза-щитного крема на солнце можно находиться всего 10 минут). «Я не очень люблю загорать и всегда пользуюсь солнцезащитным кре-мом, но не с таким высоким за-щитным фактором – обычно он составлял 10–15 SPF, и я даже не знала, что есть такой высокий фак-тор защиты».

14

Красота

Мы вместе с Неле-Лийз отпра-вились составлять косметический рапорт. Консультант Сандра Мариа Каэр вводит в компьютер точный возраст Неле-Лийз, и диагностика начинается. Сначала аппарат из-меряет уровень влажности кожи в трёх точках лица, и на основе по-лученных показателей программа вычисляет средний.

несколько минут – и результаты получены

Далее измеряется уровень меланина в коже, который пока-зывает, сколько человек может находиться на солнце без солнце-защитного крема. Уровень мела-нина измеряется на внутренней стороне руки, где кожа нежнее и светлее всего.

Последним снимается показа-тель эластичности кожи, и это де-лается при помощи лёгкого ваку-ума на участке кожи под глазами. Результат показывает биологи-ческий возраст кожи, который может быть меньше или больше

Вашего фактического возраста. Далее данные обрабатываются несколько минут – и вся правда о Вашей коже известна! Про-грамма выдаёт несколько листов информации с рекомендациями

о различных средствах по уходу за кожей. Естественно, Вы не обя-заны приобретать весь арсенал рекомендованных средств, но сделать выбор на их основе зна-чительно легче.

Консультант-косметолог Сандра Мариа Каэр измеряет эластичность кожи в области под глазами Неле-Лийз, чтобы определить биологический возраст кожи.

15

Неле-Лийз обратила внима-ние, что летом состояние кожи за-метно улучшается. В зависимости от времени года требуются также и разные средства по уходу, поэ-тому Сандра Мария Каэр советует делать косметический рапорт не менее 2 раз в год.

рапорт будет полезен и для мужчин

Мужчины, смелее! Приглашаем и вас сделать космети-ческий рапорт! И не нужно бояться, что программа порекоменд ует вам средство для снятия макияжа, ведь многие бренды имеют линейки мужской косметики. Кожа мужчин также нуждается в увлажнении, защите и очищении.

Неле-Лийз узнаёт, что при по-мощи рапорта можно подобрать средства по уходу за кожей и для её ребёнка-подростка, и при появлении акне точная диагно-стика кожи поможет решить эти проблемы.

трудно определить тип кожи самостоятельно

Визажист Лооре Хярмат по-ясняет, что многие люди непра-вильно ухаживают за своей кожей и зачастую не знают, какой у них тип кожи, особенно это касается жирной и сухой кожи. Жирная кожа может быть на поверхности сухой, человек определяет свою кожу как сухую и пользуется соответ-ствующими средствами по уходу. Диагностика поможет точно опре-делить тип кожи, и рекомендации будут однозначными.

Также наша кожа меняется в за-висимости от переменчивого кли-мата – летом состояние кожи, как правило, улучшается. «Основной причиной проблем с кожей при-нято считать внутреннее состояние организма, однако причиной мо-жет быть, к примеру, неправильно подобранный крем. Очень важно также снятие макияжа – средства для снятия макияжа имеют разные

составы и подходят для различных типов кожи, поэтому к их выбору нужно относиться серьёзно, а лучше всего проконсультироваться со специалистом. По словам Лооре Хярмат, не так просто подобрать для себя правильные средства по уходу даже опытному в космети-ческой сфере человеку. С толку сбивает также огромный выбор, поэтому косметический рапорт упростит выбор и даст реальные рекомендации.

Советы подруг лучше не слушать

Неле-Лийз также приходилось ошибаться при выборе косме-тики: «Однажды мне посовето-вали крем для сухой кожи, кото-рый был очень жирным, плотным и совершенно не давал коже ды-шать – пришлось его выбросить. Мне подходят лёгкие увлажня-ющие кремы, которые не утя-желяют кожу. Также некоторые средства для снятия макияжа,

Неле-Лийз Вайксоо отмечает, что узнала много новой информации благодаря косметическому рапорту.

Причиной проблем с кожей

может быть неправильно подобранный

крем.

16

Красота

предназначенные для сухой кожи, приводят к покраснению глаз. На советы подруг надеяться нельзя – подруге может крем за-мечательно подойти, а мне тот же самый крем совершенно не под-ходит. Всё нужно пробовать на своей коже».

И вот Неле-Лийз получает ре-зультаты косметического рапорта на нескольких листах. Отдельно при-ведены средства гигиены, кремы, солнцезащитные средства и пр. Теперь Неле-Лийз будет легче сде-лать правильный выбор. Этот длин-ный список не означает, что все эти

средства нужно приобрести, – доста-точно нескольких, эффективных и правильных. Рапорт предлагает на выбор продукты разных брендов, и Сандра Мариа акцентирует внима-ние на дермакосметике – это надёж-ный выбор средств, состоящих из чистейших ингредиентов.

Составление косметического рапорта в аптеке займёт несколько минут – в результате Вы получите подробный список средств, подходящих для ухода именно за Вашей кожей.

Визажист Лооре Хярмат часто встречала людей, которые не знают, какой у них тип кожи.

17

PREMIUMУНИКАЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙАБСОЛЮТНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ

ИННОВАЦИЯна основе исследований

регенеративной медицины!

Обожаю, когда люди спрашивают о моем возрасте!

PREMIUM - это уход за кожей нового поколения. В результате исследований лабораторий LIERACпротив старения была получена формула с концентрированной квинтэссенцией. Содержащие в большом количестве гиалуроновую кислоту и комплекс Premium Cellular, эти уникальные косметические средства работают, устраняя все признаки старения кожи: глубокие морщины, потерю кожей плотности и упругости, пигментные пятна, большие поры, изменения в структуре кожи. Гибридная косметикаLIERAC – лучший продукт взаимодействия природы и науки.

Присоединяйтесь к нам на Lierac EstoniaПрисоединяйтесь к нам на Lierac Estonia

Вашему ребёнку летом обязательно понадобятся очки, солнце защитный крем и шапочка Текст: BENU

Фотографии: IStoCk.Com

У наших малышей очень нежная кожа, поэтому перед тем, как ребёнок с радо-стью побежит строить замок из песка на берегу моря, тщательно намажьте его солнцезащитным кремом.

Д ерматологи предосте-регают от прямого сол-нечного излучения, но кратковременное пребы-

вание на солнце при правильной защите вреда не принесёт. Солнеч-ное излучение полезно с позиции синтеза витамина D и укрепления иммунной системы.

UVA-излучение распространя-ется в течение дня относительно равномерно, проникая сквозь озо-новый слой. Оно косвенно повреж-дает ДНК клеток и способствует старению кожи. UVB-излучение причиняет прямой вред ДНК кле-ток, и его действие выражается в солнечных ожогах, образовании

родинок и карциногенезе (процесс развития злокачественной опухоли из нормальной клетки), причём до-статочно даже однократного пре-вышения дозы облучения.

Опасными участками в части образования родинок являются открытые участки кожи – ноги и спина. Врачи не рекомендуют людям с большим количеством родинок находиться на откры-том солнце больше 5-10 минут. Консультант-косметолог аптеки BENU Кристи Мехине поясняет: «Чем ниже содержание мела-нина в коже, тем меньше её есте-ственная защитная способность. Светлая кожа эстоноземельца

выдерживает солнце без защиты около 10 минут – дальше можно получить солнечный ожог. По-этому люди со светлой кожей должны пользоваться солнцеза-щитными средствами с фактором защиты 40–50. Детская кожа ещё нежнее. При этом ни один крем на 100% не защитит от рака кожи, и самым разумным будет избегать солнечных лучей в середине дня, когда солнце самое активное».

Пользуйтесь кремом через каждые 2 часа

Если ребёнок находится под солнцем без одежды, обязательно намажьте его солнцезащитным

©iS

tock

.co

m/

Chr

isti

nLo

la

18

здоровье

Текст: BENU Фотографии: IStoCk.Com

кремом с высоким фактором за-щиты. Особенно подвержены опасности солнечных ожогов дети, играющие на берегу моря, – солнце светит сверху и отражается в воде. «Через каждые 2 часа нужно нама-зывать ребёнка кремом с защитным фактором 40–50, а также о себе не нужно забывать, в т.ч. после купа-ния. Не нужно бояться того, что при таком высоком факторе защиты загара вообще не будет – кожа за-горит не сразу, а постепенно, но при этом осенью этот загар сойдёт так же медленно, как и появился. Можно пользоваться кремами и с меньшим фактором защиты, но при этом нужно помнить: чем меньше фактор защиты, тем меньше можно находиться на солнце. К примеру, с кремом 50 SPF безопасно нахо-диться на солнце 8 часов, а с кремом 10 SPF защита действует только час, поэтому для защиты детей реко-мендуется пользоваться кремом с высоким фактором SPF».

После солнечных ванн кожу можно увлажнять специальными

кремами после загара – они также доступны в аптеке.

Каждый год – новый крем

В общем случае, срок годности солнцезащит-ных средств не превы-шает одного года, по-этому, даже если у Вас остался крем с прошлого лета, он уже утратил своё действие, и нужно купить новый.

Кроме солн-цезащитного крема, д ля ребёнка сле-дует обяза-тельно приоб-рести на лето с о л н е ч н ы е очки – глаза также требуют защиты, а также ша-почку. Нельзя забывать и о достаточном употреблении воды.

Если же по-года стоит совсем жар-кая, то в

промежутке с 11 до 15 часов

лучше вообще оста-ваться в тени, а на пляж отправ-ляться ближе к вечеру.

загар появится также и при ис-

пользовании кре-ма с высоким фак-

тором защиты. ©

iSto

ck.c

om

/Mar

Ko

rd

19

Персона

Лийна Киппасто ныряет из рабочих будней в красочный подводный мирТекст: аге МайСтеФотографии: ЮЛИа-МарИа ЛИнна, эйнарИ таЛьвИСте, ЮЛар тИКК

20

Менеджер по персоналу крупнейших в странах Балтии предприятий розничной и оптовой торговли лекарствен-ными средствами Tamro Baltics и Tamro Eesti Лийна Киппасто умеет удивить – на первый взгляд, обычный офис-ный работник является заядлым дайвером, и на её счету уже 200 погруже-ний в подводный мир.

Д айвером она стала не-давно и совершенно слу-чайно: «Пять лет назад я встретила своего друга

детства, который оказался инструк-тором по дайвингу. Он пригласил

меня в бассейн, и я начала ходить на курсы. На первых занятиях было очень тяжело. Человек ведь не создан жить под водой – на земле ты чувствуешь почву под ногами. Если ты просто плаваешь на воде, ты всегда можешь осмотреться и оценить ситуацию, но под водой это невоз-можно».

Без про-хождения обучения и сдачи эк-замена дай-вингом зани-маться нельзя. Сначала изучаешь те-орию и одновременно начинаешь нырять в бассейне, далее следует обучение на открытой воде – Лийна проходила его на озере Румму, излюбленном месте эстонских дайверов. Дайвер должен иметь лицензию, в которой указывается уровень – любительский или тех-нический дайвинг. Лийна сдала

экзамен и получила лицензию в 2011 году.

У нас возможности для погру-жения ограничены – море холод-ное и тёмное, поэтому видимость на глубине очень плохая. «Дайверы

не видят друг друга на рассто-янии двух метров, а, на-

пример, в Красном море видимость

отличная до 50 метров. Озеро

Румму при-в л е к а е т д а й в е р о в

расположен-ными под водой

тюремными развали-нами, а также богатой подводной жизнью. Ещё в Эстонии дайверам нравится погружаться на озёрах Энту и Саадьярве, а в море привле-кает Таллиннский залив с остовами кораблей и прекрасные окрестно-сти островов Пакри и Вилсанди, где можно встретить тюленей. При желании в Эстонии можно погружаться круглый год – нужно

Без прохождения обучения и сдачи

экзамена дайвингом заниматься нельзя.

21

Персона

только подобрать подходящее снаряжение».

Цветы, бабочки и яркие краски

Первый раз в тёплых водах Лийна Киппасто погрузилась в Египте: «Шарм-эль-Шейх – одно из любимейших мест дайверов во всём мире. Каждый прой-денный курс обучения и полу-ченная лицензия позволяют дайверам-любителям погру-жаться всё глубже, но до опре-делённого предела. Иногда эту границу нарушают, что риско-ванно, ведь никогда не знаешь, когда тебя могут проверить. Од-нако гораздо важнее проверок твоя жизнь и безопасность, а эмоции не зависят от глубины. Ты можешь выбрать подходящий для себя уровень: это может быть open water (уровень дайвера на открытой воде) с глубиной погру-жения до 18 метров или уровень до 40 метров, а далее следует уже уровень технического дайвера (до 100 м)», – поясняет Лийна. Так глу-боко она погружаться не любит, и остовы кораблей её также не при-влекают – намного интереснее кра-сочный подводный мир, «цветы и бабочки», которых так мало в Эсто-нии. Однако есть любители погру-жаться и в местные холодные и тёмные воды – это дело вкуса.

