К ниrechzcge.by/data/documents/mart_1.pdf · 2019-04-02 · Международный день...
Transcript of К ниrechzcge.by/data/documents/mart_1.pdf · 2019-04-02 · Международный день...
ВЕСТНИК
Здорового образа жизни
Отдел общественного здоровья
ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»
Выпуск №17
Март 2019г.
1 марта
Международный день
борьбы с наркоманией
15 марта
Всемирный день защиты
прав потребителей
20 марта
Всемирный день здоровья по-
лости рта
24 марта
Всемирный день
борьбы с тубер-
кулёзом
3 марта
Международный день слуха
Наркотики – это вещества, способные вызывать состояние радостного
ощущения, привыкание и зависимость. Человек в состоянии наркотического
опьянения перестает испытывать душевную и физическую боль, появляются
чувства легкости и комфорта. Ощущение легкости приводит к потере кон-
троля над собой и утрате истинной реальности. Состояние «ложного ком-
форта» продолжается только в то время, когда наркотическое вещество со-
держится в крови. У того, кто постоянно употребляет наркотики, постепенно
снижается чувствительность к ним. Через некоторое время для достижения
радости обычных доз уже не хватает. Жертва наркомании вынуждена увели-
чить дозу. Впоследствии не хватает и этого, тогда происходит переход к бо-
лее сильному одурманивающему средству. Абсолютно все наркотики по сво-
ей природе являются ядами, поражающими все системы органов и тканей,
но особенно сильно они воздействуют на центральную нервную систему,
мозг, половую систему, печень и почки. Как правило, люди с самым крепким
здоровьем при регулярном употреблении наркотиков живут не более десяти
лет. Большинство умирает раньше. Весьма распространены случаи, когда
люди умирают в течение первого года с момента начала употребления нарко-
тического вещества. Поскольку наркоманы пользуются нестерильными
шприцами, среди них распространены многие болезни, передаваемые через
кровь – СПИД, гепатит и другие. От этих болезней они часто умирают рань-
ше, чем произошло отравление организма наркотиком. Человек, страдающий
химической зависимостью, утрачивает контроль над своей жизнью, глубоко
перерождается, становится совсем другим. Постепенно снижается интел-
лект. Необходимо помнить, что зависимость может произойти и от одной до-
зы!
Жизнь без наркотиков прекрасна и неповторима!
1 Марта – Международный день борьбы с наркоманией
28 февраля 2019 года на базе магазина «Белмаркет» прошла мини-акция «Вместе
против наркотиков!». Каждый желающий мог получить информацию по здорово-
му образу жизни и профилактике зависимостей. А также в рамках Международ-
ного дня борьбы с наркоманией на базе городской библиотеки №2 г.Речица с уча-
щимися ГУО «Средняя школа №8» прошла познавательно-игровая программа «В
будущее без наркотиков!» и мини-акция «Молодежь выбирает здоровье!»
Звуки, как и речь, играют огромную роль в жизни
человека и его восприятии окружающего мира.
Восприятие звуков организмом человека гармони-
зируют работу внутренних органов и функцио-
нальных систем. Звуки оказывают воздействие на
головной мозг человека и его психоэмоциональную сферу, стимулируют вы-
работку эндорфинов – гормонов радости. Однако мы редко задумываемся о
том, как уберечь органы слуха. Между тем проблемы со слухом могут высту-
пать следствием конкретных болезней, воздействием шума на органы слуха, а
также приема антибиотиков без назначения специалиста.
На сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной
сенсорной формой инвалидности в мире. По данным ВОЗ, от глухоты и нару-
шений слуха страдают примерно 360 миллионов человек. Основными причи-
нами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) называют генетические
нарушения, хронические инфекции уха, ряд таких заболеваний как краснуха,
корь, паротит (свинка), менингит, а также воздействие некоторых лекарствен-
ных препаратов и вредных факторов внешней среды, в первую очередь шума.
Слуховые нарушения также могут развиться у человека перенесшего черепно
-мозговую травму, страдающего избыточной массой тела, сахарным диабе-
том, хроническим алкоголизмом. Естественное же снижение слуха происхо-
дит лишь в пожилом возрасте.
По мнению врачей-специалистов, около половины всех случаев глухо-
ты и других нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины их
развития. В числе профилактических мер чаще всего называют иммунизацию
населения, охрану здоровья матери и ребёнка, обеспечение гигиены труда.
