العلمي والبحث العالي التعليم وزارة القادسية جامعة

الرياضية التربية كلية

الكهربائي بالتحفيز القصوى القوة تطوير في وأثرها الرامية للذراع االساسية للعضالت

فعالية انجازللشباب الثقل دفع

الباحثان عبد جبار حيدر م.م

مراح رحمن عقيل م.م

م2013 هـ1434 العربي الملخص

الرامية للذراع االساسية للعضالت الكهربائي بالتحفيز القصوى القوة تطويرللشباب الثقل دفع فعالية انجاز في وأثرها

الباحثالباحث

عبد جبار حيدر م.م مراح رحمن عقيل. م.م م2013 هـ1434

: األول الفصل: البحث وأهمية المقدمة على اشتمل حيث

ومدى الرياضي التدريب أهمية الى التطرق البحث مقدمة تضمنتبالعلوم إن إحدى الوسائل العلمية المشروعة والفاعلة هو )التحفيزارتباطه

الكهربائي( لتدريب العضالت المعنية باألداء الفني لتحقيق اكبر عائدا وظيفيا لهذه العضالت الكتساب صفات بدنية خاصة مثل: القوة ، السرعة أو

المطاولة وغيرها مع إبطال عمل العضالت المقابلة التي تعيق عمل تلك العضالت المعنية باألداء الفني.لقد أثبتت معظم الدراسات إن للتحفيز

d في رفع مستوى األداء, إذ انه يرفع d مهما الكهربائي تأثيرا إيجابيا يلعب دورا معدالت األجهزة الوظيفية الداخلية من خالل استثارة العضلة أو العصب

الفرعي للعضلة بتأثير جهاز التحفيز الكهربائي المستخدم مباشرةd في انقباضالعضالت المراد تنبيهها وبذلك يزداد توارد الدم لموضع التنبيه مع كل

(1)عضلي القــوة القصــوى بــالتحفيز الكهربــائيتطوير تكمن أهمية البحث في معرفة

للعضــالت االساســية للــذراع الراميــة وأثرهــا في انجــاز فعاليــة دفــع الثقــلللشباب.

: البحث مشكلة أما في عــدم االهتمـام باســتخدام التحفـيز الكهربـائي ان هنــاك رأوا الباحثانف

ــأ.تس وتحسين االنجاز الرقميانتاج وتطوير القوة القصوى هــلانل الباحث تطــوير القــوة لالتحفيز الكهربــائياسلوب التدريب بمن الممكن استخدام

ومعرفــة مــردوده على االنجــاز الــرقمي بتســليط شــدةالقصوى لالعــبين ــة لبعض العضــالت االساســية للــذراع الراميــة في االداء هــذا مــاكهربائي

لمعرفته.انسوف يخوض به الباحث

: كانت البحث أهداف اهم وعلى للتعرف البحث يهدف

القوة القصوى بالتحفيز الكهربائي للعضالت االساسية للذراعتطوير -1الرامية وأثرها في انجاز فعالية دفع الثقل للشباب.

ث:البح فرض اما

هناك فروق معنوية بين االختبارين القبلي و البعدي ولصالح االختبار.1.النجازا في القوة القصوى للذراع الرامية والبعدي

هي:ف البحث مجاالت اما

تهيئة في الكهربائي التنبيه استخدام : تأثير الدين زين محمد عادل ، أمين محمد عصام )?(1 التربية كلية ، والبطولة الرياضية التربية األول المؤتمر بحوث ، للمنافسات الناشئين السباحين.724ص ،1987 ، الثالث المجلد ، القاهرة للبنات، الرياضية

الشباب الثقل رمي العبي من البشري/عينة المجال1-5-1المنشأت( ألندية)االتفاق.الرافدين.الدغارة.حماية

التربية كلية وملعب الرياضي الديوانية نادي / ملعبا المكاني المجال1-5-2. القادسية جامعة الرياضية

.2011/ 25/11 ولغاية2011 /5/9 من ألزمني/ للفترة المجال1-5-3السابقة. والدراسات النظرية الدراسات على اشتمل فقد الثاني الفصل اما

: التالية المواضيع النظرية الدراسات تضمنت حيث االسس استخداماته الكهربائي التحفيز مفهوم القصوى القوة تنمية القصوى القوة-1

التحفيز. ومحددات له العلميه

: الميدانية واجراءاتة البحث منهج على الثالث: اشتمل الفصل والباحث التجريبي اناستخدم المتكافئتين المنهج المجموعتين باسلوب

( وعددهم البحث عينة على واشتمل البحث مشكلة dالعب( 12لمالئمته تم اع لهم شوائيااختيارهم والتكافؤ التجانس الى وإجراء تقسيمهم و

)مجموعتين من تكونت مجموعة شمل , رباعين (6كل الوسائل كذلكو و المستخدمة واألدوات واستمارات االختباراتالقياسات األجهزة

الباحث وتصميم االستبيان قبل من الكهربائي التحفيز والتجربتين جهازالرئيسة التجربة و القبلية االستطالعيتين االختبارات تضمنت التي للبحث

البعدية االختبارات بعدها التدريبي اإلحصائية والمنهج .والوسائل

ومناقشتها وتحليلها النتائج عرض تضمن : فقد الرابع الفصل اما

و عرض مت و اوال( جد3) عددها بلغ جداول شكل على النتائج بعرض الباحث قام

القصوى القوة الختبار النتائج مناقشة تتمو. الجداول هذه من جدول كل تحليل

. فروضه من والتحقق البحث أهداف تحقيق إلى التوصل تم ذلك خالل ومنواالنجاز.

والتوصيات : االستنتاجات الخامس الفصل

: مايلي الباحثمن خالل ما تم عرضه من نتائج استنتجالتدريبي -1 الكهربائي للمنهج مستوى بالتحفيز رفع في ايجابي اثر

القصوى االنجاز.و القوةعمل -2 تطور في االساسية للعضالت الكهربائي التحفيز ساعد

له كان مما للذراعين الدفع قوة زيادة طريق عن الرامية الذراعالجيد االنجاز تحقيق إلى الوصول في المباشر وبأفضلية األثر

. التجريبية المجموعة:- التوصيات

يلي : بما الباحثان يوصي الدراسة نتائج أطار في1-. ) الكهربائي ) بالتحفيز التدريبية المناهج على المدربين اعتماد ضرورة

في -2 الكهربائي بالتحفيز التدريب استخدام في أخرى دراسات أجراء ممكن

األخرى الفعاليات .جميع

AbstractThesis included five chaptersChapter I: Which included the introduction and the importance of Search:     the importance of research to know the impact of the development of maximum power using a repeat electricians to stimulate some muscles involved in the development path of the weight of the motor and achievement of the applicants to lift weights. The research problem : about Is it possible to use electrical stimulation training style electricians to develop maximum power for advanced players who have reached the maximum production of force and therefore has a positive effect on the development of achievement and some of the indicators track the weight of the motor that is what will be locked in by the researcher to know.Chapter II included theoretical studies and previous studies.