на глубину никогда не погружаются в одиночку

Железное правило дайверов: никогда не погружайся один, только со спутником (т.н. body). Прежде всего, это требуется с позиции без-опасности: спутник проверяет на берегу твоё снаряжение, а под во-дой вы с ним поддерживаете зри-тельную связь. Коммуникация под водой чрезвычайно важна, и ты по-стоянно должен быть готов прийти на помощь. «Дайвинг – это парный вид спорта. Бегать можешь один, даже мяч в баскетбольную корзину можешь бросать в одиночку, но ни один дайвер не погружается без спутника, ведь никогда не знаешь, что может произойти на глубине: шланг может повредиться или воз-никнут непредвиденные проблемы

со здоровьем. Если по какой-либо причине тебе требуется быстро под-няться на поверхность, а на берегу никого нет, дело плохо. Погружа-ясь вдвоём, дайверы берут друг за друга ответственность. У меня по-явилось много новых знакомых и друзей – так замечательно делиться с ними впечатлениями от подво-дного мира!»

Дальние страны – взгляд из глубины

Последний раз команда из 20 дайверов побывала на Филиппи-нах, где они две недели подряд погружались без отдыха, и к концу поездки у Лийны на счету было 20 погружений. В следующий раз она планирует отправиться во Вьет-нам. Снаряжение у неё всегда с со-бой, ведь в путешествиях с семьёй Лийна также старается объединять отпуск на пляже, осмотр достопри-мечательностей и любимое хобби.

Лийна заразила дайвингом и свою 12-летнюю дочь, которая уже получила лицензию: «Когда она сдавала экзамен на озере Румму, я была с ней под водой. Дочь у меня – молодец! Ей, конечно, было проще, ведь она занималась плаванием, поэтому воды не боится».

Физическая форма особой роли не играет

В какой физической форме должен быть дайвер? «Я активно не тренируюсь, а дайвинг особой

физической подготовки не требует. Я даже встречала дайверов с избы-точным весом и с физическими не-достатками. Самочувствие должно быть у дайвера нормальным, ни в коем случае нельзя погружаться с болью, особенно с болью в ушах. Ко всему нужно подходить разумно».

Что же даёт Лийне дайвинг?«Во-первых, много новых дру-

зей. Во-вторых, множество пози-тивных эмоций, ведь под водой ты полностью отключаешься от повседневных забот, изучаешь подводный мир, наслаждаешься его красотой и тишиной. Мысли о работе на глубину не проникают, и дайвинг помогает привести в по-рядок и тело, и душу».

Уровни дайвинга:Open Water Diver – начинаю-щий дайвер-любитель

Advanced Open Water Diver – продвинутый дайвер-любитель

PADI Deep driver – глубоковод-ный дайвер-любитель

Далее следуют различные уровни повышения квалифи-кации, позволяющие справ-ляться с более сложными ситуациями и самостоятель-но обучать дайвингу.

Фотография: Эйнари Тальвисте

222222

Минимальное снаряжение дайвера:

z Мокрый и сухой костюм, жилет для дайвинга, баллон, редуктор дыхательного аппарата, компьютер, маска, ласты, грузы, сапоги, компас. Снаряжение нужно всегда подгонять под глубину погружения.

z Снаряжение можно взять напрокат в дайвинг-клубах, но настоящие дайверы приобретают для себя личное снаряжение.

эстонские дайвинг-клубы:В Таллинне: Waterworld Expedition, Barrakuu-da, Эстонский дайвинг-клуб (Eesti Sukeldujate Klubi), Maremark, Sebak, дайвинг-клуб Merihundi, дайвинг-клуб LiveHouse.

На Сааремаа: Barrakuuda, Pringeldivers.

В Тарту: дайвинг-центр Maremark, дайвинг-клуб 232bar Estonia.

Фотография: Эйнари Тальвисте

Фотография: Юлар Тикк

ИЮЛЬ

Предложение действует 1.07-31.07.2016 или пока хватит товара.

-25%

ИЮЛЬ

Предложение действует 1.07-31.07.2016 или пока хватит товара.

-25%

LIERAC SUNIFIC1 СПРЕЙ AКТИВАТОР ЗАГАРА SPF30 150МЛ

ИЮЛЬ

Предложение действует 1.07-31.07.2016 или пока хватит товара.

СРЕДСТВО ДЛЯ ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ LACTACYD PHARMA SENSITIVE 250МЛ

ИЮЛЬ

Предложение действует 1.07-31.07.2016 или пока хватит товара.

-25%

ГЕЛЬЛУБРИКАНТ DUREX PLAY PERFECT GLIDE 50МЛ С ДОЗАТОРОМ

ИЮЛЬ

Предложение действует 1.07-31.07.2016 или пока хватит товара.

-25%

КАПСУЛЫ NOSWEAT 30ШТДля уменьшения потоотделения.

Предложения по купонам в июле

07.2016 или пока х

Т

Я

-25%

.07.2016 или пока хва

ОР

LIERAC SUNIFIC OСВЕЖАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ ПОСЛЕ ЗАГАРА 125МЛ

1.07.2016 или пока хв

ЛЕ

здоровье

Коварное и опасное клещевое заболевание – боррелиоз Клещевой боррелиоз поражает кожу, нервную систему, сердце и суставы, а диагностировать его начали около 40 лет назад. Опубликованное в журнале «Historical Biology» исследование показало, что вызывающие это заболевание бактерии существовали уже 15 миллионов лет назад.

Текст: хеЛо таЛьваФотографии: BENU, IStoCk.Com

©iS

tock

.co

m/E

rikK

arit

s

24

«Я обнаружил на животе двух клещей: одного – в июне, другого – в июле. Дел на работе

было много, и к врачу сходить не удалось. К семейному врачу я по-шёл только в августе, когда на теле появились красные пятна и начались головные боли. Также болела пра-вая сторона тела и суставы, правая рука ослабела, и я не мог ею ничего держать, – Юло Ормус вспоминает, как заразился боррелиозом три года назад. Семейный врач направил его к неврологу, который сделал анализ крови и подтвердил болезнь. – Само-чувствие было ужасным, тело содро-галось от судорог. Боли отступили зимой, а головную боль удалось вылечить только антибиотиками».

Клещевой боррелиоз вызывает бактерия, обитающая в пищева-рительном тракте клеща. Прове-дённые в Швеции исследования показали, что бактерии боррелии переносят до 30 процентов кле-щей, но, независимо от такого вы-сокого процента, риск заболевае-мости составляет всего один из ста.

«Если в случае клещевого эн-цефалита вирус сразу передаётся человеку в момент укуса клеща, то для заражения боррелиозом потре-буется несколько суток или больше, пока бактерии всосавшегося клеща передадутся человеку. Признаки болезни проявляются обычно в те-чение 7–14 дней, а иногда даже по прошествии нескольких месяцев», – поясняет врач-инфекционист Ляэне-Таллиннской центральной больницы Леэло Моозар.

Диагностика болезниВрачи-инфекционисты хорошо

знакомы с диагностикой клещевого боррелиоза, которая обычно про-водится на основании характерной картины болезни, т.е. покраснения вокруг места укуса и жалоб паци-ента. Анализ крови является вспо-могательным методом диагностики.

«У 60–80 процентов заразив-шихся боррелиозом образуется характерное пятно на коже вокруг укуса, которое может увеличи-ваться и уменьшаться, но у некото-рых пациентов такое пятно может образоваться только через месяц,

а у некоторых – не образоваться во-обще. Укус любого насекомого вы-зывает покраснение, но при укусе клеща пятно имеет не менее пяти сантиметров в диаметре – в этом случае возникает подозрение на боррелиоз. Проникновение бо-лезни в различные системы органов занимает в среднем 2–10 недель.

Клещи активизируются в марте-апреле. К сожалению, укус клеща безболезненный, и зачастую чело-век о нём не подозревает. Кроме того, клещи выбирают потайные места на коже, которые не доступны глазу и до которых не дотянуться ру-кой: затылок, места за ушами (осо-бенно у детей), подмышки, пах (т.е. места с волосяным покровом).

«Человека периодически одо-левает усталость, падает настрое-ние – при этих симптомах можно по-дозревать клещевой боррелиоз».

Понаблюдайте за собой месяцЕсли Вас укусил клещ, пона-

блюдайте за своим состоянием около месяца. В случае образова-ния красного пятна обратитесь к семейному врачу, ведь в началь-ной стадии болезнь легко подда-ётся лечению. Что же будет, если человек обратится к врачу через несколько месяцев, как это про-изошло с Юло? Если не начать ле-чение своевременно, болезнь мо-жет поразить нервную систему или суставы, а в редких случаях также и сердце. По данным европейской специальной литературы, нервная система поражается в 20, а суставы – в 10 процентах случаев. «Пораже-ние нервной системы выражается в таких симптомах как головная

боль, острое воспаление оболочек головного мозга (менингит), уста-лость, тошнота, потеря веса, уме-ренная температура, боли в руках, ногах, затылке или спине, у взрос-лых также сильный радикулит. Ино-гда (особенно у детей) встречается одно- или двухсторонний паралич лицевого нерва (пострадавшая по-ловина лица «проваливается», глаз не закрывается)», – описывает сим-птомы доктор Моозар.

Поражение суставов выража-ется в болезненных отёках одного или нескольких суставов (преиму-щественно крупных).

Поскольку клещи кусают детей обычно в области шеи и головы, то у детей боррелиоз проявляется в виде красной полосы, проходящей в области лица сверху вниз.

Болезнь лечится антибиотикамиДиагностированный боррелиоз

лечится антибиотиками. В общем слу-чае, лечение не требует помещения пациента в стационар – антибиотики можно принимать и дома. Нейро-боррелиоз лечат преимущественно в больнице, поскольку менингит тре-бует внутривенной терапии.

После перенесённого боррели-оза, к сожалению, не возникает по-жизненного иммунитета, и человек может заразиться снова, но не сразу – антитела защищают от инфекции несколько лет. Анализ крови может показать положительные антитела типа IgG, которые указывают на то, что человек в своей жизни сопри-касался с возбудителями болезни, но болезнь больше не активна. Вак-цины против клещевого боррелиоза нет ни в Эстонии, ни во всём мире.

2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 (2 месяца)

1721

2303

1546

11321289

1402

66

Источник: Департамент здоровья

Случаи заболевания клещевым боррелиозом

25

здоровье

Клеща вытаскивают при помощи инструмента для удаления клещейЕсли клещ уже впился в Вашу кожу, его нужно вытащить специ-альным инструментом с раздвоенным зажимом. Клещ зажима-ется раздвоенным концом и медленно вытаскивается из кожи. Также в продаже имеются инструменты для удаления клещей с петлёй из лески на конце, которая накидывается на клеща, за-кручивается, и насекомое вытаскивается.

При удалении клеща важно избегать его сжатия.

После удаления клеща кожу нужно очистить, а инструмент для удаления продезинфицировать. В случае покраснения обра-титесь к врачу. Оба вида инструментов подходят также для удаления клещей у животных.

При подозрении на инфекцию боррелиоза можно сделать дома бы-стрый тест, который обнаружит полученную недавно инфекцию (в течение 2-4 недель со дня предполагаемого укуса клеща). Для теста используется кровь из пальца, а результат готов через 10 минут. Тест продаётся в аптеке, и его точность составляет 91%.

трийн Спеэк Категорийный менеджер аптеки BENU

аптека BENU предлагает средства от клещей трёх на-дёжных брендов – извест-ные серии Autan и Diffusil, а также новую инновацион-ную серию Free.

аэрозоль и спрей от комаров и клещей фирмы Autan содержат биоцидное действующее вещество – 20%-ый икаридин, который обе-спечивает защиту широкого спектра от кровососущих и жалящих насеко-мых. Средство защищает от клещей до 4 часов, его можно применять также для защиты детей с 2 лет.

аэрозоли Diffusil защищают от клещей, комаров и слепней, обла-дают приятным для людей, но от-пугивающим насекомых запахом. Детский аэрозоль Diffusil применя-ется с 3 лет и подходит также для чувствительной кожи.

Средства от насекомых Free содержат инновационное действу-ющее вещество IR3535®, являюще-еся по структуре аминокислотой, которая имеется в организме чело-века в естественном виде. IR3535® – одно из трёх действующих веществ, которые ВОЗ (Всемирная органи-зация здравоохранения) рекомен-дует использовать как надёжное и эффективное средство против всех кровососущих насекомых.

Средства от насекомых Free не имеют запаха, действуют до 8 часов, безопасны для младенцев, детей, ал-лергиков, астматиков, беременных и кормящих матерей и подходят для людей любого возраста. Для домаш-них питомцев можно спросить в аптеке ошейник или раствор от клещей и блох.

