ضغط الدم وكيف يمكنك التحكم به

ΩódG §¨°V

ΩódG §¨°V

»FÉbƒdG Ö£dG

Preventive Medicine

.¬H ºμëàdG ∂æμÁ ∞«c

QÉÑµdG iód ΩódG §¨°V øY áeÉY äÉeƒ∏©e ≈∏Y Ö«àµdG Gòg …ƒàëj

OGôaC’Gh ÜÉÑ°ûdGh ∫ÉØWC’G ÉeCG .¥ƒa Éªa áæ°S 18 ºgQÉªYCG ≠∏ÑJ øjòdG

¢Vôe hCG …ôµ°ùdG ¢Vôe πãe ,á°UÉN äÉª«∏©J Ö∏£àJ á«ÑW ä’ÉM øe ¿ƒfÉ©j øjòdG

.äÉeƒ∏©ŸG øe ójõŸ º¡Ñ«ÑW IQÉ°ûà°SÉH º¡ë°üææa ,ájƒeódG á«YhC’Gh Ö∏≤dG

السعودية. ألرامكو محفوظة الطبع حقوق جميع ،٢٠٠٥ الطبع حقوقطبعها، حقوق متلك مصادر عليها من مت احلصول املواد التي تلك باستثاء املطبوعة، هذه محتويات إن

املنسوخة. الصور للنصوص أو كمصدر السعودية أرامكو فضل توثيق شريطة التعليمية لألغراض نسخها إعادة ميكناملواد بنسخ يسمح كما ال الصور، أو النصوص من جزء أي حذف أو استبدال أو إضافة يجوز ال

الطبع. حقوق من مالك صريح إذن على احلصول دون محفوظة طبع تتمتع بحقوق التي املطبوعة هذه في

?ΩódG §¨°V ƒg Ée§¨°†dG Gòg ∞∏àîjh .ÚjGô°ûdG ¿GQóL ≈∏Y ΩódG Iƒb ΩódG §¨°V ¢ù«≤j

áehÉ≤ŸG ºéM ¤EG áaÉ°VEG ΩódG áaÉãch ºéMh Ö∏≤dG äÉ°†Ñf Iƒb Ö°ùëH

.ÚjGô°ûdG ¿GQóL øe É¡¡LGƒj »àdG

?™ØJôŸG ΩódG §¨°V ƒg Ée»°VÉÑ≤fG ΩO §¨°V ¬fCG ≈∏Y QÉÑµdG iód ™ØJôŸG ΩódG §¨°V ±ô©j

90 áLQóH »WÉ°ùÑfG ΩO §¨°V hCG ,ÌcCG hCG ≥ÑFR Îª«∏e 140 áLQóH

GPEG ™ØJôŸG ΩódG §¨°†H kÉHÉ°üe ¢üî°ûdG Èà©jh .ÌcCG hCG ≥ÑFR Îª«∏e

.ÚªbôdG øjòg øe §≤a óMGh ºbQ ™ØJQG

?¢VôŸG Gòg ´ƒ«°T ióe Ée‘ Ú¨dÉÑdG ™«ªL øe %30 ¿EÉa ,á«ŸÉ©dG áë°üdG áª¶æe ôjô≤àd kÉ≤ah

.ΩódG §¨°V ´ÉØJQG ¢Vôe øe ¿ƒfÉ©j ⁄É©dG ∫hO º¶©e

1

ΩódG §¨°V

?™ØJôŸG ΩódG §¨°V ÖÑ°S ÉeÚHÉ°üŸG øe %95 ¤EG 90 iód ™ØJôŸG ΩódG §¨°†d Ú©e ÖÑ°S ±ô©j ’

ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH ™ØJôŸG ΩódG §¨°V øe ´ƒædG Gòg ±ô©jh ¢VôŸÉH

.»°SÉ°SC’G

á«°ù«FQ á∏µ°ûŸ IQÉ°TEG ΩódG §¨°V ´ÉØJQG ¿ƒµj ,á«≤ÑàŸG ä’É◊G ‘h

ájô¶µdG Ió¨dG ‘ ΩQh hCG Úà«∏µdG ‘ π∏N OƒLh πãe ,É¡àaô©e øµÁ

¿EÉa ,»°ù«FôdG ÖÑ°ùdG á÷É©e óæYh .»WQhC’G ‘ »≤∏N Ö«Y hCG

ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH ádÉ◊G √òg ±ô©Jh .¬à©«ÑW ¤EG Oƒ©j ΩódG §¨°V

