Как не бояться жары? Правила безопасности
-
Upload
victoria-nikonova -
Category
Health & Medicine
-
view
125 -
download
1
Transcript of Как не бояться жары? Правила безопасности
Как не бояться жары?/Правила безопасности
Никонова Виктория Медицинский директор клиники «Kids», к.м.н., врач-педиатр, старший
научный сотрудник НКО муковисцидоза ФГБНУ «МГНЦ»
Группы риска
• Дети до 4 лет/• Пожилые люди старше 65 лет/• Беременные женщины/• Люди с ожирением/• Люди с хроническими заболеваниями
Риск теплового удара /повышается при
Сочетании высокой температуры и высокой относительной влажности воздуха, /
т.к. затрудняется способность организма охлаждать себя усиленным потоотделением
В ГОРОДЕ, особенно в безветренную погоду и в отсутствии зеленых насаждений, 7
асфальт и бетон сохраняют тепло в течение всего светового дня и очень медленно остывают ночью
Риск теплового удара /повышается
У больных с хроническими заболеваниями/сердца, легких, почек, с ожирением или дефицитом веса, диабетом, психическими заболеваниями,
муковисицидозом, заболеваниями крови, с лихорадкой, диареей, рвотой и другими
Риск теплового удара /повышается
При приеме некоторых групп/лекарственных средств 7
Например: мочегонные, успокаивающие, транквилизаторы, препараты, применяемые при
заболеваниях сердечно-сосудистой системы, лекарства для пациентов с психическими заболеваниями
Риск теплового удара /повышается
Профилактика перегревания
Когда температура воздуха > 30’C, лучше оставаться в прохладном помещении, оснащенным
вентилятором или кондиционером
Выходить на улицу в ранее утреннее время7 до 10.00 и после 16.00
Если вы находитесь на открытом воздухе
Обильное питье - вода/(избегайте сладких напитков, алкоголя, кофе)
Нормы потребления воды в стаканах/ (1ст=0,2л)
В жаркое время года +20%схема с сайта - barrier.ua
+ растворы электролитов (Регидрон, хумана электролит, гидровит, тригидрон, гастролит, Hipp ORS или др)
• при обильном потоотделении7• интенсивной физической наргузке7• у пациентов с муковисцидозом7• при рвоте, диарее, лихорадке
Протирайте лицо, шею, конечности, тело влажными салфетками или платком, смоченным водой7
Используйте балончик с термальной водой
Старайтесь находиться и передвигаться по тенистой местности
Используйте зонтик от солнца или /шляпу с широкими полями
Используйте головной убор
Носите легкую, светлую, свободную одежду из натуральных тканей
Аббревеатура (UPF) у ткани с УФ-защитой
Используйте солнцезащитные /средства даже в городских условиях
Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15 Избегайте солнцезащитных кремов, содержащих
Оксибензон
• Спутанность/потеря сознания • Головокружение • Слабость • Головная боль • Тошнота, рвота или диарея • Бледность кожи • Учащение сердцебиения • Боль в животе • Обильное потоотделение • Потемнение мочи (признак обезвоживания)
Признаки теплового удара
• Переместите пострадавшего в прохладное помещение или тенистую проветриваемую местность
• Охлаждать пострадавшего влажными полотенцами, смоченными прохладной водой, особенно места крупных сосудов (голова, шея, запястья, виски, нижние конечности). Спрей с термальной водой или самодельная брызгалка, сделанная из 0,3-0,5 л бутылки прекрасные охлаждающие средства
7• Обеспечьте обильное питье (вода) 7• При головной боли и лихорадке дать жаропонижающий препарат
Вопросы по индивидуальной профилактике/и безопасном отдыхе,
аптечке путешественника, а также о здоровье ребенка
вы можете обсудить со мной в он-лайн клинике
докторнасвязи.рфили на очной консультации
Детская многопрофильная клиника «Kids» Москва ул.Новокосинская д.24 корп.1 вход со двора
телефон: +7(495)7010800 +7(495)7010642