สมาธิ 1:...

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ศึกษาความรู้พื้นฐาน ความหมาย ความสำคัญ ประเภทและระดับของสมาธิ รูปแบบของการการฝึกสมาธิ ลักษณะของบุคคลที่ฝึกสมาธิได้ ประโยชน์ของสมาธิ บทฝึกสมาธิในชีวิตประวันรวมทั้งหลักคำสอนที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเบื้องต้นในการทำสมาธิเพื่อการเข้าถึงพระธรรมกาย

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DOU

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ISBN 978-974-8373-80-5

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http://www.dou.us

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Õ’°¥â«¬ ∑—Èßπ’È„π°“√»÷°…“√–∫∫∑“߉°≈ ·¡â®–¡ÿàß„À⧫“¡√Ÿâ§«“¡‡¢â“„®·°àπ—°»÷°…“

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§«“¡√Ÿâ‡∫◊ÈÕßµâπ ®π∂÷ߧ«“¡√Ÿâ‡°’ˬ«°—∫À≈—°«‘ªí π“°√√¡∞“π Õ—π‡ªìπ‡√◊ËÕß√“«

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»÷°…“À“§«“¡√Ÿâ„Àâ§√∫∂â«πµ“¡À≈—° Ÿµ√π’È §«√∑’Ë®–‰¥â∑”§«“¡‡¢â“„® ‡√’¬π√Ÿâ‰ª

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·°â‰¢ª√—∫ª√ÿ߇π◊ÈÕÀ“¡“À≈“¬§√—Èß ·µà°Á‡™◊ËÕ«à“Õ“®®–¡’ ‘Ëß∑’ˬ—߉¡à ¡∫Ÿ√≥å Õ¬Ÿà‰¡à

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¡°√“§¡ 2550

DOU§ ” π ” (3)

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DOU

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§”π” (3)

√“¬≈–‡Õ’¬¥™ÿ¥«‘™“ (6)

«‘∏’°“√»÷°…“ (7)

∫∑π” (9)

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1.2 ≈—°…≥–¢Õß„® 5

1.3 ¡“∏‘§◊ÕÕ–‰√ 9

1.4 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘ 10

1.5 §«“¡ ”§—≠¢Õß ¡“∏‘ 11

∫∑∑’Ë 2 ª√–‡¿∑·≈–√–¥—∫¢Õß ¡“∏‘ 15

2.1 ª√–‡¿∑¢Õß ¡“∏‘ : —¡¡“ ¡“∏‘ °—∫ ¡‘®©“ ¡“∏‘ 18

2.2 √–¥—∫¢Õß ¡“∏‘ 25

∫∑∑’Ë 3 √Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘ 273.1 √Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘ 30

3.2 °“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ 35

3.3 °“√Ωñ° ¡“∏‘„À≥âº≈ 39

∫∑∑’Ë 4 ≈—°…≥–∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â 414.1 ∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â 44

4.2 ∫ÿ§§≈∑’ˉ¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â 49

4.3 ≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¥â¥’ 50

∫∑∑’Ë 5 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π 535.1 ¡“∏‘°—∫ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ 56

5.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘·≈– ÿ¢¿“æ 58

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DOU “ √ ∫— ≠

∫∑∑’Ë 6 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ 676.1 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„πæ√–‰µ√ªîÆ° 71

6.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µ“¡∑—»π–¢Õßæ√–¡À“‡∂√– 76

∫∑∑’Ë 7 ∫∑Ωñ° ¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π 83

(5)

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DOU

√“¬≈–‡Õ’¬¥™ÿ¥«‘™“

1. §”Õ∏‘∫“¬™ÿ¥«‘™“MD 101 ¡“∏‘ 1 : §«“¡√Ÿâ‡∫◊ÈÕßµâπ‡°’Ë¬«°—∫ ¡“∏‘

»÷°…“§«“¡√Ÿâæ◊Èπ∞“𠧫“¡À¡“¬ §«“¡ ”§—≠ ª√–‡¿∑·≈–√–¥—∫¢Õß ¡“∏‘ √Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ°

¡“∏‘ ≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¥â ¡“∏‘°—∫À≈—°∞“π∑“ß«‘∑¬“»“ µ√å ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘ ∫∑Ωñ°

¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π √«¡∑—ÈßÀ≈—°§” Õπ∑’ˇ°’ˬ«¢âÕß°—∫§«“¡√Ÿâ‡∫◊ÈÕßµâπ„π°“√∑” ¡“∏‘ ‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ß

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2. «—µ∂ÿª√– ߧå™ÿ¥«‘™“1. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“¡’§«“¡√Ÿâ§«“¡‡¢â“„®∂Ÿ°µâÕß„π‡√◊ËÕßæ◊Èπ∞“π‡°’Ë¬«°—∫ ¡“∏‘

2. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁ𧫓¡ ”§—≠¢Õß°“√∑” ¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π

3. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Ωñ°ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π‰¥âÕ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß

3. √“¬™◊ËÕ∫∑∑’Ë Õπ ∫∑∑’Ë 1 ¡“∏‘§◊ÕÕ–‰√

∫∑∑’Ë 2 ª√–‡¿∑·≈–√–¥—∫¢Õß ¡“∏‘

∫∑∑’Ë 3 √Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫µà“ßÊ

∫∑∑’Ë 4 ≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

∫∑∑’Ë 5 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π

∫∑∑’Ë 6 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“

∫∑∑’Ë 7 ∫∑Ωñ° ¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π

√ “ ¬ ≈ – ‡ Õ’ ¬ ¥ ™ÿ ¥ «‘ ™ “(6)

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DOU

«‘∏’°“√»÷°…“

1. °“√‡µ√’¬¡µ—«‡æ◊ËÕ°“√»÷°…“¥â«¬µπ‡Õß„π°“√»÷°…“·µà≈–∫∑ ¢Õß™ÿ¥«‘™“§«“¡√Ÿâ‡∫◊ÈÕßµâπ‡°’Ë¬«°—∫ ¡“∏‘ π—°»÷°…“§«√ªØ‘∫—µ‘¥—ßπ’È

„™â‡«≈“»÷°…“«—π≈– 1 ™—Ë«‚¡ß ·≈–§«√»÷°…“„Àâ®∫∫∑¿“¬„π 1-2 —ª¥“Àå

§«√∑”·∫∫Ωñ°À—¥°àÕπ∫∑‡√’¬π ‡æ◊ËÕ∑¥ Õ∫§«“¡√Ÿâ§«“¡‡¢â“„® ·≈–∑”°‘®°√√¡„π√–À«à“ß∫∑‡√’¬π

µ“¡∑’Ë°”Àπ¥‰«â ´÷Ëß à«π„À≠à‡ªìπ¿“§ªØ‘∫—µ‘ ‡¡◊ËÕ‰¥â»÷°…“∫∑‡√’¬π‡ √Á®·≈â« §«√µ√«® Õ∫§«“¡√Ÿâ§«“¡

‡¢â“„®„π∫∑‡√’¬π ¥â«¬°“√∑”·∫∫Ωñ°À—¥∑⓬∫∑

‡π◊ËÕß®“°«‘™“ ¡“∏‘ ‡ªìπ«‘™“∑’ˇπâπ¿“§ªØ‘∫—µ‘ ®÷ߢՄÀâπ—°»÷°…“‰¥â„™â‡«≈“„π°“√∑”¿“§ªØ‘∫—µ‘

¥â«¬°“√Ωñ° ¡“∏‘„π·µà≈–«—π‡ªìπª√–®”§«∫§Ÿà‰ª°—∫°“√»÷°…“∫∑‡√’¬π„π·µà≈–∫∑

2. °“√ª√–‡¡‘πº≈µπ‡Õß°àÕπ·≈–À≈—߇√’¬π¢Õ„Àâπ—°»÷°…“∑”·∫∫ª√–‡¡‘πº≈µπ‡Õß°àÕπ‡√’¬π„π°‘®°√√¡°àÕπ‡√’¬π„π·µà≈–∫∑ ‡æ◊ËÕ«—¥æ◊È𧫓¡

√Ÿâ‡¥‘¡¢Õßπ—°»÷°…“«à“¡’§«“¡√Ÿâ„π‡π◊ÈÕÀ“∑’Ë®–»÷°…“¡“°πâÕ¬‡æ’¬ß„¥ ·≈–§«√¡ÿàß π„®„π‡π◊ÈÕÀ“„¥∑’Ëπ—°»÷°…“

¬—ߢ“¥§«“¡√ŸâÀ√◊Õ¡’§«“¡√ŸâπâÕ¬ À≈—ß®“°»÷°…“‡Õ° “√°“√ Õπ‚¥¬µ≈Õ¥∑—Èß∫∑·≈â« ¢Õ„Àâπ—°»÷°…“∑”

·∫∫ª√–‡¡‘πµπ‡ÕßÀ≈—߇√’¬π„π°‘®°√√¡∑⓬∫∑ ÷Ëß®–™à«¬„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂∑√“∫‰¥â«à“ ‰¥â√—∫§«“¡√Ÿâ

‡æ‘Ë¡¢÷Èπ®“°‡¥‘¡¡“°πâÕ¬‡æ’¬ß„¥ ·≈–¡’§«“¡√Ÿâ„π‡π◊ÈÕÀ“Õ¬Ÿà„π‡°≥±åæÕ∑’Ë®–¢â“¡‰ª»÷°…“∫∑µàÕ‰ª‰¥âÀ√◊Õ‰¡à

‡°≥±å∑’Ë∂◊Õ«à“æÕ„™â§◊ÕµÕ∫∂Ÿ°ª√–¡“≥√âÕ¬≈– 80 ¢Õß·∫∫ª√–‡¡‘πº≈µπ‡Õß°àÕπÀ√◊ÕÀ≈—߇√’¬π·µà≈–™ÿ¥

¢Õ„Àâπ—°»÷°…“æ÷ßµ√–Àπ—°«à“°“√∑”·∫∫ª√–‡¡‘πº≈µπ‡Õß°àÕπ·≈–À≈—߇√’¬π¥â«¬§«“¡´◊ËÕ —µ¬åµàÕµπ‡Õß

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3. °“√»÷°…“‡Õ° “√°“√ Õπ°àÕπ»÷°…“‡π◊ÈÕÀ“„π·µà≈–∫∑ ¢Õ„Àâ»÷°…“·ºπ°“√ Õπª√–®”∫∑·≈–„π∫∑π—ÈπÊ ¡’°’˵Õπ ¡’

À—«‡√◊ËÕßÕ–‰√∫â“ß »÷°…“·π«§‘¥·≈–«—µ∂ÿª√– ß§å ·≈â«®÷ß»÷°…“√“¬≈–‡Õ’¬¥µàÕ‰ª

‡¡◊ËÕÕà“π√“¬≈–‡Õ’¬¥¢Õß·µà≈–‡√◊ËÕß„π·µà≈–µÕπ®∫·≈â« §«√∫—π∑÷° “√– ”§—≠¢Õß·µà≈–‡√◊ËÕß

·≈–ªØ‘∫—µ‘°‘®°√√¡∑’Ë°”À𥉫â„π∑⓬∫∑ °àÕπ®–»÷°…“‡√◊ËÕßÕ◊ËπÊ µàÕ‰ª °“√ªØ‘∫—µ‘°‘®°√√¡π’È®–™à«¬„Àâ

π—°»÷°…“ “¡“√∂ª√–‡¡‘πº≈µπ‡Õ߉¥â«à“ π—°»÷°…“¡’§«“¡‡¢â“„®„π ‘Ëß∑’ËÕà“π¡“°πâÕ¬‡æ’¬ß„¥ Õ—π®–‡ªìπ

ª√–‚¬™πå ”À√—∫π—°»÷°…“„π·ßà¢Õß°“√𔉪„™â„π™’«‘µª√–®”«—π‰¥âÕ¬à“ß∂Ÿ°µâÕß ·≈–¡’§ÿ≥§à“µàÕ™’«‘µÕ¬à“ß

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«‘ ∏’ ° “ √ »÷ ° … “ (7)

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DOU

4. °“√∑”°‘®°√√¡π—°»÷°…“§«√∫—π∑÷° “√– ”§—≠·≈–∑”°‘®°√√¡∑ÿ°Õ¬à“ß∑’ˉ¥â√—∫¡Õ∫À¡“¬ ‡æ√“–°‘®°√√¡‡À≈à“π’È

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·π«µÕ∫∑⓬∫∑

5. »÷°…“ºà“π∫∑‡√’¬π∑“ß°“√»÷°…“∏√√¡–∑“߉°≈ºà“𥓫‡∑’¬¡·≈– ◊ËÕ‡ √‘¡‡π◊ËÕß®“°°“√»÷°…“∏√√¡–∑“߉°≈ºà“𥓫‡∑’¬¡(À√◊Õ∑’Ë√Ÿâ®—°°—π∑—Ë«‰ª«à“¥“«∏√√¡) ÷Ëߥ”‡π‘π°“√‚¥¬

¡Ÿ≈π‘∏‘»÷°…“∏√√¡‡æ◊ËÕ ‘Ëß·«¥≈âÕ¡ ‡ªìπ ◊ËÕ∑’Ë¡’°“√𔇠πÕ “√–§«“¡√Ÿâ·≈–𔉪 Ÿà°“√ªØ‘∫—µ‘ ·≈– “¡“√∂

µ‘¥µ“¡™¡·≈–»÷°…“√“¬°“√µà“ßÊ ∑’ˇÕ◊ÈÕÕ”π«¬µàÕ°“√»÷°…“«‘™“ ¡“∏‘‡ªìπÕ¬à“ߥ’ π—°»÷°…“§«√®–À“

‚Õ°“ √—∫™¡·≈–»÷°…“√“¬°“√∑’ˇ°’ˬ«°—∫°“√∑” ¡“∏‘ ‚¥¬∑”§«“¡‡¢â“„®„π‡π◊ÈÕÀ“ æ√âÕ¡∑—Èߧ«√»÷°…“

‡æ‘Ë¡‡µ‘¡®“° ◊ËÕ Õπ‡ √‘¡∫∑‡√’¬π ( ÷Ë߇√’¬°«à“ E-Learning) ÷Ëß∑“ß¡À“«‘∑¬“≈—¬‰¥âº≈‘µ¢÷Èπ‡æ◊ËÕª√–°Õ∫

°“√‡√’¬π‚¥¬µ√ß (π—°»÷°…“ “¡“√∂ Õ∫∂“¡√“¬≈–‡Õ’¬¥‡°’ˬ«°—∫‚§√ß°“√»÷°…“∏√√¡–∑“߉°≈ºà“π

¥“«‡∑’¬¡ ‰¥â∑’Ë™¡√¡ª√– “πß“π DOU µ“¡∑’ËÕ¬Ÿà∑’Ë∑à“π ¡—§√‡√’¬π)

6. ‡¢â“‚√߇√’¬πÕπÿ∫“≈Ωíπ„πΩíπ«‘∑¬“‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“¡’§«“¡·µ°©“π„π°“√‡√’¬π·≈–¡’ª√– ∫°“√≥宓°°“√∑” ¡“∏‘ µ≈Õ¥®π°“√‰¥â

∑√“∫‡√◊ËÕß√“«·≈–ª√– ∫°“√≥å¢ÕߺŸâ∑’ˇ§¬Ωñ° ¡“∏‘ Õ—π‡ªìπ°“√»÷°…“ª√–°Õ∫°—∫Àπ—ß ◊Õ∑’Ë„™â‡√’¬ππ’È π—°

»÷°…“§«√µ‘¥µ“¡√—∫™¡√“¬°“√∏√√¡–´÷Ë߇√’¬°«à“ ç‚√߇√’¬πÕπÿ∫“≈Ωíπ„πΩíπ«‘∑¬“é ÷Ë߇ªìπ√“¬°“√Àπ÷Ëß„π

°“√»÷°…“∏√√¡–∑“߉°≈ºà“𥓫‡∑’¬¡ ∑’Ë¡’°“√𔇠πÕ∑ÿ°«—π®—π∑√å-‡ “√å µ—Èß·µà‡«≈“ 19.00-21.30 π.

(‡«≈“„πª√–‡∑»‰∑¬) À√◊Õ‡«≈“™à«ßÕ◊Ëπ∑’Ë¡’°“√∑∫∑«π µ“¡∑’Ë¡’°“√·®â߉«â„πº—ß√“¬°“√ π—°»÷°…“ “¡“√∂

Õ∫∂“¡À√◊Õ¢Õ√—∫‡Õ° “√‰¥â∑’Ë™¡√¡ª√– “πß“π DOU „°≈â∑’ËÕ¬Ÿà¢Õß∑à“π

7. °“√ Õ∫°“√»÷°…“«‘™“ ¡“∏‘ ¡’°“√«—¥º≈¥â«¬°“√ Õ∫¢âÕ‡¢’¬π∑—Èß·∫∫ª√π—¬·≈–Õ—µπ—¬ Õ¬à“߉√°Áµ“¡ °“√

»÷°…“«‘™“ ¡“∏‘π’È ·¡â°“√«—¥º≈°“√‡√’¬π¥â«¬°“√ Õ∫¢âÕ‡¢’¬π®–¡’§«“¡ ”§—≠„π°“√ª√–‡¡‘πº≈°“√

‡√’¬π¢Õßπ—°»÷°…“ ·µà ‘Ëß ”§—≠Õ¬à“߬‘Ëß°Á§◊Õπ—°»÷°…“®–µâÕ߉¥âªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘·≈–¡’ª√– ∫°“√≥å„π°“√∑”

¡“∏‘¥â«¬µ—«‡Õß

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DOU (9)

‡ªìπ∑’Ë∑√“∫°—π¥’«à“ ç ¡“∏‘é ‡ªìπ ¡∫—µ‘∑“ß¿Ÿ¡‘ªí≠≠“¢Õß ’°‚≈°µ–«—πÕÕ° ‡™◊ËÕ°—π«à“‡√‘Ë¡µâπ®√‘ß®—ß

‡ªìπ§√—Èß·√°∑’Ë∫√‘‡«≥∑«’ªÕ‘π‡¥’¬·≈–¥‘π·¥π‚¥¬√Õ∫ °àÕπ∑’Ë®–·ºà¢¬“¬ÕÕ°‰ª§√Õ∫§≈ÿ¡‡Õ‡™’¬ à«π„À≠à

‰«â‡°◊Õ∫∑—ÈßÀ¡¥ ·µà‡¥‘¡ ¡“∏‘∂Ÿ°«“߉«â«à“‡ªìπ‡√◊ËÕߢÕß°“√∑”„®„Àâ ß∫ π‘ËßÊ ‡©¬Ê À√◊Õ∂Ÿ°¡Õß«à“‡ªìπ°“√

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2. ‡ªìπ‰ª‡æ◊ËÕ„Àâ¡πÿ…¬å‰¥â∑√“∫«à“ çµπ‡∑à“π—Èπ∑’ˇªìπ∑’Ëæ÷ËߢÕßµπé ·≈–°≈‰° Ÿà§«“¡®√‘ßπ’ȧ◊Õ ç„®é

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3. ‡ªìπ‰ª‡æ◊ËÕ„Àâ¡πÿ…¬å‰¥â∑√“∫∂÷ß∏√√¡™“µ‘∑’Ë·∑â®√‘ߢÕß ç„®é ¢Õßµ—«‡Õß«à“Õ¬Ÿà∑’ˉÀπ ¡’≈—°…≥–

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∫∑π” Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô

Page 11: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU(10)

Õ¬à“߉√ ∑ÿ°§πµâÕ߇√‘Ë¡µâπ∑’Ë¢—Èπæ◊Èπ∞“π‡À¡◊Õπ°—π∑—Èß ‘È𠔧—≠§◊Õ °“√∑” ¡“∏‘ À√◊Õ°“√Ωñ°ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘π—Èπ

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∂Ÿ°µâÕßµ“¡°Ø‡°≥±å∑’Ëæ√–æÿ∑∏Õߧå∑√ßµ√— ‰«â

Õ’°Õ¬à“ßÀπ÷Ëß∑’Ë ”§—≠¡“°π—Ëπ§◊Õ ¡“∏‘ ‡ªìπ ‘Ëß∑’˧π∑—Èߪ«ß∑”‰¥â ‰¡à«à“®–Õ¬Ÿà„𧫓¡‡™◊ËÕ„¥ ‡æ√“–

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§«“¡®√‘ß∑’Ë¡πÿ…¬å∑ÿ°§π≈â«π¡’‡À¡◊Õπ°—π ·µà·πàπÕπ ‰¡à«à“®–µ—Èߧ«“¡ª√“√∂𓉫âÕ¬à“߉√ ∑ÿ°§πµâÕ߇√‘Ë¡µâπ∑’Ë

¢—Èπæ◊Èπ∞“π‡À¡◊Õπ°—π∑—Èß ‘È𠔧—≠§◊Õ °“√∑” ¡“∏‘À√◊Õ°“√Ωñ°ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘π—Èπ „À⧫“¡ ÿ¢ §«“¡ ß∫‰¥â

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∑’Ëæ√–æÿ∑∏Õߧå∑√ßµ√— ‰«â

Õ’°Õ¬à“ßÀπ÷Ëß∑’Ë ”§—≠¡“°π—Ëπ§◊Õ ¡“∏‘ ‡ªìπ ‘Ëß∑’˧π∑—Èߪ«ß∑”‰¥â ‰¡à«à“®–Õ¬Ÿà„𧫓¡‡™◊ËÕ„¥ ‡æ√“–

¡πÿ…¬åµà“ß°Á¡’ ç„®é ¥â«¬°—π∑ÿ°§π „®‡ªìπ¢Õß “°≈ ¡‘‰¥â¢÷ÈπÕ¬Ÿà°—∫æ◊Èπ∞“𧫓¡‡™◊ËÕ À“°Õ¬Ÿà∫πæ◊Èπ∞“π¢Õß

§«“¡®√‘ß∑’Ë¡πÿ…¬å∑ÿ°§π≈â«π¡’§«“¡ª√“√∂π“‡À¡◊Õπ°—π π—Ëπ§◊Õ§«“¡ ß∫ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘ß ∑’Ë ‘Ëß·«¥≈âÕ¡À√◊Õ

«—π‡«≈“‰¡àÕ“®¡“∑”„À⇪≈’ˬπ·ª≈ß

·≈–¥â«¬‡Àµÿ∑’Ë™“«‡Õ‡™’¬‰¥â√—∫°“√∂à“¬∑Õ¥ ‘Ë߇À≈à“π’È¡“π“ππ—∫æ—πªï ‚¥¬‡©æ“–§π‰∑¬ ®π∑”„Àâ

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∫πæ◊Èπ∞“π¢Õߧ«“¡‡√’¬∫ßà“¬ ‡¢â“„®„π‡√◊ËÕߢÕߧ«“¡æÕ¥’ §«“¡¡’πÈ”„® §«“¡‡ªìπºŸâ„Àâ „π¢≥–‡¥’¬«°—∫

§«“¡‡ªìπºŸâ¡’¢«—≠·≈–°”≈—ß„®Õ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“ ‘Ë߇À≈à“π’È·À≈–∑’Ëæÿ∑∏»“ π“‰¥â«“ßæ◊Èπ∞“π≈ß∫π —ߧ¡§π

‡Õ‡™’¬Õ¬à“ß·πàπÀπ“®π∑”„Àâ·ºàπ¥‘π·∂∫π’È ¥™◊Ëπ ·®à¡„ ‡ªìπ‡§√◊ËÕ߇™◊ÈÕ‡™‘≠„À⺟â§π„π·∂∫Õ◊ËπÊ ¢Õß‚≈°

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Page 12: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU (11)

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«‘™“°“√¥â“πÕ◊Ëπ ·¡â®–¡’∑ƒ…Æ’ ¡’∫∑Ωñ°À√◊Õ¡’¢âÕ°”Àπ¥„π°“√ªØ‘∫—µ‘‰«âÕ¬à“ß™—¥·®âß ·µà°Á¡‘‰¥âÀ¡“¬§«“¡

«à“ºŸâªØ‘∫—µ‘µ“¡®–‰¥âº≈µ√ßµ“¡ª√– ߧå„π∑—π∑’ ∑—Èßπ’ȇæ√“– ¡“∏‘‡ªìπ°“√»÷°…“„π‡√◊ËÕߢÕß„®·≈–¡’„®‡ªìπ

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¡“®“° ¿“槫“¡æ√âÕ¡¢Õß„®¢ÕߺŸâ»÷°…“‡ªìπ‡∫◊ÈÕßµâπ ∑”„Àâπ—°»÷°…“ Õߧπ·¡âÕà“πÀ√◊Õ»÷°…“¢âÕ¡Ÿ≈‰ª

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§«“¡æ√âÕ¡¢Õß„® ∑ƒ…Æ’°”Àπ¥„À≥ⷧ૑∏’°“√ ·µà°√–∫«π°“√π—Èπ¢÷ÈπÕ¬Ÿà°—∫µ—«∫ÿ§§≈∑’Ë¡’µ—«·ª√¡“°¡“¬

Õ“∑‘ Õ“√¡≥å §«“¡‡§√’¬¥ §«“¡æ√âÕ¡·≈– ÿ¢¿“æ ∑’Ë∑”„Àâº≈∑’ˉ¥âÀ√◊Õ ¡§«√®–‰¥â·µ°µà“ß°—πÕÕ°‰ª ‰¡à

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·≈–§«“¡‡™◊ËÕ ‡æ’¬ß·µà§«√‡√‘Ë¡µâπµ—Èß·µàÕ“¬ÿæâπ 8 À√◊Õ 10 ªï ¢÷Èπ‰ª

¡“∏‘‡ªìπ∫∑Ωñ°∑’˵âÕß∑”¥â«¬§«“¡æ√âÕ¡ °“√∫—ߧ—∫À√◊Õ„™â§«“¡æ¬“¬“¡ ‡©°‡™àπ °“√‡√’¬π

«‘™“°“√¥â“πÕ◊ËπÊ π—Èπ‡ªìπ ‘Ëß∑’ˇªìπ‰ª‰¡à‰¥â ”À√—∫°“√»÷°…“ ¡“∏‘ ”§—≠§◊Õ‡¡◊ËÕ√Ÿâ«‘∏’°“√·≈⫵âÕß∑”∫àÕ¬Ê

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¢âÕæ÷ßµ√–Àπ—°„π°“√»÷°…“∫∑Ωñ° ¡“∏‘

Page 13: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU(12)

¥—ßπ—Èπ „π°“√»÷°…“ ¡“∏‘ ‰¡à«à“®–‡ªìπ¥â«¬‡√◊ËÕߢÕß«‘∏’ªØ‘∫—µ‘ º≈Õ—πæ÷߉¥â ª√–‚¬™πå∑’ˇ°‘¥‡ªìπº≈

æ«ßµàÕ‡π◊ËÕß„π¥â“πµà“ßÊ À√◊Õ¢âÕ°”Àπ¥„¥Ê ‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë “¡“√∂°√–∑”‰¥â »÷°…“‰¥â‡™àπ‡¥’¬«°—∫°“√‡√’¬π√Ÿâ

«‘™“°“√¥â“πÕ◊ËπÊ ¬°‡«âπ ‡¡◊ËÕ≈ß¡◊ժؑ∫—µ‘°“√ À√◊Õ workshop ‡∑à“π—Èπ ∑’Ëπ—°»÷°…“®–µâÕß≈◊¡∑ÿ° ‘Ëß∑ÿ°Õ¬à“ß∑’Ë

‡ªìπ‡√◊ËÕߢÕß«‘™“°“√ πÕ°®“°¢âÕ°”Àπ¥„π°“√«“ß„®∫𧫓¡ ∫“¬¢ÕßÕ“√¡≥å ‰¡à‡≈Áߺ≈‡≈‘» §«“¡

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Page 14: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √ DOU 1

∫∑∑’Ë 1 ¡“∏‘ §◊ÕÕ–‰√

Page 15: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √DOU2

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ‡π◊ÈÕÀ“∫∑∑’Ë 1 ¡“∏‘ §◊ÕÕ–‰√

1.1 à«πª√–°Õ∫¢Õß¡πÿ…¬å

1.1.1 °“¬

1.1.2 „®

1.2 ≈—°…≥–¢Õß„®

1.2.1 ∏√√¡™“µ‘¢Õß„®

1.2.2 §ÿ≥≈—°…≥–¢Õß„®

1.3 ¡“∏‘§◊ÕÕ–‰√

1.3.1 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ß≈—°…≥–º≈¢Õß ¡“∏‘

1.3.2 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ß≈—°…≥–°“√ªØ‘∫—µ‘

1.3.3 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ßªØ‘∫—µ‘‡æ◊ËÕ‡¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬

1.4 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘

1.4.1 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘‡∫◊ÈÕßµâπ

1.4.2 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘√–¥—∫Õ—ªªπ“

1.5 §«“¡ ”§—≠¢Õß ¡“∏‘

1.5.1 ¡“∏‘‡ªìπ à«πÀπ÷ËߢÕß™’«‘µ

1.5.2 ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π

Page 16: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √ DOU 3

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ·π«§‘¥

1. ¡πÿ…¬å¡’ à«πª√–°Õ∫∑’Ë ”§—≠§◊Õ °“¬·≈–„® ∑’ˇªìπæ◊Èπ∞“π¢Õߧ«“¡‡ªìπ¡πÿ…¬å °“√Ωñ° ¡“∏‘

‡ªìπ‡√◊ËÕߢÕß„®‡ªì𠔧—≠

2. „®¢Õß¡πÿ…¬å¡’∏√√¡™“µ‘∑’Ë¥‘Èπ√π °«—¥·°«àß √—°…“¬“° Àâ“¡¬“° ·≈–¬—ß¡’§ÿ≥ ¡∫—µ‘æ◊Èπ∞“π∑’Ë

™Õ∫‡∑’ˬ«‰ª‰°≈ ‰ª¥«ß‡¥’¬« ‰¡à„™à√à“ß°“¬ ·≈–Õ¬Ÿà¿“¬„π√à“ß°“¬¢Õ߇√“π’È

3. ¡“∏‘¡’§«“¡À¡“¬·µ°µà“ß°—π∑—Èß„π‡™‘ßº≈ ·≈–≈—°…≥–°“√ªØ‘∫—µ‘ ´÷Ëߧ«“¡À¡“¬¢Õß ¡“∏‘

‚¥¬æ◊Èπ∞“π§◊Õ Õ“°“√∑’Ë„®µ—Èß¡—ËπÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥凥’¬«Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß ‰¡à´—¥ à“¬‰ª¡“ °àÕ„À⇰‘¥

§«“¡ ß∫ §«“¡ ∫“¬ ·≈–§«“¡∫√‘ ÿ∑∏‘Ï

4. ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘„π‡∫◊ÈÕßµâπ §◊Õ ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï µ—Èß¡—Ëπ ·≈–§«√·°à°“√ß“π ·≈–‡¡◊ËÕ„®

‡ªìπ ¡“∏‘¬‘ËßÊ ¢÷Èπ‰ª ®π°√–∑—Ëß®‘µ·πà«·πà „®°Á®–¡’≈—°…≥–µ—Èß¡—Ëπ ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï ºàÕß„ ‡√’¬∫‡ ¡Õ

πÿà¡π«≈ §«√·°à°“√ß“π ·≈–¡—Ëπ§ß¬‘Ëߢ÷Èπ

5. „π«‘∂’™’«‘µª√–®”«—π ¡πÿ…¬å∑ÿ°§π„π‚≈°µâÕß„™â ¡“∏‘‡æ◊ËÕ®–ª√–°Õ∫°‘®µà“ßÊ „Àâ ”‡√Á®≈ÿ≈à«ß

‰ª¥â«¬¥’ °“√Ωñ°„®¥â«¬ ¡“∏‘®÷ß¡’ à«π ”§—≠∑’Ë®–™à«¬„Àâ°“√¥”√ß™’«‘µ„π·µà≈–«—π¢Õß¡πÿ…¬å

‡ªìπ‰ª‰¥â¥â«¬¥’ ¡’§«“¡ ÿ¢ ·≈–ª√– ∫§«“¡ ”‡√Á®

«—µ∂ÿª√– ߧå

1. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬ à«πª√–°Õ∫¢Õß¡πÿ…¬å∑’ˇ°’ˬ«¢âÕß°—∫°“√∑” ¡“∏‘‰¥â

2. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬≈—°…≥–¢Õß„®‰¥â

3. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬§«“¡À¡“¬¢Õß ¡“∏‘‰¥â

4. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘‡∫◊ÈÕßµâπ°—∫„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘√–¥—∫Õ—ªªπ“‰¥â

5. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬§«“¡ ”§—≠¢Õß°“√∑” ¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π‰¥â

Page 17: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √DOU4

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ∫∑∑’Ë 1 ¡“∏‘ §◊ÕÕ–‰√

‡¡◊ËÕ°≈à“«∂÷ß ¡“∏‘ µâÕ߇¢â“„®„π‡∫◊ÈÕßµâπ«à“ ¡“∏‘¡‘„™à‡√◊ËÕߢÕ߃…’™’‰æ√ À√◊Õ¡‘„™à‡ªìπ‡√◊ËÕß∑’Ë

ª√–惵‘ªØ‘∫—µ‘‰¥â‡©æ“–ºŸâ∑’ˇªìππ—°∫«™‡∑à“π—Èπ ·µà ¡“∏‘‡ªìπ‡√◊ËÕߢÕß°“√Ωñ°ΩπÕ∫√¡®‘µ„® ·≈–‡ªìπ°“√

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¡“∏‘ “¡“√∂ª√–惵‘ªØ‘∫—µ‘‰¥â ∑—È߇æ◊ËÕª√–‚¬™πå ÿ¢µàÕ™’«‘µ„π‡æ»¿“«–¢ÕߺŸâ∑’ˬ—ߧ√Õ߇√◊Õπ ·≈–¬—ß

‡ªìπ°“√ªØ‘∫—µ‘‡æ◊ËÕ𔉪 Ÿà§«“¡À≈ÿ¥æâπ ”À√—∫ºŸâ∑’ˇªìππ—°∫«™Õ’°¥â«¬ ·µàÕ¬à“߉√°Áµ“¡ ¡“∏‘∂◊Õ‡ªìπ‡√◊ËÕß

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“¡“√∂ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘‰¥â‡™àπ‡¥’¬«°—π ∑—Èßπ’È °“√Ωñ° ¡“∏‘®–‡πâπ„À⧫“¡ ”§—≠¢Õß°“√≈ß¡◊ժؑ∫—µ‘¥â«¬µπ‡Õß

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Õ∫∂“¡®“°ºŸâ√ŸâºŸâ™”π“≠‰¥âÕ¬à“ßµ√߇ªÑ“À¡“¬À√◊Õµ√ßµàÕª√– ∫°“√≥å∑’˵π‡Õ߉¥âªØ‘∫—µ‘¡“ ·≈–∂÷ß·¡â®–

¡’°“√Õ∏‘∫“¬√“¬≈–‡Õ’¬¥§«“¡√Ÿâ¢Õß ¡“∏‘„π‡™‘ß∑ƒ…Æ’ ·µà°√–π—Èπ°Á¡‘Õ“®∑’Ë®–≈–‡≈¬ ¡“∏‘„π‡™‘ßªØ‘∫—µ‘‰¥â

1.1 à«πª√–°Õ∫¢Õß¡πÿ…¬å

1.1.1 °“¬°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘ ·¡â®–‡ªìπ‡√◊ËÕߢÕß°“√Õ∫√¡∑“ß®‘µ„® ·µà°Á¬—ß¡’§«“¡

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„À≠àÊ Õ¬Ÿà 2 à«π§◊Õ °“¬ °—∫„®

°“¬ §◊Õ à«π∑’ˇªìπ‡π◊ÈÕ Àπ—ß °√–¥Ÿ° ªÕ¥ µ—∫ À—«„® ‰µ œ≈œ µ“¡∑’ˇ√“

‡ÀÁπ°—πÕ¬Ÿà·≈â« ª√–°Õ∫¢÷Èπ¥â«¬∏“µÿ¥‘π πÈ” ≈¡ ‰ø Õ“°“» à«πÀπ÷ËߢÕß√à“ß°“¬

ª√–°Õ∫¥â«¬∏“µÿ à«π∑’Ë≈–‡Õ’¬¥¡“° ‡√’¬°«à“ ª√– “∑ ¡’Õ¬Ÿà 5 à«π ¥â«¬°—π§◊Õ

ª√– “∑µ“„™â¥Ÿ ª√– “∑ÀŸ„™âøíß ª√– “∑®¡Ÿ°„™â¥¡ ª√– “∑≈‘Èπ„™â≈‘È¡√ ª√– “∑

°“¬„™â —¡º—

1.1.2 „®

¥«ß„® §◊Õ∏“µÿ°“¬ ‘∑∏‘Ï™π‘¥Àπ÷Ëß ´÷Ëߧ√ÕßÕ¬Ÿà„π√à“ß°“¬§π∑’ˬ—ß¡’™’«‘µÕ¬Ÿà

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Page 18: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √ DOU 5

«‘∑¬“»“ µ√å„¥Ê §âπÀ“‰¥â „®π’ÈÕ“»—¬Õ¬Ÿà„𰓬 “¡“√∂∑”ß“π‰¥â¥â«¬°“√§‘¥Õ¬à“ߧ≈àÕß·§≈ૉª∑’≈–‡√◊ËÕß

·≈–§‘¥‰ª‰¥â‰°≈Ê µ≈Õ¥®π “¡“√∂∫—ߧ—∫§«∫§ÿ¡°“¬„Àâ∑”°‘√‘¬“Õ“°“√µà“ßÊ ‰¥â ‚¥¬¡’∞“π∑’˵—Èß∂“«√

Õ¬Ÿà∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬

„®¡’Õ”π“®√Ÿâ‰¥â ∑”Àπâ“∑’˪√– “πß“π°—∫ª√– “∑∑—Èß 5 π—Èπ ¥â«¬°“√

1) ∫—ߧ—∫„™âª√– “∑∑—Èß 5 (ª√– “∑µ“ ÀŸ ®¡Ÿ° ≈‘Èπ °“¬)

2) √—∫√Ÿâ ‘Ëß∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ°—∫ª√– “∑∑—Èß 5 ¥â«¬Õ“°“√ 4 Õ¬à“ß1 §◊Õ

‡ÀÁπ ‰¥â·°à √—∫¿“æ √—∫‡ ’¬ß √—∫°≈‘Ëπ √—∫√ √—∫‚ºØ∞—ææ– ( ‘Ëß·µ–µâÕß°“¬) √—∫Õ“√¡≥å∑’Ë°√–∑∫

ºà“π¡“∑“ߪ√– “∑∑—Èß 5 ·≈â« ‡ª≈’ˬπ ‘Ëß∑’Ë¡“°√–∑∫‡À≈à“π—Èπ∑—ÈßÀ¡¥„À⇪ìπ¿“æ

®” ‰¥â·°à ∫—π∑÷°¿“æµà“ßÊ ∑’˺à“π¡“·≈â«π—Èπ‰«âÕ¬à“ß√«¥‡√Á«‡À¡◊Õπ¿“æ∑’Ë∂Ÿ°∫—π∑÷°‰«â„πøî≈å¡

¿“æ¬πµ√å‡æ◊ËÕ‡°Á∫‰«â‡ªìπ¢âÕ¡Ÿ≈µàÕ‰ª

§‘¥ ‰¥â·°à „§√à§√«≠æ‘®“√≥“¢âÕ¡Ÿ≈µà“ßÊ ∑’Ë®”‰¥â·≈â«π—È𠉪„π∑”πÕß«à“ ¥’ ™—Ë« ™Õ∫ ™—ß À√◊Õ‡©¬Ê

√Ÿâ ‰¥â·°à µ—¥ ‘π„®‡™◊ËÕÀ√◊Õ√—∫∑√“∫ ¿“æ ‘Ëßµà“ßÊ (∑’Ë¡“°√–∑∫°—∫ª√– “∑∑—Èß 5 °àÕπ∑’Ë®–√—∫ ·≈–

®”‰¥â ) «à“‡ªìπÕ¬à“ßπ—ÈπÕ¬à“ßπ’È

°“√∑’Ë¡πÿ…¬åª√–°Õ∫¥â«¬°“¬·≈–„®π’ȇÕß ®÷߉¥â™◊ËÕ«à“ ‡ªìπ¡πÿ…¬å∑’Ë ¡∫Ÿ√≥å ‡æ√“–À“°«à“¡πÿ…¬å

¢“¥√à“ß°“¬¡’·µà‡æ’¬ß„® À√◊Õ¥«ß®‘µ ‡√“°Á‡√’¬°¡πÿ…¬åºŸâπ—Èπ«à“ Õ¡πÿ…¬å ‡™àπ º’ “ß ‡ª√µ Õ ÿ√°“¬ ‡ªìπµâπ

„π∑“ßµ√ß°—π¢â“¡ ∂â“À“°ºŸâπ—Èπ¡’·µà√à“ß°“¬ ·µà‰¡à¡’®‘µ„® ∑à“π°Á‡√’¬°«à“ §πµ“¬ ¥—ßπ—Èπ∑—Èß√à“ß°“¬·≈–„®

®÷߉¥â™◊ËÕ«à“‡ªìπæ◊Èπ∞“π¢Õߧ«“¡‡ªìπ¡πÿ…¬å ‡¡◊ËÕ‡ªìπ¡πÿ…¬å°Á “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ÷Ëßµà“ß®“° —µ«å∑—Ë«‰ª

„π‚≈°∑’Ë·¡â¡’∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„® ·µà°Á‰¡à “¡“√∂®–Ωñ° ¡“∏‘‰¥â2

1.2 ≈—°…≥–¢Õß„®

1.2.1 ∏√√¡™“µ‘¢Õß„®„® ‡ªìπ∏√√¡™“µ‘∑’Ë°«—¥·°«àß ¥‘Èπ√π √—°…“¬“° Àâ“¡¬“° ‰¡à “¡“√∂®–µ—ÈßÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥å„¥

Õ“√¡≥åÀπ÷Ë߉¥âπ“π ¡—°µ°‰ª„πÕ“√¡≥å∑’Ëπà“„§√à ´÷Ëß “¡“√∂Õ∏‘∫“¬≈—°…≥–¢Õß„®3 «à“

1. ¥‘Èπ√π §◊Õ ¥‘Èπ√π‡æ◊ËÕ®–À“Õ“√¡≥å∑’Ëπà“„§√à πà“æÕ„® ‡À¡◊Õπª≈“∂Ÿ°®—∫‰«â∫π∫°¥‘Èπ√πµâÕß°“√

®–À“πÈ”

1 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), ™“«æÿ∑∏µâÕß√Ÿâ, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : Õ—°…√∫—≥±‘µ, 2531), Àπâ“ 11.2 —µ«åΩñ° ¡“∏‘‰¥â¬“° ∑—Èßπ’È ‡æ√“– ¿“«–·≈–§ÿ≥¿“æ¢Õß„®¥âÕ¬°«à“·≈–·µ°µà“ß®“°¡πÿ…¬å „π∑“ß

æ√–æÿ∑∏»“ π“∂◊Õ«à“ —µ«å ‡ªìπ ¿“«–™’«‘µ∑’ˬ—ßµ°Õ¬Ÿà„πÕ∫“¬¿Ÿ¡‘ (™’«‘µ„πÕ∫“¬¿Ÿ¡‘ ‰¥â·°à —µ«åπ√° ‡ª√µ Õ ÿ√°“¬ ·≈– —µ«å‡¥√—®©“π) “¡“√∂»÷°…“√“¬≈–‡Õ’¬¥‡æ‘Ë¡‡µ‘¡®“°«‘™“®—°√«“≈«‘∑¬“

3 ¢ÿ∑∑°π‘°“¬ §“∂“∏√√¡∫∑ ®‘µµ«√√§, ¡°. ‡≈à¡ 40 ¢âÕ 13 Àπâ“ 387.

