Витамин №12

Тираж 180 000 экз.

Для здоровья незаменим! № 12 (276) 16.06.2014 Принимайте два раза в месяц!

Товар сертифицирован

Желает всем здоровья

№ K

Z 1

6.0

1.78

.00

3.E

.00

236

9.0

1.11

от

02.

11. 2

011

г.

Франция

Спрашивайте в аптеках города и «Магазинах Здоровья»!

Официальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия» Не является ЛС. БАД.

ТВОЕ ТЕЛО ГОТОВО НАДЕТЬ КУПАЛЬНИК???

Тел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15, 327-61-17, 327-44-87, 327-48-25.

Z 1

6..0

1.7

.00

8.0

8.0

3.E

.23

00

230

00

.0.006

9.0

69

.0111111111

1.11111

1.1

1от

отот

от

ооо

111112.

1.12.1

02

01.

21.

22. 22. 21. 2

1.

1..110

11

011

1110

110

10

г.г.г.г..г.г.г.г.г.г.гггггггггггггг

Аптека №2, тел.: +7 (727) 273-07-07, Аптека +, тел.: +7 (727) 274-07-07.

Подробности на сайте www.vitashop.kz

№K

Z

Францияяется ЛС. БАД.

Z16

01

780

08

08

03

E23

00

230

00

000006

96

96

1111111111111

111111

11

ототототоо11

211

02

10

220

222

1222

12

10

ФранцияБАДНе являяется ЛС.ется ЛС

Ну вот – мы уже как «2 недели в лете». Наконец-то стало тепло, а где-то уже совсем жарко, и самое время для того, чтобы проводить все выходные на море, пляжах, в открытых бассейнах. СЕЗОН КУПАЛЬНИКОВ ОТКРЫТ! А теперь маленький и не очень приятный вопрос:«ТВОЕ ТЕЛО ГОТОВО К СЕЗОНУ КУПАЛЬНИКОВ?»Хорошо, если ты позаботилась об этом заранее и начала готовиться еще весной, но, к сожалению, в нашей очень занятой жизни мы зачастую откладываем это на потом. И вдруг... неожиданно приходит ЛЕТО… НО ВСЕ ЕЩЕ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ! ПРОГРАММА 707 – минус 7 кг за 7 дней!!!! ЭТО РЕАЛЬНО!

Не откладывай на завтра, а иди в аптеку или «МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ»!!!Итак, для всех тех, кто был «очень занят этой весной», но ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочет выглядеть хорошо в купальнике, необходимо прямо сейчас пойти и купить французскую ПРОГРАММУ 707 – минус 7 кг за 7 дней – и начинать принимать со всеми прилагаемыми рекомендациями!!!Так что меньше думай, больше делай!Тело твоей мечты ждет тебя!

№1 2 , 1 6 июня, 2 0 1 4 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: [email protected]

ÍÎÂÎÑÒÈ

ОТКРЫТИЕ ПЕРВОГО ГОРОДСКОГО ГЕПАТОЛОГИЧЕСКОГО ЦЕНТРА В ГОРОДЕ АЛМАТЫ

Впервые в городе Алматы создан уникальный гепатологический центр. 11 июня

состоялось его открытие. Цель создания городского гепатологического центра –

оказание комплексной специализированной помощи пациентам с заболеваниями

печени, диагностика, своевременное лечение больных с патологией печени в соот-

ветствии с международными стандартами.

Создание специализированных гепатологических центров позволяет предоставлять пациентам с

хроническими вирусными гепатитами, циррозами печени квалифицированную специализированную

помощь, направленную на лечение и профилактику неблагоприятных исходов этих заболеваний.

В поликлиниках города в 2011 г. состояли на диспансерном учете 1184 больных с хроническими

вирусными гепатитами В и С. С 2012 года были внедрены скрининги на раннее выявление гепатитов

В и С. По результатам проведенных скрининговых исследований были выявлены и взяты на учет

КОМПАНИИ ТОО «SPECTRAMAX» (СПЕКТРАМАКС)

ТРЕБУЮТСЯ:

Медицинские представители в городах: Алматы, Астана, Павлодар, Петро-павловск, Караганда, Костанай, Талдыкорган, Усть-Каменогорск, Тараз, Семей, Кызылорда.Требования: фармацевтическое и высшее медицинское образование.Опыт работы: не менее 1-2 лет.

Региональный менеджер в городах: Караганда, Шымкент, Усть-Каменогорск.Требования: фармацевтическое и высшее медицинское образование.

Резюме отправлять на e-mail: [email protected], [email protected]Контакты: +7 (727) 393 31 16, 8 775 842 78 13.

Детское питание требует всестороннего кон-

троля и достаточного объема знаний о нем. Ког-

да ребенок живет в семье, родители делают все

возможное, чтобы кроха получал разнообраз-

ную еду. Другое дело – дети-сироты в возрасте

до четырех лет, проживающие в домах ребенка,

чей питательный рацион составлен в соответ-

ствии с жесткими требованиями и правилами

компетентных органов. Но среди этих малы-

шей есть те, кому необходим особый уход при кормлении, – дети с инвалидностью.

На прошедшей неделе в Алматы проходил двухдневный тренинг-семинар для среднего медицин-

ского персонала домов ребенка городов Астана и Алматы, а также Алматинской области «Здоровое

питание и правильные методы кормления – улучшение перспективы для детей с инвалидностью»,

организованный Министерством здравоохранения РК совместно с Фондом SPOON в Центральной

Азии при поддержке компаний Нестле и Шеврон.

Семинар стал началом национальной инициативы по улучшению питания и безопасному

кормлению детей с инвалидностью, оставшихся без родительского попечения. В основу иници-

ативы легло уникальное исследование, проведенное в 2009-2012 гг. Фондом SPOON совместно с

Казахстанской Академией питания, которое детально показало проблемы в питании детей в до-

мах ребенка. Интерес основателей SPOON Синди Карлан и Мишель Рудзински к казахстанским

домам ребенка не случаен, они обе усыновили казахстанских детей и приняли их в свои семьи.

Результаты исследования микронутриентного состояния 180 детей в домах ребенка, а также их

роста, веса, моторного и психического развития показали следующие результаты: около 30%

детей-сирот имеют малый вес и 30% имеют малый рост; 25% детей-сирот испытывают задержку

в умственном развитии и 20% страдают от истощения. На основе результатов исследования его

организаторам удалось разработать и внедрить в домах ребенка Казахстана стандарты сбаланси-

рованной и богатой нутриентами пищи и значительно повысить качество питания детей-сирот.

Стоит отметить, что такое исследование проводилось в Казахстане впервые в мире. В дальнейшем

оно прошло в Индии, Китае, Таджикистане, Киргизии, Америке. Никогда до этого питание в до-

мах ребенка не исследовалось, и только после того как проект прошел в нашей стране, им заин-

тересовались во всем мире. Но Фонд SPOON на этом не остановился и решил сосредоточить свое

внимание на питании детей с инвалидностью, находящихся в домах ребенка. «Эта проблема по

всему миру, что дети, проживающие в учреждениях опеки, находятся в группе большего риска, чем

дети в семьях, – констатирует директор программ по вопросам питания и инвалидности SPOON

Foundation Мишель Рудзински. – Минздрав немедленно откликнулся на наши результаты, и вне-

сение изменений в рацион детей было хорошим результатом. В продолжение нашей работы мы

стали работать с директорами домов ребенка и сосредоточились на детях-инвалидах. Директора

выразили желание проводить тренинги с персоналом, который непосредственно кормит детей.

И вот в течение этих двух дней мы сфокусировались на методах безопасного кормления детей с

инвалидностью, чтобы процесс кормления не угрожал их жизни». Если первый день семинара

носил, скорее, теоретический характер, то второй день был полностью посвящен практике. На базе

Дома ребенка г. Алматы участники семинара участвовали в интерактивной сессии с обсуждением

проблем кормления детей с инвалидностью, ознакомлением с учебными пособиями и получением

навыков по применению безопасных и комфортабельных подходов в кормлении. В частности,

были проведены практические занятия на специализированных креслах для кормления детей-

инвалидов, закупленных Фондом для этого семинара.

Виктория Зайцева

БЕЗОПАСНОЕ КОРМЛЕНИЕ

В преддверии Всемирного дня донора,

отмечаемого уже на протяжении 10 лет

во всем мире 14 июня, в Алматы Научный

центр педиатрии и детской хирургии со-

вместно с Красным Полумесяцем Казах-

стана и Республиканским центром крови

провели мероприятие. В то время как в

отделе клинической трансфузиологии все

желающие могли сдать кровь, организато-

ры встречи общались с журналистами, чтобы в очередной раз через СМИ напомнить

населению о необходимости добровольного донорства.

К сожалению, о том, что наша кровь может спасать жизни других людей, многие из нас вспоми-

нают только тогда, когда несчастье случается с кем-то из наших родных или близких. Кроме того,

в обществе существуют стереотипы о небезопасности донорства. Все это отрицательно сказывается

на обеспечении медицинских организаций компонентами крови и вызывает их дефицит. А между

тем за последние 6-7 лет в сфере донорства произошли значительные изменения. «Мы перешли на

международные стандарты обеспечения безопасности донорских компонентов крови, – уверенно

заявил во время общения с журналистами директор Республиканского Центра крови Дилявер

Бекиров. – Но на сегодняшний день остро стоит дефицит доноров. Для полного удовлетворения

медицинских организаций компонентами крови необходимо иметь показатель 40-50 донаций на

1000 человек. В Казахстане уже на протяжении многих лет этот показатель равен 18 доноров на

1000 человек населения. Для сравнения в США – 60 донаций на 1000 человек, в Дании – выше 80

донаций на 1000 человек». Что касается безопасности, по словам Дилявера Саидовича, сам донор

и его кровь проходят несколько этапов, прежде чем попасть к пациенту: установление личности

донора, его наличие или отсутствие в специальных базах данных по определенным заболеваниям,

осмотр терапевта, 2-уровневый скрининг пробирки с кровью на выявление инфекций, переда-

ваемых через кровь (ВИЧ, сифилис, гепатит В и С), многоуровневое очищение основной крови,

взятой у донора. Информационная система, используемая в работе Республиканского центра крови,

позволяет проследить весь путь крови от начальной точки до конечной – от донора до пациента.

В частности, такая система действует в Научном центре педиатрии и детской хирургии, где по-

требность в компонентах крови очень высока. «Наш центр является многопрофильным, головным

педиатрическим учреждением и оказывает высокоспециализированную медицинскую помощь

детям со всей республики. В год в нашем центре проходят лечение более 5000 детей. Лечение

этих пациентов было бы невозможно без заместительной гемотрансфузионной терапии. В 2013

году было перелито 890 литров компонентов и препаратов крови», – приводит статистику Центра

его директор Риза Боранбаева. Дни донора проводятся в стенах Центра регулярно. Сдать кровь

приходят не только врачи и родители детей, которые проходят лечение в НЦПиДХ, но и обычные

горожане. А в преддверии Всемирного дня донора Красный Полумесяц Казахстана решил возро-

дить традиции 20-летней давности и привлечь население к безвозмездному донорству на личном

примере. Около 30 сотрудников организации пришли сдавать кровь в НЦПиДХ. В дальнейшем

Красный Полумесяц Казахстана намерен активно работать с населением, организациями и биз-

нес-структурами по всей республике для популяризации культуры добровольного донорства. Ведь

сейчас даже нет необходимости ехать в Центр крови для того, чтобы стать донором. Мобильные

лаборатории сами приезжают на фирмы и предприятия. Кстати, по статистике, до 60% заборов

проводят именно мобильные бригады, обеспечивая при этом полный цикл безопасности.


БЛАГОЕ ДЕЛО И НИКАКОГО РИСКА

3056 пациентов. Анализ проведенной работы показал – городу необходимо создание гепатологиче-

ского центра. Поэтому в 2013 году акиматом города была выделена 50,4 млн тенге для проведения

реконструкции и качественного капитального ремонта.

Хронические вирусные гепатиты В и С (ХВГС и ХВГВ) являются острейшей медико-социальной

проблемой, относящейся к приоритетам национальных систем здравоохранения практически

всех стран мира.

Актуальность проблемы определяется широкой распространенностью хронических вирусных ге-

патитов среди трудоспособного населения, значительной инвалидизацией и смертностью больных.

Открытие данного центра даст возможность нашим пациентам, страдающим от видов заболева-

ний хронического вирусного гепатита, своевременно пройти обследования и диагностику, получить

курсы лечения. Важнейшим условием организации эффективной помощи больным с хроническими

вирусными гепатитами должен быть междисциплинарный подход с соблюдением принципа вза-

имного дополнения и преемственности, обеспечения долгосрочного наблюдения. В штатном рас-

писании гепатологического центра предусмотрены следующие специалисты: врач-инфекционист,

врач-гастроэнтеролог, врач-эндокринолог, врач-окулист, врач-невропатолог, врач-кардиолог,

врач-хирург, врач-эндоскопист, психолог, медсестра (в т.ч. процедурная), медстатистики.

№ 1 2 , 1 6 ию ня , 2 0 1 4 г .

З АК АЗ АТЬ ТОВ АРЫ « МА Г АЗ ИНА З Д ОРО В Ь Я» МО Ж НО НА С АЙ ТЕ: W W W .V ITA S H O P. K Z 3

НОВОСТИ

Медицинская помощь, пожалуй, то, без чего

ни один человек в мире не сможет жить хорошо.

Профессионализм, преданность своей работе,

дающие многим пациентам второй шанс, за-

служивают уважения. Ежегодно в преддверии

праздника всех, кто имеет отношение к меди-

цине, сердечно поздравляют и благодарят за

их труд. И это касается не только медицинского

персонала, но и всех тех, кто имеет отношение

к спасению человеческой жизни: инженеры и

технологи, которые создают новое лечебное и

диагностическое оборудование; а также химики,

биологи, лаборанты, санитары и прочие.

Ну а для самих врачей, многие из которых

и в этот день будут находиться на работе, День

медицинского работника – не просто праздник,

но и возможность в очередной раз обратить

внимание общественности на тот факт, что за-

бота о здоровье – совместное дело как врачей,

так и пациентов. Ведь если мы с вами будем

ответственнее относиться к своему здоровью,

правильно питаться, откажемся от вредных

привычек и будем заниматься спортом, работа у

людей в белых халатах станет немного легче. А в

силу того, что лучшим аргументом в дискуссии

о необходимости вести здоровый образ жизни

является личный пример, медики перешли от

слов к делу.