1 - electrical stimulation )concept - its uses - the basis of his training( 2 - muscle strength )importance - types( 3 - Max power )maximum power development( 4 - some muscles working 5 - the snatch and jerk and the elevation and its parts.As previous studies is the study Bushra Kazem 2005.Chapter III: The research methodology consisted of field and procedures: Included the research methodology and procedures of the field where the researcher used the experimental method-style groups equal to the suitability of the research problem and included a sample of the research and the number )18( players have been selected randomly and make harmonization and equivalence to them after divided to three groups, each group consisted of )6(

power lifters also included means, devices and tools used measurements and tests and questionnaires and the design of the electrical stimulation by the researcher and experiences and experience to search the main tests, which included tribal and training curriculum after electrical stimulation tests and a posteriori statistical means.Chapter Four: Results and analysis and debate       Ensures viewing the results and analysis and discussion of the totals for the three research where the researcher displays the results in tabular form numbered )9( tables and the presentation and analysis of all the table from these tables. Were discussing the results for each test from the test maximum power )of the arms and torso and legs( and achievement and variables. and in doing so has been reached to achieve the objectives of the research and verification of the hypothesis.Chapter V: Conclusions and recommendations conclusions including:1. Training style electrical stimulation had a positive impact in the development of maximum power and achievement, and some indicators of the kinetic path of some of the weight of the muscles involved in the performance of SNATSH and jerk and the advantage the first and second groups2. Advantage the second group who used the style of training frequency electrical stimulation )100( Hz to members of the first two groups and control groups in tests of maximum power )of the arms and torso and legs( and the achievement and some of the variables to track motor snatch and jerk.3. The training style electrical stimulation frequency )100( Hz is suitable for the development of maximum power capacity of the muscles.

recommendations- :1 .Emphasis on the use of electrical stimulation with the training

curriculum as a means to develop the maximum power or any other capacity.

2 .Emphasis on the need to use trained with electrical stimulation for the development of training curricula for the achievement SNATSH and jerk.

3 .The need for research and similar studies on other age groups.4 .But a similar study for the development of other physical

characteristics using electrical stimulation

الفصل األول

: بالبحث التعريف-1: البحث وأهمية المقدمة1-1: البحث مشكلة1-2: البحث أهداف1-3: البحث فروض1-4: البحث مجاالت1-5

: البشري المجال1-5-1: المكاني المجال1-5-2: الزماني المجال1-5-3

بالبحث: التعريف 2

البحث: وأهمية ألمقدمة1-1 في بلــدان الســاحة والميــدان االهتمام بفعالية في االونة االخيرةازداد

إذ حظيت هــذهألجميــعالعالم نظرا لما تحتله هــذه اللعبــة من مكانــة لــدى اللعبة ببحوث كثيرة وكان لهذه البحوث دور مهم وأساس في تطوير مستوى

دفع الثقــل من فعاليــات العــاب الســاحة والميــدان والــتيفعالية . ف الالعبين تحتاج إلى درجة عالية من الصفات البدنية ذات الطــابع القصــوي باإلضــافةــيز بصــعوبة ــتي تتم ــة ال ــاب الفردي ــد من األلع ــة.إذ تع إلى الصــفات المهاري

ان األداء الصحيح يتطلب قوة كبيرة ينتجها الجهاز العصبي و العضليواألداء .ــفة, معا وال يخفى علينا ان االنجاز األمثل يأتي من تطوير الصفات عامة وص

.ولذلكاداء مما يمكنه من تالفي صعوبة الالالعبينالقوة القصوى خاصة لدى المختلفـة لالرتقـاءواألساليباهتم الباحثون والمدربون بالبحث عن الطرائق

البحوث الكثيرة في النهوض بهذا المجال.وإجراء لالعبينبمستوى االنجاز وازدادت الحركة العلمية المتعلقة بعلم التدريب الرياضي وأساليبه مما

أدى إلى ثورة في األجهــزة واألدوات الــتي تكشــف وتطــور وتقــوم االداء عن طريق البناء العلمي,ولكي يستطيع الالعبون أعطاء األفضل دائما وبدون هدر

للطاقة .

إن إحدى الوسائل العلمية المشروعة والفاعلة هو )التحفيز الكهربائي( لتدريب العضالت المعنية باألداء الفني لتحقيق اكبر عائدا وظيفيا لهذه

العضالت الكتساب صفات بدنية خاصة مثل: القوة ، السرعة أو المطاولة وغيرها مع إبطال عمل العضالت المقابلة التي تعيق عمل تلك العضالت

المعنية باألداء الفني. االساسية في للعضالت قصوىتكمن أهمية البحث في معرفة تطوير القوة ال

في االنجــاز لالعــبي وأثرها الكهربائيتحفيز للذراع الرامية باستخدام الاالداءدفع الثقل الشباب.

البحث: مشكلةــع من أهم المؤشرات البدنية لفعالية للذراع الراميةتعد القوة القصوى دف

ــل ــنوات منالثق ــيرا وس ــودا كب ــة لألداء تتطلب مجه ــوة الالزم ــاء الق .وبن الميدانية مع انالتدريب الشاق.ومن خالل خبرة الباحث

3 عدم اهتمام في ادخــال التحفــيز الكهربــائي ان هناكرأوا الفعاليةالعبي

اســلوب هل من الممكن اســتخدام انل الباحثأ تسضمن المناهج التدريبية ومعرفــةتطــوير القــوة القصــوى لالعــبين لالتحفيز الكهربــائيالتــدريب بــ

مــردوده على االنجــاز الــرقمي بتســليط شــدة كهربائيــة لبعض العضــالت انهـذا مـا سـوف يخـوض بـه الباحثـاالساسـية للـذراع الراميـة في االداء

لمعرفته.

البحث: هدف1-2على للتعرف البحث يهدف

القوة القصوى بالتحفيز الكهربائي للعضالت االساسية للذراعتطوير -1الرامية وأثرها في انجاز فعالية دفع الثقل للشباب

:البحث فرضا1-4ن:ويفترض الباحث

هناك فروق معنوية بين االختبارين القبلي و البعدي ولصالح االختبار.2.النجازا في القوة القصوى للذراع الرامية والبعدي

البحث: مجاالت1-5 الشباب الثقل رمي العبي من البشري/عينة المجال1-5-1

المنشأت( ألندية)االتفاق.الرافدين.الدغارة.حماية التربية كلية وملعب الرياضي الديوانية نادي / ملعبا المكاني المجال1-5-2

. القادسية جامعة الرياضية.2011/ 25/10 ولغاية2011 /5/9 من ألزمني/ للفترة المجال1-5-4

السابقة: النظريةو - الدراسات2النظرية الدراسات2-1

العضلية القوة2-1-1

العضلية القوة أهمية2-1-1-1

العضلية القوة أنواع2-1-1-2

القصوى القوة2-1-1-3القصوى القوة تنمية2-1-2-4

ألكهربائي التحفيز 2-1-2 (Electro stimulation الكهربائي التحفيز مفهوم2-1-2-1

)EMS

الكهربائي التحفيز استخدامات2-1-2-2الكهربائي بالتحفيز التدريب في العلمية األسس 2-1-2-3

الكهربائي التحفيز محددات2-1-2-3-1 مع الكهربائي تحفيزال استخدام كيفية 2-1-2-3-2

الرياضيين الثقل قذف فعالية 2-1-4

الثقل لقذف الحركي لألداء الفنية الخطوات2-1-4-1( ) الجلة

-: ةوالمشابه النظرية الدراسات5

النظرية: الدراسات2-1: العضلية القوة2-1-1

تعد القوة العضلية أساسا لمكونات اللياقة البدنية بل هي أهم مكون وتكتسب هذه األهمية من خالل دورها الذي يرتبط باألداء الرياضي. ولم