Page 19: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √DOU6

2. °«—¥·°«àß §◊Õ ‰¡àµ—ÈßÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥å„¥Õ“√¡≥åÀπ÷Ë߉¥âπ“π √—∫Õ“√¡≥åπ’È·≈â«°Á‡ª≈’ˬπ‰ªÀ“Õ“√¡≥å

π—Èπ À≈ÿ°À≈‘°‡À¡◊Õπ≈‘ß ‰¡à™Õ∫Õ¬Ÿàπ‘Ëß

3. √—°…“¬“° §◊Õ √—°…“„ÀâÕ¬Ÿà°—∫∑’ËÀ√◊Õ„ÀâÀ¬ÿ¥π‘Ëß‚¥¬‰¡à„À⧑¥‡√◊ËÕßÕ◊Ëπ∑”‰¥â¬“° ‡À¡◊Õπ‡¥Á°∑“√°

‰√⇥’¬ß “ ®–®—∫„Àâπ—ËßÕ¬Ÿà°—∫∑’ˇªìπ‡«≈“π“πÊ ∑”‰¥â¬“°

4. Àâ“¡¬“° §◊Õ ®–§Õ¬Àâ“¡§Õ¬°—π«à“ Õ¬à“§‘¥‡√◊ËÕßπ—Èπ ®ß§‘¥·µà„π‡√◊ËÕßπ’È ∑”‰¥â¬“° ‡À¡◊ÕπÀâ“¡‚§

∑’˵âÕß°“√®–‡¢â“‰ª°‘π¢â“«°≈â“¢Õß™“«π“ ∑”‰¥â¬“°©–π—Èπ

∫“ߧ√—È߇√“®÷߉¥â¬‘𧔇ª√’¬∫‡∑’¬∫®‘µπ’È«à“‡À¡◊Õπ°—∫‡¥Á°ÕàÕπ ÷Ë߬“°·°à°“√§«∫§ÿ¡ ∫“ß∑’°Á‡ª√’¬∫

®‘µ‡À¡◊Õπ°—∫≈‘ß §◊Õ®‘µπ’ȉ¡àÕ¬Ÿà°—∫∑’Ë ™Õ∫¥‘Èπ‡¢â“‰ªÀ“Õ“√¡≥å ‰¡àÀ¬ÿ¥À¬àÕπ ‡À¡◊Õπ°—∫≈‘ß´÷Ëß®—∫°‘Ë߉¡âπ’È

·≈â«°Á‚Àπ‰ª Ÿà°‘Ëß‚πâπ ‰¡àÀ¬ÿ¥À¬àÕπ

æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï ‰¥âÕ∏‘∫“¬∂÷ß®‘µ„®¢Õß¡πÿ…¬å‚¥¬∑—Ë«‰ª«à“ ª°µ‘„®‡√“¡—°®–‰¡àÀ¬ÿ¥ ®– —¥ à“¬

‰ª„π‡√◊ËÕß√“«µà“ßÊ ‚¥¬‡©æ“–‡√◊ËÕß„π™’«‘µª√–®”«—𠇙àπ µÕπ‡¥Á°Ê ¬—߉¡à¡’‡√◊ËÕß¡“° „®°Á®–À¬ÿ¥ßà“¬

·µàæÕ‡®√‘≠‡µ‘∫‚µ¢÷Èπ °Á¡’‡√◊ËÕß√“«∑’Ë®–µâÕßπ÷°§‘¥ ‡™àπ ‡°’ˬ«°—∫°“√‡√’¬π∫â“ß °“√‡≈àπ∫â“ß ‘Ëß∑’Ë∑”„Àâ

‡æ≈‘¥‡æ≈‘π∫â“ß æÕ‡®√‘≠‡µ‘∫‚µ¢÷Èπ‰ªÕ’° °Áπ÷°∂÷߇√◊ËÕßÀ“§Ÿà§√Õß ·≈–°“√§√Õß∫â“π§√Õ߇√◊Õπ „®°Á´—¥ à“¬

¢÷Èπ‰ªÕ’° µàÕ¡“°Á§‘¥∂÷߇√◊ËÕߪ√–°Õ∫°“√‡≈’Ȭߙ’æ ∑”¡“À“°‘π „®°Á®–¡ÿà߉ª‡°’ˬ«°—∫‡√◊ËÕß∑”¡“À“°‘𠬑Ëß∑”„Àâ„®

´—¥ à“¬¢÷Èπ‰ªÕ’° À√◊Õ·µ°°√–®—¥°√–®“¬ °√–‡®‘¥°√–‡®‘ß°—π‰ª ‡ªìπµâπ

1.2.2 §ÿ≥≈—°…≥–¢Õß„®

„π‡∫◊ÈÕßµâππ’È ‡π◊ËÕß®“°ºŸâ»÷°…“À≈“¬∑à“π Õ“®®–‡¢â“„® —∫ π‡°’Ë¬«°—∫§«“¡À¡“¬¢Õߧ”«à“ 箑µé

·≈– „® ÷Ëß‚¥¬∑—Ë«‰ª·≈â«∑—Èß Õߧ” ‡ªìπ§”∑’Ë¡’§«“¡À¡“¬„™â·∑π°—π‰¥â §”«à“ 箑µé π—Èπ ¡—°®–æ∫§”Õ∏‘∫“¬

„πæ√–Õ¿‘∏√√¡‡ªìπÕ—π¡“° ‡™àπ ®‘µ À¡“¬∂÷ß∏√√¡™“µ‘∑’Ë√—∫√ŸâÕ“√¡≥å À√◊Õ ¿“æ∑’Ëπ÷°§‘¥ ‡ªìπµâπ ·µà

Õ¬à“߉√°Áµ“¡ §”«à“ ç„®é ·≈– 箑µé „™à«à“®–„™â·∑π°—π‰¥â„π∑ÿ°‚Õ°“ ·≈– 箑µé °Á¬—ß¡’§”Õ◊Ëπ∑’Ë¡’

§«“¡À¡“¬§≈⓬°—πÀ√◊Õ„™â·∑π°—π‰¥â ‡™àπ ¡‚π «‘≠≠“≥ À∑—¬ ¡π‘π∑√’¬å ‡ªìπµâπ ·µà§√—Èπ‡¡◊ËÕ®–µâÕß¡’

Page 20: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √ DOU 7

°“√Õ∏‘∫“¬∂÷ß√“¬≈–‡Õ’¬¥≈—°…≥–¢Õß ç„®é ºŸâ‡™’ˬ«™“≠∑“ߧ—¡¿’√åæ√–æÿ∑∏»“ π“ ¡—°®–„™â§”«à“ 箑µé

Õ∏‘∫“¬≈—°…≥–¢Õß ç„®é ‡ ¡Õ ¥—߇™àπ§”Õ∏‘∫“¬∑’Ë¡’„πæ√–‰µ√ªîÆ° ´÷Ë߉¥â°≈à“«∂÷ß®‘µÀ√◊Õ„®π’È«à“ ¡’°‘√‘¬“

Õ“°“√ ≈—°…≥– ·≈– ∑’ËÕ¬Ÿà1 ¥—ßµàÕ‰ªπ’È

1. ∑Ÿ√ß⁄§¡Ì (∑Ÿ√—ߧ–¡—ß) ‡∑’ˬ«‰ª‰°≈

2. ‡Õ°®√Ì (‡Õ°–®–√—ß) ‡∑’ˬ«‰ª¥«ß‡¥’¬«

3. Õ √’√Ì (Õ– –√’√—ß) ‰¡à„™à√à“ß°“¬

4. §ÿÀ“ ¬Ì (§ÿÀ“ –¬—ß) ¡’∂È”§◊Õ√à“ß°“¬‡ªìπ∑’ËÕ¬ŸàÕ“»—¬

1. ∑Ÿ√ß⁄§¡Ì À¡“¬∂÷ß ‡∑’ˬ«‰ª‰°≈ °≈à“«§◊Õ®‘µ¡’∏√√¡™“µ‘§‘¥‰ª‰¥â‰°≈ À¡“¬∂÷ß®‘µ¬—ߧßÕ¬Ÿà∑’Ë

µ—«‡√“·µà “¡“√∂§‘¥‰ªÀπà«ß‡Àπ’ˬ«‡Õ“Õ“√¡≥å„π∑’ˉ°≈Ê ‰¥â ·≈–°“√‰ª¢Õß®‘µ∑ÿ°¥«ß‰¡à®”‡ªìπµâÕß„™â

¬“πæ“Àπ– ‡æ’¬ß·§à§‘¥®–‰ª°Á “¡“√∂‰ª‰¥â ‡À¡◊Õπ ¡¡µ‘«à“¢≥–π’ȇ√“π—ËßÕ¬Ÿà∑’Ëπ’Ë ·µà∫“ߧππ—È𧑥‰ª‰°≈ ‡™àπ

§‘¥‰ª∂÷ß∫â“π «à“‡√“®–∑” ‘Ëßπ—Èπ ‘Ëßπ’È À√◊Õ§‘¥‰ª∂÷߇æ◊ËÕπ «à“Àπ⓵“‡ªìπÕ¬à“ßπ—ÈπÕ¬à“ßπ’È ‰¥â查§ÿ¬°—πµà“ßÊ

π“π“ §‘¥‰ª∂÷ߧ√Õ∫§√—« ‡ªìπµâπ

2. ‡Õ°®√Ì À¡“¬∂÷ß ‡∑’ˬ«‰ª¥«ß‡¥’¬« ‡ªìπ°“√∫Õ°Õ“°“√¢Õß®‘µ ·≈–∫àߧ«“¡À¡“¬‰«â ÕßÕ¬à“ß

§◊Õ §‘¥Õ“√¡≥剥â∑’≈–Õ¬à“ß ·≈–§‘¥‰¥â‚¥¬≈”æ—ß

°“√§‘¥Õ“√¡≥剥â∑’≈–Õ¬à“ß §◊Õ ®‘µ®–§‘¥Õ–‰√°Á§‘¥‰¥â∑’≈–Õ¬à“ß ®–§‘¥æ√âÕ¡°—π 2 Õ¬à“߉¡à‰¥â

§”«à“æ√âÕ¡°—π §◊Õ „π¢≥–‡¥’¬«°—π ¡’«‘∏’°“√∑¥≈Õß ‡™àπ ≈Õß∂◊Õ¥‘π ÕÀ√◊Õª“°°“‰«â„π¡◊Õ¢â“ß≈–·∑àß

·≈â«„À⮑µ —Ëß„Àâ∑—Èß Õß¡◊Õ‡¢’¬πæ√âÕ¡°—π ¡◊ÕÀπ÷Ë߇¢’¬π‡≈¢ 5 ¡◊ÕÀπ÷Ë߇¢’¬π‡≈¢ 4 „Àâæ√âÕ¡°—π®√‘ßÊ ·≈–

„Àâ‡√’¬∫√âÕ¬¥â«¬ ®–æ∫«à“‰¡à “¡“√∂∑”‰¥â

·¡â«à“®‘µ‰¡à “¡“√∂§‘¥Õ“√¡≥å„π¢≥–‡¥’¬«°—π‰¥â ·µà«à“®‘µπ’ȧ‘¥‰¥â‡√Á«¡“° §«“¡§‘¥¢Õß®‘µ‡√Á«

°«à“√à“ß°“¬À√◊Õ‡§√◊ËÕ߬πµå∑ÿ°™π‘¥„π‚≈° À√◊Õ·¡â·µà§«“¡‡√Á«¢Õß· ß ∫“ß∑’®‘µ —Ëß°“√‡√Á«‡°‘π‰ª ®π

√à“ß°“¬∑”„À≡à∑—π°Á¡’ ‡™àπ§π°≈—«®—¥®π«‘Ë߉¡àÕÕ° µâÕßÕ¬Ÿà°—∫∑’Ë À√◊Õ‚°√∏¡“°®π查‰¡àÕÕ°

®‘µ§‘¥‰¥â‚¥¬≈”æ—ß ÷Ëß·µ°µà“ß°—∫°“¬ ‡æ√“–°“√‰ª¥â«¬°“¬ ∂Ⓣª„π∑’ˇª≈’ˬ«¬—ßµâÕß°“√‡æ◊ËÕπ

·µà°“√‰ª¥â«¬®‘µπ—Èπ‰¡à®”‡ªìπµâÕß¡’‡æ◊ËÕ𮑵®÷ß®–§‘¥‰¥â ‡æ√“–®‘µ§‘¥®–‰ª‰Àπ °Á§‘¥‰ª¥«ß‡¥’¬« ·¡â§‘¥∑—Èß

«—𮑵°Á‰¡à‡§¬‡®Õ®‘µ¢ÕߧπÕ◊Ëπ

3. Õ √’√Ì À¡“¬∂÷ß ‰¡à„™à √’√– ¢âÕπ’È∫Õ°≈—°…≥–¢Õß®‘µ«à“ ‰¡à„™à√à“ß°“¬¢Õ߇√“ °≈à“«§◊Õ ®‘µ

‡ªìπ∏√√¡™“µ‘∑’Ë¡’®√‘ß ¡’√Ÿª√à“ß ¡’≈—°…≥–‡ªìπ¥«ß„ µ—Èß·µà‚∫√“≥®π∂÷ßªí®®ÿ∫—π ¡’π—°«‘∑¬“»“ µ√å À√◊Õ

π—°§‘¥æ¬“¬“¡§‘¥À“‡§√◊ËÕß¡◊Õ®—∫®‘µ ·µà°Á‰¡à “¡“√∂®–®—∫‰¥â ‡æ√“–®‘µπ—Èπ‡ªìπ¢Õß≈–‡Õ’¬¥‡°‘π°«à“∑’Ë

®–®—∫¥â«¬‡§√◊ËÕß¡◊Õ‡À≈à“π’È

1 ¢ÿ∑∑°π‘°“¬ §“∂“∏√√¡∫∑ ®‘µµ«√√§, ¡°. ‡≈à¡ 40 ¢âÕ 13 Àπâ“ 387.

Page 21: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √DOU8

„π°√≥’π’È¡’π—°§‘¥ ¡—¬„À¡à ∫“ߧπ∫“ß°≈ÿࡇÀÁπ«à“ ®‘µ‡ªìπ‡æ’¬ßª√“°Ø°“√≥å∫“ßÕ¬à“ß∑’ˇ°‘¥®“°

ª√– “∑ à«π ¡Õ߇∑à“π—Èπ ‰¡à„™à¡’∏√√¡™“µ‘Õ¬à“ßÀπ÷Ëßµà“ßÀ“° ‚¥¬„Àâ‡Àµÿº≈«à“ ‡¡◊ËÕ§ππÕπÀ≈—∫

ª√– “∑‰¡à∑”ß“π §π°Á‰¡à¡’§«“¡§‘¥Õ–‰√ · ¥ß«à“®‘µ‰¡à¡’ ∂â“®‘µ‡ªìπ∏√√¡™“µ‘Õ—πÀπ÷Ëßµà“ßÀ“° °Á®–µâÕß

∑”ß“π‰¥âÕ‘ √– ·¡â ¡Õß®–æ—° „π°√≥’π’È¡’§”Õ∏‘∫“¬ §◊Õ„π‡«≈“∑’ˇ√“¥ŸÀπ—ß ‡«≈“¥Ÿ‡√“¥Ÿ∑’ˮՇÀÁπ¡’√Ÿª§π

√Ÿª —µ«åµà“ßÊ §√—È𩓬‡ √Á® ‡¢“‡°Á∫®Õ√Ÿª¿“æπ—Èπ°ÁÀ“¬‰ªÀ¡¥ ·µà§«“¡®√‘ßµ—«‡√◊ËÕßÀπ—ß®√‘߉¡à‰¥âÕ¬Ÿà∑’Ë®Õ

·µàÕ¬Ÿà∑’Ëøî≈å¡ √–À«à“ß®‘µ°—∫ª√– “∑°Á‡™àπ‡¥’¬«°—π ®‘µ‡ªìπ∏√√¡™“µ‘Õ—πÀπ÷Ëßµà“ßÀ“°®“° ¡Õß·≈–

ª√– “∑∑“ß°“¬ ·µàÕ“»—¬ª√– “∑∑“ß°“¬ ÷Ë߇ªìπ‡À¡◊Õπ®Õ ·≈–®‘µ‡ªìπ‡ ¡◊Õπøî≈å¡ ‡ªìπµâπ

4. §ÿÀ“ ¬Ì À¡“¬∂÷ß ¡’∂È”§◊Õ√à“ß°“¬‡ªìπ∑’ËÕ¬ŸàÕ“»—¬ ∫Õ°∑’ËÕ¬Ÿà¢Õß®‘µ «à“®‘µπ’È®–Õ¬Ÿà„π√à“ß°“¬

¢Õ߇√“ Õ¬Ÿà„π»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬ ¡’π—°§‘¥À≈“¬∑à“π∫Õ°«à“ ®‘µÕ¬Ÿà∑’ËÀ—«„® ·µà°Á‰¡à “¡“√∂æ‘ Ÿ®π剥⠇æ√“–∂â“

À“°®‘µÕ¬Ÿà„πÀ—«„®®√‘ßÊ §π∑’˺à“À—«„®‡ª≈’ˬπÀ—«„®„À¡à ·≈â«®‘µ®–‰ªÕ¬Ÿà∑’ˉÀπ · ¥ß„Àâ‡ÀÁπ«à“®‘µ‰¡à‰¥âÕ¬Ÿà∑’Ë

À—«„® ·µàÕ¬Ÿà„π√à“ß°“¬ ÷Ë߇√“ “¡“√∂∑√“∫Õ“°“√¢Õß®‘µ‰¥â¥â«¬°“√∑’Ë®‘µ¢Õ߇√“ÕÕ°‰ª√—∫Õ“√¡≥å ®“°

∑«“√∑—Èß 6 §◊Õ µ“ ÀŸ ®¡Ÿ° ≈‘Èπ °“¬ „®

‡¡◊ËÕ‡√“‡ÀÁπ√Ÿª ®‘µ°Á®–«‘ËßÕÕ°‰ª√—∫Õ“√¡≥å∑“ßµ“ ·≈â«°Áπ”¡“·ª√‡ª≈’ˬπ‡ªì𧫓¡√Ÿâ ÷° ‡¡◊ËÕ‰¥â

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®“°√à“ß°“¬Õ¬Ÿà 6 ∑“ß ¥—ßπ—Èπ ”À√—∫ºŸâ∑’Ë¡’ª√– ∫°“√≥å„π°“√∑” ¡“∏‘‰¥âº≈¥’·≈â« ¬àÕ¡√Ÿâ«à“®‘µÀ“„™àÕ¬Ÿà∑’Ë

À—«„® À√◊ÕÕ¬Ÿà∑’Ë ¡Õß·µàÕ¬à“ß„¥

∑’Ë°≈à“«¡“π’ȇªìπ≈—°…≥–¢Õß®‘µ‡æ’¬ß§√à“«Ê ‡æ◊ËÕ®–„Àâ‡ÀÁπ™—¥‡®π«à“ ®‘µ∑’ˇ√“Ωñ°π’È¡’≈—°…≥–Õ¬à“߉√

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™π‘¥¢Õßæ≈Õ¬·≈â« °Á¬“°∑’Ë®–∑”æ≈Õ¬„À≥Ⱄ‰√ §π∑’ËΩñ°®‘µ∂Ⓣ¡à√Ÿâ≈—°…≥–¢Õß®‘µ ‰¡à√ŸâÕÿªπ‘ —¬¢Õß®‘µ °Á

¬“°∑’Ë®–Ωñ°®‘µ ·µà∂â“√Ÿâ·≈â« °Á‡ªìπ°“√ßà“¬∑’Ë®–§«∫§ÿ¡®‘µ À√◊ÕΩñ°®‘µ¢Õßµπ ·¡â¬—ßΩñ°‰¡à‰¥â °Á√Ÿâπ‘ —¬„®§Õ

¢Õß®‘µ«à“¡’≈—°…≥–Õ¬à“߉√1

1 æ√–‡∑æ«‘ ÿ∑∏‘°«’ (æ‘®‘µ√ ∞‘µ«≥⁄‚≥), ∫∑Õ∫√¡°√√¡∞“π, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 4, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ¡À“¡°ÿØ√“™«‘∑¬“≈—¬,

2538), Àπâ“ 175.

Page 22: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √ DOU 9

1.3 ¡“∏‘§◊ÕÕ–‰√

°“√Õ∏‘∫“¬§«“¡À¡“¬¢Õß ¡“∏‘ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬‰¥â∑—Èß„π‡™‘ß≈—°…≥–º≈¢Õß ¡“∏‘∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ·≈–

Õ∏‘∫“¬„π≈—°…≥–„π‡™‘ß°“√ªØ‘∫—µ‘ ‡™àπ ¡“∏‘ §◊Õ§«“¡ ß∫ ∫“¬ ·≈–§«“¡√Ÿâ ÷°‡ªìπ ÿ¢Õ¬à“߬‘Ëß∑’Ë¡πÿ…¬å

“¡“√∂ √â“ߢ÷Èπ‰¥â¥â«¬µπ‡Õß ‡ªìπ¢âÕ§«√ªØ‘∫—µ‘ ‡æ◊ËÕ°“√¥”√ß™’«‘µ∑ÿ°«—πÕ¬à“߇ªìπ ÿ¢ ‰¡àª√–¡“∑ ‡µÁ¡‰ª¥â«¬

µ‘ —¡ª™—≠≠– ·≈–ªí≠≠“ Õ—π‡ªìπ‡√◊ËÕ߉¡à‡À≈◊Õ«‘ —¬ ∑ÿ°§π “¡“√∂ªØ‘∫—µ‘‰¥âßà“¬Ê

1.3.1 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ß≈—°…≥–º≈¢Õß ¡“∏‘

¡“∏‘ §◊ÕÕ“°“√∑’Ë„®µ—Èß¡—ËπÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥凥’¬«Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß À√◊ÕÕ“°“√∑’Ë„®À¬ÿ¥π‘Ëß·πà«·πà

‰¡à´—¥ à“¬‰ª¡“ ‡ªìπÕ“°“√∑’Ë„® ß∫√«¡‡ªìπÀπ÷Ëß ¡’·µà§«“¡∫√‘ ÿ∑∏‘ϺàÕß„ «à“߉ «ºÿ¥¢÷Èπ„π„® ®π°√–∑—Ëß

“¡“√∂‡ÀÁ𧫓¡∫√‘ ÿ∑∏‘Ïπ—Èπ¥â«¬„®µπ‡Õß Õ—π®–°àÕ„À⇰‘¥∑—Èß°”≈—ß„® °”≈—ߢ«—≠ °”≈—ߪí≠≠“ ·≈–

§«“¡ ÿ¢·°àºŸâªØ‘∫—µ‘„π‡«≈“‡¥’¬«°—π1

1.3.2 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ß≈—°…≥–°“√ªØ‘∫—µ‘

°≈à“«Õ’°π—¬Àπ÷Ëß„π‡™‘ß≈—°…≥–°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘ ·ª≈«à“ §«“¡µ—Èß¡—Ëπ¢Õß®‘µ À√◊Õ¿“«–

∑’Ë®‘µ·πà«·πàµàÕ ‘Ëß∑’Ë°”Àπ¥ À√◊Õ°“√∑’Ë®‘µ°”Àπ¥·πà«·πàÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëß„¥ ‘ËßÀπ÷Ëß ‰¡àøÿÑß´à“π

1.3.3 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ßªØ‘∫—µ‘‡æ◊ËÕ‡¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬

æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï2 ‰¥â„À⧫“¡À¡“¬¢Õß°“√∑” ¡“∏‘¿“«π“„π‡™‘ß¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘«à“

°“√∑” ¡“∏‘°Á§◊Õ°“√∑”„®¢Õ߇√“„ÀâÀ¬ÿ¥π‘Ëß Õ¬Ÿà¿“¬„π°≈“ß°“¬¢Õ߇√“ °≈à“«§◊Õ°“√¥÷ß„®°≈—∫‡¢â“¡“ Ÿà¿“¬„π

Õ¬Ÿà°—∫‡π◊ÈÕ°—∫µ—«¢Õ߇√“ „πÕ“√¡≥å∑’Ë ∫“¬ ‡ªìπ°“√¥÷ß„®∑’Ë —¥ à“¬‰ª„πÕ“√¡≥åµà“ßÊ „𧫓¡§‘¥µà“ßÊ ‰¡à«à“®–

‡ªìπ‡√◊ËÕߧ√Õ∫§√—« ∏ÿ√°‘®°“√ß“π °“√»÷°…“‡≈à“‡√’¬π ‡√◊ËÕß πÿ° π“π‡ŒŒ“ À√◊Õ‡√◊ËÕßÕ–‰√∑’ËπÕ°‡Àπ◊Õ

®“°π’È°Áµ“¡ ¥÷ß°≈—∫¡“‰«âÕ¬Ÿà°—∫µ—«¢Õ߇√“„Àâ¡“¡’Õ“√¡≥凥’¬« „®‡¥’¬« ´÷Ëßæ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘ω¥âÕâ“ßÕ‘ß

∂÷ßæ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’(À≈«ßªŸÉ«—¥ª“°πÈ”¿“…’‡®√‘≠) ÷Ëß∑à“πÕ∏‘∫“¬°“√∑” ¡“∏‘«à“ §◊Õ°“√∑”„À⧫“¡‡ÀÁπ

§«“¡®” §«“¡§‘¥ §«“¡√Ÿâ √«¡À¬ÿ¥‡ªìπ®ÿ¥‡¥’¬« À√◊Õ„Àâ√«¡À¬ÿ¥‡ªìπ®ÿ¥‡¥’¬«„πÕ“√¡≥å∑’Ë ∫“¬∑’Ë°≈“ß°“¬

¢Õ߇√“ ÷Ëß«‘∏’∑”„À⇰‘¥ ¡“∏‘ §◊ÕΩñ°„®„ÀâÀ¬ÿ¥„Àâπ‘ËßÕ¬Ÿà¿“¬„π

1 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), æ√–·∑â, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 5, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ »‘√‘«—≤π“Õ‘π‡µÕ√åæ√‘Èπ∑å

®”°—¥ (¡À“™π), 2545), Àπâ“ 210.2 æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï, æ√–∏√√¡‡∑»π“ «—πÕ“∑‘µ¬åµâπ‡¥◊Õπ, 6 惻®‘°“¬π 2537, (‡∑ªµ≈—∫).

Page 23: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √DOU10

1.4 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘

1.4.1 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘‡∫◊ÈÕßµâπ

≈—°…≥–¢Õß ¡“∏‘∑’ˇ°‘¥¢÷ÈπµàÕ„®∑’Ë∑”„Àâ„®¡’§«“¡µ—Èß¡—Ëπ ·≈–·πà«·πàÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥凥’¬« ®–¡’

≈—°…≥–∑’˪√“°Ø¢÷Èπ„À⠗߇°µÕ’°À≈“¬ª√–°“√ À√◊Õ°≈à“«‰¥â«à“ ‡¡◊ËÕ∑” ¡“∏‘‰¥âª√– ∫º≈ ”‡√Á®®π„®‡ªìπ

¡“∏‘ „®®–µâÕß¡’≈—°…≥– À√◊Õ§ÿ≥ ¡∫—µ‘ 3 ª√–°“√1 §◊Õ

1. ≈—°…≥–∫√‘ ÿ∑∏‘Ï

2. ≈—°…≥–µ—Èß¡—Ëπ

3. ≈—°…≥–§«√·°à°“√ß“π

„®∑’ˉ¥â√—∫°“√Õ∫√¡Ωñ°Ωπ¥’·≈â« ‚¥¬‡©æ“–„π‡√◊ËÕߢÕß°“√‡®√‘≠ ¡“∏‘ ®–¡’§«“¡ ß∫ ‡¬◊Õ°‡¬Áπ

¡—Ëπ§ß ‰¡àÀ«—Ëπ‰À«‰ª°—∫Õ“√¡≥å∑’Ë¡“°√–∑∫ ¬‘Ë߇ªìπ ¡“∏‘„π√–¥—∫ Ÿß ®–¡’§«“¡‡¬◊Õ°‡¬Áπ ª√–≥’µ Ÿß¢÷Èπ‰ª

µ“¡≈”¥—∫

1.4.2 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘√–¥—∫Õ—ªªπ“

„πæ√–‰µ√ªîÆ°2 °≈à“«∂÷ß≈—°…≥–„®∑’Ë¡’ ¡“∏‘ ‚¥¬‡©æ“– ¡“∏‘„π√–¥—∫Õ—ªªπ“«à“

1. µ—Èß¡—Ëπ §◊Õ µ—Èß¡—ËπÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥å∑’Ë°”Àπ¥

2. ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï §◊Õ À¡¥®¥®“°°‘‡≈ ‡§√◊ËÕ߇»√â“À¡Õß

3. ºàÕß„ §◊Õ ‰¡à¡’°‘‡≈ ‡§√◊ËÕß∑”„®„Àâ¢ÿàπ¡—«

4. ‡√’¬∫‡ ¡Õ §◊Õ ‰¡àøŸ·ø∫À√◊Õ¢÷ÈπÊ ≈ßÊ ‡À¡◊Õπ„®∑’ˉ¡à¡’ ¡“∏‘

5. ª√“»®“° ‘Ëß∑’Ë®–∑”„Àâ¡—«À¡Õß §◊Õ ‰¡à¡’°‘‡≈ ‡§√◊ËÕ߇»√â“À¡Õß¡“√∫°«π

6. πÿà¡π«≈ §◊Õ ¡’§«“¡ÕàÕπ‚¬π‰¡àÀ¬“∫°√–¥â“ß

7. §«√·°à°“√ß“π §◊Õ ‡À¡“–∑’Ë®–„™âß“π ‚¥¬‡©æ“–ß“π¥â“πæ—≤π“ªí≠≠“

8. ¡—Ëπ§ß §◊Õ ¥”√ß¡—Ëπ‡À¡◊Õπ‡ “‡¢◊ËÕπ‰¡à‚¬°§≈ÕπÀ√◊ÕÀ«—Ëπ‰À«

1 «√‘¬“ ™‘π«√√‚≥ ·≈–§≥–, ¡“∏‘„πæ√–‰µ√ªîÆ°, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ®ÿÓ≈ß°√≥å¡À“«‘∑¬“≈—¬, 2543), Àπâ“ 55.2 ©«‘‚ ∏π Ÿµ√, ¡—™¨‘¡π‘°“¬ Õÿª√‘ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 22 ¢âÕ176-177 Àπâ“ 222.

Page 24: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √ DOU 11

¥—ßπ—Èπ ‡√“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬‰¥â«à“ „®∑’ˇªìπ ¡“∏‘ ®–¡’≈—°…≥–∑’Ë

µ—Èß¡—Ëπ √“∫‡√’¬∫ ß∫π‘Ëß ‡À¡◊ÕππÈ”π‘Ëß„π √– ∑’ˉ¡à¡’≈¡æ—¥µâÕß ‰¡à¡’ ‘Ëß√∫°«π

„À⇰‘¥§≈◊Ëπ°√–‡æ◊ËÕ¡‰À«

„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘π—Èπ®–„ °√–®à“ß «à“ß®π¡Õ߇ÀÁπÕ–‰√Ê ‰¥â™—¥

‡À¡◊ÕππÈ”∑’Ë·¡â®–¢ÿàπ ·µà‡¡◊ËÕ°«π¥â«¬ “√ â¡®πµ°µ–°Õπ·≈â« ΩÿÉπ≈–ÕÕß∑’Ë¡’

°Áµ°µ–°ÕππÕπ°âπÀ¡¥ ª√“°Ø·µà§«“¡„ °√–®à“ß „®∑’ˇªìπ ¡“∏‘¥’·≈â«

®–¡’§«“¡πÿà¡π«≈ §«√·°à°“√ß“π À√◊Õ‡À¡“–·°à°“√„™âß“π ‡æ√“–„®®–‡ªìπ

√–‡∫’¬∫ ‰¡à —∫ π ‰¡à°√–¥â“ß ‰¡à«ÿàπ ‰¡à¢ÿàπ¡—« ‰¡à‡§√’¬¥ ‰¡à‡√à“√âÕπ ·≈–

‰¡à¡’§«“¡°√–«π°√–«“¬

®“°¢â“ßµâπ ‡√“®–‡ÀÁπ«à“≈—°…≥–¢Õß ¡“∏‘ ‡ªìπ‡√◊ËÕß∑’ˇ°’ˬ«¢âÕß°—∫‡√◊ËÕߢÕß„® ¥—ßπ—Èπ°“√∑” ¡“∏‘

®÷߉¡à„™à®–∑”‰¥â‡©æ“–„π∑à“π—Ëß À≈—∫µ“ ·≈–∑” ¡“∏‘Õ¬à“ß∑’ËÀ≈“¬§π‡¢â“„®‡∑à“π—Èπ ·µà„𧫓¡‡ªìπ®√‘߇√“

“¡“√∂∑” ¡“∏‘‰¥â„π∑ÿ°Õ‘√‘¬“∫∂ ‰¡à«à“®–‡ªìπ °“√¬◊𠇥‘π π—Ëß πÕπ ·µà¡’À≈—° ”§—≠ §◊Õ „Àâ„®π—Èπµ—Èß¡—Ëπ

Õ¬Ÿà°—∫Õ“√¡≥å„¥Õ“√¡≥åÀπ÷Ëß

1.5 §«“¡ ”§—≠¢Õß ¡“∏‘

1.5.1 ¡“∏‘‡ªìπ à«πÀπ÷ËߢÕß™’«‘µ

¡“∏‘¡’§«“¡‡°’ˬ«¢âÕß°—∫«‘∂’™’«‘µª√–®”«—π¢Õß·µà≈–§π ∫ÿ§§≈∑’˪√–°Õ∫°“√ß“πÕ¬Ÿà„π‚≈°

®”‡ªìπµâÕß„™â ¡“∏‘Õ¬Ÿà‡ ¡Õ ‡æ’¬ß·µàÕ“®®–‰¡à‰¥â —߇°µÀ√◊Õ‰¡à√Ÿâ ÷°µ—«‡™àπ §√Ÿ∑’Ë ÕπÀπ—ß ◊Õ·≈–π—°‡√’¬π

∑’Ëøíߧ√Ÿ Õπ ®–µâÕß¡’„®‡ªìπ ¡“∏‘∑—Èß 2 ΩÉ“¬

∂ⓧ√Ÿ¡’ ¡“∏‘¥’ ·µàπ—°‡√’¬π ¡“∏‘‰¡à¥’

µ‘‰¡àÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëß∑’˧√Ÿ Õπ π—°‡√’¬π°Á‰¡à‡¢â“„®

®”‰¡à‰¥â °“√Õà“πÀπ—ß ◊Õ ºŸâ∑’Ë¡’ ¡“∏‘¥’

®‘µ„®®¥®àÕÕ¬Ÿà°—∫Àπ—ß ◊Õ ¬àÕ¡‡¢â“„®‡√◊ËÕß√“«

·≈– “¡“√∂®”‰¥â¥’°«à“

°“√‡≈àπ°’Ó∑ÿ°™π‘¥ µâÕß„™â ¡“∏‘

‡™àπ °“√µ’°Õ≈åø °“√¬‘ߪóπ °“√∑ÿà¡πÈ”Àπ—°

°“√™°¡«¬‡ªìπµâπ ºŸâ¡’ ¡“∏‘¥’¬àÕ¡‡≈àπ‰¥â‡°àß

ß“π∑ÿ°™π‘¥µâÕßÕ“»—¬ ¡“∏‘®÷ß®– ”‡√Á®¥â«¬¥’

Page 25: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √DOU12

¬‘Ë߇ªìπß“π∑’Ë≈–‡Õ’¬¥ª√–≥’µ¡“°Ê ‡™àπ ß“πΩï¡◊Õ ß“πÕÕ°·∫∫ ß“π·°– ≈—° ß“π»‘≈ª–∑ÿ°™π‘¥ °Á¬‘ËßµâÕß

„™â ¡“∏‘¡“°¢÷Èπ

„π¥â“π°“√Ωñ°¢à¡®‘µ„® Õ—π‡ªìπ≈—°…≥–Àπ÷ËߢÕß ¡“∏‘ §π‡√“®”‡ªìπµâÕßΩñ°¢à¡®‘µ„®Õ¬Ÿà‡ ¡Õ

‡æ√“–„π«—πÀπ÷ËßÊ ‡√“Õ“®®–‰¡àÕ¬“°æŸ¥ ‰¡àÕ¬“°∑” ‰¡àÕ¬“°‰ª ‰¡àÕ¬“°æ∫ ‰¡àÕ¬“°‰¥â¬‘πÕ–‰√À≈“¬Ê

Õ¬à“ß ·µà‡√“®”‡ªìπµâÕߢ࡮‘µ„® ∑” ‘Ë߇À≈à“π—Èπ ‡æ√“–‡ªìπÀπâ“∑’Ë∫â“ß ‡æ√“–§«“¡®”‡ªìπÕ¬à“ßÕ◊Ëπ∫â“ß

∫“ß∑’‡√“Õ“®Õ¬“°∑” Õ¬“°æŸ¥ Õ¬“°‰ª ·≈–Õ¬“°Õ◊ËπÊ Õ’°À≈“¬Õ¬à“ß ·µà‡√“®”‡ªìπµâÕ߬—∫¬—Èß®‘µ„®‰«â

‡æ√“–‰¡à„™àÀπâ“∑’ËÀ√◊Õ‰¡à∂÷߇«≈“À√◊Õ ‘Ëßπ—Èπ‰¡à‡À¡“– ¡ ¡“∏‘®÷ß®”‡ªìπ∑’Ë ÿ¥ ”À√—∫°“√¥”‡π‘π™’«‘µ∑’ˉ¥âº≈

„®∑’Ë ß∫‡ªìπ ¡“∏‘‡ªìπ ‘Ëß®”‡ªìπ¡“° ”À√—∫°“√§‘¥ °“√æ‘®“√≥“ °“√®¥®” °“√‡√’¬π√Ÿâ °“√查

·≈–°“√∑”ß“π∑ÿ°™π‘¥ ‡æ√“–„®∑’Ë ß∫·≈â« ¬àÕ¡¡’§«“¡„ ‡ª√’¬∫‡ ¡◊ÕππÈ”„πµÿà¡ „π∂—ß À√◊Õ„π¢—π ∑’Ë ß∫π‘Ëß

‰¡à°√–©Õ° ‰¡à°√–‡æ◊ËÕ¡ µ–°Õπ¬àÕ¡µ°≈ß°âπ∂—ß ∑”„ÀâπÈ”„π¿“™π–¡’º‘«Àπâ“ß“¡‡√’¬∫ “¡“√∂ àÕߥŸ‡ß“

Àπâ“·∑π°√–®°‰¥â ‡™àπ‡¥’¬«°—π „®∑’Ë„ ‡À¡◊Õπ°√–®°¬àÕ¡ àÕß„Àâ‡ÀÁπ¿“æ¿“¬„π∑’Ë™—¥‡®π §π∑’Ë¡’¿“æ

¿“¬„π„®™—¥‡®π ¬àÕ¡µ—¥ ‘π„®∑”Õ–‰√‰¥â∂Ÿ°µâÕß°«à“§π∑’Ë¡’¿“æ„π„®§≈ÿ¡‡§√◊Õ À√◊Õ¡’®‘µøÿÑß ‡À¡◊ÕππÈ”¢ÿàπ

„®π—Èπ¡’≈—°…≥–‡ªìπæ≈—ßß“π§≈⓬· ß ´÷Ëß·ºà´à“πÕÕ°‰ª√Õ∫Ê ·À≈àß°”‡π‘¥¢Õß· ßπ—Èπ À“°

· ß·ºà‰ª‚¥¬√Õ∫·À≈àß°”‡π‘¥· ß · ßπ—Èπ¬—ßÕàÕπÀ√◊Õ§«“¡√âÕπ¬—ßπâÕ¬Õ¬Ÿà ·µà∂⓵âÕß°“√„Àâ¡’§«“¡√âÕπ

¡“°·≈–¡’· ß «à“ß¡“° ®–µâÕßÀ“°√–®°√«¡· ß¡“√«¡· ߉ª‰«â∑’Ë®ÿ¥‡¥’¬«

„®°Á‡™àπ‡¥’¬«°—π∂â“√«¡‡ªìπ ¡“∏‘‰¥â®–¡’§«“¡ «à“ß·≈–¡’æ≈—ß¡“°¢÷Èπ àߺ≈„Àâ¡’§ÿ≥¿“æ·≈–

°“√ª√–°Õ∫°“√ß“πµà“ßÊ ¢Õß„®‰¥â¥’¢÷Èπ·≈– Ÿß¢÷Èπ

Õ“®®–Õ∏‘∫“¬‡ª√’¬∫‡∑’¬∫‰¥â„π≈—°…≥–Àπ÷Ëß«à“ §π∑’Ë°”≈—ß«‘ËßÀ√◊Õπ—ËßÕ¬Ÿà∫π√∂∑’Ë°”≈—ß·≈àπ ¬àÕ¡

¡Õ߇ÀÁπÕ–‰√‰¡à™—¥ ∂â“Õ¬“°‡ÀÁπÕ–‰√™—¥µ“¡§«“¡‡ªìπ®√‘ß µâÕßÀ¬ÿ¥«‘ËßÀ√◊ÕÀ¬ÿ¥√∂ ®‘µ„®¢Õߧπ¬àÕ¡«‘Ëß

«ÿàπ®“°Õ“√¡≥åπ—Èπ ŸàÕ“√¡≥åπ’È ®“°Õ“√¡≥åπ’È ŸàÕ“√¡≥å‚πâπÕ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“ ‰¡à‡§¬À¬ÿ¥π‘Ëß §π®÷ß√Ÿâ‡ÀÁπÕ–‰√‰¡à

™—¥‡®π ·µà‡¡◊ËÕ„®¢Õ߇¢“À¬ÿ¥π‘Ëß °“√‡ÀÁπ®÷ß™—¥‡®π Õ’°Õ¬à“ßÀπ÷Ëß „®¢ÕߺŸâ∑’ËÀ¬ÿ¥π‘Ëß®–·¢Áß·√ß ¡’æ≈—ß¡“°

‡ª√’¬∫‡À¡◊Õπ· ßÕ“∑‘µ¬å ‡¡◊ËÕ∂Ÿ°°√–®°√«¡≈”· ß∑’˪√–°Õ∫¥â«¬·∂∫√—ß ’µà“ßÊ „Àâæÿà߉ª„π®ÿ¥‡¥’¬«

¬àÕ¡®–∑”„À⇰‘¥æ≈—ߧ«“¡√âÕπ‡º“‰À¡â‰¥â „®∑’Ë¡’æ≈—߬àÕ¡¢—∫‡§≈◊ËÕπ„Àâ¡πÿ…¬å§‘¥ 查·≈–∑”„π ‘Ëß∑’ˇªìπ‰ª

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Page 26: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √ DOU 13

