ЮГО-ВОСТОЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ...5 III. СРОК...

1

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ Г. МОСКВЫ

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы

«Школа 2121 «Общеобразовательный комплекс имени Маршала Советского Союза

С.К.Куркоткина»

Утверждаю:

«Рекомендовано»

Руководитель школьного отделения №2 Решением педагогического совета

_____________Т.П. Калмыкова ГБОУ Школа 2121

Протокол №1 от 26.08.2015

Приказ №93/12

«01» сентября 2015 г.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Хореография

Рассчитана на детей 4-12 лет

Срок реализации 4 года.

Уровень программы: ознакомительный

Разработчик: Юдина Альбина Раисовна,

педагог дополнительного

образования

Москва, 2014

2

Содержание.

I. Пояснительная записка_______________________________________3

II. Содержание курса «Хореография»

хореографической студии «Феерия»_______________________ 4

III. Срок реализации учебного предмета «Хореография»_________ 5

IV. Цель и задачи хореографической студии «Феерия» __________ 5

V. Методы обучения ______________________________________ 7

VI. Требования к уровню подготовки учащихся ________________ 8

VII. Методическое обеспечения учебного процесса ______________ 9

VIII. Основные принципы обучения ____________________________ 10

IX. Содержание курса хореографической студии «Феерия» _______ 13

Классический танец_________________________________ 14

Современный танец ________________________________ 24

Партерный экзерсис ________________________________ 29

Танцы народов Востока _____________________________ 36

Малыши __________________________________________ 40

X. Список методической литературы ____________________________ 40

I. Учебный предмет «Классический танец»___________________5

II. Урок современного танца________________________________21

III. Партерный экзерсис _________________________________26

IV. Танцы народов востока_______________________________33

V. Малыши______________________________________________37

VI. Список методической литературы ________________________41

3

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа хореографической студии «Феерия» разработана на

основе «Рекомендаций по организации образовательной и методической

деятельности при реализации общеразвивающих программ в области

искусств», направленных письмом Министерства культуры Российской

Федерации от 21.11.2013 №191-01-39/06-ГИ.

Программа состоит из следующих направлений:

1. Уроки классического танца.

2. Уроки современной хореографии.

3. Партерная гимнастика.

4. Танцы народов Востока.

Собственно, разнонаправленная деятельность и есть основополагающая в

нашей студии. Ведь отбора детей в студии нет. Занимаются все желающие. У

воспитанников хореографической студии «Феерия» есть возможность

«раскрыться» и найти именно то направление, где они смогут наиболее

полно себя реализовать. По опыту прошлых лет можно с уверенностью

сказать, что юные танцоры «Феерии» составят конкуренцию и гимнасткам и

многим другим ребятам из разных танцевальных коллективов с другими

направлениями в танце.

Различные направления смешиваются между собой во время учебного

процесса и представляют симбиоз танцевального искусства, каждое

направление дает что-то свое, например, мягкие руки восточного танца и

энергия современного джаза, грация и высокий прыжок классики и растяжка

гимнастики…

4

II. СОДЕРЖАНИЕ КУРСА «ХОРЕОГРАФИИ»

ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ СТУДИИ «ФЕЕРИЯ»

Занятия в хореографической студии «Феерия» направлены на

приобщение детей к хореографическому искусству, на эстетическое

воспитание учащихся, на приобретение основ исполнения классического

танца.

Хореография, в частности классический танец является

фундаментом обучения для всего комплекса танцевальных предметов,

ориентирован на развитие физических данных учащихся, на формирование

необходимых технических навыков, является источником высокой

исполнительской культуры, знакомит с достижениями мировой и

отечественной хореографической культуры. Освоение программы по

предмету «Хореография» способствует формированию общей культуры

детей, музыкального вкуса, навыков коллективного общения, развитию

двигательного аппарата, мышления, фантазии, раскрытию

индивидуальности. Помимо этого программа направлена на укрепление

здоровья учащихся, на исправление физических недостатков, деформаций,

таких, как: сколиоз, плоскостопие, слабый мышечный тонус и т.д.

Танец формировался путем долгого и тщательного отбора,

отшлифовки многообразных выразительных движений и положений

человеческого тела. Вобрав в себя достижения различных культур, этот вид

искусства развивает техническое танцевальное мастерство, учит ребенка

чувствовать свое тело и выражать чувства с помощью движений,

воспитывает артистизм.

5

III. СРОК РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«ХОРЕОГРАФИЯ»

Срок реализации данной программы – 4 года.

От простого к сложному, шаг за шагом, одновременно в 4-х направлениях

хореграфии идет развитие личности ребенка.

IV. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ УЧЕБНОГО КУРСА

«ХОРЕОГРАФИЯ».

Цель:

Раскрытие творческого потенциала учащихся на основе

приобретенного ими комплекса знаний, умений, навыков в области

классического танца.

Общие задачи:

- формирование эмоционально-ценностного отношения к искусству;

- воспитание интереса к классическому танцу и хореографическому

искусству в целом;

- приобретение учащимися первоначальной хореографической

подготовки;

- овладение основными теоретическими и практическими знаниями,

умениями и исполнительскими навыками, позволяющими грамотно

исполнять танцевальные композиции;

- развитие музыкальных способностей: слуха, ритма, памяти и

музыкальности;

- стимулирование развития эмоциональности, памяти, мышления,

воображения и творческой активности;

- воспитание художественного вкуса, культуры общения, дисциплины,

самостоятельности, потребности вести здоровый образ жизни;

- приобретение учащимися опыта творческой деятельности и

публичных выступлений;

6

- укрепление здоровья, физическое развитие учащихся.

Конкретные задачи:

1. Образовательные: - приобретение музыкально-ритмических навыков;

- формирование навыков координации, владения мышечным и

суставно-двигательным аппаратом;

- приобретение свободы движения в танце и чувства ансамбля;

2. Развивающие:

- развитие эстетического и художественного вкуса у детей;

- развитее образного мышления;

- развитие профессиональных данных: гибкость, выворотность,

подъём стопы, танцевальный шаг, прыжок, ритмичность, эластичность

мышц, музыкальность, сообразительность, координацию, танцевальность;

- развитие техники исполнительского мастерства;

3. Воспитательные: - воспитание культуры поведения и чувства прекрасного;

- воспитание чувства такта, благородства, уважения друг к другу;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, обязательности,

аккуратности - то есть общечеловеческих качеств;

- повышение занятости детей в свободное время, организация

полноценного досуга.

4. Психологические задачи:

- повышение стрессоустойчивости в результате участия в конкурсах и

различных проектах;

- формирование четкого представления своих целей и амбиций,

определение путей для их достижения.

7

V. МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ

Для достижения поставленной цели и реализации задач предмета

используются следующие методы обучения:

- словесный (объяснение, разбор, анализ);

- наглядный (качественный показ, демонстрация отдельных частей и

всего движения; просмотр видеоматериалов с выступлениями выдающихся

танцовщиц, танцовщиков, посещение концертов и спектаклей для

повышения общего уровня развития учащегося);

- практический (воспроизводящие и творческие упражнения, деление

целого произведения на более мелкие части для подробной проработки и

последующей организации целого);

- аналитический (сравнения и обобщения, развитие логического

мышления);

- эмоциональный (подбор ассоциаций, образов, создание

художественных впечатлений);

- индивидуальный подход к каждому ученику с учетом природных

способностей, возрастных особенностей, работоспособности и уровня

подготовки.

8

VI. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

Уровень подготовки учащихся является результатом освоения

программы учебного предмета «Классический танец», который определяется

формированием комплекса знаний, умений и навыков, таких, как:

- знаний основ техники безопасности на учебных занятиях и концертной

площадке;

- знаний принципов взаимодействия музыкальных и хореографических

средств выразительности;

- умений исполнять танцевальные номера;

- умений определять средства музыкальной выразительности в контексте

хореографического образа;

- умений самостоятельно создавать музыкально-двигательный образ;

- навыков владения различными танцевальными движениями, упражнениями

на развитие физических данных;

- навыков ансамблевого исполнения танцевальных номеров;

- навыков сценической практики;

- навыков музыкально-пластического интонирования;

- навыков сохранения и поддержки собственной физической формы.

9

VII. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

Методические рекомендации педагогическим работникам, работающим

с хореографической студией.

Обучение классическому танцу должно быть поэтапным, весь курс

должен быть разделен на периоды по рациональному принципу не следует

спешить, не надо давать ученикам непосильные физические нагрузки. Особо

пристальное внимание следует уделить подготовке на первом году обучения.

От этого во многом зависит будущее учеников, это этап их формирования.

При подготовке к уроку необходимо:

Наметить новые примеры (упражнения) в соответствии с задачами

каждой части урока для дальнейшего укрепления и совершенствования

накопленных знаний и навыков учащихся.

Определить новый материал (предусмотренный программой, в том

числе, танцевальный) для изучения.