.…ƒfÉãdG

¢VGôYCG »g Ée?™ØJôŸG ΩódG §¨°V

…CG º¡«∏Y ô¡¶J ’ ™ØJôŸG ΩódG §¨°†H ÚHÉ°üŸG ¢UÉî°TC’G º¶©e

‘ ∞jõf hCG ,áNhO , ´Gó°üH ô©°ûj ób ¢†©ÑdG øµdh .¢Vôª∏d ¢VGôYCG

πµ°ûJ »àdGh IQƒ£àŸG ¬∏MGôe π°Uh ób ¢VôŸG ¿ƒµj ÉeóæY ∂dPh ∞fC’G

¿CG ¿hO ™ØJôŸG ΩódG §¨°†H kÉHÉ°üe ¿ƒµJ ób .IÉ«ë∏d kGOó¡e kGô£N

á«Ñ£dG äÉ°UƒëØdG AGôLEG ≈∏Y ¢Uô◊G º¡ŸG øe ÖÑ°ùdG Gò¡dh .ô©°ûJ

.ΩÉ¶àfÉH

2

ΩódG §¨°V

ΩódG §¨°V

3

™ØJôŸG ΩódG §¨°V QÉKBG »g Ée?¬LÓY ºàj ’ …òdG

øe ≈∏YCG ó¡éH Úà«∏µdGh Ö∏≤dG πªY ¤EG ™ØJôŸG ΩódG §¨°V …ODƒj

hCG ájƒeódG á«YhC’G ∞∏J ‘ ÖÑ°ùàj ó≤a ,¬à÷É©e ºàJ ⁄ GPEGh .»©«Ñ£dG

.√ÉfOCG í°Vƒe ƒg Éªc Úæ«©dGh Úà«∏µdGh ÆÉeódGh Ö∏≤dG πãe AÉ°†YC’G

ÚjGô°ûdG™«ªL ¤G Ö∏≤dG øe Úé°ùchC’ÉH ™Ñ°ûŸG ΩódG π≤æH ÚjGô°ûdG Ωƒ≤J

Éªc .áWÉ£eh ájƒbh áfôe á«ë°üdG ÚjGô°ûdG ¿ƒµJ .º°ù÷G AGõLCG

§¨°V .ádƒ¡°ùH QhôŸÉH Ωó∏d íª°ùj É‡ áªYÉf á«∏NGódG É¡fGQóL ¿G

á«∏NGódG ¿GQó÷G ∞∏àj ¿G øµªŸG øe ¬LÓY ºàj ’ …òdG ™ØJôŸG ΩódG

ádÉ◊G √òg ≈ª°ùJh ,á«WÉ£e πbCGh áÑ∏°Uh áµ«ª°S íÑ°üàa ÚjGô°û∏d

.É¡bõ“h ÚjGô°ûdG ∞©°V ÖÑ°ùJ »àdGh ÚjGô°ûdG Ö∏°üàH

ó©H ÚjGô°û∏d á«∏NGódG ¿GQó÷G ≈∏Y ´ô°SCG πµ°ûH ¿ƒgódG Ö°SÎJ

OGóeEG ≈∏Y QOÉb ÒZ íÑ°üjh ¿Éjô°ûdG ≥«°†j âbƒdG Qhôe ™eh .É¡Ñ∏°üJ

á£∏÷G ƒgh ôNBG ô£N óLƒjh .ΩódG øe áeRÓdG á«ªµdÉH º°ù÷G

™£b ¤EG …ODƒj É‡ ≥«°†àŸG ¿Éjô°ûdG ‘ ô≤à°ùJ ób »àdG ájƒeódG

.º°ù÷G øe áØ∏àfl ≥WÉæe ¤EG ΩódG äGOGóeEG

ÚjGô°ûdG Ö∏°üJ

4

Ö∏≤dGÈcCG ó¡éH πª©dG ¤EG Ö∏≤dG ô£°†«°S ,™ØJôŸG ΩódG §¨°V èdÉ©j ⁄ GPEG

.áé°ùfC’Gh º°ù÷G AÉ°†YCG ¤EG Úé°ùcC’Gh ΩódG øe á«aÉc äÉ«ªc ï°†d

óbh .ºî°†àj ±ƒ°S Ö∏≤dG ¿EÉa á∏jƒW IÎØd ádÉ◊G √òg äôªà°SG GPEGh

πµ°ûH ºî°†àj ÉeóæY øµdh ,á«©«ÑW IQƒ°üH kÓ«∏b ºî°†àŸG Ö∏≤dG πª©j

.Ö∏≤dG Qƒ°üb ¤EG …ODƒj óbh ÖYÉ°üe ¬LGƒ«°S ¬fEÉa ÒÑc

ÚjGô°ûdG ≥«°†J ¤EG ¬à÷É©e ºàJ ’ …òdG ™ØJôŸG ΩódG §¨°V …ODƒj

∂dP øY èàæj óbh .Ö∏≤dG ¤EG ΩódG ≥aóJ øe π∏≤j É‡ ÉgOGó°ùfGh

.Ö∏≤dG á∏°†Y ‘ ºFGO ∞∏Jh á«Ñ∏b áHƒf çhóM

ÆÉeódGhCG ÚjGô°ûdG ≥«°†J ÉeóæY ΩódG øe á«aÉc á«ªc ÆÉeódG ≈≤∏àj ’ ób

áàµ°ùH áHÉ°UE’G ¬æY èàæj É‡ ≥«°†àe ¿Éjô°T ‘ ájƒeO á£∏L πµ°ûJ

.á«ZÉeO

¿Éà«∏µdGÖ∏°üJ ∫ÉM ‘ ∫Éq©a πµ°ûH äÓ°†ØdG øe ¢ü∏îàdG ¿Éà«∏µdG ™«£à°ùJ ’