Так, в канун празднования Дня медицин-

ского работника управление здравоохранения

города Алматы провело ряд спортивных меро-

приятий под лозунгом «Врачи – за здоровый

образ жизни!», призывающих всех горожан

присоединиться к этой инициативе. 6 июня в 8

часов утра более 300 медиков города вышли на

массовую зарядку. В музыкальном флешмобе,

прошедшем на площадке перед залом тор-

жеств «Бахчисарай» выставочного комплекса

«Атакент», приняли участие молодые специ-

алисты всех медицинских организаций города,

студенты городского медицинского колледжа,

руководители и заместители главных врачей

городских организаций здравоохранения, спе-

циалисты управления здравоохранения. «Мы,

врачи, выступаем за здоровый образ жизни, но,

прежде чем его пропагандировать, надо самим

показать пример. Такие мероприятия полезны

для здоровья, поднимают настроение и дают

заряд бодрого духа на весь день. Надо отметить,

что такие флешмобы пройдут сегодня во всех

медучреждениях города», – отметила руково-

дитель управления здравоохранения Алматы

Жанат Касымжанова. И правда, аэробикой в этот

день занимались не только здесь. Медицинский

персонал Детской городской клинической боль-

ницы № 2 г. Алматы тоже начал свой рабочий

день с зарядки на свежем воздухе. Около 100

человек получили заряд хорошего настроения

и бодрости под ритмы зажигательной музыки.

А после окончания музыкальной зарядки, рас-

ходясь по своим рабочим местам, с улыбками

на лицах говорили друг другу, что это не только

отличная возможность отвлечься от работы, но и

стимул к занятиям спортом, и хорошо бы сделать

такую зарядку регулярной.

В этот же день на запасном поле Центрального

стадиона состоялись завершающие соревнова-

ния, проводимые в рамках Спартакиады среди

медработников, стартовавшей в Алматы еще в

мае этого года. В финальный день спортивного

марафона медицинские работники из всех рай-

онов города отстаивали часть своих организа-

ций, соревнуясь в национальных играх «Аркан

тарту» и «Бука тартыс», армрестлинге и легкой

атлетике. По завершении Национальных игр

прошли забеги по возрастным категориям как

среди мужчин, так и среди представительниц

прекрасного пола.

Кстати, среди последних развернулась не-

шуточная борьба в «сражении на руках» – арм-

рестлинге. Все победители были награждены

ценными подарками, призами, благодарствен-

ными письмами и грамотами.

И действительно, врачи достойны слов благо-

дарности за их тяжелую работу, которая помогает

нам быть здоровыми. В Алматы сейчас трудятся

более 20 тысяч медицинских работников. В го-

родские поликлиники ежедневно за помощью

обращается свыше 120 тысяч жителей, прово-

дится до 60 тысяч лабораторных и свыше 10

тысяч диагностических исследований. А Скорая

медицинская помощь обслуживает до 1,5 тысяч

экстренных вызовов. И это далеко не все циф-

ры, с которыми наша медицина сталкивается

каждый день. Так давайте скажем им спасибо

и поздравим с профессиональным праздником.


ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ «САЛАМАТТЫ � АЗА� СТАН» –

ПЕРВООЧЕРЕДНЫЕ ЗАДАЧИ И ПЕРСПЕКТИВЫО ходе реализации государственной программы раз-

вития здравоохранения «Саламатты � аза�стан», о перво-

очередных задачах и перспективах рассказала глава

ведомства Салидат Каирбекова.

Деньги на строительство площадки в Доме ребенка № 2

были собраны на открытии бутика Prada в Алматы во время

благотворительного аукциона. Стоимость площадки 4 330 703

тенге. В частности, она отметила, что в рамках реализации

госпрограммы «Саламатты � аза�стан» в республике впервые

внедрен принцип межсекторального подхода в решении про-

блем охраны здоровья населения. Межсекторальность в медицине означает мобилизацию всех

структур и самого населения на выполнение важнейшей задачи сохранения здоровья человека

на всех этапах его жизни.

С 2011 года реализуются 7 межсекторальных программ солидарной ответственности всех

государственных структур, так или иначе влияющих на состояние здоровья населения. «Есть

у нас ряд результативных достижений, к примеру, по здоровому образу жизни, здоровому пи-

танию, транспортной безопасности, тем не менее это тот раздел программы, который требует

дальнейшего укрепления межсекторального взаимодействия», – отметила С. Каирбекова.

Что касается скрининговых исследований, министр сообщила, что сегодня 30% населения

страны охвачено скрининговыми программами.

«За три года нам удалось провести 25 млн исследований, если брать в рамках 30% охвата, то

на одного пациента получилось до 5 исследований, и в результате этой масштабной работы мы

выявили около 5 млн заболеваний. Все пациенты были взяты на учет и на сегодняшний день

прошли или проходят оздоровление», – подчеркнула С. Каирбекова.

По ее словам, раннее выявление заболеваний – это сохраненное качество жизни пациента,

а также экономия государственных средств. К примеру, как отметила министр, лечение рака

АКТУАЛЬНО

Ежегодно в середине июня отмечают День медицинского работника. Эта традиция зародилась еще во времена Советского Союза, а затем прижилась и в странах СНГ. В нашей стране День медика отмечается согласно Указу Президента Республики Казахстан Н.А. Назарбаева от 15 ноября 2003 года. Не будет преувеличением сказать, что этот праздник касается каждого, а не только является профессиональным днем для людей в белых халатах.

На личном примере

молочной железы первой степени обходится

государству в среднем в 780 тысяч тенге, ле-

чение же больного на 3-4 стадии обходится

государству в 26,5 млн тенге.

Кроме того, как отметила С. Каирбекова,

показатель смертности от злокачественных

новообразований в республике снижен на

11%. Составлен национальный регистр онко-

логических больных, где состоят на учете 146

тыс. пациентов. По всем видам рака внедрены

международные стандарты лечения, налажено

сотрудничество с ведущими онкологическими центрами мира (Питсбург – США, Густава Русси

– Франция, Южная Корея и др.). За 2 года в этих центрах обучено свыше 300 наших специ-

алистов, освоивших самые передовые технологии.

«Нам надо рано выявлять, меньше работать скальпелем и делать высокоточечные операции,

как это практикуется за рубежом, и наладить хорошую реабилитацию, и это все нам предстоит

сделать в ближайшие два года», – сказала С. Каирбекова.

Также министр сообщила, что сегодня в республике для снижения смертности от несчастных

случаев, травм и отравлений открыто и функционирует 19 межрайонных травматологических

отделений, планируется открыть еще 40.

Для укрепления травматологической службы, соблюдения принципа «золотого часа» разрабо-

таны и внедрены алгоритмы оказания экстренной медицинской помощи пострадавшим в ДТП на

догоспитальном и госпитальном этапах; организовано обучение врачей и средних медицинских

работников по вопросам оказания экстренной медицинской помощи пострадавшим при ДТП.

«Если раньше у нас больше денег уходило на стационар, на дорогостоящее лечение, то сегодня

нам удалось снизить финансирование этого направления. Теперь деньги больше направляются

на уровень первичной медико-санитарной помощи. И если на этом этапе удастся хорошо про-

лечить пациента, то и больница ему не понадобится. Благодаря этому у нас расширился объем

услуг в дневных стационарах поликлиник, что позволило сэкономить 76 млрд тенге на лечении

больных», – заключила министр.

http://inform.kz/

№1 2 , 1 6 июня, 2 0 1 4 г.


АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ

При одном только слове «лейкемия» бросает в дрожь. Эта болезнь имеет сразу несколько пугающих названий

– лейкемия, лейкоз, белокровие, рак крови. Название лейкемия происходит от греческого слова «leukos», что

в переводе означает «белый». При лейкозе в костном мозге нарушается нормальный процесс кроветворения,

начинается продукция незрелых лейкоцитов – бластов (есть формы лейкозов, происходящих не только из

белых кровяных телец, но и из красных кровяных телец и тромбоцитов), бласты не способны созревать до

нормальных клеток крови. Лейкозные клетки воспроизводят самих себя, это воспроизводство не контроли-

руемо, образуется клон раковых клеток крови, занимающий все большее пространство, с развитием процесса

вытесняющий нормальные кроветворные клетки. Многие, узнав, что у них такой грозный диагноз, впадают в

депрессию, в то же время есть другая категория людей, не падающих духом, не опускающих руки, способных

бороться со своей болезнью до полного излечения. Возможность излечения, надежда на слова «Вы здоровы»

не редки в наше время, ведь сегодня лейкемия – не приговор, количество людей, побеждающих это страшное

заболевание, продолжает увеличиваться, а это значит, что у каждого из заболевших имеется свой реальный

шанс выздороветь и вернуться к нормальной жизни. Но, прежде всего, врага нужно знать в лицо, следует

владеть информацией о лейкемии и правильно лечиться под наблюдением опытного специалиста. А как это

сделать – расскажет врач. Сегодня у нас в гостях врач-гематолог высшей категории, ассистент кафедры вну-

тренних болезней Центра постдипломного образования Казахского Научно-исследовательского института

кардиологии и внутренних болезней Хан Олег Ромуальдович. Мы беседуем о лейкозе.

ГРОЗНЫЙ ДИАГНОЗ: ЛЕЙКЕМИЯ

Хан Олег Ромуальдович.

Врач-гематолог высшей ка-тегории, ассистент кафедры внутренних болезней Центра постдипломного образования КазНИИ кардиологии и вну-

тренних болезней.

– Олег Ромуальдович, что же подраз-

умевается под таким диагнозом, как

лейкоз?

– Лейкоз – опухоль кроветворной системы,

первично поражающая кроветворные клетки

костного мозга.

– Какие же виды лейкозов существу-

ют?

– Лейкозы подразделяют на две основные

группы – острые и хронические. Клеточным

субстратом острых лейкозов являются бласт-

ные клетки – незрелые клетки костного мозга,

обладающие способностью к неудержимому

воспроизводству, хронических лейкозов – в

основном зрелые элементы миелопоэза.

Острый лейкоз без лечения приводит к

смертельному исходу в течение нескольких

недель или месяцев. Если проводить лечение,

можно достичь выздоровления, замедлить

прогрессирование заболевания. В отношении

острых лимфобластных лейкозов благодаря

протоколам химиотерапии отмечается высо-

кий процент ремиссий у детей, к сожалению,

результаты лечения данного вида лейкоза у

взрослых не такие утешительные.

Острые лейкозы подразделяют на миелоид-

ные и лимфоидные, в зависимости от клеток-

предшественниц.

При хроническом лейкозе больные живут

без лечения в течение нескольких месяцев и

лет. Хронические лейкозы объединяют боль-

шую группу заболеваний и подразделяются в

зависимости от уровня клетки-предшествен-

ницы гемопоэза, на котором начался пато-

логический процесс. Хронические лейкозы

также отличаются клоновым характером

процесса.

– Что можно относить к так называ-

емым факторам риска для лейкозов?

– К факторам риска острых лейкозов от-

носят ионизирующее излучение, воздействие

химических (в том числе лекарственных)

веществ (бензол, продукты перегонки нефти,

цитостатики и некоторые другие ЛС). Вероят-

ность возникновения острых лейкозов среди

больных, получавших цитостатическую тера-

пию (так называемые вторичные лейкозы),

повышается в сотни раз. Интервал до полу-

чения лейкоза после облучения составляет

5-10 лет, а после химиотерапии – 2 года с

максимумом в течение 6-10 лет. Описаны

наблюдения доминантного и рецессивного

наследования хронического лимфолейкоза

(ХЛЛ), отмечена низкая заболеваемость этим

лейкозом в некоторых этнических группах и

повышенная в других, можно отметить, что

азиаты крайне редко болеют ХЛЛ, данное

заболевание характерно для лиц европей-

ской национальности. Чаще в этих группах

наследуется не сам лейкоз, а нестабильность

генома, предрасполагающая родоначальные

миелоидные и лимфоидные клетки к лейкоз-

ной трансформации. ВИЧ-инфицированные

страдают первичной лимфомой ЦНС в сотни

раз чаще, чем в остальной популяции, причем

в большинстве случаев эта опухоль связана у

них с инфицированием вирусом Эпстайна-

Барра.

– Почему развиваются лейкозы?

– Основную роль играют хромосомные

нарушения. В большинстве случаев острых

лейкозов они определяют прогноз болезни и

тип специфического лечения. Нестабильность

генома лейкозных клеток приводит к появ-

лению в первоначальном опухолевом клоне

новых субклонов, среди которых в процессе

жизнедеятельности организма, а также под

воздействием лечения «отбираются» наибо-

лее автономные. Этим феноменом объясняют

прогредиентность течения лейкозов, их уход

из-под контроля цитостатиков, изменение

места опухолевого роста, что и составляет суть

опухолевой прогрессии, свойственной зло-

качественному росту. Постепенно угнетается

нормальное кроветворение.

– Cуществуют ли какие-либо специфи-

ческие признаки, столь характерные

для лейкемии?

– Начало заболевания может быть вне-

запным. Тяжелое состояние больного при

поступлении в стационар может быть об-

условлено выраженной интоксикацией,

геморрагическим синдромом (результат

тромбоцитопении), дыхательной недоста-

точностью (вследствие сдавления дыхатель-

ных путей увеличенными внутригрудными

лимфатическими узлами). Возможно также

постепенное развитие заболевания. Больные

жалуются на потерю аппетита, слабость, боли

в костях, cуставах, опухолевидные образова-

ния в области шеи, подмышечных впадинах

(увеличенные лимфатические узлы).

– А как же подтверждается диагноз?

– Проводится пункция костного мозга –

основной метод исследования при лейкозах.

Его применяют с целью подтверждения диа-

гноза и идентификации (морфологической,

иммунофенотипической, цитогенетической)

типа лейкоза.

Миелограмма (количественное опре-

деление всех клеточных форм костно-

го мозга) при острых лейкозах: увеличе-

ние содержания бластных клеток более 25% и

до тотального бластоза.

Цитохимическое исследование – ос-

новной метод диагностики форм острых лей-

козов. Его проводят с целью выявления спец-

ифических для различных бластов ферментов.

Иммуноферментный анализ, позволяющий

выявить патологические клетки и в дальней-

шем провести иммунофенотипическую харак-

теристику бластов, в том числе определить

линейную принадлежность бластов и уровень

их дифференцировки.

Цитогенетическое исследование лейкозных

клеток позволяет определить хромосомные

аномалии и дальнейший прогноз.

Биохимический анализ крови, ЭКГ, эхокар-

диография, ЭЭГ необходимы для определения

исходных показателей функций жизненно

важных органов и проводятся перед началом и

во время химиотерапии, поскольку применяе-

мые цитостатики обладают кардиотоксичны-

ми, гепатотоксичными и нефротоксичными

свойствами.

– Cудя по всему, лечение лейкемии

очень тяжелое.

– Да. Химиотерапия – полностью подавляет

кроветворение, химиопрепараты направлены

на разрушение патологического клона, однако

данная терапия не специфична, под действием

препаратов страдают и остатки нормального

кроветворения. Мы добиваемся такого со-

стояния, которое называется аплазия, когда

в анализе крови у пациента мы наблюдаем

отсутствие лейкоцитов, снижение количества

тромбоцитов, анемию. В настоящее время раз-

работаны протоколы курсов химиотерапии,

которые включают от 2 до 6 препаратов.

– А когда требуется пересадка кост-

ного мозга?

– Это является одним из этапов лечения

острого лейкоза. Вопрос трансплантации ал-

логенного или аутологичного костного мозга

решается уже на этапе достижения первой

клинико-гематологической ремиссии для Ph1-

позитивным ОЛЛ. Примерно такой же под-

ход в отношении острого нелимфобластного

лейкоза, особенно для пациентов в возрасте

40-65 лет с прогностически неблагоприятны-

ми вариантами.

– Это тоже тяжело?