Вводить новый материал в различные комбинированные задания.

Определить совместно с концертмейстером соответствующий характер

музыкального сопровождения каждой части урока.

Готовясь к очередному уроку, надо также предусматривать, логику и

форму подачи материала, при этом, затрагивая не только вопросы

исполнительской техники, но и темы творчества, искусства танца, музыки и

т.д.

Залогом успеха любого творческого коллектива является хорошо

поставленная и правильно проводимая учебная работа. Данная программа

предназначена для обучения детей основам классического танца и

направлена на совершенствование физического и личностного развития

ребенка. При этом всех детей необходимо учить в равной мере, разделение на

более или менее способных может быть только на индивидуальных занятиях

или в процессе работы над концертным репертуаром.

10

VIII. ОСНОВНЫМИ ПРИНЦИПАМИ ОБУЧЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ:

Последовательное и постепенное развитие - весь процесс

обучения должен быть построен от простого к сложному: при

переходе из класса в класс происходит последовательное

усложнение упражнений экзерсиса. Приступая к обучению,

преподаватель должен исходить из накопленных хореографических

представлений ребенка, расширяя его кругозор в области

хореографического творчества, в частности, учебного предмета

«Классический танец»;

Постепенное увеличение физической нагрузки происходит с

учетом психологических, физических и возрастных особенностей

детей;

Целенаправленность - строгое следование поставленным целям и

задачам, непрерывное повышение уровня исполнения и

целенаправленной умственной деятельности учащегося,

устремляющего свою волю, внимание, память на выполнение

поставленной перед ним конкретной задачи;

Гибкость – возможность изменений (уменьшения или увеличения

количества упражнений), предусмотренных программой комплексов

упражнений на основе анализа возможностей данных учеников;

Учет индивидуальных особенностей ученика: интеллектуальных,

физических, музыкальных и эмоциональных данных, уровня его

подготовки;

Укрепление здоровья учащихся, исправление физических

недостатков, таких, как: сколиоз, плоскостопие, «завернутость»

стоп, вальгус, слабый мышечный тонус и т.д., создание прекрасной

физической формы тела учащегося, поддержание и

совершенствование ее; создание условий для исправления

11

физических недостатков и укрепления здоровья - важнейшего

качества танцевального экзерсиса.

С первых занятий ученикам преподаватели рассказывают об

истории возникновения хореографического искусства, о балетмейстерах,

композиторах, выдающихся педагогах и исполнителях, наглядно

демонстрировать качественный показ того или иного движения, использовать

ряд методических материалов (книги, картины, гравюры, видео материал),

цель которых – способствовать восприятию лучших образцов классического

наследия на примерах русского и зарубежного искусства, помочь в

самостоятельной творческой работе учащихся. В развитии творческого

воображения и интереса к занятиям играют значительную роль посещение

балетных спектаклей, просмотр видео материалов.

Следуя лучшим традициям русской балетной школы, преподаватель в

занятиях с учеником должен стремиться к достижению им поставленной

цели, добиваясь грамотного, техничного и выразительного исполнения

танцевального движения, комбинации движений, умения определять

средства музыкальной выразительности в контексте хореографического

образа, умения выполнять комплексы специальных хореографических

упражнений, способствующих развитию необходимых физических качеств;

умения осваивать и преодолевать технические трудности при тренаже

классического танца и разучивании хореографического произведения.

Исполнительская техника является необходимым средством для исполнения

любого танца, поэтому необходимо постоянно стимулировать работу

ученика над совершенствованием его исполнительской техники.

Особое место в работе занимает развитие танцевальности, которой

отведено особое место в хореографии и методической литературе всех эпох и

стилей. Поэтому, с первых занятий необходимо развивать умение слышать

музыку и на этой основе развивать творческое воображение у учащихся.

Значительную роль в данном процессе играет музыкальное

сопровождение во время занятий, которое помогает раскрывать характер,

12

стиль, содержание. Использование музыкального центра позволяет

работать и с классическими произведениями и с совремыенными

музыкальными композициями, что дает разностороннее развитие

музыкальности юных танцоров. Работа над качеством исполняемого

движения в танце, над его выразительностью, точным исполнением

ритмического рисунка, техникой - важнейшими средствами

хореографической выразительности - должна последовательно проводиться

на протяжении всех лет обучения и быть предметом постоянного внимания

преподавателя. В работе над хореографическим произведением необходимо

прослеживать связь между художественной и технической сторонами

изучаемого произведения. Правильная организация учебного процесса,

успешное и всестороннее развитие танцевально-исполнительских данных

ученика зависят непосредственно от того, насколько тщательно

спланирована работа в целом, глубоко продуман план урока. В начале

каждого полугодия преподаватель составляет для учащихся календарно-

тематический план, который утверждается заведующим отделом. В конце

учебного года преподаватель представляет отчет о его выполнении с

приложением краткой характеристики работы данного класса.

13

IX. СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ СТУДИИ «ФЕЕРИЯ» (В ЧАСАХ).

Наименование

танцевального урока.

Количество

занятий.

Количество

часов.

1. Классический танец. 36 занятий по 2

часа.

72 часа

2. Современный танец. 36 занятий по 2

часа.

72 часа

3. Танцы народов Востока. 36 занятий по 2

часа.

72 часа

Итого: 216 часов.

14

1. Учебный предмет «Классический танец»

направлен на приобщение детей к хореографическому искусству, на

эстетическое воспитание учащихся, на приобретение основ исполнения

классического танца.

«Классический танец» является фундаментом обучения для всего

комплекса танцевальных предметов, ориентирован на развитие физических

данных учащихся, на формирование необходимых технических навыков,

является источником высокой исполнительской культуры, знакомит с

достижениями мировой и отечественной хореографической культуры.

Освоение программы по предмету «Классический танец» способствует

формированию общей культуры детей, музыкального вкуса, навыков

коллективного общения, развитию двигательного аппарата, мышления,

фантазии, раскрытию индивидуальности. Помимо этого программа

направлена на укрепление здоровья учащихся, на исправление физических

недостатков, деформаций, таких, как: сколиоз, плоскостопие, слабый

мышечный тонус и т.д.

Классический танец формировался путем долгого и тщательного

отбора, отшлифовки многообразных выразительных движений и положений

человеческого тела. Вобрав в себя достижения различных танцевальных

культур, этот вид хореографического искусства развивает техническое

танцевальное мастерство, учит ребенка чувствовать свое тело и выражать

чувства с помощью движений, воспитывает артистизм.

15

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «Классический танец»

Требования по годам обучения

Содержание программы изложено поэтапно, в развитии - от простого к

сложному.

ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

Задачи первого года обучения: постановка ног, корпуса, рук, головы в

процессе освоения основных движений классического экзерсиса у станка и

на середине, развитие навыков координации движений.

Экзерсис у станка.

1. Постановка корпуса.

Позиции ног: I позиция,

II позиция,

III позиция,

V позиция,

IV позиция /как наиболее трудная изучается

последней/.

М.Р. 4/4 /в каждой позиции стоять 2 такта/.

М.Р. ¾ /в каждой позиции стоять 8 тактов/.

3. Позиции рук: подготовительное положение,

1 позиция,

3 позиция,

2 позиция /как наиболее трудная изучается последней/

Позиции рук вначале изучаются на середине зала без точного соблюдения

позиций ног.

М.Р. 4/4, ¾.

4. Demi plie в I, II, III, V позициях.

М.Р. 4/4 /в 1 полугодии исполняется на 2 такта, во 2 полугодии — на каждый

такт/.

5. Battement tendu / в 1-м полугодии — в сторону, вперед и назад/.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на 2 такта, по мере усвоения

— на 1 такт, затем - на ½ такта; во 2-м полугодии — на каждую 1/4/.

6. Passe par terre в I позиции вперед и назад.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на каждый такт, затем — на ½

такта/.

7. Demi rond de jambe par terre

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на 2 такта, затем — на 1 такт/.

16

8. Battement tendu из V позиции в сторону, вперед и назад.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на 1 такт, затем — на ½ такта,

во 2-м полугодии — на каждую ¼ /.

9. Rond de jambe par terre en dehor u en dedan

/в начале изучения объясняются понятия «en dehor”, “en dedan”/.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на 2 такта, к концу — на ½

такта/.

10. Battement tendu jete с 1 позиции, с V позиции в сторону, вперед и

назад.


такта, во 2-м полугодии — на каждую 1/4/.

11. Battement tendu jete pique с 1 и позиций в сторону, вперед и назад.

М.Р. 2/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на каждый такт, затем — на ¼

/.

12. Положение ноги sur le cou de pied спереди, сзади и условное cou de

pied / вначале изучается из положения открытой ноги в сторону, по мере

усвоения — из положения ноги «вперед» и «назад» /.

М.Р. 2/4, ¾, 4/4.