Родителям рекомендуется: следить, чтобы в уши маленького ребёнка во время мытья и купания в
водоёмах не попадала вода, особенно грязная;
не шлёпать ребёнка по затылку и не дёргать за мочки ушей;
следить, чтобы дети не засовывали в уши посторонние предметы
(пуговицы, таблетки, мелкие части от игрушек и др.), не ковыряли в
ушах пальцами, карандашами, ручками и т.п.;
в случае тревожных симптомов и жалоб ребёнка со стороны ушей (боль,
снижение слуха) немедленно обращаться к специалисту.
Немалое значение в профилактике нарушений слуха имеет правильное
питание. Желательно, чтобы ежедневный рацион включал продукты богатые
витаминами Е, С, Р, А. Для этого нужно чаще употреблять в пищу цитрусо-
вые, яблоки, листья салата, шпинат, различные ягоды, зелёный и репчатый
лук, капусту, сладкий перец, морковь, тыкву. Для хорошего слуха полезен
магний. Его много содержится в бобовых, овощах, орехах. К питанию полез-
но добавить ежедневный массаж ушных раковин.
3 марта – Международный день слуха
Как защитить слух? 1. Ограничьте воздействие громких звуков. Специалисты не рекомендуют
подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 Дб более двух часов в
день. Воздействие звука уже в 110 Дб врачи считают опасным для слуха.
2. Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослу-
шивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушни-
ков. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после гром-
ких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников.
3. Обращайтесь к оториноларингологу (ЛОР – врачу) для регулярной про-
верки состояния уха и слуха не реже одного раза в год.
4. Немедленно идите на прием к врачу, если вы заметили неожиданное сни-
жение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной ра-
ковины и прилегающих к ней тканей).
15 марта—Всемирный день защиты прав потребителей
«Защита прав потребителей в
эпоху умных технологий»
«Защита прав потребителей в эпоху
умных технологий» - девиз Всемирного дня
зашиты прав потребителей, который будет отме-
чаться 15 марта 2019 года. Реализация товаров посредством сети «Интернет» набирает все боль-
шую популярность. Это связано, прежде всего, с удобством получения, ведь
товар доставляют непосредственно по месту нахождения потребителя, с бо-
лее низкой и заманчивой ценой, а также с тем, что потребитель тратит мини-
мум времени для поиска и заказа необходимого. При этом следует отметить,
что если раньше спросом пользовалась в основном дорогая техника – теле-
визоры, холодильники, стиральные машины, то теперь через интернет-
ресурсы приобретают одежду, игрушки и даже продукты питания.
По мере расширения данного рынка и вовлечение в него большого чис-
ла активных пользователей Интернета стали учащаться случаи обмана по-
требителей, которые осуществляют покупки в социальных сетях.
Что нужно знать при приобретении товара в Интернет-магазине?
Если вы решили приобрести товар посредством сети Интернет следует
обратить внимание на то, чтобы название сайта заканчивалось на буквы
«.by», «.бел» Это говорит о том, что интернет-магазин размещен в доменном
пространстве нашего государства.
Оформляя заказ, обязательно следует проверять наличие на сайте необхо-
димой информации:
- наименовании субъекта торговли и его местонахождение;
- режиме работы;
- дате регистрации интернет-магазина в Торговом реестре Республики Бе-
ларусь;
- способах оплаты товара, в том числе и возможности дистанционной
оплаты.
Также на сайте интернет-магазина в обязательном порядке должна быть
указана информация о:
- наименовании товара;
- цене и условиях оплаты;
- дате изготовления и сроке годности
- гарантийном сроке (если он установлен);
- сроках и условиях доставки товаров;
- образце документа, подтверждающего факт приобретения товара
(кассовый чек либо квитанция).
Красивые и здоровые зубы — это не просто признак от-
личного физического состояния человека. Мы улыбаем-
ся, когда чувствуем себя комфортно и уверенно. Бело-
снежная и привлекательная улыбка поднимает настрое-
ние, располагает к приятному общению, формирует
имидж успешного делового человека, является симво-
лом благополучия и здоровья.
