איך להפחית חרדה לקראת החזרה ללימודים

1

Transcript of איך להפחית חרדה לקראת החזרה ללימודים

Page 1: איך להפחית חרדה לקראת החזרה ללימודים

גולןשיר־לי

ושמורגזור־/!יותרבריאיםלחייםורעיונותעצות

ללימוויםהחזרהלקראתחתהלהפחיתאין

ילדיםיודעיםבספטמבר,ב־

אחרינגמרת.החגיגהוהורים,

הרגליםנקטע,הרצףהגרולשבחופש

החזרהעורערווגבולותנשברו

לשגרהוההסתגלותהספרלבית

עושים?מהבלחץ.בעלייהכרוכות

קודש,עררר״רשלעצותיהםהנה

במחוזהנפשבריאותמערךמנהל

שירותיבמכביוהשפלהירושלים

עלהאחראיתרולניק,וציפיבריאות,

הפסיכותרפיה:מערך

בעניינילטפלהתחילותדחו:אל

שלפניבשבועייםהספרלביתהחזרה

הלימודים.שנתתחילת

פרטיםבררוודאות:חופרצמצמו

איפההמורה,מילמשלמראש,

לביתהמומלצתהדרךמההכיתה,

ההסתגלות.עליקלהדברועור.הספר

תיזמוושליטה:אקטיביות

תחושתלילדשיעניקופעילויות

קנייתבמצב:ושליטהביטחון

לימוד,וספריילקוטאחידה,תלבושת

לביתירכבשעליהםהאופנייםתיקון

משפחתיבילויתכנוןאוהספר

החופשה.סיוםאתשיצייןמשותף

ההרגשהאמפתיים:ודויודברו

מציקמהויודעשותףמישהושעוד

עםשוחחוומשחררת.מרגיעהלי

ולהעדפותיו.לגילובהתאמההילד,

נוער,בניובעיקרילדים,ישנם

לשוחחצורךפחותשמרגישים

הבאים:בכלליםהיעזרוולשתף.

כגדולים,קטניםילדים,הקשבה:

להקשיבנסוקשבת.לאוזןזקוקים

זאתועשוולחששותיהם,לקשייהם

בפעולות.אובעצותמידלהגיבמבלי

מבקשיםרקהילדיםלעיתים

לילדתנושיחהכדיתוךלהישמע.

אותו.מביניםשאתםהתחושהאת

אתלילדהזכירובשיחהאיזון:

עודדושעברה,בשנההצלחותיו

ביכולותיואמונתכםאתובטאואותו

עםבעתיד.להצליחובאפשרותו

ואלבסופרלטיביםתגזימואלזאת,

הקשיים.אתלחלוטיןתכחישו

לתתנסוופתרונות:עצותמתן

הילד,שללגילוהמתאימותעצות

להציגהשתדלווליכולותיו.לאופיו

מבליעצותיכםואתדעתכםאת

לדעתופתיחותושדרואותן,לכפות

סומכיםשאתםלוהראוהילד.של

פתרונותלמצואיכולתוועלעליו

החלטות.ולקבל

בקושיחשיםאתםאםעזרה:בקשו

לפנותתהססואלהילד,אצלכלשהו

מקצועית.לעזרה