Дети не помеха мечте
-
Upload
bogushtime -
Category
Documents
-
view
234 -
download
2
description
Transcript of Дети не помеха мечте
3ОТ РЕДАКЦИИ
Татьяна Казаченокредактор «СМ»
Олечка, Луганская обл.
Назар Диденко, г. Полтава
Ни дня без делаОдна моя знакомая в начале каждого ме-
сяца вывешивает на холодильник список
дел на месяц. По одному на каждый день.
Думаете, она зануда и трудоголик? Вовсе
нет, этот список помогает всей ее семье
радоваться каждому дню и многое успе-
вать вместе.
Я тоже составила свой список, пока
на неделю. Вот в понедельник пекла пи-
рог со шпинатом по новому рецепту, во
вторник начала отбирать лучшие фото из
отпуска, в среду распечатала, оформляли
всем семейством альбом, в четверг ката-
лись с дочкой на велосипедах, в пятницу
всей семьей смотрели вечером отличный
фильм «Звездочки на земле», кстати по-
советовала его Яна Катаева, наш частый
автор. И знаете, мне понравилось: каж-
дый день запомнился, а холодильник стал
местом для новых идей. Вот и сегодня я
оставила себе на нем напоминалку: «В
понедельник сходить на почту и выпи-
сать для подружки «СМ» на оставшиеся
месяцы 2014 года, а для мамы – журнал
«Психология и Я». Как вы думаете, пода-
рок понравится?
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС! Присылайте в редакцию фото вашего малыша, «читающего» «СМ», и обязательно напишите, как долго кроха растет с нашим изданием.
Свои вопросы и советы присылайте на e-mail: [email protected], [email protected]
Читательницей «СМ» являюсь уже почти 2 года. Все нача-
лось с того, что сестра «по наследству» (как только узна-
ла, что я жду малыша) отдала мне подборку «СМ». Будучи
беременной, черпала в них информацию и уверенность
в своих силах. Родив дочурку, не перестала пользовать-
ся советами «СМ» по воспитанию, кормлению и другим
важным аспектам. Мне нравится любоваться малышами
номера и представлять свою дочурку на страницах изда-
ния. Только став мамой, я поняла свое истинное предна-
значение и каждый день благодарю Бога за возможность
быть ей уже целый год.
Александра Лотыш:
«Благодарю Бога за возможность быть мамой»
4 ПРИВЕТ ОТ СУПЕРМАМ
ВЕСЕЛОЕ КУПАНИЕПеред купанием мы за-
нимаемся творческим
развитием – рисуем на
стенках ванны! Для само-
дельных красок нам по-
надобится: папина пена
для бритья, гуашь, пласт-
массовые стаканчики,
кисточка (по желанию).
Мы с сыночком рисова-
ли руками. Ну а далее
все просто – смешиваем
краску и пену. Получаем
краску, которую можно
легко оттереть от сте-
нок ванны. На дно ванны
стелю резиновый ков-
рик. Также следите, что-
бы ваш ребенок не съел
краску. Крашеная пена
легко смывается с кожи
малыша. Теперь купать-
ся стало не только весе-
ло, но и познавательно!Екатерина Терехова
г. Гомель, фото автора
МАМА НОМЕРА
с дочерью Софьей,
г. Светлогорск
5СОВЕТЫ НОМЕРА
Домашнее видеоЯ создаю собственные фильмы о знаменательных событиях в разви-тии сына. Хочу рассказать как.
Это совсем не сложно, как может пока-
заться. Нужно иметь простенькую видеока-
меру или фотоаппарат с функцией видео,
а также выбрать удобную программу для
видеомонтажа, соответствующую систем-
ным требованиям вашего компьютера.
Предлагаю несколько наработок, кото-
рыми я пользуюсь при работе над филь-
мом.
В роли связок использую свои кар-
тинки, фото, открытки. Отбираю, а потом
«вырезаю» нужные кусочки и, благода-
ря красивым переходам, складываю их в
один фильм.
Если качество звука отснятого видео
низкое, смело убираю звук и заменяю на
подходящую музыку. Современные про-
граммы позволяют также записывать ком-
ментарии к видео.
Красивым дополнением к фильму ста-
новятся специальные тематические фу-
тажи (видеофрагменты для создания
эффектного монтажа. – Прим. ред.). Их
можно найти в Интернете, а можно сде-
лать самим.
Бывает, что системные требования ком-
пьютера ограничены, тогда работа с ви-
деофайлами существенно замедляется. В
этом случае вместо них я использую фото-
графии с теми же переходами и музыкой.
Фильм получается ничуть не хуже. Работа
по созданию домашнего видеофильма
открывает простор для фантазии! Ведь
фильм, созданный вами с душой, станет
поистине уникальным, а не явится очеред-
ным штампом видеооператора.Анна Кудряшова
г. Арзамаc
Дети асфальтаНе у всех детей есть возможность провести лето в деревне или на даче. Некоторые растут на ас-фальте, поэтому появляются и «асфальтные» развлечения. Одно из таких мы с сыном открыли для себя и хотим поделиться с вами.
Ваня, как и многие современные дети,
любит играть в видеоигры и проходить
уровни. Мы с сыном рисуем туры-лаби-
ринты на асфальте и с удовольствием их
вместе проходим. Нарисуйте на асфаль-
те дорожку из препятствий и условьтесь
о способах ее прохождения. Например:
бревно – ходьба на цыпочках, кочки –
прыжки, горы – перешагиваем, бомбы –
обходим и т.д. Увлекательным становит-
ся не только прохождение туров, но и их
изобретение и рисование. Попробуйте и
вы создать свой мир вместе с ребенком! Алеся Труфанова
г. Могилев
6 В ГОСТЯХ У СУПЕРМАМЫ
С Юлией Бойко мы знакомы уже более полутора лет, и мне захо-телось поделиться с вами позитивом и неутомимой жизненной энергией этой мамы. Недавно мы встретились с ней и поговорили.
Дети не помеха мечте
Екатерина Демурияг. Симферополь
– Юля, расскажи о себе, как ты познакомилась с му-жем, о семье.
– Я бизнес-тренер по
управлению временем, лю-
бящая жена, мама двух де-
вочек. С мужем вместе мы
живем уже более 11 лет, 6
из которых в официальном
браке. Познакомились в
институте, были одногруп-
пниками и вместе получили
дипломы.
– Как давно ты стала биз-нес-тренером, с чего на-чиналась твоя професси-ональная деятельность и почему именно эта про-фессия?
– Во время первого де-
кретного отпуска я заду-
малась: надо что-то изме-
нить в своей карьере. До
беременности я работала
замдиректора большого
супермаркета. Карьера бы-
ла успешной, но на опреде-
ленном этапе я поняла, что
мне неинтересно разви-
ваться в этом направлении.
Изучила массу литературы
по личностному росту и по-
няла, что хочу передавать
этот опыт другим людям.
Вот так и родилась идея
стать бизнес-тренером.
– Расскажи, как удается со-вмещать семью и работу?
– Милане было 3 месяца,
когда я провела свой первый
мастер-класс. Совмещать
работу с уходом за детьми
и семьей помогает рацио-
нальный подход к распре-
делению времени. Я не ра-
ботаю в офисе полный ра-
бочий день, а просто выпол-
няю большую часть работы
дома. Люблю использовать
различные современные ин-
струменты, помогающие ма-
мам. Так, для меня одними
из фаворитов стали слинг и
слингокуртка. Благодаря им
поездки в офис, на встречи,
отдых, путешествия, похо-
ды в сад за старшей доче-
рью, на утренники, открытые
уроки, шопинг и встречи с
подругами стали для меня
реальными без отрыва от
младшей дочурки.
7В ГОСТЯХ У СУПЕРМАМЫ
– Как организован быт в твоей семье?
– Это напрямую зависит
от возраста деток. Стар-
шей дочери сейчас 5 лет.
У нее достаточно стабиль-
ный график. А вот младшей
только исполнился год. По-
этому бытовые привычки
меняются с изменением
ее биологических ритмов.
Когда она была совсем
крохой, я все дела откла-
дывала на время ее сна. Я
не гуляла с коляской на ули-
це, а укладывала Милану в
люльке на балконе с радио-
няней: она спала на свежем
воздухе, а я работала.
По мере взросления до-
чек я совмещаю домашние
хлопоты с играми. Стар-
шая помогает мне гото-
вить, убирать, ухаживать
за младшей. Тут глав-
ное – подключить фанта-
зию и сделать эти занятия
интересными и увлекатель-
ными. А еще у нас в семье
нет такого понятия, как ге-
неральная уборка. Я пред-
почитаю поддерживать по-
рядок в доме ежедневно по
чуть-чуть.
– Дай рекомендации для мам, с чего начать утро, чтобы день прошел актив-но и насыщенно!
– Я давно для себя опре-
делила, что утро – это вре-
мя для себя. Потому просы-
паюсь на полчаса-час рань-
ше, чем мои домашние. За
это время я успеваю сде-
лать утреннюю гимнасти-
ку. В последнее время это
комплекс Сурья-намаскар
(«Приветствие Солнцу») из
йоги. Также в этот период
происходит мое утреннее
планирование дня, пока
все спят и не отвлекают
меня от моих мыслей. Ну и
обязательным атрибутом
моего утра является зеле-
ный коктейль – это смесь
фруктов, зелени, чистой
воды и проростков семян
(нут, маш, чечевица, пше-
ница и т.д.). Если мое утро
началось так – заряд бо-
дрости и позитива гаранти-
рован на весь день!