يحظ أي مكون آخر من هذه المكونات بدرجة من األهمية بمثل ما حظيت به و تقوم بدور كبير في تحقيق االنجاز في جميع األلعابالقوة العضلية

الرياضية مع تباين نسبة مساهمتها من رياضة إلى أخرى بالوقت الذي يكون الدور األول للقوة في تحقيق االنجاز للرياضيين الرباعين والمصارعين

وفعاليات القفز نالحظ أن هنالك مجموعة كبيرة من الفعاليات بها حاجة الى قوة مرتبطة بسرعة األداء كما في فعاليات الرمي وفعاليات الكرة والمبارزة

وغيرها . كما ترتبط بمطاولة االداء في بعض الفعاليات كما في فعاليات . أعطي لمفهوم القوة العضلية(2)المالكمة والتجديف والدراجات وغيرها"

الكثير من المفاهيم لتفسيرها تتفق في جوهرها وتتباين في جزئيات

,دار الضياء للطباعة1,طمبادئ التدريب الرياضي وتدريبات القوةعادل تركي:)?(2.155,ص2011والتصميم ,النجف,العراق,

عرفها )حسين وعامر( " قدرة الرياضي في التغلب على مقاوماتبسيطة :- (3)خارجية او التصدي لها "

العضلية: القوة أهمية2-1-1-1

أوضح )عالوي ( ان" أهمية القوة العضلية تزداد في اإلنجاز الرياضي عند ارتباطها بمقدار المقاومة التي يجب التغلب عليها

في المباراة، أنواع المقاومات بالنسبة ألنواع الفعاليات:-(4)الرياضية"

-مقاومة ثقل خارجي معين :مثل مقاومة األثقال المختلفة)كاألثقال1الحديدية,أوالكرات الطبية(التي تؤدى بها التمرينات البدنية المختلفة.

-مقاومة ثقل الجسم:كماهو الحال أثناء الوثب العالي والطويل وعند2أداء حركات الجمباز المختلفة كالوقوف على اليدين مثآل.

6 -مقاومة منافس:كما هو الحال عند أداء التمرينات الزوجية أو3

المصارعة.-مقاومة االحتكاك:كمقاومة األحتكاك باألرض,كما في ركوب الدراجات.4

وتتفاوت درجة وجود القوة في كل نشاط رياضي حسب األداء البدني له ، فهي تختلف في وجودها عند العبي رفع األثقال مقارنةd بالعبي أي

فعالية اخرى.

العضلية: القوة أنواع2-1-1-2d لمتطلبات األداء يختلف نوع االنقباضات العضلية, من حيث طبيعتها, طبقا

في كل رياضة ؛ الن بعض أنواع األداء يتطلب أنتاج أقصى درجة من القوةd , مثال على ذلك ؛ رفع األثقال d أو متحركا العضلية سواءd أكان االنقباض ثابتا وكمال األجسام و بعض مواقف المصارعة , كما يتطلب األمر في مثل هذاالنوع من الرياضة استمرار اخراج القوة العضلية أكثر من أي رياضة أخرى.

(5)

قسم الكثير من العلماء و المختصين القوة العضلية على ثالثة أوجه أو أكثر :

قسمها) ريسان وعلي( إلى ثالثة أوجه هي )القوة العظمى، والقوة المميزة (6 ).بالسرعة، ومطاولة القوة (

القصوى: القوة2-1-1-3

,مكتب النور,بغداد,ص1,طاستراتيجيات طرائق واساليب التدريب حسين علي وعامر فاخر:)?(3188.

, القاهرة , دار2 , طعلم التدريب الرياضيمحمد حسن عالوي : )?(4

.91ص,1992المعارف , ,5)?(

.125ص, المصدر السابقمفتي إبراهيم :

تعد² القوة القصوى إحدى أوجه القوة العضلية المهمة لعدد كبير من يمكن ان تؤدى باالعتماد على أكبر عدد ممكن منالفعاليات الرياضية اذ

األلياف العضلية المستثارة في العضلة أو المجموعة العضلية وبذلك يمكن تحديد مفهومها ومن خصائصها االنقباض ببطء العمل وأن استمرار االنقباض

ثانية . ويمكن مالحظة هذا النوع من العمل15 – 1ممكن أن يستمر من في رياضة رفع االثقال والمصارعة وغيرها .

وعرفت على أنها " أقصى قوة ينتجها الجهاز العصبي العضلي أثناء (7)االنقباض األرادي"

7 كما ع́رفها )عويس( بأنها " قدرة الجهازين العصبي العضلي على إنتـاج

أعلى معدل من القوة خالل أقصى انقبــاض إرادي، ويتضـــح ذلــك في قـــدرة (8)الالعب على حمـل أكبر ثقـل في محاولة واحـدة ال تكــرر "

(9 )القصوى: القوة تنمية2-1-2-4

يمكن تنمية القوة القصوى باستخدام طريقتين ، االولى تعتمد على زيادة التضخم العضلي بزيادة مساحة المقطع العرضي لليفة العضلية عن

طريق تنشيط بناء البروتين, للعضلة والمكونات المسؤولة عن االنقباض داخل الليفة العضلية .اما الطريقة الثانية فتعتمد على تحسين كفاءة العمل

العصبي ورفع مستوى نظم انتاج الطاقة ، وكذلك من خالل تحسين عمل االلياف العضلية بانواعها المختلفة ،فضال عن زيادة مخزون مصادر الطاقة

الفوسفاتية وكفاءة عمل االنزيمات لسرعة انتاج الطاقة الالزمة لالنقباض .ويتحدد استخدام أي من الطريقتين أو الدمج بينهما بناءd على عدة عوامل منها : نوع التخصص الرياضي والخصائص الفردية للرياضي ومستوى

القدرة لديه . فعلى سبيل المثال تتطلب بعض االنشطة الرياضية تنميةالقوة العضلية مع عدم زيادة كتلة الجسم .

:ألكهربائي التحفيز 2-1-2:Electro stimulation) )EMS الكهربائي التحفيز مفهوم2-1-2-1

أن طريقة التحفيز الكهربائي هي استخدام نوع من التيار الكهربائي)المستمر او المتغير( بشروط خاصة وذلك ألجل عمل انقباض

, 2002 , ب ت , نظريات تدريب القوة ريسان خريبط وعلي تركي : )?(6

.31ص.100.,ص2009مطبعة النخيل, ,1,طالتدريب الرياضي الحديث :موسىماجد علي )?(7

.S.M، دار 1، ط النظرية والتطبيق – التدريب الرياضي عويس ألجبالي : )?(8G 360ص,2000, للنشر، جامعة حلوان، مصر.

,فسيولوجيا اللياقة البدنيةأبو العال احمد عبد الفتاح وأحمد نصر الدين : )?(9.124 .ص2003القاهرة , دار الفكر العربي ,

ثابت)ايزومترك( عن طريق استثارة العضلة أو العصب المغذي لها. إذ كلما زادت اإلثارة الكهربائية المسلطة على العضلة كلما ازدادت قوه االنقباض

وتجنيد اكبر عدد ممكن من الوحدات الحركية وان لم يكن جميعها .الن التحفيز الكهربائي الالإرادي للعضالت يختلف عن االنقباض اإلرادي بهذه

الصفة اي اإلثارة الكهربائية لتحفيز العضلة تختلف عن التقلصات اإلرادية.