Как пользоваться?Наносить средства от насекомых следует на все не покрытые одеждой участки кожи, ведь все необработанные участки привлекают насекомых. Если одежда тонкая, нужно обрабо-тать средством также и кожу под одеждой. Для защиты от клещей следует распылить средство по всей коже, одежде и обуви. Как правило, средство не повреждает шерсть, хлопок и нейлон, но в отношении других синтетических материалов нужно его опробовать на незаметном участке ткани.

Находясь во влажном или ветреном месте, а также при потении средство нужно обновлять на коже чаще, поскольку оно рас-творяется во влажной среде и улетучивается на ветру. То же касается и купания или мытья рук. Пользуясь солнцезащитным кремом, средство от насекомых нужно наносить на кожу послед-ним. Средства от насекомых нельзя наносить на нежные участки кожи – губы, область вокруг глаз, раны, места с солнечными ожо-гами или другими повреждениями (например, после бритья).

Кожу детей средством от насекомых обрабатывает взрос-лый. С кожи средство смывается под проточной водой любым моющим средством.

©iS

tock

.co

m/

Mic

hał L

udw

icza

k

Помощь можно получить в аптеке

26

Шесть мифов о клещевом боррелиозе z Мой друг болел боррели-

озом – это несерьёзная болезнь.

Болезнь может протекать по-разному, и кто-то может переносить её легче и лучше поддаваться лечению. Однако некоторые страдают этим заболеванием годами или даже получают инвалидность. Чем раньше диагностировать бор-релиоз и начать лечение, тем меньше риск возникновения осложнений.

z Осенью боррелиозом за-разиться невозможно – клещи опасны только в мае-июне.

Опасность заражения клеще-вым боррелиозом сохраняется до наступления холодов. Клещи

активны при температуре воз-духа выше +5 градусов.

z Вакцина предохранит также и от боррелиоза.

Вы можете быть вакциниро-ваны от клещевого энцефа-лита, но против боррелиоза вакцины нет.

z Клещ присосался к телу, но нет никаких симпто-мов (классического крас-ного пятна вокруг укуса и т.п.). Следовательно – боррелиоза нет.

Приблизительно в половине случаев классических первич-ных симптомов не наблюда-ется (красное пятно, сим-птомы гриппа и пр.). Инфекция может проникнуть глубоко в

организм, поразить нервную систему и суставы, вызвать проблемы с памятью и пр. Боррелиоз, или болезнь Лайма, может проявиться даже через год после укуса клеща.

z В городе клеща найти невозможно.В городе клеща можно найти в саду, парке, во время пробежки или от соседской собаки. Клещи живут не только в лесу или поле! Клеща можно подхва-тить на пляже и в местах оби-тания мышей, ежей, лис и т.п.

z У меня уже был борре-лиоз – значит, у меня иммунитет.

Боррелиозом можно заболеть повторно.

Источник: www.tervisetestid.ee

27

Уход за полостью рта ребёнка нужно начинать в младенчестве Уход за полостью рта ребёнка начинается уже до его рождения, ведь здоровье младенца зависит от того, как питается и следит за гигиеной рта бу-дущая мать.

Текст: аге МайСтеФотографии: IStoCk.Com

здоровье ©

iSto

ck.c

om

/ W

aveb

reak

med

ia

28

«Чистить зубы нужно начинать сразу по-сле появления у младенца первого

зуба, – наставляет родителей гигие-нист полости рта Марью Лухт. – Пока это трудно назвать чисткой зубов, но это очень важно для профилактики кариеса и заболеваний дёсен».

Поначалу лучше очищать рот мла-денца специальной мягкой щёткой-напальчником (продаётся в аптеках и магазинах това-ров для младенцев). Щётку-напальчник нужно увлажнить чистой водой и очистить ею пер-вые зубы и язык, а также нежно помассировать дёсны – когда ре-жутся зубы, дёсны набухают и зудят.

Много говорят о том, что полость рта младенца нужно начинать чистить сразу после первого кормле-ния. «В этом необходимости нет – рот очищается языком и слюной. Пока нет зубов, нет и опас-ности повреждений. Щёткой-на-пальчником для младенцев можно иногда массировать язык и дёсны – так ребёнок привыкнет к очище-нию полости рта. Очищая рот мла-денца обёрнутым в марлю пальцем, можно только занести туда бакте-рии и грязь, кроме того, это может вызвать раздражение и рефлюкс».

Молочница требует леченияЕсли во рту младенца заметна

молочница (белый налёт на слизи-стой рта и языке), нужно очистить полость рта и при необходимости нанести на язык лечебную мазь со-вершенно чистой марлей (руки ма-тери должны быть тщательно вы-мыты, ногти – подстрижены) или щёткой-напальчником. Очищать следует нежными массирующими движениями.

«Неважно, что младенец ест – только грудное молоко или также прикорм, – важно, прорезался ли зуб. Хорошо чистить зубы два раза в день, и особенно важно перед

н о ч н ы м сном. Для здоровья зубов важно но-чью не давать ребёнку есть, а пить можно только чистую воду – зубы и дёсны должны иметь возмож-ность отдохнуть. Нельзя в ответ на каждый плач младенца давать ему грудь: молоко – это еда».

Железная рутина чистки зубовВ каком возрасте ребёнок мо-

жет начинать чистить зубы само-стоятельно? «До достижения ре-бёнком 10 лет его зубы должен чистить родитель, и здесь важна не сила, а тщательная очистка при правильной технике».

Чистка зубов начинается с зад-ней стороны задних зубов, далее двигаются вперёд короткими мяг-кими движениями вперёд-назад или круговыми движениями. Пер-вая зубная щётка ребёнка должна иметь маленькую головку и мяг-кую щетину.

Что делать, если ребёнок от-казывается чистить зубы – просто не открывает рот? «За здоровье

ребёнка, в т.ч. и здоровье зубов, отвечает родитель! Д-р Лухт ре-комендует использовать все воз-можные уловки – главное, чтобы зубы были почищены. Если ре-бёнок вырывается, можно по-пробовать поиграть и в процессе

игры постараться почистить зубы. Главное, чтобы у ребёнка не было страха перед чисткой зубов!

если ребёнок боится зубного врача

Если зубы прорезались без про-блем, то не позднее чем к трём годам нужно привести ребёнка к стоматологу на осмотр. Если зубы здоровы и лечения не требуют, первый визит к зубному врачу оставит для ребёнка приятные вос-поминания: его познакомят с док-тором и кабинетом, он попробует посидеть на новом стуле, ему дадут рассмотреть инструменты, вместе с ним посчитают зубы и запишут результаты. Хорошо, когда ребёнок может понаблюдать за лечением зубов мамы или папы.

Маленькие дети регулярно посещают семейного врача или семейную медсестру, которые ос-матривают также и рот ребёнка и дают рекомендации по уходу за полостью рта: «Заметив что-то по-дозрительное, родители должны сразу сказать об этом врачу и при необходимости посетить стомато-лога». Далеко не у всех детей вы-растают здоровые молочные зубы, и в этом случае нужно будет пройти и первое лечение, ведь ошибочно

Стоматологическое лечение ребёнка до 19

лет покрывает Больнич-ная касса, но за услуги

гигиениста полости рта и ортодонта нужно платить

– Больничная касса возмещает только

особо тяжёлые ортодонтологические

случаи.

Ребёнок в первый свой визит к стоматологу изучает, что доктор делает и что интересного есть у него в кабинете.

©iS

tock

.co

m/

PIK

SEL

29

здоровье

В аптеке найдётся зубная щётка даже для совсем маленьких детей

Для чистки самых первых зубов в аптеке имеются специальные силиконовые щётки-напальчники для младенцев, а также зубная па-ста, которую можно использовать уже с 4 месяцев. Зубной пастой не

межзубных промежутков, которые помогут вычистить все частички пищи между зубами и брекетами.

Для детей продаются специ-альные жидкости для полоскания рта, которые можно использо-вать с 6 месяцев. Ребёнка можно также научить пользоваться зубной нитью – для этих целей ис-пользуют зубную нить для взрос-лых. Между приёмами пищи можно использовать жевательные та-блетки с ксилитолом, которые также продаются в аптеке.

Интересное изделие – жева-тельные таблетки, окрашиваю-щие и выделяющие зубной налёт. Они обозначают на поверхности зубов места с бактериальным на-лётом, которые следует чистить более тщательно. 

вирге Сокк, провизор тырваской аптеки BENU

мнение, что молочные зубы лечить не нужно. Стоматологи предосте-регают: лечить нужно обязательно, иначе кариес может передаться и постоянным зубам.

Если ребёнок первый раз по-падает на приём к профессионалу, который знает, как обращаться с детьми, то в памяти останется только позитив. Но что делать, если первый визит к зубному врачу за-кончился слезами? Теперь ребёнок боится боли и не соглашается от-крыть рот. «Такой ситуации вообще не должно быть. Поэтому важно, чтобы первый визит состоялся ещё до возникновения проблем с зубами: если ребёнок попадает к стоматологу с зубной болью, ему впоследствии будет трудно спра-виться со страхом лечения зубов, и у некоторых этот страх остаётся на всю жизнь».

зубная анестезия для детейЧто же делать? «При необхо-

димости можно сменить стомато-лога. Если контакт с ребёнком не налажен, и невозможно сделать укол анестезии, лечение начать

не получится. Удерживать плачу-щего ребёнка – неправильно. При необходимости зубную анесте-зию делают и детям, и родители должны сами об этом спрашивать, в т.ч. и перед первым лечением, по-скольку многие врачи сами эту воз-можность не предлагают. Некото-рые полагают, что молочные зубы лечить не больно. Ещё как больно! Опытные родители уже знают.

Подростку и дошкольнику сле-дует посещать стоматолога каждый год для проверки состояния зубов и при необходимости – для лече-ния. Если лечение не требуется, можно попросить гигиениста по-лости рта провести т.н. «большую чистку», например, при помощи специальной полирующей пасты и мягкой электрической щётки. При необходимости зубы покры-вают лаком, укрепляющим зуб-ную эмаль. Гигиенист полости рта посоветует ребёнку и родителям методы профилактики болезней полости рта, разъяснит причины возникновения кариеса и заболе-ваний дёсен, поможет подобрать подходящие средства по уходу за

полостью рта и научит правильно ими пользоваться. Первый визит ребёнка к ортодонту может быть в семь лет – осматривают прикус и при необходимости назначают ле-чение, которое преимущественно заключается в использовании брекетов. Для того чтобы надеть брекеты, ребёнок должен сам на-учиться тщательно чистить зубы, и родитель должен быть готов при-нять за это ответственность. Бакте-рии оставляют на неаккуратно очи-щенных зубах некрасивые следы, которые гигиенист полости рта Ма-рью Лухт комментирует так: «Даже не знаю, что хуже: неровные зубы или некрасивые пятна на зубах».

обязательно пользоваться сразу – первые зубки можно чистить и без неё. Если же родители решили начать чистить пастой, то обя-зательно нужно выбирать специ-альную пасту для младенцев, без-опасную при глотании.

В аптеке продаются также и маленькие зубные щётки, кото-рые ребёнок может сам держать и пробовать чистить зубы. До-ступны щётки с т.н. стоппером, чтобы ребёнок не засунул щётку слишком глубоко в горло.

Щётки нужно подбирать в со-ответствии с возрастом ребёнка: 4–24 месяца, 2–4 года, 5–7 лет и 8+. Для пациентов с брекетами также имеются специальные зубные щётки, при этом обяза-тельно пользоваться щётками для

©iS

tock

.co

m/

a-lig

ht

30

31

аптекарь рекомендует

Лето у порога и с первыми те-плыми деньками мы устрем-ляемся на солнце, на природу. Помимо заряда энергии и ра-дости и золотистого загара солнце подвергает нашу кожу и волосы своего рода испыта-ниям. Чтобы наслаждаться солнцем без ущерба для сияю-щей внешности, летом стоит обратить особое внимание на уход за кожей и волосами.При наступлении тепла нельзя забывать о здоровье ногтей. При нахождении в душных по-мещениях закрытая обувь в жаркую погоду может приве-сти к образованию ногтевого грибка. Поэтому крайне важно обращать особое внимание на гигиену ног, а появившийся ногтевой грибок следует обя-зательно вылечить.Пора отпусков не спасает мно-гих из нас от неприятных и бо-лезненных язв в полости рта, которые особенно донимают женщин, подростков и детей. Возникающие из-за стресса, гормональных изменений или нездорового питания язвы за-трудняют прием пищи и речь, и портят самочувствие. Но и в этом случае можно найти помощь в домашней аптечке.