1.5.2 ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π‚¥¬ª°µ‘„π·µà≈–«—π §π à«π„À≠à¡—°®–„À⇫≈“µ—«‡Õß„π°“√¥Ÿ·≈√à“ß°“¬ ¥â«¬°“√√—∫ª√–∑“πÕ“À“√

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Page 27: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √DOU14

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Page 28: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 15∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

∫∑∑’Ë 2ª√–‡¿∑·≈–√–¥—∫

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Page 29: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU16 ∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ‡π◊ÈÕÀ“∫∑∑’Ë 2ª√–‡¿∑·≈–√–¥—∫¢Õß ¡“∏‘

2.1 ª√–‡¿∑¢Õß ¡“∏‘ : —¡¡“ ¡“∏‘ °—∫ ¡‘®©“ ¡“∏‘

2.1.1 ª√–‡¿∑¢Õß ¡“∏‘®”·π°µ“¡°“√«“ß„®

2.1.2 —¡¡“ ¡“∏‘°—∫¡‘®©“ ¡“∏‘®”·π°µ“¡∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®

2.2 √–¥—∫¢Õß ¡“∏‘

2.2.1 ¢≥‘° ¡“∏‘

2.2.2 Õÿª®“√ ¡“∏‘

2.2.3 Õ—ªªπ“ ¡“∏‘

Page 30: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 17∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ·π«§‘¥

1. —¡¡“ ¡“∏‘‡ªìπ ¡“∏‘∑’Ë¡’∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®∂Ÿ°µâÕß ¡’º≈·Ààß°“√ªØ‘∫—µ‘‡ªì𧫓¡ ÿ¢ ß∫ ·≈–

ªí≠≠“ ·≈–‡ªìπ‰ª‡æ◊ËÕ∑”„Àâ°‘‡≈ ≈¥≈ß®“°„® ¡ÿà߉ª Ÿà§«“¡À≈ÿ¥æâπ à«π¡‘®©“ ¡“∏‘‡ªìπ ¡“∏‘∑’Ë‘

µ—Èß„®‰«âº‘¥µ”·Àπàß ¡’º≈·Ààß°“√ªØ‘∫—µ‘‡ªì𧫓¡√âÕπ„® ·≈–‡ªìπ‰ª‡æ◊ËÕæÕ°æŸπ°‘‡≈

2. ª√–‡¿∑¢Õß ¡“∏‘®”·π°µ“¡°“√«“ß„®‰¥â 3 ª√–‡¿∑ §◊Õª√–‡¿∑«“ß„®‰«âπÕ°√à“ß°“¬

«“ß„®„πµ—« à«π„¥ à«πÀπ÷ËߢÕß√à“ß°“¬ ·≈–«“ß„®‰«â„π√à“ß°“¬∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬

3. √–¥—∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘ ¡’ 3 ª√–‡¿∑ §◊Õ ¢≥‘° ¡“∏‘ Õÿª®“√ ¡“∏‘ ·≈–Õ—ªªπ“ ¡“∏‘

«—µ∂ÿª√– ߧå

1. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬§«“¡À¡“¬ ·≈–§«“¡·µ°µà“ߢÕß —¡¡“ ¡“∏‘·≈–

¡‘®©“ ¡“∏‘‰¥â

2. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬ª√–‡¿∑¢Õß ¡“∏‘ ®”·π°µ“¡°“√«“ß„®‰¥â

3. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬√–¥—∫¢Õß ¡“∏‘‰¥â

4. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“¡’§«“¡‡¢â“„®·≈– “¡“√∂µ√«® Õ∫º≈·Ààß°“√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡‰¥â∂Ÿ°µâÕß

Page 31: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU18 ∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ∫∑∑’Ë 2ª√–‡¿∑·≈–√–¥—∫¢Õß ¡“∏‘

2.1 ª√–‡¿∑¢Õß ¡“∏‘ : —¡¡“ ¡“∏‘ °—∫ ¡‘®©“ ¡“∏‘

‚¥¬ª°µ‘·≈â« ¡πÿ…¬å¬àÕ¡®–‡°≈’¬¥§«“¡∑ÿ°¢å·≈–¡ÿàß· «ßÀ“§«“¡ ÿ¢„Àâ°—∫µπ‡Õß ·µà§«“¡ ÿ¢∑’Ë

µà“ߧπµà“ß· «ßÀ“π—Èπ à«π„À≠à‡ªìπ‡æ’¬ß§«“¡ ÿ¢∑’Ë„Àâº≈™—Ë«§√—Èß™—Ë«§√“«À√◊Õ‡ªì𧫓¡ ÿ¢¿“¬πÕ°∑’ˬ—ß

‰¡à “¡“√∂∑”„À⮑µ„®§≈“¬®“°√“°‡Àßâ“¢Õߧ«“¡∑ÿ°¢å·≈–𔉪 Ÿà§«“¡ ÿ¢∑’Ë∂“«√‰¥â ∑—Èßπ’È ‡æ√“–¡πÿ…¬å

à«π„À≠àπ—Èπ ¬—ß‰¡à‡¢â“„®«à“§«“¡∑ÿ°¢å∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ„𮑵„®π—Èπ ®–µâÕß·°â∑’Ë®‘µ„® À“„™à·°â∑’Ë√à“ß°“¬À√◊Õ ‘Ëß∑’Ë

‡ªìπªí®®—¬¿“¬πÕ° ‡™àπ ¡’°“√‡ 欓‡ 浑¥ °“√‡∑’ˬ«‡µ√à‡ŒŒ“ ´÷Ë߇ªìπ°“√∑”„À⮑µ„®‡æ≈‘¥‡æ≈‘π

≈◊¡§«“¡∑ÿ°¢å‰ª™—Ë«¢≥– ·µà„π∑’Ë ÿ¥°ÁÀ“‰¥âæâπ®“°§«“¡∑ÿ°¢å¥—ß°≈à“«‰¡à ¥—ßπ—Èπ °“√∑” ¡“∏‘ ®÷߇ªìπ«‘∏’°“√

”§—≠∑’Ë®–𔉪 Ÿà°“√·°â‰¢ªí≠À“·≈–°“√æâπ®“°§«“¡∑ÿ°¢å‰¥âÕ¬à“ß·∑â®√‘ß ¥—ß®–æ∫«à“ªí®®ÿ∫—π ºŸâ§π„π

—ߧ¡ ‚¥¬‡©æ“–„π —ߧ¡¢Õߪ√–‡∑»µ–«—πµ°‡√‘Ë¡„À⧫“¡ π„®°—∫°“√Ωñ° ¡“∏‘°—π·æ√àÀ≈“¬¡“°¢÷Èπ

·µàÕ¬à“߉√°Áµ“¡ °“√Ωñ° ¡“∏‘∑’Ë¡’°“√ Õπ°—π‚¥¬∑—Ë«‰ªπ—Èπ ¡’«—µ∂ÿª√– ߧ巵°µà“ß°—𠇙àπ ‡æ◊ËÕ

°“√· ¥ßƒ∑∏‘Ï∑“ß„®„π√Ÿª¢Õß°“√ª≈ÿ°‡ ° √à“¬§“∂“Õ“§¡ ‡ªìπµâπ ´÷Ëß®–∑”„À⺟â§π‡°‘¥»√—∑∏“ ™◊Ëπ™¡

¬°¬àÕß„π§«“¡‡°àß°≈â“ “¡“√∂ À√◊Õ°“√Ωñ° ¡“∏‘∫“ߪ√–‡¿∑°Á¡ÿà߇æ◊ËÕ°“√‡®√‘≠ µ‘ °àÕ„À⇰‘¥ªí≠≠“ 𔉪 Ÿà

∑“ßæâπ∑ÿ°¢å À“°®–Õ∏‘∫“¬‚¥¬∑—Ë«‰ª ¡“∏‘∑’Ë¡’°“√ Õπ„π‚≈°π’È “¡“√∂®—¥·∫à߉¥âÀ≈“¬ª√–‡¿∑µ“¡À≈—°

ªØ‘∫—µ‘ «‘∏’°“√ Õ◊ËπÊ Õ’°¡“°¡“¬ „π‡∫◊ÈÕßµâππ’È ¡“∏‘ “¡“√∂®—¥·∫à߇ªìπª√–‡¿∑‰¥â ¥—ßµàÕ‰ªπ’È §◊Õ

1. —¡¡“ ¡“∏‘

2. ¡‘®©“ ¡“∏‘

1. —¡¡“ ¡“∏‘

°“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ„À⇰‘¥ª√–‚¬™πå·≈–§ÿ≥§à“ ºŸâΩñ°À√◊ÕºŸâªØ‘∫—µ‘¬àÕ¡µâÕß°“√∑’Ë®–Ωñ°À√◊ժؑ∫—µ‘

„π·π«∑“ß∑’Ë∂Ÿ°µâÕß πÕ°®“°®–Ωñ°À√◊ժؑ∫—µ‘‰¥â∂Ÿ°µâÕß·≈â« ®”‡ªìπ®–µâÕß∑√“∫«à“«—µ∂ÿª√– ߧå¢Õß°“√Ωñ°

À√◊ժؑ∫—µ‘‡æ◊ËÕÕ–‰√ ∑—Èßπ’È°“√Ωñ° ¡“∏‘„π·π«∑“ß∑’Ë∂Ÿ°µâÕß„π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“‡√’¬°«à“ —¡¡“ ¡“∏‘

·≈– —¡¡“ ¡“∏‘π—Èπ ‚¥¬§«“¡À¡“¬∑—Ë«‰ª À¡“¬∂÷ß°“√µ—Èß®‘µ¡—Ëπ™Õ∫ ÷Ëß„πæ√–‰µ√ªîÆ°‰¥â°≈à“«∂÷ß

—¡¡“ ¡“∏‘‰«âÀ≈“¬·Ààß ‚¥¬‰¥âÕ∏‘∫“¬§«“¡À¡“¬ µ≈Õ¥®π≈—°…≥–¢Õß —¡¡“ ¡“∏‘‰«â ¥—ßπ’È

—¡¡“ ¡“∏‘‡ªìπ‰©π ? ¿‘°…ÿ„π∏√√¡«‘π—¬π’È ß—¥®“°°“¡ ß—¥®“°Õ°ÿ»≈∏√√¡ ‡¢â“∂÷ߪ∞¡¨“π

¡’«‘µ°«‘®“√ ¡’ªïµ‘·≈– ÿ¢‡°‘¥·µà«‘‡«°Õ¬Ÿà ‡∏Õ‡¢â“∂÷ß∑ÿµ‘¬¨“π ¡’§«“¡ºàÕß„ ·Ààß®‘µ„π¿“¬„𠇪ìπ∏√√¡‡Õ°

Page 32: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 19∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

ºÿ¥¢÷Èπ ‡æ√“–«‘µ°«‘®“√ ß∫‰ª ‰¡à¡’«‘µ° ‰¡à¡’«‘®“√ ¡’ªïµ‘·≈– ÿ¢Õ—π‡°‘¥·µà ¡“∏‘Õ¬Ÿà ‡∏Õ¡’Õÿ‡∫°¢“ ¡’ µ‘

¡’ —¡ª™—≠≠– ‡ «¬ ÿ¢¥â«¬π“¡°“¬ ‡æ√“–ªïµ‘ ‘Èπ‰ª ‡¢â“∂÷ßµµ‘¬¨“π ∑’Ëæ√–Õ√‘¬–∑—ÈßÀ≈“¬ √√‡ √‘≠«à“

ºŸâ‰¥â¨“ππ’ȇªìπºŸâ¡’Õÿ‡∫°¢“ ¡’ µ‘Õ¬Ÿà‡ªìπ ÿ¢ ‡∏Õ‡¢â“∂÷ß®µÿµ∂¨“π ‰¡à¡’∑ÿ°¢å ‰¡à¡’ ÿ¢ ‡æ√“–≈– ÿ¢·≈–∑ÿ°¢å

·≈–¥—∫‚ ¡π— ‚∑¡π— °àÕπÊ ‰¥â ¡’Õÿ‡∫°¢“‡ªìπ‡Àµÿ„Àâ µ‘∫√‘ ÿ∑∏‘ÏÕ¬Ÿà Õ—ππ’ȇ√’¬°«à“ —¡¡“ ¡“∏‘ ¥Ÿ°àÕπ¿‘°…ÿ

∑—ÈßÀ≈“¬ Õ—ππ’ȇ√’¬°«à“ ∑ÿ°¢π‘‚√∏§“¡‘π’ªØ‘ª∑“Õ√‘¬ —®.1

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πÕ°®“°π’È „πæ√–‰µ√ªîÆ°¬—ß°≈à“«∂÷ß≈—°…≥–¢Õß —¡¡“ ¡“∏‘‰«â¥—ßπ’È

1. ≈—°…≥–¢Õß —¡¡“ ¡“∏‘§◊Õ°“√∑’Ë®‘µ‰¡àøÿÑß´à“π2

2. —¡¡“ ¡“∏‘ ¡’§«“¡µ—Èß¡—Ëπ·Ààß®‘µ‚¥¬™Õ∫‡ªìπ≈—°…≥–3

à«π„πæ√–Õ¿‘∏√√¡ªîÆ°4 ‰¥â°≈à“«∂÷ß≈—°…≥–¢Õß®‘µ∑’ˇªìπ —¡¡“ ¡“∏‘«à“

—¡¡“ ¡“∏‘ ¡’„π ¡—¬π—È𠇪ìπ‰©π ? §«“¡µ—ÈßÕ¬Ÿà·Ààß®‘µ §«“¡¥”√ßÕ¬Ÿà·Ààß®‘µ §«“¡¡—ËπÕ¬Ÿà·Ààß®‘µ

§«“¡‰¡à à“¬‰ª·Ààß®‘µ §«“¡‰¡àøÿÑß´à“π·Ààß®‘µ ¿“«–∑’Ë®‘µ‰¡à à“¬‰ª §«“¡ ß∫ ¡“∏‘π∑√’¬å ¡“∏‘æ≈–

§«“¡µ—Èß„®™Õ∫ „π ¡—¬π—Èπ Õ—π„¥ π’È™◊ËÕ«à“ —¡¡“ ¡“∏‘¡’„π ¡—¬π—Èπ.

®“°≈—°…≥–¢Õß —¡¡“ ¡“∏‘∑’Ë°≈à“«π’È „πæ√–‰µ√ªîÆ°¬—ß· ¥ß„Àâ‡ÀÁπ«à“ —¡¡“ ¡“∏‘¡’§ÿ≥Ÿª°“√

·°àºŸâΩñ°À√◊ÕºŸâªØ‘∫—µ‘ ‚¥¬‡¡◊ËÕ®‘µ‰¡àøÿÑß´à“π·≈–¡’§«“¡µ—Èß¡—Ëπ·Ààß®‘µ·≈â« ¬àÕ¡¢®—¥¡‘®©“ ¡“∏‘ µ≈Õ¥®π°‘‡≈ ‰¥â

¥—ߧ«“¡„π æ√“À¡≥ Ÿµ√5 °≈à“«∂÷ß∑’Ëæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“µ√— ‰«âµÕπÀπ÷Ëß«à“ ç —¡¡“ ¡“∏‘∑’Ë∫ÿ§§≈‡®√‘≠·≈â«

°√–∑”„Àâ¡“°·≈â« ¡’°“√°”®—¥√“§–‡ªìπ∑’Ë ÿ¥ ¡’°“√°”®—¥‚∑ –‡ªìπ∑’Ë ÿ¥ ¡’°“√°”®—¥‚¡À–‡ªìπ∑’Ë ÿ¥é

®“°§«“¡¢â“ßµâπ · ¥ß„Àâ∑√“∫«à“ —¡¡“ ¡“∏‘ “¡“√∂¢®—¥¡‘®©“ ¡“∏‘ µ≈Õ¥®π°‘‡≈ ·≈–

§«“¡øÿÑß´à“π “¡“√∂∑”„À⺟âªØ‘∫—µ‘‡¢â“ Ÿà‡ªÑ“À¡“¬ Ÿß ÿ¥§◊Õæ√–π‘ææ“π‰¥â ¥—ߧ«“¡„𠪪í≠® Ÿ∑π’

Õ√√∂°∂“¡—™ ‘¡π‘°“¬ ¡Ÿ≈ªí≥≥“ °å °≈à“«‰«â¥—ßπ’È —¡¡“ ¡“∏‘ (‡¡◊ËÕ‡°‘¥¢÷Èπ) ¬àÕ¡≈–¡‘®©“ ¡“∏‘ °‘‡≈

∑’ˇªìπ¢â“»÷°µàÕ —¡¡“ ¡“∏‘·≈–§«“¡øÿÑß à“ππ—Èπ‰¥â °√–∑”π‘ææ“π„À⇪ìπÕ“√¡≥å ·≈–¬àÕ¡µ—Èß¡—Ëπ —¡ª¬ÿµ∏√√¡

∑—ÈßÀ≈“¬‰«â‚¥¬™Õ∫ ‡æ√“–©–π—Èπ ®÷߇√’¬°«à“ —¡¡“ ¡“∏‘6

1 µ‘ªíØ∞“π Ÿµ√, ¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡Ÿ≈ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 17 ¢âÕ 149 Àπâ“ 628-629.2 ¡Ÿ≈ª√‘¬“¬ Ÿµ√, Õ√√∂°∂“¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡Ÿ≈ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 17 Àπâ“ 112.3 ∏√√¡∑“¬“∑ Ÿµ√,Õ√√∂°∂“¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡Ÿ≈ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 17 Àπâ“ 250.4 ∏√√¡ —ߧ≥’ ®‘µµÿªª“∑°—≥±å °“¡“«®√°ÿ»≈, ¡°. ‡≈à¡ 75 ¢âÕ 39 Àπâ“ 360-361.5 æ√“À¡≥ Ÿµ√, —߬ÿµµπ‘°“¬ ¡À“«“√«√√§, ¡°. ‡≈à¡ 30 ¢âÕ 22 Àπâ“ 13.6 ∏√√¡∑“¬“∑ Ÿµ√, Õ√√∂°∂“¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡Ÿ≈ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 17 Àπâ“ 252.

Page 33: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU20 ∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

√ÿª‰¥â«à“ °“√®–Ωñ° ¡“∏‘π—Èπ ∫ÿ§§≈®–µâÕ߬÷¥À≈—°°“√Ωñ°·∫∫ —¡¡“ ¡“∏‘ °≈à“«§◊Õ Ωñ°‡æ◊ËÕ

°“√∑”„Àâ„® ß∫ √–ß—∫®“°°“¡ ª√“»®“°Õ°ÿ»≈∏√√¡∑—ÈßÀ≈“¬ ·≈–‰¡àøÿÑß´à“π ®π°√–∑—Ëß„®µ—Èß¡—Ëπ ‰¡à —¥ à“¬

°Á®– “¡“√∂∑”„Àâ°“√Ωñ°·≈–ªØ‘∫—µ‘¢Õß∫ÿ§§≈π—Èπ∂Ÿ°µâÕß µ√ßµàÕæ√–æÿ∑∏∏√√¡§” Õπ ®π “¡“√∂∫√√≈ÿ

∂÷߇ªÑ“À¡“¬ §◊Õæ√–π‘ææ“π‰¥â ∑—Èßπ’È °“√∑’Ë„®®–‰¡àøÿÑß´à“π „®®–µâÕ߉¡à§‘¥À√◊Õµ√÷°„π ‘Ëß∑’Ë®–∑”„Àâ„®‡°‘¥√“§–

‚∑ – ‚¡À– ´÷Ëß„πæ√–‰µ√ªîÆ° ‰¥â°≈à“«∂÷ß≈—°…≥–¢Õß„®øÿÑß´à“π«à“ ®–¡’≈—°…≥–∑’Ë´—¥ à“¬‰ª¢â“ßπÕ°

§◊Õ´—¥ à“¬‰ª„πÕ“√¡≥å §◊Õ°“¡§ÿ≥ ∑”„Àâ¡’§«“¡æÕ„®„π°“¡§ÿ≥ 5 Õ¬à“ß §◊Õ √Ÿª √ °≈‘Ëπ ‡ ’¬ß —¡º—

´÷Ëß∑”„Àâ„®√–§πªπ‡®◊Õ‰ª¥â«¬§«“¡µ√÷°‰ª„π°“¡1

2. ¡‘®©“ ¡“∏‘

¡‘®©“ ¡“∏‘ ‚¥¬§«“¡À¡“¬∑’˵√ߢⓡ°—∫ —¡¡“ ¡“∏‘π—Èπ °ÁÀ¡“¬∂÷ß°“√µ—Èß¡—Ëπ„®∑’ˉ¡à™Õ∫ À√◊Õ°“√

∑’Ë„®µ—Èß¡—Ëπ„π ‘Ëß∑’˺‘¥ ´÷Ëß„πæ√–‰µ√ªîÆ°2 ‰¥âÕ∏‘∫“¬«à“∑’Ë™◊ËÕ«à“ ¡‘®©“ ¡“∏‘ ‡æ√“–µ—Èß¡—Ëπµ“¡§«“¡‰¡à‡ªìπ®√‘ß

¥—ßπ—Èπ¡‘®©“ ¡“∏‘®÷߇ªìπ ‘Ëß∑’Ë·µ°µà“ß®“° —¡¡“ ¡“∏‘ π—Ëπ§◊Õ ¡‘®©“ ¡“∏‘®–∑”„Àâ„®´—¥ à“¬ øÿÑß´à“π

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§«“¡µ—Èß„®º‘¥ „π ¡—¬π—Èπ Õ—π„¥ π’È™◊ËÕ«à“ ¡‘®©“ ¡“∏‘ ¡’„π ¡—¬π—Èπ3

¥—ßπ—Èπ °“√Ωñ° ¡“∏‘ ®÷ßµâÕ߬÷¥ªØ‘∫—µ‘µ“¡À≈—° —¡¡“ ¡“∏‘ ¥â«¬°“√‰¡à àß„®‰ª‡°“–‡°’ˬ«°—∫°“¡§ÿ≥

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∫√√≈ÿ‡ªÑ“À¡“¬ Ÿß ÿ¥„π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ 𓉥â

1 «‘¿—ߧ Ÿµ√, Õ√√∂°∂“ —߬ÿµµπ‘°“¬ ¡À“«“√«√√§, ¡°. ‡≈à¡ 31 Àπâ“ 165-166.2 Õ√√∂°∂“∏√√¡ —ߧ≥’ ®‘µµÿªª“∑°—≥±å, ¡°. ‡≈à¡ 76 Àπâ“ 20.3 ∏√√¡ —ߧ≥’ ®‘µµÿªª“∑°—≥±å Õ°ÿ»≈∏√√¡, ¡°. ‡≈à¡ 76 ¢âÕ 294 Àπâ“ 15.

Page 34: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 21∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

2.1.1 ª√–‡¿∑¢Õß ¡“∏‘®”·π°µ“¡°“√«“ß„®

¡“∏‘ “¡“√∂®”·π°‰¥âµ“¡«‘∏’°“√°”À𥫓ß∑’˵—ÈߢÕß„® À√◊Õ·∫àßµ“¡∑’˵—ÈߢÕß„®„π¢≥–∑’ˇ®√‘≠

¡“∏‘ ‰¥â 3 ª√–‡¿∑ ¥—ßπ’È §◊Õ

1. ª√–‡¿∑«“ß„®‰«âπÕ°√à“ß°“¬

2. ª√–‡¿∑«“ß„®„πµ—« à«π„¥ à«πÀπ÷ËߢÕß√à“ß°“¬

3. ª√–‡¿∑«“ß„®‰«â„π√à“ß°“¬∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬

1. ª√–‡¿∑«“ß„®‰«âπÕ°√à“ß°“¬

«‘∏’ àß®‘µÀ√◊Õ„®ÕÕ°¢â“ßπÕ° ‡ªìπ«‘∏’∑’Ë à«π„À≠à„π‚≈°π’ȉ¥â„™âΩñ°°—π §◊Õ‡Õ“„® àßÕÕ°‰ª¢â“ßπÕ°°“¬

‡æ√“–‡ªìπ«‘∏’°“√∑’Ëßà“¬ ‡π◊ËÕß®“°ª°µ‘§π à«π„À≠à¡—°¡’π‘ —¬™Õ∫¡Õ߉ª¢â“ßπÕ° ¥—ßπ—Èπ°“√ àß„®ÕÕ°‰ª

¢â“ßπÕ°®÷ß ∫“¬ ßà“¬ ·≈–∑”‰¥â°—π‡°◊Õ∫®–∑ÿ°§π ·µà¢âÕ‡ ’¬°Á¡’ §◊Õ®–¡’¿“æπ‘¡‘µ≈«ß‡°‘¥¢÷Èπ¡“ ‡ªìππ‘¡‘µ

‡≈◊ËÕπ≈Õ¬‰¡à„™à¢Õß®√‘߇°‘¥¢÷Èπ ∫“ßπ‘¡‘µ°Áπà“‡æ≈‘¥‡æ≈‘π ∫“ßπ‘¡‘µ‡ÀÁπ·≈â«°Áπà“ –¥ÿâßÀ«“¥‡ ’¬« ∂â“À“°«à“

‰¥â§√Ÿ∑’ˉ¡à™”π“≠ ‰¡à¡’ª√– ∫°“√≥凪ìπºŸâ·π–π” ®–∑”„Àâ„®ÕÕ°‰ª¢â“ßπÕ° ·≈–‡ªì𠓇Àµÿ∑’Ë∑”„À≥⬑π

∫àÕ¬§√—Èß«à“°“√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡Ωñ°®‘µΩñ°„®‡ªìπ‡Àµÿ„À⇪ìπ∫â“ ´÷Ëß∑’Ë®√‘߇°‘¥®“°°“√«“ß„®‰«âº‘¥∑’Ë ‚¥¬‡Õ“ÕÕ°

‰ª Ÿà¢â“ßπÕ° ‡æ√“–©–π—Èπ ‘Ëß∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ¡“®÷ߺ‘¥¡“°°«à“∂Ÿ° ‡°â“ ‘∫°«à“‡ªÕ√凴Áπµå„π‚≈°π’ÈΩñ°„®¥â«¬«‘∏’°“√

·∫∫π’È ÷Ë߉¡à„™à∑“ß Ÿà§«“¡æâπ∑ÿ°¢å ‰¡à‡¢â“∂÷ß √≥– ‡¢â“‰¡à∂÷ß∑’Ëæ÷Ëß∑’Ë√–≈÷°¿“¬„πµ—« ·≈–‡ªìπ‚Õ°“ „Àâ

À≈ßµ—«‡Õß æ≈“¥æ≈—Èß ·≈–‡¥‘πº‘¥∑“߉¥â

Page 35: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU22 ∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

2. ª√–‡¿∑«“ß„®„πµ—« à«π„¥ à«πÀπ÷ËߢÕß√à“ß°“¬

ª√–‡¿∑∑’Ë 2 ®–‡ªìπ°“√‡Õ“„®¡“‰«â¢â“ß„πµ—« À√◊Õ§◊Õ°“√‡Õ“§«“¡√Ÿâ ÷°Õ¬Ÿà¿“¬„π·≈â«°ÁÀ¬ÿ¥π‘Ë߇©¬Ê

≈Õ¬Ê Õ¬Ÿà¿“¬„πµ—«¢Õ߇√“µ“¡∞“πµà“ßÊ à«π„À≠à·≈â«¡—°®–Õ¬Ÿà∑’Ë∫√‘‡«≥∑√«ßÕ° ·≈â«À¬ÿ¥π‘Ëß ß∫ ¡’

§«“¡‡¬Á𰓬‡¬Áπ„®‡°‘¥¢÷Èπ ¡’ µ‘ ¡’ªí≠≠“ ¡’§«“¡√Ÿâ√Õ∫µ—«‡°‘¥¢÷Èπ∫â“ß ÷Ëß°“√ªØ‘∫—µ‘¥â«¬«‘∏’∑’Ë Õßπ’È¡’Õ¬Ÿà

πâÕ¬„π‚≈° «‘∏’Õ¬à“ßπ’Ȭ—ß∂◊Õ«à“∂Ÿ°¡“°°«à“º‘¥ ‡™àπ ∂â“Ωñ°Ωπ„®¥â«¬°“√ª≈àÕ¬«“ß∑ÿ° ‘Ëß∑ÿ°Õ¬à“ß„π‚≈° ‰¡à

¬÷¥¡—Ëπ∂◊Õ¡—ËπÕ–‰√∑—Èß ‘Èπ ·≈â«°Áª≈àÕ¬„Àâ ß∫π‘Ëß Õ¬Ÿà¿“¬„πµ—« ®–∑”„Àâ√Ÿâ ÷°¡’§«“¡ ÿ¢Õ¬Ÿà¿“¬„π ·≈–°“√∑”

¡“∏‘·∫∫π’È®–∑”„Àâ¡’§«“¡√Ÿâ ÷°«à“‡√“‰¡àµ‘¥Õ–‰√‡≈¬ ‰¡à¬‘π¥’¬‘π√⓬ ª≈àÕ¬«“ß ß∫ «à“߇¬Áπ Õ¬Ÿà‡©¬Ê

Õ¬Ÿà¿“¬„π ®–‰¡à§àÕ¬¡’π‘¡‘µ‡≈◊ËÕπ≈Õ¬‡°‘¥¢÷Èπ ‡æ√“–«à“ª≈àÕ¬«“ßÀ¡¥ ‡Õ“·µà§«“¡∫√‘ ÿ∑∏‘ϺàÕß„ Õ¬à“߇¥’¬«

„Àâ ß∫‡¬Á𠧫“¡√Ÿâµà“ßÊ°Á‡°‘¥¢÷Èπ°«â“ߢ«“ß°«à“‡¥‘¡¡“° ·µà°Á¬—߇¢â“‰ª‰¡à∂÷ß°“√æ‘®“√≥“°“¬„𰓬

‡«∑π“„π‡«∑π“ ®‘µ„𮑵 ·≈–∏√√¡„π∏√√¡ ®÷߬—߉¡à‰¥â™◊ËÕ«à“‡¢â“∂÷߉µ√ √≥§¡πå À√◊ÕÀπ∑“ßæâπ∑ÿ°¢å‰¥â

Õ¬à“ß ‘Èπ‡™‘ß

3. ª√–‡¿∑«“ß„®‰«â¿“¬„π√à“ß°“¬∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬

ª√–‡¿∑∑’Ë 3 ‡ªìπ°“√Ωñ°„®‚¥¬°“√‡Õ“„®¡“À¬ÿ¥π‘Ëß¿“¬„π°≈“ß°“¬ À√◊ÕÕ¬Ÿà∑’˵√ß∞“π∑’Ë 7 À¬ÿ¥

®π°√–∑—Ëß∂Ÿ° à«π ·≈⫇ÀÁπª∞¡¡√√§‡°‘¥¢÷Èπ¡“‡ªìπ¥«ß «à“ß ¥”‡π‘π„®‡¢â“‰ª„π∑“ßπ—Èπ °≈“ߢÕß°≈“ß

ª√“°Ø°“√≥åπ—Èπ ‡¢â“‰ª‡√◊ËÕ¬Ê ‚¥¬‡Õ“¡√√§¡’Õߧå 8 ª√–°“√¢÷Èπ¡“‡ªìπ‡§√◊ËÕߪؑ∫—µ‘

§”«à“ ¡√√§ ·ª≈«à“Àπ∑“ß À¡“¬∂÷ß ∑“߇¥‘π¢Õß„® ∑“߇¥‘π¢Õß„®∑’Ë®–‡¢â“‰ª Ÿà¿“¬„π ®π

°√–∑—ËßÀ≈ÿ¥æâπ®“°°‘‡≈ Õ“ «–∑—ÈßÀ≈“¬ ‚¥¬Õ“»—¬»’≈ ¡“∏‘ ªí≠≠“ ‡ªìπ‡§√◊ËÕß°≈—Ëπ°√Õß„® „Àâ –Õ“¥

Page 36: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 23∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

„Àâ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï „ÀâºàÕß„ ¢÷Èπ‰ªµ“¡≈”¥—∫ ®π°√–∑—Ë߇¢â“‰ª∂÷ß∏√√¡°“¬∑’Ë∫√‘ ÿ∑∏‘ÏÀ≈ÿ¥æâπ®“°°‘‡≈ Õ“ «–∑—ÈßÀ≈“¬

µ√ß∞“π∑’Ë 7 µ√ßπ’È∑’ˇ¥’¬«®÷ß®–‡ÀÁπÀπ∑“ß ·≈â«°Á¥”‡π‘π„®‡¢â“‰ªµ“¡≈”¥—∫®π°√–∑—Ë߇¢â“∂÷ß

∏√√¡°“¬ ‘Ëßπ’ȧ◊ÕÀ≈—°„π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“ ‡ªìπÀ≈—°¢Õß°“√ √â“ߧ«“¡ ÿ¢„Àâ°—∫™’«‘µ„π‚≈° „§√Õ¬“°®–

À≈ÿ¥Õ¬“°®–æâπ °ÁµâÕß∑”¡√√§„À⇰‘¥¢÷Èπ¡“ ·≈â«°Á¥”‡π‘π„®‡¢â“‰ªµ“¡≈”¥—∫ ®π°√–∑—Ë߇¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬

1 ‰¥â·°à ° ‘≥ 10 Õ ÿ¿– 10 Õπÿ µ‘ 10 Õ“À“‡√ªØ‘°Ÿ≈ —≠≠“ 1 ®µÿ∏“µÿ««—Ø∞“π 1 æ√À¡«‘À“√ 4 Õ√Ÿª¨“π 4

πÕ°®“°π’È∂â“°≈à“«∂÷ß«‘∏’°“√„π°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘‚¥¬≈–‡Õ’¬¥¢÷Èπ ®–æ∫«‘∏’∑’˪√“°ØÕ¬Ÿà„πµ”√“µà“ßÊ

‡™àπ «‘ ÿ∑∏‘¡√√§ ∂÷ß 40 «‘∏’1 ´÷Ëß·µà≈–«‘∏’π—Èπ µà“ß°Á¡’‡ªÑ“À¡“¬Õ—π‡¥’¬«°—π §◊Õ °“√∑”„®„Àâ∂Ÿ° à«π·≈–‡¢â“

∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬¿“¬„π ∂â“À“°«à“‡√“π”„®¢Õ߇√“¡“µ—È߉«âµ√ß∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ·≈⫇√‘Ë¡µâπÕ¬à“ßßà“¬Ê ¥â«¬«‘∏’°“√

¥—ß°≈à“« ®–‡√‘Ë¡µâπ®“°° ‘≥ 10 Õ ÿ¿– 10 Õ“À“‡√ªØ‘°Ÿ≈ —≠≠“ 1 Õπÿ µ‘ 10 À√◊ÕÕ–‰√°Áµ“¡ Õ¬à“ß„¥Õ¬à“ßÀπ÷Ëß

∂â“„®À¬ÿ¥∂Ÿ° à«πµ√ß∞“π∑’Ë 7 π’È·≈â« ¥”‡π‘π„®„À⇢ⓠŸà¿“¬„π ·≈–‡¢â“‰ªµ“¡≈”¥—∫ ‰¡à™â“°Á®–æ∫∏√√¡°“¬

´÷Ëß¡’Õ¬Ÿà·≈â«„πµ—«¢Õßæ«°‡√“∑ÿ°§π ‰¡à„™à‡ªìπ ‘Ëß„À¡à ·µà‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë¡’Õ¬Ÿà·≈â«·≈– “¡“√∂‡¢â“∂÷߉¥â∑ÿ°§π∑’Ë

ªØ‘∫—µ‘µ“¡‰¥âÕ¬à“ß∂Ÿ°«‘∏’

2.1.2 —¡¡“ ¡“∏‘°—∫¡‘®©“ ¡“∏‘®”·π°µ“¡∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®

°“√Ωñ° ¡“∏‘∑’Ë¡’°“√Ωñ°À√◊Õ Õπ°—π‚¥¬∑—Ë«‰ªπ—Èπ À“°®–®”·π°ª√–‡¿∑µ“¡À≈—°ªØ‘∫—µ‘¢Õß°“√«“ß

®ÿ¥∑’˵—Èß¡—Ëπ¢Õß„®À√◊Õ∞“π¢Õß„®π—Èπ ‡√“ “¡“√∂®—¥·∫à߉¥â 2 ª√–‡¿∑ §◊Õ °“√°”Àπ¥µ—Èß∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®

‰«â¿“¬„𰓬 ·≈–¿“¬πÕ°°“¬ ´÷Ëß°“√°”À𥄮‰«â¿“¬„πÀ√◊Õ¡’∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®¿“¬„𰓬π’È Õ¥§≈âÕß

°—∫À≈—°¢Õß —¡¡“ ¡“∏‘∑’Ë®–µâÕß°”À𥄮„Àâµ—Èß¡—ËπÕ¬Ÿà¿“¬„π ‰¡àøÿÑß´à“π À√◊Õ‰¡àª≈àÕ¬„®‰ª‡°“–‡°’ˬ«°—∫

Page 37: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU24 ∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

°“¡§ÿ≥∑—ÈßÀ≈“¬ à«π¡‘®©“ ¡“∏‘ ®–‡ªìπ°“√°”Àπ¥∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®‰«â¿“¬πÕ° ª≈àÕ¬„®„Àâ´—¥ à“¬ øÿÑß´à“π

À√◊Õ¡ÿàß®¥®àÕÕ¬Ÿà°—∫°“¡§ÿ≥À√◊Õ ‘Ëß∑’ˇªìπÕ°ÿ»≈ ‡ªìπµâπ

—¡¡“ ¡“∏‘

‡ªìπ ¡“∏‘∑’Ë¡’∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®Õ¬Ÿà¿“¬„𰓬 “¡“√∂∑”„Àâ°‘‡≈ µà“ßÊ ‡∫“∫“ß≈ß À√◊Õ≈¥∂Õ¬‰ª

®“°„®¢Õ߇√“‰¥â ·≈–‡ªìπ ¡“∏‘∑’Ë∂Ÿ°∑“ß ‡æ√“–‡æ◊ËÕ®ÿ¥À¡“¬„π∑“ßÀ≈ÿ¥æâπ ·≈–‡ªìπ‰ª‡æ◊ËÕªí≠≠“∑’Ë√Ÿâ

‡¢â“„® ‘Ëß∑—ÈßÀ≈“¬µ“¡‡ªìπ®√‘ß ¡‘„™à‡æ◊ËÕº≈„π∑“ß πÕߧ«“¡Õ¬“°¢Õßµ—«µπ ‡™àπ ®–Õ«¥ƒ∑∏‘Ï Õ«¥§«“¡

“¡“√∂‡ªìπµâπ —¡¡“ ¡“∏‘π’Èæ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥Õ∏‘∫“¬«à“1 ‡ªìπ ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ ‡°‘¥¢÷Èπ®“°°“√

πâÕ¡®‘µ‡¢â“‰ªµ—ÈßÕ¬Ÿà„𰓬¢Õßµπ‡Õß Õ—π®–∑”„À⮑µ –Õ“¥ ß∫ «àÕ߉« ·≈–¡’§«“¡‡ÀÁπ∂Ÿ° ´÷Ëß®–·µ°

µà“ß®“° ¡“∏‘¢Õßæ«°∑’Ë¡‘„™àæ√–æÿ∑∏»“ π“À√◊Õæ«°ƒÂ…’™’‰æ√ ∑’ˇ°‘¥®“°°“√ª√–§Õß√—°…“®‘µ‰«â∑’Ëπ‘¡‘µ

πÕ°°“¬ ·¡â∫“ߧ√—Èß®–∑”„À⇰‘¥§«“¡ «à“߉¥â∫â“ß ·µà¬—ß¡’§«“¡‡ÀÁπ∑’˺‘¥Õ¬Ÿà ‡æ√“–‰¡à„™à«‘∏’°“√∑’Ë®–

∑”„Àâæâπ∑ÿ°¢å‰¥â

¡‘®©“ ¡“∏‘

§◊Õ ¡“∏‘∑’Ë¡’∞“π∑’˵—Èß„®Õ¬ŸàπÕ°°“¬ ‡ªìπ°“√µ—Èß„®‰«âº‘¥∑’Ë ‡Õ“„®‰ªµ—È߉«âº‘¥µ”·Àπàß °≈à“«§◊Õ

¡’°“√°”À𥄮®¥®àÕÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëß∑’Ë∑”‡À¡◊Õπ°—π ·µà«à“º‘¥∑’Ë ´÷Ë߉¡à “¡“√∂∑”„À⇰‘¥ªí≠≠“𔉪 Ÿà§«“¡

æâπ∑ÿ°¢å‰¥â ‡ªìπ ¡“∏‘∑’Ëπ”¡“ ÷Ëߧ«“¡√âÕπ„® ‡™àπ ¡◊Õªóπ√—∫®â“߬‘ߧπÀ√◊Õ¶à“§π ‡«≈“‡¢“¬°ªóπ¢÷Èπ¡“‡≈Áß

®–‰ª¬‘߇À¬◊ËÕ∑’Ë®– —߇«¬°√– ÿπ ‡≈Áߪóπ∑’Ë°≈“ßÀπ⓺“° µÕππ—Èπ„®¢Õ߇¢“‰¡à‰¥â§‘¥«Õ°·«°‰ª‡√◊ËÕßÕ◊Ëπ‡≈¬

„®§‘¥Õ¬à“߇¥’¬««à“®–µâÕß„À⇢⓵√ß°≈“ßÀπ⓺“°¢ÕߺŸâ∑’ˇªìπ‡ªÑ“À¡“¬„À≥⠄®®¥®àÕ°—∫ ‘Ëß∑’Ë∑”‡À¡◊Õπ

°—π ·µà«à“®¥®àե⫬„®∑’Ë∂Ÿ°°‘‡≈ ‡¢â“Àÿâ¡„® π”¡“ ÷Ëߧ«“¡√âÕπ„® §«“¡∑ÿ°¢å„®

‡™àπ §π‡≈àπ‰æà π—Ë߇≈àπ‰æàÕ¬Ÿà „®®¥®àÕ°—∫‰æà∑’ˇ≈àπ‡™àπ‡¥’¬«°—π ∫“ß∑’‡°‘¥§«“¡√Ÿâ ÷°ª«¥ªí “«–

°≈—Èπ‰¥âµ—Èß 3 ™—Ë«‚¡ß 4 ™—Ë«‚¡ß ∫“ß∑’‰¡àµâÕß°‘π¢â“« À√◊Õ∫“ß∑’π—Ë߇≈àπµ—Èß·µà¡◊¥®π «à“ß°Á‰¡à¡’Õ“°“√ßà«ß ‰¡à

‡¡◊ËÕ¬ À√◊Õ≈◊¡‡¡◊ËÕ¬

·≈–‰¡à«à“®–‡ªìππ—°∫‘≈‡≈’¬¥°”≈—ß·∑ß≈Ÿ°∫‘≈‡≈’¬¥ ¡◊Õªóπ°”≈—ß®âÕ߬‘ߧŸàÕ“¶“µ §π∑√ß°”≈—߇™‘≠

º’‡¢â“ æ«°‡ 浑¥°”≈—ß Ÿ∫°—≠™“ æ«°√âÕπ«‘™“°”≈—ߪ≈ÿ°‡ ° À√◊Õæ«°‚®√°”≈—ß¡—Ë« ÿ¡«“ß·ºπ°àÕ‚®√°√√¡

œ≈œ ∫ÿ§§≈‡À≈à“π’ȵà“ß¡’„®®¥®àÕÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëß∑’ˇ¢“°”≈—ß∑”∑—Èß ‘Èπ ‰¡à«à“√Õ∫µ—« ∫√‘‡«≥π—Èπ®–¡’‡Àµÿ°“√≥åÕ¬à“ß

„¥‡°‘¥¢÷Èπ °Á¬“°∑’Ë®–∑”„À⇢“‡À≈à“π—Èπ‡∫’ˬ߇∫𧫓¡ π„®‰¥â À≈“¬§π®÷ß¡’§«“¡‡¢â“„®º‘¥«à“ ∫ÿ§§≈¥—ß

°≈à“«‡À≈à“π’È¡’ ¡“∏‘¡—Ëπ§ß¥’ ·µàÀ“„™à‡ªìπ —¡¡“ ¡“∏‘‰¡à ‡æ√“– ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“À¡“¬∂÷ß°“√∑’Ë

“¡“√∂∑”„®„Àâµ—Èß¡—Ëπ Àπ—°·πàπ ‰¡à«Õ°·«°·≈–µâÕß°àÕ„À⇰‘¥§«“¡ ß∫‡¬Á𰓬‡¬Áπ„®¥â«¬ °“√°√–∑”„Àâ

„®«Õ°·«° ¡’§«“¡‚≈¿‡æà߇≈ÁßÕ¬“°‰¥â ‘Ëß∑’˵πª√“√∂π“Õ¬à“ß·πà«·πà·≈–√ÿπ·√ß À√◊Õ¡’„®µ—Èß¡—Ëπ„𧫓¡

1 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), §π‰∑¬µâÕß√Ÿâ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 6, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ‚√ßæ‘¡æåÕ—°…√ ¡—¬, 2537),Àπâ“ 41.