Мы в очередной раз хотим Вам напомнить о первичной
профилактике стоматологических заболеваний, которая
основывается на сочетанном использовании следующих правил:
Очень важно посещать стоматолога не реже 2 раз в год: (врач даст
рекомендации по гигиене полости рта, своевременно выявит возник-
шие проблемы, проведет необходимое лечение);
Рациональное питание (ограничение употребления углеводов и слад-
ких газированных напитков, стоит включить в рацион кисломолочные
продукты, овощи, рыбу);
Гигиена полости рта (чистить зубы необходимо 2 раза в день: утром
(после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства
слюны снижаются);
Использование фторидов:
- употребление фторированной соли, которую следует добавлять к
пище в процессе её приготовления (концентрация фтора должна
быть не менее 250 мг/кг),
- также необходимо чистить зубы фторсодержащей пастой (для
детей дошкольного возраста рекомендуются пасты, содержащие
активный фтор в концентрации 500 ppm (0.05%). Зубные пасты, со-
держащие фтор в более высоких концентрациях, могут вызывать
флюороз, особенно, если они используются детьми в дошкольном воз-
расте в сочетании с фторированной питьевой водой или фториро-
ванной солью. Для взрослых рекомендуются пасты, содержащие от
500 до 1500 ppm ион F).
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы здо-
ровыми.
Найди время почистить зубы!
Здоровые зубы – здоровый организм!
20 марта Всемирный день здоровья полости рта
В рамках Всемирного дня здоровья полости рта 19 марта 2019 года на базе стома-
тологической поликлиники прошла мини-акция «Здоровые зубы—здоровый ты!» с
участием специалистов отдела общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» и
врача-стоматолога стоматологической поликлиники Речицкой ЦРБ, а также прошёл
урок здоровья на базе ГУО «Средняя школа №2».
Неправильно подобранная щётка может стать причиной травмирования дёсен,
повреждения эмали, и даже развития заболеваний полости рта.
Как же правильно выбирать зубную щётку? На что обратить внимание в
первую очередь и как правильно за ней ухаживать?
предпочтение следует отдавать зубным щеткам с искусственной щетиной,
так как ей может быть задана жесткость и упругость. Они в меньшей мере
подвергаются микробному загрязнению, чем щетки с натуральной щетиной;
размер зубной щетки необходимо подбирать для каждого индивидуально
(для взрослых наиболее приемлема головка
щетки длиной 22-28 мм, для детей – около 20
мм);
пучки щетины должны располагаться доста-
точно редко;
новую зубную щетку необходимо хорошо
промыть теплой проточной водой (кипяченая
вода портит искусственную щетину);
менять зубную щетку необходимо каждые 2-
2,5 месяца, хранить чисто вымытой, в ста-
кане, рабочей частью вверх;
детская щетка должна быть мягкой с малень-
кой короткой головкой (такая щетка хорошо чистит даже самые труднодо-
ступные поверхности зубов).
Улыбайтесь ярче!
Выбираем зубную щётку!Выбираем зубную щётку!
До настоящего времени туберкулез продолжает оста-
ваться «непобежденной болезнью» и представляет одну
из важных социальных и медико-биологических про-
блем.
Заразиться туберкулезом — еще не значит заболеть. Ве-
роятность заболеть активным туберкулезом у здорового
человека составляет около 5 – 10% в течение жизни. За-
болевание возникает не сразу: от момента заражения до развития заболевания
может пройти от нескольких дней до нескольких месяцев. Как правило, забо-
левание возникает при достаточно длительном контакте с больным активной
формой туберкулеза и на фоне ослабления защитных сил организма.
Основные факторы заражения туберкулёзом:
недостаточное или неполноценное питание;
потребление токсических продуктов (курение, алкоголь, наркотики);
сопутствующие заболевания (туберкулезу особенно подвержены ВИЧ-
инфицированные, больные язвенной болезнью желудка и двенадцати-
перстной кишки, сахарным диабетом, длительное употребление гормо-
нальных препаратов и др.);
стрессовое состояние, доказано, что стресс отрицательно влияет на со-
стояние иммунной системы.
Помните! Разные люди в разной степени восприимчивы к инфекции, но чаще
всего заболевают люди с ослабленной иммунной системой.
Единственным способом выявить болезнь на ранних стадиях развития за-
болевания является флюорографическое (или рентгенологическое) и бакте-
риологическое исследование. Ежегодные флюорографические осмотры —
надежный и безопасный метод выявления туберкулеза легких и других забо-
леваний органов грудной клетки, особенно при наличии факторов, снижаю-
щих сопротивляемость организма.
Туберкулез легче предотвратить, чем лечить!
Внимательно и бережно относитесь к своему здоровью!
24 марта – Всемирный день борьбы с
туберкулезом
Как оградить себя от заражения туберкулезом?
