三和一善-支持員工心理健康的5種方法米国カリフォルニア州を拠点として、ビジネスのバックオフィスソリューションを提供するシナジックグループの代表。プライベートではNGO活動を通じて、大学での社会人起業家育成プログラムなどに関わる。家族と共にカリフォルニア州ビバリーヒルズ在住。

Covid-19大流行已經一年了，我們正在共同創造被稱為“大流行牆”的東西。致命病毒的威脅加上經濟的不確定性，同時忙於工作和家庭，使我們許多人精疲力盡和精疲力盡。以下是管理人員和公司可以採取的五項提振士氣的舉措，以支持當今和大流行後的未來。

與您的員工建立簽到系統根據2020年4月進行的一項全球研究，將近40％的受訪者表示他們的公司沒有詢問他們的表現如何。如果公司今天仍然不問員工福利問題，那就是時候了。經理不斷進行與工作無關的個人和團隊簽到以及聆聽會議，是一種正規的聽取員工意見的方式。通過視頻聊天，管理人員可以更好地識別困擾的跡象，但是無論採用哪種方法，就員工福祉進行持續的交流以及管理人員也可以分享自己的感受，這可以顯示脆弱性並營造出富有同情心的工作環境。同樣，簽到可能是經理人表達讚賞和認可成就的機會。

三和一善

正式休息和“下班”為了幫助管理工作場所的疲勞，公司可以正規化並提醒員工在與工作無關的活動中經常休息，例如記日記，小睡，散步，伸展運動，聽音樂或根本不休息。經理可以為每個員工實施計劃的下班時間，這樣就可以兌現和珍惜時間，不問任何問題，也可以在進行自我護理時發聲，以使其變得規範化。

精神衛生資源對於公司而言，提供更大的靈活性非常重要，例如改變工作時間和截止日期。可以進行更多的體制改革來支持在職父母，特別是在職母親。在心理健康方面，企業領導者不能忽視大流行導致行為健康狀況預計增加50％的情況。他們在通過公開對話和真誠行動來貶低問題上起著重要作用。為員工提供心理健康支持小組，專家主導的健康網絡研討會以及建立心理健康服務聯繫的堅實起點。

提供經理特定的支持員工支持也應擴展到經理。例如，工作場所可以為管理人員提供有關如何識別抑鬱和壓力症狀的培訓和數字工具。隨著越來越多的人口接種疫苗，管理人員應配備辦公室重新開放計劃，以便他們可以解決員工的擔憂和安全預防措施。經理的支持也看起來像領導力，鼓勵經理休假，設定界限並分享他們對工作量和工作流程的反饋。

對政策變更保持透明自大流行開始以來，一項研究表明，感覺自己的經理人不善於溝通的人更有可能出現精神健康下降的情況。面對如此多的不確定性，高級領導者和經理們可以通過優先考慮公司更新和變更（從辦公室重新開放到修改後的工作時間，甚至可能的休假）的透明度來應對當前的情況並減輕壓力。讓員工保持了解情況，不僅可以避免混亂，並消除他們被困在黑暗中的任何恐懼，而且可以傳達出他們受到重視和支持的團隊成員。