ºcGÎdÉH äÓ°†ØdG CGóÑàa .ΩódG øe á«aÉc äÉ«ªc É¡«≤∏J ΩóY hCG ÚjGô°ûdG

.…ƒ∏µdG π°ûØdG çóëjh º°ù÷G ºª°ùà«a ΩódG ‘

¿Éæ«©dGÉ¡«a çó– ádÉM »g ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH ÜÉ°üŸG iód á«µÑ°ûdG ∫ÓàYG

¢VôŸÉH áHÉ°UE’G …ODƒJh .™ØJôŸG ΩódG §¨°V ÖMÉ°üJ á«µÑ°ûdG ‘ äGÒ¨J

.≈ª©dG ¤EG á∏jƒW IÎØd

ΩódG §¨°V

5

ΩódG §¨°V

ΩódG §¨°V ¢SÉ«bIôe »Ñ£dG »FÉ°üNC’G πÑb øe ¬eO §¨°V ¢üëa Oôa πc ≈∏Y Ú©àj

AGôLEG ™ØJôŸG ΩódG §¨°†H ÚHÉ°üŸG ≈∏Yh .ÚeÉY πc πbC’G ≈∏Y IóMGh

∫Éª©à°SÉH ΩódG §¨°V ¢SÉ≤j .IQôµàe IQƒ°üH äÉ°UƒëØdG øe ójõe

,≥ÑFR Îª«∏ŸÉH ¢SÉ«≤dG áÑ°ùf πé°ùJh .“ΩódG §¨°V ¢SÉ«≤e” RÉ¡L

.(mm Hg) ƒg ájõ«∏µfE’G á¨∏dÉH √QÉ°üàNGh

.)76 ≈∏Y122( 76/122:∫ÉãŸG π«Ñ°S ≈∏Y .ÚªbôH ΩódG §¨°V ¤EG QÉ°ûj

.Ö∏≤dG ¢†Ñf AÉæKCG ΩódG §¨°V 122 )»°VÉÑ≤f’G( …ƒ∏©dG ºbôdG πãÁ

.äÉ°†ÑædG ÚH Ö∏≤dG AÉîJQG óæY ΩódG §¨°V 76 )»WÉ°ùÑf’G( »∏Ø°ùdG ºbôdG πãÁ

ΩódG §¨°V

»WÉ°ùÑfE’G

(≥ÑFR Îª«∏e)

ΩódG §¨°V

»°VÉÑ≤fE’G

(≥ÑFR Îª«∏e)

ΩódG §¨°V ∞«æ°üJ

80 øe πbCG h 120 øe πbCG »©«ÑW

89 ¤EG 80 hCG 139 ¤EG 120§¨°V πÑb Ée

™ØJôŸG ΩódG

99 ¤EG 90 hCG 159-140™ØJôe ΩO §¨°V

¤hC’G áLQódG øe

≈∏YCG hCG …hÉ°ùj

100 øehCG

≈∏YCG hCG …hÉ°ùj

160 øe

øe ™ØJôe ΩO §¨°V

á«fÉãdG áLQódG

≈∏YCG hCG kÉjhÉ°ùe ∂jód ΩódG §¨°V ¿Éc GPEG IOÉ«©dG ™LGQ :á¶MÓe

.90/140 øe

¿ƒWÉ©àj ’ øjòdG QÉÑµdÉH √ÓYCG ∫hó÷G ‘ IOQGƒdG äÉØ«æ°üàdG ≥∏©àJ

¢ü«î°ûJ óªà©jh .OÉM πµ°ûH ≈°Vôe Gƒ°ù«dh ΩódG §¨°V ´ÉØJQG ájhOCG

ÚJQÉjR ∫ÓN òNDƒJ ,ÌcCG hCG ÚJAGôb ∫ó©e ≈∏Y ™ØJôŸG ΩódG §¨°V

.IOÉ«©dG ‘ á«dhC’G äÉ°UƒëØdG AGôLEG ó©H ÌcCG hCG Úà∏°üØæe

6

§¨°V πÑb Ée” ádÉM »g Ée?“™ØJôŸG ΩódG

.89 ¤EG 80 ≈∏Y 139 ¤EG 120 ÚH ΩódG §¨°V IAGôb ¿ƒµJ ÉeóæY »g

ΩódG §¨°†H áHÉ°UE’G ô£ÿ ¿ƒ°Vô©e ádÉ◊G √òg øe ¿ƒfÉ©j øjòdGh

í°Vƒe ƒg Éªc( º¡JÉ«M §‰ Ò«¨J º¡«∏Y Ú©àjh .πÑ≤à°ùŸG ‘ ™ØJôŸG

.Öãc øY º¡jód ΩódG §¨°V áÑbGôeh )10-7 äÉëØ°üdG ‘

?IQƒ£ÿG πeGƒY »g Ée§¨°V ´ÉØJQÉH OôØdG áHÉ°UEG ä’ÉªàMG øe áæ«©ŸG πeGƒ©dG ¢†©H ójõJ