– Да. Трансплантация костного мозга –

сложнейшая процедура, механизмы которой

до конца не раскрыты, для проведения кото-

рой необходимы специальные помещения,

высококвалифицированный персонал, пол-

ный спектр медикаментозной поддержки.

ТКМ очень опасна в плане того, что пациенты

могут погибнуть в период подготовки, после

проведения трансплантации от кровотече-

ния или сопутствующей инфекции. Поэтому

больные находятся в боксированных палатах

с ламинарным потоком воздуха, т.е. полно-

стью изолированы от окружающей среды. И

очень тяжело выходить таких пациентов, ведь

многое зависит от того, приживется или нет

пересаженный от донора костный мозг.

– Проводится ли трансплантация у нас

в Казахстане?

– К счастью, да. В Астане имеются 20 или 30

случаев пересадки костного мозга. В Алматы

такая помощь оказана 6 пациентам.

– И все случаи удачны?

– Да. На данном этапе большая часть пере-

садок аутологичная, при этом опасность от-

торжения практически отсутствует и можно

полностью отказаться от длительной поддер-

живающей иммунодепрессантной терапии.

– А от донора?

– Сейчас у нас не так много таких случаев и

результаты лечения не всегда положительные.

– А если получается, что тогда?

– Потом пациентам необходим длительный

прием иммунодепрессантов.

– Лечение бесплатное?

– Да.

– Можно ли лечиться бесплатно за

рубежом? Что для этого нужно?

– Для этого нужно получить квоту, но

для этого требуется длительный период

оформления документов, договоренность с

зарубежными центрами, не всегда пациенты

доживают до ее получения. К счастью, данный

вид терапии сейчас возможен и у нас. Опыт в

проведении трансплантации костного мозга

пока небольшой, но все когда-то начинали,

тем более наши трансплантологии могут

консультироваться практически со всеми

крупными центрами.

– А если пациенты решили лечиться

за свой счет. Сколько стоит такое ле-

чение?

– В Великобритании, Германии стоимость

химиотерапии и пересадка костного мозга

будет доходить до 240 000 евро, в Израиле –

120 000-150 000.

– Чем, по-вашему, отличается лечение

в нашей стране от соответствующего

лечения за рубежом?

– Разве что более хорошими условиями, а

так мы лечим по международным стандартам.

Опыт выхаживания данной категории пациен-

тов у нас небольшой, но думаю, что это дело

наживное, а условия в клиниках в последнее

время ничем не хуже зарубежных центров.

– Зависит ли успех в лечении от само-

го пациента, от его настроя, например?

– Безусловно. Был у нас профессор, доктор

технических наук, так он скачал из интернета

все схемы химиотерапии и строго прослежи-

вал все дозы и даты введения препаратов,

вероятно, свой организм он рассматривал как

некую систему.

– Он чего-нибудь добился?

– Был хороший период, но потом у пациента

случился рецидив и он погиб.

– Это очень печально. А были ли у

вас случаи наиболее удачного выздо-

ровления?

№ 1 2 , 1 6 ию ня , 2 0 1 4 г .


Также рекомендуем взять в дорогу быто-

вые пластыри Cosmos.

Пластырь Cosmos

W a t e r - r e s i s t a n t –

водостойкий пластырь

телесного цвета с гипо-

аллергенным клеем, его

возможно использовать даже при кратковре-

менном контакте с водой. Пластырь Cosmos

Aqua специально предназначен для купания.

Это дышащий гипоаллергенный пластырь из

прозрачной, не заметной для глаза пленки.

Облегчить нагрузки поможет Cosmos Sport

– пластырь на мягкой полиуретановой основе

для предупреждения мозолей.

Если надо наклеить пластырь на прямой

участок тела, проблем обычно не возникает, но

если это колено или локоть, то сложности поч-

ти неизбежны. Специально для таких случаев

пластырь Cosmos Textile elastic – эластич-

ный, специально предназначен для округлых

частей тела и мест сгибов.

Для детей подойдут пластыри серии Cosmos

Kids. Сделаны такие пластыри из эластичной

пленки с веселыми изображениями животных.

Такие забавные пластыри с рисунком придутся

по душе каждому ребенку.

Для особо чувствительной кожи были соз-

даны пластыри Cosmos Sensitive – это гипо-

аллергенный пластырь из мягкого нетканого,

плотно прилегающего к коже материала.

10 важных советов для отдыха в жарких странах с высоким ри-ском инфекций:

ПИТЬЕ:

1. Не пейте водопроводную воду.

2. В ресторане требуйте, чтобы бутылки с

водой открывали при вас.

3. Не употребляйте напитки со льдом (он

может быть сделан из водопроводной воды).

4. Пейте больше жидкости, чтобы избежать

обезвоживания организма.

ПИЩА:

5. Не покупайте пищу в придорожных ресто-

ранах и лавках/киосках.

6. Посещайте рестораны при отелях или на

центральных улицах.

7. Принимайте только термически обрабо-

танную пищу. Особую опасность представляют

сырое мясо, рыба, колбаса, морепродукты, мо-

лочные продукты.

8. Тщательно мойте овощи и фрукты, пред-

почтительно бутилированной или продезин-

фицированной водой. Еще лучше – очистить

их от кожуры.

ГИГИЕНА:

9. Каждый раз перед приемом пищи и после

посещения туалета вымойте руки и продезин-

фицируйте их средством Стериллиум.

10. Для гигиены полости рта используйте

только питьевую воду.

Подготовьте свою аптечку, и приятного вам отпуска!

Простые правила летнего отпуска

– Лет семь назад у одной моей пациентки

был острый лимфобластный лейкоз. Мы про-

вели стандартную химиотерапию, после 4-го

курса отмечалось осложнение курса ПХТ,

появился гнойный лимфаденит. Вскрылись

лимфоузлы и начал отделяться гной. За-

мечено, если у взрослых пациентов на фоне

химиотерапии идут осложнения в виде гной-

ных процессов, мы чаще получаем устойчивые

ремиссии. В течение года пациентка получала

курсы химиотерапии с перерывом 2-3 недели.

А по окончании 2-го года в костном мозге

пациентки отсутствовали бласты. Отмечена

клинико-гематологическая ремиссия.

– Вы знаете дальнейшую судьбу па-

циентки?

– К сожалению, она умерла, но совсем по

другой причине – у нее был инфаркт.

– По литературным данным, если у

человека нет симптомов лейкемии в

течение 15 лет, это означает полное вы-

здоровление.

– Да, конечно. Мы наблюдаем пациентов

в течение 3-х лет, и, если у них не было ре-

цидивов и симптомов заболевания, то это

– ремиссия.

– И пациенты потом к вам больше не

приходят?

– Нет, не приходят.

– Это здорово и говорит о том, что

многие все-таки выздоравливают. А

какова статистика?

– В среднем мы имеем 30% ремиссии у

взрослых.

– А у детей?

– Успехи в лечении лейкозов у детей ра-

дуют: от 80 до 90% случаев лейкозы у детей

вылечиваются.

– Это, вероятно, происходит в силу

особенностей детского организма?

– У детей нет сопутствующих заболеваний,

как у взрослых, и их удается полностью вы-

лечить и даже забыть об этом. К счастью, мы

сейчас видим молодых беременных женщин,

мамочек с детьми, которые еще лет 5 тому

назад болели лейкозом, а теперь у них все

хорошо.

– Все это, безусловно, радует. А какие

вообще достигнуты успехи в лечении

лейкозов?

– В Казахстане правильные лекарства

увеличили выживаемость больных лейко-

зом в 2 раза. Об этом в ходе Евразийского

конгресса по онкологии и трансплантации,

проходившего в мае этого года, рассказала

директор Республиканского научного центра

неотложной медицинской помощи и главный

внештатный гематолог МЗ РК Ирина Пиво-

варова: «Заболеваемость в стране составляет

7,9 на 100 тыс. населения – это означает, что

в год мы выявляем около 260 новых случаев

острых лейкозов. Лидирующими позициями в

этой сфере являются Восточно-Казахстанская

и Северо-Казахстанская области. Также за по-

следние годы увеличилась выживаемость. Мы

смогли сравнить цифры с 2000 года и можем

наблюдать скачок выживаемости на 20%, и это

позволило снизить показатель смертности от

лейкоза практически вдвое».

– Это большой успех нашей медици-

ны, тем не менее мы все должны быть

настороже, дабы избежать cтоль гроз-

ного заболевания, причина которого

на сегодняшний день еще не выявлена.

Что вы можете посоветовать всем нам

как врач?

АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ

1) POO «АССОЦИАЦИЯ ИНВАЛИДОВ, БОЛЬНЫХ ГЕМОБЛАСТОЗАМИ»

Президент Ассоциации – Мизинова Любовь Константиновна.

А д р е с : г . А л м а т ы , у л . А б ы л а й х а н а , 1 2 5 , о ф и с 3 , т е л . 8 ( 7 2 7 ) 2 6 1 4 3 4 2 ,

8 777 160 7898, факс 8 (727) 261 27 31, Skype: LKmizinova,e-mail:[email protected],

веб-сайт: www.cml-stop.kz

2) «ЗДОРОВАЯ АЗИЯ», ОБЩЕСТВЕННЫЙ ФОНД ПОДДЕРЖКИ ОНКОЛОГИЧЕ-

СКИХ БОЛЬНЫХ

Адрес: г. Алматы, ул. Шевченко, 165б, уг. ул. Радостовца.

Тел. горячей линии: 266 36 36.

3) ГКП НА ПХВ «ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА № 7»

Адрес: г. Алматы, мкр. «Калкаман»

Телефоны:

Приемная: 8 (727) 270 86 25, факс: 8 (727) 269 00 54.

Приемное отделение: 8 (727) 270 86 14, 270 86 16.

Cправочная: 8 (727) 270 86 06 (вн. 115).

Е-mail: [email protected]

4) КазНИИО и Р

Адрес: г. Алматы, пр. Абая, 91.

Тел. 292 77 55, е-mail: [email protected]

Регистратура: тел. 292 90 63, коммутатор, тел.: 292 00 61, 292 99 20.

По вопросам госпитализации: 292 43 17.

– Беречь себя, избегать курения (по данным

исследований, 20% больных лейкемией – ку-

рильщики), не допускать длительный, бескон-

трольный прием лекарственных препаратов,

которые следует принимать только по назна-

чению врача, в том числе и жаропонижающие

препараты. Это не имеет отношения к травяным

сборам. Иногда химиотерапия не помогает,

пациент идет к народному целителю, но я не

видел еще ни одного целителя, который бы по-

мог нашим пациентам.

И еще: чем раньше было начато лечение, тем

больше вероятность выздоровления.

– Что ж, ваша информация, советы и

рекомендации, доктор, весьма полезны

для нас. Cпасибо за интересное интервью.

Беседовала Cветлана Борщевская

Здесь вы можете получить консультацию:

№1 2 , 1 6 июня, 2 0 1 4 г.


ЭТО ВАЖНО!

Подробности на сайте www.vitashop.kz Желает всем здоровья

Те� .: +7 (727) 279-21-4 0, 39 4 -76-15 , 32 7-61-17, 32 7-4 4 -87, 32 7-4 8-25 .

Удивительный продукт, используемый

для диеты

Экстракт зеленого кофе – новейший хит в

борьбе против ожирения. Миллионы людей уже

оценили эффективность этой «чудо-диеты»,

доступной в форме пищевой добавки, которая

приобрела большую популярность. Удивитель-

но, но до сих пор есть масса людей, страдающих

лишним весом, которые даже не слышали об

этом чрезвычайно действенном средстве. Но

даже те, кто слышал, точно не знают, что же

такое зеленый кофе в действительности, как его

надо использовать и различать неэффективные

подделки.

Как считают специалисты, экстракт из зе-

леных бобов кофе действует не единственным

способом: «В первую очередь наш организм

готовится с его помощью сжигать глюкозу – тот

же сахар и жир, особенно, отложенный в пече-

ни. Затем, и это самое важное, он замедляет

высвобождение сахара в кровь. Итак, поскольку

в крови не собирается сахар, то нет и его пре-

образования в жир, потому что жир образуется

из сахара в том числе. И когда эти два действия

объединяются в одно, мы получаем синерги-

ческий эффект, жир не только сгорает, но и

снижается его отложение, к тому же все это до-

стижимо с помощью абсолютно естественного

природного, и главное, безопасного, средства».

Люди сначала отнеслись чрезвычайно скеп-

тически к экстракту зеленого кофе. Даже после

того, как буквально углубились в научные изы-

скания. Но затем был проведен эксперимент,

который доказал, что на этот кофе следует

обратить особенное внимание!

Был заказан продукт, содержащий экстракт

зеленого кофе.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:После первой недели использования испыту-

емый был просто потрясен результатами, полон

энергии и почти не испытывал чувства голода, что

стало однозначно достижимо благодаря экстракту

зеленого кофе! На шестой день стрелки весов

показывали минус 5 кг. Но и этот результат не

был воспринят однозначно, поскольку организм

за счет потери воды в первые недели теряет вес.

Поэтому для того, чтобы сделать однозначный

вывод, нужно было подождать результата по-

следующих недель! Но, без сомнения, выглядело

очень заманчиво!

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ:Итак, по-прошествии трех недель у испытуемо-

го было чувство легкости и хороший сон! Это было

вызвано освобождением от лишних токсинов!

Сброшено еще 5 кг, что в совокупности составляло

уже 10 кг, которые исчезли за 3 недели!

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ:Испытуемый сбросил дополнительные 6 кг!

Похудение состоялось на 2 размера!

Все это сопровождалось подъемом энергии.

Часто бывает, что, применяя различные диеты,

человек теряет свои энергетические запасы, в

случае с экстрактом зеленого кофе этого не про-

исходит! По прошествии третьей недели часто

люди испытывают упадок сил, организм требует

дополнительного сна. Экстракт зеленого кофе

поддерживает запасы вашей энергии! К тому

же испытуемый перестал страдать от газообра-

зования!

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ:По окончании пятой недели достигнутый ре-

зультат просто поразил! С той минуты, что испы-

туемый начал принимать добавку с содержанием

экстракта зеленого кофе, он похудел на 20 кг. С

помощью экстракта зеленого кофе был достигнут

оптимальный вес, к тому же от находящихся в

нем антиоксидантов и витаминов кожа стала

выглядеть молодо и сияюще!

РЕЗУЛЬТАТ: 20 кг сброшенного лишнего веса

без изнурительных диет и тренировок!

Зеленый кофе SLENDER® из Норвегии – это

кофе, который помогает вам похудеть. Зеленый

кофе SLENDER® получил награду как лучший

экстракт, способствующий похудению.

Кофе в зернах содержат натуральное вещество

– хлорогеновую кислоту. Эта кислота влияет

на способность организма усваивать глюкозу и,

следовательно, имеет непосредственное влияние

на баланс крови сахара и уровень инсулина в

организме.

В обычном кофе не содержится для оказания

какого-либо эффекта в достаточной концентра-

ции хлорогеновой кислоты. Тогда как в кофе

SLENDER® содержится стандартизированный

экстракт хлорогеновой кислоты Svetol®, извлечен-

ный из зеленых и необжаренных кофейных зерен

арабики из различных сортов Coffea. Благодаря

уникальному процессу экстрагирования Svetol®

содержит не менее 45% хлорогеновой кислоты.

