養成經常穿鞋子的習慣，可以適度保

護足部。但不合宜的鞋子常會導致腳

部長繭、疼痛、受傷，甚至跌倒的危

※ 鞋子內外有無粗糙邊緣或突出的表面

※ 至少備兩雙鞋子可供替換，以維持鞋子內部乾燥

※ 外出時穿拖鞋很危險，易導致跌倒

※ 應在下午買鞋，因為腳部越晚越腫

※ 選擇透氣，並能保護足趾及能伸展的圓頭鞋

※ 鞋身要夠長，腳趾頭不能抵觸到鞋頭

※ 鞋子的底部墊子要夠厚，以減少腳後跟的疼痛

※ 鞋底不要太光滑，應選擇有磨擦力的鞋底