Page 38: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 25∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

1 Õ√√∂°∂“¢ÿ∑∑°π‘°“¬ ¡À“π‘∑‡∑ , —∑∏—¡¡ªí™‚™µ‘°“, ¡°. ‡≈à¡ 65 Àπâ“ 303.

欓∫“∑ °√≥’‡™àππ’È„π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“∂◊Õ«à“„®‡ªìπ ¡“∏‘πÕ°≈ŸàπÕ°∑“ß À√◊Õ∑’ˇ√’¬°«à“¡‘®©“ ¡“∏‘

‡æ√“–„®¬—ß¡’§«“¡À¡°¡ÿàπÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥å„¥Õ“√¡≥åÀπ÷Ëß∑’ˇªìπÕ°ÿ»≈ ¡‘®©“ ¡“∏‘π’È®÷߇ªìπ ‘Ëß∑’ˉ¡à§«√ π„®

·≈–‰¡à§«√Ωñ°Õ¬à“߇¥Á¥¢“¥‡æ√“–¡’·µà‚∑…ΩÉ“¬‡¥’¬«

2.2 √–¥—∫¢Õß ¡“∏‘

®“°°“√∑” ¡“∏‘ ºŸâΩñ°®–æ∫°—∫ª√– ∫°“√≥åµà“ßÊ ∑’ˇ°‘¥®“°°“√Ωñ° ‚¥¬ “¡“√∂®”·π°√–¥—∫

¢Õß ¡“∏‘‰¥â‡ªìπ 3 √–¥—∫1 §◊Õ

2.2.1 ¢≥‘° ¡“∏‘ §◊Õ Õ“°“√∑’Ë„® ß∫π‘ËßÕ¬Ÿà°—∫Õ“√¡≥å™—Ë«¢≥–Àπ÷Ëß ‡™àπ 5-10 «‘π“∑’ ·≈â«„®®–

§àÕ¬Ê §‘¥øÿÑß´à“πÕÕ°‰ª Õ“°“√‡À¡◊Õπ™â“ߪ√∫ÀŸ ∂Ⓣ¥â¡’ µ‘°Á¥÷ß„®°≈—∫¡“„À¡à §àÕ¬Ê ª√–§Õß Õ¬à“„™â°”≈—ß

∑”Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß°Á®–‰¥â¢—ÈπµàÕ‰ª

2.2.2 Õÿª®“√ ¡“∏‘ „® ß∫À¬ÿ¥π‘Ë߉¥âπ“π°«à“¢—Èπ·√° §◊Õ Õ“®‡ªìπ°”À𥇫≈“ 5-10 π“∑’ À√◊Õ

π“π°«à“π—Èπ°Á‰¥â ·µà‰¡à∂÷ߢ—Èπ¨“π ¬—ß‰¡à¥‘Ëß≈߉ª·∑â ‡ªìπ·µà ¡“∏‘ ∑’ˇ°◊Õ∫®–·πà«·πà

2.2.3 Õ—ªªπ“ ¡“∏‘ „® ß∫À¬ÿ¥π‘Ëßπ“πµ“¡∑’ˇ√“µâÕß°“√ ‡ªìπ¢—Èπ∑’Ë·πà«·πà ∂÷ߨ“𠥑Ëß≈߉ª

ÿ¢ÿ¡°«à“Õÿª®“√ ¡“∏‘ ·≈–¡’√–¥—∫¢—Èπ∑’ˬ‘Ëߢ÷Èπ‰ª‡ªìπ≈”¥—∫Ê

¥—ßπ—Èπ “¡“√∂ √ÿª‰¥â«à“°“√Ωñ° ¡“∏‘‡ªìπ°“√Ωñ°∑’Ë®‘µ„® ‡ªìπ°“√∑”„®„Àâ ß∫ µ—Èß¡—Ëπ ·µà„®®–

µ—Èß¡—Ëπ‰¥âπ—Èπ ®–µâÕß°”Àπ¥∑” ¡“∏‘„Àâ„®µ—ÈßÕ¬Ÿà ≥ ∑’˵—ÈߢÕß„®∑’Ë®–∑”„Àâ„®µ—Èß¡—Ëπ ·≈–‡°‘¥§«“¡¡—Ëπ§ß¡“°∑’Ë ÿ¥

π—Ëπ°Á§◊Õ»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬π—Ëπ‡Õß ‡¡◊ËÕΩñ°Õ¬à“ß∂Ÿ°«‘∏’·≈â« ¬àÕ¡®–∑”„À⺟âΩñ°æ∫°—∫ª√– ∫°“√≥å¿“¬„π∑’Ë¥’

∑”„Àâ¡’§«“¡ ÿ¢ ·≈–¬àÕ¡ “¡“√∂𔉪 Ÿà∑“ßæâπ∑ÿ°¢å‰¥âÕ¬à“ß·∑â®√‘ß ∑—Èßπ’È®–µâÕßµ√–Àπ—°«à“ °“√Ωñ° ¡“∏‘

∑’Ë®–‡ªìπ —¡¡“ ¡“∏‘π—Èπ ¡ÿà߇æ◊ËÕ„Àâ„® ß∫ À¬ÿ¥øÿÑß´à“π ‰¡à¢ÿàπ¡—« “¡“√∂√–ß—∫Õ“√¡≥åµπ‡Õ߉¥â ‡°‘¥§«“¡

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À≈—ß®“°π—°»÷°…“‰¥â»÷°…“ ∫∑∑’Ë 2 ª√–‡¿∑·≈–√–¥—∫¢Õß ¡“∏‘ ®∫‚¥¬ ¡∫Ÿ√≥å·≈â«

‚ª√¥∑”·∫∫ª√–‡¡‘πµπ‡ÕßÀ≈—߇√’¬π∫∑∑’Ë 2 ·≈–°‘®°√√¡ 1, 2, 3 „π·∫∫Ωñ°ªØ‘∫—µ‘∫∑∑’Ë 2

·≈â«®÷ß»÷°…“∫∑∑’Ë 3 µàÕ‰ª

Page 39: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU26 ∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

Page 40: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 27∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

Page 41: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU28 ∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

Page 42: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

DOU 29∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

Page 43: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ DOU 27

∫∑∑’Ë 3√Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘

Page 44: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘DOU28

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ‡π◊ÈÕÀ“∫∑∑’Ë 3√Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘

3.1 √Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘

3.1.1 °“√Ωñ° ¡“∏‘¡’À≈“¬√Ÿª·∫∫

3.1.2 µ—«Õ¬à“ß°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫µà“ßÊ

(1) ¡“∏‘πÕ°æ√–æÿ∑∏»“ π“

(1.1) ‚¬§–

(1.2) ¡“∏‘·∫∫ TM

(2) ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“

(2.1) ¡“∏‘·∫∫«—™√¬“π

(2.2) ¡“∏‘·∫∫¡À“¬“π

(2.3) ¡“∏‘·∫∫‡∂√«“∑

3.2 °“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬

3.2.1 «‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘‡∫◊ÈÕßµâπ

3.2.2 ∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬

3.2.3 ‡Àµÿ∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ‡ªìπ∞“π∑’˵—Èß®‘µ∂“«√

3.3 °“√Ωñ° ¡“∏‘„À≥âº≈

Page 45: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ DOU 29

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ·π«§‘¥

1. °“√Ωñ° ¡“∏‘ ¡’Õ¬ŸàÀ≈“°À≈“¬«‘∏’ ·µ°µà“ß°—π‰ªµ“¡§«“¡‡™◊ËÕ ¢π∫∏√√¡‡π’¬¡ ª√–‡æ≥’ ·≈–

«—≤π∏√√¡ ·µà∑ÿ°«‘∏’µà“ß°Á¡’®ÿ¥¡ÿàßÀ¡“¬‡¥’¬«°—π §◊Õ ‡æ◊ËÕΩñ°„®„Àâµ—Èß¡—Ëπ ß∫ ‡ªìπ ¡“∏‘

2. °“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ ‡ªìπ°“√Ωñ° ¡“∏‘„™âÕ“‚≈°° ‘≥ ‡ªìπ¥«ß·°â«„ ·≈–

‡®√‘≠æÿ∑∏“πÿ µ‘¥â«¬§”¿“«π“ —¡¡“Õ–√–À—߇ªìπ∫√‘°√√¡„π°“√¬÷¥‡Àπ’ˬ«„®„Àâ ß∫

‚¥¬¡’∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®Õ¬Ÿà∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 Õ—π‡ªìπ∞“π∑’˵—Èß∂“«√¢Õß®‘µ

3. °“√Ωñ° ¡“∏‘„À≥âº≈ ºŸâΩñ°®–µâÕß∑” ¡“∏‘ ¡Ë”‡ ¡Õ‡ªìπª√–®” ·≈–∑”„Àâ∂Ÿ°«‘∏’°“√ ¥â«¬

À≈—°¢Õß µ‘·≈–§«“¡ ∫“¬§«∫§Ÿà°—π

«—µ∂ÿª√– ߧå

1. „Àâπ—°»÷°…“√Ÿâ®—°√Ÿª·∫∫°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫µà“ßÊ ∑—Ë«‚≈°„πªí®®ÿ∫—π

2. „Àâπ—°»÷°…“‰¥â√Ÿâ®—°∂÷ß«‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ„À⇢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬

3. „Àâπ—°»÷°…“∑√“∫∂÷ß«‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘„À≥âº≈

Page 46: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘DOU30

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ∫∑∑’Ë 3√Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫µà“ßÊ

3.1 √Ÿª·∫∫°“√Ωñ° ¡“∏‘

3.1.1 °“√Ωñ° ¡“∏‘¡’Õ¬ŸàÀ≈“¬√Ÿª·∫∫

°“√Ωñ° ¡“∏‘‡ªìπ°“√Ωñ°Ω𮑵„®„Àâ ß∫ ÿ¢π—Èπ ¡’Õ¬ŸàÀ≈“¬«‘∏’°“√¥â«¬°—π ‡ ¡◊Õπ·À≈àßπÈ”„π‚≈° ∑’Ë

¡’À≈“¬·À≈àß „Àâ —µ«å‚≈°‰¥â¥◊Ë¡°‘π °“√Ωñ°„®‡æ◊ËÕ„À⇰‘¥ ¡“∏‘®‘µπ—Èπ°Á¡’Õ¬ŸàÀ≈“¬«‘∏’°“√‡™àπ°—π ‡æ√“–‡Àµÿπ’È

®÷ß¡’√Ÿª·∫∫°“√ Õπ ¡“∏‘®‘µ∑’ËÀ≈“°À≈“¬‡ªìπ®”π«π¡“°‡æ◊ËÕ„Àâ πÕߧ«“¡µâÕß°“√¢ÕߺŸâ‡√’¬π∑’Ë¡’§«“¡

·µ°µà“ß°—π‰ª ‡Àµÿ∑’ˇªìπ‡™àππ’È°Á‡æ√“–¡πÿ…¬å·µà≈–§π®–À“§«“¡‡À¡◊Õπ°—πÀ¡¥∑ÿ°Õ¬à“ß®√‘ßÊ ‰¥â¬“°

µ—Èß·µàÕ¥’µ®π∂÷ßªí®®ÿ∫—π §√ŸºŸâ Õπ°“√Ωñ° ¡“∏‘‰¥â欓¬“¡∂à“¬∑Õ¥ª√– ∫°“√≥嵓¡§«“¡√Ÿâ

§«“¡ “¡“√∂∑’˵π‡Õ߉¥âΩñ°Ωπ¡“ À√◊Õµ“¡¢π∫∏√√¡‡π’¬¡ ª√–‡æ≥’π‘¬¡ ·≈–æ‘∏’°√√¡µà“ßÊ ∑’ˉ¥â√—∫°“√

◊∫∑Õ¥°—π¡“µ“¡§«“¡√Ÿâ §«“¡‡™◊ËÕ¢Õߧπ√ÿàπ°àÕπ ∫“ß∑’«—≤π∏√√¡¢Õß·µà≈–∑âÕß∂‘Ëπ°Á¡’º≈µàÕ√Ÿª·∫∫

¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘¥â«¬ ‡æ√“–§π·µà≈–∑âÕß∂‘Ëπ°Á¡’Õ—∏¬“»—¬∑’Ë·µ°µà“ß°—π‰ª ®÷ß∑”„À⇰‘¥§√Ÿ Õπ ¡“∏‘

¡“°¡“¬∑—Ë«‚≈° ·µà§√Ÿ Õπ ¡“∏‘∑’Ë¥’®–¡ÿà߇πâπ Õπ ¡“∏‘‡æ◊ËÕ„Àâ„®‡°‘¥ ¡“∏‘ §◊Õ∑”„®„Àâµ—Èß¡—Ëπ ¡’§«“¡ ß∫ ÿ¢

‡∫“°“¬ ∫“¬„® Õ—π‡ªìπº≈„À⇰‘¥ ¡“∏‘„π¢—Èπæ◊Èπ∞“π ·≈–‡ªìπ√“°∞“π„π°“√√Õß√—∫°“√Ωñ° ¡“∏‘¢—Èπ Ÿß

µàÕ‰ª‰¥â 1

3.1.2 µ—«Õ¬à“ß°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫µà“ßÊ

(1) ¡“∏‘πÕ°æ√–æÿ∑∏»“ π“

1 °“√Ωñ° ¡“∏‘¢—Èπ Ÿß®–¡’§«“¡¡ÿàßÀ¡“¬·µ°µà“ß°—π∫â“ß ‡™àπ „π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“®–Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ¡ÿàß„À⇰‘¥ªí≠≠“·≈–𔉪 Ÿà‡ªÑ“À¡“¬ Ÿß ÿ¥¢Õßæ√–æÿ∑∏∏√√¡§” Õπ§◊Õ°“√∑”æ√–π‘ææ“π„Àâ·®âß

2 ‡©° ∏π– ‘√‘, ¡“∏‘°—∫§ÿ≥¿“æ™’«‘µ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 2, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ ·ª≈π æ—∫≈‘™™‘Ëß ®”°—¥, 2529),Àπâ“ 81-82.

‚¬§–

‚¬§–2 §◊Õ °≈ÿà¡°“√Ωñ° ¡“∏‘∑’Ë¡’¡“π“π°àÕπæÿ∑∏°“≈ ‚¥¬„™â«‘∏’°“√

∫√‘À“√√à“ß°“¬ ÷Ëß¡’À≈—°°“√§◊Õ ç ÿ¢¿“æ∑“ß°“¬‡ªìπ√“°∞“π¢Õß ÿ¢¿“æ∑“ß®‘µé

¥—ßπ—Èπ„π°≈ÿࡧπ∑’ËΩñ°‚¬§–®–¡’°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬·≈– àß„®‰ªµ“¡ à«πµà“ßÊ

¢Õß√à“ß°“¬„À⇰‘¥§«“¡ºàÕπ§≈“¬ ·≈–¬—߇πâπ‡√◊ËÕߢÕß°“√°”Àπ¥≈¡À“¬„®

À√◊Õª√“≥ ÷Ë߇™◊ËÕ«à“ ¡’§«“¡ —¡æ—π∏å°—∫®‘µÕ¬à“ß·π∫·πàπ

Page 47: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ DOU 31

¡“∏‘·∫∫ TM

TM ¬àÕ®“° Transcendental Meditation ∑’Ë∂Ÿ°π”‰ª‡º¬·ºà‚¥¬¡À“ƒÂ…’ «‘∏’°“√¢Õß TM §◊Õ

°“√∑àÕß ç¡πµ√“é (Muntra) ÷Ëß®–∑àÕß´È” Ê „π„® „À⇰‘¥§«“¡ºàÕπ§≈“¬ 1 ·≈–∂◊Õ‡ªìπÕÿ∫“¬„π°“√∑”„Àâ

®‘µπ‘Ëß ´÷Ëß°“√∑àÕß¡πµ√“π’È®–‰¡à¡’°“√‡ªî¥‡º¬„Àâ∑√“∫ ¢÷ÈπÕ¬Ÿà°—∫§√ŸºŸâΩñ° Õπ®–‡ªìπºŸâ°”Àπ¥„Àâ

(2) °“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“

°“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ “¡“√∂®”·π°‰¥â 3 ª√–‡¿∑„À≠àÊ §◊Õ ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“

·∫∫«—™√¬“𠇙àπ ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫¡À“¬“𠇙àπ ¡“∏‘·∫∫‡´π ·≈–

¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫‡∂√«“∑ ‡™àπ Õ“π“ª“π µ‘ æÕßÀπÕ-¬ÿ∫ÀπÕ ‡ªìπµâπ

°“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫«—™√¬“π

1 ‡¥ππ‘ ‡¥ππ‘ µ—π (ºŸâ·µàß), ¡“§¡«‘∑¬“»“ µ√å·Ààß¿Ÿ¡‘ªí≠≠“ √â“ß √√§å (ºŸâ·ª≈), ∑’‡ÕÁ¡ ∫ÿä§ (TM BOOK),(°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ¡.ª.∑., 2543), Àπâ“ 156.

2 ∑’.≈Õ∫´—ß √—¡ª“ (ºŸâ·µàß), ‡°√’¬ß»—°¥‘Ï ®√—≥¬“ππ∑å (ºŸâ·ª≈·≈–‡√’¬∫‡√’¬ß), ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3,(°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ªí≠≠“, 2534), Àπâ“ 9.

3 ∑’.≈Õ∫´—ß √—¡ª“ (ºŸâ·µàß), ‡°√’¬ß»—°¥‘Ï ®√—≥¬“ππ∑å (ºŸâ·ª≈·≈–‡√’¬∫‡√’¬ß), ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3,(°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ªí≠≠“, 2534), Àπâ“ 10.

4 ∑’.≈Õ∫´—ß √—¡ª“ (ºŸâ·µàß), ‡°√’¬ß»—°¥‘Ï ®√—≥¬“ππ∑å (ºŸâ·ª≈·≈–‡√’¬∫‡√’¬ß), ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3,(°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ªí≠≠“, 2534), Àπâ“ 9.

¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ2

°“√Ωñ° ¡“∏‘µ“¡·∫∫∑‘‡∫µ ‡ªìπ«‘∏’°“√ªØ‘∫—µ‘·π«Àπ÷Ëß∑’ËπÕ°®“°

µâÕß°“√®‘µ„®∑’Ë∫√‘ ÿ∑∏‘Ï·≈⫬—ßµâÕß°“√Õ”π“®®‘µ¥â«¬ √Ÿª·∫∫°“√Ωñ°®÷ß

¡ÿà߇æàߧ«“¡§‘¥„Àâ·πà«·πà≈߉ª„π ‘Ë߇¥’¬« À“° “¡“√∂√«¡æ≈—ß®‘µ

∑”πÕ߇¥’¬«°—∫°“√√«¡· ßÕ“∑‘µ¬å ®–∑”„À≥âæ≈—ß®‘µÕ¬à“ß¡À“»“≈3

°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘·∫∫π’È®–µâÕßÀ≈Õ¡√«¡√à“ß°“¬ §«“¡§‘¥ ·≈–

ª√– “∑ —¡º— ‡¢â“¥â«¬°—π ¥â«¬¥«ß®‘µ∑’Ë¡’ µ‘§«∫§ÿ¡®¥®àÕ ‡ªìπÕ“√¡≥凥’¬«

·≈–®–µâÕߥ”‡π‘π°“√µ“¡¢—ÈπµÕπ„Àâ§√∫∂â«π ®÷ß®–∫—߇°‘¥º≈¢÷Èπ¡“‰¥â

„π‡«≈“Õ—π§«√ °“√ªØ‘∫—µ‘∑ÿ°¢—ÈπµÕπ®–µâÕ߉¡à√’∫√âÕπ „Àâ∑”·∫∫™â“Ê ‡æ◊ËÕ„Àâ∑—Èß√à“ß°“¬ §«“¡§‘¥ ·≈–

ª√– “∑ —¡º— “¡“√∂º ¡º “π‡¢â“ Ÿà°√–∫«π°“√‰¥âÕ¬à“ß∂Ÿ°µâÕß º≈∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ®–‰¥â‰¡à¢“¥µ°∫°æ√àÕß4

´÷Ëߢ—ÈπµÕπ°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫π’È ®–¡’≈”¥—∫„π°“√ªØ‘∫—µ‘§◊Õ

Page 48: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘DOU32

1. °“√æ—°ºàÕπ

2. °“√°”Àπ¥≈¡À“¬„®

3. °“√Ωñ°§«“¡ ß∫

4. °“√¿“«π“

5. °“√‡æàß° ‘≥

°≈à“«‚¥¬∑—Ë«‰ª‰¥â«à“ °“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ ‡ªìπ°“√Ωñ°‚¥¬‡√‘Ë¡µâπ®“°§«“¡ºàÕπ§≈“¬∑—Èß

√à“ß°“¬·≈–®‘µ„® ·≈⫧àÕ¬Ωñ°≈¡À“¬„®„À⬓«·≈–≈÷° æ√âÕ¡°—∫§”¿“«π“ ‡¡◊ËÕ„® ß∫¥’·≈â«°Á¡“Ωñ°‡æàß

° ‘≥°—πµàÕ ÷Ëß° ‘≥∑’Ë™“«∑‘‡∫µπ‘¬¡∑”°—π¡“°°Á§◊Õ ° ‘≥· ß «à“ß ·≈–°“√‡æàß≈Ÿ°·°â« ‚¥¬¡ÿàß„À⇰‘¥

Õ”π“®∑“ß®‘µ¡’ µ“∑‘æ¬å ‡ªìπµâπ

°“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫¡À“¬“π

¡“∏‘·∫∫‡´π„πªí®®ÿ∫—π1

¡“∏‘·∫∫‡´π„πªí®®ÿ∫—𠇪ìπ«‘∏’ªØ‘∫—µ‘∑’Ëπ‘¬¡„πæ√–æÿ∑∏»“ π“π‘°“¬‡´π„πª√–‡∑»≠’˪ÿÉπ

¡’«‘∏’ªØ‘∫—µ‘∑’Ë ”§—≠ Õ¬Ÿà 2 “¬ “¬·√°§◊Õ √‘π‰´‡´π (Rinzai Zen) ¡’ª√‘»π“∏√√¡‡ªìπÀ—«„®¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘

à«π “¬∑’Ë Õߧ◊Õ ‚´‚µ–‡´π (Soto Zen) „™âÕ’°«‘∏’Àπ÷Ëß∑’ˇ√’¬°«à“ ™‘§“π∑“´“ ‡ªìπÀ—«„®¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘

√‘π‰´‡´π„πªí®®ÿ∫—π„™â‚°Õ“π‡ªìπÀ—«„®¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘ ´÷Ëß°“√ªØ‘∫—µ‘π—Èπ‡¡◊ËÕπ—°»÷°…“‡¢â“‰ª¢Õ

°√√¡∞“π°—∫Õ“®“√¬å·≈â« Õ“®“√¬å°Á®–„Àâ‚°Õ“π¢âÕ∑’ËÀπ÷Ëß´÷Ëß°Á§◊Õ „Àâ¿“«π“§”«à“ ç¡Ÿé ®π°«à“®–À“§”µÕ∫‰¥â

æÕµÕ∫‰¥â·≈â« Õ“®“√¬å°Á®–„Àâ‚°Õ“π¢âÕ∑’Ë 2 ‡√“µÕ∫‰¥â°Á„Àâ¢âÕ∑’Ë 3 ¢âÕ∑’Ë 4 ¢âÕ∑’Ë 5 ‰ª‡√◊ËÕ¬Ê ®π°«à“®–

À¡¥‚°Õ“π„πÀπ—ß ◊Õ ç¡Ÿ¡Õπ§“πé ·≈â«∂◊Õ«à“®∫À≈—° Ÿµ√ ∂◊Õ‰¥â«à“√Ÿâ∏√√¡–¢—Èπ≈÷°´÷Èß ´÷Ëß≈—°…≥–°“√∑”

¿“«π“·∫∫π’È ·¡â«à“®–¡’§«“¡æ¬“¬“¡∑’Ë®–À“§”µÕ∫®“°°“√¿“«π“°Áµ“¡ °“√π—Ëßπ—Èπ‡¢“°Áπ—Ëßπ‘Ëß À≈—∫µ“

¿“«π“ ¥Ÿ≈¡À“¬„® ·≈–„π°“√¥Ÿ≈¡À“¬„®π—Èπ‡¢“°Á°”°—∫§”¿“«π“¥â«¬

πÕ°®“°π’Ȭ—ß¡’∫“ß ”π—° §◊Õ ç‡√’¬«‚§Õ‘πé ∑’ËÕ“®“√¬å‚§‚∫√‘ ‚√™‘ Õπ™“«µà“ߪ√–‡∑» ‰¥â

ª√–¬ÿ°µå „À⇢⓰—∫«—≤π∏√√¡µ–«—πµ° §◊Õ ¢≥–∑’ËÕ“®“√¬å‡´π§πÕ◊Ëπ Õπ„Àâ¿“«π“§”«à“ ç¡Ÿé ∑à“π‚§‚∫√‘

°Á Õπ„À♓«µ–«—πµ°¿“«π“«à“ çoneé ∑”¿“«π“Õ¬à“ßπ’È®π§«“¡√Ÿâ ÷°π÷°§‘¥‡ªìπÕ¬à“߇¥’¬«°—∫§”¿“«π“

à«π “¬∑’Ë 2 §◊Õ ‚´‚µ–‡´π „™â«‘∏’°“√∑’Ë·µ°µà“ßÕÕ°‰ª §◊Õ ‡¢“„Àâπ—Ëß ¡“∏‘ π—Ëßπ‘ËßÊ ·µà‰¡àÀ≈—∫µ“

„Àâ≈◊¡µ“ ·≈–‰¡àµâÕß¿“«π“ ‰¡àµâÕߥŸ≈¡À“¬„® ‰¡àµâÕß∑”Õ–‰√∑—Èß ‘Èπ π—Ë߇©¬Ê ·≈â«„Àâ√Ÿâ ÷°µ—« ‡™àπ „π¢≥–

1 ∑«’«—≤πå ªÿ≥±√‘°«‘«—≤πå, ‡´π°—∫ —ߧ¡≠’˪ÿÉπ, (°“≠®π∫ÿ√’ : ∂È”·°àπ®—π∑πå, 2531), Àπâ“ 42-44.

Page 49: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ DOU 33

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ªØ‘∫—µ‘∏√√¡ µ“¡ªÉ“‡¢“ µàÕ¡“ à«π„À≠à∑à“π¡—°®–µ—Èß ”π—°À√◊Õæ”π—°Õ¬Ÿà«—¥„π¿“§Õ’ “π

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∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘DOU34

°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫æÕßÀπÕ-¬ÿ∫ÀπÕ

°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫π’È ‡πâπ°“√„™â µ‘ªíØ∞“π 4 §«∫§Ÿà°—∫°“√∫√‘°√√¡æÕßÀπÕ-¬ÿ∫ÀπÕ ‡ªìπ·π«

°“√ Õπ ¡“∏‘µ“¡·∫∫ª√–‡∑»æ¡à“ ÷Ëßæ√–∏√√¡∏’√√“™¡À“¡ÿπ’ (æ√–¡À“‚™¥° ≠“≥ ‘∑∏‘) ‡ªìπºŸâ‰ªΩñ°

ªØ‘∫—µ‘·≈â«π”¡“‡º¬·æ√à∑’˪√–‡∑»‰∑¬ ·≈–∑à“π‰¥â®—¥ Õπ∑’Ë«—¥¡À“∏“µÿ¬ÿ«√“™√—ß ƒ…Æå ∑à“æ√–®—π∑√å

·≈–µàÕ¡“‰¥â√—∫§«“¡π‘¬¡π”‰ªªØ‘∫—µ‘Õ¬à“ß·æ√àÀ≈“¬ «‘∏’ªØ‘∫—µ‘ ∑—Èß¡’°“√„À⇥‘π®ß°√¡ ‚¥¬‡πâπ„Àâ¡’ µ‘Õ¬Ÿà

∑’Ë âπ‡∑ⓇªìπÀ≈—° ·≈–‡¡◊ËÕ‡¥‘π®ß°√¡§√∫°”Àπ¥·≈â«„Àâπ—Ëß ¡“∏‘ ‡Õ“ µ‘‰«â∑’Ë∑âÕß¿“«π“«à“ çæÕßÀπÕ

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∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ DOU 35

3.2 °“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬

°“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬π’È ‡ªìπ√Ÿª·∫∫°“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“∑’ˉ¥â Ÿ≠À“¬

‰ª ‡¡◊ËÕ 500 ªïÀ≈—ßæÿ∑∏ª√‘π‘ææ“π1 ´÷Ëßæ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’ À≈«ßæàÕ«—¥ª“°πÈ”( ¥ ®π⁄∑ ‚√) ‰¥â§âπæ∫¥â«¬

°“√π—Ëß ¡“∏‘„πªï æ.». 2460 ≥ «—¥‚∫ ∂å (∫π) ∫“ߧŸ‡«’¬ß ·≈â«∑à“π°Á‰¥â»÷°…“®“°°“√ªØ‘∫—µ‘Õ¬à“߇™’ˬ«™“≠

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æÿ∑∏√—µπ– °Á§◊Õ ∏√√¡°“¬ À√◊Õ°“¬∑’ˇªìπºŸâ√Ÿâ ºŸâµ◊Ëπ ºŸâ‡∫‘°∫“π·≈â« ∑’Ë¡’Õ¬Ÿà¿“¬„πµ—«¡πÿ…¬å∑ÿ°§π

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æ√–‰µ√ªîÆ°‰¡à‰¥â°≈à“«‰«âÕ¬à“ß≈–‡Õ’¬¥«à“ ∏√√¡°“¬¡’≈—°…≥–‡ªìπÕ¬à“߉√ ®π°√–∑—ËßÀ≈«ßªŸÉ«—¥ª“°πÈ”

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·µàߥߓ¡°«à“ ‡ªìπæ√–·°â«„ ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï ¡’‡°µÿ¥Õ°∫—«µŸ¡ ª√–°Õ∫¥â«¬≈—°…≥–¡À“∫ÿ√ÿ…§√∫∂â«π∑ÿ°ª√–°“√

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¥â«¬«‘∏’°“√«“ß„®¡“À¬ÿ¥π‘Ëß∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 Õ—π‡ªìπ®ÿ¥‡√‘Ë¡µâπ¢Õß°“√‡¥‘π∑“ß “¬°≈“ß∑’Ë®–𔉪

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«‘∏’°“√∑’Ë®–∑”„Àâ„®À¬ÿ¥π‘Ëßµ√ß∞“π∑’Ë 7 ¡’À≈“¬«‘∏’ ·µà¬àÕ≈ß¡“‡À≈◊Շ撬߷§à 40 «‘∏’ ∑’Ë¡’ª√“°Ø

„π§—¡¿’√å«‘ ÿ∑∏‘¡√√§ ®–‡≈◊Õ°«‘∏’‰Àπ°Á‰¥â ∑’Ë®–Ωñ°„®„ÀâÀ¬ÿ¥π‘Ëß ‡™àπ ‡√“®–‡√‘Ë¡µâπ®“°°“√æ‘®“√≥“´“°»æ

(Õ ÿ¿–) À√◊Õ°”Àπ¥≈¡À“¬„®‡¢â“¿“«π“ çæÿ∑é À“¬„®ÕÕ°¿“«π“ç‚∏é Õ¬à“ß∑’ˇ√’¬°«à“ Õ“π“ª“π µ‘

À√◊Õ∑”„®π‘Ëßʇ©¬Ê ‰¡à§‘¥Õ–‰√°Á‰¥â À√◊Õ∫“ߧπ√–≈÷°∂÷ß»’≈∑’˵π√—°…“‰¥â∫√‘ ÿ∑∏‘Ï∫√‘∫Ÿ√≥å ‰¡à«à“®–„™â«‘∏’„¥°Áµ“¡

‡¡◊ËժƑ∫—µ‘‰ª‡√◊ËÕ¬Ê æÕ„® ∫“¬ „®À¬ÿ¥∂Ÿ° à«π‡¢â“ °ÁÀ≈àπ«Ÿ∫‡¢â“‰ª Ÿà¿“¬„π æ∫¥«ß∏√√¡¿“¬„π ∂â“

¥”‡π‘𮑵‰ª‡√◊ËÕ¬Ê °Á®–‡¢â“∂÷ßæ√–√—µπµ√—¬‡™àπ‡¥’¬«°—π ‡æ√“–©–π—Èπ«‘∏’∑’Ë®–‡¢â“∂÷ßæ√–√—µπµ√—¬π—Èπ¡’À≈“¬«‘∏’

·µà∑ÿ°«‘∏’¡’Õ“√¡≥凥’¬« §◊Õ µâÕß¡’Õ“√¡≥奒 Õ“√¡≥å ∫“¬ ·≈â«°ÁµâÕßÀ¬ÿ¥π‘Ëß„®∑’˪°µ‘™Õ∫·«∫‰ª·«∫¡“

°≈—∫¡“À¬ÿ¥π‘ËßÕ¬Ÿà¿“¬„π æÕÀ¬ÿ¥∂Ÿ° à«π°Á®–‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬„π∑’Ë ÿ¥

3.2.1 «‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘‡∫◊ÈÕßµâπ

¢—ÈπµÕπ°“√ªØ‘∫—µ‘„π‡∫◊ÈÕßµâπ ¡’¥—ßµàÕ‰ªπ’È

°√“∫∫Ÿ™“æ√–√—µπµ√—¬ ¡“∑“π»’≈Àâ“ À√◊Õ»’≈·ª¥ ·≈–√–≈÷°∂÷ߧ«“¡¥’ ∑’ˉ¥â°√–∑”¡“∑—ÈßÀ¡¥

®π„®‡µÁ¡‡ªïò¬¡‰ª¥â«¬§ÿ≥ß“¡§«“¡¥’≈â«πÊ ·≈â«π—Ëߢ—¥ ¡“∏‘ ‡∑â“¢«“∑—∫‡∑⓴⓬ ¡◊Õ¢«“∑—∫¡◊մ⓬

π‘È«™’È¢«“®√¥À—«·¡à¡◊մ⓬ π—Ëß„ÀâÕ¬Ÿà„π®—ßÀ«–æÕ¥’ À≈—∫µ“æÕ ∫“¬ ·≈⫵—Èß„®¡—Ëπ «“ßÕ“√¡≥å ∫“¬

√â“ߧ«“¡√Ÿâ ÷°„Àâæ√âÕ¡∑—Èß°“¬·≈–„® «à“°”≈—ß®–‡¢â“‰ª Ÿà¿“«–·Ààߧ«“¡ ß∫ ∫“¬Õ¬à“߬‘Ëß

1 «‘™—¬ ‡æ’¬√¿—°¥’ °ÿ≈, ∏√√¡°“¬ ‚¥¬ æ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’ ( ¥ ®π⁄∑ ‚√), (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ¡.ª.∑., 2540), Àπâ“ 5.

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∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘DOU36

°”Àπ¥Õ“‚≈°° ‘≥ §◊Õ ° ‘≥· ß «à“ß ‡ªìπ 祫߷°â«°≈¡„ é ¢π“¥‡∑à“·°â«µ“¥” „ π‘∑

ª√“»®“°√“§’ À√◊Õ√Õ¬µ”Àπ‘„¥Ê ¢“«„ ‡¬Á𵓇¬Áπ„® ¥—ߪ√–°“¬¢Õߥ«ß¥“« ¥«ß·°â«°≈¡„ π’ȇ√’¬°«à“

∫√‘°√√¡π‘¡‘µ π÷° ∫“¬Ê π÷°‡À¡◊Õπ¥«ß·°â«π—Èπ¡“π‘Ëß π‘∑Õ¬Ÿà ≥ »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 π÷°‰ª¿“«π“‰ª

Õ¬à“ßπÿà¡π«≈‡ªìπæÿ∑∏“πÿ µ‘«à“ ç —¡¡“ Õ–√–À—ßé À√◊Õ§àÕ¬Ê πâÕ¡π÷°¥«ß·°â« °≈¡„ „Àâ§àÕ¬Ê

‡§≈◊ËÕπ‡¢â“ Ÿà»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬µ“¡·π«∞“π ‚¥¬‡√‘Ë¡µâπµ—Èß·µà∞“π∑’ËÀπ÷Ë߇ªìπµâπ‰ª πâÕ¡¥â«¬°“√π÷°Õ¬à“ß ∫“¬Ê

„®‡¬ÁπÊ ‰ªæ√âÕ¡Ê °—∫§”¿“«π“

Õπ÷Ëß ‡¡◊ËÕπ‘¡‘µ¥«ß„ ·≈–°≈¡ π‘∑ª√“°Ø·≈â« ≥ °≈“ß°“¬ „Àâ«“ßÕ“√¡≥å ∫“¬Ê °—∫π‘¡‘µπ—Èπ

®π‡À¡◊Õπ°—∫«à“ π‘¡‘µ‡ªìπ à«πÀπ÷ËߢÕßÕ“√¡≥å À“°¥«ßπ‘¡‘µπ—ÈπÕ—πµ√∏“πÀ“¬‰ª °Á‰¡àµâÕßπ÷°‡ ’¬¥“¬ „Àâ

«“ßÕ“√¡≥å ∫“¬ ·≈â«π÷°π‘¡‘µπ—Èπ¢÷Èπ¡“„À¡à·∑π¥«ß‡°à“ À√◊Õ‡¡◊ËÕπ‘¡‘µπ—Èπ‰ªª√“°Ø∑’ËÕ◊Ëπ ∑’Ë¡‘„™à»Ÿπ¬å°≈“ß

°“¬ „Àâ§àÕ¬Ê πâÕ¡π‘¡‘µ‡¢â“¡“Õ¬à“ߧàÕ¬‡ªìπ§àÕ¬‰ª ‰¡à¡’°“√∫—ߧ—∫ ·≈–‡¡◊ËÕπ‘¡‘µ¡“À¬ÿ¥ π‘∑ ≥ »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬

„Àâ«“ß µ‘≈߉ª¬—ß®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ߢÕߥ«ßπ‘¡‘µ ¥â«¬§«“¡√Ÿâ ÷°§≈⓬¡’¥«ß¥“«¥«ß‡≈Á°Ê Õ’°¥«ßÀπ÷Ëß´âÕπÕ¬Ÿà

µ√ß°≈“ߥ«ßπ‘¡‘µ¥«ß‡¥‘¡ ·≈â« π„®‡Õ“„®„ ෵५߇≈Á°Ê µ√ß°≈“ßπ—Èπ‰ª‡√◊ËÕ¬Ê „®®–ª√—∫®πÀ¬ÿ¥‰¥â∂Ÿ°

à«π ·≈â«®“°π—Èπ∑ÿ°Õ¬à“ß®–§àÕ¬Ê ª√“°Ø„Àâ‡ÀÁπ‰¥â¥â«¬µπ‡Õß ‡ªìπ¿“«–¢Õߥ«ß°≈¡ ∑’Ë∑—Èß„ ∑—Èß «à“ߺÿ¥

´âÕπ¢÷Èπ¡“®“°°÷Ëß°≈“ߥ«ßπ‘¡‘µ µ√ß∑’ˇ√“‡Õ“„®„ àÕ¬à“ß ¡Ë”‡ ¡Õ

3.2.2 ∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬

∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®¡’§«“¡ ”§—≠¡“°µàÕ°“√Ωñ° ¡“∏‘ ‡æ√“–°“√· «ßÀ“§«“¡ ß∫∑“ß„®

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·µà∂â“Õ¬Ÿà„πµ—«°Á‡ªìπºŸâ¡’ µ‘ ¡∫Ÿ√≥å Õÿª¡“‡À¡◊Õπ™“«π“‡≈’Ȭߧ«“¬°Á®”‡ªìπµâÕߺŸ°§«“¬‰«â°—∫À≈—° ¡‘©–π—Èπ

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„™âß“π ¡—π°ÁÀ𒇵≈‘¥‰ª ™“«‡√◊Õ°Á‡™àπ°—π ®”‡ªìπµâÕߺŸ°‡√◊Õ‰«â°—∫À≈—° ∂Ⓣ¡àºŸ° ‡√◊Õ°Á®–À≈ÿ¥≈Õ¬‰ªµ“¡πÈ”

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∞“π∑’Ë 1 µ√ߪ“°™àÕß®¡Ÿ° ∂ⓇªìπÀ≠‘ß°Áµ√ߪ“°™àÕß®¡Ÿ°´â“¬ ∂Ⓡªì𙓬°Áµ√ߪ“°™àÕß®¡Ÿ°¢«“

∞“π∑’Ë 2 µ√߇æ≈“µ“ ∂ⓇªìπÀ≠‘ß°Áµ√߇æ≈“µ“ ⓬ ∂Ⓡªì𙓬°Áµ√߇æ≈“µ“¢«“

Page 53: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ DOU 37

∞“π∑’Ë 3 „π°≈“ß°—Í°»’√…–µ√߮աª√– “∑ ‰¥â√–¥—∫æÕ¥’°—∫µ“ ·µàÕ¬Ÿà¢â“ß„π (π÷°‡Õ“‡ âπ¥â“¬

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∞“π∑’Ë 5 „𪓰™àÕß§Õ ‡Àπ◊Õ≈Ÿ°°√–‡¥◊Õ° Õ¬Ÿàµ√ß°≈“ß™àÕߧÕæÕ¥’

∞“π∑’Ë 6 µ√ß°—∫ –¥◊Õ·µàÕ¬Ÿà¢â“ß„π §◊Õ °≈“ßµ—«

∞“π∑’˵—Èß®‘µ∑—Èß 6 ∞“ππ’ȇªìπ‡æ’¬ß∞“π∑’˵—Èß®‘µ‰¥â™—Ë«§√“« ®÷߉¡à§«√µ—È߉«âπ“π‡°‘π‰ª ®π°√–∑—Ëß