13. Battement frappe в сторону, вперед и назад /в начале изучается

носком в пол, во 2-м полугодии — на 35 градусов/.


такта, во 2-м полугодии — на ¼ /.

14. Releve на полупальцах в 1, П и У позициях:

1/на вытянутых ногах;

2/ с предварительным demi plie;

3/ на demi plie в заключение.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на каждый такт, во 2-м

полугодии — на ½ такта /.

15. Battement fondu в сторону, вперед и назад. /вначале изучается

носком в пол, к концу 1-го полугодия — на 45 градусов/.


такта/.

16. Battement retire /поднимание и опускание работающей ноги,

согнутой в колене, до колена опорой ноги; служит подготовкой к battement

developpes /.

М.Р. 4/4 /исполняется на каждый такт/.

17.Battement releve lent на 90 градусов из 1 и У позиций в сторону,

вперед и назад /в сторону и назад первоначально изучается лицом к станку;

вперед — держась за станок одной рукой/.

М.Р. 4/4 /исполняется на 2 такта/.

18. Grand plie на I, II, IV, V позициях.

/сначала изучается лицом к палке, затем — держась одной рукой за палку/.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на 2 такта, к концу 2-го

полугодия — на каждый такт/.

17

19. Temps releve par terre (preparation)

для rond de jambe par terre en dehors en dedans

М.Р. 4/4 /в 1-м полугодии исполняется на каждый такт, затем — на ½ такта/.

20. Grand battement jete из I и V позиций в сторону, вперед и назад/

вперед и назад первоначально изучается спиной и лицом к станку. Затем

движение выполняется, держась одной рукой за станок/.

М.Р. 4/4в начале 1-го полугодия исполняется на ½ такта, затем — на ¼ такта,

2-я четверть — пауза; во 2-м полугодии — на каждую четверть/.

21. Наклоны вперед и перегибы корпуса назад и в сторону исполняется

в конце экзерсиса. Вперед исполняется по 1 позиции спиной к станку,

перегибы корпуса исполняются лицом к палке.

М.Р. 4/4 /в 1-м полугодии — на 2 такта, во 2-м полугодии — на 1 такт/.

Экзерсис на середине зала.

Упражнения те же, что у станка en face.

1. Deme plie en face в I, II, V позициях.

2. Battement tendu из I и V позиций во все направления.

3. Battement tendu c demi plie из I и V позиций во все направления.

4. Battement tendu jete из I и V позиций во все направления.

5. Battement tendu jete pique из I и V позиций во все направления.

6. Ronde de jambe par terre .

7. Battement fondu .

8. Battement frappe .

9. Battement releve lent .

10. Grand battement jete .

11. Releve на п/п в I , II и V позициях.

12. I-e port de bras .

Allegro.

Первоначально прыжки изучаются лицом к станку. Как только усвоена

элементарная правильность исполнения, изучение переносится на середину

зала.

1. Temps leve из I, II, V позициях.


такта; к концу года — на каждую четверть /.

2. Chanqement de pieds .

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия — на каждый такт, к концу — на ½ такта;

во 2-м полугодии — на каждую четверть /.

3. Pas echappe из V позиции во II и со II в V.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на каждый такт, во 2-м

полугодии — на ½ такта /.

18

По окончании первого года обучения учащиеся должны знать:

основные требования классического танца;

названия движений на французском языке, их перевод и значение;

владеть:

постановкой корпуса, рук, ног, головы;

элементарной координацией движений.

ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

Задачами второго года обучения являются: развитие силы ног путем

увеличения количества упражнений, развитие устойчивости, освоение

техники в более быстром темпе.

Наряду с этим более сложная координация движений за счет

использования поз в экзерсисе у станка и на середине.


1. Battemеnt tendu pour le pied (double tendu)

в 1 и У позициях:

1/ с опусканием пятки на П позиции;

2/ с опусканием пятки на П позиции на demi plie .

М.Р. 4/4 /вначале исполняется на каждый такт, во 2-м полугодии — на ½

такта /.

2. Rond de jambe par terre еn dehors, en dedans.

М.Р. 4/4 /исполняется на каждую четверть /.

3. Battement fondu c plie-releve во всех направлениях.

М.Р. 2/4 /исполняется на 1 такт battement fondu ,

на второй такт — plie-releve /.

4. Petit battement sur le cou-de-pied .

/исполняется равномерно, а также с акцентом вперед и назад /.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на каждый такт, к концу — на

½ такта; во 2-м полугодии — на ¼ /.

5. Battement double frappe в сторону, вперед и назад

/в начале 1-го полугодия исполняется носком в пол, затем — на 30 градусов /.


такта, во 2-м полугодии — можно на каждую четверть /.

6. Battement soutenu носком в пол на всей стопе

/ вначале изучается plie soutenu /.

19


такта /.

7. Rond de jambe en l'air en dehors u en dedans .

Движение начинается с подготовки: сгибания и разгибания ноги, открытой в

сторону на 45 градусов.

М.Р. 4/4 /в начале 1-го полугодия исполняется на каждый такт, к концу — на

½ такта и каждую ¼ /.

8. Plie releve на 45 градусов.

9. Battement dеveloppe во всех направлениях.

М.Р. 4/4 /исполняется на 2 такта /.

М.Р. ¾ /исполняется на 8 тактов /.

В дальнейшем — на 1 такт 4/4 и 4 такта ¾.

10. Port de bras 1-е и 3-е сочетаются с различными упражнениями /3-е

port de bras исполняется в заключение rond de jambe par terre /.

М.Р. 4/4 / исполняется на 2 такта /.

После - releve на полупальцах.

11. Pas de bourree с переменой ног en dehors u en dedans /вначале

изучается лицом к станку, к концу года — на середине зала /.

М.Р. 4/4, ¾, 2/4 /исполняется на каждый такт /.

12. Plie releve на 45 градусов c demi rond de jambe .

13. Grand battement jete pointe .


Упражнения те же, что у станка en face u epaulement .

1. Epaulement croisee u effacee в V позиции /вначале объяcняется

понятие “ epaulement”, к концу года все упражнения начинаются и

заканчиваются в epaulement /.

2. Позы croise и efface с руками в больших и маленьких позах вперед и

назад носком в пол.

3. Port de bras 1-е, 2-е, 3-е.

М.Р. 4/4 /исполняется на 2 такта: 2-е и 3-е port de bras в epaulement croisee /.

4. Temps leve par terre .


5. Battement tendu в маленьких и больших позах;

croise u efface вперед и назад.

6. Battement tendu jete в маленьких и больших позах croisee и effacee

вперед и назад.

7. 1-й, 2-й, 3-й, arabesques /изучаются носком в пол/.

8. Battement releve lent на 90 градусов во всех направлениях и позах

croisee и effacee вперед и назад.


9. Элементарное adagio из пройденных поз.

10. Grand battement jete во всех направлениях в позах croisee и effacee .

20

11 Pas de bourree без перемены ног из стороны в сторону.

Allegro.

1. Pas assemble в сторону.

М.Р. 4/4 /в 1-м полугодии исполняется на каждый такт, во 2-м полугодии —

на половину такта и на каждую четверть /.

2. Pas assemble вперед и назад /изучается так же, как и в сторону /.

3. Sissonne simple /изучается во 2-м полугодии без assemble /.

4. Pas jete .

5. Pas echappe на одну ногу.

По окончании второго года обучения учащиеся должны знать:

подготовительное движение рук — preparation;

уровни подъема ног;

понятия о вращательных движениях en dehors и en dedans;

прыжки с двух ног на две;

владеть:

- координацией движений рук, ног, головы;

уметь:

- исполнить preparation и закончить исполнение упражнения

(закрывание руки в подготовительное положение).

ТРЕТИЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

На третьем году обучения закрепляется азбука классического танца.

Основными задачами являются: выработка навыков правильности и чистоты

исполнения, закрепления устойчивости, развитие координации,

выразительности поз, дальнейшее воспитание силы и выносливости.


1. Полуповороты в V позиции на полупальцах 2-х ног по направлению к

станку и от станка на вытянутых ногах.

М.Р. 4/4 /исполняется на каждый такт /.

2. Ряд упражнений у палки исполняются с чередованием на целой стопе

и на п/п, к концу года — только на полупальцах /. battement fondu, battement

frappe, petit battement /

3. Port de bras c rond de jambe par terre нa demi plie .

4. Double battement fondu .

5. Tombee на месте /У позиция / и coupe на опорную ногу на целую

стопу и на п/п /исполняется в заключение battement frappe u petit battement /

6. Battement developpe passe на 90 градусов.

21

7. Demi rond de jambe на 90 градусов из всех направлений и при

переходе из позы в позу.

8. Flic-flas en fase .

9. Battement releve lent на 90 градусов и battement developpe в croisee u

effacee

М.Р. 4/4 /исполняется на 2 такта, ¾ /исполняется на 8 тактов /.