ÉæJô£«°S êQÉN πeGƒY :IQƒ£ÿG πeGƒY øe ¿ÉYƒf ∑Éægh .ΩódG

.ÉæJô£«°S â– iôNCG πeGƒYh

’ »àdG IQƒ£ÿG πeGƒYÉ¡«∏Y Iô£«°ùdG øµÁ

áKGQƒdGΩódG §¨°V ´ÉØJQG øe ¬JƒNCG hCG ¬jódGh óMCG ÊÉ©j …òdG ¢üî°ûdG

óæY ¢VôŸÉH áHÉ°UE’G ∫ÉªàMG ójõj Éªc .¢VôŸÉH ¬àHÉ°UEG ∫ÉªàMG ójõj

.Újƒ«°SB’G ¢†©Hh ábQÉaC’G

ôª©dG.ôª©dG Ωó≤J ™e ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH áHÉ°UE’G ∫ÉªàMG ójõj

¢ùæ÷G .áæ°S 55 ôªY ≈àM AÉ°ùædG øe ¢VôŸÉH áHÉ°UEÓd á°VôY ÌcCG ∫ÉLôdG

.åª£dG ´É£≤fG óæY AÉ°ùædG iód ¢VôŸÉH áHÉ°UE’G ∫ÉªàMG ójõj Éªæ«H

.áæ°S 74 ø°S óæY ∫ÉLôdG iód áHÉ°UE’G ô£N ójõj Éªc

ΩódG §¨°V

7

ΩódG §¨°V

øµÁ »àdG ô£ÿG πeGƒYÉ¡«∏Y Iô£«°ùdG

á«Ñ£dG ä’É◊G´ÉØJQGh …ôµ°ùdG ¢Vôe πãe áæ«©ŸG ä’É◊G hCG ¢VGôeC’G ¢†©H ójõJ

ôWÉfl øe ΩƒædG óæY ¢ùØæàdG ∞bƒJh ΩódG ‘ ∫hÎ°ùdƒµdG iƒà°ùe

.¢VôŸÉH áHÉ°UE’G

πª◊G AÉæKCG ΩódG §¨°V ´ÉØJQGGPEGh .πª◊G AÉæKCG ¤hC’G Iôª∏d ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH AÉ°ùædG ¢†©H ÜÉ°üJ

ICGôŸG ≈∏Y IÒ£N ÖbGƒY ¬d ¿ƒµj ó≤a ,¢VôŸG Gòg á÷É©e ºàJ ⁄

º¶àæe πµ°ûH ø¡jód ΩódG §¨°V ¢üëa AÉ°ùædG ≈∏Y Ú©àj .Úæ÷Gh

íFÉ°üf ´ÉÑJG ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH äÉHÉ°üŸG AÉ°ùædG ≈∏Yh .πª◊G AÉæKCG

.ábóH Ö«Ñ£dG

ÊóÑdG •É°ûædG ΩGó©fGΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH áHÉ°UE’G ôWÉfl øe ÊóÑdG •É°ûædG ΩGó©fG ójõj

.%30 áÑ°ùæH

øe ¿RƒdG IOÉjRh áæª°ùdG Èà©Jh .¿RƒdG IOÉjR ™e ΩódG §¨°V ™ØJôj

á«YhC’G ¢VGôeCG ¤EG áaÉ°VEG ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH áHÉ°UE’G ô£N πeGƒY

.iôNC’G ájƒeódG

8

êÓ©dGÜÉÄàcEÓd IOÉ°†ŸG ájhOC’Gh ájójhÎ°ùdG ájhOC’G πãe ájhOC’G ¢†©H

äÉHÉ¡àdEÓd IOÉ°†ŸG ájhOC’Gh ÚeC’G …OÉMCG RGó«°ùcCG ËõfCG äÉ£Ñãeh

ÜƒÑMh ΩÉcõdG êÓY ájhOCGh ¿É≤àME’G äÓjõeh ájójhÎ°ùdG ÒZ

IOÉ°†ŸG ájhOC’Gh ºØdG ≥jôW øY òNDƒJ »àdG πª◊G ™æe ÜƒÑMh á«ª◊G

IOÉ°†ŸG ájhOC’G á«dÉ©a ‘ πNóàJ hCG/h ΩódG §¨°V ™aôJ ób á°Vƒªë∏d

≈WÉ©àJ âæch ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH kÉHÉ°üe âæc GPEG .ΩódG §¨°V ´ÉØJQE’

äÉéàæe ∂dP ‘ ÉÃ á«ÑW äÉØ°Uh ¿hóH hCG á«ÑW äÉØ°UƒH ájhOCG ájCG

.∂dòH ∂Ñ«ÑW ÆÓHEG ∂«∏©a ,ÜÉ°ûYC’G

πª◊G ™æe ¢UGôbCG.AÉ°ùædG ¢†©H iód ΩódG §¨°V ´ÉØJQG ‘ ¢UGôbC’G √òg ÖÑ°ùàJ ób

ô£N πeGƒYh ∫Éª©à°S’G IÎa ∫ƒWh ôª©dG Ωó≤J ™e ô£ÿG Gòg ójõjh

√òg ÚWÉ©àj »JÓdG AÉ°ùædG ≈∏Y Ú©à«a .ÚNóàdG á°UÉîHh iôNCG

ób »JÓdG AÉ°ùædG í°üæjh .ΩÉ¶àfÉH ø¡jód ΩódG §¨°V ¢üëa ¢UGôbC’G

´ƒf ΩGóîà°SÉH ¢UGôbC’G √òg ∫hÉæJ áé«àf ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH Í°üj

