Α. ΟΜΑ∆Α ΠΡΩΤΕΙΝΩΝ ΚΡΕΑΤΙΚΑ: (Μοσχάρι, Χοιρινό, Βοδινό, Αρνί, Κατσίκι, Γαλοπούλα, Κοτόπουλο, Κυνήγι, Συκώτι, Σπλήνα, Άντερα, κ.τ.λ). ΨΑΡΙΚΑ: (Κάθε είδους Ψάρια, Καλαµάρια, Χταπόδια, Αστακός, Γαρίδες, κάθε είδους Όστρακα, Θαλασσινά). ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ: (Σαλάµι, Μπέικον, Παστουρµάς, κ.τ.λ.). ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ: (Τυριά κάθε είδους, Γάλα Γιαούρτι-(Αυγά)).

Β. ΟΜΑ∆Α Υ∆ΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ Ψωµί- Παξιµάδια (ΟΧΙ Βουτήµατα, Κουλούρια, Κέικ , κ.τλ.). Μακαρόνια-Ζυµαρικά. Ρύζι, Κουάκερ, Καλαµπόκι, Σιτάρι, Ρεβίθια, Κουκιά. Πατάτες Βραστές (Τηγανητές ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ). Αρακάς. Ζάχαρη, Μαρµελάδα, Μέλι.

Γ. ΟΜΑ∆Α ΛΙΠΑΡΩΝ Κάθε είδους Λάδι : (Ελαιόλαδο, Σπορέλαιο, Ηλιέλαιο, Σογιέλαιο, κ.τ.λ). Βούτυρα και κάθε είδους Ζωικά λίπη.

∆. ΟΜΑ∆Α ΣΑΛΑΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑΡΙΚΩΝ Ντοµάτα, Μαρούλι, Άνηθος, Κρεµµύδι, Πιπεριά, Λάχανο, Κουνουπίδι. Σπανάκι, Χόρτα (Άγρια-Ήµερα), Κολοκύθια, Μελιτζάνες, Μπάµιες, Αγκινάρες, κ.τ.λ).

Ε.ΟΜΑ∆Α ΦΡΟΥΤΩΝ Κάθε είδους ΦΡΟΥΤΟ και ΚΡΑΣΙ.

ΣΤ.ΟΜΑ∆Α ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ Όλοι οι Ξηροί Καρποί.

ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΟΙ ΣΥΝ∆ΥΑΣΜΟΙ ΟΜΑ∆ΩΝ ΤΡΟΦΩΝ

ΑΓ, Α∆, ΑΓ∆, Β∆, Β∆Ε, Γ∆, ∆Ε

ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟΙ ΣΥΝ∆ΥΑΣΜΟΙ ΟΜΑ∆ΩΝ ΤΡΟΦΩΝ

ΑΒ, ΑΕ, ΒΓ, ΓΕ

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ !!!!!! Οι Ξηροί Καρποί τρώγονται µόνοι τους σαν ανεξάρτητο γεύµα. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΏΤΕ ΚΑΘΕ 3-3,5 ΩΡΕΣ ΜΕ ΟΠΟΙΝ∆ΗΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΣΥΝ∆ΥΑΣΜΟ ΤΡΟΦΩΝ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΦΥΣΙΚΑ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ. Οι συνδυασµοί των οµάδων όλων των τροφών που απαγορεύονται ∆ΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να τρώγονται στο ίδιο γεύµα.

Τρώτε µέχρι να χορτάσετε εντελώς!!!!!!!

Περιορισµός στις ποσότητες των τροφών ανά γεύµα µε ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΟΥΣ ΣΥΝ∆ΥΑΣΜΟΥΣ ΤΡΟΦΩΝ ∆ΕΝ ΥΦΥΣΤΑΤΑΙ. Τρώτε ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ. Τρώτε 1-2 Γιαούρτια την Ηµέρα. Πίνετε Άφθονο νερό ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑΤΩ∆Η ΠΟΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ. ΚΑΦΕΣ & ΤΣΑΙ όσο θέλετε. ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Εάν βάλετε ζάχαρη τότε είναι τροφή της οµάδας (Β). Επιλέξτε κατάλληλο συνδυασµό.

ΓΕΝΙΚΑ!!!!!!! Τηρήστε την δίαιτα αυτή ως προς τους συνδυασµούς των τροφών και ΟΧΙ ως προς την ποσότητα. Τρώτε µέχρι να χορτάσετε εντελώς τουλάχιστον 2-3 Μήνες ή αν θέλετε και παραπάνω και θα δείτε θαύµατα