1. Temps leve с перегибом корпуса.

2. II и IV arabesques носком в пол.

3. 4-е port de bras .

4. Большая поза croisee и effacee вперед и назад носком в пол.

5. Позы croisee вперед и назад на 90 градусов.

6. Элементарное adagio .

7. Подготовительные упражнения к турам.

8. Тур en dehors и en dedans со П позиции.

9. Temps leve на 90 градусов.

10. Pas de bourree без перемены ног на efface .

11. Позы attitudes croisee и effacee .

12. Большая поза ecartee вперед и назад.

Allegro.

1. Pas assemble. Double assembe.

2. Grand chanqement de pieds.

3. Grand echappe на II позицию.

4. Pas glissade.

5. Sissone fermee.

6. Sissone ouverte.

7. Pas echappe вj II поз. на croisse и на effacee.

8. Temps leve .

9. Pas de chat .

Сценические движения.

1. Preparation.

2. Sissone на 1 arabesques.

По окончании третьего года обучения учащиеся должны знать:

правила исполнения основных движений классического танца;

понятия epaulement croisee et effacee;

22

прыжки с двух ног на одну;

владеть:

навыками устойчивости в позах;

навыками координации движений рук и головы.

ЧЕТВЁРТЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

На четвертом году обучения усложняется экзерсис у станка,

продолжается освоение техники поворотов и пируэтов у станка и на

середине.


Основная задача экзерсиса у станка в 6-м классе - развитие и

укрепление устойчивости в упражнениях с полуповоротами на одной ноге,

умение переносить центр тяжести, сохраняя равновесие.

В целом экзерсис у станка в 6-м классе повторяет и развивает движения

5-го класса.

1. Flic-flac en face.

2. Полуповорот en dehors u en dedans с вытянутой ногой вперед, назад

и на 45 градусов.

3. Battement fondu на 90 градусов.

4. Поворот на 360 градусов.

5. Grand battement jete с быстрым developpe.


1. 5-е, 6-е port de bras.

2. Подготовительные упражнения к турам с IV позиции и с V позиции

/к концу года можно попробовать исполнять туры /.

3. Pas de bourree en tournant с переменой ног.

4. Grand plie c port de bras /работают только руки без корпуса /.

5. Arabesques на 90 градусов /1-й и 3-й /.

Allegro.

1. Grand echappe на II позицию, на IV позицию.

2. Pas assemble с продвижением и в позах.

3. Temps saute в V позиции с продвижением вперед и назад.

4. Pas de basque вперед и обратно.

5.

Сценические движения.

23

1. Preparation .

2. Sissonne на 1-й arabesques .

По окончании четвертого года обучения учащиеся должны знать:

типы координации движений: однонаправленные и разнонаправленные;

уровни положений рук в больших и маленьких позах, позициях;

ракурсы исполнения движений;

владеть:

навыками точной координации движений;

профессиональным вниманием;

самоконтролем;

уметь:

исполнять движения грамотно и музыкально.

24

2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ»

Хореографическое искусство всегда привлекало к себе внимание

детей. Оно приобрело широкое распространение в дошкольных учреждениях,

общеобразовательных школах. Хореографические отделения в школах

искусств и хореографические школы показали себя на практике как

перспективная форма эстетического воспитания детей и подростков, в основе

которой лежит приобщение их к искусству танца. Оно обеспечивает более

полное развитие индивидуальных способностей детей, и поэтому обучение в

хореографических коллективах должно быть доступно значительно

большему кругу детей и подростков.

Хореографическое искусство XXI века представлено самыми

разнообразными направлениями танца: классическим, народным,

современным, бальным и др. Каждое отдельное направление имеет свою

историю, особенности, требования к учащимся, так как у любого из видов

танца есть свои физиологические, биомеханические и музыкально-

ритмические особенности.

Современный танец является более прогрессивным видом пластики,

по сравнению с классикой, и несет в себе более глубокий потенциал с точки

зрения развития психофизиологических и эстетических возможностей

человеческого тела как средства художественной и духовной

выразительности (богаче лексика, свободнее пластика, отсутствие присущего

классике консерватизма).

Когда же речь заходит о современном танце, то зачастую анализ языка

движений лексического модуля заменяется рассуждениями о современности

темы произведения, современности звучания музыки, современности героев

произведения. Это связано с тем, что сам термин «современный танец»

включает в себя довольно большое количество танцевальных техник и

25

постоянно пополняется новыми образованиями, которые носят стихийный

характер.

Современный танец – понятие временное, то есть танец, который в

отличие от историко-бытового, исполняется сейчас, в наше время. Однако в

русском искусствознании этот термин объединяет все направления танца,

которые противопоставляются классическому и народному танцу.

Здесь стоит заметить, что в сфере искусства существует расчленение

на профессиональное искусство и любительское. Соответственно, в

хореографическом искусстве также есть подобное разделение, с отличным

друг от друга образовательным процессом. В Российской Федерации

профессиональное хореографическое образование артисты получают в

специализированных учреждениях – хореографических училищах, где дети

целенаправленно обучаются с десятилетнего возраста для того, чтобы стать

артистом классического балета или артистом ансамбля народного танца.

Таким образом, в России в этих двух системах успели сложиться

специфические особенности образования:

1. Ранняя профессионализация, когда освоение профессиональной

программы начинается в десятилетнем возрасте;

2.Специальная конкурсная процедура приема, включающая выявление

специальных параметров (способностей) тела, освидетельствование

медиками и принятие решения о приеме на основании предшествующих

заключений;

3. Наличие конкурсной процедуры промежуточной аттестации, по

итогам которой учащиеся, не готовые к продолжению специальной балетной

подготовки, исключаются не только на основании результатов освоения

профессиональной программы, но и по телесным (физическим) параметрам.

Обязательная ориентация профессиональной подготовки на требования

работодателей - театров оперы и балета или профессиональных ансамблей

народного танца.

26

Хореографическое образование в сфере современного танца, к

сожалению, не располагает подобными образовательными учреждениями, в

силу того, что это направление развивается в России всего несколько

десятилетий и не имеет единых образовательных программ. Кроме того, на

данный момент в стране работают всего несколько коллективов

современного танца, имеющих статус государственных учреждений

(Челябинский театр современного танца; Екатеринбургский «Эксцентрик-

балет» С. Смирнова; Екатеринбургский театр «Провинциальные танцы» Т.

Багановой; «Русский камерный балет «Москва» Н. Басина; «Балет Евгения

Панфилова» из Перми, коллектив «Каннон данс» Н. Каспаровой, Санкт-

Петербург). Это говорит о том, что система профессионального образования

в современном танце еще находится на стадии формирования, поэтому

детский современный танец в стране развивается на любительском уровне.

Стоит заметить, что урок современного танца также может состоять

из разных направлений хореографии, в зависимости от изучаемых (то есть

деление на джаз, модерн, контемпори, уроки по импровизации и т.д.) –

однако при этом следует отдавать предпочтение определенному виду, не

перегружая детей множеством техник.

В хореографической студии «Феерия» современный танец

основывается на следующих направлениях:

1. Джаз-модерн. Основы джаз-танца и модерн.

2. Латина.

3. Хип-хоп.

4. Фанк.

И все-таки, джаз в первую очередь…

Типы уроков можно классифицировать по следующим признакам:

1. Четко прослеживаемая структура урока (экзерсис на середине,

состоящий из учебных комбинаций, кроссы, комбинации развернутого

плана);

27

2. Отсутствие отчетливой структурированной модели урока

(сочетание различных техник – оздоровительных, танцевальной терапии);

3. Авторские разработки (проведение занятий в рамках игровой,

театрализованной формы).

Четкая структура построения урока основана на учебных и

учебно-танцевальных комбинациях. Беря за основу классический экзерсис на

середине зала, современный танец позволяет проучивать базовые элементы

(plie , battement tendu и пр.) через задействование всех центров тела в

пространстве. Количество упражнений экзерсиса можно варьировать от

одной-двух комбинаций до полноценного комплекса, включающего adagio и

grand battement jete . Сравнивая методы различных педагогов, четко можно

выделить следующие разделы урока, которые могут входить в класс:

Структура урока.

I. Разогрев.

II. Изоляция. Координация.

III. Упражнения для позвоночника.

IV. Уровни.

V. Кросс. Передвижение в пространстве.

VI. Комбинация или импровизация.

Отсутствие отчетливой структурированной модели урока

(сочетание различных техник – оздоровительных, танцевальной терапии)

применимо при условии, что в коллективе помимо данной дисциплины

проходят занятия классическим тренажем либо уроки модерна или джаза

(основанные на совокупности учебных и танцевальных комбинаций). Кроме

того, сочетание различных техник можно применять в конце тренажных

занятий для восстановления нормального функционирования детского

организма.