°≈“¬‡ªìππ‘ —¬ µâÕß√’∫À“‚Õ°“ ‡≈◊ËÕπ‰ªµ—È߉«â∑’Ë∞“π∂“«√∑—π∑’∑’Ë®‘µ‡√‘Ë¡À¬ÿ¥ §◊Õ ∞“π∑’Ë 7

∞“π∑’Ë 7 Õ¬Ÿàµ√߇Àπ◊Õ∞“π∑’Ë 6 ‚¥¬¬âÕπ°≈—∫¢÷Èπ¡“¢â“ß∫πÕ’°ª√–¡“≥ 2 π‘È«¡◊Õ (π÷°¢÷߇ âπ¥â“¬

2 ‡ âπ ¢÷ß„Àâµ÷ß®“° –¥◊Õ∑–≈ÿÀ≈—ß®“°‡Õ« ⓬∑–≈ÿ‡Õ«¢«“ µ√߇Àπ◊Õ®ÿ¥µ—¥¢÷Èπ‰ª 2 π‘È«¡◊Õ §◊Õ ∞“π∑’Ë 7 )

∞“π∑’˵—Èß®‘µ ·∫àßÕÕ°‡ªìπ 2 ™π‘¥§◊Õ ∞“π∑’˵—Èß®‘µ∂“«√ °—∫ ∞“π∑’˵—Èß®‘µ™—Ë«§√“«

∞“π∑’˵—Èß®‘µ™—Ë«§√“« ‰¥â·°à ∞“π∑’Ë 1 ∂÷ß ∞“π∑’Ë 6 à«π∞“π∑’˵—Èß®‘µ∂“«√ ‰¥â·°à ∞“π∑’Ë 7 ´÷ËßÕ¬Ÿà

µ√ß°≈“ß°“¬¢Õ߇√“

∞“π∑’Ë 2∞“π∑’Ë 1

∞“π∑’Ë 7∞“π∑’Ë 6

∞“π∑’Ë 3

∞“π∑’Ë 4

∞“π∑’Ë 5

Page 54: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘DOU38

°“√∑’Ë¡’∞“π∑—Èß 7 ‡™àππ’È ∑”„À⇰‘¥§«“¡ –¥«°·°àºŸâ∑’ˇ√‘Ë¡Ωñ°„À¡àÊ ∑’Ë “¡“√∂§àÕ¬Ê À—¥Ωñ°«“ß„®

‰«âµ“¡∞“πµà“ßÊ °àÕπ ·≈â«®÷ߧàÕ¬µ–≈àÕ¡„®‰ª«“߉«â∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ÷Ë߇ªìπ∞“π∑’˵—Èß∂“«√ Õÿª¡“‡À¡◊Õπ °“√„™â

∑àÕπ‰¡â‡≈Á°Ê ∑”À≈—°‰«âºŸ°§«“¬ °Á„™âºŸ°‰¥â™—Ë«§√“«§√—Èß≈– 2 - 3 µ—« ‡¡◊ËÕ‡ √Á®∏ÿ√–·≈â«°Á∂Õπ∑‘Èß à«π

À≈—°∑’Ë„™âºŸ°®”π«π¡“°Ê π—Èπ ‡√“µâÕß„™â‡ “„À≠à ®–‰¥â§ß∑π ‰¡àµâÕ߬⓬‰ª¡“ ‡√’¬°«à“ À≈—°∂“«√ ´÷Ëß

≈—°…≥–摇»…¢ÕßÀ≈—°∂“«√°Á§◊Õ µâÕß √â“ß„Àâ¡—Ëπ§ß·¢Áß·√ß·≈–‰¡à¡’°“√‚¬°¬â“¬

3.2.3 ‡Àµÿ∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ‡ªìπ∞“π∑’˵—Èß∂“«√

‡Àµÿ∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ‡ªìπ∑’˵—Èß∂“«√π—Èπ Õ∏‘∫“¬„π‡™‘ß«‘∑¬“»“ µ√剥â«à“ ‡æ√“–µ”·Àπàßπ’ȇª√’¬∫‡ ¡◊Õπ

®ÿ¥»Ÿπ¬å∂à«ß¢Õß√à“ß°“¬ (Center of Gravity) ∂â“ —߇°µ®–‡ÀÁπ«à“¢Õß∑ÿ°Õ¬à“ß¡’»Ÿπ¬å∂à«ß¢Õßµ—«‡Õß

∂ⓇՓՖ‰√‰ª√Õß√—∫µ√ß®ÿ¥»Ÿπ¬å∂à«ß ‘Ëßπ—Èπ°Á®–µ—ÈßÕ¬Ÿà‰¥â ¬°µ—«Õ¬à“߇™àπ ·°â« »Ÿπ¬å∂à«ß¢Õß·°â«®–Õ¬Ÿàµ√ß°≈“ß

æÕ¥’ ∂Ⓡ√“‡Õ“¡◊Õ‰ª√Õß∑’Ë»Ÿπ¬å∂à«ßµ√ß°≈“ß ·°â«°Á®–Õ¬Ÿà‰¥â ‰¡àµ° ·µà∂Ⓡ√“‡Õ“¡◊Õ¢Õ߇√“‰ª√Õߢâ“ßÊ

·°â«°Á®–µ° ‡æ√“–»Ÿπ¬å∂à«ß‰¡à‰¥â ·µà·°â«®–µ—È߉¥âµàÕ‡¡◊ËÕ π‘È«¢Õ߇√“‰ª√ÕßÕ¬Ÿàµ√ß»Ÿπ¬å∂à«ßæÕ¥’ ∂÷ß®–√Õß

√—∫πÈ”Àπ—°‰¥â

¢Õß∑ÿ°Õ¬à“ß®–¡’»Ÿπ¬å∂à«ß ¡’®ÿ¥ ¡¥ÿ≈ ∂Ⓡ√“‰ª√Õß√—∫µ√ß®ÿ¥ ¡¥ÿ≈ ‘ËߢÕßπ—ÈπÊ°Á®–µ—ÈßÕ¬Ÿà‰¥â

∂Ⓣª√ÕßπÕ°®ÿ¥ ¡¥ÿ≈ ‘ËߢÕßπ—Èπ°Á®–µ—ÈßÕ¬Ÿà‰¡à‰¥â °≈‘È߉ª°≈‘Èß¡“ µ√ß∞“π∑’Ë 7 π’ȇªìπ∫√‘‡«≥∑’Ë‚≈° àß·√ß¡“

¥÷ߥŸ¥√à“ß°“¬¢Õß¡πÿ…¬å‰«â ¡‘©–π—Èπ·≈â«¡πÿ…¬å°Á®–À≈ÿ¥ÕÕ°‰ª®“°‚≈° (‚≈°°≈¡)

„®¢Õ߇√“°Á‡™àπ‡¥’¬«°—π ®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬‡Àπ◊Õ –¥◊Õ 2 π‘È«¡◊Õ µ√ß°÷Ëß°≈“ßµ—« ‡ªìπ‡ ¡◊Õπ®ÿ¥

¡¥ÿ≈¢Õß„® ®ÿ¥»Ÿπ¬å∂à«ß¢Õß„®µ√ßπ’È ‡¡◊ËÕ„®¢Õ߇√“µ—È߉«âµ√ß®ÿ¥π’È·≈â« ®–‡ªìπ®ÿ¥∑’ˉ¥â¥ÿ≈∑’Ë ÿ¥ ‰¡à‡Õ’¬ß´â“¬

‰¡à‡Õ’¬ß¢«“ ‰¡à‡Õ’¬ßÀπⓇՒ¬ßÀ≈—ß æÕ¥’Ê À√◊ÕÕ“®‡√’¬°®ÿ¥π’È«à“ ®ÿ¥‚ø°— ¢Õß„®°Á‰¥â

∂Ⓡª√’¬∫„®¢Õ߇√“‡À¡◊Õπ·«àπ¢¬“¬ ®ÿ¥π’È°Á§◊Õ®ÿ¥‚ø°— ¢Õß·«àπ¢¬“¬ ‡¡◊ËÕ‡√“‡Õ“„®‰ª®√¥®àÕ

µ√ß®ÿ¥π’È·≈â« ®–‡ÀÁπ ‘Ëßµà“ßÊ ‰ªµ“¡§«“¡‡ªìπ®√‘߉¥â™—¥‡®π∑’Ë ÿ¥ ‡ÀÁπ∂÷ߧ«“¡®√‘ߢÕß‚≈°·≈–

™’«‘µ‰ªµ“¡§«“¡®√‘ß ∂â“∂Ÿ° à«π®√‘ßÊ ∂÷ß®ÿ¥∂÷ß¢π“¥ °Á®– àÕߧ«“¡®√‘ß„Àâ‡ÀÁπ

°“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ„À⇢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ ‡ªìπ°“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ ‚¥¬°“√º ¡º “π

«‘∏’µà“ßÊ ‡¢â“°—πÕ¬à“ß≈ßµ—« °≈à“«§◊Õ

1. °“√°”Àπ¥∫√‘°√√¡π‘¡‘µ‡ªìπ¥«ß·°â« °≈¡„ ‡ªìπ 1 „π ° ‘≥ 10 §◊Õ Õ“‚≈° ‘≥

(° ‘≥· ß «à“ß)

2. °“√°”Àπ¥∫√‘°√√¡¿“«π“ «à“ —¡¡“ Õ–√–À—ß ‡ªìπ 1 „π Õπÿ µ‘ 10 §◊Õ æÿ∑∏“πÿ µ‘

(¡’ µ‘√–≈÷°∂÷ß æ√–æÿ∑∏‡®â“)

3. °“√°”À𥄮∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 ÷Ë߇ªìπ∑’Ë ÿ¥¢Õß≈¡À“¬„® ‡ªìπ 1 „π Õπÿ µ‘ 10 §◊Õ

(¡’ µ‘°—∫≈¡À“¬„®)

Page 55: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ DOU 39

3.3 °“√Ωñ° ¡“∏‘„À≥âº≈

°“√Ωñ° ¡“∏‘„À≥âº≈¥’π—Èπ ºŸâΩñ°µâÕß∑”„Àâ ¡Ë”‡ ¡Õ‡ªìπª√–®” ‡ ¡◊Õπ°“√„™â‰¡â 2 Õ—π ‡Õ“¡“ ’°—π

‡æ◊ËÕ∑”„À⇰‘¥‰ø ºŸâ∑”°“√ ’ °ÁµâÕß欓¬“¡ ’‰ª‡√◊ËÕ¬Ê ®π°«à“‰ø®–µ‘¥ ∂â“À“°‡≈‘° ’°ÁµâÕ߇√‘Ë¡µâπ„À¡à

°“√∑” ¡“∏‘„À≥âº≈®÷ßµâÕß∑”‰ª‡√◊ËÕ¬Ê „Àâ¡’§«“¡‡æ’¬√„π°“√∑”

·≈–„π°“√∑” ¡“∏‘π—Èπ°ÁµâÕß∑”„Àâ∂Ÿ°«‘∏’°“√ §◊Õ„Àâ∑”Õ¬à“ß ∫“¬Ê ‰¡à‡√àß ‰¡à∫—ߧ—∫ ∑”‰¥â·§à‰Àπ

„ÀâæÕ„®·§àπ—Èπ Õ—π®–‡ªìπ‡§√◊ËÕß °—¥°—Èπ„®¡‘„À⇰‘¥§«“¡Õ¬“°®π‡°‘π‰ª ®π∂÷ß°—∫∑”„Àâ„®µâÕß Ÿ≠‡ ’¬§«“¡

‡ªìπ°≈“ß À≈—°∑’Ë ”§—≠§◊Õ„Àâ¡’ µ‘§«∫§Ÿà°—∫§«“¡ ∫“¬ ∑—Èß µ‘·≈– ∫“¬π’È®–‡ªìπÕÿª°√≥å ”§—≠∑’Ë®–

∑”„Àâ„®‡ªìπ ¡“∏‘

·≈–‡¡◊ËÕ°“√ªØ‘∫—µ‘∫—߇°‘¥º≈·≈â« „ÀâÀ¡—Ëπµ√÷°√–≈÷°π÷°∂÷ßÕ¬Ÿà‡ ¡Õ®π°√–∑—Ëß°≈“¬‡ªìπÕ—πÀπ÷ËßÕ—π

‡¥’¬«°—∫≈¡À“¬„® À√◊Õπ÷°‡¡◊ËÕ„¥‡ªìπ‡ÀÁπ‰¥â∑ÿ°∑’ Õ¬à“ßπ’È·≈â« º≈·Ààß ¡“∏‘®–∑”„Àâ™’«‘µ¥”√ßÕ¬Ÿà

∫π‡ âπ∑“ß·Ààߧ«“¡ ÿ¢ §«“¡ ”‡√Á® ·≈–§«“¡‰¡àª√–¡“∑‰¥âµ≈Õ¥‰ª ∑—È߬—ß∑”„Àâ ¡“∏‘≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ

°â“«ÀπⓉª‡√◊ËÕ¬Ê ‰¥âÕ’°¥â«¬

°‘®°√√¡

À≈—ß®“°π—°»÷°…“‰¥â»÷°…“ ∫∑∑’Ë 3 √Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘ ®∫‚¥¬ ¡∫Ÿ√≥å·≈â«

‚ª√¥∑”·∫∫ª√–‡¡‘πµπ‡ÕßÀ≈—߇√’¬π∫∑∑’Ë 3 ·≈–°‘®°√√¡ 1, 2 „π·∫∫Ωñ°ªØ‘∫—µ‘∫∑∑’Ë 3

·≈â«®÷ß»÷°…“∫∑∑’Ë 4 µàÕ‰ª

Page 56: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘DOU40

Page 57: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â DOU 41

∫∑∑’Ë 4≈—°…≥–∫ÿ§§≈

∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

Page 58: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥âDOU42

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ‡π◊ÈÕÀ“∫∑∑’Ë 4≈—°…≥–∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

4.1 ∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

4.1.1 ∫ÿ§≈‘°¿“æ¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

4.1.2 Õ“√¡≥å¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

4.2 ∫ÿ§§≈∑’ˉ¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

4.3 ≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¥â¥’

Page 59: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â DOU 43

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ·π«§‘¥

1. ∫ÿ§§≈„π‚≈°π’È ‰¡à«à“®–‡ªìπ‡™◊ÈÕ™“µ‘ »“ π“ ¿“…“À√◊Õ‡ºà“æ—π∏ÿå„¥ À√◊Õ·¡â®–¡’∫ÿ§≈‘°¿“æ≈—°…≥–

·≈–Õ—∏¬“»—¬∑’Ë·µ°µà“ß°—π‰ª ·µà∑ÿ°§π°Á “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

2. ∫ÿ§§≈∑’ˉ¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â¡’‡æ’¬ß·§à 3 ª√–‡¿∑ §◊Õ §π∫â“ §πµ“¬ ·≈–§π∑’ˉ¡à‰¥â∑”

3. ∫ÿ§§≈∑’Ë¡’»’≈‡ªìπª°µ‘ ®–∑”„Àâ “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â¥’

«—µ∂ÿª√– ߧå

1. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫∂÷ß∫ÿ§≈‘°≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

2. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫∂÷ß∫ÿ§≈‘°≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’ˉ¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

3. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫∂÷ß∫ÿ§≈‘°≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â¥’4

Page 60: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥âDOU44

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ∫∑∑’Ë 4≈—°…≥–∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

‡°√‘Ëππ”

®“°∫∑‡√’¬π∑’˺à“π¡“ §ß®–‡ÀÁπ‰¥â∂÷ß«‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘∑’Ë¡’Õ¬Ÿà¡“°¡“¬À≈“¬«‘∏’¥â«¬°—π ·≈–·µà≈–

«‘∏’π—Èπ¡’«‘∏’°“√ªØ‘∫—µ‘∑’Ë·µ°µà“ßÀ≈“°À≈“¬°—πÕÕ°‰ª ·µà∑’Ëπà“ —߇°µ§◊Õ°“√Ωñ°∑’ˇªìπ —¡¡“ ¡“∏‘®–¡’®ÿ¥

À¡“¬∑’Ë®–∑”„Àâ∑ÿ°§π¡’®‘µ„®∑’˵—Èß¡—Ëπ ¡’§«“¡ ÿ¢¿“¬„π

”À√—∫„π∫∑π’ȇ√“®–¡“查∂÷ß≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ·≈–‰¡à‰¥â ∫“ß∑à“π∑’ˇ§¬

ªØ‘∫—µ‘¡“¥â«¬µπ‡Õß ®π„®À¬ÿ¥π‘Ëß ‡¢â“∂÷ߧ«“¡ ÿ¢¿“¬„π·≈â« °Á§ßÀ¡¥¢âÕ ß —¬„π∫∑π’È ·µà ”À√—∫∑à“π∑’Ë

°”≈—ß®–‡√‘Ë¡ªØ‘∫—µ‘∏√√¡ À√◊ժؑ∫—µ‘¡“π“π·≈â« ·µà¬—߉¡à¡’ª√– ∫°“√≥宓°°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘ °ÁÕ“®∑”„Àâ

‡°‘¥§«“¡ ß —¬«à“ µ—«‡√“‡Õßπ—Èπ “¡“√∂ªØ‘∫—µ‘∏√√¡‡™àππ’ȉ¥âÀ√◊Õ‰¡à

„π∫∑‡√’¬ππ’È ®–‰¥â· ¥ß„Àâ∑√“∫∂÷ß∫ÿ§≈‘°≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ·≈–∫ÿ§§≈

‡™àπ‰√∑’ˉ¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ‡æ◊ËÕ∑ÿ°∑à“π®–‰¥âπ”¡“ ”√«®µπ‡Õß ·≈– “¡“√∂·π–π”∫ÿ§§≈∑’ˬ—߉¡à‡§¬

ªØ‘∫—µ‘∏√√¡¡“°àÕπ „Àâ¡’§«“¡√Ÿâ§«“¡‡¢â“„®∑’Ë∂Ÿ°µâÕß¡“°¬‘Ëߢ÷Èπ

4.1 ∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

°≈à“«‚¥¬∑—Ë«‰ª ¡“∏‘ §◊Õ «‘∏’°“√∑’Ë®–𔉪 Ÿà§«“¡ ß∫¿“¬„π ¡’¢—ÈπµÕπ™—¥‡®π ‡√’¬∫ßà“¬ “¡“√∂

ªØ‘∫—µ‘‰¥â∑ÿ°§π ∑ÿ°∫ÿ§≈‘°¿“æ ∑ÿ°‡æ» ∑ÿ°«—¬ ∑ÿ°√–¥—∫°“√»÷°…“ ∑ÿ° ∂“π–∑“ß —ߧ¡ Õ’°∑—È߬—߇ªìπ ‘Ëß∑’Ë

“¡“√∂𔉪„™â‰¥â„π™’«‘µª√–®”«—π ∑ÿ°‡«≈“ ∑ÿ° ∂“π°“√≥å ‚¥¬‰¡à¢—¥µàÕ§«“¡‡™◊ËÕ ‰¡à¢—¥µàÕ»√—∑∏“¥—È߇¥‘¡

‰¡à¢—¥µàÕ«—≤π∏√√¡ª√–‡æ≥’ ‡æ√“–‡ªìπ‡√◊ËÕß°“√»÷°…“ ‡ªìπ‡√◊ËÕߢÕß„®≈â«πÊ ®÷߇ªìπ ‘Ëß∑’Ë¡πÿ…¬å∑ÿ°§π∑’Ë

‡ªìπºŸâ„§√àµàÕ°“√»÷°…“ “¡“√∂‡¢â“¡“æ‘ Ÿ®πå¥â«¬°“√≈ß¡◊ժؑ∫—µ‘‰¥â¥â«¬µπ‡Õß

4.1.1 ∫ÿ§≈‘°¿“æ¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

¡πÿ…¬å„π‚≈°π’È·¡â®–¡’À≈“°À≈“¬‡™◊ÈÕ™“µ‘ »“ π“·≈–‡ºà“æ—π∏ÿå ∂÷ß®–Õ¬Ÿà„π§√Õ∫§√—«‡¥’¬«°—π°Á¬—ß

¡’≈—°…≥–π‘ —¬ ·≈–∫ÿ§≈‘°¿“æ∑’Ë·µ°µà“ß°—π‰ª ∫ÿ§≈‘°¿“懪ìπ≈—°…≥–‡©æ“–µ—«¢Õß∫ÿ§§≈·µà≈–∫ÿ§§≈´÷Ëß

Õ“®· ¥ßÕÕ°¡“„πÀ≈“¬≈—°…≥–¥â«¬°—π µ—Èß·µà∫ÿ§≈‘°¿“æ‚À¥√⓬ π‘Ë¡π«≈ ®π∂÷ß√ÿπ·√ß ·µà‰¡à«à“®–¡’

≈—°…≥–∫ÿ§≈‘°¿“æÕ¬à“߉√ π—Ëπ°Á‰¡à„™à ‘Ëß°—Èπ¢«“ß∑’Ë®–∑”„Àâ‰¡à “¡“√∂∑’Ë®–‡¢â“¡“Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ‡æ√“–‡¡◊ËÕ§π

Page 61: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â DOU 45

∑—ÈßÀ≈“¬‡À≈à“π’ȉ¥â≈ß¡◊ÕΩñ° ¡“∏‘Õ¬à“ß∂Ÿ°«‘∏’·≈–∑”Õ¬à“ß®√‘ß®—ß·≈â« °Á®– “¡“√∂√—∫√Ÿâ∂÷ߺ≈·Ààß°“√‡¢â“

∂÷ß∏√√¡¿“¬„π‰¥â∑—Èß ‘Èπ ‡æ√“– ¡“∏‘‡ªìπ¢Õß°≈“߉¡à‡°’ˬ«¢âÕß°—∫»“ π“·≈–§«“¡‡™◊ËÕ„¥Ê

µàÕ‰ªπ’È®–‰¥â· ¥ß„Àâ‡ÀÁπ¿“æ¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ‡æ◊ËÕ„Àâ∑ÿ°∑à“π‰¥â¡’§«“¡‡¢â“„®

¡“°¬‘Ëߢ÷Èπ

µ—«Õ¬à“ߪ√–°Õ∫¿“æ ∫ÿ§≈‘°¿“æ¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

‡ ’¬ ≈– ™Õ∫øíߥπµ√’ √—° πÿ°

∫â“∑√ߺ¡ ™Õ∫π‘π∑“ ™Õ∫ Õ¥√Ÿâ Õ¥‡ÀÁπ

§‘¥∂÷߇®â“Àπ’È §‘¥∂÷ß≈Ÿ°Àπ’È π—°§‘¥

π—°√âÕß ºŸâæ‘æ“°…“ ¥“√“

Page 62: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥âDOU46

‰¡àÕ¥∑π °≈—«‚≈°·µ° ‰¡à¡’‡ß‘π

™Õ∫‡¥‘π∑“ß∫àÕ¬Ê ™Õ∫§«“¡À√ŸÀ√“ ™Õ∫§«“¡‡√Á«

Õ“√¡≥å·ª√ª√«π ¢’ÈÀßÿ¥Àß‘¥ æ«°¡’ªí≠À“°—∫°Ø√–‡∫’¬∫

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ª√–À≈“¥·À°§Õ° ¡πÿ…¬åÀ‘π ™Õ∫¥Ÿ∑’«’

Page 63: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â DOU 47

¡’§«“¡ ÿ¢ √à“‡√‘ß ‚°√∏

´àÕ𧫓¡‡ªìπÕ—®©√‘¬– «‘ËßÀ𒧫“¡®√‘ß

4.1.2 Õ“√¡≥å¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

πÕ°‡Àπ◊Õ®“°‡√◊ËÕß∫ÿ§≈‘°¿“æ ÷Ë߇ªìπ≈—°…≥–‡©æ“–ª√–®”µ—«∫ÿ§§≈·≈â« Õ“√¡≥å°Á‡ªìπ ‘Ëß∑’ËÕ¬Ÿà§Ÿà

°—∫®‘µ„®¡πÿ…¬å ∫ÿ§§≈Àπ÷ËßÕ“®®–¡’Õ“√¡≥å∑’ËÀ≈“¬À≈“° „π·µà≈– ∂“π°“√≥å ∫“ߧ√—ÈßÕ“®®–‡»√â“‚»° √âÕ߉Àâ

·µà∫“ß™à«ß‡«≈“Õ“®®–À—«‡√“–·®à¡„ „π·µà≈–«—π ·µà≈–§π¡—°®–¡’Õ“√¡≥å∑’ˇª≈’ˬπ·ª≈߉ª‰¥â À≈“°À≈“¬

Õ“√¡≥å ÷Ëß·µà≈–Õ“√¡≥å∑’ˇª≈’ˬπ·ª≈߉ªπ—Èπ‡ªìπ∏√√¡™“µ‘¢Õß„®∑’Ë¡—°®–‡ª≈’Ë¬π´—¥ à“¬‰ª„π Õ“√¡≥åµà“ßÊ

π—Ëπ‡Õß ‡¡◊ËÕ‡√“‡¢â“„®‡™àππ’È ‡√“®–‰¥â√Ÿâ«à“ °“√¡’Õ“√¡≥åµà“ßÊ ‰¡à„™à‡√◊ËÕß·ª≈°Õ–‰√ ·≈– ‘Ë߇À≈à“π’È°Á‰¡à‰¥â

‡ªìπÕÿª √√§∑’Ë®–∑”„Àâ‡√“‡ªìπºŸâ∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¡à‰¥â

·µà ¡“∏‘‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë®–π”∫ÿ§§≈„À⇢Ⓣª Ÿà§«“¡¡’Õ“√¡≥凥’¬«°—π §◊Õ ß∫ ‰¡à«à“¡πÿ…¬å®–¡’Õ“√¡≥å

Õ¬à“߉√ ·µà‡¡◊ËÕ„¥∑’ˉ¥â‡√‘Ë¡µâπ∑” ¡“∏‘ °Á®–∑”„Àâ°â“«‡¢â“ Ÿà§«“¡¡’Õ“√¡≥凪ìπÕ¬à“߇¥’¬«°—π §◊ÕÕ“√¡≥å ß∫

µàÕ‰ªπ’È®–‡ªìπ¿“æ∑’Ë· ¥ß„Àâ‡ÀÁπ∂÷ß≈—°…≥–¢ÕßÕ“√¡≥å∑’Ë “¡“√∂®–Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

µ—«Õ¬à“ߪ√–°Õ∫¿“æ Õ“√¡≥å¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

—∫ π ºŸâæ‘∑—°…å‚≈° ‡π’ͬ∫‡©’¬∫‰¡à‡≈‘°

4

Page 64: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥âDOU48

§≈ÿ¡‡§√◊Õ √”§“≠ √Ÿâ ÷°º‘¥

ÿ¢„® ª√–À≈“¥„® ·®à¡„

ª√– “∑ µ°„® ¡—Ëπ„®

‡ ’¬„® µ◊Ëπ‡µâπ √–∑÷°¢«—≠

‰¡à·πà„®

Page 65: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â DOU 49

1 ‡∑ª∫—π∑÷°æ√–∏√√¡‡∑»π“, æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï, «—π∑’Ë 7-8 °ÿ¡¿“æ—π∏å 2546.

4.2 ∫ÿ§§≈∑’ˉ¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

®“°µ—«Õ¬à“ß∑’Ëπ”¡“‡ πÕ¢â“ßµâπ · ¥ß„Àâ‡ÀÁπ«à“ ∫ÿ§§≈·µà≈–§π ·¡â®–¡’∫ÿ§≈‘°≈—°…≥–ª√–®”µ—«

∑’Ë·µ°µà“ß°—π À√◊Õ„π·µà≈–«—π®–¡’Õ“√¡≥å∑’ˇª≈’ˬπ·ª≈߉¡à‡À¡◊Õπ°—π ·µà∑ÿ°∫ÿ§≈‘° ∑ÿ°Õ“√¡≥å

°Á “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â∑—Èß ‘Èπ ¡’‡æ’¬ß∫ÿ§§≈∑’ˉ¡à°’˪√–‡¿∑‡∑à“π—Èπ∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¡à‰¥â

≈—°…≥–¢Õߧπ∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¥â·≈–‰¡à‰¥âπ—Èπ æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï∑à“π‰¥â √ÿª‡Õ“‰«â«à“ §π∑’˪°µ‘∑—Ë«‰ª

“¡“√∂∑’Ë®–Ωñ°‰¥â ‰¡à«à“®–Õ¬Ÿà„πÕ“√¡≥å À√◊Õ ∂“π°“√≥å„¥Ê °Áµ“¡·µà¡’∫ÿ§§≈Õ¬Ÿà 3 ª√–‡¿∑∑’˵âÕ߇«âπ‰«â 1

§◊Õ

1. §π∑’ˇªìπ∫â“

§πª√–‡¿∑π’ȉ¡à “¡“√∂∑’Ë®–§«∫§ÿ¡ µ‘¢Õßµπ‰¥â ‡æ√“–‡ªìπºŸâ∑’Ë¢“¥ µ‘ —¡ªí™™—≠≠– ‰¡à “¡“√∂

√—∫√Ÿâ·≈–‡¢â“„®‡√◊ËÕß√“«„¥Ê ‰¥â‡≈¬

∑—Èßπ’ȧπªí≠≠“ÕàÕπ À√◊Õ‡ªìπ‚√§¥“«πå´‘π‚¥√å¡ ‚¥¬ à«π„À≠à·≈⫉¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ‡æ√“–

¡’ ¿“«–∑“ß®‘µ„®·≈– µ‘ªí≠≠“∑’ˉ¡à ¡∫Ÿ√≥å ·µà°Áª√“°Ø«à“¡’∫â“ß∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ·µà¡’®”π«ππâÕ¬¡“°

2. §πµ“¬

”À√—∫§π∑’˵“¬‰ª·≈â«®‘µ„® ÷Ë߇ªìπ à«π ”§—≠¢Õߧ«“¡‡ªìπ¡πÿ…¬å‰¥â‡§≈◊ËÕπ¬â“¬ÕÕ°‰ª®“°

√à“ß°“¬·≈â« ‡À≈◊Շ撬ß√à“ß°“¬ ∑’ˇªìπ‡ ¡◊Õπ∑àÕπ‰¡â ∑’ˉ¡à¡’®‘µ«‘≠≠“≥ °Á¬àÕ¡®–‰¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

3. §π∑’ˉ¡à‰¥â∑”

à«π§π∑’ˉ¡à‰¥â∑” Õ“®®–‡ªìπ‡æ√“–¬—߉¡à√Ÿâ®—° ¡“∏‘ À√◊Õ√Ÿâ®—°·≈â«·µà¬—߉¡à‡≈Á߇ÀÁπ§ÿ≥§à“À√◊Õª√–

‚¬™πå∑’Ë®–‰¥â√—∫ ®÷ß¡‘‰¥âΩñ° ¡“∏‘ À√◊Õ°Á∑√“∫«à“ ¡“∏‘ ¡’§ÿ≥§à“ ¡’ª√–‚¬™πå ∑”·≈â«®–‡°‘¥º≈¥’ ·µà°Á¡—°®–

§‘¥«à“ ‰¡à¡’‡«≈“∑’Ë®–∑” ¥â«¬‡Àµÿπ’È®÷߉¡à‰¥âΩñ° ¡“∏‘ ÷Ëß ”À√—∫∫ÿ§§≈ª√–‡¿∑π’È ‡ªìπª√–‡¿∑∑’Ë “¡“√∂·°â‰¢‰¥â

¥â«¬°“√‡Õ“„®„ à „À⇫≈“ ·≈–„Àâ§ÿ≥§à“°—∫°“√Ωñ° ‡≈‘°∑’Ë®–‡°’¬®§√â“π ‡¡◊ËÕ‡ªìπ‡™àππ’È°Á “¡“√∂∑’Ë®–Ωñ°‰¥â

µ—«Õ¬à“ߪ√–°Õ∫¿“æ ≈—°…≥–∫ÿ§§≈∑’ˉ¡à “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â

4

§π‡ÕãÕ §π∫â“ §πµ“¬

Page 66: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥âDOU50

4.3 ≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¥â¥’

·¡â«à“∫ÿ§§≈∑’Ë¡’≈—°…≥–π‘ —¬µà“ßÊ ¥—ß∑’Ë°≈à“«¡“·≈â« ®– “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ·µà∂â“®–µâÕß°“√Ωñ°

„À≥âº≈¥’π—Èπ ºŸâΩñ° ¡“∏‘∑ÿ°§πµâÕß¡’§«“¡æ√âÕ¡∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„® °≈à“«§◊Õ µâÕ߇ªìπºŸâ¡’§«“¡

ª√“√∂π“∑’Ë®–‡√’¬π√Ÿâ ¡’√à“ß°“¬∑’ˉ¡à≈â“ ‰¡àÕàÕπ‡æ≈’¬®π‡°‘π‰ª ·≈–µâÕß¡’§«“¡¬Õ¡√—∫ ‰¡à¡’‡ß◊ËÕπ‰¢„π

µ—«ºŸâ„À⧔·π–π”

°“√√—°…“»’≈„Àâ∫√‘ ÿ∑∏‘χªìπÕ’° ‘ËßÀπ÷Ëß∑’Ë®– àߺ≈„À⮑µ„®¢ÕߺŸâΩñ° ¡“∏‘ª≈Õ¥°—ß«≈ ·≈–®– àߺ≈

„À⮑µ„® ß∫À¬ÿ¥π‘Ë߉¥âßà“¬ ¡’§”Õÿª¡“‰«â«à“ µâπ‰¡â∑’ˇ®√‘≠ßÕ°ß“¡‰¥â ‡æ√“–Õ“»—¬º◊π·ºàπ¥‘π‡ªìπ‡§√◊ËÕß

√Õß√—∫©—π„¥ „®∑’Ë®–‡®√‘≠ßÕ°ß“¡¥â«¬∏√√¡–‰¥â °ÁµâÕßÕ“»—¬»’≈‡ªìπ‡§√◊ËÕß√Õß√—∫©—ππ—Èπ ‡æ√“–©–π—Èπ∂â“®–

„ÀâΩñ° ¡“∏‘‰¥â¥’ °ÁµâÕ߇ªìπ§π¡’»’≈·≈– “¡“√∂√—°…“»’≈„Àâ∫√‘ ÿ∑∏‘ϵ“¡ ¿“«–¢Õßµπ

»’≈∑’Ë√—°…“ Õ“®®–Õ¬Ÿà„π¢—Èπæ◊Èπ∞“π §◊Õ »’≈∑—Èß 5 ¢âÕ Õ—π‰¥â·°à

1. ‰¡à¶à“

2. ‰¡à≈—°

3. ‰¡àª√–惵‘º‘¥„π°“¡

4. ‰¡à‚°À°À≈Õ°≈«ß

5. ‰¡à‡ æ¢Õß¡÷π‡¡“„Àâ‚∑…

À√◊Õ®–‡ªìπ»’≈ 8 ∑’Ë¡’¢âժؑ∫—µ‘Õ—π‡°◊ÈÕ°Ÿ≈·°à°“√Ωñ° ¡“∏‘¡“°¬‘Ëߢ÷Èπ §◊Õ

®“°¢âÕ 3 ∑’Ë«à“‰¡àª√–惵‘º‘¥„π°“¡ ‡ª≈’ˬπ‡ªìπ‰¡à≈à«ßª√–‡«≥’ ·≈–‡æ‘Ë¡¡“Õ’° 3 ¢âÕ §◊Õ

6. ‰¡à∑“πÕ“À“√¬“¡«‘°“≈ (‡≈¬À≈—߇∑’ˬ߉ª·≈â«)

7. ‰¡àøÑÕπ√” ¢—∫√âÕß ª√–‚§¡ ¥Ÿ°“√≈–‡≈àπ ª√–¥—∫ µ°·µàߥ⫬¥Õ°‰¡â ¢ÕßÀÕ¡

8. ‰¡àπÕπ∫π∑’ËπÕπ Ÿß„À≠à

πÕ°®“°π’È„π¥â“𮑵„® ºŸâΩñ°µâÕß≈–∑‘Èߪ≈àÕ¬«“ßÕ“√¡≥åµà“ßÊ ∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ°—∫µ—«‡√“ ·≈–∑”„®

„Àâª≈Õ¥‚ª√àß®“°‡√◊ËÕß√“«¿“√°‘® ‘Ëßπ’È®–‡ªìπÕÿª°“√–™à«¬„Àâ„®¢Õ߇√“‡ªìπ ¡“∏‘‰¥âßà“¬

¥—ßπ—Èπ ‡¡◊ËÕ∑ÿ°∑à“π√—∫∑√“∫∂÷ß≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â‡™àππ’È·≈â« ‡√“°Á “¡“√∂∑’Ë®–

·π–π”·≈–™—°™«π„Àâ∫ÿ§§≈√Õ∫¢â“ß√«¡∑—Èߧπ„π —ߧ¡∑ÿ°§π‰¥â¡’‚Õ°“ ‡¢â“¡“Ωñ° ¡“∏‘ ‡æ◊ËÕ∑à“π‡À≈à“π—Èπ®–

‰¥â√—∫√Ÿâ∂÷ߧ«“¡ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘߉¥â¥â«¬µπ‡Õß

Page 67: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â DOU 51

°‘®°√√¡

À≈—ß®“°π—°»÷°…“‰¥â»÷°…“ ∫∑∑’Ë 4 ≈—°…≥–∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ®∫‚¥¬ ¡∫Ÿ√≥å·≈â«

‚ª√¥∑”·∫∫ª√–‡¡‘πµπ‡ÕßÀ≈—߇√’¬π∫∑∑’Ë 4 ·≈–°‘®°√√¡ 1, 2, 3, 4, 5 „π·∫∫Ωñ°ªØ‘∫—µ‘∫∑∑’Ë 4

·≈â«®÷ß»÷°…“∫∑∑’Ë 5 µàÕ‰ª

Page 68: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥âDOU52

Page 69: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 53

∫∑∑’Ë 5ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π

Page 70: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU54

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ‡π◊ÈÕÀ“∫∑∑’Ë 5ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π

5.1 ¡“∏‘°—∫ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ

5.1.1 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘∑’Ë¡’µàÕºŸâ§√Õ߇√◊Õπ

5.1.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µ§√Õ∫§√—«

5.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘·≈– ÿ¢¿“æ

5.2.1 ¡πÿ…¬å°—∫‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫

5.2.2 °“√Ωñ° ¡“∏‘°—∫°“√√—°…“ ÿ¢¿“æ

Page 71: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 55

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ·π«§‘¥

1. ¡“∏‘ ‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë¡’§«“¡ ”§—≠µàÕ°“√¥”‡π‘π™’«‘µ¢Õß∑ÿ°Ê ™’«‘µ ‚¥¬‡©æ“–ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ

¡“∏‘®”‡ªìπµàÕ™’«‘µ§√Õ∫§√—« ™’«‘µ¢Õß∑ÿ°§π„π —ߧ¡ ∑’Ë®– “¡“√∂∑”„Àâ‚≈° ß∫ ÿ¢‰¥â

2. ∫ÿ§§≈∑’Ëπ”‡Õ“ ¡“∏‘‰ª„™â„π™’«‘µª√–®”«—πÕ¬à“ß®√‘ß®—ß ¬àÕ¡®–µâÕ߉¥â√—∫º≈¥’®“°°“√ªØ‘∫—µ‘

Õ¬à“ß·πàπÕπ

«—µ∂ÿª√– ߧå

1. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁπª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µàÕ°“√¥”√ß™’«‘µª√–®”«—π

2. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁπµ—«Õ¬à“ß∫ÿ§§≈∑’Ëπ”‡Õ“ ¡“∏‘¡“„™â„π™’«‘µª√–®”«—π

3. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“¡’©—π∑–„π°“√∑” ¡“∏‘‡æ‘Ë¡¡“°¢÷Èπ

4. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘∑’ˇ°’ˬ«°—∫ ÿ¢¿“æ·≈–°“√√—°…“‚√§

5. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁπµ—«Õ¬à“ß∫ÿ§§≈∑’Ëπ”‡Õ“ ¡“∏‘‰ª„™â„π°“√√—°…“‚√§

6. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µàÕ ÿ¢¿“殑µ

Page 72: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU56

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ∫∑∑’Ë 5ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π

5.1 ¡“∏‘°—∫ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ

¡“∏‘ ‡ªìπ§”π“¡ §”‡√’¬° ∑’ËÀ¡“¬∂÷ßÕ“°“√·≈–惵‘°√√¡¢Õߧ«“¡¡’ µ‘ ¡’§«“¡ ß∫¿“¬„π

Õߧåª√–°Õ∫¢Õߧ«“¡ ∫“¬ “¡“√∂Ωñ°Ωπ·≈–ªØ‘∫—µ‘‰¥â∑ÿ°§π ∑ÿ°‡«≈“

¡“∏‘ ‡ªìπµ—«‡ªî¥‚Õ°“ „À⺟âªØ‘∫—µ‘ “¡“√∂πâÕ¡∏√√¡–„π√–¥—∫µà“ßÊ ‡¢â“¡“ª√–惵‘ªØ‘∫—µ‘‰¥â

‡ªìπ≈”¥—∫ʉª ‚¥¬‡√‘Ë¡µâπµ—Èß·µà°“√«“ßÕ“√¡≥å„Àâ ß∫ ∫“¬ §≈⓬‡√“§◊Õ®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ߢÕß √√æ ‘Ëß

√Õ∫µ—«

Ωñ°«“ß„® «“ߧ«“¡√Ÿâ ÷°≈߉ª ≥ ®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢ÕßµπÕ¬à“ß ∫“¬Ê ¥â«¬°“√À“¬„®‡¢â“ÕÕ°

≈÷°Ê Õß “¡§√—Èß ‡æ◊ËÕ —¡º— ®ÿ¥«°°≈—∫¢Õß≈¡À“¬„® ÷Ë߇ªìπ∑’˵—ÈߢÕß»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õßµπ Õ—π‡ªìπ®ÿ¥

∑’Ë√«¡¢Õß µ‘ —¡ª™—≠≠–∑—Èß¡«≈¢Õß„® ·≈–‡ªìπ∑’˵—ÈߢÕß„® À¡—Ëππ÷° À¡—Ëπµ√÷° À¡—Ëπ∑”§«“¡√Ÿâ ÷°∂÷ß

®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∫àÕ¬Ê ®π°≈“¬‡ªìπ‡§¬™‘π

¡“∏‘ ‡ªìπ ‘Ëß®”‡ªìπ¡“° ”À√—∫°“√¥”‡π‘π·≈–¥”√ß™’«‘µ ‚¥¬‡©æ“–‡æ»∑’ˬ—ßÕ¬Ÿà„π«‘ —¬¢Õß°“√

§√Õ߇√◊Õπ ‡æ√“– ¡“∏‘®–‡ªìπ ‘Ëß∑’ˇ¢â“‰ª‡æ‘Ë¡ ¡√√∂π–¢Õß„® ¢Õߧ«“¡µ—Èß„® æ≈—ß„® ·≈–‚¥¬‡©æ“–