8

الكهربائي: التحفيز استخدامات2-1-2-2

هناك العديد من االستخدامات للتحفيز الكهربائي منها ماهو طبي أي :-(10)عالجي ومنها ما هو تدريبي بنائي وهي

يسمح هذا التدريب باستخدام اإلثارة الكهربائية إلنتاج اكبر نشاط ممكن-1لالنقباض.

يمكن إجراء اكبر مقدار من االنقباض والتوتر العضلي ولمدة زمنية-2أطول.

استهالك الطاقة في التدريب باإلثارة الكهربائية للعضالت هو اقل مما-3يستهلك من طاقة في التوتر العضلي باستخدام الطرق التدريبية األخرى.

طريقة اقتصادية في الزمن.-4 يمكن للرياضي المصاب من االستمرار في تدريب المجموعات العضلية-5

غير المصابة وبذلك نضمن استمرار عملية التدريب لالعب المصاب.الكهربائي: بالتحفيز التدريب في العلمية األسس 2-1-2-3

لكي يتم تحديد الشدة المطلوبة إلنتاج افضل قــوة مــؤثرة في عمليــة )عــادل ( نقال عنالتــدريب لتطــوير القــوة القصــوى للعضــلة. فقــد اشــار

افضل سعة لالثـارة هي السـعة الـتي تـؤدي الى" الى ان ( ومان و كورير) انتاج قوة في العضلة مساوية اقصى قوة تنتجهــا تلــك العضــلة في العمــل

ــابت االرادي ــادل( ايضــا ).(11)"العضــلي الث ــة التالعبواضــاف )ع ان عمليــة ) ــزمن للذبذب ــادة ال ــدريب من حيث زي ــل الت ــيرات حم 500-200بمتغ

الــتي اعتمــدها الخــبراءاألســاليبمايكروثانية( او زيادة مستوى التردد من ان زيــادة زمن الــتردد وبــتردد ثــابت,اذ في تطوير القوة بالحث الكهربــائي

( هرتز يمكن تحقيــق نتــائج في زيــادة القــوة تتناســب طرديــا مــع20مثال ) فكلما زادت شدة المثير)تردد التحفيز( قل زمن التحفــيززيادة زمن التردد

.(12) والعكس صحيح.

,دار وائل للنشر1,طمبادئ التدريب الرياضي مهند البشتاوي واحمد الخواجا:)?(10 .330 ,ص2005والتوزيع,عمان ,األردن,

.280,صمصدر سبق ذكرهعادل تركي:)?(11.280,صالمصدر السابق عادل تركي:)?(12

9

الكهربائي: التحفيز محددات2-1-2-3-1(13 ): يوجد محددات تعتمد عليها عملية التحفيز الكهربائي

التيار: -شدة1 ارتفاع وانخفاض منحنى التيار الكهربائي عن الصفر وتقاس وهي مقدار

عالية بالقــدر الكــافي لتجــاوز عتبــة التهيج لــدى بالملي امبير. يجب أن تكونــل شــيوعا ــة اق ــة( وهي طريق ــاس )بالفولتي العصــب الحــركي. يمكن أن تق

14 ). فولت أو اكثر100 – 10حيث تتراوح الشدة بين للتحفيز

: التيار تموج - محددات3 نهايتها. أشهر استخدامتهاالى بدايتها األسلوب الذي تأخذه النبضة فيوهو "

ولكن يحدها فيةاشكال عد هو التدرج في الشدة لكل نبضة. لتموج النبضة.(15)"العادة مواصفات جهاز التحفيز

(16)المختلفة ت الرياضيةلالستخداما يلخص المحددات المفضلة (1)الجدول

(1جدول)يبين محددات التحفيز الكهربائي لالستخدامات الرياضية المختلفة

التمرين نوع

حمل الترد

دبالهرت

ز

المرات عددالتمرين في

الواحد

التحفيززمن بالثانية

الراحة زمنبالثانية

العضلي ثا/2ثا/88-204التحمل

القصوىالقوة ثا/19ثا/751-33

ثا/35ثا/1001-34

10

13 )?(. DENEGAR CR, PERRIN DH. Electrotherapy. In Therapeutic modalities for athletic injuries, Champaign, Ill, Human Kinetics, p54

.55.صالمصدر السابق نفسه دنكار وبيرن: . )?(1415 )?( SALIBA SF, SALIBA E: Principles of electrotherapy. In Therapeutic

modalities for athletic injuries, Champaign, Ill, Human Kinetics Publishers, 2001, p 20.

16 )?( OHNSTON BD: ElectroMyoStimulation, Synergy, 2004,p432.

(17 )الرياضيين: مع الكهربائي تحفيزال استخدام كيفية 2-1-2-3-2

ويرى العلماء ان سبب هذا الشد الكبير يعود الى اتجاهين هما: : هنالك بعض العوامل العصبية لدى الفرد تحد من امكانية العضلة فيأوال

انتاج القوة القصوى اثناء العمل االرادي ولكن من خالل استخدام التحفيز الكهربائي يتجنب هذه العوامل العصبية ومن استمرار التمرين تتحسن

استجابة العضلة للتكيف. : ان المبدأ الثاني يعتمد على التفسير من ان االلياف البيضاء السريعةثانيا

والتي يصعب استثارتها بالعمل االرادي ولكن يمكن استثارتها بالحث الكهربائي ومن المعلوم ان شد العضالت بالعمل العضلي االرادي تعتمد الى

ترتيب معلوم من حيث تسلسل التحفيز للشد وان االختالف في حجم النيورونات الحركية هو القاعدة االساسية في تحديد هذا الترتيب وبناء لرأي

)هاثمان( فأنها ترتبط عكسيا بحجم النيورونات الحركية.فعند استخدام نيورونات حركية نوع )الفا( فانها تعمل على تحفيز الوحدات الحركية

البطيئة ذات القوة القليلة.واما النيورونات الحركية الكبير)الفا( فانها تعمل على استثارات الوحدات الحركية ذات السرعات العالية والقوة الكبيرة.

نستنتج ان استخدام تدريب بشدة واطئة يؤدي الى تحفيز الوحدات الحركية من نوع الحمراء ذات القوة القليلة اما الشدة العالية فانها ستعمل على

تحفيز الوحدات الحركية البيضاء ذات القوة الكبيرة. ومن المالحظات السابقة يمكن اعتماد التدريب بالشدة الواطئة

لرياضات التحمل وعلى العكس من ذلك اعتماد التدريب بالشدد الكبيرةلتطوير القوة في فعاليات السرعة.

