гимнастика пробуждения
Transcript of гимнастика пробуждения
Гимнастика пробуждения
Подготовила: Инструктор по физкультуре
Григорьева И.А.
МБДОУ Центр развития ребёнка № 55 «Загадка» г. Псков
Цель: Сохранить и укрепить здоровье детей;поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.
Задачи:ОздоровительныеОбразовательные Воспитательные
Оздоровительные задачи:повысить жизненный тонус;укреплять иммунитет;совершенствовать опорно-двигательный
аппарат;совершенствовать и развивать
координацию движений;улучшать терморегуляционные процессы
организма дошкольников
Образовательные задачи:закреплять знания о значении физических
упражнений для организма человека;упражнять в различных видах движений;учить приёмам рационального дыхания,
самомассажа.
Воспитательные задачи:воспитывать привычку к здоровому образу
жизни
Планирование гимнастики пробуждения
выполнение комплекса в течении месяца (овладение навыком выполнения отдельных оздоровительных процедур)
продолжительность 10-15 минут (разминка, самомассаж, профилактика плоскостопия, закаливание, дыхательная гимнастика, пластические этюды, и др.)
Схема проведения пробуждение (музыка, стихотворение и др.); потягивания в постели; ходьба по «тропе здоровья» (профилактика
плоскостопия); комплекс ОРУ, игровой гимнастики; игровой самомассаж; дыхательная гимнастика; закаливание
Создание условий пробуждение детей под звуки плавной музыки,
громкость которой постепенно нарастает; начало гимнастики с уже проснувшимися детьми,
включение в деятельность остальных по мере пробуждения;
подготовка «холодной» комнаты (игровой или раздевалки); снижение температуры с помощью проветривания на 3-5 градусов по сравнению с «теплой» комнатой для закаливания;
Главные правила постепенное пробуждение; плавное включение в двигательную деятельность; исключение резких движений; выполнение закаливающих процедур по желанию
детей; обеспечение двигательной самостоятельности; учёт индивидуальных особенностей.
Примерный комплекс Пробуждение Улетели сны в окошко,Убежали по дорожке.Зайцы, белочки проснулись,Потянулись, улыбнулись.Звери, глазки открывайте И зарядку начинайте.
Примерный комплекс Потягивания потягивания лёжа, сидя, стоя.
ходьба по ребристым и массажным дорожкам.
Примерный комплекс ОРУ «Зайчишки – шалунишки».Чередование прыжков, бега, ходьбы (1 мин). «Цепкие лапки».И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1 – 3 – вытянуть руки вперед,повернуть ладонями вверх, сжать кулаки; 4 – вернуться в и.п. (5-6 раз). «Крепкие лапки».И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-2-наклониться вперед, хлопнуть ладонями По коленям, сказать «крепкие»; 3- вернуться в и.п. (5-6 раз). «Веселые белочки».И.п.: ноги на ширине плеч, руки полочкой перед грудью. 1-2- два наклона вправо;3-4- два наклона влево; 5- вернуться в и.п. (5 раз).
Примерный комплекс Самомассаж прокатывание мелких предметов (природного
материала) между ладонями, тыльными сторонами рук, пальцами;
прокатывание мелкихпредметов стопами.
Примерный комплекс Дыхательное упражнение« Хорошо в лесу».И.п.: основная стойка. 1- руки в стороны, глубокий вдох носом; 2-5 – на выдохе произнести «хо-ро-шо в ле-су-у-у-у…»; 6- вернуться в и.п. (4-6 раз).
Примерный комплекс Водные процедуры В речке чистая водица.Зайцы, белки, ну-ка мыться!Моем шею, моем уши,Вытираемся посуше.
1. Обтирание махровой варежкой, ходьба по йодо-солевым дорожкам, полоскание горла, умывание
Ожидаемые результаты Улучшение психосоматического состояния детей
за счёт использования оздоравливающих технологий (дыхательной гимнастики, приёмов самомассажа, упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата и др.)
воспитание привычки к здоровому образу жизни; повышение информированности родителей о
методах оздоровления дошкольников.
В помощь педагогу:
Литература: Алямовская В.Г. Ясли — это серьезно. — М.: Линка-Пресс, 1999. — 144 с., илл. Алямовская В.Г. Материалы курса «Современные подходы к оздоровлению детей
в дошкольных образовательных учреждениях». — М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005. — 80 с.
Велиева С.В. Диагностика психических состояний детей дошкольного возраста: Учебно-методическое пособие. СПб: Речь, 2005. 240 с.
Костыркина Л.Ю., Рыкова О.Г., Корнилова Т.Г. Малыши, физкульт — привет! Система работы по развитию основных движений детей раннего возраста. — М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2012. — 120 с.
Потапчук А.А. Диагностика развития ребенка. — СПб: Речь, 2007. — 154 с. Тонкова-Ямпольская Р.В., Черток Т.Я. воспитателю о ребенке дошкольного
возраста: (От рождения до 7 лет). — М.: Просвещение, 1987. — 224 с., 16 л. Ил. — (Б-ка воспитателя дет. сада).
Харченко Т.Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников. — СПб. «Детство-пресс», 2012. — 94.
Якименко В. Игровая оздоровительная гимнастика после дневного сна // Журнал «Здоровье и физическая культура» № 2, 2007.
Благодарю за внимание!