– Расскажи о воспитании дочек.
– Когда-то я прочла, что
воспитывать нужно прежде
всего себя, а не детей. И я
с этим согласилась, осо-
бенно тогда, когда увиде-
ла, как моя старшая дочь,
еще будучи совсем крохой,
пыталась мне подражать. В
поведении детей родители
часто ловят свои «фишки».
Потому я стараюсь разви-
вать в себе терпение, це-
леустремленность, уважи-
тельное отношение к дру-
гим людям, трудолюбие и
позитивное отношение к
жизни.
– Многие молодые семьи воспитывают одного ре-бенка и считают что двое – это уже большая роскошь. А ты как думаешь?
– Я знаю нереализовав-
шихся людей, которые жа-
луются на то, что они не
воплотили свои мечты, по-
тому что у них есть дети. И
знаю успешных, которые
говорят, что они добились
всего благодаря тому, что
у них есть дети. Тот, кто
чего-то действительно хо-
чет, ищет возможности. А
тот, кто не хочет, – ищет
оправдания. Вокруг меня
масса примеров счастли-
вых семей с множеством
детишек. Социальный и
материальный статус у них
совершенно разный.
– Твои пожелания чита-тельницам «СМ».
– Дорогие девушки, за-
ботьтесь о себе, разви-
вайтесь, мечтайте, ставьте
перед собой цели и до-
стигайте их, позитивно от-
носитесь к жизни. Жизнь
прекрасна, но то, в какие
краски она раскрашена, за-
висит только от вас!
«Тот, кто чего-то действительно
хочет, ищет возможности.
А тот, кто не хочет, – ищет
оправдания».
8 ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
Хотите купаться? Идите в бассейн Отвечает
Борис Войткевичгинеколог
Можно ли беременным женщинам купать-ся в водоемах?
До 27 недель купаться можно без огра-
ничений при отсутствии акушерских про-
тивопоказаний (угрозы выкидыша, тенден-
ций к скачкам давления и т.д.). Разумеется,
это надо делать, учитывая «особое» со-
стояние женщины: кто-то должен помочь
войти в воду и выйти на берег, не допуска-
ются прыжки, большие заплывы и т.д. Но
важнее всего то, что вода в месте купания
должна быть:
теплой, не ниже 18 оС, а лучше выше.
Холодная вода может вызвать спазм – как
мышц конечностей, так и любых других. И
чем это обернется для беременной жен-
щины, остается только догадываться;
чистой. Купание в загрязненном водо-
еме влечет риск «словить» какое-то забо-
левание, ведь практически все микроор-
ганизмы и бактериальные агенты, которые
себе можно только представить, могут там
находиться.
И даже когда речь идет о морских пля-
жах, я бы предостерег беременных от ку-
паний, так как, несмотря на то, «закрытый»
это пляж или «открытый», относится он к
санаторию или нет, к берегу может при-
бить разные нечистоты, выброшенные
где-то в другом месте.
Поэтому для беременных предпочти-
тельнее все-таки бассейн (где можно кон-
тролировать и чистоту, и температуру), но
и там женщина должна вести себя благо-
разумно.
Когда можно идти на пляж после родов?В течение полутора месяцев с момен-
та родов женщина не должна мыться да-
же в ванне, только под душем. Если по
прошествии этого периода все хорошо
и врач-гинеколог (терапевт) не находит
противопоказаний, то с соблюдением тех
же самых требований (описанных выше)
купаться можно.
Но здесь важно полностью исключить
переохлаждение. Ведь речь идет не про-
сто о женщине, а в первую очередь о кор-
мящей матери, которой бывает достаточно
помыть руки в холодной воде, чтобы у нее
начался мастит.
Берегите себя и будьте благоразумны.
9ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
В 3 месяца – молоко по «заявке»
ОтвечаетНаталья Разахацкая
консультант по грудному вскармливанию
Правда ли, что к 3 месяцам лактация уменьшается? Но как же тогда кормить малыша?
Светлана Пиртань, г. Молодечно
К 3 месяцам, если это
н е п р о и з о ш л о р а н е е ,
наконец-то устанавлива-
ется зрелая лактация с ау-
токринным процессом ре-
гуляции (т.е. больше не за
счет гормонов, а в ответ
на стимуляцию груди ре-
бенком). Грудь переста-
ет сильно наполняться и
между кормлениями может
быть абсолютно мягкой и
ненаполненной. То есть
лактация носит приливной
характер, и молоко начина-
ет активно прибывать непо-
средственно во время при-
кладывания к груди.
О д н а к о у ж е н щ и н с
врожденной гиперлактаци-
ей либо у тех, кто регулярно
сцеживает грудь, избыток
производства молока мо-
жет прекратиться значи-
тельно позже.
Субъективно же может
сложиться впечатление,
что в мягкой груди не мо-
жет быть много молока,
особенно если пытаться
сцедить грудь в промежут-
ках между кормлениями. Но
если малыш хорошо при-
бавляет в весе и достаточ-
но часто писает, то поводов
для беспокойства нет.
Антиоксидант – что это?
ОтвечаетДиляра Лебедева
эндокринолог, автор блога «Сахар в норме»
На каждом шагу сейчас ре-кламируют некие загадоч-ные антиоксиданты, кото-рые добавляют и в продук-ты, и в косметику. Хочется узнать, что это такое?
Ольга Корбак, Смоленская обл.
В нашем организме каж-
дую секунду образовыва-
ются различные виды сво-
бодных радикалов и ак-
тивные формы кислорода.
Они выполняют опреде-
ленные жизненно важные
функции, а затем быстро
распадаются. Но при не-
которых заболеваниях или
состояниях (хронический
стресс) свободных ра-
дикалов образуется зна-
чительное количество и
они начинают разрушать
все, что попадается у них
на пути (клетки организ-
ма). Препятствуют этому
процессу антиоксиданты,
которыми являются вита-
мины А, С, Е и другие ве-
щества.
Витамины и микроэле-
менты в нашем организме
не синтезируются и долж-
ны поступать в достаточ-
ном количестве вместе с
пищей и водой. Но в усло-
виях сегодняшней жизни и
высокого уровня стресса, к
сожалению, без дополни-
тельного приема комплек-
сов витаминов и минералов
не обойтись.
Если вам кажется, что молока недо-статочно, чаще
прикладывайте ребенка к груди и не пропускайте ранние утренние корм-ления.
СМсовет
10 ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
Отъем от груди – это испытание не только для ребенка, но и для всей семьи. Бывают чудесные истории, когда процесс проходит ровно, без истерик, и малыш сам отказывается от груди. У нас же этот период оставил массу впечатлений. Хочу поделиться опытом и рассказать, что из многочисленных советов помогло, а что ока-залось для нас нереальным.
Отвыкаем от груди, привыкаем к «обнимашкам»
очке на момент отлучения был 1
год 8 месяцев. Грудь давала по
требованию. Пустышку и бутылку
не предлагала.
Умом я понимала, что пора отучать
ребенка, но сил в себе не чувствовала и
каждый раз оттягивала этот момент. По-
ка однажды дочка наотрез не отказалась
отпускать меня, прососав грудь больше
часа. После того как мне удалось отнять
ее, малышка закатила истерику. Дальше
тянуть было невозможно, и я решила, что
это было последнее прикладывание.
Делюсь с вами своим опытом.
Оставляйте с кем-то малыша, а сами «исчезните»Следуя совету, в обед дочку
укладывала бабушка. Во-
евали (в прямом смысле
этого слова) почти два ча-
са, хотя бабушка у нас
самая любимая: про-
сыпаясь утром, доч-
ка зовет именно ее.
Вечером я решила,
что буду сама справ-
ляться. Мне понадо-
билось всего 15 ми-
нут, чтобы успокоить
и укачать дочку.
Получилось, что
мы вдвоем легче справля-
емся с отлучением от груди.
Поэтому нет смысла добав-
лять к имеющимся пережи-
ваниям ребенка стресс по
поводу того, что мама его
бросила.
«Заигрывайте» ребенкаОчень действенная реко-
мендация. Но к ней нужно
обязательно подготовиться.
Все-таки больше 6 часов ма-
лыш бодрствует до дневного
сна, и все это время
придется выдержи-
вать «атаки» с требо-
ванием маминого мо-
лока. А без подготов-
ки у родителей просто
может не хватить сил
придумывать все но-
вые и новые развле-
чения для крохи. Нам
помогло: посещение
Элла ЯковунникКраснодарский край
11ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
концерта, прогулка в парке,
воздушные шарики, мыль-
ные пузыри, общение с жи-
вотными.
Будьте спокойнойВ первую очередь важно, что-
бы мама оставалась макси-
мально спокойной и выдер-
жанной. Это даст ребенку
уверенность, что все проис-
ходит правильно, что так и
должно быть.
Важно, чтобы и все осталь-
ные родственники оказывали
посильную помощь.
Делайте больше перекусовЯ обратила внимание, что в
этот нелегкий период дочка
стала чаще есть. Кроме ос-
новных этапов питания (за-
втрак, обед, полдник, ужин)
появились перекусы и вто-
рой ужин. То есть кормле-
ние грудью мой ребенок
стал компенсировать фрук-
тами, кукурузными хлопья-
ми и молоком.
Когда мы шли гулять, я
клала малышке в сумку не-
сколько сухариков. Дочка
их ела ровно с тем интер-
валом, с каким обычно со-
сала грудь.