.πª◊G ™æe ´GƒfCG øe ôNBG

ÚNóàdG¿ƒgódG ºcGôJ( …ó«°ü©dG Ö∏°üàdÉH áHÉ°UE’G ∫ÉªàMG øe ÚNóàdG ójõj

¿CG å«M .ΩódG ≥aóJ ∞©°V ‘ √QhóH ÖÑ°ùàj »àdG )ÚjGô°ûdG ‘

¿ƒHÉ°üŸG ¿ƒæNóŸGh .Ö∏≤dG äÉ°†Ñf ójõjh ΩódG §¨°V ™aôj ÚJƒµ«ædG

¢VGôeCÉH áHÉ°UE’G ôWÉîŸ ÈcCG πµ°ûH ¿ƒ°Vô©e ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH

.Ö∏≤dG

»JGƒ∏dG )áæ°S 35 ≈∏Y øgQÉªYCG ójõJ øe kÉ°Uƒ°üN( AÉ°ùædG ≈∏Y Öéj

.ÚNóàdG ΩóY πª◊G ™æŸ kÉHƒÑM ødhÉæàj

ΩódG §¨°V

9

ΩódG §¨°V

AGò¨dGäGô©°ùdGh ¿ƒgódG áÑ°ùf É¡«a ™ØJôJ »àdG á«FGò¨dG äÉÑLƒdG ójõJ

ô£N øe ójõj √QhóH …òdGh ¿RƒdG IOÉjõH áHÉ°UE’G ôWÉfl øe ájQGô◊G

.ájƒeódG á«YhC’G ¢VGôeCGh ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH áHÉ°UE’G

í∏ŸG ∫hÉæJ¢†©H iód ΩódG §¨°V ´ÉØJQG ¤EG í∏ŸG ∫hÉæJ ‘ •GôaE’G …ODƒj

ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH ¿ƒHÉ°üŸG ¢UÉî°TC’G ≈°Uƒj Ée kÉÑdÉZh .¢UÉî°TC’G

.º¡FGòZ ‘ í∏ŸG π«∏≤àH

∫ƒëµdG »WÉ©J¢†©H iód ΩódG §¨°V ´ÉØJQG ¤EG ∫ƒëµdG ∫hÉæJ ‘ •Gôa’G …ODƒj

.¢UÉî°TC’G

ôJƒàdGádÉM kÉ°†jCG ºbÉØj óbh .ΩódG §¨°V ‘ kÉàbDƒe kÉYÉØJQG ôJƒàdG ÖÑ°ùj

.á«dÉ◊G ΩódG §¨°V ´ÉØJQG

10

á£N ™°Vƒd ¬Ñ«ÑW ™e πª©dG ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH ÜÉ°üŸG ≈∏Y Ú©àj

äGÒ«¨Jh á«dÉàdG äGAGôLE’G óYÉ°ùJ óbh .ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH ºµëà∏d

.¬«a ºµëàdGh ΩódG §¨°V ´ÉØJQÉH áHÉ°UE’G ™æe ‘ IÉ«◊G §‰

á«Ñ£dG ä’É◊ÉH ºµëàdGiƒà°ùe ´ÉØJQGh …ôµ°ùdG ¢VôÃ ÚHÉ°üŸG ¢UÉî°TC’G ≈∏Y Ú©àj

∫hÉæJh Ö«Ñ£dG äÉª«∏©J ´ÉÑJG ΩódG ‘ ójGÒ°ù∏÷G »KÓKh ∫hÎ°ùdƒµdG

.äGOÉ«©dG ó«YGƒe ≈∏Y á¶aÉëŸGh Ö«Ñ£dG áØ°Uh Ö°ùM ájhOC’G

ÊóÑdG •É°ûædG IOÉjR.ΩódG §¨°V ¢†«ØîJh ¿RƒdÉH ºµëàdG ‘ º¶àæŸG ÊóÑdG •É°ûædG óYÉ°ùj