Эксклюзивная смесь из зерен Coffea Arabica и

Coffea Robusta придает кофе сбалансированный,

богатый, ароматный вкус.

Исследования показывают, что при регулярном

потреблении кофе SLENDER® от шести до восьми

недель можно потерять 3 кг в весе и уменьшить

объем талии на 2 см. Нет более простого и при-

ятного средства, помогающего сбросить вес.

Кофе SLENDER® является запатентованной пи-

щевой добавкой, которая содержит 100% чистый,

вкусный кофе и уникальной экстракт Svetol®.

Сбрось 5 кг жира за 6 дней, употребляя экстракт зеленого кофе!

Расставание с лишними килограммами – это, наверное, самое приятное расставание, ведь взамен вы получаете здоровье и молодость, энергию и легкость, красоту и са-моуважение! Никогда не останавливайтесь, а тем более не бросайте начатое! Помните, что никогда путь к цели не бывает выстлан мягкой ковровой дорожкой. Безусловно, кому-то будет проще, кому-то сложнее пройти его. Не за-видуйте тем, кто достиг всего легко и быстро. Трудности закаляют нас, чем больше сил потрачено для достижения результата, тем меньше вероятность того, что победа вы-скользнет из наших рук. А победа над собой – над своей ленью, безволием, неверием, дурными привычками – самая важная и самая дорогая победа! И она непременно будет с нами! Вперед, к телу своей мечты!

С � Р АШИВ АЙ ТЕ В А� ТЕК А� Г ОР ОД А И « МА Г АЗ ИНА� З Д ОР ОВ Ь Я» !

« К о ф е S L E N D E R ® очень удобен! Его можно пить и дома, и в офисе, и в кофейне, и где угодно! Теперь упаковка кофе SLENDER® в моем ра-бочем столе есть всегда! Пью как обычный кофе. Это просто!»

Кристин

«В прошлом я пере-пробовала множество диет, «умирала» в спорт-зале. Но теперь считаю, что кофе SLENDER® – самый простой и эф-фективный продукт для похудения!»

Клаудия

�е

яв�

яетс

я �

�. �

��

. №

KZ

.16

.01

.78

.00

3.�

.01

58

29

.09

.11

от

02

.09

.20

11

г.

�е

яв�я

етс

я�

��

��

№K

Z1

60

17

80

03

�0

15

82

90

91

1о

т0

20

92

01

1г

«Я люблю кофе, и после того, как я перешла на кофе СЛЕНДЕР, мне удается удерживать свой вес в норме».

Мона Градт, Мисс Вселенная 1990 г.

Кофе SLENDER содержит экстракт зерен зеленого кофе (Svetol®), по-рошковый растворимый кофе сортов арабика и робуста, калий, углеводы и белки.

Пейте качественный зеленый кофе с нужным содержанием хлорогеновой кислоты для эф-фективного похудения.

Принимать по одной чашке 2-3 раза в день. Курс – 2 месяца.

ВЫВОДЫ, СДЕЛАННЫЕ В ХОДЕ ИССЛЕДОВАНИЯ:

Достижение похудения в сред-нем на 5 кг за 6 дней без специ-альных диет и изнурительных тренировок!

Доказано, что экстракт зе-леного кофе улучшает обмен веществ, ускоряя процесс сни-жения веса на 800%!

Экстракт зеленого кофе не со-держит никаких стимуляторов!

Исследования доказали, что при приеме экстракта зеленого кофе уровень холестерина сни-жается на 39%!

За 10 дней жировые отложе-ния уменьшились на 5 см!

№ 1 2 , 1 6 ию ня , 2 0 1 4 г .


«С кем из перечисленных людей у вас

возникают конфликты: партнеры, дети, другие

члены семьи, друзья, соседи? Выберите вариант

ответа: никогда, изредка, время от времени,

часто, постоянно». Такой вопрос был включен

в анкету для участников масштабного проекта

по изучению здоровья датчан. Он стартовал в

самом начале 2000-х, и в нем приняли участие

10 тысяч добровольцев в возрасте от 36 до 52 лет.

Спустя 11 лет в живых не было 422 участников

исследования. Печально, конечно, но ничего

необычного: для подобных долгосрочных

исследований это вполне нормальный процент.

И внимание врача Рикке Люнд и ее коллег из

Университета Копенгагена привлекла не сама

цифра, а ее неожиданная связь с ответом на

вопрос о качестве отношений.

Статья Люнд в апрельском номере Journal

of Epidemiology and Community Health* может

считаться первой работой, посвященной

прямому влиянию качества наших отношений

на продолжительность жизни. Исследований,

рассматривающих связь стрессов и состояния

здоровья, известно уже великое множество.

Понятна, в принципе, и сама связь: высокий

уровень стресса негативно сказывается на

сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной

системах. И даже механизм в общих чертах

известен: в частности, большую роль в нем играет

избыток гормона кортизола, выработка которого

активизируется в стрессовых ситуациях. Однако

работа Рикке Люнд и ее коллег впервые прямо

ставит вопрос о зависимости преждевременной

смерти от качества отношений.

Итак, исследование установило, что вариант

ответа «всегда» или «часто» хотя бы в одной

из категорий отношений увеличивал риск

преждевременной смерти в 2–3 раза. При

этом смерть наступала вовсе не вследствие

убийства или тяжелых травм, а по вполне

естественным причинам (лидируют в их

числе онкологические и сердечно-сосудистые

заболевания). Чтобы убедиться, что речь

не идет о случайном совпадении, ученые

обратились к «проверочному» вопросу, который

тоже содержался в анкете: «Чувствуете ли

вы в повседневной жизни обеспокоенность

своими отношениями с кем-

либо и не кажется ли вам,

что эти отношения требуют

от вас слишком многого?».

Взаимосвязь осталась ровно

той же: люди, обеспокоенные

с в о и м и о т н о ш е н и я м и

и л и с ч и т а в ш и е , ч т о и х

родные, друзья или даже

соседи предъявляют к ним

непомерные требования,

умирали вдвое чаще.

Интересно, что в большей

степени качество отношений

влияет на продолжительность

жизни мужчин. В принципе, это согласуется с

уже известными научными данными: мужской

организм выделяет в ответ на стресс более

значительные количества кортизола. А потому

и гармоничные отношения для мужчин

становятся буквально жизненно важными.

Другой «группой риска» оказались люди с

низким уровнем дохода, социальным или

профессиональным статусом. Рикке Люнд

и ее коллеги объясняют это тем, что данная

категория людей намного более подвержена

стрессам. Наконец, еще один любопытный

вывод из исследования состоит в том, что,

с точки зрения продолжительности жизни,

одиночество может оказаться предпочтительнее

напряженных отношений. Во многом это

противоречит существующим представлениям.

Ряд медицинских исследований** считает

наличие социальных отношений у пациентов

одним из важных факторов поддержания

здоровья. Однако дело, вероятно, не столько в

наличии, сколько в качестве этих отношений.

Вот как комментирует ситуацию врач Джеймс

Хэмблин (James Hamblin), обозреватель

журнала The Atlantic: «В каком-то смысле

отношения можно уподобить миндалю. Всем

известно, что миндаль полезен для здоровья

и может продлевать жизнь. Но если вы

ненавидите миндаль и насилуете себя, поедая

его каждый день, чтобы жить подольше, то вы

скорее не продлите свою жизнь, а укоротите.

В один прекрасный день, когда вы будете,

как обычно, давиться своим миндалем, у вас

подскочит давление и вас хватит удар».

* jech.bmj.com/content/early/2014/04/02/

jech-2013-203675

** См., например, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ar-

ticles/PMC3150158/?report=classic#R5

Автор Юрий Зубцов

По материалам

http://www.psychologies.ru/

Существует множество исследований, которые связывают состояния психического и физического здоровья. Однако датским медикам впервые удалось проследить связь между качеством отношений и продолжительностью жизни.

ОН+ОНА

Не

явл

яетс

я Л

С.

г. Алматы: ул. Тимирязева, 53, тел.: 394-76-15; ул. Гоголя, 105, тел.: 279-21-40; ул. Жарокова, 164, уг. ул. Джандосова, тел.: 327-61-17;

мкр. «Айнабулак-3», ул. Жумабаева, 98а, Универсам, 1 этаж, тел.: 327-44-87; мкр. «Тастак»,ТД «Асыл», 2 этаж, тел.: 327-48-25.

А� ТЕК А � 2, �е� .+7(727) 273 -0 7-0 7

А� ТЕК А +, �е� .+7(727) 274 -0 7-0 7

О� � � � �� е �Ы� : ТОО « НО�� Ф ЕЛ� �Е� Т»

www.maxifal.kz

№1 2 , 1 6 июня, 2 0 1 4 г.


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

H2O Pal

Стартап из Пенсильвании Out Of Galaxy в

конце октября начал кампанию на kickstarter.

com по сбору средств на производство устрой-

ства, которое позволяет отслеживать коли-

чество воды, потребляемой его владельцем,

и передает эти данные на смартфон поль-

зователя. H2O Pal – это устройство, которое

крепится к основанию бутылки для воды с

помощью специальных магнитов и имеет

внутри модуль флеш-памяти, датчик веса и

акселерометр. Благодаря всем этим модулям

устройство может точно контролировать по-

требление жидкости. Затем оно передает дан-

ные специальному приложению на iPhone,

которое анализирует актуальность проблемы

обезвоживания для каждого конкретного

пользователя. Если необходимо, приложение

напомнит, что пользователю давно пора по-

пить водички.

Подобные проекты, созданные молодыми

бизнесменами из Кремниевой долины, – но-

вый тренд IT-отрасли. Мода на здоровый об-

раз жизни сейчас сильна, и айтишники при-

думывают все новые и новые способы стать

здоровее за счет использования новых техно-

логий.

Tinke

Миниатюрный гаджет, который

подключается к iPhone через специальный

разъем, используемый также для зарядки.

У устройства есть две камеры. Пользователь

может приложить большой или средний па-

лец руки к каждой из них – и тут же получить

информацию о частоте сердечных сокраще-

ний, частоте дыхания и уровне кислорода в

крови. Это полезная опция для спортсменов,

которые занимаются в спортзале без надзора

со стороны тренера. Приложение для iPhone

позволит сделать тренировки более эффек-

тивными, а силовые нагрузки – безопасными.

Стоимость устройства в США – $99. К нам

оно официально не поставляется.

«Умная» вилка Hapifork

Компания Hapilabs разработала уни-

кальную вилку для людей, которые борются с

лишним весом. Гаджет использует для рабо-

ты давно известный принцип: желудок дово-

дит до мозга информацию о сытости только

через 20 минут после начала приема пищи.

Это значит, что люди должны есть меньше, а

пережевывать пищу – тщательнее. Но с обыч-

ными столовыми приборами добиться пра-

вильного режима питания не так-то просто.

Вилка Hapilabs решает эту проблему. Она

взвешивает каждую порцию пищи, которую

человек отправляет в рот, чтобы удержать его

от переедания, а также вибрирует всякий раз,

когда видит, что ее хозяин подносит ее ко рту

слишком часто.

Плюс ко всему, устройство способно заме-

чать и наблюдать привычки пользователя, пе-

редавая на iPhone рекомендации относитель-

но здорового питания. Скажем, вилка может

советовать сделать порции еды вдвое меньше,

если она «замечает», что пользователь регу-

лярно переедает.

Стоимость устройства – от $99 в США.

Цифровой «охранник» здоровья

Scandu Scout

Устройство представляет собой небольшую

пластиковую капсулу, внутри которой на-

ходится множество самых разных датчиков.

Гаджет нужно приложить к виску на десять

секунд, после чего он расскажет основные

параметры здоровья человека – температуру,

давление, частоту дыхания, сердечный ритм,

оксиметрию крови, базовую электрокардио-

грамму. Плюс ко всему, к устройству можно

докупить дополнительный модуль, который

позволит даже в домашних условиях провести

анализ мочи.

Вся собранная информация передается

на смартфон и обрабатывается с помощью

специального приложения. Плюс его можно

настроить так, что она будет автоматически

передаваться лечащему врачу пользователя.

Устройство должно появиться в продаже

весной следующего года, а его предполагае-

мая цена составит что-то вроде $150.

«Охранник» здоровья Mylapka

К устройству прилагается четыре раз-

ных датчика, каждый из которых замеряет:

уровень радиации в воздухе; количество ни-

тратов в продуктах питания; уровень электро-

магнитного поля в помещении и окружаю-

щем пространстве; температуру и влажность.

Затем гаджет подключается к смартфону,

который через специальное приложение уже

потом интерпретирует данные и в случае не-

обходимости может забить тревогу и заста-

вить пользователя воздержаться, например,

от покупки яблок на улице или от нового, еще

более мощного роутера Wi-Fi.

У датчиков есть несколько вариантов на-

ружного оформления: корпус может быть

хоть из белого пластика, хоть из дерева.

Устройство появилось в продаже в ноябре

2013 года.

Браслет Fitbit One

Это браслет, который легко прячется

в карман или крепится на одежду. Он умеет

считать шаги, пройденное расстояние, коли-

чество сожженных калорий и т. д. Устройство

можно было бы считать продвинутым шаго-

мером, если бы это была единственная его

функция. Но Fitbit One ночью также спосо-

бен следить за фазами сна, чтобы разбудить

пользователя в тот момент, когда ему будет

легче всего проснуться. Будильник здесь не

проигрывает раздражающие мелодии, а напо-

минает о себе нежными вибрациями на теле

человека – например, на запястье.

Благодаря модулю Bluetooth Fitbit One всег-

да синхронизирован со смартфоном и в режи-

ме реального времени передает собранную

информацию специальному приложению.

Стоимость устройства в США – $100.

Источник: iBusiness.ru

Пять полезных гаджетов для сохранения здоровья

Обзор пяти гаджетов, помогающих поддерживать здоровье в норме.

А причина такой печальной статистики в

том, что мы не привыкли проводить профи-

лактику заболеваний и заботиться о нормаль-

ном функционировании организма. Мы просто

не представляем себе, какие нагрузки еже-

дневно переживает наша печень. Наверняка

каждый из нас слышал о важности печени в

детоксикации организма, но далеко не каждый

знает, что печень – это многогранный орган,

который выполняет несколько функций в на-

шем организме одновременно. И нарушение

хотя бы одной из функций может повлечь за

собой очень серьезные последствия.

Только задумайтесь, наша печень:

1. депонирует (запасает) гликоген,

жирорастворимые витамины (А, D, Е,

К). Сосудистая система печени способна

в довольно больших количествах депо-

нировать кровь;

2. участвует во всех видах обмена ве-

ществ: белковом, липидном (в том чис-

ле в обмене холестерина), углеводном,

пигментном, минеральном и др.;

3. производит дезинтоксикацию;

4. выступает барьером, фильтром для

всех поступающих веществ;

5. осуществляет синтез белков крови:

фибриногена, протромбина, альбуми-

нов;

6. участвует в регуляции свертывания

крови путем образования белков – фи-

бриногена и протромбина;

7. выполняет секрецию желчи, необ-

ходимой для нормального пищеваре-

ния;

8. участвует в регуляции метаболи-

ческого, антигенного и температурного

гомеостаза организма;

9. выполняет эндокринную (гормо-

нальную) функцию;

10. участвует в процессах кроветворе-

ния.