Также важно, чтобы пи-
тьевая вода была постоян-
но в свободном доступе.
Обнимайте чащеЯ старалась обнимать ре-
бенка не меньшее число
раз, чем кормила грудью.
Можно просто посидеть
вместе в обнимку. Кстати,
когда у нас появилась игра
в «обнимашки», у меня сра-
зу исчезло ощущение «пре-
дательства» по отношению
к малышке.
А чтобы дочка во время
обнимания не пыталась
достать грудь, пришлось
надевать только платья,
причем с максимально за-
крытой шеей.
Те вещи, в которых вы
были почти всегда, по-
ка кормили грудью, надо
убрать подальше. Дочка,
когда увидела на мне зна-
комый халат, отреагировала
как на разрешающий сиг-
нал. Пришлось в срочном
порядке переодеваться.
Что помогло мне самой?Первые 3 дня я пила мини-
мальное количество воды.
Когда было совсем тяже-
ло, сцеживала несколько
капель молока.
В психологическом пла-
не важно не заниматься са-
моедством и быть уверен-
ной, что вы – самая лучшая
мама для своего ребенка.
И если собственная
интуиция подсказывает,
что пришла пора бросать
грудь, значит, это необхо-
димо и малышу. Это новый
этап в его развитии и ста-
новлении как личности.
ЕСЛИ БОЛИТ СПИНАВ конце дня, когда ощущаю усталость в позвоночнике, де-лаю упражнение – «перекаты».
Стелю на пол сложенное
вдвое одеяло (на кровати
выполнять нельзя, а на
ковре слишком жестко).
Ложусь на спину, сгибаю
ноги в коленях и обхваты-
ваю их руками, живот под-
тянут. Затем делаю не-
сколько плавных медлен-
ных перекатов на окру-
глой спине вперед-назад
и то же самое на боковой
части спины: на правой,
потом на левой стороне.
Выполняю перекаты 30
секунд, затем останав-
ливаюсь в исходном по-
ложении, отдыхаю пару
минут и повторяю снова. Светлана Красовская
г. Минск
А ������
���!
12 СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Завтрак для похудения
Я могу не пообедать, но завтракаю всегда. При этом не толстею и заряжаюсь энергией на весь день. Попробуйте и вы!
Мое утро начинается с
приготовления каши: за-
ливаю овсянку мелкого по-
мола кипятком и добавляю
сушеную клюкву, грецкие
орехи, мед – это мое лю-
бимое сочетание. Вместо
меда можно – больше су-
хофруктов, финико-
вый или кленовый
сироп. Вкусно
получается с
б а н а н а м и ,
к л у б н и к о й ,
заморожен-
ными ягода-
ми, изюмом,
черносливом.
Можно вообще
есть не сладкую
кашу. Например, с
грибами, сыром или тво-
рогом и зеленью. Попро-
буйте. Чтобы сделать завтрак
еще полезнее, добавляю
в кашу ложку отрубей или
молотого льна. Это значи-
тельно повышает питатель-
ную ценность, улучшает пи-
щеварение и нормализует
работу кишечника.
Секрет правильного завтрака
С утра лучше есть
сложные углево-
ды. Овсянка –
это сложный
у г л е в о д с
низким гли-
кемическим
и н д е к с о м
(не вызывает
сильного скач-
ка уровня саха-
ра в крови. – Прим.
ред.), в ней также со-
держится белок и много
клетчатки. Сушеная клюк-
ва – концентрат витамина
С. Орехи – легкоусвояемый
растительный жир, бел-
ки и масса микроэлемен-
тов. Отруби – клетчатка,
витамины, белок, углевод.
Мед – «хороший» сахар,
масса микроэлементов и
энергия солнышка.
Я не варю кашу и таким
образом сохраняю макси-
мум полезных свойств ин-
гредиентов. Завтрак – те-
плый, что полезно для же-
лудка и пищеварения.
Если есть такую кашу
каждое утро, пищеварение
нормализуется само со-
бой, уходят гастриты, язвы,
несварения, проблемы со
стулом, уменьшается вес.
Сыну тоже эта каша
очень нравится, он иногда
даже просит ее и на ужин,
и на обед.
Варианты полезных завтраков: рисовая каша
с молоком, изюмом и яблоками;
макароны (из твер-дых сортов пшеницы!) с сыром;
гречка с молоком; творожная
запеканка;
пшено с тыквой; сырники; омлет (яичница).
13СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
ПЯТЬ ПРАВИЛ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Чтобы эффективно из-
бавиться от лишних ки-
лограммов, нужно:
есть натуральные
продукты и отказаться
от полуфабрикатов;
исключить из раци-
она мучные и сладкие
блюда;
отдавать предпочте-
ние овощам и продуктам
с высоким содержанием
белка;
обязательно завтра-
кать и не пропускать дру-
гие приемы пищи (не ме-
нее 5 раз в день, но не-
большими порциями);
выпивать около 2 ли-
тров воды в сутки.
Виктория Разинструктор по фитнесу, автор блога fit4mama.ru
Природные маски Хочу поделиться своей коллекцией природных масок для лица, которые я открыла для себя, когда была в декретном отпуске.
УкрепляющаяВзбить овсяную муку и
яичный белок, нанести
массу на лицо на 15-20
минут, затем смыть теплой
водой. Эта маска прекрас-
но укрепляет кожу, избав-
ляет от жирного блеска,
делая ее более матовой.
Освежающая
Кожуру киви нанести на ли-
цо на 15 минут. Этот фрукт
способствует удалению
отмерших клеток и осве-
жает лицо. С этой же целью
можно использовать огу-
рец, который к тому же еще
и отбеливает кожу.
Стягивает порыДля жирной кожи подой-
дет дрожжевая маска:
1 ч. л. дрожжей развести
перекисью водорода до
консистенции сметаны.
Можно добавить 1 ст. л.
натертого хрена. Снача-
ла нанести каплю маски
на кожу руки (чтобы убе-
диться, что она не вызы-
вает раздражения), затем
нанести массу на 15-20
минут на кожу лица. Смыть
прохладной водой.
Эта чудо-маска тони-
зирует и смягчает, а еще
отлично стягивает поры.Татьяна Шимук
г. Минск
БЛЕСК + ОБЪЕМ ПОДАРЯТ ТРАВЫЕсли волосам не хватает
объема и блеска, поможет
хмель и лен. Смешать по
1 ст. л. шишек хмеля и се-
мени льна, залить стаканом
горячей воды (оптималь-
ная температура 95 оС), на-
стаивать 1 час, процедить.
Вымыть голову обычным
способом, а затем опустить
волосы в миску с приготов-
ленным настоем на 5 минут.
В конце процедуры опо-
лоснуть шевелюру остат-
ками травяного эликсира
и водой.Анна Кускова
г. Харьков
Задумывались ли вы, какие модели семьи, стили семейного об-щения ваши дети видят по телевизору, в мультфильмах, узнают из книг? Давайте порассуждаем вместе.
т е л е с е р и а л а х
показаны семьи,
в которых много
кричат друг на друга, хло-
пают дверью, устраивают
не слишком добрые розы-
грыши, зло иронизируют,
смеются над неудачами
и провалами друг друга.
«Счастливы вместе», «Во-
ронцовы», «Симпсоны»
и все остальные – про-
должите сами. В «Папи-
ных дочках» отношения
в семье в целом здоро-
вые, но тоже много крика
и вранья.
Даже в добрых детских
мультиках родители вро-
де и хорошие, но при этом
мало знают о том, чем жи-
вут их дети. И в современ-
ных, таких как «Фиксики»,
«Озорная семейка», и в со-
ветских: вспомните мульти-
ки про домовенка Кузю или
«Простоквашино».
Т е м б о л е е ц е н н ы
мультфильмы и книги про
по-настоящему хорошие,
дружные семьи. Хочу поде-
литься с вами одной книгой
и одним мультсериалом.
Итак, книга. «Папа, ма-
ма, бабушка, восемь детей
и грузовик». Автор – Анне-
Катрине Вестли. Я читала
ее еще в детстве, но не
помнила названия. И когда
увидела ее в «Детском ми-
ре», очень обрадовалась.
Это был привет из детства.
Герои книги – дружная
многодетная семья. Исто-
рии из их жизни простые,
безыскусные, никаких
«Вырасти в действительно здоровой семье – вот настоящая удача из удач».
Робин Скиннер
В
Чему научат сериалы?
14 ПОГОДА В ДОМЕ
Яна Катаеваа втор блога «Растим дружных
братьев и сестер»
15ПОГОДА В ДОМЕ
Сохраните бабушку для ребенка
Я когда-то услышала, что идеальные свекрови бывают только у идеальных невесток, и наобо-рот. Я стремлюсь к идеалу. Многое до меня «до-шло» слишком поздно. Возможно, кому-то мой опыт поможет не испортить все окончательно.
остросюжетных приключе-
ний. И в этом их прелесть.
У этой замечательной боль-
шой семьи здорово полу-
чается справляться с труд-
ностями и вместе находить
решения. Моему 4-летне-
му сыну очень нравилась
эта книга, и он не раз спра-
шивал меня, когда я рожу
нам побольше детей.
