Соматический практикум. День 1.

Зачем я пришла (пришел)?Зачем мне надоздесь оказаться?

2. Коммуникация: чувствовать

Проблематика…

• В 2000 году каждый третий американец серьезно размышлял о необходимости оставить работу из-за слишком высокого уровня стресса.

• Американская медицинская ассоциация сообщает, что 75% обращений к терапевту связано с психосоматикой

• По данным более 42 независимых исследований Gallup примерно 75% работников компаний не включены в работу

Про обучение

И на Западе, и на Востоке педагоги в эпоху индустриализации допустили одну ошибку, приравняв когнитивные знания к знаниям вообще.

Бизнес-образование сделало ту же ошибку, что и система образования в целом, отведя телу роль своеобразной «колесницы» для ума.

М.Уолш

Иерархия тонких тел

Каузальное тело) Событийный поток, в котором живет человек

Ментальное тело Ум, сознание, осмысление своей жизни

Астральное тело Эмоции, чувственная жизнь

Эфирное тело Биополе, уровень жизненной энергии

Физическое тело Мышцы, кожа, кости, сухожилия

Нисходящий и восходящий потоки

Каузальное тело)

Ментальное тело

Астральное тело

Эфирное тело

Физическое телоНисх

одящ

ий

пото

кВосходящ

ий поток

Каналы между телами, или Эзотерический Зодиак

Каузальное тело)

Ментальное тело

Астральное тело

Эфирное тело

Физическое тело

Нисх

одящ

ий

пото

кВосходящ

ий поток

Нисходящий поток:сознание - тело

Одно из открытий нейробиологии в том, что что наше тело управляет нашим разумом в той же мере, что и наш разум контролирует тело. Исследования Пола Экмана - напряжение мышц лица, о которых вы не догадывались, вызывает эмоцию, которую вы не вызывали.

Восходящий поток:тело - сознание

Согласно исследованию физической активности более 10 тыс. британских госслужащих в возрасте от 35 до 55 лет – люди с низкой физической активностью продемонстрировали скромные когнитивные способности

Восходящий поток:тело - сознание

• Был проведен ряд экспериментов: людям в течение двух минут надо было принимать либо сильные уверенные позы, либо слабые и неуверенные. У людей, две минуты принимавших сильные позы, уровень тестостерона повышался на 20%, а у тех, кто принимал слабые, — снижался на 10%. Всего две минуты ведут к гормональным изменениям, которые настраивают ваш мозг либо на напористость, уверенность и силу, либо на слабость и напряженность

Восходящий поток:тело - сознание

Негативные эмоции разрушают тело

Нисходящий поток:эмоции - тело

Приятные ощущения – ключ к хорошему самочувствию

Восходящий поток:тело - эмоции

Виды интеллекта

Каузальное тело) Социальный интеллект

Ментальное тело Интеллект

Астральное тело Эмоциональный интеллект

Эфирное/физическое тело Телесный интеллект

Телесный интеллект (Четыре метанавыка)

ВЛИЯНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

ГИБКОСТЬ ЕСТЕСТВЕННОСТЬ

ВЛИЯЮ ВОСПРИНИМАЮ

ПАРТНЕРА

СЕБЯ

Естественность (телесное осознавание)

внимание к своим ощущениямосознание состояния телаосознание позы и дыханияосознание движение

Б) способность следовать своим импульсамВ) способность всегда чувствовать себя комфортно

Гибкость (телесное самоуправление)

Управление позойУправление состояниямиУправление движениемУправление мужественностью/женственностью

А) ВариабельностьБ) Креативность

Чувствительность (телесное социальное познание)

Соматическая оценка Восприятие социального вниманияОсознание настроения человека и группыЭмпатия

А) НаблюдательностьБ) Эмоциональная восприимчивость

Влияние (телесно-социальное управление)

Невербальное воздействиеПостроение доверияЛидерство и эмоциональное влияние

А) Выглядеть как лидерБ) Действовать как лидер

Что важно

1. Здоровье тела.2. Чистота каналов между

телами 3. Соответствие развития

тел друг другу

Коммуникация между людьми на разных телах

Жена мужу «Ой, глянь, у меня прыщик вскочил»

Энергия действия

Энергия устремления

Сознание - тело

Коити Тохеи «Путь объединения сознания и тела»

1. держать внимание на Средней точке

2. расширять свое ки3. расслабиться4. направить вес тела

вниз

Ум ведет, а тело следует. «Когда вы стараетесь кинуть противника, прежде чем двигать его тело, поведите его ум»

Устойчивость ума

НаполненностьЦентрализация

Гармония

Расширение

Централизация быть в собственном центре осознавать собственное Я держать внимание на Средней точке

Наполненность

Состояние внимания Мускульная гибкость и плавная пластичностьРасширение

Наполненность

Равновесие

Ум ведет, а тело следует. «Когда вы стараетесь кинуть противника, прежде чем двигать его тело, поведите его ум».

«Ки-тестирование» как тестирование устойчивости ума

Отсутствие фиксации ума

Равновесие (устойчивость)

Вариативность ума через вариативность тела

Интеграция ума

Принцип ума – принцип различения, или дифференциации.

СОМАТИКА

Человек – это кукла с механическими повреждениями или мыслящее существо?

Человек воспринимает память тела как реальность сегодняшнего дня.

Соматика

• Рефлекс «красного света» - избыточное напряжение мышц передней части тела.

Приводит к проблемам с сердцем

Рефлекс «зеленого света» - избыточное напряжение мышц спины

Приводит к болям в спине и пояснице.

• Рефлекс «травмы» - избыточное напряжение одной из боковых сторон тела

Бодинамика

Если мои мышцы, которые предназначены для отталкивания людей, гипореактивны, я буду убежден, что, когда мне нужно будет это сделать, я это сделать просто не смогу. Если же они гиперреактивны, у меня будет внутреннее знание, что я должен отталкивать людей, чтобы защитить себя

Эмбодимент (Embodiment)

через осознание собственных телесных реакций на разные события мы можем управлять своими состояниями и эмоциями, совершенствуя свои управленческие и переговорных навыки