التركيز تطوير طرقمتميزة نتائج إلى للوصول

2013

،مجال أي في نجاحا شخصحقق أي على مثاًال أخذنا إن . الدافع فسنجد الصفات بعض في يشتركون أنهم سنجدكل على التغلب في والرغبة الواضحة، واألهداف القوي

. الجاد والعمل الصعاب

قدرتهم وهي أًال البقية؛ عن تختلف واحدة ميزة هناك ولكننصب وضعوها التي األهداف على انتباههم كل تركيز على

أعينهم.فإن معينة، مهمة إلكمال مهم أمر الجهد أن حين ففي

الذي الحاسم العامل تكون ما غالبا التركيز على القدرة. العمل إنجاز إتقان يحدد

لجمع عدسة بها استخدمنا التي المدرسة تجربة تذكرون هلوضعت الورق من قصاصة رهبة في وشاهدنا الشمس؟ أشعة

ماهية يختبر التحديد، وجه على هذا، تشتعل؟ وهي العدسة تحتالتركيز.

يكن لم مكان، كل في الشمسمنتشرة أشعة تكون فعندمالكن النار، إلشعال الحرارة من يكفي ما توليد على القدرة لديها

. سحرية نتائج أعطى األشعة لتركيز عدسة استخدام

إن ولكن الخطط، وأبرع األفكار أعظم لديك يكون قد وبالمثل،خالل من ومتابعته بتحقيقه لتقوم واضح بشكل تريد ما تحدد لم

. أهدافك إلى تصل لن فإنك التركيز،

: التركيز قيمة

فهو أسهل، غالبا فالتركيز المثابرة، أو الدافع مع مقارنةعلى ينطوي بل جديد، شيء تعلم منك يتطلب ًال أمر

أهم عن تلهيك التي عاداتك بعض عن استغنائك عمليةاألشياء.

خاللها من يمكنك التي الطرق من قليل عدد إليك وهنا. التركيز تطوير

: التركيز تطوير كيفية

فكر ثم بها، قائمة وأعد اليوم، طوال بها تقوم التي األنشطة جميع في فكر . حيثما بها القيام إلى بحاجة حقا كنت إذا ما bم وقي حدة، على واحدة كل فيبها تقوم أشياء هناك كانت وإذا آخر، شخص إلى المهمة بتفويض قم أمكن،

. بها القيام عن فتوقف مغزى، ذات ليست ولكنها العادة، سبيل على

تكون قد منطقتك في العامة األوضاع أو الخبرات أو األخبار مواكبة إنحياة بالتفصيل تعرض التي والقال القيل أعمدة متابعة هل ولكن ضرورية،

؟ حقا ضروري أمر المشاهير

أو جديدة، مهارة لتعلم لدروس فانتسب كامل، بدوام وظيفة لديك كان إذايكون قد دخلك، لزيادة جزئي؛ بدوام وظيفة وخذ المجتمعي، للعمل تطوعاألمر يثقل بحيث باستمرار به لتقوم الكثير لديك ألن حتمية؛ نتيجة اإلرهاقفي. حتمية ضرورة تعد ًال التي األشياء فعل عن توقف ذلك، من بدًال كاهلك

. أهمية أكثر هو ما على أسهل التركيز أن تجد وسوف الراهن، الوقت

أكثر- 1 هو ما فعل عن التوقف: الالزم من

المهام باختيار قم أعمى، بشكل األمور بإنجاز تبدأ أن قبلفي به »القيام« يجب ما فرز طريق عن أهمية، األكثر

. األهمية أو الملحة الحاجة لمدى وفقا وترتيبها، قائمة

التي األنشطة تجنب على األولوية إعطاء يساعدك سوف . تعلم في هدفك بتعيين قمت إذا والطاقة وقتك تستنزف

األمر إلنجاز زمنية فترة نفسك وإعطاء جديدة، مهارة . القيام عن امتنع قائمتك في مهمة كمهمة ووضعه فيها،

. أسهل هدفك تحقيق أن تجد وسوف مهم، غير هو ما بكل

2: األولوية- إعطاء

تتشتت أذهاننا عن المهمة في متناول اليد، وقد يكون اإللهاء عبرأبسط شيء؛ كرسالة بريد إلكتروني من صديق، أو مادة مثيرة

لالهتمام في الصحف أو حتى محادثة بسيطة في المكتب.

Gفحسب، ولكن أيضا Gثمينا Gال تتسبب الملهيات بخسارتنا وقتاالتركيز، لذلك يجب اتخاذ خطوات للتخلص منها.تخلص من

الفوضى في مكتبك، أو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو منزلك، ومن المؤكد أنك ستجد أنه من األسهل عليك التركيز على

المهمة في متناول اليد. إذا كان لديك عرض مهم إلعداده، فال تقوم بتسجيل الدخول إلى البريد اإللكتروني وإيقاف اإلخطارات؛

ألن الرسائل ستصرفك عن العمل على المشروع.

أعلم الناس أنك ستكون مشغول للساعات القليلة المقبلة، وأغلق باب الغرفة الخاصة بك. وأطفئ التليفزيون وحتى هاتفك.

3: الملهيات- من التخلص

أمر المهام تعدد أن نعتقد التنافسي، اليوم عالم فيكل في ناجحة شخصيات لنكون يسعى وكلنا ضروري،

كل. يستهلك أمر ولكنه ، جيدا هذا يبدو قد حين وفي شيءطاقتك.

واحد، وقت في واحد بهدف التمسك يجب ذلك، من بدًالقبل هدف تحقيق على والعمل الفوضى من والحد

. التركيز لتحسين الخطوات هذه اتبع آخر إلى اًالنتقاللديك اإلنتاجية ارتفاع تالحظ وسوف ، تقريبا فوري بشكل

مباشرة.

: القصيد بيت