:الثقل قذف فعالية 2-1-3 بمواصفات رياضيوها يتميز والتي القوى ألعاب فعاليات إحدى هي

القوة عنصري على المستوى فيها يتحدد ،إذ السريعة القوة القانون يحددها متغيرات بعدة األخرى الرمي فعاليات عن والسرعة،وتختلف

باإلضافة ومقياسه الرمي ومكان ، وزنها وكذلك ، وشكلها األداة مقياس مثلd مستقيم خط )على المستخدمة الحركة ونوعية شكل إلى نوعية (وأخيرا

.(18) التخلص حركة 11

بسلسلة مرت ولقد ، الرمي مسابقات ضمن تدخل الفعالية هذه أن كما تخدم يوالت التكنيكية للطرق المستمرة االكتشافات بسبب التطورات من

كان الحال بداية في . والرمي الحركة من والهدف الصحيح الحركي األداءd تطور ثم لألمام خطوات أخذ طريق عن الحركة من ثم الثبات من يؤدى شيئا

d :ـ وهي متعددة طرق ظهور بروز إلى وصل حتى فشيئا

.280.ص ذكره ق مصدر سبعادل تركي:)?(17 ( نادية شاكر المنكوشي :األنجاز وعالقته بخصائص منحني )القوة –الزمن (وأهم المتغيرات2)18

الكينماتيكية لالعبي دفع الثقل المتقدمين،أطروحة دكتوراه فلسفة في التربية الرياضية ،جامعة .56 م ،ص2006بابل ،

الجانبية - الطريقة1. أوبراين - طريقة2 الخلفية الخطوة - طريقة3

الدوران - طريقة4 طريقة هي الرمي فعاليات مجال في اآلن الشائعة الطرق أبرز وأن أحدى بدراسة الباحثة ستقوم لذلك(2) الدوران ( وطريقة )الزحف نأوبراي

بإخضاعها وذلك الثقل دفع ( في )الزحف ني أوبرا طريقة وهي الطرق أهم قذف تعلم مجال في أفضل نتائج إلى الوصول لغرض الحركي للتحليل

. الثقل( ) الجلة الثقل لقذف الحركي لألداء الفنية الخطوات2-1-4-1 الخطوات في بحثت التي العلمية والمراجع الكتب من العديد هناك

أجمعت إذ ، بمراجعتها الباحثة فقامت; الثقل لقذف الحركي لألداء الفنية

يأتي كما هي الثقل لقذف الحركي األداء في الفنية الخطوات أن على المصادر

-:

. وحمله الثقل على :- القبض أوالd . االستعداد :- وقفة ثانياd . والزحف :- التحفز ثالثا

d . الدفع لوضع :- الوصول رابعاd . الدفع :- وضع خامسا

d:- المتابعة . (19)بالتوازن واالحتفاظ سادسا

الثالث الفصل الميدانية وإجراءاته البحث - منهجية3

: البحث منهج3-1البحث: عينة3-2

البحث في المستخدمة واألدوات الوسائل3- 3:البحث إجراء خطوات 3-4

بالبحث: المستخدمة واالختبارات المتغيرات تحديد- 3-4-1: الثقل دفع فعالية في االساسية العضالت بعض تحديد3-4-1-1

في االداء في االساسية العضالت لبعض القصوى القوة اختبارات تحديد 3-4-1-2الثقل. دفع فعالية

:االختبارات توصيف 3-5البحث: في المستخدمة و المختارة القصوى القوة اختبار توصيف 3-5-2

، دار القلم للنشرموسوعة ألعاب القوى ) تكنيك – تدريب – تعليم – تحكيم (محمد عثمان : )?(19. 481،ص 1990والتوزيع ،الكويت،

الجلوس) أمامي( وضع من لألعلى طالضغ اختبار3-5-2-1 االنجاز الثقل دفع اختبار3-5-2-2

تطبيقه: وعملية الكهربائي التحفيز شدة تحديد3-6

الرئيسية: التجربة3-7

: القبلي االختبار3-7-1التدريبي: المنهج3-7-2

ألبعدي: االختبار3-7-3

اإلحصائية: الوسائل3-8

13

: الميدانية وإجراءاته البحث منهجية-3: البحث منهج3-1

استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجوعتين المتكافئتين )مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة( و باختبارين قبلي وبعدي لمالءمته طبيعة

.المشكلةالبحث: مجتمع3-2

( العبا )فئة الشباب( وهم يمثلون16 من) عمديا البحثاختير مجتمع أندية محافظة الديوانية )نادي الرافدين– نادي حماية المنشأت – نادي

الدغارة– نادي االتفاق( بدفع الثقل, اختار الباحثان عينة عشوائية من مجتمع (العبا بعد استبعاد الالعبين12البحث عن طريق القرعة اذ اصبح عددهم )

والتاكد من تجانس العينة( 2( وعينة التجارب االستطالعية)2الغير ملتزمين) بعد تقسيمهم بالطريقة العشوائية البسيطة القرعة الى مجموعتان. كل

( العبين.. 6مجموعة تكونت من)وتوزيع المجاميع كاالتي:

(العبين:يخضع افرادها للتدريب البدني مع6المجموعة التجريبية).1 ثا3(هرتز زمن 75استعمال التحفيز الكهربائي للعضالت العاملة بتردد)

ئا .19راحة (العبين: يخضع افرادها للتدريب البدني فقط.6المجموعة الضابطة ).2 : بالبحث المستخدمة واألجهزة واألدوات وسائلال 3 – 3

المالحظة والتجريب ..1المقابالت الشخصية . ..2

االختبارات والقياس ..3المصادر العلمية) العربية واألجنبية (..4(قطعة.200أقطاب كهربائية)الكترودات( عدد ).5جل خاص للتوصيل المباشر للتيار الكهربائي..6مادة )البورق(..7اثقال متعددة..8

14 (.(wing tonsجهاز تحفيز كهربائي امريكي الصنع نوع .9

مع ملحقاتها كافة نوع(LAPTOPجهاز حاسبة إلكترونية ).10HP) Pentium 4 (.كورية

.صينية الصنع (SONIC) حاسبة يدوية إلكترونية نوع .11:البحث إجراء خطوات 3-4

بالبحث: المستخدمة واالختبارات المتغيرات تحديد- 3-4-1: الثقل دفع فعالية في االساسية العضالت بعض تحديد3-4-1-1

استعان الباحثان بالمصادر والمراجع الخاصـة بعلم التــدريب الرياضـي لغرض تحديد بعض العضــالت االساســية والمشــتركة في االداء لفعاليــة دفــع الثقل , و وضعها في استمارة استبيان و عرضها على الخــبراء والمختصــين

ــات3وكــان عــدد الخــبراء ) ــغ البيان ( خــبراء، وبعــد جمــع االســتمارات وتفري % فما فوق (52.33ومعاملتها إحصائيا, تم استخراج النسبة المقبولة وهي )

ــاد ــد و اعتمـ ــة وهن) 4وتم تحديـ ــالت عاملـ ــين عضـ ــلة ذات الرأسـ العضـالعضدية ,العضلة ذات الثالث رؤؤس العضدية , المثبتة الكتفية,الدالية(

فعالية في االداء في االساسية العضالت لبعض القصوى القوة اختبار تحديد 3-4-1-2الثقل. دفع

بعد تحديد العضالت االساسية في دفع الثقل تم تصميم اســتمارة اســتبيان احتــوت على عــدة اختبــارات للمجــاميع العضــلية وشــرط ان تكــون مشابهة لالداء. كان هناك اربعة اختبارات بدنية لعضــالت الــذراعين تم اختيــار أفضل اختبار من االختبارات المرشحة مالئم لقياس القوة القصوى للعضالت االساسية المحددة. وقد استخلص الباحثان من تلك االختبارات أفضلها والــتي

d بين الخبراء والمختصين نفســهم .وكــان عــددهم) d عال نسبيا (3حققت اتفاقاوتم اختيار االختبار :-

اختبار الضغط لألعلى أمامي جالس أقصى)وزن(:االختبارات توصيف 3-5

البحث: في المستخدمة و المختارة القصوى القوة اختبار توصيف 3-5-2

15

- . . هنداوي القادسيةهشام جامعة الرياضية التربية كلية بايوميكانيك تدريب د م ا االمير عبد فسلجة م.أ.احمد د

الرياضية التربية رياضيكلية الحسين –تدريب عبد القادسيةاكرم الرياضية د.مجامعة التربية رياضيكلية -تدريبالقادسيةجامعة

(20 ):( الجلوس) أمامي وضع من لألعلى طالضغ اختبار3-5-2-1 االختبار: غرض

قياس القوة القصوى المتحركة اثناء المد لالعلى . الالزمة: االدوات

بار حديدي نموذجي.- االختبارين: عمل طريقة

بعد وضع الثقل المناسب في البار الحديدي يتخذ المختبر وضع-الجلوس على المسطبة باتزان.