Авторские разработки (проведение занятий в рамках игровой,

театрализованной формы) – так же, как и предыдущий вид урока, следует

проводить в качестве дополнительного, сопутствующего занятия при

28

наличии тренажного класса, либо включать фрагменты авторских разработок

в учебный класс, построенный на слиянии техник.

Особо значительным для детских коллективов, работающих в технике

современного танца, является вопрос самобытности репертуара,

отличающий один коллектив от другого и делающий занятия в нем

увлекательными и творческими. Здесь современный танец предстает перед

детьми во всем своем великолепии, позволяя раскрыться индивидуальности

каждого ребенка за счет обширности танцевальных образов и приемов. Если

классический танец, прежде всего, дает форму, то в современном танце на

первый план выходит свое видение мира балетмейстером и ребенком-

исполнителем. Здесь нет застывших канонов, окончательно раскрепощено

тело, допущено наличие воли в теле. Один из основных «плюсов» - форма,

вес тела и физические данные ребенка не играют первостепенной роли, как

это есть в классическом танце, и современный танец это в полной мере

использует.

В последние годы наблюдается все больше микстовых танцевальных

техник, которые объединяют все основные системы танца. Благодаря этому,

современный танец не останавливается в своем развитии, привлекая все

большее количество детей для занятий этим видом искусства, и этот вид

хореографии становится одним из наиболее доступных и востребованных на

сценических площадках.

29

3. Партерный экзерсис.

Это направление для нашей хореографической студии «Феерия»очень

важное. Именно партерный экзерсис позволяет ученикам нашего

коллектива без перегрузки войти в мир хореографии от простого к

сложному, достигая хороших результатов.

При отборе детей в хореографический коллектив обращают внимание на

внешние сценические данные и проводит проверку профессиональных

физических данных, таких как выворотность ног, состояние стоп (в том

числе подъема), танцевальный шаг, гибкость тела, прыжок.

Для занятий танцем важно иметь пропорциональное телосложение и

правильную осанку. В осанке, бывают заметны различные отклонения, такие

как асимметрия лопаток (незначительный сколиоз), седлообразная спина

(лордоз), сутулость (кифоз). Все эти отклонения могут быть исправлены.

Как отклонения в осанке рассматриваются О-образные и Х-образные ноги.

В Х-образных ногах внутренние связки длиннее, а наружные – короче. При

О-образных ногах внутренние связки коленей сокращены и бедра удалены

друг от друга. Некоторые формы О-образных и Х-образных ног поддаются

исправлению путем применения специальных тренировочных упражнений.

Большую роль в танце играет выворотность ног. Если ребенок не обладает

природной выворотностью, но хочет заниматься хореографией, выворотность

можно разработать, выполняя комплексы упражнений, направленных на это.

В танце имеет значение «балетный шаг». Шаг создает в танце линии,

обеспечивает широту и свободу движений. Амплитуда шага способствует

высоте прыжка.

Одним из главных профессиональных требований к тем, кто собирается

заниматься танцем, является гибкость тела. Это показатель пластичности

тела, она придает танцу выразительность, способствуя тем самым созданию

сценического образа. Гибкость корпуса зависит от гибкости позвоночного

столба.

Прыжок придает танцу необходимые для него качества: легкость,

воздушность – и по, этому является его важной составной частью. Высота

прыжка зависит от силы мышц, согласованности работы всех частей тела, и в

частности, сгибателей и разгибателей суставов: тазобедренного, коленного,

голеностопного, стопы и пальцев, их подвижности.

Как вы уже поняли, некоторые физические недостатки можно исправить. Для

этого я предлагаю комплекс партерной гимнастики. Партерный экзерсис

или упражнения на полу делают с целью повысить гибкость суставов,

улучшить эластичность мышц и связок, подготовиться к дальнейшим

упражнениям у станка и на середине, но при этом требуют меньше энергии.

30

Упражнение 1.

Исполняют при X-образных ногах, оно направлено на растягивание связок в

тазобедренном суставе, и значит, на исправление этого недостатка.

И.П. – лежа на спине, ноги вытянуты, руки лежат за головой.

На счет «раз-два» легко раскройте ноги в сторону «циркулем», носки

вытяните, колени держите чуть присогнутыми.

На «три-четыре» возвращая ноги в И.П., сосредоточьте сопротивление на

стопе и голени (повторить 8-12 раз).


Исполняют при X-образных ногах, оно направлено на растягивание

подколенных связок ног. И.П – лежа на спине, ноги максимально вытянуты,

руки лежат за головой – раскройте ноги в стороны, начиная со стоп, стараясь

как можно дольше удержать вместе бедра и колени ног. При возвращении в

И.П. первыми соедините колени (повторить 8-12 раз).


Исполняют для улучшения «выворотности» ног и формирования стопы.

И.П. – сидя на полу. Ноги максимально вытянуты – на счет «раз-два»

разверните их внутренней стороной наружу (выворотно), а пятками

(подошвенной стороной) коснитесь друг друга. Мизинцы ног должны

коснуться пола, мышцы при этом напрягаются. На счет «три-четыре»

сократите подъем ног так, чтобы пятки коснулись друг друга и вместе с

подошвами и носками образовали прямую линию, а мизинцы коснулись

пола, то есть должна получиться первая позиция. Ноги в коленях должны

быть натянуты, спина прямая. Это упражнение можно выполнять с наклоном

прямой спины вперед (повторить 8-12 раз).

Упражнение 4. Исполняют для развития «выворотности» и «танцевального шага».

Это упражнение называют «лягушка на полу».

И.П. – лежа на животе, колени согните и разведите в стороны, стопы

касаются друг друга подошвенной частью. Спину максимально прогните

назад, удерживая стопы, бедра и грудную клетку на полу. Лучше это

упражнение выполнять вдвоем (8 подходов).

Упражнение 5. Исполняют для растяжки и формирования «выворотности».

И.П. – сядьте на пол к стене лицом, вытянутые в коленях и стопах ноги

раскиньте в стороны. Затем старайтесь прижать пах к стене, максимально

раздвигая ноги. Колени и стопы должны быть вытянуты. Это упражнение

лучше делать с чьей-то помощью (повторить 8-12 раз).

Упражнение 6. Исполняют для улучшения «выворотности» и «танцевального шага», а также

31

для исправления осанки.

И.П. – лежа на спине, ноги вытянуты, повернуты внутренней стороной

наружу (выворотно, первая позиция), руки находятся за головой – на счет

«раз-два» одну ногу, сгибая в колене, подтяните как можно ближе к плечу

(другая нога должна быть вытянута выворотно), согнутая нога скользит

пальцами по вытянутой ноге, не отрываясь от пола. На счет «три-четыре»

зафиксируйте это положение. Колено старайтесь положить на пол, пальцы

ног вытяните. На счет «раз-два» медленно выпрямите ногу и верните в И.П.

Упражнение повторите другой ногой (повторить 8-16 раз).

Упражнение 7. Исполняют для улучшения «выворотности» и «танцевального шага».

И.П. – лежа на животе, ноги фиксируют первую позицию – поднимите

вытянутую ногу в колене и стопе вверх (от исполнителя) и тяните ее рукой к

корпусу (к уху). Затем верните в И.П.. Обе ноги должны, находится в

выворотном положении и плотно прижиматься к полу (8-10 подходов).

Упражнение 8. Исполняют для улучшения подвижности тазобедренных суставов

эластичности мышц бедра, а также развития «выворотности» и

«танцевального шага».

И.П. – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, бедра отведены назад в

стороны, стопы соединены подошвенной частью - на счет «раз-два-три»

опустите колени как можно ближе к полу, опираясь на них руками.

Одновременно сделайте наклон корпуса как можно ниже. На счет «четыре»

вернитесь в И.П. (8 подходов).

Комплекс упражнений при седлообразной пояснице – лордозе.

Необходимы упражнения на укрепление мышц брюшного пресса,

растягивание мышц-сгибателей и укрепление мышц разгибателей

тазобедренных суставов, растягивание задних связок нижнего грудного и

поясничного отделов позвоночника (растягивание мышц и связок спины,

особенно поясничного отдела).

Упражнение 1. И.П. – лечь на пол, вытянуть ноги вперед, корпус прямой, руки опущены

вниз. На счет «раз-два» быстро наклонить корпус вниз, взявшись руками за

стопы, прижаться грудью к ногам, выпрямив позвоночник.

На счет «три-четыре» зафиксировать положение.

Медленно поднять корпус и прийти в И.П.

Упражнение 2. И.П. – сесть на пол, вытянутые ноги раскрыть «циркулем» в стороны.

На счет «раз-два» наклонить корпус вниз, стараясь животом и грудью

32

достать пол, руки вытянуть вперед.


Это упражнение способствует также выработке балетного шага. Медленно

поднять корпус и прийти в И.П.


И.П. – сесть на пол, вытянуть ноги вперед, корпус прямой, руки опущены

вниз.