á«fóÑdG äÉWÉ°ûædÉH CGóHG ,á∏jƒW IÎa òæe á°VÉjôdG ¢SQÉ“ ’ âæc GPEG

IOÉjõH ºb ºK .»°ûŸG πãe ,á£°SƒàŸG ¤EG á°†ØîæŸG äÉjƒà°ùŸG äGP

∂Ñ∏b äÉ°†Ñf ∫ó©e øe ójõj …òdG iƒà°ùŸG ≠∏ÑJ ≈àM A§ÑH •É°ûædG

.´ƒÑ°SC’G ‘ ÌcCG hCG ΩÉjCG 4 ,á≤«bO 30 øY π≤J ’ IóŸ ∂dPh ,∂°ùØæJh

á«°VÉjQ øjQÉ“ ¢ü°üëH ¥ÉëàdE’G hCG áMÉÑ°ùdG hCG …ô÷G äÎNG kAGƒ°Sh

.¬H Ωƒ≤J ÉÃ ´Éàªà°S’G ƒg ôeC’G ‘ º¡ŸÉa ,¢ùæàdG hCG

á°SQÉ‡ Ió«L áë°üH ¿ƒ©àªàj øjòdG ¢UÉî°TC’G º¶©e ™«£à°ùj

.¿ƒeCÉe πµ°ûH »°ûŸG πãe ádóà©ŸG äÉjƒà°ùŸG äGP á«fóÑdG äÉWÉ°ûædG

•É°ûædG »ÁóY kÉæ°S ÈcC’G hCG ôª©dG ≈£°Sƒàe ¢UÉî°TC’G ≈∏Y Ú©àjh

ä’ÉM øe ¿ƒfÉ©j øjòdG hCG Ö∏≤dG ¢VGôeCÉH áHÉ°UEÓd á°VôY ÌcC’Gh

∫ÉM ‘h .á«fóÑdG º¡JÉWÉ°ûf IOÉjR πÑb á«Ñ£dG IQƒ°ûŸG Ö∏W á«ÑW

øe ójõŸG ≈∏Y ∫ƒ°üë∏d Ö«Ñ£dG á©LGôÃ ≈°Uƒj ,ócCÉàdG ΩóYh ∂°ûdG

.äÉª«∏©àdG

ΩódG §¨°V

11

ΩódG §¨°V

»ë°üdG ¿RƒdG ≈∏Y á¶aÉëŸGÊóÑdG •É°ûædG IOÉjõH ¿RƒdG IOÉjR øe ¿ƒfÉ©j øjòdG ¢UÉî°TC’G í°üæj

á∏«∏b äÉ«ªµH ΩÉ©£dG ∫hÉæàH ∂dPh ájQGô◊G äGô©°ùdG OóY π«∏≤Jh

º°SódG øe á«dÉÿG äÉéàæŸG ∫Éª©à°SGh ôµ°ùdÉH á«æ¨dG áª©WC’G ÖæŒh

ΩGóîà°SG πãe ¿RƒdG ¿Gó≤Ød á©jô°ùdG ¥ô£dG ¿EG .º°SódG á∏«∏b hCG

Gòd .áªFGO èFÉàf ôaƒJ ’ kÉ≤Ñ°ùe áÑ∏©ŸG áª©WC’G hCG á«ª◊G ¢UGôbCG

.»éjQóJ πµ°ûH ¿RƒdG ¿Gó≤Ød á«©bGh ±GógCG ™°Vh …Qhô°†dG øe ¬fEÉa

äGQÉ¡ŸG º∏©j …òdG ´ƒædG ÎNG ,¿RƒdG ∞«Øîàd èeÉfÈH â≤ëàdG GPEG

.∂jód πcC’G äGOÉY Ò«¨J ‘ ∂JóYÉ°ùŸ

õÑÿG πãe ,±É«dC’G á«dÉYh ¿ƒgódG á∏«∏b ¿ƒµJ »àdG áª©WC’G ÎNG

º°SódG øe á«dÉÿG ¿ÉÑdC’G äÉéàæeh áLRÉ£dG äGhô°†ÿGh ¬cGƒØdGh

π∏b .∫ƒ≤ÑdGh )ó∏÷G ´hõæe( êÉLódGh ∑Éª°SC’Gh º°SódG á∏«∏b hCG

ÚLhQó«¡dÉH kÉ«FõL á÷É©ŸG hCG áLQó¡ŸGh á©Ñ°ûŸG ¿ƒgódG ∫hÉæJ øe

.±É°†ŸG ôµ°ùdGh ∫hÎ°ùdƒµdGh

12

ΩódG §¨°V

)í∏ŸG( ΩƒjOƒ°üdG ∫hÉæJ á«ªc øe π∏b.)í∏ŸG øe IÒ¨°U IóMGh á≤©∏e( Ωƒ«dG ‘ ΩGô¨«∏e 2^400 ¤EG

