Рефлексологичен масаж на Вашето бебеот кейти УайтхаУс

3

тази книжка е лесно и достъпно упътване за Рефлексологичен масаж на бебета.

текстът е написан от кейти УайтхаУс, експертен терапевт и инструктор по масаж на бебета.

кейти е внесла зареждащото докосване в живота на много семейства чрез своите публикации и курсове.

кейти е основателят на Vital touch и създател на серията Natalia, чиято цел е да Ви съпровожда през Вашето пътуване от бременността до майчинството. Продуктите съдържат био съставки, нежни и подхранващи за Вас и Вашето бебе.

„Докосването е първият език, който бебето говори и разбира.”

кейти Уайтхаус

4

заРеждащо докосВанезареждащото докосване е жизненоважно за всеки човек – бебета, майки, деца, мъже и жени. Всички се нуждаем от приятно докосване, за да се чувстваме добре.

много от нас дори не подозират каква е силата на докосването. кожата е най-големият орган в човешкото тяло и затова заслужава специални грижи и внимание.

често пренебрегваме този факт поради абстрактния характер на нуждата от докосване. когато се нуждаем от вода, изпитваме жажда и пием вода. когато се нуждаем от храна, изпитваме глад и хапваме нещо вкусно. когато не удовлетворим потребността от докосване, последствията са по-малко очевидни, но не по-малко сериозни.

КОГАТО ПОЛУЧИМ ПРИЯТНО ДОКОСВАНЕ:

• СПИМ ПО-ДОБРЕ• ОТДЕЛЯМЕ ПОВЕЧЕ ЕНДОРФИНИ• ЧУВСТВАМЕ СЕ ПО-ЩАСТЛИВИ• ИМАМЕ ПО-ДОБРО

САМОЧУВСТВИЕ• ПО-СПОКОЙНИ СМЕ• ОБЩУВАМЕ ПО-ЛЕСНО• ТЯЛОТО НИ Е ПО-УСТОЙЧИВО

КОГАТО СМЕ ЛИШЕНИ ОТ ДОКОСВАНЕ

ЧЕСТО ИЗПИТВАМЕ:• БЕЗСЪНИЕ• ДЕПРЕСИЯ• АГРЕСИВНИ ЧУВСТВА• НИСКО САМОЧУВСТВИЕ• СТРЕС• САМОТНОСТ• ХИПЕРАКТИВНОСТ

7

масаж за бебетонай-добРото начало на един жиВоткато грижовен родител Вие имате възможността да оставите прекрасна следа в живота на Вашето бебе, като нежно го масажирате докато пораства.

Първият език, който бебето усвоява, е езикът на докосването. затова масажът е чудесно средство да установите доверие и любов в ранните си взаимоотношения.

масажът на бебето Ви дарява с време, в което сте наистина заедно и посвещавате цялото си внимание един на друг. така можете да усвоите начините, по които бебето общува с Вас.

КАК БЕБЕТО КАЗВА „НЕ”

• НЕ ГЛЕДА КЪМ ВАС• СЪНЕНО Е• НЕРВНО Е• ПЛАЧЕ• ЗАТВАРЯ РЪЦЕ• ВЪРТИ ГЛАВА• НАПРЕГНАТО Е• КОЖАТА МУ Е НА ПЕТНА• НЕКОНТАКТНО Е

КАК БЕБЕТО КАЗВА „ДА”

• ГЛЕДА ВИ В ОЧИТЕ• БУДНО Е• АКТИВНО Е• ГУКА • ОТВАРЯ РЪЦЕ• УСМИХВА СЕ• ТЪРКА СИ ХОДИЛАТА• ОТПУСНАТО Е• ВЕСЕЛО Е• ПРОТЯГА СЕ КЪМ ВАС

9

Ползите от масажа за бебето

• подобрява съня• бебето е по-тихо, спокойно

и жизнено• подобрява кръвообращението

• стимулира имунитета• подобрява координацията

• подобрява храносмилането• стимулира дейността на нервната система

• позитивен физически контакт

Ползите от масажа за Родителите• подпомага емоционалното обвързване• развива невербалното общуване между бебето и родителите• намалява депресията след раждането• може да се прави и от двамата родители• бебетата разпознават по-рано татковците и се привързват към тях

за бащата това е незаменима възможност за физически и емоционален контакт с бебето.

