الدكتورسيد الدين صالح طارق

اليد كرة تدريب مدرس

الرياضية التربية كليةأسيوط جامعة

التصويب بالوثب

يعت"بر التص"ويب بالوث"ب م"ن اه"م المهارات الت"ى يج""ب ان يتقنه""ا الع""ب كرة الي""د الن اجادة التص"ويب ودقت"ه تكون العام"ل االس"اسي ف"ى تحدي"""د نتيج"""ة المباراة لذا يع"""د م"""ن أكث"""ر المهارات جاذبي"ة لالع"ب والمشاه"د وذل"ك ألن"ه

الحد الفاصل بين النصر والهزيمة.وجدي"ر بالذك"ر ان اجادة جمي"ع المهارات الخاص"ة بكرة الي"د تص"بح عديم"ة الفائدة م"ا ل"م يك"ن

هناك تصويب جيد المهارات االساسية

فى كرة اليدمهارة اساسية

هجوميةالتمرير واالستقبال

التصويبطنطيالت

الخداع

مهارة اساسية دفاعيةوضع االستعداد.تحركات المدافع

قطع وتثبيت الكرات.اعاقة التصويبات

الدفاع ضد تنطيط الكرة

مهارات حارس المرمى

- اكث"""ر انواع التص"""ويب احراز االهداف ه"""ى 1الوثب العالى.

- اق"""ل انواع التدري"""ب إحراز االهداف ه"""و 2باالرتكاز.

- افض"ل المراك"ز الت"ى ت"م التص"ويب فيه"ا ه"ى 3 م.9 و 16الوسط سواء من خط

العوامل التى يتأثر بها التصويب فى كرة اليد كلم""ا كان""ت الخطوات التمهيدي""ة - الس88رعة:1

سريعة ساعد ذلك على ارتقاء جيد. كلم"ا قص"رت المس"افة س"اعد ذل"ك -المس8افة:2

على دقة التصويب. كلم""ا كان""ت الكرة موجه""ه ال""ى - التوجي88ه:3

الزواي""""ا او المناط""""ق الص""""عبة او البعيدة للحارس المرم"ى اص"بح م"ن الص"عب علي"ة ص"د الكرة ويس""هم رس""خ الي""د كثيراً ف""ى توجي""ه

الكره.

المرحلة الختاميةالمرحلة ا"الساسية المرحلة ا"لتمهيدية )ا"لمرحلة النهائية()مرحلة ا"لتركيز()المرحلة االبتدائية(

- الهبوط على نفس قدم - ا"لوثبايقاع الثالثة خطوات االرتقاء

شمال" – يمين – شمالالمرحلة التمهيدية:-

يقوم الالع"ب االيم"ن بالجرى بمي"ل" ال"ى اتجاه التص"ويب متخذا ايقاع الخطوات الثالث"ة ) ش – ي – ش ( ويت"م االرتقاء بالقدم ا"ليس"رى ظ"ن ويكون مرك"ز ثق"ل الجس"م عل"ى قدم االرتقاء ، م"ع مالحظ"ة مي"ل ا"لجزء العلوى م"ن الجس"م قليالً ا"ل"ى االمام ، ول"ف كت"ف ذراع

التصويب قليال الى الخلف.

المرحلة االساسية:بع"""د اتمام االرتقاء بقوة ، يقوم الالع"""ب بفرد الجزء العلوى م"ن الجس"م م"ع القيام بفرد رج"ل المرجح"ة الت"ى تكون منثني"ة ف"ى اول االم"ر للمحافظ"ة عل"ى توازن وثبات الجس"م ، وبإرجاع كت"ف ذراع التص"ويب بالذراع ال""ى مكان""ة الط""بيعى ، يت""م التوص""ل ال""ى الوض"ع التقويم"ى الضرورى للتص"ويب ، وبالوص"ول ال"ى اعل"ى نقط"ة ف"ى الوث"ب يت"م بذل الكمي"ة الالزم"ة

ي"ة الشك"ل لذراع جابم"ن الطاق"ة م"ع اتخاذ حرك"ة كرالتصويب.

المرحلة النهائية:يهبط المصوب على نفس قدم االرتقاء.