يقوم المساعدان برفع البار الحديدي من الطرفين لوضعه فوق اليدين-امام الصدر اذ يقوم المختبر بحمل البار الحديدي باليدين امام الصدر.

عند اعطاء االشارة يقوم المختبر بمد الذراعين لرفع البار الحديدي-.العلى وبحيث تصبح الذراعين ممدودتين

عندما يرغب المختبر القيام بمحاولة ثانية فانه يعيد تغيير وزن الثقل ثم-يقوم بالمحاولة.

الدرجات: حسابالصحيح. باالداء بالكيلوغرامات مرفوع وزن اقصى يحسب-

( 1) شكل مقنن اختبار وهو: االنجاز الثقل دفع اختبار3-5-2-2

(1) شكلالثقل دفع فعالية من جزء يوضح

16 تطبيقه: وعملية الكهربائي التحفيز شدة تحديد3-6 تم االستعانة بالمراجع والمصادر العلمية بهذا الخصوص لتحديد شدة

تحفيز العضالت وتم ايضا االستعانة براي الخبراء ذوي االختصاص بالتاهيــل7 ب)لقصــوىالطبي والعصبي اذ حددت الشدة المطلوبــة لتنميــة القــوة ا

ثا.اذ تتفق المصادر على ان"تكــون الشــدة19 ثا وبراحة 3(هرتز ولمدة 5(21) هرتز ولمدة اربعة اسابيع"70-60التي تتطور فيها خواص القوة من

امــا طريقــة العمــل على جهــاز التحفــيز تمت باالســتعانة بمختص التاهيــلــتي يتم العمــلالطبي بتحديد مواقع وضع االلكــترودات على العضــالت ال

,القاهرة ,دار الفكر العربي,1:طاختبارات االداء الحركيمحمد حسن عالوي,محمد نصر الدين:)?( 20.54-53,ص2001

، المدخل الى نظريات التدريب ، )ترجمة(التدريب العضلي والتنبيه الكهربائيقدري بكري : )?(21.16، ص1996مركز التنمية االقليمي، االتحاد الدولي اللعاب القوى للهواه ،

. التعليمي الديوانية طبيمستشفى م حمزة سامي محمد

عليها اذ في البدء يتم تلصيق االلكترودات بعدها تسلط الشــدة الكهربائيــةتدريجيا .

ويتم التحفيز الكهربائي باستخدام الجهاز وتبقى العضلة بوضع االنقباض الالإرادي لمدة ثالثة ثــواني للعضــلة الواحــدة وتتم تحفــيز جميــع العضــالتــنين المحددة في الوحدة التدريبية الخاصة بالتحفيز والتي جرت كل يوم اث

من االسبوع التدريبي .

(2شكل)العضلة على االلكترودات وضع اماكن و التحفيز جهاز يوضح

17

: الميدانية البحث إجراءات3-7: القبلية االختبارات3-7-1

تم إجراء االختبارات القبلية إلفراد مجموعتي البحث في ملعب الديوانية الساعة الثانية والنصف بعد2011 /5/9الرياضي في يوم االثنين- الموافق

الظهر بمساعدة فريق العمل .اجري فيه اختبار االنجاز واختبار القوة من خالل تثبيت انجازاتهم اثناء بطولة االتحاد الفرعيالقصوى للذراعين

للساحة والميدان والتي اقيمت على ملعب الديوانية الرياضي.التدريبي: المنهج 3-7-2

تم الرجوع الى المصادر والمراجع العربية واالجنبية المختصة بالتدريب في مجال التدريبالكهربائي وكذلك جمع عدد من اراء الخبراء والمختصين

الرياضي و التاهيل الطبي وطب الجملة العصبية والعالج الطبيعي.في تصميم منهج تدريبي بالتحفيز الكهربائي لتطوير القوة القصوى ومعرفة مدى تأثيره على عينة البحث.تم االستعانة بمنهج المدرب وادخال وحدات التحفيز

بعد االنتهاء من الفترة االنتقالية تم التدخل الكهربائي ضمن محددات وهي: لمنهجفقط في فترة االعداد الخاص والخاصة بتدريبات القوة القصوى

/7( والتي بدأت في يوم الخميس المصادف 2المدربين كما في جدول )(: 2 اذ تم البدء بالمنهج التدريبي وكما في الجدول )2011/ 9

. د م نجيب احمد رياضي علي تدريب - فسلجة حويل اللة القادسيةعبد جامعة الرياضية التربية فسلجة م.كلية د

الرياضية التربية رياضيكلية الحسين –تدريب عبد القادسيةاكرم الرياضية د.مجامعة التربية رياضيكلية -تدريبالقادسيةجامعة

وقد تضمن : ( وحدات تدريبية على5تم تقسيم وحدات التحفيز الكهربائي بواقع ).1

(اسابيع.5)مدىزمن تحفيز العضلة الواحدة للذراع الرامية هو كما يلي:-(ثانية.19( ثانية.وبراحة)3(هرتز هو)75شدة تحفيز)-بلغ مجموع زمن التحفيز الكلي للعضالت المحددة في المنهج التدريبي )-

(ثا.354(ثا 980بلغ مجموع زمن الراحة الكلي للعضالت في المنهج التدريبي )- (35-30بلغ زمن الوحدة التدريبية الواحدة الخاص بالتحفيز الكهربائي )-

ذدقيقة مع وقت لصق االلكترودات.18

البعدية: االختبارات3-7-3 بعد ان تم االنتهاء من تطبيق مفردات المنهج التدريبي ، قام الباحثان

من يومبإجراء االختبارات البعدية لعينة البحث في الساعة الثانية والنصف وبنفس ظروف االختبار القبلي الختباري القوة القصوى 25/10/2011

من خالل بطولة االتحاد الفرعي للساحة والميدان )بطولةللذراعين و االنجاز .الشهيد رحيم عباس الجنابي(

: اإلحصائية الوسائل3-8 تم استخدام الوسائل اإلحصائية الضرورية التي ساعدت في معالجة نتائج

.(spssواختبار فرضيات البحث من خالل استعمال الحقيبة اإلحصائية )