Согнуть колени. Прижать их к груди, на счет «раз-два-три-четыре»

зафиксировать такое положение.

Вернуться в И.П.


И.П. – лечь на пол, на спину, вытянуть ноги, руки положить вдоль тела.

На счет «раз-два» согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, на счет

«три-четыре» прижать голову к коленям и зафиксировать это положение.

На счет «раз-два» вернуться в И.П., на счет «три-четыре» расслабиться.

Упражнение 5. И.П. – лечь на спину, вытянуть ноги, руки вдоль тела ладонями вниз.

На счет «раз-два» поднять одновременно корпус и, вытянутые ноги

(образовать угол).

Руки для равновесия поднять и раскрыть в стороны.


На счет «раз-два-три-четыре» прийти в исходное положение.

Комплекс упражнений при увеличенном кифозе грудного отдела

позвоночника.

Упражнение 1 (самовытяжение позвоночника).

И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладонями вверх, ноги на ширине

плеч, стопы на себя.

На счет «1-6» потянуться макушкой верх, а остальной частью тела начиная от

плечевого пояса до пяток – вниз.

Растягивая позвоночник, одновременно напрягая, ягодичные мышцы и

стараясь прижать поясницу к полу.

На счет «7-8» расслабиться и принять И.П.

Укрепление мышц живота.

Упражнение 1. И.П. – лежа на спине, руки сомкнуты за головой, ноги согнуть и выпрямить

под углом 45 градусов.

На счет «1» согнуть правую ногу, на счет «2» выпрямить правую ногу и

одновременно согнуть левую.

33

Носок согнутой ноги касается колена выпрямленной.

Менять положение до тех пор, пока вы не устанете.

Постепенно увеличивать нагрузку по мере тренированности.

Упражнение 2 (ножницы).

И.П. – лежа на спине, руки сомкнуты за головой, ноги согнуть и выпрямить

под углом 45 градусов.

На счет «1» ноги врозь, на счет «2» ноги скрестно (правая нога сверху).

На счет «3» ноги врозь, на счет «4» ноги скрестно (левая нога сверху).

Выполнять упражнение пока вы не устанете, постепенно увеличивая

нагрузку. Следить, чтобы поясница прижималась к полу.

Упражнение 3 (маятник).

И.П. – лежа на спине, ноги согнуть и выпрямить под прямым углом, руки в

стороны.

На счет «1» не отрывая руки от пола, опустить ноги вправо, на счет «2»

вернуться в И.П.

На счет «3» опустить ноги влево, не отрывая руки от пола, на счет «4»

вернуться в И.П. (при затруднении выполнения этого упражнения, можно

выполнять его согнутыми ногами).


И.П. – сидя на полу согнутые в коленях ноги помогает удерживать партнер.

Отклонить туловище под углом 45 градусов, руки сомкнуть за головой,

удерживая локти точно в стороны, спина прямая. На счет «1» - лечь, на счет

«2» - сесть.

Количество повторений зависит от уровня вашей подготовки.

Растягиваем большую грудную мышцу.

Упражнение 1. И.П. – сидя на пятках с небольшим наклоном туловища вперед, в вытянутых

вверх руках гимнастическая палка или скакалка.

На счет «1» одновременно двумя руками, не поднимая плеч и не сгибая

локти, опустить руки с предметом за спину, не прогибаясь в пояснице, на

счет «2» вернуться в И.П.

Упражнение 2. И.П. – сидя на полу, руки сомкнуты на затылке, спина прямая (особенно

обратить внимание на поясницу).

На счет «1» прогнуться в грудном отделе позвоночника, не сводя локти и, не

поднимая плечи, на счет «2» вернуться в И.П.

Укрепляем фиксаторы лопаток.

34


И.П. – сидя на полу, кисти рук касаются плеч, спина прямая.

На счет «1-8» выполнять вращение в плечевых суставах назад.

Акцент на движение назад, вниз. Локти направлены точно в стороны.


И.П. – сидя на полу, руки вверх (в 3-ей позиции).

На счет «1» перевести руки из 3-ей позиции во 2-ю позицию, на счет «2»

вернуться в И.П.

Выполнять это упражнение в медленном темпе 8 раз.

Упражнение 3. И.П. – сидя на полу, в вытянутых вверх руках гимнастическая палка.

На счет «1» сгибая руки в локтях, опустить гимнастическую палку на углы

лопаток, на счет «2» вернуться в И.П. (сгибая и выпрямляя руки,

постарайтесь предплечье как бы опрокинуть назад, чтобы прижались углы

выступающих лопаток).

Повторять 8-12 раз, не поднимая плечи.

Укрепляем мышцы спины.

Упражнение 1. И.П. – лежа на животе, кисти рук сомкнуты за головой, локти в стороны. На

счет «1» разгибаясь, поднять туловище от пола, на счет «2» вернуться в И.П.

Прогибаясь, напрягайте мышцы ягодиц и задней поверхности бедра.

Повторять упражнение от 8-и и более раз по мере тренированности.

Упражнение 2. И.П. – лежа на животе, руки вверху, ноги вместе.

На счет «1» разгибаясь, приподнять от пола ноги и руки с верхним отделом

туловища.

Удерживать положение на счет «2-3», на счет «4» принять в И.П.

Повторять 8 раз.

Упражнение 3 (лодочка).

Упражнение 2, выполняя раскачивания.


И.П. – лежа на животе, кисти рук сомкнуты на затылке (локти в стороны).

На счет «1-6» приподняться всем телом от пола, сохраняя прямую линию

между головой, шеей и туловищем, надавить ладонями на затылок (плечи не

поднимать), на счет «7-8» принять И.П.

35

Контрольные упражнения. Выполняются через каждые 5-6 занятий. Для проверки повышения силовой

выносливости мышц спины и живота.

Упражнение 1. И.П. – сидя на полу, согнутые ноги удерживает партнер.

Отклонить туловище под углом 45 градусов, руки сомкнуты на затылке.

Удерживать это положение.

Упражнение 2. И.П. – лежа на животе, руки сомкнуты на затылке, ноги на ширине плеч.

Разгибаясь приподнять туловище от пола и удерживать в этом положении,

сохраняя прямую линию между головой, шеей и туловищем плечи не

поднимать, лопатки не сводить.

Выполняя добросовестно этот комплекс упражнений, через месяц вы

сможете почувствовать результат своих занятий. Ваши мышцы достигнут

совершенства, когда каждое контрольное упражнение вы будете выполнять

по три минуты.

36

4. Танцы народов Востока

Детский восточный танец — это воплощение сказочных фантазий

маленьких девочек, которые мечтают стать прекрасной восточной

красавицей Шехерезадой, маленькой принцессой и т.п. И все эти фантазии

дети могут сами реализовать на занятиях восточным танцем, а затем и дома.

Уроки по восточному танцу развивают у детей:

пластичность,

танцевальность,

музыкальность,

грацию,

развивают индивидуальность,

раскрывают творческий потенциал,

способствуют развитию такого навыка, как импровизация под музыку.

На Востоке молодых девочек приобщали к танцу живота с раннего возраста,

тренировали их брюшные мускулы в подготовке к рождаемости, так как

арабские женщины знали, что тренированные брюшные мышцы были

лучшим механизмом предотвращения боли. Что могло быть более красиво,

чем создать для этого форму танца. Другая трактовка, что танец появился

в поклонении богини, выражая свои эмоции через ритуальные движения.

Восточный танец вызывает истинное наслаждение музыкой, изысканностью

и блеском костюмов и атрибутов, особой, неповторимой пластикой

движений. Научившись основным движениям танца, ваш ребёнок

обязательно выступит перед своими родственниками и друзьями, перешагнув

через барьер комплексов. Эти выступления — неотъёмлемая часть

восточного танца. Юная красавица почувствует в себе актрису, для которой

игра на сцене необходима, как воздух. Всё природное кокетство

и загадочность проявятся в юных танцовщицах, к удивлению ваших друзей.

Особенно приятно в занятии восточным танцем то, что цели эти достигаются

не через силу, преодолевая себя (как это бывает в аэробике и шейпинге),

а только с удовольствием и радостью.

А в какой восторг приходят дети от восточных костюмов! Сколько

положительных эмоций получают они, олицетворяя себя с восточными

красавицами!

И, самое главное, восточный танец очень полезен для организма девочки.

Развитие и укрепление органов малого таза и мышц благотворно влияет

37

на женское здоровье, облегчает процесс родов в будущем, предупреждает

некоторые гинекологические заболевания.

Восточный танец поможет развить вашему ребёнку грацию и красоту

движений, воспитать эстетический вкус. Кроме того, у танца масса полезных

возможностей — от разработки подвижности суставов до благотворного

влияния на внутренние органы. Занятие восточными танцами не только

модно, но и полезно!

Для увлечения восточными танцами нет верхней возрастной границы, но есть

нижняя. Врачи не рекомендуют заниматься ими раньше 8 лет.