най-добРото масажно олио за бебетоПрепоръчително е родителите да използват обикновено, студено пресовано био олио без етерични масла за масажа на бебето. Причината за това е, че бебето се запознава със света най-напред с докосване и обоняние и затова е много важно да усеща и да свиква с родителите посредством обонянието си.

това, което слагате върху кожата на бебето може да е толкова важно, колкото храната, която му давате. бебешката кожа е много деликатна и попива много бързо.

масажното олио Natalia е студено пресовано био слънчогледово олио, което има същото рн като себума на бебешката кожа. това го прави перфектно за нежната кожа на Вашето бебе.

кожата е активен и абсорби-ращ орган. чистотата и подхранващите свойства са изключително важни, когато подбирате най-добрия козметичен продукт.

ЧИСТОТА КАЧЕСТВО ХАРМОНИЯ

10

ЗАБЕЛЕЖКА:

никога не масажиРайте бебето, ако не мУ е ПРиЯтно. ако започне да плаче или да издава други звуци на отрицание, прекратете масажа, прегърнете бебето и го успокойте. когато бебето отново е спокойно и весело, продължете или изчакайте до следващия ден.

кога да не масажиРатеПравилно изпълненият масаж е безопасен, но има случаи, когато масажът не е приятен за бебето:• Когато е гладно или току-що нахранено• Когато не се чувства добре и има температура• Когато по кожата има натъртвания, рани, изгаряния, възпаления или

заразни обривиВинаги, когато се съмнявате за нещо, консултирайте се с Вашия лекар.

кога да масажиРате:можете да масажирате бебето по всяко време, но повечето родители предпочитат да го правят вечер след баня и преди лягане.

13

В началотоПреди да започнете масажа, уверете се, че:• стаята е достатъчно топла и няма течения• осветлението е дискретно• повърхността е удобна, например сгънато одеяло, покрито с мека

хавлия. • на Вас Ви е удобно. Може би най-удобно е да седнете на пода със

събрани крака и да сложите бебето в скута си. • ръцете Ви са топли и чисти, с добре подрязани нокти и без бижута.• масажното олио Ви е под ръка.• чувствате се спокойни и отпуснати. Разкършете ръцете си и

вдишайте дълбоко три пъти, като с всяко издишване се освобождавате от напрежението.

най–Важното: Вашето бебе в настроение ли е за масаж?(вижте „как бебето казва да и не” на страница 6)

НАЙ-ВАЖНОТО:

Вашето бебе в настроение ли е за масаж?

14

как да масажиРате бебетоУменията Ви да масажирате бебето си ще се развият естествено, но все пак е добре да имате някои основни насоки.

илюстрациите, които следват ще Ви дадат увереност, но трябва и да се приспособявате интуитивно към предпочитанията на бебето. неговите реакции ще Ви напътстват.

целта на бебешкия масаж е общуване и забавление. трябва да е приятно и за бебето, и за Вас. измисляйте игри, закачки, песнички и поддържайте контакт очи в очи. можете да пуснете тиха музика, но вероятно бебето ще предпочете гласа Ви. ще се изненадате колко бързо бебето ще се включи в забавлението.

„бебешкиЯт масаж е забаВление, а не мълчалиВ и сеРиозен РитУал.” кейти Уайтхаус

кРачетакрачетата на бебето са

добро начало за един масаж, защото можете да се гледате в

очи, за да знаете дали на бебето му харесва масажът и кога е достатъчно.

Разтрийте малко олио между ръцете си, докато се затопли, гледайте бебето в очите и му

кажете гальовно „Време за масаж!” Винаги започвайте масажа по един и същ начин, така бебето ще усеща намерението Ви и ще Ви даде знак дали е в настроение за масаж.