Серия мультфильмов
Peppa Pig. Как несложно
догадаться, это про сви-
нюшку по имени Пеппа и
ее семью. Мультики по 5
минут, оптимальны для ма-
лышей 2-3 лет, мои детки
смотрят с удовольствием
оба. Они на английском, и
я начала включать их детям
для того, чтобы привыкали
к звучанию английской ре-
чи, чтобы произношение
«ложилось на уши». А потом
полюбила их сама. В семье
Пеппы – теплые отношения
и много смеха. Замечатель-
но доброе отношение к де-
тям. Еще они здорово всей
семьей бултыхаются в луже.
Мультики простые и милые.
Я переводила кое-что де-
тям, но они с удовольствием
смотрели и без перевода.
Ну и, конечно, главная
модель семьи, которую ви-
дят ваши дети, – это семья,
в которой они растут.
Поделитесь, пожалуй-
ста, своими примерами
мультфильмов и книг про
хорошие семьи!
В отличие от нас с вами сво-
их внуков бабушки любят
искренне и безгранично.
Но нас они растили в
другое время, и несмотря
на то, что они делали «все
не так» (кормили через 3
часа, давали пососать са-
ло с рождения…), мы вы-
росли умные и образован-
ные. Многие из нас до по-
явления собственных детей
смутно представляли, что
такое маленький ребенок.
Вот и бабушки сейчас как
слепые котята: старое уже
не годится, а с новым не ра-
зобрались. И получается:
«Вам вечно не угодишь!»
Я и есть невестка, которой
вечно не угодишь.
Есть еще один нюанс:
бабушке важно приехать
к внукам не с пустыми ру-
ками. И если она не знает,
что везти, то 100% приве-
зет всякое барахло. Она,
может, и купила бы что-то
хорошее, так ведь непо-
нятно – ЧТО?
Помогите ненавязчиво.
Сделайте это для ребен-
ка. Расскажите, что «Диана
любит бананы» (только не
акцентируйте на себе – «я
все время покупаю Диане
бананы»). Будьте увере-
ны, что бабушка именно их
и привезет. Покажите ей
упаковку сока или йогур-
та, который вы покупаете,
или пожалуйтесь, что у вас
«пропали «Аэрофлотские»
конфеты и «Кара-Кум»
какой-то несвежий».
Хотите в подарок толко-
вую игрушку, так выберите
ее сами и позвоните бабуш-
ке со словами «Тут у нас по
старым ценам такая чудес-
ная кукла! Мы купим, а ты
подаришь». И мне кажется,
что, скорее всего, она со-
гласится. Когда кроха под-
растет, можно будет вместе
с ним ходить за покупками,
а пока постарайтесь сохра-
нить бабушку для ребенка.
Это для него очень важно.
Р.S. Мои советы не
подходят для тех, кто жи-
вет вместе с родителями. Татьяна Павлова
г. Минск
16 МОЯ ИСТОРИЯ
«Счастье размером с горошинку»
СЧАСТЛИВАЯ ПЯТНИЦА, 13-е
О том, что мы ждем малы-
ша, узнали с мужем, когда
он был курсантом военной
академии. Предложение
руки и сердца было сдела-
но давно, а празднование
все откладывалось. Тор-
жество запланировали на
март. И вот начались дол-
гие сборы к свадьбе и мой
изнуряющий токсикоз.
Нам «везло»: по стране
шагал Хавьер – страш-
ный ветер, снег по коле-
но, холод, – а мы с ми-
лым ехали в ЗАГС. Все
прошло суматошно и
непредсказуемо, но мы
полноценно повесели-
лись в свой главный вол-
шебный день!
Роман родился 13
сентября, в пятницу. Кто-
то скажет: несчастливый
день. Но только не мы, но-
воиспеченные родители. Анастасия Козаченко
Минская обл.
Замуж я вышла рано, в 19
лет. Очень хотели ребенка.
Но как-то не получалось...
И мы с мужем пошли по
врачам. Все специалисты в
один голос твердили, что у
нас все в порядке. Однаж-
ды гуляли по городу и купи-
ли тест на овуляцию. Придя
домой, внимательно про-
читали инструкцию, и вы-
яснилось, что завтра – тот
самый день, удачный для
зачатия малыша. Я всегда
хотела, чтобы в такой важ-
ный день все было краси-
во, с любовью, нежностью
и романтикой. Так и было,
любимый муж постарался!
Повсюду свечи, лепестки
роз, играла какая-то тихая
музыка...
Я терпеливо ждала толь-
ко две недели, всю третью
неделю покупала тесты, но
они почему-то не спеши-
ли радовать меня резуль-
татом... И тут задержка 3
дня. Я не верила нашему
счастью до того времени,
пока на мониторе аппарата
УЗИ не увидела маленькое
счастье размером с горо-
шинку.
В дородовый отпуск я
ушла на 7-м месяце бере-
менности. Мне было без-
умно скучно сидеть дома.
Поэтому я много гуляла,
читала книги о беременно-
сти и развитии малышей,
изучила энциклопедию
массажа, сидела на фору-
мах для мам, решилась на
нечто новое для меня – на
вышивку крестиком метри-
ки. Метрика – это картин-
ка с детской тематикой и
надписями имени, даты и
времени рождения, веса
и роста малыша. Картинка
была готова, оставалось
только дождаться рожде-
ния малыша и дополнить
ее данными. Наш Даниил
родился 4 июня. Наталья Ярахович
г. Брест
17МОЯ ИСТОРИЯ
Д
Торопыжка Пиццерия. Какой отвратительный запах, быстро на улицу – иначе меня стошнит. Опять твои испуганные глаза и фраза «Нина, похо-же, ты с малышом?!». Как признаться тебе, зная, что ты не готов становиться папой, что ты еще сам ребенок?
олгожданное пер-
вое УЗИ. Тебя уда-
лось уговорить
пойти со мной. Я безумно
волнуюсь, ты не меньше. Я
не вижу экран УЗИ, только
твое лицо. На нем удивле-
ние, счастье одновременно.
Беременность 12 недель, на
таком сроке не определяют
пол, а нам сказали, что маль-
чик. Я и сама это знала, а ты
хотел девочку.
6 января, снег валит круп-
ными хлопьями, а завтра
Рождество, и малыш решил
порадовать меня, зашеве-
лился. Февраль. Он активно
шевелится, успокаивается,
если ты кладешь мне руку на
живот. Второе УЗИ показало
кроху во всей красе и под-
твердило, что он мужчина.
Отныне я буду обращаться
к нему «сынок». Последние
твои надежды относительно
девочки рухнули.
Врач решил, что мне надо
недельку полежать в боль-
нице. Ладно, согласилась
я, «сбегу» от своей работы.
Странно все оберну-
лось. Роды начались не-
ожиданно, в пять утра. Куда
ты, малыш? Тебе еще рано.
Срок только 32-33 неде-
ли. Очнулась после опера-
ции, на моей руке бирочка:
«Мальчик, вес 1610 г, рост
40 см, 8.47». Малыш жив, но
что с ним сейчас?
Детская реанимация, че-
тыре кувеза. Сын уже в пам-
персе, хоть он ему неимо-
верно велик. Вроде на папу
похож. Остаток недели тя-
нется долго, посещать его
нельзя, только по телефону
узнаю про состояние сына.
В субботу его перевели в
отделение недоношенных.
Это хороший знак. Потер-
пи еще чуть-чуть, малыш, в
понедельник и меня пере-
ведут к тебе.
Так приятно брать кро-
ху на ручки, любоваться
им, когда спит и бодрству-
ет, улыбается и хмурится,
машет активно ручками и
ножками.
Ты нас приехал наве-
стить, папа. Я показываю
фотографии, ты боишься
малыша: недоношенный,
он похож на инопланетя-
нина. Совсем скоро он вы-
растет и мы забудем, что
он родился раньше срока.
Пришел день выписки.
Сын весит 2298 г. У тебя
дрожат руки, ты рассматри-
ваешь сына, он спит после
кормления. Ехать нам три
часа, мы держим кроху по
очереди... Вот мы и дома,
втроем. Мечта сбылась!Нина Кирюшина
г. Алатырь
В
18 ВПЕРВЫЕ МАМА
В этом году ученые прогнозируют са-мое жаркое лето. А значит, жара плюс 30 – это не предел. Усидеть в городе с маленьким ребен-ком в такое время очень сложно, по-старайтесь из не-го уехать. Но если не получается, вос-пользуйтесь наши-ми советами.
Малыши и жаражару самое глав-
ное для мамы –
это самочувствие
ее малыша. Важно, чтобы
организм ребенка не стра-
дал от обезвоживания и
перегрева. Для этого до-
статочно следить за темпе-
ратурой тела и количеством
мочеиспусканий. Лучший
наряд для грудничка в лет-
ний зной – это легкая одеж-
да из натуральных тканей и
панамка. Носочки и обувь,
а также одноразовые под-
гузники лучше не надевать.
Первые признаки пере-
грева – это покрасневшее
личико, мокрые от пота во-
лосики. Отведите ребенка
в тенек, снимите с него всю
одежду, включая одноразо-
вый подгузник. Начните об-
махивать его при помощи
бумажного веера или плат-
ка. Если с собой есть вода,
немного оботрите ребенка
увлажненной салфеткой.
Этих мер обычно бывает
достаточно, чтобы охладить
ребенка.
На фоне перегрева у
грудничка может появиться
потничка. Если вы заметили
покраснения и опрелости,
их можно смазать детской
присыпкой или кремом. Ес-
ли высыпания носят упор-
ный характер, искупайте
малыша несколько раз в
течение дня в ванночке с
целебными травами – чере-
дой, корой дуба, ромашкой.
