عادات التميز والنجاح --

والنجاح التميز عادات . محمد : فاطمة د وتقديم إعداد

الصديق الخير

1 د. فاطمة محمد الخ ير الصديق

المحاضرة أهدافقادرة • المستمعة ستكون المحاضرة هذه بنهاية

أن : على•. النجاح عادات من سبع تعددهذه • أوجه بعض تطبيق على قدرتها تختبر

العادات.


: سلبية تكوني وال إيجابية كوني األولى العادة

الفرد • اتجاه أو سلوك بأنها اإليجابية تعريف يمكنالمسئولية ويتحمل المبادرة بزمام يأخذ الذي

. حياته عن كاملة


سلوكه على اآلخرين أو الظروف يلوم ال إنهنتيجة هي تصرفاته أن يرى بل وأخطائه،

على بناء اتخذها الواعي، الختياره منطقيةأفعال ردود مجرد وليست وقيمه، معتقداته

. إرادته عن خارجه ظروف أو لمؤثرات


والحب • :االيجابيونالحب • في يرون االيجابيون أفعاال إن أو فعال

. الحب بدأ ولو حتى بالحب الشعور ثمرتها تكونالكثير يتطلب استمراره أن شك فال أفعال بدون

. والتضحيات األفعال من


االهتمام ودائرة النفوذ ودائرة :االيجابيونفي وطاقته جهوده معظم يركز االيجابي اإلنسان. أوال نفوذه دائرة تحت تقع التي المشاكل معالجة


(1تمرين )

مشكلة • حددي الماضي في تجاربك واقع مناآلن نفسك راجعي ثم بسلبية فيها تصرفت

وذلك بايجابية فيها ستتصرفين كيف ووضحيماذا تأثيرك، أو نفوذك دائرة في تدخليها بأنهذه تحلي حتى المرة هذه تفعلي أن يمكن

ايجابية؟ بطريقة منها جزءا أو المشكلة


: بوضوح أهدافك حددي الثانية العادةحددتها؟ • أساس أي وعلى أهدافك؟ هي ما


: بوضوح أهدافك حددي الثانية العادةفي • فكري بوضوح أهدافك تحددي النهايةلكي

يُخلق شيء كل أن مبدأ واعتمدي البداية قبلأرض على أخرى ومرة عقلك في مرة مرتين

الواقع.


يقولون : ”• ت الحكماء ولد ُعندما بينما تبكي الدنيا هذه في ً طفال

يضحكون حولك من فعش ،جميعواعمل الدنيا هذه حتى صالحافي

الموت بينما ،يأتيك تضحك وعندئذمن يبكون جميع “حولك


•. حياتك في القيادة زمام تولي


الخيال • استخدميلكي والضمير

. أهدافك تحددي


•. اهتمامك مركز حدديالحياة • في المختلفة أدوارك بين وازني

. الشخصية اهتمامك مراكز وكذلك


(2تمرين )

أو • بها تقومين التي األدوار في جيدا فكريثم الحاضر الوقت في بها القيام منك المطلوب

. أهميتها حسب بترتيب اكتبيهااهتماماتك • فيها تضعين دائرة لنفسك ارسمي

أن على لك بالنسبة أهميتها بترتيب المختلفة. المبادئ مركزها يكون


: وحددي وقتك نظمي الثالثة العادةأولوياتك

•. الوقت تنظيم مربعات على تعرفيعاجل عاجل غير

مهم الواجبات- الطارئة.

. العاجلة- المهام

وبناء- التخطيطالمستقبل.

- . الذاتي التطويرالدراسة.-

غير مهم

مقاطعة- صديقك.

. تلفونية- مكالمة

. الثرثرة- وبرامج- أفالم مشاهدة

. مفيدة غير


تنظيم • طريقة لتكون المطلوبة الشروطهي فعالة - الوقت - االهتمام: التوازن التكامل

- - بالناس االهتمام الثاني المربع بأنشطة. الوقت- تنظيم جدول حمل سهولة المرونة

• ً فعاال الوقت تنظيم جدول حددي: ليكون - المالئم- الوقت اختاري األهداف اختاري األدوار

. نشاط لكلالوقت • تنظيم على يساعد الذكي التفويض

: النتائج اآلتي على التفاهم على ويقوم - - الموارد- تحديد الضوابط تحديد المستهدفة

- االيجابية الحوافز تحديد المسئولية تحديدوالسلبية


(3تمرين )

الثاني • المربع أنشطة من أكثر أو واحدا حددي ) بانتظام) فعلتها لو والتي العاجلة غير المهمة

. اكتبي حياتك في كبيرا ايجابيا أثرا ألحدثت أكثرتفعليها أن على أمرك احزمي ثم األنشطة هذه

. اآلن بعد بانتظام


اآلخرين مع الخالق التعاون فلسفةمتوازنا • ايجابيا ً تفاعال اإلنسان يتفاعل أن معناه

. الناس من غيره مع وعطاء أخذ فيه


اآلخرين مع الخالق التعاون فلسفةرصيدك • أو الثقة رصيد من تزيدين كيف

اآلخرين؟ عند العاطفي


• : هي أشياء بستة•. ً أوال اآلخر الشخص تفهمي أن حاولي• . الصغيرة باألشياء االهتمام•. ووعودك عهودك في صادقة كوني


•. اآلخرين من توقعاتك وضحي•. الشخصية والنزاهة االستقامة أهمية•. الخطأ عند بإخالص االعتذار


: يخسر أن بغير تفوزين كيف الرابعة العادةاآلخرون؟

• : أفوز اآلخرين مع العالقة إلى المختلفه النظرات - - أنا أخسر أنت وتخسر أنا أفوز فحسب أنا

- - وتفوز أنا أفوز أنت لتخسر أنا أخسر أنت لتفوزأنت.