Õ¬à“߬‘Ëß„π‡√◊ËÕߢÕߧ«“¡ß¥ß“¡·Ààß®‘µ„® „Àâ°—∫¥«ß„® À√◊Õ®‘µ ”π÷°¿“¬„π¢Õß·µà≈–∫ÿ§§≈

5.1.1 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘∑’Ë¡’µàÕºŸâ§√Õ߇√◊Õπ

1. ‡ªìπÕ‘ √¿“æ¿“¬„π∑’Ë·∑â®√‘ß §◊Õ “¡“√∂≈–§«“¡√Ÿâ ÷°®“°§«“¡ —∫ π«ÿà𫓬¿“¬πÕ°‡¢â“ Ÿà

¿“¬„π‰¥â„π∑ÿ° ¿“æ·«¥≈âÕ¡ Õ¬à“ßßà“¬Ê ¥Ÿ ∫“¬Ê ‰¡à‡§√’¬¥‡°√Áß °“√°√–∑”‡™àππ’È∑”„Àâ “¡“√∂ çæ—°é

À√◊Õ çÀ¬àÕπ§≈“¬„®é ‰¥â‡ªìπ®—ßÀ«–Ê ‰ª ·¡â‰¡à‰¥âÀ≈—∫µ“ ®÷ß∑”„Àâ “¡“√∂∑”ß“π‰¥â¡“°°«à“ ∑π‰¥â¡“°°«à“

·≈–‡§√’¬¥πâÕ¬°«à“

2. “¡“√∂·¬°·¬–·≈–¡Õ߇ÀÁ𧫓¡·µ°µà“ß√–À«à“ßÀπâ“∑’Ë°—∫ §«“¡√Ÿâ ÷°¬÷¥µ‘¥‰¥â‡ªìπ

Õ¬à“ߥ’„π‡√◊ËÕß ç¢Õ߇¢“é ç¢Õ߇√“é

3. „®‡¬Áπ°«à“ ‡º™‘≠ ∂“π°“√≥å∫’∫§—Èπ‰¥â¡“°°«à“ “¡“√∂ª√—∫Õ“√¡≥å„ÀâÕ¬Ÿà„π ¿“æª°µ‘

‰¥âπ“π°«à“ À√◊Õ§◊π Ÿà§«“¡‡ªìπª°µ‘‰¥â‡√Á«°«à“

4. “¡“√∂‡µ◊Õπµπ‰¥â ‚¥¬‡©æ“–„π‡√◊ËÕߢÕߧ«“¡πâÕ¬‡π◊Èյ˔„® ≈¥√–¥—∫§«“¡Õ‘®©“√‘…¬“ ·≈–

§«“¡‡§’¬¥·§âπ欓∫“∑≈߉¥â‡√◊ËÕ¬Ê À“°°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘¬—ߧ߰√–∑”Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß ‘Ë߇À≈à“π’È®–

Page 73: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 57

æ—≤π“¥’¢÷Èπ‡ªìπ≈”¥—∫ ∂÷ߢ—Èπ “¡“√∂ª√—∫®“°§«“¡°â“«√â“« Ÿà§«“¡πÿà¡π«≈ ÕàÕπ‚¬π‰¥â

5. “¡“√∂√—∫øíߧ«“¡§‘¥‡ÀÁ𵑙¡¢ÕߧπÕ◊Ëπ‰¥â‡ ¡Õ ·≈– “¡“√∂π” à«π¥’ à«π‡À¡“– ¡

¡“ª√—∫„™â‡ªìπ§π¬Õ¡√—∫º‘¥ §◊Õ º‘¥‰¥â æ√âÕ¡·°â‰¢‡ ¡Õ

6. ¡’§«“¡©—∫‰«·≈–‡©’¬∫§¡„π‡√◊ËÕߢÕß°“√ß“π °“√µ—¥ ‘π„® ¡ÿ¡¡Õß√‘‡√‘Ë¡ √â“ß √√§å∑’Ë

æ—≤π“¥’°«à“‡¥‘¡‡√◊ËÕ¬‰ª

7. ¡’§«“¡‡¢â“„®„π‡√◊ËÕߢÕß«—Ø ß “√·≈–«ß®√™’«‘µ∑’Ë Õ¥§≈âÕß°—∫°“√°√–∑” ®÷ß∑”„À⇪ìπ§π

‰¡àª√–¡“∑ ¡’§«“¡‡¢â“„®„𧫓¡‡ªìπ‰ª√Õ∫¢â“ßÕ¬à“ßµ—Èß¡—Ëπ„π§ÿ≥∏√√¡ »’≈∏√√¡ ·≈–§ÿ≥ß“¡§«“¡¥’

8. ‡¡◊ËÕ√Ÿâ®—°Àπâ“∑’Ë ®÷߇ªìπºŸâ¡’§«“¡√—∫º‘¥™Õ∫ ‰¡à‡°’ˬßßÕπ ‰¡à‡°’ˬßß“π ‰¡à°â“«°à“¬ ·≈–‰¡à‡∫◊ËÕÀπà“¬

„π°“√ √â“ߧ«“¡¥’ ∑”§«“¡¥’

9. ¡—°¡’ ÿ¢¿“æ·¢Áß·√ß°«à“§π„π«—¬‡¥’¬«°—π „π ¿“æ·«¥≈âÕ¡‡À¡◊ÕπÊ °—π ∑—Èßπ’ȇæ√“–‰¡à‡§√’¬¥

·≈–‡¢â“„®„π‡√◊ËÕߢÕß°“√øŸ¡øí°„®

10. ¡“∏‘∑’Ë∑”Õ¬à“ß ¡Ë”‡ ¡Õ Õ¬à“ß ÿπ∑√’¬å ¡—° àߺ≈„ÀâÕ“√¡≥奒 ¡’§«“¡ ¥™◊Ë𠥄 °√–™ÿà¡

°√–™«¬ ·°à™â“ πà“‡¢â“„°≈â ·≈–‡ªìπ∑’Ë√—°¢Õߧπ√Õ∫¢â“ß

¡“∏‘ ®”‡ªìπ¡“° ”À√—∫™’«‘µ§√Õ∫§√—« ‰¡à«à“®–‡ªìπ∫ÿµ√∏‘¥“ ‡ªìπæàÕ∫â“π À√◊Õ·¡à∫â“π ∑—Èßπ’ȇæ√“–

µà“߇ªìπ§π„°≈♑¥´÷Ëß°—π·≈–°—π ®÷ßµà“߇ªìπºŸâ àß∑Õ¥·≈–‡ªìπºŸâ√Õß√—∫Õ“√¡≥å´÷Ëß°—π·≈–°—π„π∑ÿ° √Ÿª·∫∫

Õ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“ ‚¥¬‡©æ“–Õ¬à“߬‘Ëß„π‡«≈“æ—°ºàÕπ „π‡«≈“∑’˵à“ߧπµà“ßµâÕß°“√§«“¡√—° §«“¡‡¢â“„®

·≈–§«“¡ ∫“¬¿“¬„µâÀ≈—ߧ“‡√◊Õπ‡¥’¬«°—π ¿“¬„π‡«≈“‡¥’¬«°—π

5.1.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘ °—∫™’«‘µ§√Õ∫§√—«

1. ≈¥™àÕß«à“ß·≈–§«“¡°â“«√â“«¿“¬„π

2. ¡’§«“¡‡¢â“„®µàÕ§π√Õ∫¢â“߉¥â¡“°¢÷Èπ‡√◊ËÕ¬Ê

3. ¡’§«“¡Õ¥∑π ·≈– “¡“√∂√Õ§Õ¬‡«≈“∑’ˇÀ¡“– ¡‰¥â¥’°«à“

4. àß∑Õ¥·≈–√Õß√—∫§«“¡√—° §«“¡‡¡µµ“ §«“¡‡¢â“„®‰¥â¥’

5. ‡°‘¥∫√√¬“°“»∑’Ë¥’¢÷Èπ¿“¬„π§√Õ∫§√—«

ªí≠À“ à«π„À≠à¢Õß —ߧ¡‡°‘¥®“°§√Õ∫§√—« ªí≠À“ à«π„À≠à¢Õß —ߧ¡‡°‘¥®“°§√Õ∫§√—« ªí≠À“ à«π„À≠à¢Õß —ߧ¡‡°‘¥®“°§√Õ∫§√—« ªí≠À“ à«π„À≠à¢Õß —ߧ¡‡°‘¥®“°§√Õ∫§√—« ªí≠À“ à«π„À≠à¢Õß —ߧ¡‡°‘¥®“°§√Õ∫§√—« À“°§√Õ∫§√—«Õ∫Õÿà𠇪ìπµ—«Õ¬à“ß∑’Ë¥’¢Õ߇¡µµ“∏√√¡

§ÿ≥∏√√¡·≈–»’≈∏√√¡ ªí≠À“¢Õß —ߧ¡°Á®–≈¥≈ßµ“¡Õ—µ√“ à«π ®÷ß°≈à“«‰¥â«à“

¡“∏‘ ¡’ª√–‚¬™πåµàÕ‚≈°·≈–™“«‚≈°‡ªìπÕ¬à“ß¡“° µ√“∫„¥∑’˧π à«π„À≠à¢Õß‚≈°·≈– —ߧ¡ §◊Õ

Page 74: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU58

ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ ‡¡◊ËÕ ¡“∏‘ “¡“√∂®√√‚≈ß ™—°π” ™’È™«π „À⺟â§√Õ߇√◊Õπ‡À≈à“π’ÈÕ¬Ÿà„π‡ âπ∑“ß·Àà߇¡µµ“

∏√√¡·≈–§ÿ≥∏√√¡‰¥â ¡“∏‘ ®÷߉¥â™◊ËÕ«à“‡ªìπ ‘Ë߇¥’¬«‡∑à“π—Èπ∑’Ë “¡“√∂∑”„Àâ‚≈° ß∫‰¥â

¡“∏‘ ®÷߇ªìπ ‘Ëß∑’˺Ÿâ§√Õ߇√◊ÕπºŸâª√“√∂𓧫“¡ ß∫√ÿà߇√◊Õß„π™’«‘µ‰¡àÕ“®¡Õߢⓡ ·µà°≈—∫µâÕß

„À⧫“¡ ”§—≠„π°“√∑’Ë®–Ωñ°Ωπ ªØ‘∫—µ‘ ‡æ√“– ¡“∏‘§◊Õæ◊Èπ∞“π¢Õߧ«“¡√ÿà߇√◊Õß∑—Èß¡«≈

5.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘·≈– ÿ¢¿“æ

5.2.1 ¡πÿ…¬å°—∫‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫

‡Àπ◊Õ§«“¡ ”‡√Á®„¥Ê ¢Õß¡πÿ…¬å ‘Ëß∑’ˇªì𧫓¡ª√“√∂π“Õ—π ”§—≠¢Õß·µà≈–∫ÿ§§≈§◊Õ°“√‡ªìπ

ºŸâ¡’ ÿ¢¿“ææ≈“π“¡—¬¥’†·µàªí®®ÿ∫—π —ߧ¡¡πÿ…¬å¡’°“√‡ª≈’ˬπ·ª≈ß ‡ß◊ËÕπ‰¢¢Õß°“√¡’™’«‘µ∑’Ë¥’„π —ߧ¡

°Á¡’°“√‡ª≈’Ë¬π‰ª ‡™àπ ¡’°“√·¢àߢ—π ·≈–‡°‘¥¿“«–µ÷߇§√’¬¥∑’Ë àߺ≈µàÕ ÿ¢¿“æ√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®·¡âÕ“¬ÿ¢—¬

‚¥¬‡©≈’ˬ¢Õß¡πÿ…¬å®–¬◊𬓫¢÷Èπ ·µà‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫∑’Ë¡’Õ“°“√ ≈—∫´—∫´âÕπ·≈–¬“°·°à°“√√—°…“°Á‡°‘¥¢÷Èπ

µ“¡¡“Õ’°¥â«¬ ‡™àπ†‚√§¡–‡√Áß ‡Õ¥ å À√◊ÕÕ“°“√∑“ß®‘µª√– “∑∑’ˇ°‘¥®“°§«“¡µ÷߇§√’¬¥„π™’«‘µ

∑”„Àâ°“√·æ∑¬å ¡—¬„À¡à‡√‘Ë¡¡’°“√§âπ§«â“·≈–‡ “–· «ßÀ“«‘∏’°“√µà“ßÊ ∑’Ë®–¡“∫”∫—¥·≈–™à«¬„Àâ™’«‘µ¡πÿ…¬å

„π‚≈°ªí®®ÿ∫—𥔇π‘π‰ª‰¥âÕ¬à“߇ªìπª°µ‘ ÿ¢††·µà°“√§âπ§«â“¥—ß°≈à“«≈â«π¡ÿàߥ”‡π‘π‰ª„π∑“ß«—µ∂ÿ† à«π„π

∑“ß®‘µ„®π—Èπ†‡√“®–æ∫«à“„πæ√–æÿ∑∏»“ π“¡’À≈—°∏√√¡·≈–¢âժؑ∫—µ‘µà“ßÊ ∑’Ë “¡“√∂‡ªìπ·π«∑“ß∑’Ë®–

π”¡“ ÷Ëߧ«“¡ ß∫ ÿ¢∑“ß®‘µ„®†·≈– àߺ≈µàÕ§«“¡¡’ ÿ¢¿“楒∑“ß√à“ß°“¬¥â«¬ ‚¥¬‡©æ“–‡√◊ËÕߢÕß

°“√Ωñ° ¡“∏‘∑’˺Ÿâ§π∑—ÈßÀ≈“¬ “¡“√∂ª√–惵‘ªØ‘∫—µ‘·≈– —¡º— º≈¥’‰¥â¥â«¬µπ‡Õß

∑—Èßπ’È ¡πÿ…¬å ‰¡à«à“®–¡’‡™◊ÈÕ™“µ‘»“ π“À√◊Õ‡ºà“æ—π∏ÿå„¥ „π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“π—Èπ ∂◊Õ«à“‡ªìπ¢—π∏å

5†À√◊Õ°Õß·Ààß√Ÿª∏√√¡·≈–π“¡∏√√¡∑’Ë¡“ª√–™ÿ¡√«¡°—π‡ªìπÀπ૬√«¡† à«πª√–°Õ∫∑—È߆5 Õ¬à“ßπ—Èπ

„πæ√– ÿµµ—πµªîÆ°‰¥â°≈à“«‰«â ‰¥â·°à

1. √Ÿª §◊Õ à«π∑’ˇªìπ√Ÿª √à“ß°“¬ 惵‘°√√¡ µ≈Õ¥®π à«πª√–°Õ∫Õ—π‡ªìπ«—µ∂ÿ¿“¬πÕ° ·≈–

§ÿ≥ ¡∫—µ‘µà“ßÊ

2. ‡«∑π“ §◊Õ à«πª√–°Õ∫∑’Ë¡’§«“¡√Ÿâ ÷° À√◊Õ∑’ˇªìπ°“√‡ «¬Õ“√¡≥å §«“¡√Ÿâ ÷° ÿ¢ ∑ÿ°¢å ‡©¬Ê

´÷Ë߇°‘¥®“°°“√√—∫À√◊Õ —¡º— ¡“®“°∑«“√∑—Èß 5 ‰¥â·°à µ“ ÀŸ ®¡Ÿ° ≈‘Èπ °“¬ ·≈–Õ“√¡≥å∑“ß„®

3. —≠≠“ §◊Õ §«“¡°”À𥉥âÀ¡“¬√Ÿâ„πÕ“√¡≥å À√◊Õ®”‰¥âÀ¡“¬√Ÿâ„π≈—°…≥– ‡§√◊ËÕßÀ¡“¬µà“ßÊ

‡™àπ √Ÿª√à“ß ’ —π °≈‘Ëπ √ —¡º— ·≈–∏√√¡“√¡≥å

4. —ߢ“√ §◊Õ à«πª√–°Õ∫ À√◊Õ ¿“æª√ÿß·µàß®‘µ„À⥒À√◊Õ™—Ë« À√◊Õ‡ªìπ°≈“ßÊ

Page 75: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 59

5. «‘≠≠“≥ §◊Õ à«π∑’ˇªì𧫓¡√Ÿâ·®âßÕ“√¡≥å∑“ß∑«“√∑—Èß 5 ‡™àπ °“√‰¥â¬‘𠉥â‡ÀÁπ ·≈–‰¥â

Õ“√¡≥å∑“ß„® ‡ªìπµâπ

°≈à“«‚¥¬ √ÿª®“°¢â“ßµâπ°Á§◊Õ √à“ß°“¬¡πÿ…¬åª√–°Õ∫¥â«¬ 2 à«π„À≠àÊ §◊Õ à«π∑’ˇªìπ√ŸªÀ√◊Õ

√à“ß°“¬(π—Ëπ§◊Õ√Ÿª) ·≈– à«π∑’ˇªìππ“¡ À√◊Õ®‘µ„®(´÷Ë߉¥â·°à ‡«∑π“ —≠≠“ —ߢ“√ ·≈–«‘≠≠“≥) ¥—ßπ—Èπ

°“√∑’Ë®–¡’ ÿ¢¿“ææ≈“π“¡—¬ ¡∫Ÿ√≥å °Á§◊Õ¡’√Ÿª·≈–π“¡¥”‡π‘π‰ªª°µ‘π—Ëπ‡Õß ·≈–°“√®–‡ªìπºŸâ¡’ ÿ¢¿“楒

π—Èπ ®–µâÕߥ’∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„® Õ¬à“߉√°Áµ“¡‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫¬àÕ¡‡°‘¥¢÷Èπ°—∫µ—«¡πÿ…¬å ‡æ√“–‡ªìπ ‘Ëß∑’ˬ“°®–

À≈’°‡≈’ˬ߉¥âæâπ ¬àÕ¡ “¡“√∂‡°‘¥¢÷Èπ‰¥â∑—Èß∑“ß°“¬·≈–®‘µ„® ¥—ßæ√–√“™«√¡ÿπ’(ª√–¬Ÿ√ ∏¡⁄¡®‘µ‚µ)1 ‰¥â°≈à“«‰«â«à“

çæ√–æÿ∑∏‡®â“µ√— «à“ §π‡√“¡’‚√§¥â«¬°—π∑—Èßπ—Èπ ‚√§¡’ 2 ·∫∫§◊Õ ‚√§∑“ß°“¬

°—∫‚√§∑“ß®‘µ«‘≠≠“≥ æ√–Õߧåµ√— «à“ ‡ªìπ‰ª‰¥â∑’˧π‡√“®–‰¡àªÉ«¬‡ªìπ‚√§∑“ß°“¬ 7

«—π∫â“ß 7 —ª¥“Àå∫â“ß 7 ‡¥◊Õπ∫â“ß 7 ªï∫â“ß ·µà‡ªìπ‰ª‰¡à‰¥â∑’˧π‡√“®–‰¡àªÉ«¬‡ªìπ‚√§∑“ß®‘µ„® À√◊Õ®‘µ«‘≠≠“≥∑’ˇ√’¬°«à“‡®µ ‘° ‚√§·¡â™—Ë«¢≥–Àπ÷Ëß ¬°‡«âπæ√–Õ√À—πµå

ºŸâ ‘È𰑇≈ é

®“°§”°≈à“«¢â“ßµâπ· ¥ß«à“†ç„®é “¡“√∂‡°‘¥‚√§‰¥âßà“¬°«à“°“¬ ·µà„πµ—«¡πÿ…¬åπ—Èπ

æ√–æÿ∑∏Õߧåµ√— «à“„®¡’§«“¡ ”§—≠·≈–‡ªìπ ‘Ëߧ«∫§ÿ¡°“¬†‡æ√“–°“√°√–∑” ¥â«¬°“¬À√◊Õ«“®“

¬àÕ¡¡’„®‡ªìπ°≈‰°∑’Ë®– —Ëß°“√„Àâª√“°ØÕÕ°¡“ ¥—߇™àπ„π§“∂“∏√√¡∫∑∑’Ë«à“

ç∏√√¡∑—ÈßÀ≈“¬¡’„®‡ªìπÀ—«Àπâ“ ¡’„®ª√–‡ √‘∞∑’Ë ÿ¥ ”‡√Á®·≈â«·µà„®∂â“∫ÿ§§≈¡’

„®Õ—π‚∑…ª√–∑ÿ…√⓬·≈â« °≈à“«Õ¬Ÿà°Áµ“¡ ∑”Õ¬Ÿà°Áµ“¡ ∑ÿ°¢å¬àÕ¡‰ªµ“¡∫ÿ§§≈π—Èπ ‡æ√“–

∑ÿ®√‘µ 3 Õ¬à“ßπ—Èπ ‡À¡◊Õπ≈âÕÀ¡ÿπ‰ªµ“¡√Õ¬‡∑â“‚§ºŸâ≈“°‡°«’¬π‰ªÕ¬Ÿà ©–π—Èπ 2é

¥—ßπ—Èπ†‡¡◊ËÕ®‘µ„®‰¥â√—∫°“√Õ∫√¡·≈–Ωñ°Ωπ„Àâ¡’§«“¡ ß∫·≈–¡’ ¡“∏‘Õ—πµ—Èß¡—Ëπ ¬àÕ¡®–𔉪 Ÿà

§«“¡‡ªìπºŸâ¡’ªí≠≠“ ¡’§«“¡ ¡∫Ÿ√≥å∑“ß®‘µ„®·≈– àߺ≈¥’·°à√à“ß°“¬¥â«¬ ¥—ßπ—Èπ°“√®–¡’™’«‘µÕ¬à“ß¡’

§«“¡ ÿ¢‰¥â†‰¡à‡æ’¬ß√à“ß°“¬®–¡’ ÿ¢¿“ææ≈“π“¡—¬·¢Áß·√߇∑à“π—Èπ ®‘µ„®®–µâÕß¡’§«“¡ –Õ“¥ ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï

ºàÕß„ Õ’°¥â«¬†‚¥¬‡©æ“–®“°§“∂“∏√√¡∫∑¢â“ßµâπ‰¥â„À⧫“¡ ”§—≠«à“‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë¡’§«“¡ª√–‡ √‘∞∑’Ë ÿ¥ ÷Ëß

∂â“®‘µ„®¡’§«“¡µ—Èß¡—Ëπ†·¢Áß·°√àß √à“ß°“¬°Á®–‡¢â¡·¢Áßµ“¡‰ª¥â«¬ ∂÷ß·¡â®–¡’ ÿ¢¿“æ√à“ß°“¬‡ªìπª°µ‘ À“°

®‘µ„®‰¡à‡¢â¡·¢Áß·≈⫆°Á¬àÕ¡∑”„Àâ∫ÿ§§≈ºŸâπ—Èπ¡’§«“¡ÕàÕπ·Õ ·≈–𔉪 Ÿà§«“¡‡ªìπºŸâ¡’‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫‰¥âßà“¬

°“√∑’Ë ÿ¢¿“æ®–¥’·≈–¥”‡π‘π‡ªìπª°µ‘‰¥â ®–µâÕß¡’§«“¡ ¡¥ÿ≈Õ¬à“߇ªìπª°µ‘¢Õß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®

∑—Èßπ’È„π∑—»π–¢Õß·æ∑¬å·ºπªí®®ÿ∫—π µà“߬ա√—∫«à“®‘µ„®‡ªìπ ‘Ëߧ«∫§ÿ¡°“√°√–∑”¢Õß°“¬ “‡Àµÿ

2 ¢ÿ∑∑°π‘°“¬ §“∂“∏√√¡∫∑ ‡√◊ËÕßæ√–®—°¢ÿª“≈‡∂√–, ¡°. ‡≈à¡ 40 ¢âÕ 11 Àπâ“ 34.

1 æ√–√“™«√¡ÿπ’ (ª√–¬Ÿ√ ∏¡⁄¡®‘µ⁄‚µ), ÿ¢¿“æ„®, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ¡À“®ÿÓ≈ß°√≥√“™«‘∑¬“≈—¬, 2539), Àπâ“ 6.

Page 76: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU60

”§—≠¢ÕßÕ“°“√‡®Á∫ªÉ«¬∑“ß√à“ß°“¬ ¬àÕ¡¡’º≈‡π◊ËÕß¡“®“°®‘µ„® ·≈–¬àÕ¡·°â‰¢¥â«¬°√–∫«π°“√ ∑“ß®‘µ„®

¥—߇™àπ∑’Ë𓬷æ∑¬å‡©° ∏π– ‘√‘1 ‰¥â°≈à“«‰«â«à“

çª√“°Ø°“√≥å∑’Ë· ¥ß«à“®‘µ§ÿ¡°“¬π—Èπ ®–‡ÀÁπ‰¥â™—¥·®âß«à“ À“°‡¡◊ËÕ„¥®‘µ

¢Õ߇√“·ª√ª√«π√«π‡√·≈â«≈–°Á ¡—π®–æ“≈„ÀâÕ«—¬«–µà“ßÊ „π√à“ß°“¬¢Õ߇√“‡°‘¥√– Ë”√– “¬∑—π∑’ ‡™àπ ‡°‘¥§«“¡«‘µ°°—ß«≈ Õ—π®–𔉪 Ÿà‚√§À—«„®·≈–À≈Õ¥‡≈◊Õ¥‰¥âßà“¬

À√◊Õ‡°‘¥·º≈„π°√–‡æ“–Õ“À“√·≈–≈”‰ â À√◊Õ§«“¡¥—π‚≈À‘µ Ÿß Õ—π®–𔉪 Ÿà

‡ âπ‡≈◊Õ¥„π ¡Õß·µ°À√◊ÕÕÿ¥µ—π πÕπ‰¡àÀ≈—∫ ‚√§ª√– “∑ Õ“À“√‰¡à¬àÕ¬ ∑âÕߺŸ°ÕàÕπ·√ß √«¡‰ª∂÷ߧ«“¡√Ÿâ ÷°∑“߇滇 ◊ËÕ¡∑—π∑’ ‡ªìπµâπé

‡π◊ËÕß®“°«à“„®π—Èπ¡’Àπâ“∑’Ë√—∫√Ÿâ ‘Ëß∑’Ë¡“°√–∑∫µ“¡∑«“√µà“ßʆ‡™àπ†µ“†ÀŸ ®¡Ÿ° ≈‘Èπ ·≈– —¡º— ∑“ß°“¬

„®¬—ß∑”Àπâ“∑’Ë®” ‘Ëß∑’ˇªìπ —≠≠“¢—π∏套߰≈à“« ·≈–¬—ß∑”Àπâ“∑’Ëπ÷°§‘¥·≈–µ—¥ ‘π µ≈Õ¥®π —Ëß°“√‰ª¬—ß

Õ«—¬«–µà“ßÊ ‡™àπ ¡Õß ·≈⫺à“π‰ª¬—ßÕ«—¬«–·≈–√–∫∫ª√– “∑„À⥔‡π‘π°“√µ“¡∑’Ë„®µâÕß°“√ ¥—ßπ—Èπ „®

®÷߇ª√’¬∫‡ ¡◊Õπ‚ª√·°√¡À√◊Õ´Õ√åø·«√å¢Õߧա摫‡µÕ√å ∑’Ë¡’ ¡Õߧ◊Õ CPU ‡ªìπÀπ૬§«“¡®”°≈“ß

·≈–§Õ¡æ‘«‡µÕ√å®–¥”‡π‘π°“√‰¥â®–µâÕß¡’´Õ√åø·«√套߰≈à“«§Õ¬§«∫§ÿ¡ ¥—ßπ—Èπ 惵‘°√√¡ ¢Õß¡πÿ…¬å ∑—Èß

„π‡™‘ß∫«°·≈–„π‡™‘ß≈∫†¬àÕ¡‡°‘¥®“°°“√°√–µÿâπ·≈– —Ëß°“√®“°„® π—Ëπ§◊Õ ÿ¢¿“æ∑“ß„®¬àÕ¡ àߺ≈µàÕ

ÿ¢¿“æ∑“ß°“¬ ¥—ߺ≈®“°°“√»÷°…“∑“ß°“√·æ∑¬å ¡—¬„À¡à†‰¥â°≈à“«∂÷ߧ«“¡ —¡æ—π∏åÕ¬à“ß·π∫·πàπ

√–À«à“ß°“¬°—∫„®∑’Ë¡’º≈µàÕ ÿ¢¿“æ«à“

燡◊ËÕ¡’§«“¡‡§√’¬¥‡°‘¥¢÷Èπ„π„® √–∫∫·√°∑’Ë®–∂Ÿ°°√–∑∫·≈â« àߺ≈‰ª Ÿà√–∫∫

Õ◊Ëπ§◊Õ √–∫∫°“√‰À≈‡«’¬π¢Õ߇≈◊Õ¥ °√¥·≈°µ‘°·≈–·√à‡°≈◊Õ‚´‡¥’¬¡„π‡≈◊Õ¥®– Ÿß¢÷Èπ∑—π∑’ à«π·√à‡°≈◊Õ‚ª·µ ‡ ’¬¡®–µË”≈ß ‡§¡’„π‡≈◊Õ¥∑’˺—πº«ππ’ȇÕß ®–‰ª°√–µÿâπµàÕ¡

·≈–Õ«—¬«–µà“ßÊ „À⇰‘¥§«“¡º‘¥ª°µ‘ ¬‘Ë߉ª°«à“π—Èπ √à“ß°“¬®”‡ªìπµâÕ߇º“º≈“≠

ÕÕ°´‘‡®π®”π«π¡“°¢÷Èπ ¥—ßπ—Èπ°“√À“¬„®∂’Ë¢÷Èπ ∑”„Àâ√Ÿâ ÷°‡Àπ◊ËÕ¬„® —Ëπ ‡Àß◊ËÕÕÕ°™ÿࡵ—«‚¥¬‡©æ“–ΩÉ“¡◊Õ 2 é

®“°ª√– ∫°“√≥å¢ÕߺŸâ§π∑—Ë«‰ª ‡¡◊ËÕ®‘µ„®¡’§«“¡‡§√’¬¥†¬àÕ¡®–¡’≈—°…≥–¥—ß°≈à“« §◊Õ„® —Ëπ

‡Àπ◊ËÕ¬ßà“¬ ‚¥¬‡©æ“–‡¡◊ËÕ¡’Õ“°“√µ◊Ëπ‡µâπ µ°„® ª√–À¡à“ À√◊Õ‡°‘¥Õ“°“√‡§√’¬¥‚¥¬‡©’¬∫æ≈—π ´÷Ë߇ªìπ

2 ©—µ√·°â« (π“¡·Ωß), ç ¡“∏‘ ‚√§√⓬ À“¬‰¥âé «“√ “√°—≈¬“≥¡‘µ√ ©∫—∫æ√– —߶“∏‘°“√, (ª∑ÿ¡∏“π’ : ¡Ÿ≈π‘∏‘∏√√¡°“¬,2541), Àπâ“ 51.

1 ‡©° ∏π– ‘√‘, ¡“∏‘°—∫§ÿ≥¿“æ™’«‘µ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 2, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ ·ª≈π æ—∫≈‘™™‘Ëß ®”°—¥, 2529),Àπâ“ 110.

Page 77: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 61

Õ“°“√∑“ß„®∑’Ë àߺ≈„À⇰‘¥°“√‡ª≈’ˬπ·ª≈ß∑“ß°“¬¿“æÀ√◊Õ∑“ß√à“ß°“¬†‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫°Á®–µ“¡¡“

∑“ß°“√·æ∑¬å ¡—¬„À¡à√–∫ÿµàÕ‰ªÕ’°«à“

ç°≈â“¡‡π◊ÈÕµà“ßÊ ∑”ß“π¡“°¢÷Èπ ∑”„À⇰‘¥Õ“°“√À¡¥·√ß ª«¥°≈â“¡‡π◊ÈÕ

µàÕ¡À¡«°‰µÀ≈—Ëß “√·Õ¥√’π“≈’π Ÿß ∑”„Àâ°≈“¬‡ªìπ‡∫“À«“π‰¥âßà“¬¢÷Èπ °√–‡æ“–Õ“À“√¢—∫°√¥ÕÕ°¡“¡“°°«à“ª°µ‘ ‚Õ°“ ‡ªìπ·º≈„π°√–‡æ“–Õ“À“√·≈–≈”‰ â¡“°¢÷Èπ

√–∫∫∑“߇¥‘πÕ“À“√Õ“®®–‡°‘¥Õ“°“√ ∑âÕ߇ ’¬ ∑âÕߺŸ° À√◊Õ∑—Èß ÕßÕ¬à“߉¥â ¥â“π

√–∫∫ª√– “∑ ∑”„ÀâπÕπ‰¡àÀ≈—∫ ª«¥À—« „® —Ëπ °Á®–¬‘Ëß∑”„ÀâÕ“°“√¢Õß√–∫∫µà“ßÊÀπ—°¢÷Èπ†‡æ√“–√à“ß°“¬æ—°ºàÕπ‰¡à‡æ’¬ßæÕ ‚Õ°“ ‡ªìπ‚√§¡–‡√ÁߢÕßÕ«—¬«–„¥Õ«—¬«–

Àπ÷Ë߬àÕ¡‡°‘¥¢÷Èπ‰¥âßà“¬‡æ√“–§«“¡‡§√’¬¥ – ¡„π„®¡“‡ªìπ·√¡ªï √â“ß “√æ‘… (Toxic)

‡°‘¥¢÷Èπ„π√à“ß°“¬ 1 é

Õ’°¥â“πÀπ÷Ëß Õ“°“√ªÉ«¬¢Õߧπ‰¢â∑“ß√à“ß°“¬¬àÕ¡ àߺ≈‰ª Ÿà∑“ß®‘µ„®‰¥â‡™àπ‡¥’¬«°—π ‡æ√“–‚√§

√⓬·√ß·≈–§ÿ°§“¡µàÕ™’«‘µ ¬àÕ¡¡’º≈µàÕ®‘µ„®·≈–惵‘°√√¡¢ÕߺŸâªÉ«¬ ¥—߇™àπ ‡¡◊ËÕºŸâªÉ«¬√Ÿâµ—««à“µπ‡Õß

‡ªìπ¡–‡√ÁßÀ√◊Õ‡√‘Ë¡ ß —¬«à“®–‡ªìπ ºŸâªÉ«¬°Á®–¡’Õ“°“√µ°„® ‡°‘¥§«“¡°—ß«≈ Õ“®®–欓¬“¡∫à“¬‡∫’ˬß

ªØ‘‡ ∏ ‰¡à¬Õ¡√—∫«à“µπ‡Õ߇ªìπ‡™àππ—Èπ ∑—Èßπ’È π“¬·æ∑¬åª√–¿“ Õÿ§√“π—π∑å2 ®‘µ·æ∑¬å·Ààß‚√ß欓∫“≈

𑵑®‘µ‡«™†‰¥â°≈à“«∂÷ß惵‘°√√¡∑“ß®‘µ„®·≈–惵‘°√√¡¢ÕߺŸâªÉ«¬ ‡¡◊ËÕµ√«®æ∫«à“‡ªìπ‚√§¡–‡√Áß ‚¥¬ √ÿª«à“

„π‡∫◊ÈÕßµâπ ºŸâªÉ«¬®–µ°„®·≈–ªØ‘‡ ∏ Õ“®®–‚∑…·æ∑¬å«à“µ√«®º‘¥ Õ“®®–‰ªµ√«®„À¡à‡æ◊ËÕ¬◊π¬—π«à“ µπ‡Õß

‰¡à‰¥â‡ªìπ‚√§¥—ß°≈à“« µàÕ¡“‡¡◊ËÕ‰¥â√—∫°“√¬◊π¬—π«à“‡ªìπ‚√§®√‘ß ºŸâªÉ«¬°Á®–‡√‘Ë¡¡’Õ“°“√∑“ß®‘µ„® §◊Õ °—ß«≈

—∫ π ·≈–‚°√∏(Anxiet†and†anger) ÷ËßÕ“®®–· ¥ßÕ“°“√ÕÕ°¡“¥â«¬§«“¡°â“«√â“«∑—Èß∑“ß°‘√‘¬“·≈–§”查

·≈–‡¡◊ËÕºà“π√–¬–π’ȉª ºŸâªÉ«¬°Á®–‡√‘Ë¡ ß∫„®≈ß∫â“ß ·µà®–√Ÿâ ÷°µàÕ√Õß„π„®«à“ Õ“®®–‰¡à‡ªìπ‚√§¥—ß°≈à“«

À“°¡’°“√µ√«®∑’Ë≈–‡Õ’¬¥°«à“π’È ·µà°√–π—Èπ®–‡√‘Ë¡¡’Õ“°“√ ÷¡‡»√â“ √Ÿâ ÷°À¡¥À«—ß ·≈–‡√‘Ë¡®–¬Õ¡√—∫§«“¡®√‘ß

«à“µπ‡ÕßÕ“®®–‡ªìπ‚√§π—Èπ®√‘ßÊ √–¬–π’ȺŸâªÉ«¬®–°‘π‰¡à‰¥â πÕπ‰¡àÀ≈—∫ ¡’Õ“°“√‡À¡àÕ≈Õ¬ 𓬷æ∑¬åª√–¿“

°≈à“««à“‡ªìπ√–¬– ”§—≠∑’Ë®–µâÕß„À⧫“¡ π„®ºŸâªÉ«¬‚¥¬‡©æ“–∑“ß®‘µ„®„Àâ¡“°¢÷Èπ ‡æ√“–√–¬–π’ÈÕ“®®–

𔉪 Ÿà§«“¡‡ªìπ‚√§®‘µ‰¥â µ“¡ª°µ‘®‘µ·æ∑¬å°Á®–∑”®‘µ∫”∫—¥ ®π°«à“ºŸâªÉ«¬®–∂÷ß√–¬–∑’ˬա√—∫ §«“¡®√‘ß

‰¥â¡“°¢÷Èπ ·≈–‡√‘Ë¡ π„®∑’Ë®–¬Õ¡„Àâ·æ∑¬å√—°…“ ÷Ëß„π∑“ß°“√·æ∑¬åπ—Èπ∂◊Õ«à“ °“√√—°…“∑“ß„®¡’§«“¡ ”§—≠

∑—Èßπ’È𓬷æ∑¬åª√–¿“ ‰¥â √ÿª«à“ °“√∑’Ë®–∑”„À⺟âªÉ«¬√Ÿâ ÷° ∫“¬„®·≈–¬Õ¡√—∫°“√√—°…“‚√§Õ¬à“ß¡’

ª√– ‘∑∏‘¿“æπ—È𠧫√®–∑” ¡“∏‘ Õ—π‡ªìπ°“√√—°…“∑’Ë®‘µ„®·≈– “¡“√∂ àߺ≈µàÕ°“√√—°…“∑“ß√à“ß°“¬ ∑’ˉ¥âº≈

1 ©—µ√·°â« (π“¡·Ωß), ç ¡“∏‘ ‚√§√⓬ À“¬‰¥âé «“√ “√°—≈¬“≥¡‘µ√ ©∫—∫æ√– —߶“∏‘°“√, (ª∑ÿ¡∏“π’ : ¡Ÿ≈π‘∏‘∏√√¡°“¬,2541), Àπâ“ 51.

2 ª√–¿“ Õÿ§√“π—π∑å, ç™à«¬‡À≈◊Õ„® ‡¡◊ËÕ°“¬ªÉ«¬é «“√ “√°—≈¬“≥¡‘µ√ ©∫—∫‡¥◊Õπµÿ≈“§¡, (ª∑ÿ¡∏“π’ : ¡Ÿ≈π‘∏‘∏√√¡°“¬,2539), Àπâ“ 62.

Page 78: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU62

5.2.2 °“√Ωñ° ¡“∏‘°—∫°“√√—°…“ ÿ¢¿“æ

°“√Ωñ°®‘µ„®„À⇪ìπ ¡“∏‘ “¡“√∂∑”„Àâ∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®‰¥â√—∫°“√æ—≤π“ À√◊Õ‰¥â√—∫°“√√—°…“

„Àâ¡’ ÿ¢¿“æ∑’Ë¥’‰ªæ√âÕ¡Ê °—π‰¥â ´÷Ëß°“√√—°…“‚√§µà“ßÊ „π ¡—¬ªí®®ÿ∫—𠇙àπ ¡–‡√Áß ·¡â®–Õ“»—¬«‘∑¬“°“√

∑“߇∑§‚π‚≈¬’ ‡™àπ °“√©“¬√—ß ’ À√◊Õ°“√ºà“µ—¥¥â«¬°√√¡«‘∏’∑—π ¡—¬ Õ—π‡ªì𧫓¡‡®√‘≠∑“ß«‘∑¬“»“ µ√å

°“√·æ∑¬å ·µà ”À√—∫„πª√–‡∑»‰∑¬¢≥–π’È °√√¡«‘∏’°“√√—°…“‚√§¥—ß°≈à“«∑’Ë°”≈—߇ªìπ∑’Ë π„®°—π‡ªìπÕ¬à“߬‘Ëß

°Á§◊Õ°“√√—°…“·∫∫™’«®‘µ ¥—ß∑’Ë¡’°“√°àÕµ—Èß™¡√¡™’«®‘µ ‚¥¬ªØ‘∫—µ‘µ“¡«‘∏’√—°…“¢Õß ¥√. “∑‘ Õ‘π∑√°”·Àß

´÷Ëß¡’°“√‡πâπ„π¥â“π°“√¥”‡π‘π™’«‘µ∑’ˇ¢â“„®∏√√¡™“µ‘†µ≈Õ¥®π°“√∫√‘‚¿§Õ“À“√∑’Ë∂Ÿ°µâÕ߆·µà°√–π—Èπ °Á‰¥â

„À⧫“¡ ”§—≠∑“ߥâ“𮑵„®∑’Ë®–µâÕßΩñ°„À⇪ìπ ¡“∏‘ ¥—ß∑’Ë ¥√. “∑‘ °≈à“«‰«âµÕπÀπ÷Ëß«à“

ç∑’Ë®√‘ß·≈â« °“√ªØ‘∫—µ‘µπµ“¡·π«∑“ß™’«®‘µ ‰¡à‰¥âÀ¡“¬∂÷ß°“√√—∫ª√–∑“π

Õ“À“√·∫∫∏√√¡™“µ‘‡∑à“π—Èπ ·µà¬—ßÀ¡“¬∂÷ß°“√‡ª≈’ˬπ·ª≈ß«‘∂’™’«‘µ„À⇢ⓠŸà·π«∑“ß∑’Ë∂Ÿ°µâÕߥ⫬ ‡™àπ °“√Ωñ° ¡“∏‘ °“√Ωñ°≈¥§«“¡‡§√’¬¥„π™’«‘µª√–®”«—π 1 é

∑—Èßπ’Ȇ¥√. “∑‘ ‰¥â¬÷¥À≈—°§” Õπ„πæ√–æÿ∑∏»“ π“∑’Ë«à“ π‘¡‡À≈Á°‡°‘¥·µà‡À≈Á° ·≈â«°Á°—¥°√àÕπ

„Àâ‡À≈Á°‡ ’¬‰ª ¥—ßπ—È𮑵„®¢Õß¡πÿ…¬å°Á‡™àπ‡¥’¬«°—π À“°‰¥â√—∫°“√Ωñ°„À⇪ìπ ¡“∏‘·≈–¡’µâπ·À≈àߧ◊Õ®‘µ„®

∑’˺≈‘µ·µà§«“¡§‘¥„π‡™‘ß∫«° °Á®–∑”„Àâ√à“ß°“¬·¢Áß·√ß ¡’ ÿ¢¿“ææ≈“π“¡—¬∑’Ë¥’‰¥â ·µàÀ“°º≈‘µ§«“¡§‘¥

„π‡™‘ß≈∫ Õ—π‡ª√’¬∫‡ ¡◊Õπ π‘¡‡À≈Á°°Á¬àÕ¡‡ªìπ¿—¬·°àµπ‡Õß ¥—߉¥â°≈à“««à“

秫“¡§‘¥„π∑“ß√⓬π’ȇÕß ∑’ˇªìπµ—«∑”≈“¬µπ‡Õß ‚¥¬‡©æ“–ºŸâ‡®Á∫ªÉ«¬‡ªìπ

¡–‡√Áß∂ⓧ«“¡§‘¥„π∑“ß√â“¬Ê π’È ¬—ßÀ≈߇À≈◊ÕÕ¬Ÿà ¡—π°Á®–‡ªìπ π‘¡°—¥°√àÕπµπ‡Õß„Àâæ‘𓻬àÕ¬¬—∫‡√Á«¢÷Èπ ‡æ√“–§«“¡§‘¥‡™àππ’ȇªì𠓇Àµÿ à«πÀπ÷ËߢÕß°“√‡ªìπ¡–‡√Áß

·π«∑“ߢÕß™’«®‘µ ∂◊Õ«à“¡–‡√Á߇°‘¥®“° “‡Àµÿ∑—Èß∑“ß„®·≈–∑“ß°“¬ ∂â“∑“ß„®

‡¢“‡ª≈’ˬπ‰¡à‰¥â ∑“ß°“¬°Á‡ª≈’ˬπ‰¡à‰¥âµ“¡¥â«¬ 2 é

‰¡à‡æ’¬ß°“√√—°…“‚√§¡–‡√Áß ∑’ˬ—ß¡’∑“ß√—°…“„ÀâÀ“¬‰¥â ·¡â‚√§∑“ß√à“ß°“¬∑’ˬ—߉¡à¡’∑“ß√—°…“

„ÀâÀ“¬‰¥â„πªí®®ÿ∫—π §◊Õ AIDS ¬—ß¡’°“√π”°“√Ωñ° ¡“∏‘‰ª„™â°—∫ºŸâªÉ«¬ ¥—߇™àπ Donald k.Swearer ‰¥â°≈à“««à“

çª√–‡∑»‰∑¬‰¥â¡’°“√π”‡Õ“°“√Ωñ° ¡“∏‘¡“„™â„π°“√¥Ÿ·≈√—°…“§πªÉ«¬‚√§‡Õ¥ å

´÷Ë߇√‘Ë¡µ—Èß·µà ªï §.».1989 ‚¥¬§≥–¢Õßπ—°®‘µ«‘∑¬“ π—° —ߧ¡ ߇§√“–Àå ·≈–欓∫“≈

2 “∑‘ Õ‘π∑√°”·Àß, °Ÿ·πà (∂â“·πà®√‘ßµâÕß™π–§«“¡µ“¬œ), æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : §≈‘π‘°∫â“π·≈– «π,2541), Àπâ“ 127.