Часто спрашивают, нуж-
но ли допаивать грудничка
водичкой в жару? Если ма-
лышу нет еще 6 месяцев и
он находится на исключи-
тельно грудном вскармли-
вании, то в дополнитель-
ном допаивании ребенок
не нуждается. Это реко-
мендация ВОЗ. Ведь груд-
ное молоко на 87% состоит
из очищенной и правиль-
ным образом структури-
рованной воды. Поэтому
если вы заметили, что ваш
Даша Попова, г. Амурск
В жаркие меся-цы – июль и ав-густ – с малень-ким ребенком луч-
ше ехать против основного туристического движения, например в Прибалтику или на озера Австрии и Финляндии.
СМсовет
19ВПЕРВЫЕ МАМА
малыш стал реже мочить
подгузник (менее 12 раз в
сутки), чаще предлагайте
ему грудь. После 6 месяцев
малыш может получать во-
ду вместе с другим прикор-
мом по своему желанию.
Спускаемся к водеВ жаркую погоду всегда
хочется окунуться в про-
хладную воду. К сожалению,
сейчас не всякий водоем
может похвастаться чистой
водой. Если вы не уверены
в чистоте воды, лучше не
рискуйте; самое безопас-
ное – это просто помочить
ножки. В чистых водоемах с
ребенком можно заходить в
«большую» воду уже с 3-ме-
сячного возраста, держа
его на руках. Не отрывайте
его от себя, пока малыш не
привыкнет к воде. Погрузи-
тесь в воду несколько раз
вместе с малышом. Это хо-
рошая и естественная за-
калка для него.
Часто можно увидеть,
как годовалый карапуз вы-
шагивает по пляжу в одно-
разовом подгузнике. Не
бойтесь оставить ребенка в
одной панамке, после пля-
жа вы все равно захотите
помыть его дома под ду-
шем, и весь песок смоется
без следа.
Самое опасное вре-
мя – с 10 до 17 часов, ког-
да солнце наиболее ак-
тивно, – лучше провести в
кружевной тени или дома.
Недаром же в южных стра-
нах все жители устраивают
себе днем сиесту, а вече-
ром гуляют.
Остаемся в городеБывает так, что приходится
проводить лето в городе.
Не переживайте, вы еще
успеете насладиться от-
дыхом на природе. Благо
парков и уютных сквериков
с фонтанами в городе пре-
достаточно. Старайтесь не
держать малыша в закры-
той коляске на самом солн-
цепеке, так как температу-
ра внутри синтетического
капюшона может значи-
тельно превышать темпе-
ратуру окружающей среды.
Кстати, во многих колясках
предусмотрены специаль-
ные окошки, которые по-
зволяют вентилировать
внутреннее пространство.
Если вы используете слинг,
выбирайте натуральные и
легкие ткани типа льна или
однослойного хлопка.
В самое жаркое время
с 11 до 17 часов лучше на-
ходиться в доме. Защитить
дом от солнца помогут жа-
люзи или плотные шторы, а
справиться с духотой – ем-
кости с холодной водой на
высоких шкафах. Наталья Разахацкая
консультант по ГВ, автор проекта am-am.info
Роман Борис, г. Минск
20 МЕЖДУ НАМИ, МАМОЧКАМИ
Гиперактивный ребенок
Все чаще на слуху это понятие. Как же живется мамам неугомон-ных деток? Пусть об этом расскажут они сами.
Мария Дубровская-Олейник, мама Максима, г. КиевЯ мама очень шустрого и активного ребенка, и таким он был с рождения. Максим спал до года очень плохо: максимум по пол-часа днем, а ночью нас спасали кормление грудью и совмест-ный сон. Он много кричал и плак ал. Я вся была измотана… Все вокруг то и дело твердили про его гиперактивность.
Нам попался хороший врач, кото-
рый объяснил, что есть большая
разница между активными и гипе-
рактивными детьми. Гиперактив-
ность – болезнь, ее лечат серьез-
ными препаратами. А у нас просто
очень активный и любознательный
ребенок. И это главные акценты
в нашей тактике воспитания! Для
себя я сделала вывод: все истери-
ки Макса потому, что он не может
объяснить, чего хочет. А хочет он
много активных игр, больше све-
жего воздуха и новых впечатлений.
Мы стали больше гулять в парке,
на детской площадке. А дома нас
спасают разнообразные развива-
ющие игрушки и все, что есть под
рукой. Макса увлекают пирамидки,
шнуровки, просто банки с крышка-
ми. Каждый вечер – время для ма-
миного отдыха: папа купает сына.
В ванной муж развлекает Макса
пустыми баночками, тюбиками,
резиновыми зверушками.
В машине помогает планшет
с мультиками и развивающими
играми для малышей. Пробовали
ходить на развивающие занятия,
но нашу любознательность и актив-
ность не везде приветствуют. Увы,
для многих главное, чтобы ребенок
был «удобным» – тихим, послуш-
ным, усидчивым. Я не хочу ломать
характер сына, учусь направлять
его энергию в верное русло.
Синдром гиперак-
тивности –частая при-чина пло-
хой адапта-ции к шко-
ле учеников 1-4-х клас-
сов.
К подрост-ковому
возрасту гиперак-тивность
уменьшает-ся или ис-
чезает.
Диагноз «гиперак-тивность»
ставит врач-
невролог или психи-
атр.
ФАКТЫ
Надежда Гонтарь, мама Вани, г. КисловодскВане диагноз «гиперактивность» поставили, когда ему было 42 дня. Сейчас ему почти 6 лет. Он не стал менее активным, но мы научились управлять его энергией. Нам повезло – мы попали к грамот-ному неврологу.
Всем взрослым, участвую-
щим в воспитании такого
ребенка, необходимо на-
учиться контролировать
свои эмоции. Знаю по се-
бе, очень сложно не со-
рваться на крик. К сожале-
нию, наша система обра-
зования не носит индиви-
дуального характера, все
реже мы встречаем педаго-
гов, способных найти под-
ход к каждому ребенку, по-
этому все трудности воспи-
тания, развития и обучения
ребенка ложатся на плечи
родителей.
С первых дней жизни мы
соблюдаем простые правила.
1. Обязательны гимнасти-
ка и массаж. Необходимо
каждый день делать мас-
саж, уделяя особое внима-
ние мышцам спины и ног.
И 2 раза в год – лечебный
массаж у специалиста.
2. Прогулки, игры и физи-
ческие нагрузки на свежем
воздухе не менее 1-1,5 ча-
са в день независимо от
погоды.
3. Развивающие игры и
занятия, соответствующие
возрасту, способностям
и желаниям ребенка. На-
ша палочка-выручалоч-
ка – конструктор. И необя-
зательно покупать доро-
гие игрушки, можно про-
сто дать ребенку бельевые
прищепки или пуговицы.
4. Развиваем у сына от-
ветственность за свои ве-
щи, игрушки и поступки.
Мы приучили Ваню убирать
за собой. Действуем по
принципу: поиграл в одну
игру – убери ее, прежде
чем достать другую. Еще мы
позволяем сыну принимать
самостоятельные решения:
с чем ему играть, что наде-
вать. Разрешаем помогать
по хозяйству. Ваня с года
обожает пылесосить, с 3 лет
убирает вымытую посуду и
вытирает пыль.
5. Не разрешаем сыну дол-
го смотреть телевизор и
играть на компьютере. Мы
тщательно выбираем филь-
мы, мультики и игры.
Елена Князева, мама Ани, г. Минск
У моей дочки ги-перактивность и не-достаточность вни-мания.
Чтобы понять, почему она
такая, мы делали снимок
шейных позвонков и до-
плерографию. У Ани вы-
явили проблемы с сосу-
дами, вот от этого и ги-
перактивность. Врачи
прописали препараты,
улучшающие поступле-
ние кислорода к мозгу,
и массаж. Мне искренне
жаль мамочек таких де-
ток. Пока они подрастут
и научатся хоть немного
управлять своими эмо-
циями и поведением, ду-
шевное спокойствие у ро-
дителей пошатнется. У та-
ких детей частые перепа-
ды настроения. И сколько
времени им ни уделяй,
надолго их не хватает.
Нам многое пришлось
пережить из-за того, что
Аня не такая, как все. В
9 лет у нее случился эпи-
лептический припадок
на фоне нервного срыва
(довели одноклассники).
Уроки она делает очень
долго – по 5 часов. Посто-
янно нужны перерывы: 15
минут уроки и столько же
нужно отдохнуть. Сейчас
ей 13 лет, и только теперь
мне стало немного легче.
21МЕЖДУ НАМИ, МАМОЧКАМИ
22 ПОДСКАЖИТЕ, ДОКТОР
Когда сыну исполнился 1 год и 10 месяцев, я стала замечать, что он косолапит. Об-ратились к ортопеду, поставили диагноз «плоско-вальгусная установка стоп». Врач объяснил, что такой диагноз не приговор. Нам прописали ношение ортопедической обуви, массаж и ЛФК. Эти процедуры я де-лала малышу сама.
Если кроха
Как массажировать?Массаж делается по зонам.
Сначала малыш лежит на
животе, массируется спи-
на, крестцово-поясничный
отдел, ягодицы, ноги, ступ-
ни, затем, когда кроха ле-
жит на спине, – передняя
часть стопы и ножки до бе-
дер. На каждую зону затра-
чивается от 5 до 7 минут.