Вы все еще считаете, что печень –

это второстепенный орган?

Но как же помочь нашей печени справляться

с этой бешеной нагрузкой? Фармацевтический

рынок пестрит препаратами для восстановле-

ния функции печени, но нужно помнить, что

применение химических препаратов недопу-

стимо, т.к. благодаря своей особенности печень

как раз и задерживает в себе все токсические

химические соединения. Важно отметить, что

в отличие от многих других органов печень

не болит. Ни у кого. В ней нет нервных окон-

чаний. Поэтому она «терпит и молчит», даже

когда разрушается. Поэтому симптомы заболе-

вания печени появляются, когда уже слишком

поздно.

Французские ученые на основании множе-

ства медицинских тестов разработали уникаль-

ный растительный препарат для восстановле-

ния печени «Гепалак».

В его составе 3 основных компонента: экс-

тракт плодоножек вишни, сухой экстракт арти-

шока и экстракт расторопши пятнистой.

Экстракт артишока мягко

стимулирует продукцию

желчи в течение дли-

тельного периода,

предотвращая застой

желчи в желчевыводя-

щих путях, и усиливает секрецию панкреатиче-

ских ферментов.

Период полувыведения из сыворотки крови

компонентов артишока – 11 мин. Это значит,

что уже через 11 минут после всасывания пре-

парата в кишечнике ваша печень начинает

вырабатывать желчь, тем самым очищаясь.

Чтобы эффективнее и быстрее очи-

стить организм от вы-

деленных токсинов, к

работе подключается

экстракт плодоножек

вишни. Он известен

своими мочегонными свойствами. Через ве-

нозную сеть выделенные токсины попадают

в почки, где, пройдя через фильтрационные

канальцы, выводятся с мочой.

Затем в работу вступает экс-

тракт расторопши, основной

компонент которой силима-

рин. На сегодняшний день

считаются установленны-

ми и достаточно изучены следу-

ющие интегральные эффекты этого вещества:

антиоксидантный и мембраностабилизирую-

щий; антигепатотоксический; противовоспа-

лительный и антиаллергический; стимуляция

регенерационных процессов в печени; антифи-

бротический.

Таким образом, принимая всего один пре-

парат, растительный препарат (что не-

маловажно!), вы проводите полное очище-

ние и восстановление печени.

Чтобы печень «не страдала»

мягко

ию

-

Чтобы эфф

чой.

-

й

-

следу-

На сегодняшний день болезни печени – серьезная проблема здравоохранения разных стран мира. Они стоят на 3 месте в списке причин смертности населения в возрасте от 25 до 59 лет. От них страда-ют 25 миллионов человек во всем мире, из которых 50 тысяч умирают ежегодно.

Спрашивайте в аптеках города и «Магазинах Здоровья»!


Тел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15, 327-61-17, 327-44-87, 327-48-25.

Аптека №2, тел.: +7 (727) 273-07-07,

Аптека +, тел.: +7 (727) 274-07-07.

Подробности на сайте

www.vitashop.kzОфициальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия»

БАД. Не является ЛС. № KZ.16.01.78.003.E.000628.02.12 от 07.02.12 г.

1

2

3

4

5

Товар сертифицирован

№ 1 2 , 1 6 ию ня , 2 0 1 4 г .


Солнцезащитные средства предназначены

для защиты кожи от солнечных ожогов и

для предотвращения неравномерной пиг-

ментации. А можно ли кремы с SPF, пусть

и с малым фактором, использовать для

ежедневного применения?

Хорошо доказан тот факт, что защита от по-

вреждающего действия солнечного излучения

необходима как защита от образования свобод-

ных радикалов. Как справиться с возможной

гиперпигментацией кожи после активного лет-

него солнца?

Справиться с пигментными пятнами позволяет

только комплексный подход. Он обязательно

должен включать в себя:

1. отшелушивание (пилинг) слоя пигментиро-

ванных клеток;

2. применение салонных процедур и космети-

ческих средств, снижающих секрецию меланина;

3. защиту кожи от агрессивного воздействия

ультрафиолета при помощи косметики с УФ-

фильтрами.

Почему мы используем солнцезащит-

ный крем?

Всегда приятно иметь ровный цвет лица, без

пигментных пятен, как правило, имеющих неров-

ные края и форму, хотя меланин выполняет роль

солнечного фильтра, защищая организм от губи-

тельного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Солнечные лучи повышают активность мела-

ноцитов, тем самым способствуют появлению

гиперпигментации, увеличению количества вес-

нушек, повышению интенсивности их окраски,

усилению пигментации всей поверхности кожи.

Кроме того, ультрафиолет усиливает процесс

образования свободных радикалов, которые

оказывают пагубное воздействие на клеточные

мембраны кератиноцитов, фибробластов, ме-

ланоцитов и др., что приводит к структурным и

функциональным изменениям кожи.

Причины гиперпигментации кожи:

1. Генетическая предрасположенность

2. Избыточное ультрафиолетовое облучение

3. Гормональные нарушения

4. Беременность

5. Воспалительные процессы на коже, при

механическом, химическом или любом другом

повреждении кожи

Что такое СПФ?

Величина SPF (Sun Protection Factor) пока-

зывает, во сколько МЭД (смотри ниже) защи-

щенной кожи превышает МЭД незащищенной

кожи. А так как солнечный ожог вызывает

УФВ-излучение, то SPF указывает лишь на эф-

фективность защиты от УФВ-излучения. Пока-

затель SPF очень условен. Так, если на этикетке

указан SPF10, это НЕ означает, что, нанеся крем с

SPF10, можно загорать в 10 раз дольше, чем обыч-

но. Дело в том, что время появления эритемы

(покраснения) у разных людей разное и зависит

не только от фототипа, но и от того, каким слоем

нанесено средство, быстро ли оно смывается,

насколько разбавляется потом, какую косме-

тическую линию вы используете, от репутации

производителя.

Выбираем солнцезащитный крем

Сегодня УФ-фильтры можно встретить не толь-

ко в специальной солнцезащитной косметике, но

и в дневных кремах, декоративной косметике,

средствах по уходу за волосами.

Солнцезащитные средства – это средства,

в которых есть вещества, поглощающие или от-

ражающие УФ-излучение, поэтому их и называют

УФ-фильтры. Поэтому, выбирая солнцезащитное

средство, надо определить сначала его задачи.

Если вы планируете использовать

косметику с УФ-фактором, то после

консультации косметолога возможен

такой вариант:

1. Ежедневное использование. Лучше выбрать

просто хороший с небольшим SPF-фактором:

дневной крем с SPF и (или) крем-пудру, тональ-

ный крем с УФ-фильтром.

2. При малоинтенсивном загаре. Лучше и до-

статочно выбрать SPF10.

3. При активном солнце, на побережье Турции,

Крыма, Испании. Лучше выбрать фактор повыше:

от SPF15 до SPF30. И конечно же, с этим средством

не следует лежать на пляже часами.

Так как именно УФ-фильтры являются частой

причиной аллергических реакций при исполь-

зовании солнцезащитных средств, применение

кремов с более высокой степенью защиты, SPF

более 30 (SPF50 и выше), целесообразно приоб-

ретать после консультации косметолога. Реально,

после 30 ничего уже существенным образом не

меняется, не так уж и важно, будет ли защита от

солнечного ожога в 30 или 50 раз, мало кто про-

водит на пляже столько времени.

4. При приеме определенных лекарств или

если кожа недавно подвергалась интенсивным

косметическим процедурам (пилинги, пластиче-

ская операция, лазерная эпиляция и некоторые

другие). В этом случае лучше применять кремы

с физическим фактором (светоотражающими

частицами).

5. Sunblock – это означает, что средство

полностью закрывает доступ УФ-лучам к коже. С

таким средством не загоришь, особенно если для

этого есть объективные причины.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

Важно, чтобы солнцезащитное средство

было широкого спектра действия (УФА, УФВ).

Как определить эффективность солнце-

защитного крема?

Для того чтобы определить, насколько эффек-

тивно солнцезащитное средство, насколько оно

защищает от солнечного ожога, принято измерять

МЭД незащищенной кожи и сравнивать ее с МЭД

кожи, на которую нанесен солнцезащитный крем.

(МЭД – минимальная эритемная доза – биодоза

– это доза облучения, вызывающая минимальное

видимое глазом покраснение, которое развива-

ется через определенный промежуток времени

после облучения (обычно через 24 часа).

УФ-фильтры: какой выбрать крем – с

SPF или физическим фактором?

Так как УФ-фильтры могут стать причиной

раздражения кожи, то правильнее выбрать крем

после консультации с косметологом, определив

свой фототип, состояние кожи. Тем более что в

УФ-фильтрах определиться не так просто, так

как одно и то же вещество может называться по-

разному в зависимости от производителя.

Все УФ-фильтры делятся на:

– органические, которые поглощают часть

излучения, наиболее «сильными» органическими

фильтрами являются вещества синтетического

происхождения (бензофеноны, циннаматы, са-

лицилаты, производные камфоры и некоторые

другие);

– барьерные или физические, которые

рассеивают и отражают излучение. К ним от-

носятся микронизированные нерастворимые

частицы, такие как диоксид титана, оксид цинка,

так называемые светоотражающие частицы. Их

также вводят в декоративную косметику, чтобы

придать ей солнцезащитные свойства. Физиче-

ские факторы на неповрежденной коже не вы-

зывают аллергию и не раздражают кожу, хотя

в зависимости от профессионализма и подхода

производителя могут окрашивать ее в белый цвет.

(Вы, наверное, замечали белесоватость на коже

после нанесения такого крема?!) Для того чтобы

физические УФ-фильтры не были видны на коже,

частицы диоксида титана или цинка стараются

сделать более мелкими, правда, до определенного

предела, так как уж очень мелкие частицы могут

играть роль фотокатализаторов, то есть усиливать

повреждающее действие УФ-излучения.

Крем с высоким фактором: что это

значит?

Высокий фактор защиты возможно достичь

несколькими путями. Самый очевидный – это

увеличение концентрации УФ-фильтров в солнце-

защитном креме. Но есть серьезный недостаток,

во-первых, повышение риска побочных реакций,

раздражения кожи, особенно кожи лица. Да и ста-

билизировать сохранение крема гораздо сложнее.

Поэтому производители в составе крема исполь-

зуют сразу несколько факторов с разными спек-

трами поглощения, чтобы расширить диапазон

защиты от солнца, улучшают водоотталкивающие

свойства препарата. Для защиты от повреждаю-

щего действия УФ-излучения солнцезащитная

косметика содержит антиоксиданты (витамин

Е), которые противостоят окислительным про-

цессам, активизированным солнцем, да, кстати,

и солярием. А также вводятся иммуномодуляторы

(полисахариды, бета-глюканы, гель алоэ, хито-

зан), нормализующие работу иммунной системы,

угнетенной УФ-излучением.

Немаловажно еще и разобраться, какова основа

крема с солнцезащитой, чтобы УФ-фильтры были

равномерно распределены по объему, не выпада-

ли в осадок, не окислялись, легко и равномерно

наносились на кожу лица и тела. В этом отноше-

нии силиконы, как основа, предпочтительнее

органических аналогов. Их используют в кремах

с хорошими потребительскими свойствами, в

профессиональной косметике.

Таким образом, выбрать крем с SPF не такая

простая задача, как кажется на первый взгляд,

но консультация с косметологом позволит вам

решить эту задачу с наименьшими потерями

красоты и финансовых средств.

Что делать, если все-таки провели на

солнце больше времени, чем нужно?

Конечно, всегда тяжело удержаться от соблаз-

на провести на пляже лишний час. К счастью,

фотостарение, в отличие от возрастного старения,

является обратимым процессом. Коже после

длительного пребывания на солнце можно вер-

нуть здоровый цветущий вид. Это, конечно, не

означает, что солнцем можно злоупотреблять.

Солнцезащитные средства должны стать неза-

менимыми во время пляжного отдыха. При вы-

боре средства обращайте внимание, против каких

УФ-лучей они предохраняют (многие защищают

от В-излучения, т.е. от видимых ожогов, но не

предохраняют от более опасных А-лучей). Также

коже, особенно на открытых участках тела (лицо,

шея, руки), которые подвергаются воздействию

солнца в течение всего года, понадобится допол-

нительная защита в виде хороших увлажняющих

средств с антиоксидантными свойствами. Этим вы

предохраните кожу от появления свободных ра-

дикалов, опасность которых мы выяснили выше.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Солнцезащи

в которых есть в

ражающие УФ-и

S P F - �а��ор и е� е мно�о ин�ере�но�оо

�� Н��.

№1 2 , 1 6 июня, 2 0 1 4 г.


ПРИРОДНАЯ АПТЕКА

Клубника считается прекрасным средством

для лечения авитаминоза, гипертонии, подагры,

атеросклероза, маточных кровотечений. В на-

родной медицине клубнику издавна используют

при малокровии и поносе у детей. Если каждый

день есть эти ягоды, укрепляются иммунная

система и стенки сосудов. Клубника обладает

мощным противовоспалительным и противоми-

кробным действием. Антимикробные свойства

клубники используются для лечения воспали-

тельных заболеваний носоглотки и устраняют

неприятный запах изо рта.

Клубника подавляет развитие вируса гриппа.

Так что, лакомясь сладкими ягодами в летний

зной, вы обеспечиваете себе здоровье в зимнюю

стужу.

Наличие в ее составе йода компенсирует

его недостаток в нашей повседневной пище и

питьевой воде.

Клубника обладает сахаропонижающим дей-

ствием. Поэтому ее включают в питание боль-

ных сахарным диабетом. И вкусно, и полезно.

При заболеваниях почек и мочевых путей

рекомендуется весь сезон употреблять ягоды

клубники.

Лучше есть каждый день не менее 400 грам-

мов, потреблять ее можно без ограничений, если

вам не мешает аллергия.

Кстати, салициловая кислота, которая содер-

жится в ягодке, помогает и при болях в суставах.

Клубника позволяет восполнить дефицит

железа при малокровии. В 200 г свежей клубни-

ки сдержится: 60 калорий, 4,6 г клетчатки, 0 г

жира, 1,2 г белка, 14 г углеводов, 28 мг кальция,

0,8 мг железа, 20 мг магния, 38 мг фосфора, 54

мг калия, 1,4 мг селена, 113,4 мг витамина С,

35,4 мкг фолиевой кислоты, 54 МЕ витамина А.

Настой из ягод клубники рекомендуется

употреблять как мочегонное, потогонное и по-

слабляющее средство.

Для этого берут 2 ст. ложки свежей клубники,

заваривают одним стаканом кипятка, настаи-

вают 30 минут в термосе, процеживают и при-

нимают по полстакана перед едой.

Кроме этого, клубника убивает возбудителей

кишечной инфекции, а также стафилококки,

стрептококки, пневмококки, вирусы гриппа.

Вот восемь причин полюбить клубнику:

1. Клубника омолаживает организм.