Лийа Саава, провизор

GUm AftaClear для язв полости рта Язвы полости рта очень неприятны, поскольку мешают не только есть и пить, но и говорить и даже концентрироваться. Линейка GUM AftaClear состоит из трех продуктов, подходящих для взрос-лых и детей. GUM AftaClear обеспечивает полноценную защиту от внешних факторов, обеспечивая быстрое и эффективное вы-здоровление. Облегчение симптомов и быстрое избавление от боли происходит уже после первого использования, что ускоряет выздоровление. При помощи геля, ополаскивателя для полости рта или спрея GUM AftaClear вызванный язвами дискомфорт про-ходит и язвы заживают быстро и безопасно.

набор средств от грибка ногтей SchollНабор средств от ногтевого грибка Scholl – это комплект «все включено», при помощи которого можно просто, безопасно и эф-фективно остановить распространение инфекции, предотвратить повторное заражение и улучшить внешний вид ногтя. Упаковка содержит все необходимое, включая пилочки и убивающую грибок жидкость для ногтей.

Уход за кожей Bio oil Не секрет, что неприятные растяжки возникают у жен-щин во время беременности или из-за резких измене-ний веса, из-за чего и под летним солнцем вынуждают кутаться в слои одежды.

Растяжки возникают в глубоких слоях кожи из-за чрезмерного растягивания и разрыва коллагеновых волокон. Если шрамы уже появились, избавиться от них, к сожалению, нельзя, но можно сделать их менее заметными. Хорошую профилактику растяжек и уход за имеющимися предлагает средство Bio-Oil.

Bio-Oil – безопасное масло для кожи, которое можно использовать на протяжении всей беременности и по-сле нее. При регулярном использовании Bio-Oil сни-жает зуд от сухости кожи и чувство стянутости. Эстон-ский союз акушерок подтверждает, что Bio-Oil делает растяжки менее заметными и предотвращает их появление.

зубные пасты и щетки CURAPRoXЗубные пасты CURAPROX Enzycal 1450 и Enzycal zero предназначены для взрослых и детей, соответственно. Подходящая для всех возрастных групп паста CURAPROX Enxycal 1450 превосходно защищает от кариеса и также содержит три фермента, укрепляющих защитные свойства слюны. CURAPROX Enzycal zero обладает таким же эффектом, но не содержит фтора.

Для ухода за зубами также отлично подой-дут зубные щетки CURAPROX 5460 ultrasoft и CURAPROX Smart. Модель CURAPROX 5460 ultrasoft отличается 0,1-миллиметровой осо-бенно мягкой щетиной, ворсинок в которой в среднем в 7–10 раз больше, чем в среднем бывает на зубных щетках. Небольшая головка нежно и эффективно чистит все зоны полости рта.

В свою очередь, CURAPROX Smart хорошо под-ходит для детей – небольшая головка и 7600 тесно расположенных сверхмягких ворсинок помогут обеспечить превосходную чистоту. Щетка подходит детям от пяти лет и старше.

здоровье ©

iSto

ck.c

om

/Dus

anM

anic

32

Проблемы с сердцем у женщин Эстонии требуют особого внимания Последние десять лет особое внимание уделяют сер-дечному здоровью женщин – какие проблемы угро-жают сердцам наших женщин, можно ли их предот-вратить и каким образом.

Текст: КаДрИ ПеньяМФотографии: BENU, IStoCk.Com

Заведующая кардиоцентром Ида-Таллиннской централь-ной больницы д-р Тийна Ууэтоа поясняет, что изме-

нение отношения к сердечному здоровью женщин в последней декаде отражают направленные на врачей и пациентов программы, запущенные в Европе и США со следующими целями: повысить общую осведомлённость о сер-дечных болезнях женщин и меха-низмах их возникновения, а также обеспечить одинаковый подход в части лечения.

Статистический рапорт о смерт-ности в Европе за прошлый год показывает, что от сердечно-со-судистых заболеваний умирает 49 процентов женщин и 40 процен-тов мужчин. Наряду с инфарктом сердца женщины умирают от ин-сульта головного мозга (чаще, чем мужчины). Жестокая статистика показывает, что каждый второй человек в Европе, умирающий от сердечно-сосудистых заболеваний, – женщина, и каждая вторая жен-щина умирает от инфаркта или ин-сульта. По сравнению с мужчинами, женщины заболевают сердечными болезнями в более преклонном возрасте. Так, средний возраст (77 лет) больных женщин с инфарктом

в Эстонии на 10 лет больше, чем у мужчин (67 лет). Различаются и механизмы сердечных болезней у мужчин и женщин, а также жалобы, сопутствующие этим болезням.

гормоны защищают сердце женщины

Почему инфаркт сердца у жен-щин случается в старшем возрасте? По словам д-ра Ууэтоа, причиной заметного роста появления сер-дечных болезней у женщин явля-ется потеря защиты со стороны женских гормонов с наступлением менопаузы. «К сожалению, мне придётся огорчить женщин, кото-рые надеются на защиту от гормо-нально-заместительной терапии в определённый период жизни. Исследования показали, что от риска сердечных болезней гормо-нально-заместительная терапия не защищает, поэтому для профи-лактики инфаркта её не рекомен-дуют. Однако многие женщины справляются при помощи гормо-нально-заместительной терапии с различными климактерическими проблемами, поэтому её назначе-ние всё же оправдано».

Типичный пациент женского пола с инфарктом – пенсионерка. В Эстонии более 60 % женщин,

попадающих в больницу с инфар-ктом, старше 75 лет. Связанные с инфарктом жалобы у женщин и мужчин различаются: у мужчин главной жалобой являются силь-ные боли в груди (на сегодняшний день в Эстонии – главный признак опасности инфаркта), у женщин признаки инфаркта зачастую явля-ются нетипичными и носят скры-тый характер.

разные жалобы«В связи с инфарктом у женщин

также бывают боли в груди, но, в отличие от мужчин, основными симптомами являются недостаток воздуха и общая усталость, – пояс-няет заведующая кардиоцентром. – К пациентам с неясными жало-бами относятся женщины, диабе-тики, люди старшего возраста. К примеру, в больницу с инфарктом может поступить пожилая жен-щина 75 лет, страдающая диабе-том, с недостаточной ежедневной физической нагрузкой, которая не-делями чувствует себя неважно, а усталость и недостаток воздуха – её повседневные спутники. В этом случае сам пациент не подозревает у себя инфаркт, и бригаде скорой помощи также не удаётся сразу поставить диагноз. Нетипичные

33

жалобы являются основной при-чиной того, почему у женщин по сравнению с мужчинами много времени занимает постановка диагноза, а лечение инфаркта на-чинается позднее.

Иногда случается так, что мел-коочаговый инфаркт миокарда (микроинфаркт) люди переносят на ногах, жалобы при этом невнятные, и че-ловек к врачу не обращается.

При лече -нии инфаркта у женщин и даль-нейшем прогнозе важно также то, что у женщин с возрастом по-является больше сопутствующих заболеваний: «Естественно, что женщины с инфарктом в возрасте старше 75 лет могут страдать также диабетом, гипертонией, заболева-ниями лёгких и суставов, для ле-чения которых ежедневная доза лекарств довольно внушительна. С возрастом «изнашиваются» мно-гие органы (например, у пожилых людей часто встречается почечная

недостаточность). Все эти факторы в организме пожилой женщины приводят к риску тяжёлого проте-кания инфаркта.

Каковы основные факторы ри-ска инфаркта сердца? По словам д-ра Ууэтоа, независимо от пола,

это возраст, повышен-ное кровяное дав-

ление, уровень хо л е с т е р и н а

выше нормы, избыточный

вес, диабет, к у р е н и е , сидячий об-

раз жизни. Также высок

риск инфаркта у па-циентов, которые перенесли ише-мическую болезнь сердца либо проведённые ранее процедуры на сосудах сердца (операция, рас-ширение кровеносных сосудов при зондировании).

Как уже было сказано, риск за-болевания инфарктом повышается с наступлением менопаузы. По-следнее руководство кардиоло-гов Европы по профилактике сер-дечных болезней (действующее с

2012 года) рекомендует проводить скрининговые обследования сер-дечных болезней, начиная с 50 лет: «Риск инфаркта у женщин повыша-ется скачкообразно с наступлением менопаузы, поэтому рекоменду-ется обязательно проводить скри-нинговое обследование женщин, у которых наступила менопауза. Также женщинам следует помнить о том, что совокупное воздействие факторов риска особенно опасно для слабого пола: к примеру, свя-занные с курением и диабетом риски в отношении женщин выше и продолжительнее. Многие забы-вают о том, что пассивное курение также повышает риск инфаркта. Об отказе от курения можно говорить только по прошествии 1 года – не-сколько дней без сигарет никак не повлияют на уменьшение риска».

осведомлённость помогает сохранить здоровье

В современном мире осве-домлённость о рисках является не только врачебной проблемой – пациент, прежде всего, сам дол-жен знать о своих факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Движение, поддержание нормального веса, отказ от курения и здоровое питание имеют ключевое значение в профилактике инфаркта. Выбирайте здоровый образ жизни!

У мужчин и жен-щин различаются указывающие на инфаркт жалобы

©iS

tock

.co

m/O

JO_I

mag

es

34

здоровье

Осведомлённость в области здоро-вья и правильные выборы в части питания являются основами здоро-вой жизни. Профилактика действи-тельно работает: путём правиль-ного влияния на факторы риска можно снизить возникновение инфаркта сердца до 50 процентов!

Всегда нужно учитывать воз-можность повторного инфаркта, ведь это заболевание можно пере-нести несколько раз подряд. При этом между двумя инфарктами не обязательно пройдёт несколько лет – иногда он может повториться через пару месяцев. Для профилак-тики повторного инфаркта нужно обязательно следовать рекомен-дациям врача и установленному в больнице плану лечения.

нельзя отказываться от лечения

«Каждого перенесшего инфаркт пациента после больницы ожидает пожизненное лечение, и во избежа-ние осложнений важно понять, что

С какими сердеч-ными проблема-ми чаще всего обращаются в от-деление экстрен-ной медицины?заведующий отделением экстренной медицины Ида-таллиннской центральной больницы д-р Мярт Пыллувеэр

Типичная жалоба, с кото-рой к нам обращаются, это боли в груди. Пациенты чув-ствуют боли в разных ме-стах: в шее, суставах плече-вого пояса и др. Жалуются на упадок сил и медленное сердцебиение. У каждого па-циента – свои индивидуаль-ные жалобы, и нужно быть внимательным при исключе-нии или постановке того или иного диагноза.

от лечения отказываться нельзя. Нельзя успокаивать себя времен-ным улучшением самочувствия. После инфаркта важно принимать дома прописанные лекарства в со-ответствии со схемой лечения, а не по самочувствию», – д-р Ууэтоа напоминает, что т.н. «сердечный» аспирин в малых дозах становится пожизненным спутником перенес-ших инфаркт пациентов.

У жителей Эстонии сердечно-сосудистые заболевания встреча-ются часто, но правильный образ жизни и здоровое питание помогут их предотвратить. «Защита сердца не обязательно требует больших затрат, и начать можно с простых шагов: не курить, много двигаться, правильно питаться и поддер-живать оптимальный вес. Также нужно уделять внимание факторам риска: гипертонии, повышенному уровню холестерина и диабету. Возможно, такая профилактика поможет избежать даже первого инфаркта!»

35

Раны заживают безболезненноЛечение ран не означает автоматиче-ски терпение сильной боли – современ-ные пластыри позволяют заживлять даже серьёзные раны и язвы быстрее и с меньшей болью.

Текст: КрИСтИна траКСФотографии: IStoCk.Com

©iS

tock

.co

m/m

arti

ned

ouc

et

36

здоровье

Сложное лечение пролежней

Больничная касса покрывает 50 процентов расходов на средства для лечения пролежней, венозных и диабетических язв, ожогов и раз-дражений кожи после облучения. В Эстонии постоянно растёт число пожилых людей и больных диабе-том, что сопровождается увеличе-нием числа ран и язв. Больничная касса констатирует статистику рез-кого увеличения числа пациентов

с пролежнями. «Лечение пролеж-ней является дорогим и длитель-ным, но при этом пролежни – это именно та проблема, которую можно предупредить. Для про-филактики и лечения пролежней требуются специальные пластыри. Естественно, лежачего больного следует переворачивать в постели, но, к примеру, при постельном ре-жиме после тяжёлой операции помогут специальные пластыри,

«Ш ироко распро-странено мне-ние, что на рану следует

наложить лекарство, пластырь и толстую повязку, и на ране должна образоваться корочка. Современная медицина придер-живается другой позиции – под корочкой рана не заживает, кроме того, образуется шрам. Для лече-ния обширных ран и язв реко-мендуется избегать образования корочки», – поясняет провизор Пярнуской аптеки BENU Papiniidu Маргот Лехари. Поэтому на об-ширные раны и язвы (пролежни, венозные и диабетические язвы, ожоги и раздражения кожи после облучения) следует накладывать пластырь.

Современные пластыри с тех-нологией Safetac поддерживают влажную среду, но при этом позво-ляют излишкам влаги испаряться: это т.н. «умные» изделия, способ-ствующие правильному заживле-нию ран.