Избегайте всего, что может ослабить защитные силы Вашего
организма:
откажитесь от употребления табака и алкоголя;
старайтесь проветривать и содержать в чистоте помещения,
в которых Вы находитесь;
полноценно питайтесь, с обязательным включением в раци-
он овощей и фруктов;
22 марта 2019 года проведено занятие
по проекту «Мы здоровыми растём»
на базе ГУО «Санаторный ясли-сад
№21г.Речица» на тему «Чистота—
залог здоровья!»
26 марта 2019 года проведена пресс
-конференция, приуроченная Все-
мирному дню борьбы с туберкулё-
зом, с участием заведующего отде-
лом эпидемиологии ГУ «Речицкий
ЗЦГЭ» Кирилла Игнатова, и.о. за-
ведующего противотуберкулёзным
отделением поликлиники Речицкой
ЦРБ Елены Ивановой и психолога
отдела общественного здоровья ГУ
«Речицкий ЗЦГЭ» Дмитрия Аниси-
мова.
В районе Городского дворца культуры
проведена акция «Белая ромашка» с уча-
стием волонтёров клуба «»Доброе дело» и
волонтёров отряда «Доброе сердце» ОО
«БРСМ». В рамках акции волонтёры раз-
давали памятки и напоминали о том,
насколько важно проходить флюорогра-
фическое обследование. А тех, кто ещё в
этом году не успел пройти флюорогра-
фию, волонтёры приглашали сделать это
бесплатно.
Занятие «Солнце—друг или враг?» и «Личная гигиена и уход за зубами» в рамках
реализации проектов «Если хочешь быть здоров...» и «Путешествие в страну
«Здоровей-ка!» для учащихся ГУО «Средняя школа №2» на базе Речицкой цен-
тральной районной библиотеки.
Паводок: профилактика кишечных инфекций
Острые кишечные инфекции (ОКИ) – многочисленная группа заболеваний, вы-
зываемых различными микроорганизмами с поражением желудочно-кишечного
тракта. Заражение происходит через пищу, воду и окружающие предметы. Источ-
ником инфекции являются больные люди или бактерионосители (у которых отсут-
ствуют симптомы заболевания, но они выделяют возбудителей в окружающую сре-
ду). Признаки заболевания наблюдаются в ближайшие 4-48 часов: боль в области
живота, тошнота, рвота, озноб, повышение температуры, диарея. Заражению осо-
бенно подвержены пожилые люди, дети, лица с ослабленной иммунной системой.
Чтобы предохранить себя от заболевания ОКИ в период весеннего паводка, необхо-
димо:
для питья использовать кипяченую, бутилированную или воду гарантирован-
ного качества;
перед употреблением в пищу тщательно мыть овощи и фрукты;
соблюдать правила личной гигиены, мыть руки с мылом перед приготовлени-
ем пищи, перед едой, после посещения туалета, после прихода с улицы;
соблюдать температурный режим и сроки хранения продуктов в холодильнике,
не оставлять приготовленную пищу при комнатной температуре в течение бо-
лее двух часов, держать отдельно приготовленное мясо и рыбу от продуктов,
не подвергающихся термической обработке;
не покупать продукты у случайных лиц или местах несанкционированной
торговли;
обращать внимание на сроки годности продуктов;
продукты, подвергшихся подтоплению употреблять в пищу только после до-
статочно термической обработки;
запрещается употреблять воду из шахтных колодцев, подвергшихся затопле-
нию, без предварительной их очистки, дезинфекции и проведения лаборатор-
ного контроля воды по микробиологическим и физико-химическим показате-
лям после окончания паводка;
провести дезинфекцию туалетов, мусорных ящиков и контейнеров, мест при-
готовления пищи, попавших под затопление после схода талых вод.
В случае появления симптомов кишечной инфекции не занимайтесь самолечением
– как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью.
Помните, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить!
Продолжается
проведение еже-
недельных ак-
ций по профилактике болезней
системы кровообращения. В
марте месяце специалисты от-
дела общественного здоровья
ГУО «Речицкий зональный
центр гигиены и эпидемиоло-
гии» совместно с Речицкой
ЦРБ измеряли давление на базе
аптеки «Доктор Время», мага-
зина «Дружба» и Центральной
аптеки. Все желающие смогли
измерить свое давление, полу-
чить индивидуальную консуль-
тацию по
вопросам
здорового
образа жиз-
ни, пра-
вильного
питания и
приобрести
информа-
ционно-
образова-
тельные
материалы.
Контролируем давление – продлеваем жизнь!