В клубнике преобладают углеводы, которые

активизируют обменные процессы, заставляя

организм быстрее обновлять свои клетки.

2. Клубника снижает температуру,

разжижает кровь.

Также клубника способствует разжижению

крови. Особенно полезна для организма более

кислая клубника, поэтому не стоит добавлять

к ней сахар: лучше смягчить кислинку мо-

лочными продуктами – сметаной, сливками,

молоком.

3. Клубника наполняет энергией.

В состав клубники входит достаточно органи-

ческой щавелевой кислоты, которую организм

может использовать как источник энергии.

4. Клубника лечит дисбактериоз.

Полисахариды клубники в союзе с органиче-

скими кислотами способствуют нормализации

состава микрофлоры кишечника, уменьшению

проявлений дисбактериоза и выведению из ор-

ганизма токсинов, тяжелых металлов и прочего

ненужного хлама.

5. Клубника – живой поливитамин.

Регулярное употребление клубники способно

устранить сезонный зимне-весенний авита-

миноз и наполнить организм дефицитным

витаминами С, Е и группы В. Кроме того, клуб-

ника содержит большое количество металлов

– марганца, калия, кальция, меди, кобальта,

молибдена – причем в полезной и легко усва-

иваемой форме.

6. Клубника усиливает потенцию.

Активизируя обменные процессы и омола-

живая организм, клубника создает условия не

только для более эффективного и плодотвор-

ного труда, но и для усиления потенции. Цинк,

содержащийся в клубнике, повышает либидо,

поэтому есть все основания считать клубнику

«природной виагрой».

7. Клубника – природный косметолог.

Клубнику активно используют в косметоло-

гии, если ею регулярно и правильно пользовать-

ся, она поможет оздоровить организм и устра-

нить целый ряд проблем кожи, волос и ногтей.

8. Клубника свободна от нитратов.

Для выращивания клубники подходят любые

почвы. Главное – чтобы влаги хватало. Удобре-

ния, по большому счету, ей не нужны. А значит,

в ягодах клубники, как правило, нет вредных

химикатов.

По материалам delfi .ua

8 удивительных лечебных свойств

Секрет красоты ваших волос!Hairgain Хеиргейн

Красота волос очень важна как для женщин, так и для

мужчин, и это общепризнанный факт. Инновацион-

ный комплекс, созданный специально для красоты и

роста волос, содержит в себе только природные ком-

поненты, витамины, аминокислоты и микроэлементы.

Hairgain не только улучшает внешний вид волос, но

также рекомендован:

• При восстановлении состояния волос, кожи и ногтей

после беременности, родов и лактации

• В качестве дополнительного средства при лечении

очаговой алопеции

• В период менопаузы и постменопаузы при пореде-

нии (истончении) волос

• В комплексном лечении волос, ногтей и кожи (дер-

миты, эрозии, трещины)

Витамин С

участвует в синтезе коллагена, борется со

свободными радикалами, нарушающими

целостность кожи головы и стержней

волос, укрепляет стенки сосудов кожи

головы, поддерживает нормальное кро-

воснабжение и питание волос.

Витамин Eнезаменим для длинных волос, хорошо их

питает; при недостатке витамина Е волосы

начинают выпадать.

Витамины группы B• Витамин В1 – защищает организм от

стресса.

• Витамин В2 – предотвращает появление

зуда, сухости кожи головы и перхоти.

• Ниацин (Витамин В3) – хорошо вли-

яет на кожу, участвует в процессе пигмен-

тации волос, улучшает циркуляцию крови,

снимает зуд, уменьшает перхоть.

• Витамин В5 – способен восстанавливать

повреждения на слизистых оболочках и

коже.

• Витамин В6 – улучшает сон, аппетит

и настроение, предотвращает появление

перхоти.

• Биотин (витамин В7) – витамин кра-

соты: предотвращает себорею, снижает

активность сальных желез, участвует в

синтезе и переработке организмом угле-

водов, жиров и аминокислот, участвует

в метаболизме глюкозы, регулирует ее

уровень в крови, улучшает самочувствие,

повышает активность и настроение.

• Витамин В9 – в сочетании с витамином

В12 улучшает рост волос, а также нормали-

зует деятельность нервной системы.

• Витамин В12 – предотвращает ломкость

ногтей, появление перхоти, улучшает рост

волос.

Цинк

необходим для синтеза белков и хорошего кро-

воснабжения периферических тканей, что явля-

ется необходимым условием для красоты волос.

L-цистин

способствует формированию коллагена, улуч-

шает эластичность кожи, защищает клетки от

вредного воздействия токсинов.

L-метионин

является основным фактором, обеспечивающим

нормальный запуск процессов белкового синтеза

(в том числе формирование волоса в волосяном

фолликуле); основной поставщик биодоступной

серы, необходимой для синтеза кератина и других

важнейших веществ; метионин также является

источником серы при биосинтезе цистеина.

Экстракт семян виноградаусиливает микроциркуляцию крови, что обеспе-

чивает транспортировку питательных веществ к

корню волоса.

Комплекс белков из морских рыб(пептиды, состоящие из сотни аминокислот)

– стимулирует синтез собственного коллагена,

улучшает микроциркуляцию, стимулирует синтез

гиалуроновой кислоты, участвует в синтезе анти-

оксидантов; пептиды помогают волосяным фол-

ликулам развиваться, способствуют укреплению

корней волос и ускорению их роста.

Как действует Hairgain?

Источник: cтатья, опубликованная в Научном журнале медицинских исследований в январе 2001.

Восстановление утраченных волос (%) В результате укрепления волос:• Приостанавливается ежедневное вы-

падение волос

• Питаются и восстанавливаются волося-

ные фолликулы

• Улучшается качество кожи и ногтей

• Восстанавливается структура волос

• Стимулируется рост новых волос

• Повышается густота волос

Рекомендуемый курс от 2 до 6 месяцев (при лечении очаговой алопеции до 12 месяцев)

БАД. НЕ является ЛС.Официальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия»

КЛУБНИКИ

Клубника не только вкусная ягода и замечательный десерт, но и активное лечебное средство. Она улучшает аппетит, благотворно влияет на пищеварение, обладает потогонным и мочегонным эффектом, нормализует соле-вой обмен, утоляет жажду, способствует кроветворению.

№ 1 2 , 1 6 ию ня , 2 0 1 4 г .


В нашей подборке 7 супов, которые отлич-

но подойдут для летнего меню любой хозяйки.

Многие из них диетические, поэтому незамени-

мы в рационе детей и тех, у кого есть проблемы

со здоровьем.

Крем-суп из кабачков

Крем-суп из кабачков – прекрасное первое

блюдо для жарких летних дней. В супе мало ка-

лорий, но он очень сытный. Кроме того, если вы

не намерены нарушать диету, но хочется горяче-

го супчика, то выход найден! Быстро, просто и

очень вкусно!

Нам потребуется:

• Кабачок средний – 1 шт.

• Морковь – 1 шт.

• Сельдерей (стебли) – 2 шт.

• Лук репчатый – 2 шт.

• Зелень петрушки – 1 пучок

• Сметана густая – 1 стакан

• Немного топленого масла

• Вода или бульон – 600-1000 мл

• Соль

• Перец

Лук измельчить и пассеровать на масле ми-

нуты три. Кабачок нарезать кубиками, морковь

дольками. Один стебель сельдерея нарезать

средними кусочками, а второй – тонко нашин-

ковать. Тонко нашинкованный сельдерей будет

добавлен в готовый суп. Добавить овощи к луку

и залить водой или бульоном. Варить 10 минут,

добавить измельченную зелень (оставить не-

много для украшения), специи и варить еще

5 минут. Готовый суп измельчить с помощью

блендера, добавить сметану и тщательно пере-

мешать. Подать крем-суп с кусочками сельдерея

и веточками петрушки.

Суп-пюре из кабачков «Лето»


• Молодые кабачки – 2 шт.

• Половинка стебля лука-порея


• Картофель – 3 шт.

• Пучок петрушки

• Перец

• Соль

В кастрюлю налить 1,2-1,5 литра воды. Поста-

вить на огонь и довести до кипения. В кипящую

воду положить нарезанную морковь, картофель

и лук-порей. Варить около 10-15 минут. Доба-

вить крупно нарезанные кабачки и варить еще

7-10 минут. Суп снять с огня, добавить петрушку

и взбить блендером до состояния пюре. Поста-

вить снова на огонь, посолить, поперчить, до-

вести до кипения и сразу снять с огня. Подавать

суп горячим.

Щи из крапивы и щавеля

Летом нам предоставляется возможность ком-

пенсировать недостаток витаминов в организме.

Готовьте побольше блюд из свежих овощей, зе-

лени, на вашем столе обязательно должны при-

сутствовать фрукты и ягоды. Passion.ru предла-

гает рецепт щей из крапивы и щавеля – вкусно,

быстро и, главное, полезно!


• Крапива – 50 г

• Щавель – 50 г



• Лук-резанец – 1 пучок

• Брынза – 150 г

• Бульон (вода) – 1 л

• Топленое масло

• Соль

• Перец

Морковь и лук очистить. Морковь измельчить

на терке, лук нарезать мелко. Пассеровать лук и

морковь на масле до мягкого состояния. Крапи-

ву промыть в холодной проточной воде, затем

залить кипятком и варить на малом огне ми-

нут 5-10. Затем откинуть на дуршлаг, дать стечь

лишней жидкости. Когда жидкость стечет, а кра-

пива немного остынет, ее можно нашинковать.

Кипящим бульоном (водой) залить лук и мор-

ковь, а затем заложить в него крапиву. Готовить

на среднем огне минут 10-15. Щавель нарезать

соломкой, часть зеленого лука измельчить и

заложить все это в суп. Варить 5 минут, при не-

обходимости добавить специи. Выключить гото-

вый суп и дать ему немного постоять. Подать щи

с кубиками брынзы и зеленым луком. При жела-

нии можно к щам подать сметану.

Суп-пюре из помидоров и сельдерея

Ароматный суп-пюре, богатый витаминами

и полезными микроэлементами, – прекрасный

вариант для тех, кто соблюдает диету. Легкое,

но в то же время вкусное и питательное блюдо –

вам обязательно понравится!


• Помидоры - 4 шт.

• Морковь - 2 шт.

• Сельдерей черешковый – 2 стебля


• Чеснок молодой – 0,5 головки

• Рис – 20-30 г

• Кинза – 0,5 пучка

• Укроп – 0,5 пучка

• Масло топленое

• Соль

• Перец

Мелко нарезать лук, морковь измельчить с

помощью терки, сельдерей нарезать маленьки-

ми кусочками. Лук пассеровать на небольшом

количестве масла, добавить морковь и немного

обжарить все вместе. Помидоры при желании

очистить от кожицы, нарезать на дольки и до-

бавить к овощам, посолить и тушить под крыш-

кой минут 10. Добавить горячей воды и довести

до кипения. Добавить в суп рис (можно пред-

варительно немного его отварить), сельдерей,

варить до готовности риса.

Приправить суп специями, измельченным

укропом и очищенными дольками чеснока. С

помощью блендера сделать из супа пюре. До-

вести до кипения и выключить. Подать суп с

кинзой.

Бульон с омлетом

Приготовьте легкий сытный обед для взрос-

лых и детей – ведь для сытости совсем не обяза-

тельно «выползать» из-за стола!


• Куриный окорочок – 1 шт.

• Яйцо – 3 шт.

• Молоко – 150 мл

• Вяленые помидоры – 6 шт.

• Петрушка – 1 ст. ложка

• Масло сливочное (для смазывания сково-

роды)

• Перец

• Соль

Окорочок помыть. Положить в кастрюлю,

залить 1,5 литрами холодной воды, накрыть

крышкой и поставить варить. Появившуюся

пену снять шумовкой. После закипания варить

около 45 минут. За 10 минут до конца варки по-

солить.

Яйца хорошо взбить венчиком, добавить мо-

локо, мелко порезанные вяленые томаты и пе-

трушку.

Полученную массу вылить в смазанную мас-

лом сковороду, накрыть крышкой и выпекать

омлет на маленьком огне примерно 7-8 минут.

Готовый омлет остудить и нарезать. Подавать

бульон вместе с омлетом.

Суп с креветками «Диетический»

Супы с морепродуктами полезны и низкока-

лорийны. Если вы соблюдаете диету или просто

любите креветки, более вкусное первое блюдо

специально для вас сложно придумать!


• Картофель – 3 шт.

• Морковь – 0,5 шт.

• Лук репчатый – 0,5 шт.

• Креветки – 150 г

• Томатная паста – 1 ч. ложка

• Чеснок – 1 маленький зубчик

• Лимонный сок – 1 ч. ложка

• Вода – 1,5 л

• Петрушка

• Перец

• Соль

Нарезать картофель, морковь и лук. Поло-

жить овощи в кипящую воду и варить 20 минут.

Добавить томатную пасту, мелко нарезанный

чеснок, очищенные креветки, лимонный сок.

Посолить, поперчить и варить около 2 минут.

Перед подачей украсить рубленой петрушкой.

Суп лимонно-рисовый


• Куриный бульон – 1 л

• Рис – 2 ст. ложки

• Лимонный сок – 3 ст. ложки

• Яйцо куриное – 2 шт.

• Зелень укропа и петрушки – 1 пучок

• Соль

• Перец

Бульон довести до кипения. Всыпать про-

мытый в нескольких водах рис. Варить на ти-

хом огне 10-15 минут. Взбить яйца с солью,

постепенно добавляя лимонный сок. Активно

помешивая суп, ввести в него яичную смесь.

Добавить соль и перец по вкусу, часть измель-

ченной зелени. Довести до кипения и тут же

выключить. Дать настояться 10 минут. Готовый

суп подать с зеленью.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

7 легких летних супов на ваш выбор!

Низкокалорийные и одновре-менно сытные блюда – идеаль-ны для тех, кто беспокоится за стройность своей фигуры. Вот почему так популярны легкие супы: овощные, пюре, бульоны и т. п. Особенно актуальны эти первые блюда в летнее время года, когда погода жаркая, орга-низм требует больше жидкости и много кушать совсем не хочется.

№1 2 , 1 6 июня, 2 0 1 4 г.


ПСИХОЛОГИЯ

В мире все больше людей предпочитают жить

сами по себе, одни, и эту тенденцию уже невоз-

можно не замечать. Но книга американского

социолога Эрика Кляйненберга «Жизнь соло:

Новая социальная реальность» наверняка изме-

нит представления многих из нас о современном

феномене «одиночек». Основываясь на десятках

авторитетных исследований и сотнях собствен-

ных интервью, Кляйненберг показывает, что мы

все меньше хотим делить свой дом с другими

людьми. И хотя в нашей стране есть планы за-

крепить чуть ли не законодательно понятие

«традиционной семьи», в мире этот идеал остался

в прошлом. Сегодня живут одни более половины

американцев, примерно треть домохозяйств со-

стоит из одного человека в Японии, наиболее

быстрый рост числа «одиночек» отмечен в Китае,

Индии и Бразилии. В мировом масштабе число

тех, кто живет один, за десять лет с 1996 по 2006

год увеличилось на треть*. Все больше россиян

и казахстанцев, когда у них появляется возмож-

ность иметь собственное жилье, выбирают пре-

имущества свободной жизни в одиночку. Как от-

мечает психотерапевт Виктор Каган, «мы можем

ратовать за традиционные семейные ценности, но

не можем не считаться с происходящими измене-

ниями». Понять их пытается Эрик Кляйненберг.