Пролежни легче предотвратить при помощи специальных пластырей, чем впоследствии их лечить.

©iS

tock

.co

m/T

rish

233

3737

Panthenol Spray JojobaПена для ухода за сухой и поврежденной кожей. ГИПОАЛЕРГЕННАЯОсобенно подходит для аллергиков. С провитамином B5 (декспантенол) и маслом жожоба. На Вашу кожу ежедневно воздействуют внешние факторы (напр., УФ-лучи, сухой воздух), которые могут раздражать ее и вызывать ощущение стянутости. Кожа становится сухой и шершавой. Пена для ухода мягкого действия Panthenol Spray Jojoba увлажняет кожу и ухаживает за ней посредством ценного провитамина B5 (декспантенол) и масла жожоба. Содержание влаги в коже заметно повышается, в то время как комбинация активных компонентов пены оказывает на кожу подтягивающее действие. Panthenol Spray Jojoba делает Вашу кожу мягкой и эластичной, содействуя ее естественному обновлению.

Распылите на кожу свежесть и наслаждайтесь нежным ароматом Panthenol Spray JojobaПрименениеДля наилучшего ухода за сухой и поврежденной кожей равномерно распыляйте на кожу пену для ухода Panthenol Spray Jojoba два раза в день, например после душа. Мягкая пена легко наносится на кожу. Перед распылением тщательно взболтайте содержимое флакона, во время распыления держите флакон вертикально. Избегайте попадания в глаза. Не распыляйте в нос и рот.

Panthenol Spray Jojoba – в продаже в аптекахИнструкции по безопасностиУпаковка под давлением. Беречь от солнечного света. Не допускать нагрева выше 50 °C. Не вскрывать и не сжигать даже пустую упаковку. Выбросить только совершенно пустой аэрозольный флакон. Не распылять на открытый огонь или на раскаленные поверхности. Держать вдали от источников возгорания – не курить!H222 ОЧЕНЬ ОГНЕОПАСНЫЙ АЭРОЗОЛЬНе давать детям.Перед каждым употреблением тщательно взбалтывать. Хранить пену для ухода при температуре до 25 °C. Номер партии и срок хранения см. на внешней упаковке.

PAN-EE-1604-02 P h a r m a c e u t i c a l s I n t e r n a t i o n a l , I n c .

здоровье

уменьшающие давление и трение на критических участках тела (об-ласть поясницы и пятки).

Пластыри с технологией Safetac нежно приклеиваются к коже и без-болезненно снимаются, поскольку являются силиконовыми, а в от-личие от обычных пластырей на силиконовые и гидроколлоидные пластыри не бывает аллергии. Рас-пространено заблуждение, что для образования пролежней требуется лежать несколько дней – уже за не-сколько часов могут образоваться пролежни I степени, которые неза-метно развиваются дальше.

Диабетики входят в группу риска

У каждого шестого диабетика появляется язва на ноге – это об-условлено тем, что болезнь по-вреждает нервы и перифериче-ское кровообращение. Обычно это сопровождается потерей чув-ствительности ног: человек может натереть пятку или наступить на осколок стекла и ничего не почув-ствовать, поэтому язвы легче об-разуются, а их лечение становится сложным и долговременным. Та-ким образом, всячески разумно из-бегать образования язв, например, носить носки и ежедневно прове-рять состояние ног. При возник-новении даже маленькой язвочки нужно сразу наложить пластырь и обратиться к специалисту. Хрони-ческие язвы голеней могут обра-зоваться у пациентов с ухудшением кровообращения ног – здесь также помогут силиконовые пластыри, которые нужно сразу использовать.

Как выбрать правильный пластырь?

Как можно точнее опишите ап-текарю свою рану, и он поможет подобрать наиболее подходящее

азбука лечения ран z Лучше всего раны заживают во влажной среде.

Не оставляйте рану открытой и защитите её от воспаления.

z Промойте рану под тёплой проточной водой или соляным раствором (NaCl 0,9%).

z Очистите свежую рану от инородных тел (почва, песок, части одежды и т.п.).

z Наложите на очищенную рану пластырь, который должен полностью покрывать рану и кожу вокруг неё.

z Ежедневно наблюдайте за заживлением раны. z Пластырь следует заменить, если на рану попала

грязь или если впитывающая подушечка полностью пропиталась выделяющимся из раны экссудатом. Пластырь не нужно менять ежедневно.

z Не используйте вату или крем на открытой ране. Для увлажнения и ускорения заживления раны используются специальные гели.

z Не используйте настойку йода или раствор перекиси водорода для очищения раны – эти средства травмируют рану и замедляют заживление.

z При воспалении раны проконсультируйтесь с врачом.

изделие. В продаже имеются пла-стыри разных форм, размеров и впитываемости, и пластырь подби-рается в соответствии с выделяю-щимся из раны экссудатом, разме-ром и глубиной раны. «Важно, чтобы пластырь был достаточного размера и полностью покрывал рану».

Доступны также самоклеющи-еся пластыри, а также пластыри со впитывающей подушечкой. Пластыри с технологией Safetac можно клеить неоднократно и без-болезненно, т.е. пластырь можно снимать с раны для проверки её состояния и затем приклеивать об-ратно, при этом без боли, что явля-ется несомненным преимуществом этих пластырей.

Избегайте образования шрамов!

Один и тот же пластырь может находиться на ране максимально 7 дней, однако, в зависимости от вы-деления жидкости из раны, менять пластырь может потребоваться и чаще. Доступны также и водостой-кие пластыри, которые можно ис-пользовать, к примеру, под душем. Для поверхностных ожогов или сса-дин имеются специальные защит-ные плёнки для ран, уменьшающие боль и предотвращающие трение.

Если в ране нет воспаления или инфекции, не нужно её ничем

смазывать: современные пластыри делают свою работу и создают бла-гоприятную для заживления среду.

Под пластырем рана зажи-вает быстрее, а шрам образуется меньше.

В аптеке доступны также специ-альные силиконовые пластыри про-тив образования шрамов, которые накладываются на рану после её полного заживления. Их рекомен-дуют использовать 3-4 месяца, и он обеспечивает уменьшение шрама, делает его более гладким, смягчает напряжение тканей после опера-ции, снимает лиловый тон, поэтому шрам становится менее заметным. Пластырь действует как на свежие, так и на старые шрамы, ведь шрам образуется до двух лет, но цвет шрама должен быть ещё тёмным. Также имеются специальные гели для лечения шрамов, однако пла-стыри использовать удобнее.

Если рана покраснела, отекла, выделяет неприятный запах, либо в ране повысилась температура, это означает воспаление. В этом случае спросите у аптекаря пла-стырь с серебром – он довольно быстро снимает воспаление. При этом можно почувствовать жжение в ране, но это – знак того, что сред-ство работает. Если же состояние раны не улучшается, нужно обяза-тельно обратиться к врачу.

©iStock.com/VladimirFLoyd

38

KITO-KIT® - стерильный, обезболивающий, содержащий сукцинат хитозана, лечебный гель для быстрого, безболезненного заживления ран. Препятствует образованию шрамов.

Гель можно использовать для лечения различного типа ран: в том числе крупные раны, инфицированные раны, а также раны у людей страдающих диабетом.

KITO-KIT® - ИННОВАЦИЯ В ЛЕЧЕНИИ РАН

39

здоровье

Прогулки для красоты и здоровья!

Текст: КаДрИ КЮттФотографии: IStoCk.Com Ходьба пешком – присущая человеку есте-

ственная форма движения, которая выполняет несколько практических ролей. К сожалению, распространено мнение, что для поддержания организма в форме и в целях тренировки ходьба – недостаточно эффективная деятельность.

©iS

tock

.co

m/d

olg

acho

v

40

Умеренная тренировка очень полезна для здо-ровья, а ходьба пешком – лучший вид такой дея-

тельности. По сравнению с бегом опасность получения травм при ходьбе сведена к минимуму. Во время бега человек опирается по-переменно на одну и на другую ногу, находясь около 45 процен-тов времени будто бы в воздухе. При каждом приземлении на ногу нагрузка сравнима с троекратным весом тела. При беге на полтора километра на тело бегуна воздей-ствует около 100 тонн силы стол-кновения. Если задуматься об этих цифрах, бег покажется опасным видом спорта с чрезмерными на-грузками, но здесь важно разумно относиться к тренировке.

Доказанная польза от ходьбы пешком

Польза от физической актив-ности преимущественно зависит от трёх аспектов: интенсивность, продолжительность и частота. Поскольку ходьба пешком не на-столько активна, как бег, для до-стижения подобного бегу эффекта нужно проходить более длинные дистанции и чаще двигаться. Для взрослых рекомендуется 30-ми-нутная лёгкая ходьба в умеренном темпе пять раз в неделю либо более интенсивная аэробная тренировка в течение 20 минут три раза в не-делю. Умеренно полезное действие ходьбы пешком подтверждают также проведённые исследования. Ходьба пешком снижает кардиова-скулярный риск на 31 процент (как у женщин, так и у мужчин). Польза будет даже в том случае, если в медленном темпе (3 км/ч) пройти 9 километров, а для преодолева-ющих более длинные дистанции в быстром темпе обеспечены ещё бо-лее высокие показатели здоровья.

Ежедневная прогулка в течение 30 минут уменьшает на 18 процен-тов риск заболевания коронарной артерии сердца, а 3 часа ходьбы в неделю снижают риск сердечного приступа, остановки сердца и ин-сульта на 35 процентов.

Ходьба пешком является хоро-шей профилактикой рисков для

здоровья сердца. Если у человека уже появились проблемы со здо-ровьем, умеренная ходьба пешком или занятия на велотренажёре сни-жают риск усугубления болезни и смертности. Таким образом, ходьба влияет, прежде всего, на карди-альные факторы риска – такие как холестерин, кровяное давление, диабет, ожирение, жёсткость со-судов и стресс. Также движение предохраняет от деменции, забо-леваний периферических артерий, депрессии, рака ободочной кишки и даже расстройств эрекции.

Сжигание калорийХодьба пешком – это просто и

естественно, не требует наставле-ний тренера и подходит для людей любого возраста и веса при любом состоянии здоровья. Ходить пеш-ком можно на улице, во внутренних помещениях и на тренажёре в спор-тивном зале. Это хорошая возмож-ность для общения – можно ведь и друзей пригласить на прогулку. Всегда нужно руководствоваться своим самочувствием и рекомен-дациями специалиста.

Движение сжигает калории и обеспечивает поддержание хоро-шей физической формы.

Число израсходованных кало-рий зависит от пройденного рас-стояния и веса, в меньшей степени – от темпа. За полтора километра расходуется 100 ккал, и это немало наряду с ежедневным движением по другим делам. Больше пользы принесёт ходьба пешком людям с избыточным весом, и у них также «налицо» будет результат приведе-ния тела в форму. Скандинавская ходьба (ходьба с палками) объе-диняет в себе обычное движение с активной работой всего тела.

Исследование: ходьба пешком – любимый вид спорта эстоно-земельцевВ конце 2015 года Valio про-вело исследование предпо-чтений жителей Эстонии в отношении занятий спор-том, в результате кото-рого выяснилось, что одним из самых любимых видов спорта эстоноземельцев является ходьба, далее сле-дуют велосипед, плавание и бег. Более половины ре-спондентов назвали ходьбу пешком в качестве самого предпочтительного вида спорта, и две трети из них составили женщины. Ходь-бой занимаются те, кто желает улучшить самочув-ствие или укрепить здоро-вье, а не физическую форму, для улучшения которой ско-рее посещают тренажёр-ный зал (57 процентов).

Директор по маркетингу и развитию продуктов Valio Криста Кальбин рекомен-дует двигаться ежедневно не менее 30 минут подряд, и особенно важно движение при сидячей работе.

«Пассивный образ жизни и регулярное высококалорий-ное питание очень быстро приведут к лишнему весу, в результате чего человек на-чинает исключать из меню различные продукты пита-ния, что, в свою очередь, добавляет килограммы и стресс. Регулярная физи-ческая нагрузка позволяет питаться полноценно и разумно, позитивно влияет на организм, а также на на-строение и самочувствие».

Источники: http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Walking-Your-steps-to-health,http://www.kepikond.ee/?page_id=129

©iS

tock

.co

m/I

go

rSo

kolo

v

41

здоровье

Использование палок заставляет вместе с ногами работать также и руки, поэтому результат будет бо-лее эффективным. Также работают мышцы плечевого пояса, верхней части тела и поясничного отдела, при этом уменьшается нагрузка на суставы ног. Результаты исследова-ний показали, что при скандинав-ской ходьбе по сравнению с обычной ходьбой расходуется на 46% больше энергии. Если же нет желания при-обретать дополнительное снаряже-ние, аналогичного эффекта можно достичь, если при ходьбе более ак-тивно подключать к работе руки.