Начинается массаж с
поглаживания, затем идут
интенсивные растирания
(чтобы разогреть мышцы),
потом разминания, похло-
пывания, вибрирующие
движения и легкие пощи-
пывания. Заканчивается
массаж каждой зоны лег-
кими успокаивающими по-
глаживаниями.
Все движения должны ид-
ти снизу-вверх, пояснично-
крестцовый отдел массиру-
ется от позвоночника в сто-
роны и вниз, ягодицы мас-
сируются круговыми движе-
ниями, растирание выпол-
няется Х-направленными
движениями.
Массируя ноги, больше
внимания надо уделять их
внутренней стороне: рас-
тирания и разминания там
должны быть более интен-
сивными. Также следует хо-
рошо разминать внутрен-
нюю часть стопы, пальчики
и ахиллово сухожилие. По-
лезно подушечками паль-
цев рисовать на ступне ма-
лыша полумесяцы.
Поиграем с ножкамиДеткам до 3 лет ЛФК про-
водится в положении сидя.
Она больше похожа на мас-
косолапитсаж, т.к. выполнять все ма-
нипуляции с ножкой крохи
будет мама.
Взять ножку малыша в
руки, наклонять пальчики
вперед-назад. Делать это
следует достаточно интен-
сивно (но без резких дви-
жений) со всеми пальчика-
ми вместе 1 минуту.
Повторить то же дви-
жение, только с каждым
пальчиком в отдельности,
от большого до мизинца и
назад (1 минута).
Каждый пальчик отве-
сти вправо-влево, от боль-
шого до мизинца и назад
(1 минута).
Обхватить голеностоп-
ный сустав и сгибать его
вверх-вниз (как будто тянете
поочередно то носок, то пят-
ку), затем, не меняя захвата,
сделать ступней круговые
движения внутрь (1 минута).
Повторить все упражне-
ния для другой ножки.
Такая ЛФК делается ми-
нимум раз в день, а при
возможности 2-3 раза.
23ПОДСКАЖИТЕ, ДОКТОР
Массажный коврикЯ сшила два квадрата ткани
(50х50 см) и внутрь насыпа-
ла гречку, фасоль, гальку и
горох. Хождение по такому
коврику – отличный массаж
для стоп малыша.
Контрастные ванныПонадобится два тазика: с
горячей и холодной водой
(температура должна быть
приемлемой для ребенка).
В течение 1 минуты надо
опускать ножки малыша
то в горячую, то в холод-
ную воду, заканчивать се-
анс холодной водой. Кон-
трастные ванны улучшают
кровоток и поддерживают
мышечный тонус.
Наши успехиПосле 2 месяцев такого
лечения я сама заметила
улучшения, а через 3 меся-
ца врач нам сказал, что есть
значительная положитель-
ная динамика.Елена Порода
г. Кривой Рог
Геннадий Урьевортопед
Плоско-вальгусная уста-
новка стоп – диагноз, ко-
торый не всегда ясен ро-
дителям. Если со словом
«плоско» все понятно, то
вторая часть – «вальгус-
ная» требует пояснений:
это значит Х-образная
установка стоп, они упло-
щены и «завалены» во-
внутрь.
Х-образная деформа-
ция нижних конечностей
зачастую бывает след-
ствием ранее перене-
сенного рахита (есть яв-
ные формы рахита, есть
скрытые формы рахита),
также причиной может
быть недоношенность,
общая слабость организ-
ма и т.д.
У 95% детей с возрас-
том такая деформация
самоустраняется, у 5% –
нет. Но в любом случае
необходимо создать ус-
ловия для правильного
формирования детской
стопы.
И даже при уже име-
ющихся отклонениях по-
рой достаточно прове-
сти комплекс лечебной
физкультуры, физиоте-
рапевтических процедур,
правильно подобрать ор-
топедическую обувь и не-
укоснительно соблюдать
ортопедический режим
(контролировать, сколько
часов ребенок в день про-
водит на ногах, сколько
сидит, как долго и на чем
спит), и улучшения не за-
ставят себя ждать.
Нина Байкуловаортопед
При плоско-вальгусных сто-
пах ребенку нельзя ходить в
обуви без пяток – в домаш-
них шлепанцах или босо-
ножках. Также нельзя зани-
маться видами спорта, где
используют хореографи-
ческие позиции ног, так как
разворот стоп усиливает
«сползание» костей их ос-
нования внутрь, что приве-
дет в будущем к серьезным
заболеваниям суставов.
Комментарии специалистов
24 СЕКРЕТЫ ВОСПИТАНИЯ
Откуда берутся дети?Все чаще сталкиваюсь с вопросами родителей, как рассказать ребенку, откуда он появился. Хочу поделиться опытом.
аша беда в том, что мы бо-
имся говорить на эту тему с
детьми. А потом пожинаем
плоды детского самопознания. Не смо-
жете ответить на вопрос сейчас, потом не
сможете рассказать о сексе и о контрацеп-
ции. Давайте малышу доступные по воз-
расту ответы. Я до сих пор помню, с каким
восхищением и даже завистью смотрели
на меня вначале одноклассницы, потом
однокурсники, когда узнавали, что мы с ро-
дителями разговариваем о любви, сексе и
контрацепции. В нашей семье по традиции
рассказывали детям сказку.
25СЕКРЕТЫ ВОСПИТАНИЯ
История любви«В одном городе жили
юноша и девушка. Одним
чудесным воскресным
днем юноша пошел за-
ниматься спортом в парк.
Бежал он по одной ал-
лейке, потом по другой.
Все лавочки были пусты-
ми, только птички пели
на деревьях. Вдруг в са-
мом конце парка он уви-
дел девушку. Она сидела
на лавочке и читала книгу.
Девушка была очень кра-
сивая, юноша решил с ней
познакомиться.
Стали они ходить в парк
вместе. Вначале вместе за-
нимались спортом. Потом
отдыхали: стелили коврик,
читали книги, смотрели, как
по небу плывут пушистые
облака, планировали, как
пройдет свадьба.
Как-то, возвращаясь
после прогулки, проходи-
ли они мимо детской пло-
щадки. Юноша с девушкой
остановились и стали смо-
треть, как одни малыши
увлеченно строили зам-
ки, другие весело играли
в догонялки, третьи ката-
лись на каруселях. А неко-
торые, совсем маленькие,
сидели у родителей на ру-
ках. Юноше и девушке то-
же захотелось стать папой
и мамой.
Когда они вернулись до-
мой, юноша дал девушке
семечку. Она ее проглоти-
ла и запила водой. Семечка
поселилась в ее животике.
С каждым днем семечка
росла и, наконец, превра-
тилась в маленького чело-
вечка.
И вот однажды малышу
стало тесно в животике, а
еще ему захотелось уви-
деть папу и маму. Он посту-
чал маме по животику. Па-
па отвез маму к докторам,
где они помогли малышу
родиться. Так юноша и де-
вушка стали родителями –
мамой и папой. И у них по-
явился очаровательный и
самый любимый малыш.
Через некоторое время
папа забрал маму с малы-
шом из больницы домой.
Вместе они выбрали для
крошечного человечка са-
мое красивое имя и на-
звали его (здесь нужно на-
звать имя своего ребенка).
И стали жить одной боль-
шой счастливой семьей». Элла Яковунник
педагог
Две замечательные книги
Советует мама Анастасия: Книгу Катерины Януш* «Как я появился на свет» я когда-то ку-пила для себя. Она не подойдет для совсем маленьких детишек, слишком уж много подробностей, а вот ребенку 5-7 лет будет по-нятна. Книга целостная, емкая. Рассказывает о любви папы и мамы. А иллюстрации Мерви Линдман делают книгу неповторимой.* Катерина Януш — шведская писательница, вос-питывает пятерых детей. Именно для них и пред-назначалась книга «Как я появился на свет».
Выбор редакции: Георгий Юдин «Главное чудо света» Возраст: 4-10 лет.Это не энциклопедия, а диалог между отцом и сыном. Половина книги посвящена рассказу о том, как устроено тело человека, как он дышит, переваривает пищу, мыслит, чувствует. О рождении и зачатии малыша рассказано про-сто и доступно, а также развеяно несколько рас-пространенных мифов. К этой книге можно по-стоянно возвращаться, читая главу за главой по мере взросления ребенка.
26 РАЗВИТИЕ КРОХИ
Ваш годовалый малыш, подобрав какой-то звонкий предмет, с ув-лечением начинает стучать по мебели или внимательно разбирает на части игрушку: а что же внутри? Это и есть основная задача че-ловеческого мышления. В первые годы малыш «мыслит руками», разбирая, царапая, преобразуя предметы. А его мышление явля-ется маленьким чудом эволюции!
Подходящее времяПолуторагодовалый малыш, конечно же,
пока еще не способен мыслить абстрак-
тно. Однако помочь ему развить ассоциа-
тивное и образное мышление можно уже
в первые два года жизни! Это позволит ка-
рапузу достаточно легко и быстро перейти
к решению важных задач – к умению пони-
мать речь, говорить, рисовать, к познанию
отличительных особенностей предметов и
их свойств. Конечно же, обучать и разви-
вать малыша нужно через игру. Главное,
чтобы она не наскучила ребенку.
Как только малыш начинает заинтере-
сованно выглядывать из коляски или кро-
ватки, любая мама интуитивно чувствует,
что нужно делать, и пробует показывать и
называть ему окружающие предметы. Та-
ким образом она дает своему крохе пер-
вые понятия, на которые он и будет ориен-
тироваться в дальнейшем.