19

(2جدول) التدريبي المنهج ووحدات التحفيز الكهربائييبين

األسبوع

الشدة

األيام

التمرين

التكرار

الرا حة بينالتكرار

المجاميع

الراحة بين

المجاميع

المالحظات

%80األول

السبت

م 10د5-23د61,5رمي

االثنين

تحفيزجم يع

العضالتالمحددة

د23د41.5

الخميس

دفعد5-23د61,5ماكنة

%90الثاني

السبت

8-10-12 رمي د5-23د51,5م

االثنين

تحفيزجم يع

العضالتالمحددة

د23د52

الخميس

اب بش80

مستويد5-23د51,5

%95الثالث

السبت

رمي عالي

م10د5-23د41,5

االثنين

تحفيزجم يع

العضالتالمحددة

د24د53

الخميس

تراي خلفي

تصاعديد5-33د41,5

السب%90الرابعت

-8رمي د5-23د21,5م10

االثنين

تحفيزجم يع

العضالتالمحددة

د23د63

الخميس

ضغط اعلى

تصاعدي

د5-33د11,5

الخام%85س

السبت

م 10د5-3د5-13د1,5رمي

االثنين

تحفيزجم يع

العضالتالمحددة

د3د13د2.5

الخميس

لوبد5-3د5-13د1,5جذع

وتحليلها- 4 النتائج : ومناقشتها عرض

النســبية القصوى القوة اختبار نتائج ومناقشة وتحليل عرض 4-1-2والضابطة. التجريبية البحث لمجموعتي للذراعين

و القبلي لالختبارين االنجاز نتائج ومناقشة وتحليل عرض 4-1-1: والضابطة التجريبة البحث تيلمجموع ألبعدي

تيمجموع بين ألبعدي االنجاز نتائج ومناقشة وتحليل عرض 4-2والضابطة التجريبة البحث

الفصل الرابع

الفصل الرابع

21: ومناقشتها وتحليلها النتائج عرض4-1

للذراعين النسبية القصوى القوة اختبار نتائج ومناقشة وتحليل عرض4-1-1والضابطة. التجريبية البحث لمجموعتي

( 3جدول )الم واالنحرافات الحسابية األوساط ت ) (عييبين وقيمة ارية

الفروق وداللة والجدولية و الختبارين ا بين المحسوبة القبليالنسبية للمجموعالبعدي القصوى متغيرالقوة في البحث تي

للذراعين

مجموع ة

البحث

االختبار القبلي

االختبارت ) (البعدي درجقيمة

ةالحرية

احتم الالخطأ

داللةالفرو

ق المحسع±َس�ع±َس�وبة

الجدولية

تجريبيال0.990.101.410.343.122.0150.05ة

معنوي

0.990.051.680.227.182.0150.05الضابطةمعنوي

( تحسنا كبيرا في هذين المتغيرين3أظهرت النتائج المبينة في الجدول )

ن هذا التطور الى عدة اسباب منها :اويعزو الباحثالقصوى للقوة والبعدية القبلية لالختبارات وتحليلها النتائج عرض خالل من

) ) , , ) الجدول في والمبينة والرجلين والجذع للذراعين ظهرت( 11النسبية

الثالث البحث لمجاميع والبعدية القبلية االختبارات بين معنوية داللة ذات فروق

البعدية .مصلحةول االختبارات

الى : التطور هذا الباحث يعزو

على -1 تطبيقه تم الذي علمية اسس على المبني التدريبي المنهج استخدام

نحو البدنية الالعبين مستويات في تغييرات أحداث إلى أدى الالعبين

األثر له الصحيحة العلمية األسس وفق على المبرمج التدريب ألن األفضل

البعدية االختبارات نتائج على .الواضح

الباحث للقوة انويرى التطور هذا على ان ايجابيا انعكس القصوى

و النسبية القوة معادلة بسط هي القصوى القوة كون النسبية يعودالقوة

أسس على المبنية التدريبية العملية أثناء المستخدمة التمرينات طبيعة الى

, ,علمية الراحة فترات و التكرارات عدد و التمرين شدة حيث ظهر اذمن

ابو ( يؤكده ما وهذا واضح بشكل البعدية االختبارات نتائج على التدريب أثر

" ) مع أدائها طبيعة في تتفق التي التدريبات استخدام أن اذ واحمد العال

المهارات ألداء العام الشكل

22

" القوة اكتساب في أفضل نتائج إلى يؤدÄي مع (22(التخصصية يتفق وهذاعلى المبرمج التدريب إن إلى تشير التي الرياضي التدريب علم مبادئ

أثر الى يؤدي بالتدرج الزيادة ومبدأ الصحيحة العلمية الصيغ dوفق dإيجابي ا ا, المتدربين والتزامهم على الثالث البحث مجاميع افراد انتظام كذلك

ت نسبة مالحظة الى ادى التدريبي المنهج ايجابية بمفردات القوة غيير في( , نسبيةال التدريبية ( االساليب بسبب كله وذلك والرجلين والجذع للذراعين

بأ , العضالت عمل جعل مما العضلي الشد زيادة الى ادت الذي فضلللمنهجممكنة المجموعتين .انتاجية عليها حصلت التي االستثارة عن فضال

الى ادى االستمرار التجريبيتين وان العضلية االلياف من عدد اكبر استثارةقوة تزداد العضلة يجعل االحمال هذه في نتيجة في حصلت هذه تكيفات

عبد ( اليه اشار ما وهذا اكبر( " علي االلياف العضلية االلياف كانت كلما ايأكبر لالنقباض العضلة تولدها التي القوة كانت التدريب نتيجة (سمكا اذ(23

اثر ايجابي في حدوث التحسن وذلــك ألنــه عمــدب للمجموعتين التطور كان على تدريب العضالت الواقعة تحت تأثير الجهــد البــدني وعنــد تطــور هــذه العضالت فبالتالي تتطور القوة القصوى والتي من شأنها ان تطور كفائتهــا وال يحدث هذا إال أذا امتلك االعب قدرا من القوه التي تسمح له بالوصول

الى تحقيق السرعة القصوى . و القبلي لالختبارين االنجاز نتائج ومناقشة وتحليل عرض 4-1-2

: والضابطة التجريبة البحث تيلمجموع ألبعدي(4جدول )

الم واالنحرافات الحسابية األوساط ت ) (عييبين وقيمة اريةو الفروق المحسوبة وداللة و الختبارين ا بين الجدولية القبلي

ا للمجموعالبعدي متغير في البحث النجاز ة

مجموع ة

البحث

االختبار القبلي

االختبارت ) (البعدي درجقيمة

ةالحرية

احتم الالخطأ

داللةالفرو

ق المحسع±َس�ع±َس�وبة

الجدولية

تجريبيال9.152.8110.801.028.482.0150.05ة

معنوي

معنو8.772.6310.100.886.652.0150.05الضابطة

.98.ص2003، ذكره سبق مصدر: سيد الدين نصر أحمد و الفتاح عبد أحمد العال أبو )?(22. 46ص,مصدر سبق ذكره عبد علي نصيف:)?(23

ي (4من خالل التحليل اإلحصائي للنتائج والمبينة في الجدول )

البحث تبين وجود تطور ملحوظتي لالختبارين )القبلي( و)ألبعدي( لمجموع في االنجاز ولصالح االختبار )ألبعدي( يعزو الباحثان هذا التطور إلى عدة

أسباب:

23 له األثر المباشر والكبيروالتحفيز الكهربائي - استخدام المنهج التدريبي

لعينةقصوىفي حصول التطور في مستوى االنجاز ومستوى القوة الالبحث.