Сам себе тренерДля ходьбы пешком не требу-

ется специалист и дорогое снаря-жение – нужна только мотивация к движению. Для прогулок на све-жем воздухе или передвижения в быстром темпе лучше приобрести спортивную обувь. Одежда для про-гулок может быть любой, а для бо-лее интенсивных тренировок стоит подобрать пропускающую воздух, удерживающую тепло и устойчивую к погодным условиям одежду.

Также хороший способ приведе-ния тела в форму – передвижение

Polar Loop 2 – Ваш надёжный спутник!

по лестнице вверх-вниз, которое рекомендуют и тренеры, и кар-диологи, и другие приверженцы здорового образа жизни. Ничего особенного в ходьбе по лестнице нет, но даже спортсмены на высо-ких этажах начинают задыхаться – значит, это не такой простой вид движения. Можно начать с двух этажей, а дальше ехать на лифте, темп при этом выбирайте по само-чувствию, ведь даже при ходьбе по лестнице в спокойном темпе кало-рий расходуется в 2–3 раза больше по сравнению с обычной ходьбой.

Рекомендуется сделать ходьбу неотъемлемой частью своей по-

Куда пойти гулять? z Пользуйтесь любой возможностью для движения – обыч-

ные повседневные дела также позволяют поддерживать тело в тонусе.

z Нет плохой погоды – есть неправильно подобранная одежда: для ходьбы пешком и наслаждения природой от-правляйтесь в ближайший парк и открывайте для себя его неизведанные тропинки!

z Если есть желание изменить привычный маршрут и по-пробовать свои силы среди других спортсменов, посетите общественное спортивное мероприятие.

z Смотрите дополнительно: http://www.elamusretked.ee/, http://www.jooks.ee/, http://www.matkajuht.ee/et/jalgsimatkad/.

вседневной жизни. Ходите пешком на работу и в магазин, а при больших расстояниях часть дистанции можно проехать на общественном транс-порте. На автомобиле не стоит бо-роться за ближайшее парковочное место – спокойно ставьте машину подальше и прогуляйтесь до дверей магазина. Если рабочий день прохо-дит в офисе, в обеденный перерыв вместо обеда в кафе освежите себя прогулкой. Великий Гиппократ гово-рил: ходьба для человека – лучшее лекарство, а Альберт Эйнштейн ут-верждал: жизнь – это как езда на ве-лосипеде, и для равновесия нужно постоянно двигаться.

Функции Polar Loop 2: z Считает Ваши шаги и прой-

денное расстояние. z Через каждые 55 минут

вибрирует – даёт знак: на-стало время движения.

z Подсчитывает израсходо-ванные калории.

z Измеряет Вашу активность на протяжении всего дня и даёт указания для достиже-ния активности.

z Следит за продолжительно-стью и качеством сна.

z Вибрация оповещает Вас о входящих звонках,

Стильный монитор активности Polar Loop 2 станет Вашим посто-янным помощником – элегантный браслет круглосуточно следит за

сообщениях и напоминаниях календаря (только iOS).

Polar Loop 2 доступен в следующих аптеках BENU:

z Koduapteek, ул. Айа 7, Таллинн z Аптека Sikupilli, Тартуское

ш. 87, Таллинн z Аптека в Главпочтамте,

Нарвское ш. 1, Таллинн z Аптека в торговом центре

Mustika, Таммсааре теэ 116, Таллинн

z Аптека в торговом центре Viimsi Market, Рандвере теэ 9, Виймси

z Аптека Papiniidu, Папинийду 8/10, Пярну

z Аптека Ravana, Выру 77, Тарту

z Аптека Tiimani, Тиймани 20, Нарва

Вашей активностью и даже за сном. Прибор показывает, насколько Вы активны в течение дня, и даёт прак-тические указания для достижения цели ежедневной активности.

42

Инновационный глюкометер X-mini plus – простое и точное измерение сахара крови. Прибор сразу готов к употре-блению и не требют предварительной настройки. Требуется толко 0,3 микролитра крови.

Результат за 5 секунд. Диапазон измерения 0,6–33,3 ммоль/л. Память на 500 мест, cредние результаты за 7, 14, 30, 90 дней.

С подсветкой тестовой полоски. Различные функции: отметка приема пищи и физической активности, гипо-сигнал, удобная система удаления тест-полоски из прибора. Прибор работает с тест-полосками X-Sensor.

ПрИ ПоКУПКе 3 ПаЧеК ПоЛоСоК ДЛя гЛЮКоМетра GLUCoCARD X-SENSoR N50 СПроСИте У аПте-Каря гЛЮКоМетор БеСПЛатно!

Sanitelle – теперь и в BENU! Пусть Ваши руки будут чистыми тогда, когда надо, а не тогда, когда у Вас есть для этого возможность! Sanitelle уничтожает 99,9% вредных микробов на руках, делая руки мягкими и свежими – без воды, мыла и полотенца. Гигиена рук становится все более важной для защиты здоровья, потому что каждый день мы соприкасаемся с миллионами вредных бактерий и различной грязью. Исследования показывают, что 80% инфекционных заболеваний передается в наше время через руки. Действующее вещество Sanitelle – эффективный натуральный антисептик этанол, вся продукция со-держит витамин E, а также различные соответствующие дополнительные компоненты, например, экстракт Aloe Vera.

ваше здоровье – в ваших руках!

в августе предложение

по купону:

аптекарь рекомендует

43

Proenzi Arthrostop с глюкозамином и с экстрактом коры Босвелии (Boswellia serrata)

Экстракт коры Босвелии (Boswellia serrata) оказывает

благоприятное действие на

здоровье хрящей и помогает обеспечить

подвижность суставов П

ИЩ

ЕВА

Я Д

ОБА

ВКА

Свобода движения

Пищевая добавка не заменяет здорового питания и образа жизни

Свободное время

10 идей – чем заняться летом в Эстонии? Вместе с семьёй! Есть такая поговорка: до того как отправиться в Париж, побывайте в соседнем городке. И это – правда: этим летом в Эстонии будет чем заняться! Отправляйтесь в путешествие вместе с семьёй!

наслаждайтесь фольклором! Лето в Эстонии насыщено различными фольклорными мероприятиями – они пройдут в Вирумаа, Вырумаа и Ви-льянди. Отправляйтесь туда вместе с семьёй, ведь на многих мероприятиях есть и своя детская программа.

Смотрите также:http://www.vorufolkloor.ee/http://www.virufolk.ee/http://www.folk.ee/festival

Изучайте жизнь диких животных В Зоопарке мы были много раз, видели и слонов, и бегемотов, но случалось ли Вам наблюдать за играющими на опушке леса медвежатами? Диких животных Эстонии можно увидеть, к примеру, в Алавески (Вырумаа, волость Мынисте) или в Лесном зоопарке Элиствере.

Смотрите также: http://loodusegakoos.ee/elistvere-loomapark

44

10 идей – чем заняться летом в Эстонии? Вместе с семьёй!

Текст: КрИСтИна траКСФотографии: КрИСтИна траКС, SCANPIX, МарьЮ ПоттИСеП

танцы и игры в Иванову ночь Иванов день – национальный праздник Эстонии, и мы не представляем этот праздник без костра, приятной компа-нии, смеха и музыки, а также без вкусного ужина и дождя. Многие деревни организуют в Иванову ночь свои деревен-ские костры с программой и детскими развлечениями. Ищите информацию на веб-странице ближайшей деревни.

4545

Свободное время

По деревьям, как белка! В детстве мы любили лазать по деревьям, а теперь это стало легальным развлечением и для взрослых. Попро-буйте свои силы в парке приключений! В каждом уголке Эстонии найдётся свой парк приключений, все они имеют разные степени сложности и подходят для всей семьи.

Смотрите дополнительно: http://www.puhkaeestis.ee/et/erilised-elamused/aktiivne-puhkus-ja-seiklus/sportlikud-mangud-ja-seiklus

AHHAA – это наука! Вы когда-нибудь наблюдали за вылупле-нием цыплёнка из яйца? Наберитесь тер-пения: если Вам посчастливится, в научном центре AHHAA можно увидеть этот про-цесс! Множество открытий для взрослых и детей! Наука – это здорово!

Смотрите дополнительно: http://www.ahhaa.ee

Увлекательное летнее приключение на реке Эстония – страна красивейших рек, по которым проводятся походы на каноэ. Неважно, насколько силён ты в управлении каноэ, в любом случае это приключение будет полным радости! В Эстонии организаторы походов на каноэ предлагают как короткие поездки на несколько часов, та и много-дневные походы с ночёвкой.

Смотрите дополнительно: http://www.puhka-eestis.ee/et/erilised-elamused/aktiivne-puhkus/veeturism-ja-veesport

ночёвка в лесу Соберите еду и спальный мешок, любимую книгу или удочку, и – рюкзак за плечи! Так замечательно провести августовскую ночь вместе с семьёй на берегу лесного озера! Центр управле-ния государственными лесами позаботился об удобных лесных хижинах и площадках для разведения костров, поэтому даже палатку с собой брать не нужно.

Ищите информацию о лесных хижинах по адресу: www.rmk.ee.

46

романтическая и таинственная ночь сказочных огнейНаши предки жили на берегу Балтийского моря уже тысячи лет назад – они жгли костры, чтобы подавать знаки соседям и морякам. Для почита-ния древней традиции десятки тысяч людей в последнюю субботу августа на закате солнца собираются на берегу моря, чтобы зажечь свой костёр. Во многих местах в этот вечер проходят также концерты.

Смотрите дополнительно:www.muinastuled.ee

Сходим на ярмарку! В течение всего лета в разных уголках Эстонии по выходным проходят ярмарки, на которых тор-говцы продают разные вещи – от украшений до мебели, а также продукты питания.

Посмотрите, возможно, и в ваших краях пройдёт ярмарка: www.laadakalender.ee

Путешествие под землю Горючий сланец называют коричневым золотом. Как добывают коричневое золото из-под земли и как рождается из него электричество, можно вы-яснить в Ида-Вирумаа в Кохтласком шахтёрском парке. На экскурсии в подземный музей (располо-женный в бывшей шахте Кохтла) Вы почувству-ете себя настоящим шахтёром – в фуфайке и с фонарём на голове покатаетесь на узком шах-тёрском вагончике по подземным выработкам.

Смотрите дополнительно: http://kaevanduspark.ee/

47

АВГУСТ

Предложение действует 1.08-31.08.2016 или пока хватит товара.

LIERAC SUNIFIC1 СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА SPF30 50МЛ

LIERAC SUNIFIC CЫВОРОТКА ШЕЛК ПОСЛЕ ЗАГАРА 30МЛ

АВГУСТ

Предложение действует 1.08-31.08.2016 или пока хватит товара.

-30%NATUR VITAL SENSITIVE УВЛАЖНЯЮЩИЙ ШАМПУНЬ ALOE VERA 300МЛ

АВГУСТ

Предложение действует 1.08-31.08.2016 или пока хватит товара.

ПРИ ПОКУПКЕ 3 ПАЧЕК ПОЛОСОК ДЛЯ ГЛЮКОМЕТРА GLUCOCARD XSENSOR N50 СПРОСИТЕ У АПТЕКАРЯ ГЛЮКОМЕТОР БЕСПЛАТНО!X-mini plus серебристыйX-mini plus красныйX-mini plus чёрный

АВГУСТ

Предложение действует 1.08-31.08.2016 или пока хватит товара.

СПРЕЙ FREE ACTIVE 100МЛАЭРОЗОЛЬ FREE 150МЛБезопасное инновационное средство от насекомых. Без запаха.

АВГУСТ

Предложение действует 1.08-31.08.2016 или пока хватит товара.

СПРЕЙ МЕЛАТОНИНА SLEEPGÜIDE, СПОСОБСТВУЮЩИЙ ЗАСЫПАНИЮ 30МЛ

Предложения по купонам в августе

ует 1.08-31.08.2016 или пока хватит товара

НА E,

Й Ю

-25%

-25%

8-31.08.20

ЫЙ

К МЛ

ока хватит 016 иииили по

6 или пока хватит товар

ИТЕ У ТОР

-25%

рецепты

Лёгкие блюда для летнего отпуска!

Во время отпуска не хочется проводить много времени на кухне. Обязательно используйте сезонные овощи и дары леса, а на гриле попробуйте приготовить нашу местную салаку. Торт-мороженое с клубникой на де-серт никого не оставит равнодушным!

Рецепты и фотографии: МарИ-ЛИйз ИЛовер

48

Лёгкие блюда для летнего отпуска!