ако бебето Ви даде положителен сигнал, хванете едното краче и леко го разклатете. дръжте глезена с едната ръка, а с другата масажирайте нежно нагоре и надолу по дължината на крачето.

Повторете 1-3 пъти. После леко масажирайте цялото краче от хълбоците до стъпалото.

При необходимост добавете още масажно олио.

17

стъПала с масаж на ходилата се отпуска цялото

тяло. на практика можете да масажирате ходилата на бебето навсякъде, без да е необходимо

да го събличате. масажирайте цялото ходило с палци, като упражнявате достатъчно натиск, за да не гъделичка.

ПоВтоРете масажа на краката, стъпалата и пръстите с другия крак.

игРадръжте глезените и съвсем нежно разтръскайте крачетата, за да стане по-забавно.

19

коРемче ако бебето току-що се е нахранило

добре, най-добре оставете тази част на масажа за по-късно.

коремната област е емоционалният център на нашето тяло. бебешкото коремче е меко, когато

бебето е спокойно и отпуснато и твърдо, когато бебето е напрегнато.

започнете като леко отпуснете двете си ръце върху коремчето на бебето. то ще усети топлината и сигурността на Вашите ръце. Подръжте ръцете си там за малко, докато се усмихвате или пеете.

използвайте тежестта на отпуснатата си ръка, за да галите с въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка. започнете много леко и усилете съвсем малко натиска, когато коремчето се отпусне.

БЕЛЕЖКА:

ако бебето има газове или колики, хванете бедрата или прасците и леко сгънете краката като придвижвате коленете към гръдния кош. това помага при газове. бъдете внимателни как реагира бебето. Пригответе си кърпа под ръка!

21

23

гРъден кош и РъцеПоставете двете си ръце на гръдния

кош и нежно ги плъзнете в посока навън, към раменете, гърба и обратно към гърдите.

После плъзнете ръцете си от раменете надолу по ръцете. Поиграйте си с пръстчетата.

леко разтваряйте и затваряйте ръцете към гръдния кош – без да прилагате сила. това отпуска раменете и може да бъде истински забавно.

галете цялото тяло с двете ръце. не забравяйте да поддържате контакт очи в очи. забавлявайте се!

ако прецените, че бебето е все още в настроение за масаж, обърнете го

бавно по корем и масажирайте гърба.

гРъблежането по корем леко разтяга корема и облекчава

газовете и коликите. също така се заздравяват мускулите на гърба и врата.

сложете масажно олио на ръцете си и масажирайте гърба.

Прилагайте кръгови движения с възглавничките на палците и върха на пръстите по целия гръб и дупето.

завършете като галите бавно с двете ръце цялото тяло на бебето от врата до стъпалата.

забавяйте постепенно движенията си, докато накрая спрете и само държите затоплените си и отпуснати ръце върху кръста на бебето.

БЕЛЕЖКА:

стаРайте се да нЯма натиск ВъРхУ гРъбнака на бебето – масажирайте от двете страни на гръбнака, но никога по средата.

25

2726

след масажа Увийте бебето в мека хавлиена кърпа или го облечете бавно. то може би вече ще е готово за хранене или за сън. масажът може да е част от приятната и забавна рутина преди сън. най-напред изкъпете бебето, направете му масаж и го сложете да спи щастливо и отпуснато.

28

не се отказВайте!!някои бебета обикват масажа от самото начало, но на други може да са им необходими 3 до 4 пъти, за да свикнат.

Въпреки че бебето ще харесва цялата рутина на масажа като свикне с нея, в началото са достатъчни и няколко погалвания. открийте какво му харесва най-много и постепенно добавяйте нови движения. Винаги се съобразявайте с предпочитанията на бебето. струва си постоянството – ползите от масажа са дългосрочни и имат положително въздействие върху семейния живот.

31

съВети за таткоВциднешните бащи са все по-активни в семейния живот. от самото начало бащите са опора за семейството – от самото раждане, сменянето на пелените, носенето на бебетата...