أنت؟ • وتفوز أنا أفوز مبدأ تطبيق تستطيعين متىالشخصية : • هما أساسيان عامالن يتوفر عندما

. المتبادلة والثقة المتكاملة


(4تمرين )ما • بنفسك قدري ثم بك، وثيقة ص لة ذوي أشخاص ثالثة حددي

. التي الخطوات بعض حددي ثم وبينهم بينك الثقة رصيد هو. هؤالء عند العاط في رصيدك لزيادة اتخاذها يمكنك

وبين • بينك المش كالت لحل العام اتجاهك في جيدا فكريهل. باآلخرين؟ عالقتك على االتجاه هذا يؤثر كيف اآلخرين

البعيد؟ المدى على يضرك أو ينفعك االتجاه هذا أن تعتقدينأحد • وبين بينك المعلقة المشاكل من ما مشكلة اختاري

بقدر األخرى النظر وجهة تفهمي أن حاولي األشخاصإلى الوصول بها يمكن التي البدائل في فكري ثم اإلمكان،

. مع البدائل هذه ناقشي الطرفين يرضي الذي الثالث الحلأفضل اختيار لمحاولة وموضوعية هدوء في اآلخر الطرف

. معا لكما الحلول23 د. فاطمة محمد الخ ير الصديق

: قبل اآلخرين تفهمي أن حاولي الخامسة العادةفهمك منهم تطلبي أن

•. اآلخرين مع المتعاطف التواصل مبدأ•. اإلصغاء فن تعلم• - : التظاهر التام التجاهل اإلصغاء مستويات

باإلصغاء - - الحرفي- اإلصغاء اإلنتقائي أو االختياري اإلصغاء

. - المتعاطف اإلصغاء المتفهم اإلصغاء•. اختالفاتنا نحترم وأن البد


(5تمرين )

وجهة • تعرض وهي زميالتك أحدى إلى أنصتيأبدأي عليها ردك عند ثم ما، موضوع في نظرها

وتقديرك نظرها لوجهة فهمك مدى بشرح. نظرك وجهة اعرضي ثم لها، واحترامك


: يخلقان والتعاون التكامل السادسة العادةباهرة ً فرصا

السابقة: لتكاملا• الخمس العادات توظيف هومن يضاعف تفاعلها أن حيث الوقت نفس في

. المشاكل حل على اإلنسان قدرة


الحياة: لتعاونا• مشاكل تجابهي أال يعنيوزميالتك وصديقاتك أسرتك مع بل بمفردك

أن .3 =1+1حيث


•. الخالق بالتواصل اهتمي•. منها ونستفيد اختالفاتنا نحترم أن يجب•. للتغيير المضادة والقوى الدافعة للقوى انتبهيالله • خلق من هي التي الطبيعة أن تذكري

. بعض مع عناصرها تتكامل


(6تمرين )

بروح • فيها تعملي أن تودين أنشطة حدديمعهم ناقشي ثم آخرين، أشخاص مع الفريق

على منهم كال تشجع التي الشروط أو الظروف. معك ذلك في بجدية المساهمة


: وقدرات ك نشاطك جددي السابعة العادةبإستمرار

• : للشخصية األربعة األبعاد•1 . البدني- البعد

•2. الروحي- البعد


• 3 . العقلي- البعد


•4. والعاطفي- االجتماعي البعد


•. الوفرة بعقلية وتحلي لآلخرين ملهمه كوني


•. قدراتك تجديد في وازني

• . بعضا بعضها يقوي للشخصية المختلفة األبعاد•. حياتك في الضمير أهمية تذكري


(7تمرين )

على • تساعدك التي األنشطة ببعض كشفا اكتبيالرياضية كالتدريبات الجسمي البعد تنمية

تلتزمي أن وجربي الصحيحة والتغذية المناسبةخالل منتظم دوري بشكل األنشطة هذه ببعضحصلت التي النتيجة قيمي ثم المقبل األسبوع

عليها.على • تساعدك التي األنشطة ببعض كشفا اكتبي

والروحية العقلية األخرى األبعاد تنميةبانتظام بأدائها تلتزمي أن جربي واالجتماعيةالتي النتيجة قيمي ثم شهر أو أسبوع لمدة

. عليها حصلت35 د. فاطمة محمد الخ ير الصديق

بالنجاح لكن رجائي معالصديق. الخير محمد فاطمة د

– - التربية كلية النفس علم قسمحائل جامعة

[email protected]واتس:


mailto:[email protected]

السبع: النجاح عادات المرجعكو في لستيفن

. عمار: الدسوقي د ترجمة - القاهرة المعارف م1997دار


عادات التميز والنجاح --

Self Improvement

Transcript of عادات التميز والنجاح --