تعلم المهارات الحركية8 االساسية8تعت"بر مرحل"ة تعلي"م المهارات الحركي"ة االس"اسية م"ن اص"عب مراح"ل تعلي"م اللعب"ة بالنس"بة للمبتدئ ، وترج"ع ال"ى انعدام عنص"ر المنافس"ة خالل فترة التعلي"م وكذل"ك افتقاره"ا ال"ى بع"ض العناص"ر المشوق"ة الت"ى تتمي"ز به"ا اللعب"ة ، وهناك بع"ض الشروط الت"ى تس"اعد عل"ى

تعليم المبتدئ المهارات الحركية وهى:-- تقديم فكرة عن المهارة وأهمية اتقانها بالنسبة لالعب.

- تقدي"م نموذج ص"حيح لهذه المهارة كك"ل قب"ل بدء تعليمه"ا الكث"ر م"ن مرات(.3 - 2مرة )

- تقس""يم المهارة ال""ى خطوات متدرج""ة تبع""ا لص""عوبتها وكذل""ك تبع""ا لمس"توى المبتدئي"ن م"ع الشرح عل"ى أ"ن يتس"م بالدق"ة والس"رعة حت"ى

يستطيع الجميع االستيعاب والفهم.- التركي"ز عل"ى النقاط الهام"ة لقانون اللعب"ة خالل تعليم"ك المهارات

المختلفة.- التدرج فى تعليم المهارات بالنسبة الهميتها وارتباط بعضها ببعض.

11- عمل تدريبات متدرجة" تطبيقية تتميز بالتشويق والتنوع.

الخطوات التعليميةيج""ب ان يعط""ى الوق""ت الكاف""ى إلتقان تعلي""م المهارات الحركي"ة وتجن"ب التس"رع بقدر االمكان م كذل"ك يرع"ى عدم االكثار م"ن تقدي"م اكث"ر م"ن مهارة اس"اسية ف"ى الدرس الواح"د م"ع المواظب"ة عل"ى التدري"ب وعدم تعجي"ل النتيج"ة ويمك"ن تقس"يم الخطوات التعليمي"ة ال"ى س"ت

مراحل هى:- تعليم طريقة االداء للمهارة بأسهل الطرق.1- تدريبات بوضع ادوات مكان الالعب المدافع.2- تدريبات مع وجود مدافع سلبى.3- تدريبات ايجابية متدرجة للمدافع.4- تدريبات مركبة.5- تدريبات على مواقف معينة فى اللعب.6

الخطوات التعليمي8888ة لمهارة التص8888ويب بالوث8888ب العالى:-

- اعطاء فكرة المهارة وأهميتها واستخدامها.1- عرض نموذج للمهارة.2- الوثب على قدم االرتقاء باستمرار.3- أخ""ذ خطوة بقدم االرتقاء ث""م الوث""ب عليه""ا م""ع رف""ع 4

الركبة للرجل األخرى لعمل زاوية قائمة تقريباً.- تأدي"ة العم"ل الس"ابق ع"ن طري"ق أخ"ذ خطوتي"ن لالقتراب 5

او ثالث""ة خطوات عل""ى أ""ن تكون الخطوة االخيرة لقدم االرتقاء.

- رب""ط الخطوة الس""ابقة بحرك""ة دوران الجذع والكت""ف 6األيس"ر لالمام م"ع س"حب الذراع الرامي"ة للخالف والعل"ى

لتصل العلى نقطة.

- اداء المهارة م"ن خالل التمري"ر بالوث"ب م"ع الزمي"ل 7من أعلى نقطة.

- اداء التص"ويب عل"ى المرم"ى باس"تخدام س"لم وث"ب او 8مقع"د س"ويدى ، وذل"ك ع"ن طري"ق اخ"ذ خطوة بالقدم اليمن"ى ث"م الدف"ع س"لم الوث"ب بالقدم اليس"رى لالع"ب

االيمن وأداء مهارة التصويب.- اداء االقتراب واالرتقاء ث"""م التص"""ويب م"""ن فوق 9

الساتر.- اداء االقتراب واالرتقاء ث"م التص"ويب عل"ى المرم"ى 10

بعد تعدية حاجز مقلوب.- اداء تدريبات تطبيقي"""ة متدرج"""ة ف"""ى الص"""عوبة 11

لمهارة التص"""ويب م"""ع ربطه"""ا بمهارة االس"""تقبال والتمرير.