Първото бебе напълно променя всичко. Преходът от двойка към семейство може да накара бащата да се почувства изолиран от силната връзка, която се формира пред очите му между майката и бебето.

масажът на бебето предлага възможност на мъжете да почувстват близостта с бебето. освен това, когато таткото прави масажа, майката получава поне малко време за почивка.

баща, който често масажира бебето си, устано-вя ва топла и позитивна връзка с растящото бебе. чрез масажа бащи те също така се радват на по-високо самочувствие и увере ност като млади родители заради по-голя ма та си ангажираност в отглеж да нето на новоро дените. бебетата, които са масажирани от бащите си в продължение на 3 месеца, възнаграждават татковците си с повече контакт очи в очи, усмивки, гукане и протягане на ръце.

още идеи и съВети

скалПУспокояващ масаж

на скалпа може да се прави по всяко време

и е много полезен за стимулация на

кръвообращението. използвайте УниВеРсален

балсам за бебешка кожа Natalia.

масаж на По-големи бебетаПораствайки, бебето Ви естествено става много по-подвижно и ще

трябва да приспособявате любимите масажиращи движения към новите пози, които заема бебето. колкото по-забавен е масажът, колкото повече смях има, толкова по-дълго бебето ще Ви разрешава да го масажирате, докато расте.

32 33

да наПРаВим докосВането част от нашето ежеднеВие„живеем в един забързан и лишен от нежност свят. независимо дали ние сме се радвали на масажа като бебета, независимо дали сме масажирали или не нашите деца ... моят опит е показал, че никога не е късно да се започне.много е лесно да направите масажа и зареждащото докосване част от Вашето ежедневие. с ясното разбиране, че масажът и докосването трябва винаги да са желани и че трябва да можем да ги отказваме, вярвам, че много лесно може да бъде постигната съществена промяна.”

освен да масажирате Вашето бебе може също да опитате:• да предложите на децата си нежен успокояващ масаж на гърба преди

лягане. масажирайте в посока от врата към основата на гръбначния стълб. може да правите това върху пижамите им, за да се отпуснат и да могат да заспят веднага.

• да предложите на партньора си пет минутен масаж на врата и раменете някоя вечер.

Vital touch Ви благодаРиказваме едно голямо благодаря на всички бъдещи майки и бащи, които участваха в изготвянето на тази брошура.

опитайте и Вие!

DesigN: strawberry-design.co.uk

images: katemountphotography.co.uk

all text aND images: © Vital touch 2008

34 35

Vital touch NataliaПродуктите Natalia са 100% натурални. те съдържат качествени био съставки и са ръчно приготвени с много грижа в екологично чистия район девън в англия. серията Natalia е изпробвана и одобрена от експерти и от години е предпочитана от много родители.

Продуктите от серията Natalia Ви предразполагат да се насладите на ползите от релаксацията, зареждащото докосване и натуралните съставки по време на Вашата бременност, раждане и след това като родител.

Vital touch спазва изключително стриктна политика по отношение на опазването на околната среда, затова в продуктите се използват само съставки, които не вредят на природата. Продуктите съдържат био или естествено извлечени и отгледани по метода на устойчивото земеделие съставки.

Всички продукти от серията Natalia са разградими в природата и за тяхното производство не е използвана никаква форма на насилие. Продуктите не съдържат съставки от животински произход, натриев сулфат, парабени, както и никакви изкуствени аромати и оцветители.

ПРодУктите от сеРиЯта NataliaПродуктите Natalia за бебета, бъдещи и настоящи майки се предлагат както индивидуално, така и в изящни подаръчни пакети. Пълното разнообразие от продукти може да видите на интернет страницата на серията www.Natalia-bg.com или като се свържете с нас на телефон 02/805 31 70.

официален вносител:southeast traDe aD1000 софия бул. фритьоф нансен 9тел: 02 805 31 70info@natalia-bg.com www.natalia-bg.com

5 0 6 0 0 4 2 1 8 1 0 1 8