1 “∑‘ Õ‘π∑√°”·Àß, ™’«®‘µ (™’«‘µ∑’ˇ¢â“„®∏√√¡™“µ‘), æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 2, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : §≈‘π‘°∫â“π·≈– «π, 2541),Àπâ“ 37.

Page 79: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 63

‰¥âπ”‡∑§π‘§¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘ ¡“„™â‡ªìπ à«πÀπ÷ËߢÕß°“√Ωñ°Õ∫√¡‡®â“Àπâ“∑’Ë∑“ß°“√·æ∑¬å

„π°“√¥Ÿ·≈§π‰¢â‚√§‡Õ¥ å ·≈–ºŸâµ‘¥¬“‡ 浑¥„π‚√ß欓∫“≈1 é

∂÷ß·¡â®–¬—߉¡à¡’∑“ß√—°…“§πªÉ«¬‚√§†AIDS†¥—ß°≈à“«„ÀâÀ“¬¢“¥‰¥â ®“°º≈°“√„™â ¡“∏‘™à«¬‡À≈◊Õπ—Èπ

∑”„À⇰‘¥º≈¥’µàÕºŸâªÉ«¬ §◊Õ

º≈®“°·∫∫ Õ∫∂“¡ °“√√“¬ß“π à«π∫ÿ§§≈ ·≈–°“√ —߇°µ¢Õߧ≥–‡®â“Àπâ“∑’˺ŸâªØ‘∫—µ‘°“√

æ∫«à“∫—߇°‘¥º≈„π‡™‘ß∫«°µàÕ‡®â“Àπâ“∑’ˇªìπ®”π«π¡“° §◊Õ ¡’§«“¡‰¡à‡ÀÁπ·°àµ—«·µà°≈—∫¡’§«“¡√Ÿâ ÷°

‡ÀÁπÕ°‡ÀÁπ„®ºŸâªÉ«¬„π°≈ÿࡺŸâ‡¢â“√—∫°“√Õ∫√¡ ¡’§”µàÕ«à“¡“®“°ºŸâªÉ«¬πâÕ¬≈ß πÕ°®“°π’Ȭ—ß¡’∫ÿ§≈‘° ß∫‡¬Áπ

¡’§«“¡ ÿ¢ ·≈–¡’§«“¡Õ¥∑π¡“°¢÷Èπ

¥â«¬§«“¡ ”§—≠·≈–ª√–‚¬™πå¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘∑’Ë¡’º≈µàÕ√à“ß°“¬·≈–°“√√—°…“‚√§

¥—ß°≈à“« ‰¥â¡’™“«µ–«—πµ°π”‰ªªØ‘∫—µ‘·≈–‡°‘¥¡’º≈¥’µàÕ ÿ¢¿“æ√à“ß°“¬Õ¬à“߇ÀÁπº≈ ¥—߇™àπ 𓬷æ∑¬å

ª√–¿“ Õÿ§√“π—π∑å ‰¥âÕâ“ß∂÷ß Dr.Benson ·Ààß Havard Medical School ºŸâ‡¢’¬πº≈¢Õß ¡“∏‘∑’Ë¡’µàÕ

ÿ¢¿“æ√à“ß°“¬„πÀπ—ß ◊Õ™◊ËÕ The Relaxation Response ÷Ëß∑”„À♓«Õ‡¡√‘°—π¡’§«“¡µ◊Ëπµ—« „π°“√Ωñ°

¡“∏‘‡ªìπÕ¬à“ß¡“° ¢âÕ‡¢’¬π¥—ß°≈à“«¡’¢âÕ§«“¡‚¥¬ √ÿª«à“ ¡“∏‘¡’º≈¥’µàÕ°“√√—°…“‚√§¡–‡√Áß ‡æ√“–

∑”„À⺟âªÉ«¬¡’Õ“°“√ºàÕπ§≈“¬ ¡’°”≈—ß„®∑’Ë®–µàÕ Ÿâ™’«‘µ ·≈–¡’ µ‘∑’Ë®–«“ß·ºπ™’«‘µ¢Õßµπ‰¥â à«π‚√§´÷¡‡»√â“

‘ÈπÀ«—ß ‚¥¥‡¥’ˬ« À¡¥‚Õ°“ ‡ªìπ‚√§∑“ß®‘µ‡«™∑’Ëæ∫¡“°„π™“«µ–«—πµ°π—Èπ æ∫«à“§π∑’Ë∑” ¡“∏‘∑”„À⮑µ„®

§≈“¬Õ“√¡≥击√â“°≈“¬‡ªìπ·®à¡„ πÕ°®“°π’È°“√∑” ¡“∏‘¬—ß¡’º≈¥’µàÕ‚√§À—«„®·≈–§«“¡¥—π‚≈À‘µ Ÿß

·≈–∑’Ëπà“ π„®Õ¬à“߬‘Ëß §◊Õ °“√∑” ¡“∏‘™à«¬ºŸâ¡’∫ÿµ√¬“°„Àâ¡’∫ÿµ√ßà“¬¢÷Èπ ∑—Èßπ’È ‡æ√“–ºŸâ¡’∫ÿµ√¬“°¡—°®–¡’

Õ“√¡≥击√Ⓠ°—ß«≈ ·≈–¡—°¡’Õ“√¡≥å‚°√∏ ‡¡◊ËÕ∑” ¡“∏‘Õ¬à“ß ¡Ë”‡ ¡Õ®–∑”„Àâ ÿ¢¿“æ·¢Áß·√߆Փ√¡≥å

·®à¡„ ∑”„Àâ¡’∫ÿµ√‰¥âßà“¬†

‡ªìπ∑’Ëπà“ —߇°µ«à“°“√∑” ¡“∏‘ ‡ªìπ«‘∏’∑’Ë¡’º≈¥’µàÕÕ“√¡≥å À√◊Õ ÿ¢¿“殑µπ—Èπ ¥«ß„® ° “𵑰ÿ≈

(2529) ‰¥â∑”°“√»÷°…“«‘®—¬ ‡√◊ËÕß çº≈¢Õß°“√»÷°…“ ¡“∏‘µàÕ ÿ¢¿“殑µé†‚¥¬«—¥‡ª√’¬∫‡∑’¬∫Õ“√¡≥å

‡»√Ⓠ„π‡¬“«™πÕ“¬ÿ 15-25 ªï ≥ »Ÿπ¬åæÿ∑∏®—°√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡(«—¥æ√–∏√√¡°“¬) ®—ßÀ«—¥ª∑ÿ¡∏“π’ ¡’°≈ÿà¡

µ—«Õ¬à“ß 156 §π ‚¥¬„À⇬“«™π ∑’ˇ¢â“√—∫°“√Ωñ° ¡“∏‘µÕ∫·∫∫ Õ∫∂“¡ ÷Ë߇ªìπ·∫∫∑¥ Õ∫«—¥Õ“√¡≥å

‡»√â“°àÕπ·≈–À≈—ßΩñ° æ∫«à“ §à“‡©≈’ˬ¢Õߧ–·ππ‡¡◊ËÕÀ≈—ß°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘ ¡’Õ“√¡≥击√â“≈¥≈ß · ¥ß«à“

°“√∑” ¡“∏‘∑”„À⮑µ„®ºàÕπ§≈“¬ “¡“√∂·¬°·¬– ‡¢â“„®ªí≠À“ ·≈–∫√√‡∑“ ‘Ëß∑’Ë∑”„À⇰‘¥Õ“√¡≥击√â“

„π„®π—Èπ‰¥â

°“√Ωñ° ¡“∏‘µ“¡·π«∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“ ·¡â®– “¡“√∂∑”„À⇰‘¥º≈¥’ ·°à ÿ¢¿“æ∑“ß√à“ß°“¬·≈â«

°“√Ωñ°„®„À⇪ìπ ¡“∏‘ ¬—߇ªìπ°“√√—°…“ ÿ¢¿“æ∑“ß„®‚¥¬π”‰ª Ÿà§«“¡À≈ÿ¥æâπ ®“°§«“¡∑ÿ°¢å∑“ß„®

1 Donald K. Swearer, The Buddhist World of Southeast Asia, (USA : University of New York Press,1995), p.144.

Page 80: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU64

µ≈Õ¥®π§«“¡§‘¥„π‡™‘ß≈∫‰¥â “¡“√∂∑”„Àâ„®∫√‘ ÿ∑∏‘ϺàÕß„ °àÕ„À⇰‘¥§«“¡§‘¥‡™‘ß∫«° §◊Õ†„®‡°‘¥

§«“¡πÿà¡π«≈ÕàÕπ‚¬π ¡’§«“¡√Ÿâ ÷°‡ÀÁπÕ°‡ÀÁπ„®†À√◊Õ¡’„®‡¡µµ“°√ÿ≥“µàÕ‡æ◊ËÕπ¡πÿ…¬å·≈– √√æ —µ«å∑—ÈßÀ≈“¬‰¥â

´÷Ë߇ªìπ§ÿ≥ ¡∫—µ‘¢Õß„®∑’Ë¡’§ÿ≥¿“æ ¥—߇™àπ Pinit Ratanakul & Kyaw Than ‰¥â°≈à“«‰«â„πÀπ—ß ◊Õ

Health, Healing and Religion «à“

ç ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“π—Èπ‰¡à‡æ’¬ß®–‡ªìπ«‘∏’°“√√—°…“Õ“°“√ªÉ«¬∑“ß„®

∑’ˇ°‘¥®“° ∑—»π§µ‘∑’˺‘¥Ê °“√‡ æ ÿ¢Õ¬à“ߺ‘¥Ê µ≈Õ¥®π§«“¡‚À¥√⓬ À√◊Õ§«“¡‚°√∏

À≈“°À≈“¬√Ÿª·∫∫‡∑à“π—Èπ ¡“∏‘¬—ߙ૬®√√‚≈ß ¿“«–®‘µ„À⥒¢÷Èπ·≈–‡ªìπ°ÿ»≈ ‡™àπ‡°‘¥æ√À¡«‘À“√∏√√¡ ‡ªìπµâπ ´÷Ëß®‘µ∑’ˇªìπ°ÿ»≈π’ȧ◊Õæÿ∑∏«‘∏’∑’Ë®–∑”„Àâ ÿ¢¿“殑µ¥’ 1 é

‡π◊ËÕß®“°ªí®®ÿ∫—π¡’«‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘À≈“°À≈“¬√Ÿª·∫∫ ·µà°“√®–Ωñ° ¡“∏‘«‘∏’°“√„¥‡æ◊ËÕ„À⇰‘¥

º≈¥’π—Èπ ªí®®—¬ ”§—≠‰¡à‰¥âÕ¬Ÿà∑’Ë«‘∏’°“√ ·µàÀ“°¢÷ÈπÕ¬Ÿà°—∫§«“¡¡ÿàß¡—Ëπ®√‘ß®—ߢÕߺŸâªØ‘∫—µ‘ ‡æ√“–∑ÿ°«‘∏’µà“ß¡ÿàß

∑’Ë°“√Ωñ°Õ∫√¡∑’Ë®‘µ„® ¥—ß Pinit Ratanakul & Kyaw Than ‰¥â°≈à“««à“

ç∑ÿ°À¡«¥¢Õß»’≈ ·≈–∑ÿ°Ê «‘∏’°“√∑” ¡“∏‘ ≈â«π¡ÿà߇æ◊ËÕ°“√§«∫§ÿ¡§«“¡ √Ÿâ ÷°π÷°§‘¥·≈– —≠™“µ≠“≥ ≈¥§«“¡µ÷߇§√’¬¥ ·≈–§«“¡§‘¥∑’ˇªìπÕ°ÿ»≈ Õ—π®–‡ªìπ∫àÕ

‡°‘¥¢Õß‚√§∑“ß„® 2 é

‡ªìπ∑’Ëπà“ —߇°µ«à“‚√§∑“ß√à“ß°“¬‚¥¬∑—Ë«‰ª “¡“√∂√—°…“‰¥â¥â«¬¬“À√◊Õ°√√¡«‘∏’∑“ß«‘∑¬“»“ µ√å

°“√·æ∑¬åµà“ßÊ ‰¥â à«π°“√√—°…“‚√§∑“ß„® ¡ÿàß∑’Ë°“√Ωñ°„® ‡™àπ ®‘µ∫”∫—¥À√◊ե⫬°“√∑” ¡“∏‘ ´÷Ë߇ªìπ

‘Ëß∑’˺ŸâªÉ«¬®–µâÕß¡’ à«π™à«¬‡À≈◊Õµπ‡Õß‚¥¬‰¡àµâÕßÕ“»—¬¬“√—°…“ · ¥ß«à“®‘µ„® “¡“√∂√—°…“µπ‡Õ߉¥â

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·¬°·¬–‰¥â«à“Õ“°“√ªÉ«¬¢Õßµπ† ‡ªìπÕ“°“√ªÉ«¬∑“ß°“¬ ¡‘„™àªÉ«¬∑“ß„® ·≈â«∑”„®„Àâ ß∫ ¥™◊Ëπ‡∫‘°∫“π

Õ“°“√ªÉ«¬∑“ß°“¬π—Èπ ¬àÕ¡®–∑ÿ‡≈“·≈–À“¬‡√Á«¢÷Èπ ·µàÀ“°ºŸâªÉ«¬§π„¥ °≈—∫¡’„®À¥ÀŸà‡Õ“·µà´÷¡‡»√â“

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‡ªìπ≈—°…≥–¢ÕߺŸâ¡’§«“¡ ¡∫Ÿ√≥å∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®π—Ëπ‡Õß

1 Pinit Ratanakul (Editor), Health, Healing and Religion, ( Thailand : The Center of Human ResourcesDevelopment, Mahidol University,1996), p. 42-43.

2 Pinit Ratanakul (Editor), Health, Healing and Religion, ( Thailand : The Center of Human ResourcesDevelopment, Mahidol University,1996), p. 42-43.

Page 81: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 65

¥—ßπ—È𧫓¡ ÿ¢„π™’«‘µ®–‡°‘¥¢÷Èπ‰¥âπ—Èπ πÕ°®“°®–‡°‘¥®“°§«“¡ ”‡√Á®„π°“√ª√–°Õ∫Õ“™’æ

À√◊ÕÀπâ“∑’Ë°“√ß“π·≈â« §«“¡‡ªìπºŸâ¡’ ÿ¢¿“æ∑’Ë¥’∑—Èß∑“ß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„® π—∫«à“‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë ”§—≠∑’Ë®–∑”„Àâ

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·≈â«®÷ß»÷°…“∫∑∑’Ë 6 µàÕ‰ª

Page 82: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU66

Page 83: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 67

∫∑∑’Ë 6ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„π

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Page 84: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “DOU68

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ‡π◊ÈÕÀ“∫∑∑’Ë 6√Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘

6.1 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„πæ√–‰µ√ªîÆ°

6.1.1 ∏—¡¡®—°°—ªª«—µπ Ÿµ√

6.1.2 ¡“∏‘ Ÿµ√

6.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µ“¡∑—»π–¢Õßæ√–¡À“‡∂√–

Page 85: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 69

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ·π«§‘¥

1. ®“°§√—Èß ¡—¬æÿ∑∏°“≈ æ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“‰¥âµ√— √Ÿâæ√–Õπÿµµ√æ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏≠“≥

À≈ÿ¥æâπ®“°Õ“ «–°‘‡≈ ·≈–æ∫§«“¡ ÿ¢Õ—π·∑â®√‘ß ®“°°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘Õ¬à“ß®√‘ß®—ß

„π°“√· ¥ßæ√–∏√√¡‡∑»π“§√—Èß·√° æ√–æÿ∑∏Õߧå°Á∑√ß™’È„Àâ‡ÀÁπ∂÷ßÕ“π‘ ß å¢Õß°“√À¬ÿ¥„®

5 ª√–°“√

2. ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„πæ√–‰µ√ªîÆ°¡’ 4 ª√–°“√ §◊Õ °“√æ∫§«“¡ ÿ¢ °“√‰¥â≠“≥∑— π– ¡’

µ‘ —¡ª™—≠≠– ·≈–∑’Ë ”§—≠∑’Ë ÿ¥§◊Õ°“√°”®—¥Õ“ «°‘‡≈

3. ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µ“¡∑—»π–¢Õßæ√–¡À“‡∂√–‰¥â·°à °“√∑”„Àâ¡’§«“¡ “¡“√∂„π°“√∑”ß“π

‡Àπ◊ÕºŸâÕ◊Ëπ ∑”„Àâ„®¡’æ≈—ß ¡’¿æÕ—π«‘‡»…‡ªìπ∑’ËÕ¬Ÿà “¡“√∂‡¢â“π‘‚√∏ ¡“∫—µ‘‰¥â

«—µ∂ÿª√– ߧå

1. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫ª√–‚¬™πå¢Õß°“√∑” ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“

2. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁ𧫓¡ ”§—≠¢Õß°“√∑” ¡“∏‘

Page 86: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “DOU70

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ∫∑∑’Ë 6ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“

„π ¡—¬æÿ∑∏°“≈ ‡¡◊ËÕ§√—Èßæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“¢Õ߇√“¬—߇ªìπ‡®â“™“¬ ‘∑∏—µ∂–π—Èπ æ√–Õߧå

‰¥â∑√ßÕÕ°ºπ«™ ‡æ◊ËÕ· «ßÀ“Àπ∑“ßæâπ∑ÿ°¢å °“√· «ßÀ“Àπ∑“ßæâπ∑ÿ°¢å¢Õßæ√–Õߧå´÷Ëß√«¡√–¬–‡«≈“

¬“«π“π∂÷ß 6 ªï·Ààß°“√· «ßÀ“‚¡°¢∏√√¡π—Èπ „π∑’Ë ÿ¥æ√–Õߧå°Á∑√ߧâπæ∫«à“ «‘∏’°“√∑’Ë®–𔉪 Ÿà

°“√À≈ÿ¥æâπ‰¥âÕ¬à“ß·∑â®√‘ßπ—Èπ §◊Õ °“√∑” ¡“∏‘ æ√–æÿ∑∏Õߧå∑√ßµ—Èß —µ¬“∏‘…∞“π·≈–°√–∑” ¡“∏‘

Õ¬à“ß®√‘ß®—ß ®π„π∑’Ë ÿ¥æ√–Õߧå°Á∑√ß∫√√≈ÿ‡¢â“ Ÿà¿“«– Ÿß ÿ¥¢Õß°“√æ—≤π“®‘µ„®¡πÿ…¬åπ—Ëπ§◊Õ°“√°”®—¥

Õ“ «°‘‡≈ „ÀâÀ¡¥‰ª‰¥â·≈–‰¥âæ∫§«“¡ ÿ¢Õ—π·∑â®√‘ß

¡“∏‘®÷߇ªìπ‡§√◊ËÕß™’È„Àâ‡ÀÁπ«à“ °“√∑’Ë¡πÿ…¬å§π„¥®–æ—≤π“∂÷ߢ—Èπ Ÿß ÿ¥„π°“√°”®—¥§«“¡™—Ë«√⓬

ÕÕ°‰ª®“°„®‰¥âÕ¬à“ß ‘Èπ‡™‘ß·≈–æ∫°—∫§«“¡ ÿ¢Õ—π·∑â®√‘ßπ—Èπ ∫ÿ§§≈π—ÈπµâÕß∑” ¡“∏‘·≈–µâÕß∑”Õ¬à“ß®√‘ß®—ß

Page 87: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 71

6.1 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘„πæ√–‰µ√ªîÆ°

6.1.1 ∏—¡¡®—°°—ªª«—µµπ Ÿµ√

„π°“√· ¥ßæ√–∏√√¡‡∑»π“§√—Èß·√°§◊Õ∏—¡¡®—°°—ªª«—µµπ Ÿµ√π—Èπ æ√–æÿ∑∏Õߧå∑√ß™’È„Àâ‡ÀÁπ∂÷ß

Õ“π‘ ß å¢Õß°“√∑” ¡“∏‘ 5 ª√–°“√ π—Ëπ§◊Õ

1. ∑”„À≥⮗°…ÿ §◊Õ¡’¥«ßµ“‡ÀÁπ∏√√¡ ‰¥â¥«ßµ“∑’Ë¡’≈—°…≥–摇»…‡Àπ◊Õ°«à“¥«ßµ“¡πÿ…¬å∏√√¡¥“

2. ‡°‘¥≠“≥ §◊Õ‰¥â≠“≥∑— π– ÷Ë߇ªìπ‡§√◊ËÕß¡◊Õ∑’Ë®–‡¢â“‰ª√Ÿâ·®â߇√◊ËÕß√“«µà“ßÊ

3. ‡°‘¥ªí≠≠“ §◊Õ∑”„À≥âªí≠≠“ ¡’§«“¡©≈“¥√Õ∫√Ÿâ¡“°¢÷Èπ

4. ‡°‘¥«‘™™“ §◊Õ ¡’§«“¡√Ÿâ·®âßÕ¬à“ßπâÕ¬ 3 ª√–°“√ §◊Õ

4.1 √Ÿâ·®â߇√◊ËÕß√“«∑—Èß„πÕ¥’µ™“µ‘·≈–„πÕ𓧵¢Õßµπ

4.2 √Ÿâ·®âß„π°“√‡°‘¥°“√µ“¬¢Õß —µ«å «à“ —µ«å‡À≈à“π’ȵ“¬·≈⫉ª‰À𠵓¬·≈⫉ª‡°‘¥∑’Ë„¥

∑”°√√¡Õ–‰√®÷߉¥â¡’√Ÿª√à“ßÕ¬à“ßπ’È

4.3 √Ÿâ·®âß„π°“√°”®—¥°‘‡≈ ¿“¬„π¢Õßµπ‡Õß

5. ª√–°“√ ÿ¥∑⓬§◊Õ‰¥âÕ“‚≈‚° §◊Õ· ß «à“ß „®®–‡°‘¥· ß «à“ß∑’Ë®–™à«¬„π°“√‡ÀÁπ ‘Ëßµà“ßÊ

‘Ëß∑’Ëæ√–Õߧå∑√߇∑»π“‰«â‰¥â™’È„Àâ‡ÀÁπ«à“ ‡¡◊ËÕ∫ÿ§§≈‰¥â∑” ¡“∏‘‡¢“®–¡’¥«ßµ“∑“ß„®∑’Ë¥’¢÷Èπ ‡°‘¥§«“¡√Ÿâ

§Ÿà°—∫· ß «à“ß §◊Õ ∑—È߇ÀÁπ ∑—Èß√Ÿâ ∑—Èß «à“ß §«∫§Ÿà°—π‰ª ®π°”®—¥°‘‡≈ „ÀâÀ¡¥‰ª‰¥â„π∑’Ë ÿ¥

¡“∏‘π—Èπ‡ªìπ ‘Ëß®”‡ªìπ ”À√—∫∑ÿ°§π‡À¡◊Õπ°—∫Õ“°“»∑’Ë¢“¥‰¡à‰¥â ÷Ëß∂â“À“°‡√“¢“¥ ¡“∏‘‡¡◊ËÕ„¥

‡¡◊ËÕπ—Èπ‡√“®–¢“¥ ÿ¢ ‡¡◊ËÕ‡√“¢“¥ ÿ¢ ™’«‘µ¢Õ߇√“°Á®–¢“¥§«“¡ ¡∫Ÿ√≥å

Page 88: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “DOU72

6.1.2 ¡“∏‘ Ÿµ√

¡“∏‘π—Èπ¡’ª√–‚¬™πå¡“°¡“¬ ‚¥¬æ√–æÿ∑∏Õߧ剥â∑√ß™’È„Àâ‡ÀÁπÕ“π‘ ß å¢Õß ¡“∏‘„π ¡“∏‘ Ÿµ√

‰«â 4 ª√–°“√1 §◊Õ

1. æ∫ ÿ¢∑—𵓇ÀÁπ

2. ‰¥â≠“≥∑— π–

3. ¡’ µ‘ —¡ª™—≠≠–

4. °”®—¥Õ“ «°‘‡≈ ‰¥â

1. æ∫ ÿ¢∑—𵓇ÀÁπ

ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘∑’Ë∑”„Àâæ∫ ÿ¢∑—𵓇ÀÁπ æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥(‡º¥Á® ∑—µµ™’‚«)2 ‰¥âÕ∏‘∫“¬

¢¬“¬§«“¡‰«â¥—ßπ’È

* §«“¡ ÿ¢‡∫◊ÈÕßµâπ

¡“∏‘‡ªìπ ‘Ëß∑’˙૬ √â“ß ÿ¢ ∑ÿ°«—ππ’È∑ÿ°≈¡À“¬„®‡¢â“ÕÕ°¢Õß™“«‚≈°µà“ßæ–«ßÕ¬Ÿà·µà‡√◊ËÕßπÕ°

°“¬‡ªìπ à«π¡“° ‡™àπ Àà«ß∫ÿµ√∫â“ß Àà«ß¿√√¬“∫â“ß Àà«ßß“π∫â“ß œ≈œ ∂â“Àà«ß ‘Ë߉√°ÁµâÕ߇Փ∏ÿ√–µàÕ ‘Ëßπ—Èπ

‡√“‡√’¬°°“√‡Õ“∏ÿ√–µàÕ ‘Ëß¿“¬πÕ°‡À≈à“π’È«à“ ·∫° ‡√‘Ë¡·√°°Á·∫°µπ‡Õß°àÕπ µàÕ¡“°Á·∫°¿√√¬“ ·∫°≈Ÿ°

·∫°À≈“π ·∫°∑√—æ¬å ¡∫—µ‘ ·∫°∫â“π‡√◊Õπ ·∫°ª√–‡∑» ‰¡à™â“°Á·∫°‚≈°∑—Èß‚≈°‚¥¬‰¡à√Ÿâµ—«

§√—Èπ·∫°¡“°‡¢â“°Á‡Àπ◊ËÕ¬À√◊Õ‡°‘¥Õ“°“√µ÷߇§√’¬¥ ·µà∂Ⓡ¢“‡À≈à“π—Èπ√Ÿâ®—°°“√ª≈àÕ¬„®ºàÕπ§≈“¬

¥â«¬°“√∑” ¡“∏‘ „®‡¢“®–À¬ÿ¥Àà«ß∏ÿ√–µà“ßÊ ∑’Ë∑π·∫°À“¡“ ÿ¡µπ‡Õ߉«â‚¥¬‰¡à®”‡ªìπ ‘Ë߇À≈à“π—Èπ°Á®–

√à«ßÀ≈àπ‰ª‡Õß °“¬ „®°Á‡∫“≈ß ‰¥â√—∫§«“¡ ÿ¢¡“°¢÷Èπ‚¥¬‰¡àµâÕß≈ß∑ÿπ≈ß·√ß

¥—ßπ—Èπ „π√–¥—∫‡∫◊ÈÕßµâπ¢ÕߺŸâ∑’ËΩñ° ¡“∏‘ ·§à‡æ’¬ßª≈àÕ¬«“ß®‘µ „ÀâºàÕπ§≈“¬®“°‡√◊ËÕß√“«µà“ßÊ

·§àπ’È°Á‡ªì𧫓¡ ÿ¢„π‡∫◊ÈÕßµâπ¢Õß°“√∑” ¡“∏‘ ¬—߉¡àµâÕß°≈à“«∂÷ߧ«“¡ ÿ¢∑’ˬ‘ËßÊ ¢÷Èπ‰ª

* §«“¡ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘ß

§«“¡ ÿ¢‡ªìπ√“°∞“π¢Õß™’«‘µ∑—Èß¡«≈ ∑ÿ°™’«‘µµà“ߪ√“√∂𓧫“¡ ÿ¢¥â«¬°—π∑—Èß ‘Èπ ¥—ß∑’Ëæ√– —¡¡“-

—¡æÿ∑∏‡®â“ µ√— ‰«â«à“ ÿ¢°“¡“π‘ ¿Ÿµ“π‘ —µ«å‚≈°∑—ÈßÀ≈“¬ª√“√∂𓧫“¡ ÿ¢®“°°“√‰¥â‡ÀÁπ °“√‰¥â¬‘π

‰¥â¥¡°≈‘Ë𠉥â≈‘È¡√ ‰¥â —¡º— ·≈–‰¥â®“°°“√π÷°§‘¥∂÷ß ‘Ëßµà“ßÊ

1 ¡“∏‘ Ÿµ√, ՗ߧÿµµ√π‘°“¬ ®µÿ°π‘∫“µ, ¡°. ‡≈à¡ 35 ¢âÕ 41 Àπâ“ 155-157.2 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), §π‰∑¬µâÕß√ Ÿâ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 6, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : Õ—°…√ ¡—¬, 2537),

Àπâ“ 42-47.

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∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 73

§«“¡ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘ߧ◊Õ °“√À≈—∫‡ªìπ ÿ¢ µ◊Ëπ‡ªìπ ÿ¢ π—Ëß πÕπ ¬◊𠇥‘π °Á‡ªìπ ÿ¢ ‡ªìπ ÿ¢Õ¬Ÿàµ≈Õ¥

‡«≈“ ‰¡à‡≈◊Õ° ¿“«–‡«≈“·≈– ∂“π∑’Ë §«“¡ ÿ¢‡™àππ’ȇªìπ ‘Ëß∑’Ë¡πÿ…¬åµà“ߪ√“√∂π“

¡“∏‘‡ªìπ ‘Ëß∑’Ëπ”¡πÿ…¬å‡¢â“ Ÿà§«“¡ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘ßπ’ȉ¥â ‡ªì𧫓¡ ÿ¢∑’˵àÕ‡π◊ËÕß°—π∑ÿ°Õ‘√‘¬“∫∂ ∑ÿ°°‘®°√√¡

‡æ√“–‡¡◊ËÕ„®¢Õß„§√ “¡“√∂‡¢â“ Ÿà¿“¬„π ‡¢â“‰ª π‘∑°—∫®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬ ºŸâπ—Èπ®–‰¥âæ∫°—∫‚≈° à«πµ—«

æ∫§«“¡Õ—»®√√¬å æ∫·À≈àß°”‡π‘¥·Ààߧ«“¡ ÿ¢∑’Ë¡πÿ…¬å∑—Èß¡«≈ª√“√∂π“ ‡ªìπ·À≈àß·Ààߧ«“¡ ÿ¢∑’Ë¡’Õ¬Ÿà

„πµ—«¢Õ߇√“ ‡ªì𧫓¡ ÿ¢∑’Ë·µ°µà“߉ª®“°§«“¡ ÿ¢∏√√¡¥“∑’Ëæ∫Õ¬Ÿà„π™’«‘µª√–®”«—π

„π‡«≈“π—Èπ ºŸâ∑’Ë¡’„®À¬ÿ¥‰¥â ®–√Ÿâ‰¥â∑—π∑’«à“§«“¡ ÿ¢∑’Ëµπ‡§¬æ∫Õ¬Ÿà∑ÿ°«—π°àÕπÀπâ“π’ȇªìπ‡æ’¬ß

§«“¡ πÿ° π“π ‡æ≈‘¥‡æ≈‘π°—π™—Ë«§√“«‡∑à“π—Èπ ‡°‘¥¢÷Èπ™—Ë«§√Ÿà·≈â«°Á¥—∫À“¬‰ª ‡ªì𧫓¡ ÿ¢‡æ’¬ß‡≈Á°πâÕ¬

‰¡à “¡“√∂§√Õ∫§√Õ߉¥â ´È”¬—ß¡’§«“¡∑ÿ°¢å‡®◊ÕªπÕ¬Ÿà

§«“¡ ÿ¢‡À≈à“π—Èπ ·µ°µà“ß®“°§«“¡ ÿ¢¿“¬„π ∑’ˇªì𧫓¡ ÿ¢∑’ˬ‘Ëß„À≠à ·®à¡„ ‡®‘¥®â“Õ¬Ÿàµ≈Õ¥

‡«≈“„Àâ∑—Èߧ«“¡ ÿ¢·≈–ªí≠≠“‚¥¬‰¡àµâÕßæ÷Ëßæ“Õ“»—¬®“°ºŸâ„¥πÕ°®“°„®∑’ËÀ¬ÿ¥·≈â«¢Õßµ—«‡Õß

‡¡◊ËÕ„¥„®À¬ÿ¥ ‡¡◊ËÕπ—Èπ®–‰¥â§”µÕ∫„Àâµ—«‡Õß«à“ ‰¥âæ∫ ‘Ëß∑’Ë· «ßÀ“¡“µ≈Õ¥™’«‘µ·≈â« ‡ªìπ

§«“¡ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘ß ∑’ˉ¡à√Ÿâ®—°‡∫◊ËÕ·≈– “¡“√∂ ÿ¢‰¥â‡æ‘Ë¡¢÷Èπ‰ª‡√◊ËÕ¬Ê ‡À¡◊Õπ°“√‡ªî¥‡∂“ªîòπ‚µ‡¢â“‰ª‡ªìπ™—ÈπÊ

‡¡◊ËÕ„¥‡¢â“∂÷ߥ«ß∏√√¡¿“¬„π ®–√Ÿâ¥â«¬µ—«‡Õß«à“ §«“¡√Ÿâ®√‘ß¿“¬„ππ—Èπ°«â“ß„À≠à ‰¡à¡’¢Õ∫‡¢µ

‡ªì𧫓¡√Ÿâ§Ÿà§«“¡ ÿ¢ ‡µÁ¡‰ª¥â«¬¿Ÿ¡‘ªí≠≠“ ‡ªìπ ‘Ëß∑’˧âπÀ“‰¥â¥â«¬„®Õ—π «à“߉ « ™’«‘µ‡µÁ¡‡ªïò¬¡‰ª¥â«¬§«“¡ ÿ¢

ª≈Õ¥¿—¬ ·≈–¡’§«“¡æÕ„®∑’Ë·∑â®√‘ß ‰¡à®”‡ªìπµâÕß· «ßÀ“∑’ˉÀπÕ’°µàÕ‰ª πÕ°®“°ª≈àÕ¬„®„Àâ‰À≈≈߉ª„π

°√–· ·Ààߧ«“¡ «à“߉ «µ√ß»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬‡∑à“π—Èπ

∂â“®–·¬°§«“¡ ÿ¢∑’ˉ¥â√—∫®“° ¡“∏‘µ“¡°“≈‡«≈“∑’Ë àߺ≈Õ’°π—¬Àπ÷Ëß ®– “¡“√∂·¬°‰¥â‡ªìπ

2 ª√–°“√ §◊Õ

ÿ¢„πªí®®ÿ∫—π §◊Õ§«“¡ ÿ¢∑’ˉ¥â®“°„®À¬ÿ¥π‘Ëß„πªí®®ÿ∫—π À√◊Õ ÿ¢∑’ˉ¥â®“°¨“πÀ√◊Õ ÿ¢∑’ˉ¥â®“°°“√

‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬„π¢≥–∑’˪ؑ∫—µ‘∏√√¡ ‡ªìπ ÿ¢∑—𵓇ÀÁπ∑’ˇ√“‡√‘Ë¡µâπª≈àÕ¬„®„ÀâºàÕπ§≈“¬®“°‡√◊ËÕß√“«

∑’Ë«ÿà𫓬µà“ßÊ „π™’«‘µª√–®”«—π ®“°§«“¡‡§√’¬¥∑’ˇ°“–°‘π„® ‡¡◊ËÕ„®‡√‘Ë¡À¬ÿ¥ §«“¡ ÿ¢°Á®–‡°‘¥¢÷Èπ®“°µ√ßπ’È

·≈–‡¡◊ËÕ‰¥âªØ‘∫—µ‘µàÕ‰ª §«“¡ ÿ¢®“° ¡“∏‘π—Èπ®–≈ÿà¡≈÷°‰ªµ“¡≈”¥—∫®“° ÿ¢πâÕ¬‰ª Ÿà ÿ¢∑’ˬ‘ËßÊ ¢÷Èπ‰ª

®π∂÷ß ÿ¢Õ¬à“߬‘Ëߧ◊Õæ√–π‘ææ“πÕ—π‡ªìπ∫√¡ ÿ¢ ¥—Ëߧ”æÿ∑∏æ®πå∑’Ë«à“ çπ‘ææ“πÌ ª√¡Ì ÿ¢Ìé 1 π‘ææ“π‡ªìπ ÿ¢

Õ¬à“߬‘Ëß §«“¡ ÿ¢‡À≈à“π’ȇ√“À“æ∫‰¥â®“°°“√À¬ÿ¥„® µ—Èß·µà‡∫◊ÈÕßµâπ®π∂÷ßæ√–Õ√À—µ´÷Ëß®–‡Àπ◊Õ®“° ‘Ëß∑’ˇ√“

À“‰¥â®“°°“√°‘π ¥◊Ë¡ 查 §‘¥ ®“°√Ÿª √ °≈‘Ëπ·≈–‡ ’¬ß‚¥¬∑—Ë«‰ª Õ—π‡ªìπ‡æ’¬ß§«“¡‡æ≈‘π„Àâ≈◊¡∑ÿ°¢å™—Ë«§√“«

´÷Ëߧ«“¡ ÿ¢®“°°“√¥◊Ë¡°‘π‡¡◊ËÕ‡∑’¬∫ ÿ¢∑’ˇ°‘¥®“°°“√À¬ÿ¥π‘Ëß °Á‡ª√’¬∫‡ ¡◊Õπ‡»…¢Õߧ«“¡ ÿ¢‡∑à“π—Èπ

∑à“π®÷߉¥â°≈à“«‡Õ“‰«â«à“ çπµ⁄∂‘ π⁄µ‘ª√Ì ÿ¢Ìé 2 ÿ¢¬‘Ëß°«à“À¬ÿ¥π‘Ë߉¡à¡’ π’ȇªìπ ÿ¢∑’ˉ¥â„πªí®®ÿ∫—π

1 ¡“§—≥∑‘¬ Ÿµ√, ¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡—™¨‘¡ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 20 ¢âÕ 287 Àπâ“ 496.2 ¢ÿ∑∑°π‘°“¬ §“∂“∏√√¡∫∑ ‡√◊ËÕ߇¥Á°À≠‘ß·Ààßµ√–°Ÿ≈§π„¥§πÀπ÷Ëß, ¡°. ‡≈à¡ 42 ¢âÕ 25 Àπâ“ 371

Page 90: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “DOU74

ÿ¢„πÕ𓧵 §π∑’Ë¡’ ¡“∏‘ µ“¬·≈â«®–‰ª Ÿà ÿ§µ‘‚≈° «√√§å ∂â“À¡¥°‘‡≈ °Á‰ª‡ «¬ ÿ¢∑’ˬե¬‘Ëß„π

æ√–π‘ææ“π π’ȇªìπ ÿ¢∑’Ë®–æ÷߉¥â„πÕ𓧵

2. ‰¥â≠“≥∑— π–

°“√∑” ¡“∏‘®‘µ‰¥â¥’®–∑”„Àâ‡√“¡’≠“≥∑— π–∑’Ë∑”„Àâ√Ÿâ ¿“æ°“√≥åµà“ßÊ ¢Õß‚≈°·≈–

¢Õßµπ‡Õßµ“¡§«“¡‡ªìπ®√‘ß

‡π◊ËÕß®“°§«“¡®”°—¥∑“ß √’√–∫“ßÕ¬à“߇°’ˬ«°—∫π—¬π嵓¡πÿ…¬å ∑”„Àâ‡√“‡ÀÁπ‚≈°·≈–µ—«‡√“‡Õß

®”°—¥¡“° ‡™àπ „π‡«≈“°≈“ߧ◊πÀ√◊Õ„π§«“¡¡◊¥ —µ«åÀ≈“¬™π‘¥ ‡™àπ ÿπ—¢·≈–·¡«¬—ß “¡“√∂‡ÀÁπ‰¥â¥’°«à“§π

À√◊Õ„π‡«≈“°≈“ß«—π‡√“°Á®–‡ÀÁπ‡©æ“– ‘Ëß∑’ËÀà“ßæÕ ¡§«√ ∂â“„°≈⇰‘π‰ª‡™àπÀ—«§‘È« ¢πµ“¢Õßµπ‡Õß

À√◊Õ‰°≈‡°‘π‰ª ‡™àπ ¥«ß¥“«µà“ßÊ ‡√“°Á‰¡àÕ“®‡ÀÁπ‰¥â À√◊Õ∂Ⓡ≈Á°‡°‘π‰ª ‡™àπ µ—«‡™◊ÈÕ‚√§ À√◊Õ„À≠à‡°‘π‰ª‡™àπ

∑âÕßøÑ“·≈–‚≈° ‡√“°Á‰¡à “¡“√∂‡ÀÁπ‰¥â™—¥‡®π∑ÿ° à«π¥â«¬µ“‡ª≈à“

∂÷ßÕ¬à“ßπ—Èπ °Á‰¡à„™à«à“‡√“®–‰¡à “¡“√∂‡ÀÁπ ‘Ë߇À≈à“π’È ¡πÿ…¬å‰¥â欓¬“¡ª√—∫ª√ÿߧ«“¡ “¡“√∂