Собранный им материал и выводы, к которым он

приходит в книге «Жизнь соло», опровергают

главные мифы о тех, кто выбрал одиночество.

МИФ ПЕРВЫЙ: МЫ НЕ ПРИСПОСОБЛЕ-

НЫ К ЖИЗНИ СОЛО.

Это заблуждение было истиной на протяжении

тысячелетий. «Тот, кто в силу своей природы, а

не вследствие случайных обстоятельств живет вне

государства, – либо недоразвитое в нравственном

плане существо, либо сверхчеловек», – писал

Аристотель, понимая под государством кол-

лектив, общность людей. И эта категоричность

вполне объяснима. Веками человек физически

и экономически не способен был выживать в

одиночку. Это может прозвучать цинично, но

святость семьи и социальных уз (родственных,

племенных, каких угодно еще) веками была об-

условлена задачами выживания. Сегодня такой

необходимости нет. Во всяком случае, в запад-

ном мире. «Множество обеспеченных граждан

в развитых странах используют свои капиталы

и возможности именно для того, чтобы отгоро-

диться друг от друга», – пишет Кляйненберг. И

выводит четыре основных социальных фактора,

обусловивших нынешнюю популярность жизни

в одиночку.

Жизнь соло – ценный ресурс для творчества

и развития личности. И это касается как мужчин,

так и женщин.

Изменение роли женщины – она может

сегодня работать и зарабатывать наравне с

мужчиной и не обязана считать своим предна-

значением семью и деторождение.

Революция в средствах коммуникации

– телефон, телевидение, а затем и интернет – по-

зволяет не чувствовать себя отрезанными от мира.

Массовая урбанизация – выжить одному в

городе намного легче, чем в сельской глубинке.

Увеличение продолжительности жизни

– многие вдовы и вдовцы сегодня не торопятся

вступать в новый брак или перебираться к детям

и внукам, предпочитая вести активную самосто-

ятельную жизнь.

Иными словами, эволюция человека и обще-

ства преодолела многие негативные аспекты

жизни в одиночестве. На передний план вышли

позитивные, которых оказалось немало. «Цен-

ности продолжения семейных традиций уступают

место ценностям самореализации», – считает

Виктор Каган. В условиях стремительного раз-

вития цивилизации мы можем реализовать себя,

только если будем социально активными, про-

фессионально мобильными, открытыми к пере-

менам. Возможно, люди и не были созданы для

одиночества. Но и для общения в интернете или

вождения автомобиля они тем более созданы не

были. Однако же неплохо (в целом) справляются.

То же происходит, вероятно, и с жизнью соло.

МИФ ВТОРОЙ: ЖИТЬ ОДНОМУ – ЗНА-

ЧИТ СТРАДАТЬ.

Одиночки – те, кто живет один, а не те, кто

страдает от одиночества, подчеркивает Кляйнен-

берг. Оговорка принципиально важна, потому что

два этих понятия в большинстве языков и культур

синонимичны – раз живешь один, значит, тебе

непременно одиноко. Недаром ведь пожизненное

заключение в одиночной камере считается во

многих странах наказанием даже более суровым,

чем смертная казнь.

Но всем ли так страшно одиночество? «Тот,

кто недостаточно развит как личность, кто не

способен вступать в отношения с миром один на

один, в уединении действительно страдает. Он

лишается связей с другими людьми и не находит

в самом себе достойного собеседника, – считает

психолог Дмитрий Леонтьев. – А выдающиеся

люди – духовные учителя, писатели и художники,

ученые, полководцы – очень ценили одиночество

как важнейший ресурс творчества и самораз-

вития». Судя по всему, число таких людей по-

стоянно растет. И растет в равной степени среди

мужчин и женщин.

Правда, никаким историческим переменам не

под силу отнять у женщины функцию матери.

И поэтому одинокая женщина, приближаясь

к возрастному пределу, за которым рождение

ребенка уже невозможно, не может не испыты-

вать беспокойства. И тем не менее женщины все

реже вступают в брак только ради возможности

стать матерью. «У моего любимого поэта Омара

Хайяма есть знаменитые строчки: «Ты лучше

голодай, чем что попало ешь, и лучше будь один,

чем вместе с кем попало», – говорит 38-летняя

Евгения, химик-технолог. – Зачем я должна му-

читься с нелюбимым человеком, если я прекрасно

живу сама по себе? Ради ребенка? А вы уверены,

что он вырастет счастливым в семье, где родители

не любят друг друга? Мне кажется, в таких семьях

люди и страдают от одиночества – неважно,

сколько там народу вместе под одной крышей».

Это наблюдение почти дословно повторяет тезис

социального психолога Джона Качиоппо (John T.

Cacioppo): «Ощущение одиночества зависит от

качества, а не от количества социальных контак-

тов. Здесь важен не тот факт, что человек живет

один, важно, ощущает ли он себя одиноким. Все,

кто развелся со своим супругом или супругой,

подтвердят, что нет жизни более одинокой, чем

жизнь с человеком, которого вы не любите»**.

Так что жизнь соло совсем не обязательно ока-

зывается мучением, и не стоит думать, будто оди-

ночка непременно одинок и несчастен. «Одним

из проявлений бегства от одиночества служит

устойчивый массовый спрос на тренинги обще-

ния, – не без иронии замечает Дмитрий Леонтьев.

– Представляется, что тренинги одиночества, об-

учение использованию одиночества как ресурса

развития были бы гораздо более продуктивны».

МИФ ТРЕТИЙ: ОДИНОЧКИ БЕСПОЛЕЗ-

НЫ ДЛЯ ОБЩЕСТВА.

Даже если оставить в стороне легендарных

отшельников и философов, чьи наставления и

откровения стали серьезной частью духовного

опыта человечества, этот тезис не выдерживает

критики. Современный городской образ жизни

во многом сформирован именно одиночками и

их потребностями. Бары и фитнес-клубы, пра-

чечные и службы доставки еды возникли прежде

всего потому, что в их услугах нуждались люди,

живущие в одиночестве. Как только их число в

городе достигало некой «критической массы»,

город, отвечая их потребностям, создавал все

новые услуги, которые пришлись очень кстати и

семейным людям.

32-летний Павел работает экономистом. По-

стоянной девушки у него нет, и создавать семью

он пока не стремится. Живет один и вполне

этим доволен. «Мне часто приходится ездить в

командировки, – говорит он. – Работать допоздна

или в выходные. Вряд ли семье все это будет на

пользу, но мне нравится моя работа, и я чувствую,

как становлюсь настоящим профессионалом

высокого класса». На нехватку общения Павел

не жалуется, друзей у него хватает. Он регулярно

помогает волонтерам в поисках пропавших лю-

дей, да еще и консультирует время от времени

по экономическим вопросам муниципальных

депутатов. Так что и с точки зрения социальной

вовлеченности Павла никак не назовешь «отре-

занным ломтем». Его образ жизни – подтверж-

дение мировой статистики, согласно которой

одинокие люди в среднем в два раза чаще ходят

в клубы и бары, чем те, кто состоит в браке, чаще

едят в ресторанах, посещают музыкальные и ху-

дожественные классы и участвуют в волонтерских

проектах. «Есть все основания утверждать, – пи-

шет Кляйненберг, – что живущие в одиночестве

люди компенсируют свое состояние повышенной

социальной активностью, превышающей актив-

ность тех, кто проживает совместно, а в городах,

где много одиночек, бурлит культурная жизнь».

Словом, если кто-то и стимулирует сегодня раз-

витие общества, то это как раз в первую очередь

одиночки.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ: МЫ ВСЕ БОИМСЯ

ОСТАТЬСЯ ОДНИ В СТАРОСТИ.

Опровержение этого мифа – возможно, одно

из самых удивительных открытий книги «Жизнь

соло». Как выясняется, пожилые люди, которым

веками приписывали неспособность жить в оди-

ночку, все чаще выбирают именно такую жизнь.

«Пространство общения стало неизмеримо шире,

чем было даже всего полвека назад, оберегая от

одиночества, но избавляя от «трения боками», –

объясняет Виктор Каган. – Это может привлекать

даже пожилых людей. «Мы разные, – сказал мне

65-летний друг, – мне утром нужны моя чашка

кофе и трубка, на обед кусок мяса, нравится пол-

ный дом гостей и к порядку в доме я равнодушен,

а она мою трубку не переваривает, ортодоксаль-

ная вегетарианка и целыми днями готова снимать

пылинки с вещей, но мы любим друг друга – вот

и стали жить в разных домах, ездим друг к другу

в гости по выходным или вместе к детям, вместе

путешествуем и совершенно счастливы»***.

Но и лишившись по тем или иным причинам

партнера, пожилые люди вовсе не спешат обза-

водиться новым или перебираться к выросшим

детям. Главная причина – устоявшийся уклад

жизни. В него трудно «вписать» нового человека.

И еще труднее самому «вписаться» в чужой дом,

даже если речь идет о семье собственных детей.

Многие пожилые люди отмечают, что не хотят

быть свидетелями проблем в семьях детей или

ощущать себя обузой для них, а общение с вну-

ками из радости слишком часто превращается в

нелегкую работу. Словом, аргументов множество,

но вывод один: старики тоже хотят быть одни

и все чаще предпочитают жизнь соло. И если в

1900 году лишь 10% престарелых вдов и вдовцов

в США жили в одиночестве, пишет Кляйненберг,

то в 2000-м их было уже заметно больше поло-

вины (62%).

Причем качество их жизни лучше, чем мно-

гие склонны думать. Еще в 1992 году живущие

в одиночестве люди старшего возраста были

в большей степени довольны жизнью, имели

больше контактов с социальными службами и

имели не больше нарушений физических или

умственных способностей, чем их сверстники,

которые жили с родственниками. К тому же те,

кто живет в одиночестве, оказывались более

здоровыми, чем жившие с другими взрослыми

людьми – за исключением супруга/супруги (а

в некоторых случаях – даже и тех, кто живет

вместе с партнером)****. Стоит ли удивляться,

что пожилые люди во всем мире – от Америки

до Японии, где семейные ценности традиционно

сильны, – сегодня все чаще предпочитают жить

соло, отказываясь переезжать к детям и тем более

– в дома престарелых?

Возможно, многим из нас нелегко смириться

с мыслью о наступлении «эпохи одиночек». И

наши родители, и бабушки с дедушками ис-

поведовали совсем другие ценности, которые

передали и нам. Теперь нам предстоит сделать

выбор: жизнь вместе с родными или одним,

общие планы или личное удобство, традиция

или риск? Освободившись от мифов, мы сумеем

лучше понять себя и более трезво взглянуть на

тот мир, где будут жить наши дети.

* По оценкам исследовательской компании

Euromonitor International, Euromonitor, 2008.

** J. Cacioppo, W. Patrick «Loneliness: Human

Nature ant the Need for Social Connection» (WW

Norton, 2008).

*** Подробнее об этом читайте в колонках

Виктора Кагана на сайте psychologies.ru в разделе

«Обозреватели».

**** S. Iliffe et al. «Are Elderly People Living Alone at

Risk Group?», British Medical Journal, 1992.

Автор Юрий Зубцов

По материалам http://www.psychologies.ru/

ЖИЗНЬ СОЛО: четыре мифа об одиночестве

Нас долго приучали к тому, что каждый из нас – часть семьи, клана, коллектива, что наше предназначение – жить ради других и вместе с другими. Но сегодня индивидуальная жизнь отдельного человека становится все более ценной. Свобода и личностное раз-витие оказываются важнее любых ограничений и даже привязан-ностей. Жизнь соло явно становится тенденцией. И это не новая идеология, это – новая реальность.

№ 1 2 , 1 6 ию ня , 2 0 1 4 г .


ЗДОРОВОЕ ДЕТСТВО

На сегодняшний день проблема дефицита мест в детских садах очевидна. Для разрешения сложившейся ситуации государством предпри-нимаются различные меры. Вы можете обра-титься к услугам мини-центров либо, пока вы и ваш ребенок ожидаете очереди в детсад, можете отдать его в частный сад, при этом государство будет оплачивать часть расходов. Последнее стало возможным благодаря государственной программе «Балапан».

Постановка в очередь в детский сад

Для начала напомним, как оформляется оче-

редь в государственный детский сад и когда уже

можно подавать документы. При оформлении

свидетельства о рождении вашего малыша вы

уже можете поставить своего ребенка в очередь

в государственный детский сад, которая при-

мерно к трем-четырем годам должна подойти.

Отмечаться об участии в очереди не

нужно! При подходе очереди сотрудники

управления образования сообщают родите-

лям об освобождении места в детсаду. Если

родители по каким-то причинам отказываются

отдавать своего ребенка в детский сад, очередь

переходит к следующему ребенку, стоящему

за ним.

Отслеживать очередь мож-

но по Интернету на портале

egov.kz при помощи сервиса

«Просмотр номера очереди в

детский сад».

Для детей, рожденных в 2007-2010 гг., воз-

можность просмотра очереди осуществляется

по дате рождения, фамилии и имени.

Для детей, рожденных в 2011-2013 гг., по-

иск осуществляется как по ИИН, так и по дате

рождения, фамилии и имени.

Встать в очередь в детский сад можно онлайн

через портал электронного правительства

www.egov.kz или через мобильное приложе-

ние egov.kz, доступное для iOS и Android. Для

молодых мам и пап онлайн-способ постановки в

очередь особенно удобен, поскольку это можно

сделать, не выходя из дома.

Право получения первоочередно-

го места имеют:

1. дети инвалидов;

2. дети, оставшиеся без попече-

ния родителей;

3. дети-сироты;

4. дети из многодетных семей;

5. дети лиц, приравненных по

льготам и гарантиям к участни-

кам войны и к инвалидам войны.

Льготной категории лиц при получении услу-

ги через портал необходимо иметь электронную

цифровую подпись.

Комплектование детских садов, как правило,

проходит летом. В мае заканчивается учебный

год, в старших группах проходят выпускные

утренники, детей отправляют в школу и остав-

шиеся места достаются очередникам.

Распределение очереди начинается с

2-летнего возраста ребенка. Очередь детей,

рожденных в 2011 году, на сегодняшний день

уже прошла первый этап комплектования.

Комплектование детей, рожденных в 2012 году,

проводится в июне 2014 года.

Каждый детский сад подает в районный

отдел образования сведения о наличии сво-

бодных мест. В районном отделе

образования суще-

ствует комиссия,

которая уком-

п л е к т о в ы в а е т

до сентября все

детские сады

своего района.

Если вы обратитесь в районный отдел после

1 сентября, вас поставят в очередь для полу-

чения места уже в будущем году.

В случае переезда внутри города (смена

района) очередь сохраняется, так как комплек-

тование осуществляется по городу. Однако при

переезде в другой город очередь не сохраняется

и родителям необходимо будет поставить ре-

бенка в очередь уже в новом городе.