Приготовленная на гриле и маринованная салака Почему бы не попробовать вместо колбасок и мяса приготовить на гриле салаку? Для этого потре-буется решётка для гриля. Салака в маринаде по-средиземноморски – прекрасное блюдо, к которому замечательно подойдут золотистые ломтики под-румяненной на гриле чиабатты.

z 500 г салаки z соль, перец по вкусу

Маринад: z 500 мл охлаждённой кипячёной воды z 3 ст.л. крепкого уксуса z 2 ч.л. морской соли z немного сахара z 100 мл оливкового масла

Кроме того: z 2 зубчика чеснока z 1 лимон z 4 лавровых листа z полбанки зелёных оливок, жидкость слить z 10–12 горошин чёрного перца

Если салака целая, очистите её (тушки салаки можно использовать сразу). Поместите салаку между ре-шётками для гриля с креплениями. Приправьте солью и перцем. Обжарьте на углях или на газовом гриле с двух сторон по несколько минут, пока полоски от решётки не проступят на рыбе. Остудите.Для маринада смешайте между собой воду, уксус, соль, сахар и оливковое масло. Порежьте кольцами репчатый лук, дольками – чеснок и лимон. Уложите салаку слоями в миску, перекладывая слои рыбы коль-цами лука, дольками лимона, лавровым листом, олив-ками и горошинами перца. Залейте маринадом. Перед едой оставьте настояться не менее суток.

Охлаждающий кефир-ный суп с огурцами Лето – время огурцов! Огурцы можно добавлять в салаты, украшать ими бутерброды и закатывать в банки. Также огурцы прекрасно подходят для лет-него холодного супа. Приятный вкус и польза для здо-ровья – залог успеха такого супа! Отлично подойдёт на обед, а также в качестве приветственного на-питка для гостей.

z 1 длинный тепличный огурец или несколько коротких

z горсть укропа z горсть кориандра z 5–6 больших листочков мяты z 1–2 зубчика чеснока z 0,5 л кефира z соль, чёрный перец по вкусу z ок. 1 ст.л. лимонного сока z оливковое масло

Огурцы очищать не нужно. Измельчите три чет-верти огурцов и поместите в блендер. У огурцов с крупными твёрдыми семенами семенную часть лучше удалить. Остальную четверть огурцов на-режьте мелкими кубиками и отставьте в сторону. Добавьте в блендер травы и чеснок и залейте кефи-ром. Пробейте массу блендером в равномерное пюре, разлейте по сервировочным мисочкам и добавьте измельчённые кубиками огурцы, Приправьте солью (подчеркнёт вкус трав и огурцов), чёрным перцем и лимонным соком.Поставьте суп в холодильник на 3–4 часа насто-яться. При сервировке сбрызните оливковым мас-лом холодного отжима, приправьте свежемолотым чёрным перцем и травами.

49

Летний омлет с лисичками и цуккини великолепно подойдёт на завтрак или полдник, а также на обед со свежим салатом в качестве гарнира.

z 6 яиц z 1 дл молока z 1 луковица z 200 г лисичек z 1 ст.л. сливочного масла z 100 г цуккини z соль и перец по вкусу z зелень для украшения

Включите духовку на 1800 для разогрева. Взбейте яйца венчиком, добавьте молоко и взбейте вместе,

немного посолите.Измельчите луковицу и грибы. Растопите на сково-роде сливочное масло и обжарьте измельчённый лук с грибами на среднем огне до мягкости грибов и про-зрачности лука (ок. 7 минут). Посолите.В сковороду с луком и грибами вылейте яичную массу. Порежьте цуккини тонкими дольками, разложите их по яичной массе, немного придавите так, чтобы они были частично покрыты яичной массой. Приправьте свежемолотым перцем.Выпекайте в духовке при температуре 1800 около 20 минут до золотистого цвета (застывания яиц). При желании приправьте ещё перцем и рубленой зеленью.

рецепты

Фриттата с лисичками и цуккини

50

OMEGA 3+ 60 капсул

KALAÕLI STRONG

Действие: поддерживает сбалансированное

функционирование кровеносной системы сердца;

регулирует уровень холестерина в крови; ускоряет восстановление после болезней; улучшает обмен веществ кожи.

Эффективная помощь Вашему сердцу

Дозировка: принимать с водой по 1 капсуле в день.

Продукция марки Tervisepüramiid продается в аптеках по всей Эстонии!

www.tervisepyramiid.ee

51

OMEGA 3+ 60 капсул

KALAÕLI STRONG

Действие: поддерживает сбалансированное

функционирование кровеносной системы сердца;

регулирует уровень холестерина в крови; ускоряет восстановление после болезней; улучшает обмен веществ кожи.

Эффективная помощь Вашему сердцу

Дозировка: принимать с водой по 1 капсуле в день.

Продукция марки Tervisepüramiid продается в аптеках по всей Эстонии!

www.tervisepyramiid.ee

рецепты

Торт-мороженое со сладкой летней клубникой по-нравится всей семье.

Основа: z 150 г (10 шт.) печенья Digestive z 75 г сливочного масла

Начинка: z 500 г клубники z 200 мл сливок 35% z 1 банка (400 г) сгущённого молока с сахаром z 2 ч.л. ванильного экстракта или ванильного

сахара

Растопите масло. Раскрошите печенье, перемешайте крошку с растопленным сливочным маслом. Выложите дно раскрывающейся формы диам. 23 см пекарской бумагой и смажьте бортики сливочным маслом. Рас-пределите массу из печенья равномерно по дну формы. Пробейте клубнику блендером в однородное пюре и смешайте со сгущённым молоком. Взбейте сливки и осторожно перемешайте вместе с ванилью и клубнич-ной смесью. Выложите начинку на основу. Поставьте в морозильник приблизительно на 4 часа. До подачи на стол торт должен около получаса постоять при ком-натной температуре. Украсьте торт по своему вкусу.

Торт-мороженое с клубникой

52

53

аптекарь рекомендует

гель для ног VenoluxЭтот натуральный бы-стродействующий гель уменьшает отеки и дис-комфорт в ногах, охлаж-дает и освежает ноги. Venolux подходит для облегчения боли в устав-ших и отекших ногах, осо-бенно у тех, кто работает сидя или стоя, помогает после продолжительного сидения в неудобном по-ложении в поездке и в случаях, когда возрастает

нагрузка на ноги. Гель Venolux не содержит консервантов, парабенов, красителей и ароматизаторов.

Пищевая добавка ECoCILLIN oRAL Ecocillin Oral это запатентованная пище-вая добавка, содержащая штаммы про-биотиков Lactobacillus plantarum P 17630, Lactobacillus paracasei I 1688, Lactobacillus salivarius I 1794. Эти пробиотики защищают естественную микрофлору кишечника. Из кишечника кисломолочные бактерии ECOCILLIN ORAL попадают в мочеполовую систему, снижая риск развития вагиналь-ных инфекций и прочих заболеваний мо-чеполовой системы.

Пробиотик ENtERoL® 250 мг Продающееся без рецепта содержащее активное вещество Saccharomyces boulardii лекарство ENTEROL® 250 мг помогает в борьбе с нарушениями пищеваритель-ной функции, вызванной изменениями микрофлоры кишечника, в т.ч. с диа-реей. Употребление капсул или порошка предотвращает и лечит вызванную приемом антибиотиков диарею. Также Saccharomyces boulardii рекомендуется употреблять во время лечения ванкоми-цином или метронидазолом.

внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед употреблением внимательно про-чтите инфолисток упаковки. При сохране-нии жалоб или возникновении побочных действий посоветуйтесь с врачом или ап-текарем.

гель и аэрозоль HemoClinТюбик HemoClin с аппликатором (37 мл) и охлаждающий гель HemoClin с аэро-зольным аппликатором (45 мл) – эффек-тивные средства облегчения боли при геморрое. Продукты HemoClin помогают при лечении геморроя и предотвращают развитие бактериальных инфекций. Гель смазывает и защищает также одновре-менно. Гель HemoClin помогает предот-вратить развитие геморроя и образова-ние трещин, он гигиеничен, безопасен и прост в использовании. HemoClin можно использовать во время беременности и при кормлении грудью.

В летнюю пору сильно ме-няются наши пищевые при-вычки, что в свою очередь оказывает влияние и на наши внутренние органы. Свежие овощи и фрукты очень по-лезны, но слишком резкий пере-ход на «зелень» может стать дополнительной нагрузкой на наше пищеварение. Чтобы сиять как внешне, так и вну-тренне, необходимо регулярно заниматься своим кишечником и ухаживать за ним точно также, как вы ухаживаете за красотой перед зеркалом. Лето приносит много радостей, но, к сожалению, у него есть и свои негативные стороны – вены на ногах в жаркую погоду расширяются, чтобы охладить кровь и вывести из тела лишнее тепло. Это, в свою очередь, чре-вато варикозным расширением вен и отеками ног, причем про-блема прежде всего досаждает именно женщинам, а с возрас-том риск растет. Так что и тут настала пора ухаживать за телом, тем более что му-чения можно легко и просто облегчить.

Лийа Саава, провизор

Уход за волосами Natur Vital Новые эффективные шампуни, бальзам, тоник и маска Natur Vital предотвращают не только выпадение, но и ломкость волос. Продукция Natur Vital укрепляют волосы и спо-собствуют их росту. Экстракт женьшеня способствует обмену веществ в корне волоса, вследствие чего волосы становятся более сильными.

Серия по уходу за волосами Natur Vital Sensitive – самый щадящий способ ухаживать за своими волосами благодаря натуральности, ведь в ней содержатся экстракты органиче-ских женьшеня, шалфея и лайма. Продукция линейки Natur Vital Sensitive гипоаллергенна и не содержат красителей, парабенов, силиконов, синтетических моющих средств и минеральных масел.

В линейку входят увлажняющий шампунь с органическим экстрактом Алоэ Вера, прида-ющий силу шампунь с женьшенем, шампунь для жирных волос с лаймом, увлажняющий бальзам для чувствительной кожи головы с шалфеем и увлажняющий несмываемый бальзам с Алоэ Вера и УФ-фильтром.

новИнКа

Домашние питомцы

Берегите своих домашних питомцев от паразитов! Текст: BENU Фотографии: IStoCk.Com

Каждому владельцу домашних животных знакомы летние проблемы с клещами. Их можно легко из-бежать при помощи специальных ошейников или раствора от клещей – эти средства продаются также и в аптеках BENU.

©iS

tock

.co

m/A

ndre

a G

ing

eric

h

54

Берегите своих домашних питомцев от паразитов!

Собаки и кошки не болеют

клещевым энцефалитом, но собака

может заразиться боррелиозом.

Несси, шотландский терьер Кадри, похож на магнит для клещей – если он вдруг окажется на улице

без ошейника от клещей, то через 10 минут обязательно принесёт своей хозяйке парочку «близких друзей». Кадри пробовала исполь-зовать и раствор от клещей, но, по её словам, ошейник работает лучше: весной его надеваешь на шею собаке, и он может прослу-жить до конца клещевого сезона, а при использовании раствора за-частую просто забываешь его об-новить: «Вдруг обнаруживаешь, что собака набрала клещей, и тогда вспоминаешь, что настало время нанести раствор. Однако с ошей-никами другая проблема: Несси – мастер их терять».

Клещи активизируются, когда температура воздуха превышает 5 градусов, поэтому клеща можно подхватить и тёплой осенью. Со-баки и кошки не болеют клещевым энцефалитом, но боррелиозом собака может заразиться. Если у

человека первым признаком за-болевания является красное пятно вокруг укуса, то у собаки под шерс-тью это пятно не заметно. При-знаки заболевания у собак: живот-ное вялое, проблемы с движением, повышенная температура. При этом у собак боррелиоз легко диа-гностируется и антибиотиками ле-чится эффективнее, чем у людей.

Кошки боррелиозом не заража-ются, однако они могут принести на себе клеща домой и передать его человеку, который на улицу и не выходил, но боррелиозом мо-жет при этом заразиться. Поэтому,

если кошка выходит на улицу, раз-умно использовать ошейник или раствор от клещей.

ошейник или раствор от клещей

Категорийный менеджер Tamro Eesti OÜ Айрика Митталь отмечает, что в аптеках продаются следую-щие средства, отпугивающие кле-щей: ошейники и растворы.

©iS

tock

.co

m/d

ora

m

55

Домашние питомцы

В общем случае, ошейники от клещей отпугивают паразитов в те-чение всего сезона (7–8 месяцев). Ошейник нужно надеть животному сразу, когда потеплеет, и клещи ак-тивизируются. Ошейник немного дороже раствора, но намного удоб-нее: его можно снять дома, а его действие по сравнению с раство-ром сохраняется дольше.

Предназначенные для собак ошейники от клещей нельзя на-девать кошкам, но при этом в про-даже имеются ошейники, подхо-дящие и для собак, и для кошек. Однако в отношении кошек всё же лучше выбрать раствор, поскольку кошки особенно ловко срывают ошейники, при этом кошка, лазая по деревьям, может зацепиться ошейником и застрять.

Надевая ошейник от клещей, нужно следить за тем, чтобы ошей-ник плотно облегал шею живот-ного, – он должен соприкасаться с кожей, иначе ошейник не будет от-пугивать паразитов. Таким образом, ошейник нельзя использовать для защиты животных с очень толстой шерстью – в этом случае лучше предпочесть раствор.

