Личные границы
Transcript of Личные границы
Станислав Изюмов, независимый консультант
ГРАНИЦЫ – это…
Это ГРАНИЦЫ
И это ГРАНИЦЫ
Это тоже ГРАНИЦЫ
Личные границы
Не так все
просто
Я должен… Я должна…
Если мы все делаем «правильно»
это должно приводить к
…но часто приводит к
этому
почему?
• Кто и как воспитывал НАШИХ воспитателей?
Ставим диагноз
Страна людей с исковерканными
границами
Коллективизация…
1937
Переселение народов…
Война…
Наше прошлое живет в глубинах нашей памяти
Нас учили
МЫ
В садике и школе нас учили послушанию
Мы хорошо знаем что такое «НАДО»!..
… но гораздо хуже удается
• Я ХОЧУ
• МНЕ НУЖНО
• ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНО
• СТОП. ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ
К чему это приводит
• Уступчивость (во вред себе)
• Молчаливое согласие (даже когда думаешь иначе)
• Неумение отделить собственные обязанности от чужих
• Искаженное понимание ответственности
• Неспособность сказать НЕТ
• …
К чему это приводит
Не признаем своё своим (например, достижения)
К чему это приводит
Моя работа = Мой дом
К чему это приводит
Мы не строим свои границы
И часто пересекаем чужие
Загнанные и бесконечно
уставшие
Увольняться?
Ради чего
мы работаем?
Зачем?
ЧТО останется после нас?
Живем ли мы СВОЕЙ жизнью?
ИЛИ
Только вам решать
Ваше отношение к себе
определяет, как другие будут
относиться к вам.
Установление границ
С чего начать?
Учимся говорить НЕТ
Мистер Ли, Вам звонил Президент
Помехи в установлении границ
• Да, но я ему должен…
• «Правило обмена» не всегда используют по назначению:
–безвозмездная помощь как дар
–помощь для того, чтобы связать обязательствами
HR-у на заметку
В попытке «причинить добро», помните:
• Каждый из нас в ответе за свою жизнь.
• Помогать – иногда это значит «не мешать»
• Уважайте чужие границы!
Границы «дышат»
Границы подвижны
«Своих детей нужно любить спящими…» ©
Работать чтобы жить, а не жить, чтобы
работать
Работа может заполнить все свободное пространство
… если не предпринять меры
Границы и наше окружение
Вы имеете полное право
• Иногда ставить себя на первое место
• Просить о помощи и эмоциональной поддержке
• Протестовать против критики и несправедливого обращения
• На свое мнение и убеждения
Вы имеете полное право
• Совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
• Предоставлять людям решать свои собственные проблемы
• Говорить «НЕТ, спасибо», «извините, НЕТ»
• Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям
Вы имеете полное право
• Иметь свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
• Побыть в одиночестве, даже если другим хочется вашего общества
• Изменять свои решения или избирать другой образ действий
• Добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает
Это Ваша жизнь!
• ощущать
• чувствовать (в том числе непривычные и отрицательные чувства
• хотеть
• думать
• говорить
• требовать
• получать…
Но оно стоит того
Звоните. Пишите. Обращайтесь.
Станислав Изюмов
консультант по развитию людей и организаций
+38 067 500 35 37