Для получения услуги в ЦОН не-

обходимо предоставить следующие

документы:

1. заявление установленной

формы;

2. документ, удостоверяющий

личность одного из родителей или

законных представителей;

3. адресную справку или иной до-

кумент, подтверждающий место

жительства получателя услуги.

Документы представляются в копиях и под-

линниках для сверки, после чего подлинники

документов возвращаются получателю.

Установленный график работы: с 9.00 до

18.00 часов, с перерывом на обед c 13.00 до

14.00 часов, за исключением выходных и

праздничных дней. Прием осуществляется в

порядке очереди без предварительной записи

и ускоренного обслуживания.

Для получения услуги в акимате

необходимо представить следую-

щие документы:

1. заявление установленной

формы;

2. документ, удостоверяющий

личность одного из родителей или

законных представителей;

3. адресную справку или иной до-

кумент, подтверждающий место

жительства получателя услуги.

Документы представляются в копиях и под-

линниках для сверки на предмет достоверности

и полноты,

после чего

п о д л и н -

н и к и д о -

к у м е н т о в

возвраща-

ются полу-

чателю.

Продолжение статьи о государственной

программе «Балапан» (как разделить оплату

с государством, или детские сады с государ-

ственным заказом) читайте в следующем

номере – от 7 июля 2014 г.

ая

и-а-и

тео

еей

а я --

ие о е й

Если очередь в детский сад пока не подошла

районном отделе

ще-

я,

-

т

№1 2 , 1 6 июня, 2 0 1 4 г.


АПТЕЧКА

ПОЧЕМУ НОРВЕЖСКОЕ КАЧЕСТВО ТАК ЗНАМЕНИТО?

Ответ прост: в Норвегии проводится целенаправленная по-

литика поддержки норвежских производителей, которые на

своем производстве, согласно все той же государственной по-

литике, обязаны соблюдать технологии, отвечающие высоким

стандартам качества. Да, товары получаются на порядок дороже,

чем те, что предлагает рынку тот же Китай, но и на порядок ка-

чественнее. «А ведь мы не так богаты, чтобы покупать дешевые

вещи», – говорил Рокфеллер, первый долларовый миллионер

в истории человечества.

БЛИЖЕ К ПРИРОДЕ

В Норвегии фантастической красоты природные ландшафты,

и именно поэтому их сохранение и передача последующим по-

колениям в первозданном виде является одним из приоритет-

ных направлений общего уклада жизни норвежцев. Забота об

экологии проявляется во всем: от селективного сбора мусора и

восполняемой частичной вырубки лесов до контроля за исполь-

зованием пищевых добавок в продуктах питания и качеством

воды, которую в Норвегии можно пить прямо из-под крана. Это

же касается и всех производств, которые работают на террито-

рии Норвегии, где, помимо внутреннего контроля за качеством

продукции, государство также тщательно следит за тем, чтобы

отходы предприятий не влияли на окружающую среду.

ЗАПРЕТ НА СМЕРТЬ

В норвежском городе Лонгйир, что на острове Шпицберген,

есть закон, по которому в городе нельзя умирать. Этот удиви-

тельный закон появился из-за того, что в суровом климате этого

города тела умерших не разлагаются и становятся приманкой

для хищников. Тяжелобольных людей при смерти перевозят в

госпитали, находящиеся в других городах, а тех, кто умер «вне-

планово», также хоронят в других районах Норвегии. И тем бо-

лее этот закон перестает быть удивительным, когда узнаешь, что

в первый день обучения студентам университетов Шпицбергена

преподают стрельбу, так как встреча с хищниками на улицах –

это обычное дело для острова, и только огнестрельное оружие

может помочь студенту добраться к началу лекции вовремя.

СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ

Надо отметить, что средняя продолжительность жизни в 79,9

лет в Норвегии одна из самых высоких в мире. Для сравнения –

в России она на 10 лет меньше.

В чем секрет долголетия? Норвежцы ответят, что в хорошей

экологии, простой еде с минимумом пищевых консервантов,

чистой воде и приветливом расположении духа. К тому же тут

крайне популярны зимние виды спорта, которые только при-

бавляют здоровья и энергии. Саму Норвегию считают родиной

современного лыжного спорта, а иметь в доме несколько пар

лыж на все случаи жизни – обычное явление для жителей этой

удивительной страны. Кстати, в переводе с норвежского слово

«лыжи» обозначает «кусок дерева».

ВСЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ

Норвегия вследствие реформы в 1995-1999 годах стала стра-

ной с одним из самых высоких уровней финансирования здра-

воохранения в мире. Сейчас основное направление развития

отрасли лежит в области использования передовых мировых

технологий, а также разработке своих собственных технологий

в области медицины. Интересно, что правительство оплачивает

95% от стоимости медицинских услуг, в то время как почти во

всем мире медицинская помощь является платной. При общем

количестве проживающих (примерно 5 миллионов жителей)

в норвежской системе здравоохранения занято 8% населения.

СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ИЗ НОРВЕГИИ

Для многих, кто заботится о своей внешности и самочувствии,

уже давно не секрет, что красота начинается со здоровья, а здоро-

вье – это ценный дар, который нужно поддерживать. Специально

разработанные препараты компанией Medeq Gaiapharma созда-

ны для поддержания красоты и здоровья по инновационным

норвежским технологиям, в основе которых лежат масштабные

научные исследования.

Все препараты произведены в Норвегии из высококаче-

ственных натуральных ингредиентов и соответствуют высоким

требованиям, принятым как в Норвегии, так и в ЕС.

НОРВЕЖСКОЕ КАЧЕСТВО, ДОСТУПНОЕ КАЗАХСТАНЦАМ!

OxyGen от Gaia Pharma

Препарат Oxytarm cодержит особую «метку»

OxyGen (запатентованная разработка лабора-

тории «Gaia Pharma», Норвегия) – в продукте

соединены вместе озон, кислород, магний и ви-

тамины в уникальной кристаллической сетчатой

матрице. Кристаллическое сцепление разрушает

вредные вещества, находящиеся в кишечнике

(при разрушении кристаллической матрицы

выделяется активный кислород и Mg (магний),

которые обезвреживают токсические вещества,

дезинфицируют, очищают; кислород уничто-

жает патогенные бактерии, грибки, вирусы,

удаляет слизистый налет со стенок кишечника

без вреда для организма).

Oxytarm – Чистый кишечник – путь к здоровью!

Биофлаваноиды

Активизируют окислительные процессы,

снижают уровень холестерина.

Витамин С

Нормализует обмен жиров, углеводов, белка,

повышает иммунитет.

Гидроксид Магния

Оказывает антисептическое действие на

желудок, улучшает перистальтику, ускоряет

обмен веществ.

Как действует Oxytarm?• Устраняется причина образования токсинов

• Очищается и оздоравливается кишечная флора

• Налаживается работа кишечника

• Восстанавливается иммунитет

• Уменьшается аллергия

• Устраняется несвежее дыхание, если оно было

вызвано проблемами с кишечником

• Улучшается, очищается кожа

• Облегчается течение различных хронических

заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых

Где купить Oxytarm? В «Магазинах Здоровья» в г. Алматы и в аптеках вашего города.

БАД. Не является ЛС.

Новая философия очищения организма

Новый уникальный препарат для очищения организма Окси-

тарм Слива, созданный норвежскими учеными на базе японской

сливы умебоши с использованием комплекса специально подо-

бранных натуральных растительных компонентов.

• Слива с пробиотиками безопасно и мягко очищает организм• Оздоравливает пищеварительную систему• Выводит токсины и шлаки• Укрепляет иммунитет

• Стимулирует пищеварение, нормализуя дея-тельность кишечника• Обладает мягким слабительным эффектом• Обогащает организм витаминами, микроэле-ментами и пищевыми волокнами• Способствует стабилизации веса

Японская сливаУмебоши

Зеленый чай

Корень солодки

Чай пуэр

Дягиль

Пробиотики

В результате комплексной очистки: • Улучшается самочувствие

• Нормализуется обмен веществ

• Снижается аппетит

• Восстанавливается иммунитет

• Очищается кожа и улучшается сон

• Повышается уровень энергетики

Oxytarm Слива Слива с пробиотиками

Слива с пробиотиками Oxytarm Слива, помимо без-опасного и эффективного очищения организма, также насыщает организм полезными витаминами, минералами и питательными веществами, которые легко усваиваются в нем, тем самым налаживая про-цесс пищеварения. При необходимости курс приема можно повторять с индивидуально определенной периодичностью.

Что внутри и как пользоваться?

15 саше со сливами в упаковке

продолжительность курса

14дней

В первый день съедается 2 сливы, далее по одной

1слива в день

БАД. Не является ЛС.

№ 1 2 , 1 6 ию ня , 2 0 1 4 г .


С Ие�� Е� �ЫЛ�� Т Ш�Ее�� Л ��е�е Е� ��ЛЫЫА�� е-�� Т « В � ��Ф� � » Л� АЫ� � � � Л� ��Е � Л Фе�Т�� 12 (276) ИН НЬ 2014Д� �е� �Ы� � ЕЛЕНА В ЕР�Г � �Л�� е� �� Ы� � МА РИ Я РОЛЕ ДЕ РД� �е� �Ы� ИЫ �е� � �Фе � С В ЕТЛАНА К ЛАДЬ К ОМе� е� �е� ИЫ �е� � �Фе � АС ЕМ ШАРИ � ОВ АВ е�� Е�� ЕЛЕНА � АЛИЛЖО�� : В ИК ТОРИ Я З АЙ � ЕВ А, С В ЕТЛАНА �ОР�Е В С К АЯРе� � �Ф� � ТОО « Н�Т РИ ФАРМ ЕВ РА З ИЯ»Р�� И�Ы�� е�� е � ТОО « Г АЗ ЕТА � ЛН С » ,ТОО « АГ ЕНТС ТВ О « K A Z A K H S TA N TOD A Y »

�К С � ЕРТ НАЯ Г Р�� А:Т. Ш�� Ф��ЫЛ � � ре�и�ент � а�а�с�о� � �а�е� ии нитания , � . � . н. нрофессор, а�а�е�и � ц� ф� и � � � ц�О. З � Ф��еЛ � враи-�е р�ат овенеро�огА. М��А� �еЛ � г� авнт � враи �ар аса�с�ого ра�онаР . К О��О �еЛ� � враи- �ер� ато�ог , сертифицированнт � снеци-а�ист �вроне�с�ог о сою�а �а�ернт � �ер�а то�ог овД. �� еФ е� ЫЛ� � враи-ор тоне�Е. А��А�� еЛ� � враи-ги не�о�ог вт се е� �атегор ииИ. В Ы� � ЫЛ� � вице- нре�и�ент �ссоциации се� е�нт � нси�о�ог овА. Е�Ф�Ш�Ф е�ЫЛ� � нси�о�ог, нси�отераневт, ро�о� огВ . ЕШ�� враи-�ар �ио�ог, �. �. н. , нрофессорН. К ЫТ� �еЛ� � г� авнт � снециа�ист-нар а�ито�ог ср� а� � во-�овс�ого р-на г. �� ат тФ. К �� ФЫЛ� � враи-с то�ат о�огА. А� �еФ� �ЫЛ� � враи-�ос �е то�ог

С Ы ��Ле�� :ТТТ « � втрифар� �вра�ия» .г . �си�, в�. � ие невая , 3 6 .�т �о�ит с февра�я 2 0 0 3 го�а.А� �е� �е� �� :цеснв�� и�а �а�а�с тан, 0 5 0 0 2 3 , г. �� ат т , н. �аганае т �, �� оневт � са� , 1 1 .Те�. : + 7 ( 7 2 7 ) 2 6 9 -7 1 -6 2 , 2 6 9 -6 8 -9 2 , 2 6 9 -6 8 -9 9Д� Т И��еФ: v it aminp r e ss_ r e d@ m a il. r u.О�� е� �е� � �Ф� : те�. + 7 ( 7 2 7 ) 2 6 9 -7 1 -6 2 , r e k la m a @ v it a s h op . k z .Р�� И�Ы�� е�� е: ТТТ « р�� Т� � �� » , + 7 ( 7 2 7 ) 2 3 8 -1 4 -2 4 ; ТТТ « �ге нтство « K az akh st an Today » , + 7 ( 7 2 7 ) 2 5 8 -3 6 -2 0 .

Г �Ее�� Е�� еШ� �� ЫЛ�� Л М� �� е� ��Ле � �� Ы� Ф�-� � � � Ы е��Ле��ЫШЫ �ЫШ� �� Т Р е�ИО � � � � К �Е�А��. С Л� � е�е� ��ЛЫ Ы ИЫ�� ЫЛ� е �� О- е� �� е� ��Л� Ф�� Ы-ЛЫ� � �� Ы� Ф�� 12829-Г Ы� 18.0 6.20 12

Т� � � � 180 0 0 0 �� ЕеФИ�Т� ЫЛО�Ие- �� Ы Л �� ИЫШ� �� « Д �Оi� »А� � е�: Ш. А� Ф�� , О� . К �� Т� ЫЛ�, 17З �� Е � 1212. � Ы� И�� Ы Л Ие- �� 13.0 6.20 14 Ш.

� ри неренеиат�е сст ��а на г а�етв « � ита� ин» о� я �ате�� на. це�а�ция не несет ответственности �а со�ер� ание ре��а� нт � � атериа�ов. фнение ре�а�ции � о� ет не совна�ат� с � нение� авторов.

Желает всем здоровьяТе� .: +7 (727) 279-21-4 0, 39 4 -76-15 ,

32 7-61-17, 32 7-4 4 -87, 32 7-4 8-25 .

С � Р АШИВ АЙ ТЕ В А� ТЕК А� Г ОР ОД А И « М АГ АЗ ИНА� З Д ОР ОВ Ь Я »

� е я в�я ю тся � � . � � � т . ре�а фе�и н № R U . 7 7 . 9 9 . 1 1 . 0 0 3 . E . 0 0 0 2 2 4 . 0 1 . 1 1 от 1 4 . 0 1 . 2 0 1 1 ; ре� а�о� № R U . 7 7 . 9 9 . 1 1 . 0 0 3 . E . 0 0 0 2 2 5 . 0 1 . 1 1 от 1 4 . 0 4 . 2 0 1 1 ; � антог е� атог ен № R U . 7 7 . 9 9 . 1 1 . 0 0 3 . E . 0 0 0 2 2 1 . 0 1 . 1 1 от 1 4 . 0 1 . 2 0 1 1 ; фарано� № R U . 7 7 . 9 9 . 1 1 . 0 0 3 . E . 0 0 0 2 2 3 . 0 1 . 1 1 от 1 4 . 0 1 . 2 0 1 1 .

ПРОДУКТЫ ПАНТОВОГО ОЛЕНЕВОДСТВА

О� � � � �� е �Ы� : ТОО « НО�� Ф ЕЛ� �Е� Т»

Кровь пантовых оленей используется при лечении забо-леваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, истощении нервной системы, при ослаблении иммунитета и переутомлении. Пантовые препараты повышают тонус организма, дают заметный омолаживающий эффект, спо-собствуют продлению жизни.

www.vitashop.kz


Витамин №12

Documents

Transcript of Витамин №12