※參與運動時應注意事項（一）尋求安全的運動環境（二）足夠的熱身活動（三）避免運動傷害意外發生（四）注意身體水分補充（五）運動後維持身體保暖（六）切勿過於激烈或超過身體負荷之運動※參與水域運動時尤須注意（一）游泳應在合格標準游泳池，並有救生員在場（二）從事水域活動務必穿著救生衣（三）聽從指導人員指示（四）切勿擅自脫離團隊（五）水域活動中，請勿跳水、嬉戲、玩鬧

※水域安全常識一、戲水肇事的主要原因（一）兒童缺乏照顧（二）開放水域常識不足（三）水邊的濕滑地帶（四）青年人好勝逞強（五）成年人過份自信（六）迷信造成的恐慌二、如何防止意外（一）注意自己的健康情形，，定期健康檢查（二）游泳時必須遵守規定（三）在設有警告標誌、風浪過大、急流、特殊水流及水質不潔 區域均不應從事水上活動（四）注意水域環境個別差異及特殊危險因素（五）戲水時不可用耳塞、、棉花等堵塞耳朵（六）不可在港口及航道戲水（七）在游泳池或開放水域游泳（八）游泳時不可嘻笑、打鬧，發現同伴有異常現象應立即給與適當協助（九）救溺要有專業技術，不可貿然下水，，以免造成更大悲劇

為了自生安全 請遵守規定以免發生危險