Столь знаменитые движения восточного танца, как "тряски", детям

запрещены, их можно выполнять только чуть-чуть и в спокойном темпе, в 5

лет так же можно делать небольшие "волны", разрабатывать пластику; от 8

до 11-ти лет — давать небольшие "удары" (потихоньку), несильную "тряску"

(разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), "восьмёрки".

В нашей студии мы учитываем все особенности возраста детей и поэтому

у нас разработана своя система преподавания восточного танца для детей.

Главной составляющей программы является учёт возрастных особенностей

ребёнка.

Основной упор идёт на изучение различных, красивых и не сложных

по физической работе танцевальных движений. Исполняются упражнения,

которые способствуют разогреву мышц и формируют правильную

постановку рук и корпуса. Сначала даются основные элементы восточного

танца, затем программа усложняется. Именно с восточными танцами

участники хореографической студии «Феерия» становятся ежегодно

Лауреатами конкурсов «Мой многонациональный дом».

В программе обучения

Различные виды танцевальных шагов (египетский, скрестный, верблюд

и др.)

Различные виды движений верхней и нижней частей корпуса

(скольжения, круги, волны, 8-ки и др.)

Этюды из сочетания различных видов ходьбы, с другими движениями,

которые даются в определённой форме и последовательности,

отталкиваясь от образа и характера мелодии; исполняются по одному,

в парах лицом друг к другу, и в других танцевальных направлениях

и рисунках. А так же эти этюды придумывают и сами участники — это

является элементом импровизации на уроке, которую дети очень любят

и с большой радостью придумывают и исполняют танцы.

38

Занятия гимнастикой на ковриках для развития и растягивания мышц

тела

Развитие танцевальной памяти, координации и ассоциативного

мышления через овладение танцевальной лексикой

Постановка групповых танцев.

Урок строится по следующей схеме:

1. Разминка, которая включает в себя упражнения для подготовки всех

мышц к дальнейшей работе, настраивает на урок.

2. Повторение и отработка ранее изученных танцевальных движений,

которые выполняются в различных направлениях и перестроениях,

по заданию педагога. Изучение новых танцевальных движений.

3. Импровизация.

4. Повторение танцевальных композиций и изучение новых.

Программа танцев народов Востока.

Классический уйгурский танец

1. Партерный станок+коррекционная гимнастика

2. Изучение особенностей пластики рук

3. Особенности основных позиций рук и ног

4. Изучение шага через пятку «тахкадам» вперед/назад и из стороны в

сторону

5. Изучение двойного шага через пятку «джупхкадам» вперед/назад и из

стороны в сторону

6. Изучение комбинаций с использованием корпуса. Качание корпуса

«сандырма»

7. Постановка уйгурского танца.Изучение рисунка

8. Отработка главных комбинаций в танце

9. Работа над синхроном, техникой. Особенности подачи данного танца.

Классический арабский танец

1. Коррекционная гимнастика

2. Изучение особенностей пластики рук

3. Изучение основных вращений в танце

4. Особенности главных движений в положении на коленях

5. Изучение основных шагов в танце (полная стопа, на полупальцах)

39

6. Изучение изолированных движений разных частей тела (голова, плечи,

бедра, живот)

7. Основные элементы танца (комбинации с использованием кругов,

волн, ударов, трясок совмещенные с проходками и наложением

пластики)

8. Постановка арабского танца. Изучение рисунка


Индийский танец «Индиан-фьюжен»

1. Основные позиции рук и ног, техника пластики рук и ног. Акцент на

точность их движений, жесты

2. Коррекционная гимнастика

3. Изучение основных вращений в танце

4. Базовые и универсальные движения телом, головой. Характерные

черты.

5. Танцевальные связки

6. Соединение всех танцевальных связок

7. Постановка индийского танца. Работа над рисунками

8. Отработка техники танца. Актерское мастерство при исполнении танца


Узбекский танец «Хорезмский»

1. Партерный станок+коррекционная гимнастика

2. Изучение особенностей пластики рук, тряска рук

3. Особенности основных позиций рук и ног

4. Изучение шага с полупрыжками (полная стопа/полупальцы) вперед

/назад и из стороны в

сторону

5. Танцевальные «плясовые» элементы

6. Изучение комбинаций с использованием корпуса и плечей

7. Постановка узбекского танца. Изучение рисунка

8. Отработка главных телодвижений и комбинаций в танце


40

5. Малыши.

В игровой форме маленьким танцорам предлагается начать первые

шаги в хореографии. В конце каждого учебного года малыши получают

свои первые Дипломы.

А начинают они с программы ритмики и партерного экзерсиса.

(ИЗ МЕТОДИЧЕСКОГО ПОСОБИЯ "ОТ РИТМИКИ К ТАНЦУ")

Здоровье человека во многом зависит от гибкости и эластичности

позвоночника, подвижности суставов, мышечного тонуса и т.д. Вот почему

необходимо с раннего дошкольного возраста сохранять и развивать

природные физические задатки – свободное манипулирование телом за счет

гибкости позвоночника, подвижности суставов и мышечного тонуса.

Именно упражнения на полу, или партерный экзерсис, позволяет с

наименьшими затратами энергии достичь этих целей.

Выполняя эти упражнения, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Главное – перед началом занятий хорошо разогреться, то есть сделать

любые упражнения, пока в мышцах не появится ощущение тепла.

2. Первоначальное обучение упражнениям лучше осуществлять вне занятий,

при индивидуальной работе, чтобы помочь каждому ребенку.

3. В процессе обучения каждый ребенок выполняет упражнение в меру своих

физических возможностей, но при систематичности занятий, наглядности и

поощрениях повышает свои возможности.

4. Обязательно учитывать пол ребенка, его физиологические особенности,

состояние двигательного аппарата и физическую подготовленность.

5. Упражнения на гибкость выполнять плавно, без рывков, в медленном

темпе.

6. Каждое упражнение выполнять до появления легкой болезненности.

7. Все упражнение направлены на силовую работу различных групп мышц и

обязательно должны чередоваться с упражнениями на расслабление.

8. Начинать растягиваться на «выдохе», затем дышать нормально.

Заканчивать каждое упражнение «вдохом».

Эти упражнения также способствуют исправлению некоторых недостатков в

корпусе, ногах и помогают вырабатывать выворотность ног, развивать

гибкость, эластичность стоп.

41

I. Упражнение

на напряжение и расслабление мышц тела

Для обучения сознательному управлению своими мышцами применяются

упражнения на напряжение и расслабление мышц тела. Упражнения

выполняются лежа на спине, руки свободно лежат вдоль тела ладонями вниз,

ноги свободно вытянуты, пятки вместе, все мышцы тела расслаблены.

Выполняя упражнения, дети должны ощутить напряжение тех или иных

мышц, затем следует их полное расслабление, которое также необходимо

ощутить. Дыхание свободное.

II. Упражнения

для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья


Повторить 6 - 8 раз.

И.П. – стоя на коленях, наклониться вперед, предплечья на полу.

«раз-четыре» - потянуться плечами к полу.

«пять-восемь» - вернуться в И.П.


Повторить 6 - 8 раз.

И.П. – лежа на спине, руки вверх, кисти переплетены ладонями вверх.

«раз-два» - увести руки вправо.

«три-шесть» - зафиксировать положение.

«семь-восемь» - вернуться в И.П.

Повторить упражнение в другую сторону.


Повторить 4 раза.

И.П. – стоя на коленях, ноги врозь, взяться за пятки изнутри.

«раз-четыре – подать таз вперед, развернуть плечи, прогнуться.


III. Упражнения для развития гибкости плечевого и поясничного суставов

Упражнение 1. «Верблюд»

И.П. – стоя на коленях.

Согнуть спину назад и вытянутыми руками достать до носка ног или до пола

42

за носками ног. Медленно перебирая руками, взяться за колени, бедра при

этом должны быть максимально выдвинуты вперед.


Повторить 4 – 6 раз.

И.П. – сидя на полу, колени и стопы вытянуты.

С абсолютно прямой спиной наклоняться вперед, к ногам. Следить за тем,

чтобы спина не прогибалась.

Упражнение 3. «Змейка»


И.П. – лежа на животе, колени выпрямлены, стопы вытянуты или находятся в

1 позиции. Медленно поднимать плечи вверх и назад, максимально сократив

мышцы спины и прогнувшись под лопатками. Упор руками в пол,

максимально, около корпуса.

Усложненный вариант: прогибаясь в лопатках, руки зафиксировать за

головой.

Упражнение 4. «Тюльпан»


И.П. – сидя на полу, ноги согнуты в коленях и подтянуты к туловищу. Стопы

вытянуты, пальцы ног касаются пола, руки – под коленями.

«раз-два» - разогнуть правую ногу в колене вперед-вверх.