تدريبات تمهيديةالتصويب مع الوثب:

- تدريبات تمهيدي""ة للتدري""ب عل""ى الوص""ول ال""ى قوة 1وتوقي"ت خاص"ين ) الوث"ب للم"س س"له هدف كرة الس"لة

– فروع الشجر أو حلق الجمباز أو ما شابه(.- حركات جرى بدون كرة بدون كرة م"ع المحافظ"ة عل"ى 2

الجرى ثالث"ة خطوات ) تحدي"د مكان الوث"ب – تحدي"د قدم االرتقاء – مراعاة وث"""""ب الالع"""""ب االيم"""""ن بالقدم

اليسرى(.- التص"ويب م"ع الوث"ب بالكرة بع"د اداء ثالث"ة خطوات ف"ى 3

مسار جرى مستقيم ) شماال يمينا – وثبا بالشمال(.- التص"ويب عل"ى المرم"ى م"ع الوث"ب م"ع البدء بان يكون 4

المرمى خالياً من حارس المرمى.

- التص"ويب م"ع الوث"ب عل"ى اغراض ص"غيرة ) ص"ناديق 5ص"غيرة – بس"اط جمباز معل"ق( م"ع مراعاة ان تكون هذه االغراض موضوع""ة عل""ى مقرب""ة م""ن االرض ،

وذلك حتى يكون التصويب منخفضا ومباشرا.- التص"ويب م"ع الوث"ب م"ع الجرى يمي"ل ويمك"ن وض"ع 6

المرم""ى عل""ى اح""د الجوان""ب وذل""ك لزيادة ص""عوبة التدريب.

- اخطاء مراح88ل االداء8 الفن88ى للتص88ويب م88ن 1الوثب عالياً:

- مرحلة االقتراب.1- تص"لب رس"خ الي"د الراس"ية نتيج"ة لشدة القب"ض عل"ى 2

الكرة.- عدم قيام الالع"""""""ب باالقتراب مائال تجاه خ"""""""ط 3

المرمى.- نق"ل الكرة بعيداً ع"ن الجس"م اثناء الخطوات ) عدم 4

مسك الكرة امام الصدر(.- عدم توجية كتف الذراع الدرة عمودياً.5- تص"لب س"الميات االص"ابع اثناء مرحل"ة الس"يطرة عل"ى 6

الكرة.

- مرحلة االرتقاء2- ترك االرض بكام""ل القدم ف""ى بداي""ة لحظ""ة كس""ر 1

االتصال مع االرض.- قرب الساعد من العضد بالذراع الراسية.2- المغاالة فى ميل اعلى للجذع اماما.3- عدم القيام بالوث"ب عالي"ا ال"ى اعل"ى نقط"ة ممكن"ة 4

)االرتقاء بالقدم العكسية للذراع الرامية(- عدم مرجح""ة الرج""ل الحرة مرجح""ة س""ريعة م""ن 5

الخلف ولالمام والعلى.- عدم دوران كتف الذراع الرامية للخلف.6- عدم اتجاه كتف الذراع الحرة ناحية المرمى.7

- مرحلة الطيران) التصويب(3- عدم توجية النظر الى الهدف.1-عدم ل"ف الجذع ال"ى جه"ه الذراع الرامي"ة م"ع س"حب الكرة ال"ى 2

الخلف ثم الى االعلى ) تصلب الجذع ومحدودية الدوران(- عدم لف كتف الذراع المعصوبة للخلف.3- عدم مراعاه ان تكون ي""د التص""ويب خل""ف الكرة )بالنس""بة 4

التجاه التصويب(- المبالغ"ة ف"ى حرك"ة رس"خ الي"د ) تس"بب ف"ى خروج الكرة فوق 5

المرمى(- المبالغة فى مد الذراع الحرة امام الجسم والجذع.6- عدم االحتفاظ بانثناء الركع"ه اليمن"ى لالمام وخارج الجس"م 7

خالل مرحلة الطيران مما ال يساعد على االتزان الحركة.- عدم التوزص""ل ال""ى الوض""ع التقوس""ى الضرورى للتص""ويب 8

مما يؤثر ذلك على محلصة القوة للذراع المصوب.

- مرحلة الهبوط4- عدم الهبوط بانس"""يابية ومرون"""ة بمالمس"""ة االرض 1

بالقدم العكسية للذراع الرامية.- عدم النزول عمودى عل""ى االرض ف""ى نف""س مكان 2

االرتقاء تقربياً) اى عدم مراعاه قص"ر المس"افة بي"ن مكان االرتقاء والهبوط(

- امتصاص االرض بكامل القدم. 3

تم بحمد الله