- كما ان استخدام التكرارات وفترات الراحة البينية المبنية على اسس علمية كفيلة بحدوث تطور في مستوى االنجاز ان التدريب المنتظم

والمبرمج باستخدام أنواع الشدة المقننة في التدريب واستخدام أنواع.الراحة المثلى بين التكرارات يودي إلى تطوير االنجاز

- ان التحفيز الكهربائي لبعض المجاميع العضــلية العاملــة ســاهم في تطــوير نحــو االفضــل بســبب تجنيــده ألكــبر عــدد ممكن من االليــافلقصــوىالقوة ا

ــد والعضلية مما ادى الى مالحظة نسب تطور عالية وهذا ما ما يؤكده )محم ابو العال ( "ان ميزة استخدام التنبيه الكهربائي في قدرتــه على تجنيــد جميــع الياف العضلة لالنقباض دفعــة واحــدة وهــذا مــاال يحــدث في حالــة االنقبــاضd هنــاك جــزء من االليــاف العضــلية لم ينقبض وهــذا االرادي حيث يظــل دائمــا

. (24)الجزء يسمى "القوة االحتياطية"ــا ــو م ــتهدفة.وه ــلية المس ــات عض ــدريب مجموع ــاس من ت ــدف األس - الهــاوب للعمــل بين ــائي" يلغي التن ــالتحفيز الكهرب ــدريب ب اكــده)قــدري( ان التــرة أنسجة العضلة الواحدة ويقوم بتشغيل أنسجة العضلة المعنية بالتدريب م واحدة وكفاية كبيرة وفي توقيت واحد، مما يزيد من كفاية عمل هذه العضلة

."d ادى اضــافة التحفــيز الكهربــائي مــع وحــدات التــدريب(25)المدربــة كهربائيــا البدني الى تحسين انجاز عينة البحث الــرقمي وذلــك النــه عمــل على تنميــة

.صفة القوة القصوى مقارنة باالختبار القبلي ومستوى العينة سابقا

24

.132، ص مصدر سبق ذكره محمد حسن عالوي، ابو العال احمد عبدالفتاح ، )?(24 ، المدخل الى نظريات التدريب ، )ترجمة(التدريب العضلي والتنبيه الكهربائيقدري بكري : )?(25

.16، ص1996 االتحاد الدولي اللعاب القوى للهواه ،اإلقليميمركز التنمية

تيمجموع بين ألبعدي االنجاز نتائج ومناقشة وتحليل عرض 4-2: والضابطة التجريبة البحث

(5جدول )الم واالنحرافات الحسابية األوساط ت ) (عييبين وقيمة ارية

و الفروق المحسوبة وداللة التجريبية لا بين الجدولية مجموعةا متغير في البعدي النجاز والضابطة

االختبار

المجموعة الضابطة

المجموعةت ) (التجريبية درجقيمة

ةالحرية

احتم الالخطأ

داللةالفرو

ق المحسع±َس�ع±َس�وبة

الجدولية

البعد10.100.8810.801.024.071.63110.05ي

معنوي

بين( 5من خالل التحليل اإلحصائي للنتائج والمبينة في الجدول ) فرق في تبين وجودالمجموعتين الضابطة والتجريبية في االختبار البعدي

( يعزو الباحثان هذا التطور إلىمجموعة التجريبيةتطور االنجاز ولصالح )ألعدة أسباب:

ة الفراد المجموعة التجريبيفي االنجاز الزيادة بنسبة التغيير انيفسر الباحث للعضــالتمقارنــة بالمجموعــة الضــابطة الســتخدام التحفــيز الكهربــائي

( هرتــز اذ ان التحفــيز الكهربــائي ســاهم في تطــوير75بــترددين )االساسية القوة القصــوى نحــو االفضــل بســبب تجنيــده ألكــبر عــدد ممكن من االليــاف

ما يؤكده )محمد و ابوالعضلية مما ادى الى مالحظة نسب تطور عالية وهذا العال ( "ان مــيزة اســتخدام التنبيــه الكهربــائي في قدرتــه على تجنيــد جميــع الياف العضلة لالنقباض دفعــة واحــدة وهــذا مــاال يحــدث في حالــة االنقبــاضd هنــاك جــزء من االليــاف العضــلية لم ينقبض وهــذا االرادي حيث يظــل دائمــا

.(26)الجزء يسمى "القوة االحتياطية"

.132، ص مصدر سبق ذكره محمد حسن عالوي، ابو العال احمد عبدالفتاح ، )?(26

الفصل الخامس

الفصل الخامس

:- والتوصيات -االستنتاجات5:- -االستنتاجات5-1:- -التوصيات5-2

26والتوصيات- :5 االستنتاجات

.االستنتاجات :5-1

التدريبي -3 الكهربائي للمنهج مستوى بالتحفيز رفع في ايجابي اثرالقصوى االنجاز.و القوة

عمل -4 تطور في االساسية للعضالت الكهربائي التحفيز ساعدله كان مما للذراعين الدفع قوة زيادة طريق عن الرامية الذراع

الجيد االنجاز تحقيق إلى الوصول في المباشر وبأفضلية األثر. التجريبية المجموعة

التوصيات :5-2

يلي : بما الباحثان يوصي الدراسة نتائج أطار في3-. ) الكهربائي ) بالتحفيز التدريبية المناهج على المدربين اعتماد ضرورة

في -4 الكهربائي بالتحفيز التدريب استخدام في أخرى دراسات أجراء ممكن

األخرى الفعاليات .جميع

المصادر

المصادر

:- العربية -المصادر1:- االجنبية -المصادر2

:- المصادر-: العربية المصادر-1 , القاهرةفسيولوجيا اللياقة البدنيةأبو العال احمد عبد الفتاح وأحمد نصر الدين : -2

.2003, دار الفكر العربي , بشرى كاظم: تأثير التحفــيز الكهربــائي في تنميــة القــوة العضــلية وأداء مهــارة -3

d لبعض المتغيرات البايوكينماتيكية القلبة الهوائية الخلفية المتكورة المزدوجة وفقا.2005,اطروحة دكتوراه, غير منشورة,كلية التربية الرياضية للبنات,

,مكتب1,طاســتراتيجيات طرائــق واســاليب التــدريبحسين علي وعامر فــاخر:-4.2010النور,بغداد.

, 2002 , ب ت , نظريات تدريب القوةريسان خريبط وعلي تركي : -5 ,دار الضــياء للطباعــة1,طمبادئ التدريب الرياضي وتدريبات القــوةعادل تركي:-6

.2011والتصميم ,النجف,العراق,ــالي : -7 ــويس ألجب ــي ع ــدريب الرياض ــبيق – الت ــة والتط S.M.G، دار 1، ط النظري

.2000,للنشر، جامعة حلوان، مصرــائيقــدري بكــري : -8 ــه الكهرب ــدريب العضــلي والتنبي ــاتالت ، المــدخل الى نظري

ــواه ، التدريب ، )ترجمة( مركز التنمية االقليمي، االتحاد الدولي اللعاب القوى لله1996.

.2009مطبعة النخيل, ,1,طالتدريب الرياضي الحديث :موسىماجد علي -9

,دار وائــل1,طمبــادئ التــدريب الرياضــيمهند البشتاوي واحمــد الخواجــا:-10.2005للنشر والتوزيع,عمان ,األردن,

-: األجنبية -المصادر2

1. ROBERTSON V, WARD AR, LOW J, REED A. Electrotherapy explained: principles and practice. London: Butterworth-Heinemann Ltd, 2006.

2. DENEGAR CR, PERRIN DH. Electrotherapy. In Therapeutic modalities for athletic injuries, Champaign, Ill, Human Kinetics, p54

3. SALIBA SF, SALIBA E: Principles of electrotherapy. In Therapeutic modalities for athletic injuries, Champaign, Ill, Human Kinetics Publishers, 2001, p 20.

4. OHNSTON BD: ElectroMyoStimulation, Synergy, 2004,p432.