مدرسة السيد البيان

صفخامس

سهل الهضم

فيجسمنا الغذاء وظيفة: لجسمك اساسية وظائف ثالث يؤدي الغذاء

: والعمليات* اليومي للنشاط الالزمة بالطاقة جسمك يمد األولي الوظيفةاألمعاء وحركة القلب ضربات مثل الالإرادية الحركات وكذلك الجسم في الحيوية

والتنفس.

: أنسجة* وتصون تبني التي الغذائية بالعناصر جسمك يمد الثانية الوظيفةالجسم.

. : الجسم* وظائف تنظم التي بالعناصر جسمك يمد الثالثة الوظيفة

الغذاء اهمية عن الفيلم هذا لنشاهد

هنا • اضغط

بجميع تقوم التي العناصر على الغذاء يحتوييمد واحد غذاء يوجد وال الثالثة الوظائف

لذلك اليها، يحتاج التي العناصر بجميع الجسمبتناول غذائك مصادر تنوع أن عليك يجبجميع علي لتحصل يوم كل متنوعه أغذية

الضرورية العناصر

بجميع تقوم التي العناصر على الغذاء يحتوييمد واحد غذاء يوجد وال الثالثة الوظائف

لذلك اليها، يحتاج التي العناصر بجميع الجسمبتناول غذائك مصادر تنوع أن عليك يجبجميع علي لتحصل يوم كل متنوعه أغذية

الضرورية العناصر

مجموعات هي ماالغذاء

مجموعات هي ماالغذاء

دهنيات

باالضافة: • للطاقة المركز المصدر وتعتبر الدهونجسمك امداد في هاما دورا تلعب أنها الي

وهي الدهون في الذائبة A-K-E-Dبالفيتامينات

كربوهيدراتوتمثل : • مصادر% 1الكربوهيدرات أهم من وتعتبر بالكيلوجرامات وزنك من

واذا يوميا الكربوهيدرات من معينه كمية الي الغذاء،وتحتاج في الطاقةسوف تتناوله الذي البروتين فان اليوم خالل كافية الكمية هذه كانت

الطاقه تعويض من بدال الجسم بناء وهو له األساسي الغرض في يستخدم

بروتينات ويمثل : • األنسجة% 20البروتين وصيانة بناء وظيفة ويؤدي الوزن من

البروتين من اكبر كمية الي تحتاج الناس من فئة وهناك الجسم فيللنمو لحاجتهم يعود وهذا وزنهم من كيلوجرام لكل اليوم خالل

والمرضعات والحوامل كاألطفال جديدة أنسجة وبناء

فيتامينات من: • األلف علي بواحد تقاس قليله بكميات الجسم اليها ويحتاج الفيتامينات

أونس " واحد من أقل الجسم في ومكوناتها والجسم" 28الجرام جماليومي غذائك في تتناولها أن عليك فيجب الكمية هذه صناعة اليستطيع

الي : تصنف والفيتاميناتوتشمل* الدهون في ذائبة A-K-E-Dفيتامينات

وتشمل * الماء في ذائبة فيتامين Cفيتامينات Bومجموعةاسيد والفوليك اسيد ونيكوتينك

في والحيوية الكيميائية التفاعالت تنظيم في بعضها مع الفيتامينات وتعملمحددة وظيفة فيتامين ولكل الجسم

معدنيه امالح

المادة • تحترق عندما الرماد يكون الذي الجزء وهيالوظائف في دورا وتلعب للنمو مهمة وهي الغذائية

المعادن هذه وأهم لجسمك الحيويةالبوتاسيوم - – – – الصوديوم الفسفور الكالسيوم

وتمثل – اليود وزنك% 4الحديد من

مهمة صفحه • اسئلة حل الرجاء

جديده 153 بنظرة كتاب فيالخامس للصف

الغذائي الهرم

قصير- 1 فيلم طريق عن الغذاء هرم شرح

هنا • اضغط

عن- 2 المهمة وحل افاق موقع الى التوجه الرجاءالغذائي الهرم