∫hÉæJ ÖæŒh ,áLRÉ£dG äGhô°†ÿGh ôFÉ°ü©dGh ¬cGƒØdG ∫hÉæJ

.áÑ∏©ŸG áª©WC’G

áaÉ÷G É«dƒ°UÉØdGh ÜƒÑ◊Gh áë∏ªŸG ÒZ äGô°ùµŸG ÎNG

.¢Só©dGh A’RÉÑdGh

¿ƒªµdGh ΩƒãdG πãe iôNC’G πHGƒàdGh ÜÉ°ûYC’ÉH í∏ŸG ∫óÑà°SG

.¢ùfhó≤ÑdGh ¢TƒbOôŸGh …QÉµdGh

.áaÉ÷G ¥ôŸG äÉÑ©µeh ¥ôŸGh áHQƒ°ûdG äÉ£∏N ÖæŒ

Ωƒë∏dGh ≥fÉ≤ædG hCG ≥é°ùdGh OQÉÑdG ºë∏dG íFGô°T ÖæŒ

.á©æ°üŸG iôNC’G

äÉéàæŸG ÎNGh Ωƒë∏dG ≈∏Y IOƒLƒŸG äÉbÉ£ÑdG CGôbG

.ΩƒjOƒ°üdG á∏«∏b

ΩÉ©£dG ∂d ó©j ¿CG Ö∏WG ,â«ÑdG êQÉN AÉ°û©dG ∫hÉæJ óæY

.í∏e ¿hóH

óæY í∏ŸG áaÉ°VEG ÖæŒh ïÑ£dG óæY í∏ŸG øe π«∏≤dG πª©à°SG

.ΩÉ©£dG ∫hÉæJ

ºWÉª£dG á∏°ü∏°Uh äÓ∏îŸG πãe í∏ŸÉH á«æ¨dG áª©WC’G ÖæŒ

.V8 ôFÉ°üYh ºWÉª£dGh )Ö°ûJÉµdG(

áª©WC’G ∫hÉæJ IOÉjõH í°üæj ,ΩÉ©£dG ‘ í∏ŸG π«∏≤J óæY :á¶MÓe

¿ƒ∏dG äGP äGhô°†ÿG πãe ó°ùcCÉà∏d áehÉ≤ŸG OGƒŸGh Ωƒ«°SÉJƒÑdÉH á«æ¨dG

RƒŸGh äÉ«°†ª◊Gh ‹É≤JÈdG ¤EG πFÉŸG ôØ°UC’Gh ≥eÉ¨dG ô°†NC’G

.º°SódG á∏«∏b hCG º°SódG øe á«dÉÿG Ö«∏◊G äÉéàæeh

CGóÑJ ¿CG Öéj á«ë°üdG IÉ«◊G Ö«dÉ°SCG ´ÉÑJEG

IÉ«◊G ióe ôªà°ùJh ádƒØ£dG òæe

13

ΩódG §¨°V

ôJƒàdG ™e πeÉ©àdG∞«µàdG hCG ¬∏jó©J hCG ¬Ñæéàd á£N ™°V ºK ,∑ôJƒj Ée ójó– ∫hÉM

âbƒdG IQGOEGh á«©bGh ±GógCG ™°Vh ≈∏Y á«HÉéjE’G ¥ô£dG πªà°ûJ .¬©e

ôcòJh .≥«ª©dG ¢ùØæàdG hCG πeCÉàdG hCG Ébƒ«dG πãe ,AÉNÎ°S’G Ö«dÉ°SCGh

.ôJƒàdG ∞«Øîàd º¡e πeÉY ∂ë°†dG ¿CG kÉªFGO

ÚNóàdG øY ∞bƒàdG,∂dòd Oófi ïjQÉJ ™°Vh ∂«∏Y :íLÉf πµ°ûH ÚNóàdG øY ∞bƒàJ »µd

GPÉŸh ≈àeh øjCG ∂°ùØf ∫CÉ°SG( ∂jód ÚNóàdG äGOÉY áaô©e ∫hÉM

áªFÉb ™°V .∂dP øe k’óH ¬H ΩÉ«≤dG ∂æµÁ …òdG Ée ±ôYG ?øNOCG

‘ ÚNóàdG øY ∞bƒàdG øe ∂à©æe »àdG õLGƒ◊G ™e πeÉ©à∏d ¥ô£dÉH

.)ÚNóàdG øY âØbƒJ ∂fCG ¢üî°T πc ≠∏HCGh ,≥HÉ°ùdG

º¶©e ó«Øà°ùj .ä’hÉfi IóY kÉÑdÉZ ÚNóàdG øY ∞bƒàdG Ö∏£àj

.ÚJƒµ«æ∏d á∏jóÑdG á÷É©ŸGh IQÉ°ûà°S’G Ö∏W ÚH ™ª÷G øe ÚæNóŸG

.äÉeƒ∏©ŸG øe ójõŸG ≈∏Y ∫ƒ°üë∏d ∂Ñ«ÑW ô°ûà°SG

ájhOC’ÉH êÓ©dGΩódG §¨°V ¢†«Øîàd kÉ«aÉc IÉ«◊G §‰ Ò«¨J ¿ƒµj ’ IÒãc ∫GƒMCG ‘

.êÓ©dG ájhOCG Ö«Ñ£dG ∞°üj Éægh ,Üƒ∏£ŸG iƒà°ùŸG ¤EG

≈∏Y Ú©àj Gòd .∞∏àfl πµ°ûH ájhOC’ÉH êÓ©∏d ¢UÉî°TC’G Ö«éà°ùj

äÉYô÷Gh AGhódG á«Yƒf ójóëàd áHôŒ IÎØd ´ƒ°†ÿG ≈°VôŸG º¶©e