Используйте средства от клещей правильно!

При приобретении ошейника от клещей обязательно уточните, мо-жет ли животное в нём купаться или попадать под дождь. Как правило, в этих случаях ошей-ник нужно снимать.

Раствор от клещей на-носят на спину собаки в несколь-ких местах, кошку обрабатывают в области затылка, при этом рас-твор нужно наносить на кожу, а не на шерсть. Раствор можно ис-пользовать также и для защиты длинношёрстных животных: «Обязательно нужно изучить ин-фолисток и применять раствор в соответствии с указаниями. Как правило, раствор действует один месяц, затем его нужно обновить».

Если домашний питомец всё же принёс клеща, и клещ уже всосался, его нужно вытащить специальным инструментом для удаления кле-щей. Клеща не нужно смазывать маслом, как советовали в старину, также не следует клеща «выкру-чивать» – так мы только ускорим распространение инфекции. Обя-зательно нужно попытаться выта-щить клеща вместе с головкой: если головка останется в теле, жи-вотное будет её выца-рапывать и может себя поранить.

Как ошей-ники, так и рас-творы от клещей о т п у г и в а ю т также и на-з о й л и в ы х блох. Нужно обязательно з а щ и щ а т ь своих питом-цев от блох, ко-

торые могут переносить личинки ленточного червя. Собака или кошка начнёт себя вылизывать и занесёт себе кишечных паразитов. Если же у собаки или кошки блохи уже обнаружены, нужно прове-

сти обработку всего жилища.

регулярная профилактика кишечных паразитов

Кишечные паразиты могут появиться даже у тщательно

ухоженных домашних питом-цев, поэтому рекомендуется де-

лать кошкам и собакам регулярную противопаразитарную обработку. Как и когда проводить противопа-разитарную обработку, посоветуй-тесь с ветеринаром, который поре-комендует и подходящие средства. Средства для профилактической противопаразитарной обработки можно спросить и в аптеках BENU.

К профилактике внутренних паразитов следует относиться серьёзно, ведь собачьими аска-ридами могут заразиться и дети. Собачьи аскариды – наиболее рас-пространённые внутренние па-разиты у собак. Самка аскариды может откладывать в кишечнике собаки до 200 000 яиц в день, ко-торые вместе с испражнениями выделяются в окружающую среду. Так инфекция может легко пере-даваться от собаки собаке, а щенки могут заразиться аскаридами ещё в утробе матери.

Менее распространены лен-точные черви, но и они являются обычными внутренними пара-зитами. Блохи разносят также

огуречный цепень (вызывает дипилидиоз), а у кошек и

собак, питающихся сы-рой рыбой, зачастую

встречается ши-рокий лентец

(вызывает д и ф и л -

л о б о -триоз).

Даже у тщательно ухо-женных домашних пи-

томцев могут появиться кишечные паразиты, поэ-тому рекомендуется про-водить кошкам и собакам регулярную противопара-

зитарную обработку.

©iS

tock

.co

m/T

ato

mm

©iS

tock

.co

m/a

do

gsl

ifep

hoto

56

ЗАЩИЩЕНО

ЗАЩИЩЕНО!

Новая

по дегельминтизации домашних животных

Защищаем не только животных, но и их близких

ДОЛПАК 2; 10; 25 таблетки для перорального приема. Продолговатая таблетка с разделительной риской, цветом от бледно-желтого до желтого. Таблетку можно разделить на равные части. Препарат содержит три действующих вещества: пирантел, оксантел и празиквантел. Он обладает широким спектром действия, прямо направлен на круглых червей в пищеварительном тракте (аскариды, власоглавы, фитонематоды) и действует на взрослые и личиночные формы многих ленточных паразитов собак (Echinococcus, Taenia и Dipylidium). Только для ветеринарного применения. Безрецептурный препарат. Внимание! Это лекарственный препарат. Перед применением внимательно прочитайте инструкцию на упаковке. В случае сохранения жалоб или при возникновении побочных действий проконсультируйтесь с ветеринарным врачом или фармацевтом. Держатель регистрационного удостоверения лекарственного средства: Vetoquinol S.A. Magny-Vernois F-70200 Люр, Франция. Дополнительную информацию можно получить в представительстве держателя регистрационного удостоверения лекарственного средства: OÜ Zoovetvaru, Уусару 5, Сауэ 76505. Бесплатный телефон службы поддержки клиентов: 800 9000. E-mail: zoovet@zoovet.ee

(пирантел, оксантел и празиквантел)

57

ЗАЩИЩЕНО

ЗАЩИЩЕНО!

Новая

по дегельминтизации домашних животных

Защищаем не только животных, но и их близких

ДОЛПАК 2; 10; 25 таблетки для перорального приема. Продолговатая таблетка с разделительной риской, цветом от бледно-желтого до желтого. Таблетку можно разделить на равные части. Препарат содержит три действующих вещества: пирантел, оксантел и празиквантел. Он обладает широким спектром действия, прямо направлен на круглых червей в пищеварительном тракте (аскариды, власоглавы, фитонематоды) и действует на взрослые и личиночные формы многих ленточных паразитов собак (Echinococcus, Taenia и Dipylidium). Только для ветеринарного применения. Безрецептурный препарат. Внимание! Это лекарственный препарат. Перед применением внимательно прочитайте инструкцию на упаковке. В случае сохранения жалоб или при возникновении побочных действий проконсультируйтесь с ветеринарным врачом или фармацевтом. Держатель регистрационного удостоверения лекарственного средства: Vetoquinol S.A. Magny-Vernois F-70200 Люр, Франция. Дополнительную информацию можно получить в представительстве держателя регистрационного удостоверения лекарственного средства: OÜ Zoovetvaru, Уусару 5, Сауэ 76505. Бесплатный телефон службы поддержки клиентов: 800 9000. E-mail: zoovet@zoovet.ee

(пирантел, оксантел и празиквантел)

©iS

tock

.co

m/

ksen

ya_s

avva

58

Для детей

Бен ПотеряЛСя на ПЛяЖе. ПоМогИ еМУ найтИ МаМУ!

У ПтИЧеК Бена ПереПУтаЛИСь тенИ. КаКая тень КаКой ПтИЧКе ПрИнаДЛеЖИт?

1

2

3

4

Чья тень?

59

АПТЕКИ BENUАПТЕКИ BENU В ТАЛЛИННЕAia 7 Kaubahalli Rimi Tartu mnt 87 Sikupilli Keskus Õismäe tee 105a Õismäe tee 1b Nurmenuku Keskus Õismäe tee 107 Järveotsa ApteekSadama 6/8 Sadamarket J. Sütiste tee 17Vesivärava 37 Torupilli Selver Madala 3 Mustamäe tee 45Narva mnt 21 Comarket Gonsiori 3 Narva mnt 7 Põhja pst 17 Põhja Rimi Supermarket Kari 3 Grossi Toidukaubad Lastekodu 11a Keskturg Pärnu mnt 326 Pärnu mnt 326 Pärnu mnt 76Sõle 63 Kopli PolikliinikPaasiku 2a Grossi Toiduaubad Tulika 31/ Endla 45a Narva mnt 1 Postimaja Vilde tee 101 Szolnok Tammsaare tee 116 Mustika keskusPärnu mnt 15 Kawe Plaza Pae 74

АПТЕКИ BENU В ХАРЬЮМААAruküla tee 29 Jüri Aruküla tee 25 JüriRandvere tee 9 Viimsi Rimi Nelgi tee 1 Viimsi VallamajaKaluri tee 5 HaabneemeKase 10 AegviiduKodu 2 Kose Grossi keskus Kreutzwaldi 7 Kehra Jaama 11 Keila Rae 38 Paldiski Konsum Rae 14b/14c Paldiski MAXIMA Vaela tee 4 Kiili MAXIMA Keemikute 25 Maardu turgPapli 2 Loksa Piiri 12a ArukülaVeskitammi 4 Laagri Saha tee 11 LooTallinna mnt 19 RaasikuPärnu mnt 556a Laagri RIMI

АПТЕКИ BENU В ТАРТУSõbra 56 Selver Sõbra 58 Prisma Ujula 2 Konsum Turu 14 Zeppelini Keskus Vahi 62 Vahi Selver Soola 7 Grossi Võru 77 Aardla Selver Elva tee 1 Puhja Rannu Noormaa küla Lossi 3 AlatskiviLähte Tartu valdOja 17 KallasteKesk 4 UlilaKoosa küla Vara valdSepa 21 Sepa Keskus

АПТЕКИ BENU В НАРВЕ И ИДА-ВИРУМААKreenholmi pst 39f Narva Vestervalli 15 NarvaMõisa 5 Narva Pavlovi 12a SillamäeTškalovi 3 SillamäeViru pst 22/1b SillamäeKeskpuiestee 35 KiviõliSoo 3 KiviõliPuškini 13 Narva Vestervalli 15 Narva PolikliinikKerese 3 Kerese Selver, Narva Tiimani 20 MAXIMA, Narva Kangelaste prospekt 5-62 Narva Kreenholmi 50 NarvaViru 1 Püssi Rakvere mnt 71 Megamarket, Narva Kalevi 32a Kohtla-Järve Keskallee 6 Kohtla-JärveJärveküla tee 68 Selver, Kohtla-Järve Järveküla tee 62b Kohtla-JärvePõhja-Allee 4 Säästumarket, Kohtla-JärveRakvere mnt 29 MAXIMA, Jõhvi

АПТЕКИ BENU В ВЫРУ, ВАЛГА И ВАЛГАМААJüri 85 RIMI Võru Vabaduse 10b Võru Põllu 2 Antsla Sänna mnt 4 RõugeRiia 18 RIMI, Valga Valga 3 Kevade Keskus, Tõrva Lipuväljak 28 Konsum, Otepää

АПТЕКИ BENU В ПАЙДЕ, ВИЛЬЯНДИ И ВИЛЬЯНДИМААJakobsoni 2 Mulgi Market, Viljandi Vaksali 11a Kantremaa Apteek Viljandi mnt 6 Kolga-JaaniOru 1 Abja-Paluoja

АПТЕКИ BENU НА СААРЕМААKihelkonna mnt 3 Kuressaare SäästumarketTuru 2 Kuressaare Mustjala 3 KuressaareLossi 1 Kuressaare Aia 25 Kuressaare Liiva Muhu vald

АПТЕКИ BENU В ЙЫГЕВАМААKesk 4 Selver, Jõgeva Lossi 9 Põltsamaa Kesk 6-9 Torma Pala küla Pala valdTartu mnt 3 Mustvee

АПТЕКИ BENU B ПЫЛВАМААTartu mnt 21 AhjaMäe 2a Põlva Võru mnt 1 Räpina Räpina mnt 2 VerioraPikk 30 Värska

АПТЕКИ BENU В РАПЛА И РАПЛАМААHariduse 3 Rapla Lasteaia 12 Tervisekeskus, RaplaKasvandu tee 12 Kaiu, RaplamaaTööstuse 5 KohilaVana-Asula 2 Järvakandi Viljandi mnt 8-2 KäruPärnu mnt 12-14 Lelle

АПТЕКИ BENU В РАКВЕРЕ И ЛЯЭНЕ-ВИРУМААLaada 27 Rakvere Kroonikeskus Tuleviku 1 Rakvere Polikliinik Pargi 26 KundaKasemäe 12 KundaRakvere mnt 3 Haljala VallamajaSalutaguse tee 6 LaekvereSõpruse 1a VinniPikk 33 MAXIMA, Tapa Jaama 1 Grossi Toidukaubad, Tapa Mere 63a Võsu

АПТЕКИ BENU В ПЯРНУPapiniidu 8/10 Kaubamajaka KeskusSuur-Jõe 57 Suurejõe Selver Linaküla KihnuPikk 11 PärnuSuur-Sepa 14 PärnuRiia mnt 17/19 PärnuKarja 4 PärnuKoonga vald KoongaKesk 7 TootsiPärnu mnt 3 ToriPärnu mnt 65 Kilingi-Nõmme

АПТЕКИ BENU B ЛЯНЭМААJaama 1 Risti Posti 26 Haapsalu Rannarootsi tee 1, Ridala vald Rannarootsi keskus

АПТЕКИ BENU B ПАЙДЕ И ЯРВАМААPärnu mnt 63 MAXIMA, Paide Vee 3 PaideKase 1 Järva-JaaniLasteaia 4 AraveteTallinna mnt 4 Türi

АПТЕКИ BENU НА ХИЙУМААLinnumäe küla Hiiumaa Selver

Косметическая продукция продаваемая в аптекахБесплатный журнал доступный в аптекахНаличие ветеринарных товаровЭксперты по уходу за ранами

Vichy 60+

Eucerin Bioderma Avene Lierac La Roche Posay

www.benu.ee