Первые уроки Годовалый малыш способен понимать
гораздо больше, чем кажется родителям.
Проведите эксперимент. Обратите внима-
ние крохи на прогулке на живую кошку, со-
баку или птичку, а потом, вернувшись до-
Маленькие гении
Лариса Кириченкопедагог-психолог, г. Харьков
27РАЗВИТИЕ КРОХИ
мой, покажите то же животное на рисунке
в книжке. Можете и сами нарисовать его
на листе бумаги. Изобразите, как гово-
рит котик, собачка и птичка («Мяу-мяу!»,
«Гав-гав!», «Чик-чирик!»). Повторив такой
нехитрый урок несколько раз, вы сами
удивитесь результату: вскоре ваш малыш
начнет радостно узнавать повсюду знако-
мые очертания и безошибочно изобра-
жать голоса соответствующих животных.
Ребенку в возрасте чуть больше года
уже вполне можно показывать и называть
все окружающие предметы, части тела,
растения («дерево», «цветок»), несложные
действия («улыбается», «плачет», «топает»,
«кушает») и состояния («холодно», «горя-
чо», «темно», «светло»). Следующим эта-
пом будет просьба к ребенку показать тот
или иной знакомый ему предмет. Самое
главное – не переусердствовать, не уто-
мить малыша: всегда нужно переходить от
простого к более сложному и не скупиться
на похвалы в случае правильного ответа.
Попробуйте поиграть с крохой в такую
несложную игру. Положите перед ним мя-
чи, яблоки, кубики разного цвета и разме-
ра. Пусть он увидит их сначала в натураль-
ном виде, а потом сразу же в нарисован-
ном. Малыш поймет, что отличающиеся
по виду вещи могут обозначаться одним
и тем же словом.
Играем по Монтессори
Хочу рассказать про игры, в кото-рые с удовольствием играет мой двухлетний сын.
«Покорми меня»Для этой игры понадобится пластико-
вая или резиновая игрушка с полым
корпусом. Прорезаю в районе рта не-
большое отверстие – чуть больше диа-
метра пальчика ребенка (чтобы он там
не застрял) – и показываю малышу, как
можно и нужно кормить игрушку, напри-
мер, фасолью или макаронами. Эти
продукты довольно сложно взять
пальцами и еще сложнее про-
сунуть их в маленькое отвер-
стие, поэтому такие упраж-
нения тренируют мелкую мо-
торику, глазомер, внимание
и терпение малыша. Как только
малыш научился легко справляться с
задачей, усложнила ее: начали кормить
игрушку более мелкими предметами –
горохом и бусинами. Конечно же, не
оставляю малыша за игрой без присмо-
тра, бусинки ведь аппетитные.
«Отыщи игрушку»В большую миску кладу несколько пред-
метов (мелких игрушек или брелков,
шишек, каштанов) и засыпаю их не-
сколькими видами круп и макарон. А за-
тем мы с крохой вместе отыскиваем то,
что спрятали. Главная задача – научить
малыша играть аккуратно. Ирина Комарова
г. Витебск
зять
-
е
28 ПРИДАНОЕ ДЛЯ КРОХИ
МОБИЛЬ «ОБЛАЧКО»
Выкроить овалы и кру-
ги разных размеров для
облака. Присобрать каж-
дый круг по краю, внутрь
вложить синтепон и за-
тянуть. Когда все части
облака готовы, сшить их
между собой. Выкроить
из фетра подвески: ба-
бочку, божью коровку,
пчелку, цветочек и ли-
сточек. Сшить детали
фигурок, слегка набить
их синтепоном для объ-
ема. Дорисовать мел-
кие детали акриловыми
кра сками. Соединить
фигурки с облаком лен-
тами. Сделать петельку
для подвешивания мо-
биля.Анна Игнатеня
г. Минск, фото автора
Сарафан«Сладкий персик»
Слюнявчик в технике пэчворк
1-1,5 67��
Понадобится: 100 г хлопковой пряжи белого цвета и 200 г персикового цвета, крючок № 1,5.
Лиф сарафана. Вывязать
полосу ст. с/н размером,
равным обхвату груди ре-
бенка + 3 см для свободно-
го облегания. Соединить ее
в кольцо.
Бретели. Спереди от верх-
него края вывязать две бре-
тели ст. с/н необходимой
длины по схеме 2. Свобод-
ные концы бретелей соеди-
нить с лифом на спине.
Подол. От нижнего края
лифа вязать подол по кругу
без швов по схеме 1.
Вторую рюшу вязать,
начиная с 6-го ряда лице-
вой стороны подола, по
узору схемы 1: вывязывать
фрагмент с 11-го по 22-й
ряды.
Верхний край лифа и
бретели с двух сторон об-
вязать, как показано на схе-
ме 2.
А когда кроха подрастет,
можно удлинить сарафан,
провязав 9 раз 8-й ряд по-
дола и добавив большее
количество рюш в зависи-
мости от длины.Анжелика Карпушкина
г. Костюковичи.Фото автора
Из обрезков материала я сшила че-
тыре слюнявчика для младшенькой
дочки. Кусочки ткани были разной
формы, поэтому собирала их, как
мозаику, и сшивала.
Затем выкроила две детали по об-
разцу готового слюнявчика: верх – из
ткани, сшитой в технике пэчворк, низ
– из флиса. Края обработала бейкой.
Примерили мамино рукоделие все четверо моих деток.
29ПРИДАНОЕ ДЛЯ КРОХИ
КАРТОЧКИ ДЛЯ СЧЕТА
Для математических игр с
дочкой я сделала фетро-
вые карточки с пришиты-
ми цифрами и интерес-
ными пуговичками. Те-
перь мы изучаем, обводя
пальчиком, каждую циф-
ру, подбираем к ней кар-
точку с соответствующим
количеством пуговиц. Эти
пары выполнены на фетре
одного цвета, что может
стать подсказкой для ре-
бенка и одновременно
способом изучения цве-
тов. Со временем доде-
лаю математические зна-
ки (+, – , =) и будем осва-
ивать навыки сложения и
вычитания.Наталья Оглобля
автор блога «Нафтусины рукотворочки»
1
1а
2
Мария Комковаавтор проекта
«Матрешкин блог»
30 МАМИНЫ РЕЦЕПТЫ
Запеканкаиз кабачков
Понадобится: 2 яйца, 1 ст. л. сме-таны, 1 кабачок, 1 луковица, 1 по-мидор, 300 г куриного фарша, 50 г сыра, соль, черный молотый перец.
Лук мелко нарезать, смешать с фаршем,
посолить, поперчить и уложить на дно жа-
ропрочной формы. Яйца взбить со смета-
ной, добавить натертый на крупной терке
кабачок. Залить получившейся смесью
фарш. Сверху – нарезанный кружочками
помидор. Накрыть форму крышкой и по-
ставить на противень с водой. Готовить в
разогретой до 200°С духовке 50 мин. За-
тем посыпать тертым сыром и запекать
без крышки еще 10 мин.Марина Попович
г. Минск, фото автора
1,5 67��
1,5 67��
Творожные сочники с фруктами
Понадобится для теста: 100 г сли-вочного масла, 2 ст. муки, 0,5 ч. л. соды, 0,5 ст. сахара, 2 ст. л. сме-таны.Для начинки: 400 г творога, 0,5 ст. сахара, 2 яйца, 1-2 банана, 1-2 киви.
Масло натереть на терке, добавить са-
хар, муку, сметану и соду. Замесить
тесто, должна получиться крошка. Для
начинки смешать творог, яйца, сахар.
Киви и бананы нарезать тонкими ломти-
ками. 2/3 теста выложить на противень,
смазанный маслом, сверху равномерно
распределить фрукты, затем – творожная
смесь и оставшаяся крошка. Выпекать
в духовке 30 мин. при 200 °С. Готовый
пирог еще горячим нарезать на прямо-
угольники и посыпать сахарной пудрой.Мария Губская
г. Минск, фото автора
А что любит кушать ваш ребенок? Шлите нам свои рецепты на e-mail: [email protected] или почтой: 01001, г. Киев, а/я 265-В, «Супер мама». Авторы опубликованных рецептов получат гонорар!
31МАМИНЫ РЕЦЕПТЫ
3 67��
ХРУСТЯЩИЕ ШАРИКИ С СЕМЕЧКАМИ
Растереть сахар, сливоч-
ное масло, муку. Добавить
яйцо и обжаренные и из-
мельченные семечки. По-
лученную массу обернуть
пищевой пленкой и убрать
в холодильник на 1 час.
Скатать шарики и выпекать
в духовке, разогретой до
180-200 °С до готовности.
Печенье по вкусу напоми-
нает халву.Анна Кудряшова
г. Арзамас, фото автора
Понадобится: 1 яйцо, 1,5 ст. муки, 150 г сахара, 100 г сливочного масла, 100 г очищенных семечек подсолнуха, ванилин.
Понадобится: 300 г любой рыбы (у меня – семга), 10-12 шт. креветок, 50-70 г сы-ра, 250 г слоеного теста, 1 яйцо, сок лимона, соевые соус, соль, специи, кунжут.