«три-четыре» - вернуть в И.П.

«пять-восемь» - повторить с левой ноги.

«раз – четыре» - обе ноги оторвать от пола и поднять вперед-вверх.


Усложнение для упражнения «Тюльпан»

Повторить 2- 3 раза.

И.П. – как в предыдущем упражнении.

«раз-четыре» - с помощью рук разогнуть ноги в коленях и поднять их вперед

– вверх к лицу. Позвоночник от копчика тянуть вверх.


IV. Упражнения на укрепление брюшного пресса Упражнение 1.

Повторить 4- 6 раз.

И.П. – сидя на полу, вытянув колени и стопы.

На счет «раз-два» поднять ноги от пола (образовать угол). Руки для

равновесия раскрыть в стороны. На «три-четыре-пять-шесть» положение

зафиксировать. На «семь-восемь» прийти в И.П.

Усложненный вариант: выполнять упражнение из И.П. лежа на спине, ноги

вытянуты, руки – вдоль тела ладонями вниз. На счет «раз-два» поднять

одновременно корпус и вытянутые ноги. Затем медленно вернуться в И.П.

43

V. Упражнения для улучшения гибкости позвоночника.

Упражнение 2. «Улитка»

Повторить 3 – 4 раза.

И.П. – сидя на коленях. На счет «раз-два-три-четыре» голова опустилась

вперед, за ней опустились плечи, затем округлилась спина. На счет «пять-

шесть-семь-восемь» медленно выпрямились, стараясь, как бы,

«развернуться» – «улитка показала рожки». Затем все выполняется в

обратном порядке: сначала медленно округляется спина, плечи, затем голова,

стараясь, как бы, «свернуться» - «улитка спряталась в домик».


Повторить 3 – 4 раза.

И.П. – сидя на полу, вытянув ноги, раскрытые максимально в стороны.

На счет «раз-два» наклонить корпус к правой ноге, взявшись руками за

стопы, прижаться грудью к ноге. На счет «три-четыре» зафиксировать такое

положение. Медленно вернуться в И.П.

На счет «раз-два» наклонить корпус вниз, стараясь животом и грудью

достать пол, руки вытянуть вперед. На счет «три-четыре» зафиксировать

такое положение. Медленно вернуться в И.П.

Выполнить наклон к левой ноге.

Упражнение 4. «Медвежонок»

И.П. – сидя на полу, прижав колени руками к груди, лоб касается коленей.

Лечь на спину в группировке, затем вернуться в И.П. – «качаться» на спине»

Упражнение 5. «Радуга»

Повторить 2 раза.

И.П. – лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела.

На счет «раз-два-три-четыре» поставить ноги на пол за головой; на счет

«пять-шесть-семь-восемь» зафиксировать это положение. Затем медленно

вернуть в И.П.

Упражнение 6. «Кольцо»

И.П. – лежа на животе. Упор руками в пол около груди.

Выпрямляя руки в локтях, максимально прогнуться под лопатками. Затем

согнуть ноги в коленях и стараться носками дотянуться до головы, образуя

замкнутое кольцо. Зафиксировать это положение. Затем вернуться в И.П.

Для облегчения выполнения данного упражнения ноги в коленях

раздвигаются на ширину, удобную для каждого ребенка индивидуально.

Постепенно ноги соединяются и выполняют упражнение с соединенными

коленями.

Упражнение 7. «Коробочка»

И.П. – лежа на животе. Руки вытянуты вдоль туловища.

44

Согнуть ноги в коленях. Руками захватить щиколотки с внешней стороны и

вытянуть руки вверх, одновременно прогибаясь под лопатками.

Зафиксировать положение корпуса. Медленно вернуться в И.П.

Для облегчения выполнения упражнения ноги сначала разъединить, но

постепенно учиться выполнять упражнение с соединенными ногами.

Эффективность этого упражнения можно усилить, если педагог, сделав

захват обеими руками стоп и рук ребенка, осторожно приподнимает его и

покачивает «вверх-вниз» - «качели».

V. СПИСОК МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Базарова Н., Мей В. «Азбука классического танца» - СПб: «Планета

музыки», 2010

2. Базарова Н.П. «Классический танец» - СПб: «Лань», «Планета музыки»,

2009

3. Барышникова Т. «Азбука хореографии» - СПб: «Люкси» и «Респекс»,1996

4. Блок Л.Д. «Классический танец» - М.: «Искусство», 1987

5. Ваганова А.Я. «Основы классического танца» - СПб: «Лань», 2007

6. Васильева Т.И. «Балетная осанка» / Методическое пособие для

преподавателей хореографических школ и школ искусств. М., 1993

7. Волынский А. «Книга ликований. Азбука классического танца» - Л.:

«АРТ», 1992

8. Головкина С.Н. «Уроки классического танца в старших классах» - М.,

Искусство, 1989

9. Громов Ю.И. «Основы подготовки специалистов-хореографов» / учебное

пособие. СПб: Типография Наука, 2006

10. Звездочкин В.А. «Классический танец». СПб: «Планета музыки», 2011

11. Калугина О.Г. «Методика преподавания хореографических дисциплин» /

Учебно-методическое пособие. Киров: КИПК и ПРО, 2011

12. Костровицкая В.С. «100 уроков классического танца» - Л.: Искусство,

1981

45

13. Костровицкая В.С., Писарев А. «Школа классического танца» - Л.:

Искусство, 1986

14. Красовская В.М. История русского балета. - Л., 1978

15. Красовская В.М. Агриппина Яковлевна Ваганова. - Л.: "Искусство", 1989

16. Красовская В.М. Павлова. Нижинский. Ваганова. Три балетные повести. -

М.: "Аграф", 1999

17. Мессерер А. «Уроки классического танца» - М.: «Искусство»,1967

18. Покровская Е.Г. «Принципы сочинения учебной комбинации у палки по

классическому танцу» / Методическое пособие для преподавателей. Харьков,

2010

19. Русский балет: энциклопедия. М: Согласие , 1997

20. Тарасов Н. «Классический танец». М.: Искусство, 1981

21. Тарасов Н.И. «Классический танец. Школа мужского исполнительства».

М.: Искусство,1987

22. Тарасов Н.И. «Методика классического тренажа». СПб: «Лань», 2009

23. Ярмолович Л. «Классический танец». Л.: «Музыка», 1986

23. Александрова Н.А., Голубева В.А. Танец модерн: Пособие для

начинающих. – СПб.: Издательство «Лань»; «Издательство ПЛАНЕТА

МУЗЫКИ», 2007. – 128 с.

24. Васенина Е. Российский современный танец. Диалоги. – М.: Emergency

Exit, 2005. – 268 с.

25. Никитин В.Ю. Модерн-джаз танец: этапы развития. Метод. Техника. –

М.: ИД «Один из лучших», 2004. – 414 с.

26. Пуртова Т.В., Беликова А.Н., Кветная О.В. Учите детей танцевать. М.:

Владос, 2003. – 256 с.

27. Программа классического танца

РЕКОМЕНДАВАНО МИНИСТЕРСТВОМ КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

РОССИЙСКИЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ

КУЛЬТУРНОГО И ПРИРОДНОГО НАСЛЕДИЯ ИМЕНИ Д.С.ЛИХАЧЕВА

ИНСТИТУТ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ В СФЕРЕ КУЛЬТУРЫ И ИСКУССТВА

46

Разработчик: С.С.Пономарева, заместитель директора по учебно-

воспитательной работе Детской школы искусств (хореографической)

города Вологды, преподаватель

Главный редактор: И.Е.Домогацкая, генеральный директор Института

развития образования в сфере культуры и искусства, кандидат

педагогических наук

Технический редактор: С.М.Пелевина, научный сотрудник Института

развития образования в сфере культуры и искусства

Рецензент: Е.А.Иванова, преподаватель Детской школы искусств имени

С.Т.Рихтера города Москвы

Список литературы по соременной хореографии. 1. Андронеску А., «Анатомия ребенка» русский перевод, Бухарест,

«Меридиан», 1970 год.

2. Баднин И.А, «Отбор детей в хореографическое училище». В книге:

«Охрана труда и здоровья артиста балета», М., 1987 год.

3. Гальперин С.Н., «Анатомия и физиология человека (возрастные

особенности с основами школьной гигиены)».

4. Миронова З.С., Баднин И.А, «Медицинские и социально-

психологические аспекты отбора детей в хореографическое училище», М.,

1976 год.

5. Журнал «Студия Пети-па», № 2 (6) 2003 год.

6.Авторская разработка В.Г. Ястребова

педагог дополнительного образования МБОУДОД ДЮЦ

7.Авторская программа Танцев народов Востока Итахуновой Тахмины,

победитель международных конкурсов Танцев Народов Востока.

ЮГО-ВОСТОЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ...5 III. СРОК...

Documents

Transcript of ЮГО-ВОСТОЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ...5 III. СРОК...