מרצה ומנחת סדנאות, מאמנתמתבגרים ומבוגרים, לילדים, להורים

מומחית להפרעות קשב וריכוז

077-5183157 052-8955544

www.adhdcenter.co.il

ayeletlev@adhdcenter.co.il

מתבגרים/ סדנת אימון נוער

-בלי כלים !כואבים ובלתי נסבלים, החיים יכולים להיות מתסכלים

..."להוציא את הענק שבי"

"?איך אפשר להיות אני בלי לפחד מאף אחד"

"?...מה יחשבו עליי"

"אף אחד לא מבין אותי"

"לא"לא נעים לי להגיד "

" אף אחד לא מקשיב לי"

"?מה עושים... טעיתי"

"אין לי חברים"

"נמאס לי לוותר כל הזמן"

" למה לא משתפים אותי"

" ?איך אפשר להיות יעיל"

..."בלאו הכי אין לי שום סיכוי"

"אני מרגיש שמנצלים אותי"

..." הייתי רוצה להיות מקובל"

" ?איך מבחינים בין עיקר ותפל"

"?איך מגבירים מוטיבציה"

" נמאס לי לדחות דברים"

. . .והרשימה עוד ארוכה

מטרת סדנת אימון המתבגרים ,ערכים ,בינאישית תקשורת ,חברתיים כשרים .והעצמה צמיחה ,העצמי הדימוי שיפור ,עצמית למודעות כלים הקניית

שליטה ,אסרטיביות ,(מגבילות אמונות) פחדים –שליליות מחשבות וגירוש איתור ,פרשנויות ,שונות ותפיסות גישות

.אכזבות ,מתחים ,וויכוחים ,משפחה .רגשות ניהול ,אנרגיות ניהול ,עצמי ניהול ,אישית אחריות ,חיי על

,חברתי לחץ .בת / בן יחסים מערכות ,זמן ניהול ,עצמאות ,(הצלחה) אחריות לקיחת או קורבן –להיות בוחר אני מה

,חיזוקים ,גבולות .התנהגות ועיצוב שיפור ,גוף שפת ,חברות/חברים ,סודות ,פיתויים ,אלכוהול / סמים ,חברתית רצייה

.ועוד מגבילות ואמונות הרגלים איתור ,ותמורות מחירים

את ומגביר שלי החוזקות את ממנף .בקבוצה המשתתפים בין ואינטראקטיבי מעצים ,מגבש ,חווייתי תהליך

.הנער של העצמי והדימוי המודעות ,אתגרים עם ההתמודדות ,המסוגלות ,במצב השליטה ,הביטחון תחושת

,פעולה ושיתופי חברתיות מיומנויות רכישת ,הזולת וקבלת עזרה .והזדהות חברתית ,רגשית תמיכה מקנה הקבוצה

. שלו ביכולות האמונה את לעצמו מחזיר בקבוצה ואחת אחד כל ובכך

."לעצמי שאאפשר לאן עד רק להגיע ואוכל ...אפשרי הכל"

. . .משמעותי לסביבה ולחיות בביטוי עצמי מלא , החופש להיות עצמי

נושאי ושלבי האימוןמודעות עצמית •

דימוי עצמי •

כשרים חברתיים •

תקשורת בינאישית •

שפת גוף •

זיהוי והעצמת החוזקות והיכולות שלי •

אמונות והרגלים, שיפור ועיצוב התנהגויות •

כלים להתמודדות עם מצבי קונפליקט ומשבר •

חברות/ חברים •

איתור הרגלים ואמונות מגבילות •

ערכים •

הגברת מוטיבציה •

ניהול אנרגיות, ניהול רגשות, ניהול עצמי •

הפרדה בין עיקר לתפל, ניהול זמן •

עצמאות, לקיחת אחריות, אסרטיביות •

?מושפע או משפיע •

פרשנויות -( פחדים)זיהוי ואילוף מחשבות שליליות •

?לחיות בוויתור או לחיות היכן שאני בוחר לחיות •

לחץ חברתי/ רצייה חברתית •

צמיחה אישית -עיצוב דפוסי התנהגות יעילים •

נחישות והתמדה •

סדנת אימון נוער מגבשת ומעצימה, חווייתית

חומר תיאורטי ומעשי, מטאפורות, מצגות •

כלים ודפי עבודה לתרגול •

מפגשים10-סדנאות ב/ סדנאות מרוכזות

(שעה וחצי)אחת לשבוע -מפגשים 10סדנא

(שעות כל מפגש 5)מפגשים מרוכזים 3 -סדנה מרוכזת

להיות משמעותי לסביבה ולחיות בביטוי עצמי מלא, החופש להיות עצמךwww.adhdcenter.co.il ayeletlev@adhdcenter.co.il 052-8955544 077-5183157פקס / טל

תקשורת

עיצוב התנהגות

כיבוד כלליםלקבוע פגישה

עם הזמן

דימוי והערכה עצמית

הבחנה בין עיקר לתפל

וויתורים/ דרישות

כישורים חברתיים

ניהול עצמי/ התארגנות

גבולות

גישות/שינוי תפיסות/זיהוי

ערכיםקביעת מטרות

זיהוי והדברת

מחשבות שליליות

!זה לא מותרות! זה הצלת חיים אימון