Рыбу нарезать на небольшие
кусочки, посолить, добавить
специи по вкусу. Замарино-
вать в смеси лимонного сока
и соевого соуса. Креветки
очистить. Сыр нарезать ма-
ленькими кубиками. Соби-
рать шашлычок на шпажки
поочередно: рыба, сыр, кре-
ветки. Тесто нарезать на по-
лоски шириной 2 см. Обкру-
тить шашлычки по спирали и
уложить на противень. Сма-
зать взбитым яйцом и при-
сыпать кунжутом. Запекать в
духовке при 180 °С 25-30 мин.Анна Удовиченко
г. Харьков, фото автора
Рыбные шашлычки
4 67��
32 ДОБРАЯ СКАЗКА
Наша дочка очень впечатлительная, поэтому мультики мы ей показываем, заранее их посмотрев. Однажды у нас гостили родственники. Они показали ей 19-й выпуск «Ну, погоди!» – «На курорте». Все бы ничего, но там есть сце-на, когда Волк и Заяц заплывают в море и на них нападает Акула. После этого мультика дочка стала просыпаться по ночам, кричала, что ей снится акула.На помощь пришли терапевтическая сказка и арт-терапия.
Все мамы защищают своих детей!
самой глубине
моря живет семья
акул: мама, папа
и их дети. Чтобы им не за-
мерзнуть, они едят крупную
рыбу. А для этого надо мно-
го острых зубов.
Живет семья н а своей
территории. Акула-папа
плавает за рыбой, а акула-
мама в это время охраняет
территорию, дом и акулят.
Иногда к акуле-маме при-
плывает ее подружка. Ма-
ма с радостью пускает ее к
себе, и они вместе играют
с акулятами. Но иногда к
ним случайно заплывают
другие, незнакомые аку-
лы. Тогда акула-мама под-
плывает к ним и говорит:
«Здравствуйте! Это мой
дом, вы заплыли на мою
территорию! Уплывайте,
ищите себе другой путь!»
Чужие акулы извиняются,
говорят, что случайно по-
пали к ним, и уплывают.
Но вот акула-мама уви-
дела, что к ним в дом за-
плыл Волк. Настоящий,
большой, с острыми
зубами! Аку-
ла испуга-
лась за своих
детей: вдруг
Волк решит их
съесть! И поспе-
шила прогнать
его из дома. Но
сколько она ни
говорила ему:
« Э т о м о й д о м !
Уплывай отсюда!
Находи другую доро-
гу!», Волк не понимал,
ведь он не знал аку-
льего языка…
Д у м а л а - д у м а -
ла акула-мама, что же ей
делать, как выгнать Волка
и защитить акулят… Ни-
чего не придумала – при-
шлось показать Волку свои
страшные зубы. Он очень
испугался и сразу уплыл из
ее дома.
Акула поплыла к детям,
улыбнулась им, приласкала
и сказала, что они в без-
опасности. Ведь все мамы
защищают своих деток,
и акулы-мамы тоже.
Конечно, ей не
нравилось пугать
Волка, но на-
до ведь как-то
защищать малы-
шей! Жаль, что
только акулы по-
нимают акулий язык… Но
мы можем помочь аку-
ле-маме, чтобы ей не
приходилось никого пу-
гать! Давай нарисуем
для нее большой про-
сторный дом, а во-
круг – крепкий за-
мок, чтобы ни Волк,
ни Заяц, ни другие акулы
случайно не заплыли к ним.
Тогда Акуле не придется
никого пугать, ведь она бу-
дет в безопасности. Она
будет плавать по своему
дому, смеяться, играть с
акулятами, а кто будет про-
плывать мимо, уже не смо-
жет попасть в дом, ведь за-
мок очень надежный!
Ирина Тейхрибг. Екатеринбург
В
33СПРАВКА «СМ»
Анкета читателяКаждый номер издания соз-дается вместе с вами, наши читатели. Хотите поделиться опытом? Задать вопрос? На-пишите нам письмо и запол-ните эту анкету (по e-mail – в свободной форме).
Как вы познакомились с нашим изданием? ............. ............................................................................Покупаете издание или выписываете? Почему поку-паете? .................................................................. ............................................................................Ваши любимые рубрики ......................................... ............................................................................ ............................................................................ Рубрики, которые вам не нравятся. Почему? .......... ............................................................................ ............................................................................ ............................................................................Какие еще издания для мам вы читаете? ................ ............................................................................Чем увлекаетесь? ................................................. ............................................................................О чем бы вам хотелось прочитать в «СМ»? .............. ............................................................................ ............................................................................Ваш вопрос для читателей или для специалистов (врачей, психологов, диетологов) .......................... ............................................................................ ............................................................................ ............................................................................ ............................................................................(По желанию!) Адрес и ФИО вашей подруги, кото-рая не знакома с «СМ» .......................................... ............................................................................ ............................................................................ ............................................................................
см. на следующей странице
Читайте в следующем
выпускеНепослушные буквы: как распознать дислексию?
Портит ли соска прикус? Расскажет
детский стоматолог
Правша или левша: блицтест
Супчики для похудения
Такие разные мальчишки и девчонки
Слинг-урок для начинающих
Няня – роскошь или необхо-димость? Опыт работаю-щей мамы
Высылайте свой совет (вопрос) и ан-
кету на адрес редакции с пометкой
«Для «СМ»: 01001, г. Киев, а/я 265-В, «Супер мама»
или на e-mail: [email protected]
7ОБ ОБМЕНЕ
ВЕЩЕСТВ
СУПЕРМАМАМАТЕРИНСТВО – В РАДОСТЬ!
№ 15 (163), 5 АВГУСТА 2014
ОБ ОБМЕНЕВЕЩЕСТВ
Худеем
СОВЕТЫ ОПЫТНОГО ПЕДАГОГА
КАК СООБЩИТЬ НОВОСТЬ?
БЕРЕМЕННОСТЬ УХОД ЗА КРОХОЙ РАЗВИТИЕ ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
34 СПРАВКА «СМ»
см. на предыдущей странице
Высылайте свой совет (вопрос) и ан-
кету на адрес редакции с пометкой
«Для «СМ»: 01001, г. Киев, а/я 265-В, «Супер мама»
или на e-mail: [email protected]
Анкета читателяКаждый совет, опубликован-ный в «Супер маме», оплачи-вается гонораром (перечис-ляется почтовым переводом в следующем после публикации месяце). Чтобы мы могли опе-ративно перечислить вам за-служенное вознаграждение, просим заполнить этот купон и приложить к своему письму в редакцию (по e-mail – в сво-бодной форме).
Ваши ФИО .........................................................................................................................................Дата рождения .....................................................Сколько у вас детей, их возраст? ......................................................................................................................................................................................Серия и номер паспорта ....................................... .............................................................................Кем и когда выдан ..........................................................................................................................................................................................................Ваш адрес с индексом, тел. .................................. .......................................................................................................................................................................................................................................* Если вы отказались от гонорара, напишите об этом! В таком случае паспортные данные указывать не нужно.
Предоставление автором его персональных данных в редак-цию ООО «Издательский дом «Толока» означает его доброволь-ное согласие на их обработку с целью получения и учета ав-торского вознаграждения за авторские произведения. (Закон Украины «О защите персональных данных» от 01.06.2010 г. № 2297-VI.)
Согласно украинскому законодательству, гонорар
и призы вы сможете получать только при указании
ФИО; домашнего адреса с индексом (и адреса про-
писки); паспортных данных (номер, кем и когда вы-
дан); даты рождения; наличии копии справки о при-
своении идентификационного номера. Желательно
указывать контактный телефон.
За содержание рекламы редакция ответствен-
ности не несет. Мнение редакции может не совпа-
дать с мнением авторов. Все права принадлежат
ТОВ «Видавничий дiм «Толока». Перепечатка и лю-
бое использование материалов возможны только с
письменного разрешения издателя. Редакция име-
ет право опубликовывать любые присланные в свой
адрес произведения, обращения читателей, письма,
иллюстрированные материалы. Факт пересылки оз-
начает согласие их автора на передачу редакции
прав на использование произведения на территории
стран СНГ, Литвы, Латвии в любой форме и любым
способом.
Газета «СУПЕР МАМА»№ 14 (162), 22 июля 2014 г.Выходит два раза в месяц.
Шеф-редактор Татьяна САНЧУК
Редактор Татьяна КАЗАЧЕНОК
Подписной индекс 99034Учредитель и издатель:
ТОВ«Видавничий дiм «Толока». Св-во о регистра-ции КВ № 12793-1677P от 21.06.2007 г.
ЮРИДИЧЕСКИЙ АДРЕС:01015, г. Киев, ул. Старонаводницкая,
дом 4-В, офис 131.
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМООО «Издательский дом «Толока»,
01001, г. Киев, а/я 265-В. E-mail: [email protected]
Телефоны:+38 (044) 220-07-68, +38 (044) 228-23-86
Цена договорная.
Тираж 8 600 экз.Заказ № 1404994
Отпечатано в типографии ООО «Фактор-Друк»г. Харьков, ул. Саратовская, 51.
Тел.: (057) 717-51-85.Газета набрана и сверстана
в компьютерном центре «Толоки».
Фото для обложки предоставлено Finegold Photo Production. Фотограф Анатолий Литвиненко-
Файнголд. Postproduction Екатерина Басанец.На фото участники продюсерского центра Babyphotostar (сайт Babyphotostar. com.ua)
В номере использованы фото Shutterstock.com и 123rf.com
© ЗАО «Редакция газеты «Толока». Использо-вание материалов без согласия редакции запре-
щено. Рукописи не рецензируются и не возвраща-ются. При перепечатке ссылка на «Супер маму»
обязательна!
Следующий номер выйдет 5 августа