¢SÉædG øe ÒãµdG êÉàëj .á«ÑfÉL ¢VGôYCG πbCGh á«∏YÉa ÈcCÉH õ«ªàJ »àdG

∂«∏Y Ú©àj Gòd .º¡jód ΩódG §¨°V ¢†«Øîàd ÌcCG hCG øjAGhO ∫hÉæàd

.∂≤jÉ°†J á«ÑfÉL ¢VGôYCG ájCÉH ∂Ñ«ÑW ÆÓHEG kÉªFGO

14

ΩódG §¨°V

15

ΩódG §¨°V

الدم ضغط ارتفاع أدوية

É¡∏ªY á«Ø«c AGhódG áÄa

É‡ ,ΩƒjOƒ°üdGh IóFGõdG πFGƒ°ùdG øe ¢ü∏îoJ

ΩódG §¨°Vh ΩódG ºéM π«∏≤J ‘ óYÉ°ùj

∫ƒÑdG äGQóe

π©éj É‡ ,Ö∏≤dG ¤EG á«Ñ°ü©dG äÉ°†ÑædG π∏≤J

.πbCG Oƒ¡éÃh πbCG πµ°ûH ¢†Ñæj Ö∏≤dG

Éà«ÑdG äGô°üfi

ºµëàdG ∫ÓN øe ájƒeódG á«YhC’G »NôJ

.á«Ñ°ü©dG äÉ°†ÑædÉH

RÉ¡÷G äÉ£Ñãe

»Ñ°ü©dG

ájƒeódG á«YhC’G íàa ≈∏Y ô°TÉÑe πµ°ûH πª©J

.á«YhC’G ¿GQóL ‘ äÓ°†©dG AÉNQEG ∫ÓN øe

á«YhC’G äÉ©°Sƒe

ájƒeódG

πµ°ûH íàØæJ ¿CÉH ájƒeódG á«YhCÓd íª°ùJ

.™°ShCG

ËõfCG äÉ£Ñãe

Ú°ùæJƒ«‚C’G πjƒ–

ájƒeódG á«YhC’G »NôJIÉæb äGô°üfi

Ωƒ«°ùdÉµdG

16

ΩódG §¨°V

?¢†ØîæŸG ΩódG §¨°V ƒg ÉeÒãµH πbCG ¢üî°ûdG ΩO §¨°V ¿ƒµj ÉeóæY ¢†ØîæŸG ΩódG §¨°V çóëj

…òdG ΩódG §¨°V Èà©j ,¢UÉî°TC’G º¶©Ÿ áÑ°ùædÉHh .»©«Ñ£dG iƒà°ùŸG øe

á°†ØîæŸG IAGô≤dG ¿ƒµJ óbh .kÉ°†Øîæe kÉ£¨°V ≥ÑFR Îª«∏e 60/90 øY π≤j

.√ÒZ óæY á«©«ÑW ¢UÉî°TC’G óMC’

¿Gó≤ah ∫ƒëµdG Üô°Th ±ÉØ÷G ¢†ØîæŸG ΩódG §¨°V ÜÉÑ°SCG ¢†©H πª°ûJh

¢†©Hh ∫ƒÑdG äGQóeh Ö∏≤dG ájhOCG πãe ,ájhOC’G ¢†©H »WÉ©J hCG •ôØŸG ΩódG

.ÜÉÄàcÓd IOÉ°†ŸG ájhOC’G

ÉeCG .AÉë°UC’G ¢UÉî°TC’G ‘ IOÉY êÓ©dG ¢†ØîæŸG ΩódG §¨°V Ö∏£àj ’

âæc GPEG á°UÉîHh Ö«Ñ£dG IQÉ°ûà°SG π°†aC’G øªa ,¢†jôe ∂fCÉH äô©°T GPEG

:á«dÉàdG ¢VGôYC’G øe kÉjCG ÊÉ©J hCG IójóL ájhOCG ájCG ≈WÉ©àJ

.AÉªZE’ÉH Qƒ©°Th QGhO hCG áNhO

.Oƒ°SCG RGôH

.áª¶àæe ÒZ Ö∏b äÉbO hCG ¢ùØæàdG ‘ ≥«°V hCG Qó°üdG ‘ Ω’BG

´Gó°U hCG )âjÉ¡fô¡a áLQO 101( ájƒÄe áLQO 38^8 øY ójõJ ≈ªM

.ô¡¶dG ≈∏YCG ‘ ójó°T ⁄CG hCG áÑbôdG ¢ùÑ«J hCG

:ôcòJ

.Ö«Ñ£dG äÉª«∏©J kÉªFGO ™ÑJG

.Ö«Ñ£dG áØ°Uh Ö°ùM ájhOC’G ∫hÉæJ

.IOÉ«©dG ó«YGƒe ¤EG Qƒ°†◊ÉH ΩõàdG

.∂d çó– πcÉ°ûe ájCÉH kGQƒa ∂Ñ«ÑW ≠∏HCG

.IOÉ«©∏d É¡H Ωƒ≤J iôNCGh IQÉjR πc ÚH ∂eO §¨°V ÖbGQ

ΩódG §¨°V

Blood Pressure L 0098A Revised in 2005


ΩódG §¨°V

ΩódG §¨°V

»FÉbƒdG Ö£dG

Preventive Medicine


ضغط الدم وكيف يمكنك التحكم به

Documents

Transcript of ضغط الدم وكيف يمكنك التحكم به