„π°“√‡ÀÁπ„Àâ¡“°¬‘Ëߢ÷Èπ‡æ√“–ªí≠≠“¢Õß¡πÿ…¬å¬àÕ¡‡ªìπ‡ß“µ“¡µ—«°—∫°“√‡ÀÁ𠬑Ë߇ÀÁπ¡“°‡∑à“‰√°Á∑”„Àâ‡√“

¬‘Ë߇°‘¥ªí≠≠“¡“°¢÷Èπ‡∑à“π—Èπ ‡æ√“–©–π—Èπ®÷ß¡’¡πÿ…¬å∑’Ë欓¬“¡ √â“ßÕÿª°√≥å∑’˙૬„π°“√‡ÀÁπ‡æ‘Ë¡¢÷Èπ¡“

∑—Èß°≈âÕß®ÿ≈∑√√»πå °≈âÕߥŸ¥“« ‡æ◊ËÕ‡æ‘Ë¡§«“¡ “¡“√∂„π°“√‡ÀÁπ

·µà·¡â¡πÿ…¬å®–欓¬“¡Õ¬à“߬‘Ë߇撬߄¥ Õÿª°√≥å‡À≈à“π—Èπ°Á‰¡à “¡“√∂®–∑”„Àâ¡πÿ…¬å‡ÀÁπ„®¢Õß

µ—«‡Õ߉¥â‡≈¬ ¡πÿ…¬å®÷߉¡à “¡“√∂√Ÿâ‡√◊ËÕß√“«∑’Ë≈÷°‰ª°«à“π—Èπ§◊Õ ‡√◊ËÕß√“«¢Õß «√√§å π√°·≈–π‘ææ“π‰¥â à«π

ºŸâ∑’Ë¡’„® ß∫¥’·≈â« ®–‰¥â‡§√◊ËÕß¡◊Õ™π‘¥Àπ÷Ëß∑’ˇ√’¬°«à“≠“≥∑— π– ≠“≥‡ªìπ‡§√◊ËÕß√Ÿâ ∑— 𖇪ìπ‡§√◊ËÕ߇ÀÁπ

ºŸâ∑’ËΩñ° ¡“∏‘¥’·≈â«®–‰¥â‡§√◊ËÕß¡◊Õ™π‘¥π’È∑’Ë∑”„Àâ∑—Èß√Ÿâ·≈–∑—È߇ÀÁπ‰ªæ√âÕ¡°—𠇧√◊ËÕß¡◊Õ™π‘¥π’ȇªì𠇧√◊ËÕß¡◊Õ

™π‘¥‡¥’¬«‡∑à“π—Èπ∑’Ë∑”„Àâ¡πÿ…¬å “¡“√∂∑’Ë®–‡ÀÁπ„®µ—«‡Õß ·≈– “¡“√∂∑’Ë®–√Ÿâ·®âß„π‡√◊ËÕß√“«¢Õß‚≈°·≈–™’«‘µ

µ“¡§«“¡‡ªìπ®√‘߉¥â ·≈–°“√∑’Ë∫ÿ§§≈®–‰¥â‡§√◊ËÕß¡◊Õ™—Èπ¬Õ¥Õ¬à“ßπ’È°Á¥â«¬°“√À¬ÿ¥„®∑” ¡“∏‘‡∑à“π—Èπ

∂Ⓡ√“®–¢¬“¬§«“¡ÕÕ°‰ªÕ’° °Á§◊Õ ¡“∏‘∑’Ë¥’®–∑”„À≥⧫“¡√Ÿâ·®âß ‡À¡◊Õπ¥÷ߢÕßÕÕ°®“°∑’Ë¡◊¥

¡“µ—È߉«â°≈“ß·¥¥ À√◊Õ‡ ¡◊ÕππÈ”„πµÿà¡∑’Ë¡’µ–°Õπ¢ÿàπ ‡Õ“°âÕπÀ‘π‰ª„ à°Á¡Õ߉¡à‡ÀÁπ ·µà∂⓪≈àÕ¬„Àâµ–°Õπ

πÕπ°âπ °Á®–¡Õ߇ÀÁπ‰¥â™—¥‡®π ·¡â‡¢Á¡µ°≈߉ª°Á‡ÀÁπ‰¥â „®∑’Ë∂Ÿ°§√Õ∫ß”‰«â¥â«¬§«“¡‚≈¿ §«“¡‚°√∏·≈–

§«“¡À≈ß∑”„Àâ¢ÿàπ¡—« ∂⓵–°Õπ„®πÕπ°âπ‡¡◊ËÕ‰√ „®°Á®–¡’§«“¡ “¡“√∂„π°“√‡ÀÁπ∑’Ë “¡“√∂≈à«ß√Ÿâ∂÷ß¿“æ

∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ„πÕ¥’µ ∑’ˇ√’¬°°—π«à“ ªÿæ‡æπ‘«“ “πÿ µ‘≠“≥ §◊Õ√–≈÷°™“µ‘‰¥â À√◊Õ “¡“√∂≈à«ß√Ÿâ∂÷ß¿“æ

‡Àµÿ°“√≥å∑’Ë®–‡°‘¥¢÷Èπ„πÕ𓧵 ∑’ˇ√’¬°«à“ Õ𓧵—ß ≠“≥ À√◊Õ·¡â°√–∑—Ëßµ—«°‘‡≈ ∑’ËπÕπ‡π◊ËÕßÕ¬Ÿà„π„®¡“

π—∫°—≈ªá‰¡à∂â«π °Á “¡“√∂®–¡Õ߇ÀÁπ·≈–°”®—¥ÕÕ°‰ª‰¥â

°“√‡ÀÁπ¢ÕߺŸâ∑’Ë¡’ ¡“∏‘®‘µ¥’ ®–‰¡à¡’¢’¥®”°—¥ ‰√âæ√¡·¥π §π‚¥¬∑—Ë«‰ªÕ“®®– “¡“√∂¡Õ߇ÀÁπ ‘Ëß

µà“ßÊ ‰¥â‡æ’¬ß¥â“π‡¥’¬«À√◊Õ Õߥâ“π ·µàºŸâ∑’Ë∑” ¡“∏‘®‘µ¥’¬àÕ¡ “¡“√∂∑’Ë®–¡Õ߇ÀÁπ ‘Ëßµà“ßÊ ‰¥âÀ≈“¬¡ÿ¡¡Õß

∑ÿ°¥â“π ·∑ß∑–≈ÿ„π ‘Ëß∑’˺ŸâÕ◊Ëπ‰ª‰¡à∂÷ß ∂Ⓡ√“®–‡ª√’¬∫°”≈—ߢÕߥ«ßµ“∏√√¡¥“°Á‡À¡◊Õπ°—∫‰ø©“¬∑’Ë àÕß

Page 91: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 75

‰ª∫π∑âÕßøÑ“°”≈—ߢÕß· ߉ø‰ª‡∑à“„¥‡¢“°Á®–‡ÀÁπ‡æ’¬ß‡∑à“π—Èπ º‘¥°—∫¥«ßµ“¢ÕߺŸâ¡’√Ÿâ¡’≠“≥∑’Ë

“¡“√∂‡ÀÁπ„π ‘Ëß∑’˵“¡πÿ…¬å‰ª‰¡à∂÷߉¥â ‘Ë߇À≈à“π’È®–æ‘ Ÿ®π剥â°ÁµàÕ‡¡◊ËÕ‰¥â¡“≈Õߪؑ∫—µ‘∏√√¡„π·π«∑“ß°“√

ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“

3. ¡’ µ‘ —¡ª™—≠≠–

°“√∑” ¡“∏‘°àÕ„À⇰‘¥°“√¡’ µ‘ —¡ª™—≠≠–∑’Ë¥’¢÷Èπ ÷Ëßæ√–¡À“ ¡™“¬ ∞“π«ÿ±⁄‚≤1 ‰¥âÕ∏‘∫“¬‰«â

¥—ßπ’È

µ‘ §◊Õ§«“¡√–≈÷°π÷°‰¥â∂÷ߧ«“¡º‘¥-™Õ∫-™—Ë«-¥’ ‡ªìπ ‘Ëß°√–µÿâπ‡µ◊Õπ „À⧑¥æŸ¥∑”„π ‘Ëß∑’Ë∂Ÿ°µâÕß

∑”„À≡à≈◊¡µ—« ‰¡à‡º≈Õµ—« „™âªí≠≠“æ‘®“√≥“ „§√à§√«≠ ‘Ëßµà“ßÊ ‰¥â

∏√√¡™“µ‘¢Õß®‘µ¡’°“√π÷°§‘¥µ≈Õ¥‡«≈“ °“√π÷°§‘¥π’È∂Ⓣ¡à¡’ µ‘°”°—∫ °Á®–°≈“¬‡ªì𧫓¡§‘¥øÿÑß´à“π

‰ªµ“¡Õ“√¡≥åµà“ßÊ „™âª√–‚¬™πåÕ–‰√‰¡à‰¥â ·µà∂â“¡’ µ‘°”°—∫·≈â« ®–∑”„Àâ‰¡à‡º≈Õ §«∫§ÿ¡§«“¡π÷°§‘¥‰¥â

‰¡àª≈àÕ¬„®„Àâ‡≈◊ËÕπ≈Õ¬‰ª ‰¡àª≈àÕ¬Õ“√¡≥å„À⇪ìπ‰ªµ“¡ ‘Ëß∑’Ë¡“°√–∑∫

°“√∑” ¡“∏‘°Á§◊Õ°“√∑”„Àâ µ‘¡—Ëπ§ß ‰¡à«Õ°·«° §π∑’Ë∑” ¡“∏‘‡π◊ÕßÊ „®¢Õ߇¢“®–Õ¬Ÿà°—∫µ—«

‰¡à«Õ°·«° ‡¢“®–‡ªìπ§π‰¡à∑”Õ–‰√Õ¬à“ߢ“¥ µ‘ ·∫∫À≈ßÊ ≈◊¡Ê „®¢Õ߇¢“®–Õ¬Ÿà∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬ ‡√“®–

‡ÀÁπ«à“ §π∑’Ë∑” ¡“∏‘¥’®–‡ªìπ§π∑’˧ÿ¬°—π‰¥â√Ÿâ‡√◊ËÕß ·≈–„®¢Õ߇¢“®–®¥®àÕ„π‡√◊ËÕß∑’Ë∑”‡ ¡Õ

°“√Ωñ° ¡“∏‘‡ªìπ°“√Ωñ° µ‘‚¥¬µ√ß„Àâ„®µ—Èß¡—Ëπ ·≈–√Ÿâµ—«„π∑ÿ°Õ‘√‘¬“∫∂∑’ˇ§≈◊ËÕπ‰À« ÷Ëß®–„ÀâÕ“π‘ ß å

¥—ßµàÕ‰ªπ’È

1. §«∫§ÿ¡√—°…“ ¿“殑µ„ÀâÕ¬Ÿà„π¿“«–∑’ˇ√“µâÕß°“√ ‚¥¬°“√µ√«®µ√“§«“¡§‘¥ ‡≈◊Õ°√—∫ ‘Ëß

∑’˵âÕß°“√‰«â °—π ‘Ëß∑’ˉ¡àµâÕß°“√ÕÕ°‰ª µ√÷ß°√–· §«“¡§‘¥„À⇢â“∑’Ë ‡™àπ ®–¥ŸÀπ—ß ◊Õ°Á π„®§‘¥µ‘¥µ“¡‰ª

µ≈Õ¥ ‰¡àøÿÑß´à“π ‰¡à§‘¥‡√◊ËÕßÕ◊Ëπ

2. ∑”„Àâ√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®Õ¬Ÿà„π ¿“æ‡ªìπµ—«¢Õßµ—«‡Õß ‰¡à‡ªìπ∑“ ¢ÕßÕ“√¡≥åµà“ßÊ ‡™àπ

§«“¡‚°√∏‡§◊Õß §«“¡≈ÿà¡À≈ß¡—«‡¡“ ®÷ß¡’§«“¡‚ª√à߇∫“ ºàÕπ§≈“¬ ‡ªìπ ÿ¢‚¥¬ ¿“æ¢Õß¡—π‡Õß æ√âÕ¡∑’Ë®–

‡º™‘≠§«“¡‡ªìπ‰ªµà“ßÊ ·≈–®—¥°“√°—∫ ‘Ëß∑—ÈßÀ≈“¬∑’ˇ°‘¥¢÷ÈπÕ¬à“ß∂Ÿ°µâÕ߇À¡“– ¡

3. ∑”„À⧫“¡§‘¥·≈–°“√√—∫√Ÿâ¢¬“¬«ß°«â“ßÕÕ°‰ª‰¥â‚¥¬‰¡à¡’ ‘Èπ ÿ¥ ‡æ√“–‰¡à∂Ÿ°∫’∫§—Èπ¥â«¬

°‘‡≈ µà“ßÊ ®÷ß∑”„À⧫“¡§‘¥‡ªìπÕ‘ √–¡’æ≈—ß ‡æ√“–¡’ µ‘§«∫§ÿ¡ ‡ ¡◊Õπ‡√◊Õ∑’Ë¡’À“߇ ◊Õ§«∫§ÿ¡Õ¬à“ߥ’

¬àÕ¡ “¡“√∂·≈àπµ√߉ª„π∑‘»∑“ß∑’˵âÕß°“√‰¥â‚¥¬‰¡à«°«π

4. ∑”„Àâ°“√æ‘®“√≥“ ◊∫§âπ¥â«¬ªí≠≠“¥”‡π‘π‰ª‰¥â‡µÁ¡∑’Ë ‡æ√“–¡’§«“¡§‘¥∑’ˇªìπ√–‡∫’¬∫ ·≈–¡’„®

´÷Ëß¡’æ≈—߇¢â¡·¢Áß ®÷߇ªìπ°“√‡ √‘¡ √â“ߪí≠≠“„Àâ∫√‘∫Ÿ√≥å

1 æ√– ¡™“¬ ∞“π«ÿ±⁄‚≤, ¡ß§≈™’«‘µ ©∫—∫∏√√¡∑“¬“∑, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ ∞“π°“√æ‘¡æå ®”°—¥, 2542),Àπâ“ 185.

Page 92: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “DOU76

5. ™”√–惵‘°√√¡∑ÿ°Õ¬à“ß ∑—Èß°“¬ «“®“ „® „Àâ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï ‡æ√“–¡’ µ‘¡—Ëπ§ß ®÷߉¡à‡º≈Õ‰ª

‡°≈◊Õ°°≈—È«∫“ªÕ°ÿ»≈°√√¡ ∑”„Àâ惵‘°√√¡µà“ßÊ ‡ªìπ‰ª¥â«¬ªí≠≠“À√◊Õ‡Àµÿº≈∑’Ë∫√‘ ÿ∑∏‘Ï

4 °”®—¥Õ“ «°‘‡≈ ‰¥â

Õ“ «°‘‡≈ ¿“¬„𠇪ìπ¿—¬Õ¬à“ß„À≠àÀ≈«ß∑’ËÀ“∫À“¡‡Õ“§«“¡∑ÿ°¢å‡¢â“¡“ Ÿàµ—«‡√“ °“√°√–∑”¢Õß

‡√“À≈“¬ª√–°“√∑’˵âÕ߇¥◊Õ¥√âÕπ‡æ√“–°“√µ“¡„®°‘‡≈ π—Èπ¡’¡“°¡“¬ ÿ¥æ√√≥π“ ·µà ‘Ë߇À≈à“π’È “¡“√∂

·°â‰¢„ÀâÀ¡¥‰ª‰¥â¥â«¬°“√∑” ¡“∏‘ ‡√“®–æ∫«à“ §π∑’Ë∑” ¡“∏‘ À≈“¬§π®“°∑’ˇªìπ§π„®√âÕπ ‡®â“‚∑ –

®–°≈“¬‡ªìπ§π„®‡¬Áπ ¡’‡¡µµ“ À√◊Õ∫“ß§π “¡“√∂∑’Ë®–æ—≤π“°“√‡√’¬π√Ÿâ¢Õßµπ„À⥒¢÷Èπ‰¥â¥â«¬ ¡“∏‘

Õ—π‡ªìπ‡§√◊ËÕß™’È„Àâ‡ÀÁπ‰¥â„π‡∫◊ÈÕßµâπ«à“ ¡“∏‘π—Èπ∑”„Àâ§π¡’‚¡À–πâÕ¬≈ß π’ȇªìπÕ“π‘ ß å¢Õß ¡“∏‘„π°“√

°”®—¥°‘‡≈ „π‡∫◊ÈÕßµâπ „π√–¥—∫∑’Ë≈÷°°«à“π—Èπ ¡“∏‘®–‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë°”®—¥°‘‡≈ ‰¥â®√‘ß·≈–Õ¬à“߇¥Á¥¢“¥

‡¡◊ËÕ‡√“‰¥â¡’°“√ ªØ‘∫—µ‘Õ¬à“ß®√‘ß®—ß ®π ”‡√Á®‡ªìπæ√–Õ√À—πµå À¡¥°‘‡≈ Õ“ «–‡≈‘°‡«’¬π«à“¬µ“¬‡°‘¥Õ’°µàÕ‰ª

6.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µ“¡∑—»π–¢Õßæ√–¡À“‡∂√–

®“°¢â“ßµâπ‡√“®–‡ÀÁπ«à“ ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘π—Èπ¡’¡“°¡“¬À≈“¬Õ¬à“ß µàÕ‰ª®–‰¥â· ¥ß∂÷ß

Õ“π‘ ß å¢Õß ¡“∏‘„π∫“ß à«π∫“ߢâÕ∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ®“°°“√∑” ¡“∏‘„π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“

ª√–°“√∑’Ë 1 ∑”„Àâ¡’§«“¡ “¡“√∂„π°“√∑”ß“π‡Àπ◊ÕºŸâÕ◊Ëπ1

‘Ëß∑’Ëπ—°∑”ß“πª√“√∂π“Õ¬à“߬‘Ëß°Á§◊Õ

1. ∑”ß“π‰¥â‚¥¬‰¡à√Ÿâ ÷°‡ÀπÁ¥‡Àπ◊ËÕ¬À√◊Õ‡∫◊ËÕÀπà“¬ °“√∑” ¡“∏‘∑’Ë∂Ÿ°µâÕß∑”„Àâ‡√“√Ÿâ ÷° ¥™◊Ëπ

°√–ª√’È°√–‡ª√à“Õ¬Ÿà‡ ¡Õ §π∑’Ë∑” ¡“∏‘Õ¬Ÿà‡ ¡Õ®–¡’§«“¡√Ÿâ ÷°µ—«‡∫“„®‡∫“ ·≈–¡’§«“¡ ÿ¢°—∫°“√∑”ß“π

∑ÿ°Õ¬à“ß ‡À¡◊Õπ°—∫°“√∑’ˇ√“‰¥â∑”„π ‘Ëß∑’Ë™Õ∫„® ‡√“¬àÕ¡®–¡’§«“¡√Ÿâ ÷° πÿ°·≈–‡∫‘°∫“π „®¢Õߧπ∑’Ë¡’

§«“¡ ÿ¢°Á‡™àπ°—π‰¡à«à“‡¢“®–∑”Õ–‰√°Á¥Ÿ®–¡’§«“¡ ÿ¢‰ªÀ¡¥ ®÷߉¡à√Ÿâ ÷°‡∫◊ËÕÀπà“¬ ÷Ëßµ√ߢⓡ°—∫§π‰¡à¡’ ¡“∏‘

‡¡◊ËÕ®–∑”Õ–‰√¥Ÿ∑ÿ° ‘Ëß®–·¬à‰ªÀ¡¥

2. ∑”ß“π‰¥â√Õ∫§Õ∫‡°‘¥ª√–‚¬™πå·≈–¡’º≈‡ ’¬À“¬πâÕ¬ ‡√“®– —߇°µ‡ÀÁπ«à“ºŸâ∑’Ë¡’ ¡“∏‘¥’®–

‡ªìπºŸâ∑’Ë„®‡¬Áπ ‡¡◊ËÕ‡°‘¥ªí≠À“¢÷Èπ‡¢“®–∑”„®„Àâ ß∫ ‡À¡◊Õπ∑’˺Ÿâ√Ÿâ‰¥â°≈à“«‡Õ“‰«â«à“ ‡¡◊ËÕ„® ß∫®–æ∫∑“ßÕÕ°·≈–

„π ∂“π°“√≥å∑’Ë©ÿ°‡©‘π‡¢“®–‡ªìπ§π·°â‰¢ªí≠À“¥â«¬ µ‘ ‰¡à√âÕπ√π ‡æ√“–ºŸâ∑’Ë¡’ ¡“∏‘¥’®–¡’ µ‘¥’ µ‘‡ªìπ

µ—«∑”„À⇰‘¥§«“¡√Õ∫§Õ∫ ‡¡◊ËÕ§π‰¥â∑” ¡“∏‘‡¢“®–¡’ µ‘Õ¬Ÿà°—∫µ—« „®‰¡à´—¥ à“¬ «Õ°·«° ‡¡◊ËÕ®–∑”Õ–‰√

„®°Á®–¡ÿà߉ª∑’Ë ‘Ëß„¥ ‘ËßÀπ÷Ëß º≈ß“π®÷ßÕÕ°¡“ª√–≥’µ ·≈–°“√∑’Ë∑” ¡“∏‘∫àÕ¬„®°Á®–‡ªìπ√–∫∫ °“√®—¥ √√ß“π

°Á®–ÕÕ°¡“‡ªìπ√–‡∫’¬∫ ∑”ß“ππâÕ¬≈ß ·µà‰¥âº≈ß“π¡“°¢÷Èπ ¥’°«à“§π∑’Ë∑”Õ–‰√·∫∫À≈ßÊ ≈◊¡Ê ß“π°Áµ°Ê

À≈àπÊ µâÕßµ“¡‡°Á∫ß“π À√◊ÕµâÕß∑” È”„À¡à∫àÕ¬Ê ∑”„Àâß“π‡ ’¬À“¬‰¥âßà“¬

1 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), §π‰∑¬µâÕß√Ÿâ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 6, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : Õ—°…√ ¡—¬, 2537), Àπâ“ 42-47.

Page 93: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 77

3. §“¥°“√≥å≈à«ßÀπⓉ¥â·¡à𬔠§π∑’Ë®–§“¥°“√≥剥⥒ §πÊ π—ÈπµâÕß¡’¿“æ¿“¬„π„®∑’Ë™—¥‡®π

‡À¡◊Õπ°—∫ ∂“ªπ‘°∑’Ë¥’ °“√∑’ˇ¢“®–ÕÕ°·∫∫Õ“§“√ ‘Ëß°àÕ √â“߉¥â¥’ ‡¢“°ÁµâÕß¡’·∫∫ ”‡√Á®Õ¬Ÿà„π„®∑’Ë™—¥‡®π

®÷ß®–√Ÿâ«à“‚§√ß √â“ߢÕßÕ“§“√π—ÈπµâÕߪ√–°Õ∫¥â«¬‰¡â°’Ë™‘Èπ °√–¥“π°’Ë·ºàπ §π∑’Ë®–§“¥°“√≥åß“π‰¥â¥’

¿“æ„π„®¢Õ߇¢“µâÕß™—¥‡®π ®÷ß®–¡ÕßÕÕ°«à“ ‡¡◊ËÕ∂÷ß∑’Ë ÿ¥·≈â«¿“æß“π ”‡√Á®®–ÕÕ°¡“„π√Ÿª‰Àπ ¡’≈—°…≥–

Õ¬à“߉√ ‡¡◊ËÕ¿“æ„π„®¢Õ߇¢“™—¥‡®π¡“° ‘Ëß∑’˧“¥À«—߉«â®÷ß¡“§àÕπ¢â“ßµ√ß º‘¥°—∫§π∑’Ë¡’ ¡“∏‘‰¡à¥’

¿“æ„π„®®–‰¡à™—¥‡®π ¥—ßπ—Èπß“π∑’ËÕÕ°¡“ ”‡√Á®®÷߉¡à§àÕ¬ Ÿâ¥’ ‰¡à‰¥âµ√ßµ“¡‡ªÑ“À¡“¬

∂â“π—°∑”ß“π§π„¥¡’§ÿ≥ ¡∫—µ‘∑—Èß 3 ª√–°“√π’È

‡¢“¬àÕ¡ “¡“√∂∑”ß“π‰¥â¥’°«à“§πÕ◊ËπÊ Õ¬à“ß

·πàπÕπ À≈—ß®“°µ—Èß„®Ωñ° ¡“∏‘‰ª‡√◊ËÕ¬Ê ‚¥¬‰¡à

∑Õ¥∑‘Èß·≈â« ∂÷ß√–¬–Àπ÷Ëß„®¢ÕߺŸâπ—Èπ¬àÕ¡®– ß∫π‘Ëß

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Page 94: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

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„π “¡—≠≠º≈ Ÿµ√1 ‡√“®–√Ÿâ«à“ æ√–æÿ∑∏Õߧå∑√ß Õπ„Àâ§πΩñ° ¡“∏‘„À⮑µ¡’æ≈—ß ®π “¡“√∂∑’Ë®–

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Õ¿‘≠≠“ 6 ‡ªì𧫓¡√Ÿâ¬‘Ëß„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ 6 ª√–°“√ ‚¥¬‡©æ“–ª√–°“√∑’Ë 6 ®–‰¡à¡’ª√“°Ø

Õ¬Ÿà„π≈—∑∏‘Õ◊Ëπ πÕ°®“°æ√–æÿ∑∏»“ π“ Õ¿‘≠≠“ 6 ª√–°“√ ‡ªì𧫓¡√Ÿâ∑’ˇ°‘¥®“°æ≈—ß„®∑’Ë Ÿß àß ∑’ˇªìπ

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Õ¿‘≠≠“3 ∑—Èß 6 ª√–°“√π—Èπ æ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“‰¥âµ√— ‰«âÀ≈“¬·Ààß ·µà„π∑’Ëπ’È®–‰¥âπ”‡Õ“‡π◊ÈÕÀ“

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§«“¡∫√‘ ÿ∑∏‘Ï¢Õß„®¥—ßµàÕ‰ªπ’ȧ◊Õ

ª√–°“√∑’Ë 1 ‡¡◊ËÕ„®∫√‘ ÿ∑∏‘Ï∂÷ߢ—ÈπÀπ÷Ëß ®–∫√√≈ÿÕ‘∑∏‘«‘∏’À≈“¬ª√–°“√ §◊Õ§π‡¥’¬«‡ªìπÀ≈“¬§π°Á‰¥â

À≈“¬§π‡ªìπ§π‡¥’¬«°Á‰¥â ∑”„Àâª√“°Ø°Á‰¥â ∑”„ÀâÀ“¬‰ª°Á‰¥â ∑–≈ÿΩ“°”·æß¿Ÿ‡¢“‰ª°Á‰¥â ‰ª‰¡àµ‘¥¢—¥¥ÿ®‰ª

„π∑’Ë«à“ß°Á‰¥â ºÿ¥¢÷Èπ¥”≈ß·¡â„π·ºàπ¥‘π‡À¡◊Õπ„ππÈ”°Á‰¥â ‡¥‘π∫ππÈ”‰¡à·µ°‡À¡◊Õπ‡¥‘π∫π·ºàπ¥‘π°Á‰¥â ‡À“–

‰ª„πÕ“°“»‡À¡◊Õππ°°Á‰¥â ≈Ÿ∫§≈”æ√–®—π∑√åæ√–Õ“∑‘µ¬å ´÷Ëß¡’ƒ∑∏‘Ï¡’Õ“πÿ¿“æ¡“°¥â«¬ΩÉ“¡◊Õ°Á‰¥â „™âÕ”π“®

∑“ß°“¬‰ªµ≈Õ¥æ√À¡‚≈°°Á‰¥â

ª√–°“√∑’Ë 2 ®–øí߇ ’¬ß∑—Èß Õߧ◊Õ‡ ’¬ß∑‘æ¬å·≈–‡ ’¬ß¢Õß¡πÿ…¬å ∑—Èß∑’ˉ°≈·≈–∑’Ë„°≈⠥⫬ÀŸ∑‘æ¬å

Õ—π∫√‘ ÿ∑∏‘Ï ∑’ˇ°‘π°«à“ÀŸ¢Õß¡πÿ…¬å®–øí߉¥â

ª√–°“√∑’Ë 3 ®–°”Àπ¥√Ÿâ„®¢Õß —µ«åÕ◊Ëπ ¢Õß∫ÿ§§≈Õ◊Ëπ¥â«¬ §◊Õ ®‘µ¡’√“§– °Á√Ÿâ«à“®‘µ¡’√“§–

À√◊Õ®‘µª√“»®“°√“§– √Ÿâ«à“®‘µª√“»®“°√“§– ®‘µ¡’‚∑ – √Ÿâ«à“®‘µ¡’‚∑ – À√◊Õ®‘µª√“»®“°‚∑ –

√Ÿâ«à“®‘µª√“»®“°‚∑ – ®‘µ¡’‚¡À– √Ÿâ«à“®‘µ¡’‚¡À– À√◊Õ®‘µª√“»®“°‚¡À– √Ÿâ«à“®‘µª√“»®“°‚¡À– ®‘µÀ¥ÀŸà

√Ÿâ«à“®‘µÀ¥ÀŸàÀ√◊Õ®‘µøÿÑß´à“π √Ÿâ«à“®‘µøÿÑß´à“π ®‘µ‡ªìπ„À≠à √Ÿâ«à“®‘µ‡ªìπ„À≠à À√◊Õ®‘µ‰¡à„À≠à √Ÿâ«à“®‘µ‰¡à‡ªìπ„À≠à

®‘µ¡’®‘µÕ◊Ëπ¬‘Ëß°«à“ √Ÿâ«à“®‘µ¡’®‘µÕ◊Ëπ¬‘Ëß°«à“ À√◊Õ®‘µ‰¡à¡’®‘µÕ◊Ëπ¬‘Ëß°«à“ √Ÿâ«à“®‘µ‰¡à¡’®‘µÕ◊Ëπ¬‘Ëß°«à“ ®‘µ‡ªìπ ¡“∏‘

√Ÿâ«à“®‘µ‡ªìπ ¡“∏‘ À√◊Õ®‘µ‰¡à‡ªìπ ¡“∏‘ √Ÿâ«à“®‘µ‰¡à‡ªìπ ¡“∏‘ ®‘µÀ≈ÿ¥æâπ √Ÿâ«à“®‘µÀ≈ÿ¥æâπ À√◊Õ®‘µ‰¡àÀ≈ÿ¥æâπ

√Ÿâ«à“®‘µ‰¡àÀ≈ÿ¥æâπ

ª√–°“√∑’Ë 4 ®–√–≈÷°™“µ‘°àÕπ‰¥â¡“° §◊Õ √–≈÷°‰¥â™“µ‘Àπ÷Ëß∫â“ß Õß™“µ‘∫â“ß “¡™“µ‘∫â“ß

’Ë™“µ‘∫â“ß Àâ“™“µ‘∫â“ß ‘∫™“µ‘∫â“ß ¬’Ë ‘∫™“µ‘∫â“ß “¡ ‘∫™“µ‘∫â“ß ’Ë ‘∫™“µ‘∫â“ß Àâ“ ‘∫™“µ‘∫â“ß √âÕ¬™“µ‘∫â“ß

1 “¡—≠≠º≈ Ÿµ√, ∑’¶π‘°“¬ ’≈¢—π∏«√√§, ¡°. ‡≈à¡ 11 ¢âÕ 131-134 Àπâ“ 326-328.2 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), æ√–·∑â, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 5, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ »‘√‘«—≤π“Õ‘π‡µÕ√åæ√‘Èπ∑å

®”°—¥ (¡À“™π), 2545), Àπâ“ 210.3 ¡À“«—®©‚§µµ Ÿµ√, ¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡—™¨‘¡ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 20 ¢âÕ 261-266 Àπâ“ 464-466.

Page 95: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 79

æ—𙓵‘∫â“ß · 𙓵‘∫â“ß À≈“¬Ê °—ª∫â“ß „𙓵‘‚πâπ ‡√“¡’™◊ËÕÕ¬à“ßπ—Èπ ¡’‚§µ√Õ¬à“ßπ—Èπ ¡’º‘«æ√√Õ¬à“ßπ—Èπ

¡’Õ“À“√Õ¬à“ßπ—Èπ ‡ «¬ ÿ¢‡ «¬∑ÿ°¢åÕ¬à“ßπ—Èπ ¡’Õ“¬ÿ‡æ’¬ß‡∑à“π—È𠵓¬®“°™“µ‘π—Èπ·≈â« ‰¥â‰ª‡°‘¥„𙓵‘‚πâπ

·¡â„𙓵‘π—Èπ‡√“°Á‰¥â¡’™◊ËÕÕ¬à“ßπ—Èπ ¡’‚§µ√(µ√–°Ÿ≈)Õ¬à“ßπ—Èπ ¡’º‘«æ√√≥Õ¬à“ßπ—Èπ ¡’Õ“À“√Õ¬à“ßπ—Èπ

‰¥â√—∫ ÿ¢‡ «¬∑ÿ°¢å Õ¬à“ßπ—ÈπÊ ¡’Õ“¬ÿ‡∑à“π—Èπ ®ÿµ‘®“°™“µ‘π—Èπ·≈â« ‰¥â¡“‡°‘¥„π¿æπ’È

ª√–°“√∑’Ë 5 ®–‡ÀÁπÀ¡Ÿà —µ«å∑’Ë°”≈—ßµ“¬ °”≈—߇°‘¥ Õ¬Ÿà„π ¿“æ∑’ˇ≈« ª√–≥’µ ¡’º‘«æ√√≥¥’

¡’º‘«æ√√≥∑√“¡ ‰¥â¥’ µ°¬“° ¥â«¬µ“∑‘æ¬å∑’Ë∫√‘ ÿ∑∏‘Ï ≈à«ß¥«ßµ“¢Õß¡πÿ…¬å √Ÿâ™—¥À¡Ÿà —µ«åºŸâ‡ªìπ‰ªµ“¡°√√¡

«à“ —µ«å‡À≈à“π’È ª√–惵‘™—Ë«∑—Èß∑“ß°“¬ «“®“·≈–„® µ‘‡µ’¬πæ√–Õ√‘¬‡®â“ ‡ªìπ¡‘®©“∑‘Ø∞‘ ¬÷¥∂◊Õ°“√°√–∑”

¥â«¬Õ”π“®¡‘®©“∑‘Ø∞‘ ‡¡◊ËÕµ“¬ ‡¢“‡¢â“∂÷ßÕ∫“¬ ∑ÿ§µ‘ «‘π‘∫“µ π√° à«π —µ«å‡À≈à“π’Ȫ√–惵‘¥’∑—Èß∑“ß°“¬

«“®“·≈–„® ‰¡àµ‘‡µ’¬π æ√–Õ√‘¬‡®â“ ‡ªìπ —¡¡“∑‘Ø∞‘ ¬÷¥∂◊Õ°“√°√–∑”¥â«¬Õ”π“® —¡¡“∑‘Ø∞‘ ‡¡◊ËÕµ“¬ ‡¢“

‡¢â“∂÷ß ÿ§µ‘ ‚≈° «√√§å

ª√–°“√∑’Ë 6 ®–À¡¥°‘‡≈ ¥â«¬ªí≠≠“¢Õßµπ‡Õß ¥—ßπ—Èπ‡√“®–‡ÀÁπ∂÷ßÕ“πÿ¿“æ¢Õß„®∑’Ë¡’æ≈—ß

¬àÕ¡°√–∑”„π ‘Ëß∑’ˇªìπª√–‚¬™π剥⡓° ÷Ëß°“√∑’ˇ√“·§à‡æ’¬ß‡√‘Ë¡∑” ¡“∏‘ ‡√“°Á “¡“√∂ —¡º— ‰¥â∂÷ß°“√‡√‘Ë¡

µâπ‰ª Ÿà§«“¡√ÿà߇√◊ÕߢÕß™’«‘µ ‡√“®÷߉¡à§«√≈–‡≈¬∑’Ë®–∑” ¡“∏‘∑ÿ°Ê «—π ‡æ◊ËÕ„Àâ™’«‘µ¢Õ߇√“‡¢â“∂÷ߧ«“¡ ¡∫Ÿ√≥å

‡À¡◊Õπ¥—ßæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“·≈–æ√–Õ√À—πµå∑’Ë∑à“π‰¥â‡¢â“∂÷ß°—π¡“·≈â«

ª√–°“√∑’Ë 3 ¡’¿æÕ—π«‘‡»…‡ªìπ∑’ËÕ¬Ÿà

∂Ⓡ√“‰¥â¡’‚Õ°“ »÷°…“§” Õπ„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ ‡√“®–æ∫«à“ „π¿æ¿Ÿ¡‘∑’ˇ√“Õ¬Ÿàπ’È¡’ ∂÷ß 31 ¿æ

¿Ÿ¡‘ ´÷Ëß∂â“®–·∫àßßà“¬Ê °Á “¡“√∂∑’Ë®–·∫à߇ªìπ 2 à«π §◊Õ à«π∑’ˇªìπ ÿ§µ‘¿Ÿ¡‘ ¿æ¿Ÿ¡‘∑’Ë¥’ ·≈– à«π∑’ˇªìπ

∑ÿ§µ‘¿Ÿ¡‘ ¿æ¿Ÿ¡‘∑’ˉ¡à¥’ ‚≈°¡πÿ…¬å∑’ˇ√“Õ¬Ÿàπ’ȇªìπ à«πÀπ÷ËߢÕß ÿ§µ‘¿æ

„π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“ °“√∑’Ë∫ÿ§§≈≈–®“°‚≈°π’ȉª ®–‰ª ÿ§µ‘À√◊Õ∑ÿ§µ‘ “¡“√∂«—¥‰¥â®“°§«“¡

„ À√◊Õ§«“¡À¡ÕߢÕß„® æ√–æÿ∑∏Õߧå∑√ßµ√— «à“ 箑µ⁄‡µ ß⁄°‘≈‘؇∞ ∑ÿ§µ‘ ª“Ø‘°ß⁄¢“é ‡¡◊ËÕ®‘µ‡»√â“À¡Õß

∑ÿ§µ‘‡ªìπ∑’ˉª ·µà„π∑“ßµ√ß°—π¢â“¡ ‡¡◊ËÕ ç®‘µ⁄‡µ Õ ß⁄°‘≈‘؇∞ ÿ§µ‘ ª“Ø‘°ß⁄¢“é §◊Õ‡¡◊ËÕ®‘µ‰¡à‡»√â“À¡Õß

ÿ§µ‘°Á‡ªìπ∑’ˉª ¥—ßπ—Èπ ‡¡◊ËÕ„¥„®¢Õß„§√‡»√â“À¡Õß ‡¢“¬àÕ¡‰ª„π∑’ˉ¡à¥’ ·µà‡¡◊ËÕ„¥„®¢Õ߇¢“ºàÕß„ ‡¢“¬àÕ¡‰¥â‰ª

„π¿æ¿Ÿ¡‘∑’Ë¥’

‡æ√“–©–π—Èπ§π∑’Ë∑” ¡“∏‘‰¥â¥’ ¬àÕ¡¡’„®∑’˺àÕß„ ‡¡◊ËÕ„®‡¢“ºàÕß„ ®÷ß¡—°‰¥â‰ª„π¿æ¿Ÿ¡‘∑’Ë¥’ §◊Õ¿Ÿ¡‘

∑’ˇªìπ ÿ§µ‘ ‡√’¬°°—πÕ’°Õ¬à“ß«à“‰ª «√√§å ‰ª‡ªìπ‡∑«¥“ ‰ª‡ªìπæ√À¡ ´÷Ëß®–µ√ߢⓡ°—∫§π∑’Ë¡’„®øÿÑß´à“π

‡»√â“À¡Õß ¡—°®–‰¥â‰ªÕ∫“¬

„πÕ’°¥â“πÀπ÷Ëß ¿æÀ√◊Õ‚≈°∑’Ë¡πÿ…¬åÕ“»—¬Õ¬Ÿàπ’È ∑“ß»“ π“‡√’¬°«à“ °“¡¿æ §◊Õ‚≈°∑’ËÕ“»—¬¢Õß

ºŸâ¬—ß∫√‘‚¿§°“¡ ∑’ˉ¥â™◊ËÕ‡™àππ’ȇæ√“– —µ«å∑ÿ°™π‘¥∑’ËÕ“»—¬Õ¬Ÿà„π‚≈° à«π¡“°¬—ßÀ≈߬‘π¥’Õ¬Ÿà·µà„π‡√◊ËÕߺ—«Ê ‡¡’¬Ê

Àà«ß‡√◊ËÕß°“√‡ æ°“¡ ‡ªìπ°”≈—ß∑”„À≥â√—∫§«“¡∑ÿ°¢å¡“°‚¥¬„™à‡Àµÿ ·µà —µ«‚≈°°Á¬—ßÀ≈߬‘π¥’„π ÿ¢‡≈Á°Ê

πâÕ¬Ê ‡æ√“–À≈߇¢â“„®«à“‡ªìπ ÿ¢∑’ˇ¢“§«√®–‰¥â√—∫

Page 96: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “DOU80

1 æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï, æ√–∏√√¡‡∑»π“ «—πÕ“∑‘µ¬åµâπ‡¥◊Õπ, 6 惻®‘°“¬π 2537, (‡∑ªµ≈—∫).2 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), §π‰∑¬µâÕß√Ÿâ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 6, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : Õ—°…√ ¡—¬, 2537),

ºŸâ∑’ËΩñ° ¡“∏‘∂÷ß·¡â¬—ßµâÕß∑”¡“À“°‘π‡≈’Ȭߙ’欗ߡ’§√Õ∫§√—«·µà°Á¬—ß¡’‡«≈“ª≈¥‚≈°ÕÕ°®“°∫à“

‰¥â™—Ë«§√“«¢≥–∑” ¡“∏‘ ¥—ßπ—Èπ∂÷ß·¡â®–Õ¬Ÿà„π‚≈°·µà°Á‡À¡◊Õπ°—∫Õ¬Ÿà°—π§π≈–‚≈°‡æ√“–‡ªìπ‚≈°∑’ˉ¥â√—∫

°“√æ—°ºàÕπ∫â“ß·≈â« ‡¡◊ËÕ≈–‚≈°‰ª°Á‰ªÕ¬à“ß ∫“¬‰¡àÕ“≈—¬¬‘π¥’„π‚≈°¡πÿ…¬åÕ—π‡µÁ¡‰ª¥â«¬¿“√–π’È “¡“√∂

‡≈◊Õ°¿æ∑’˵π‡ÕßµâÕß°“√‡æ◊ËÕæ—°ºàÕπ‰¥â

æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï ∑à“π‰¥â„Àâ∑—»π–„π‡√◊ËÕß¿æ‡Õ“‰«â«à“ ç¿æÕ—π«‘‡»…π’ȧ◊Õæ√–π‘ææ“πé ‡ªìπ

¿æ∑’Ë«‘‡»…°«à“¿æ„¥Ê ∑—Èß ‘Èπ ‰¡à¡’°“√‡«’¬π«à“¬µ“¬‡°‘¥ „πÕ“¬µππ‘ææ“π ¡’·µàºŸâ√Ÿâ ºŸâµ◊Ëπ ºŸâ‡∫‘°∫“π·≈â«

ºŸâÀ≈ÿ¥æâπ®“°°‘‡≈ ®“°Õ“ «–é 1

Àπâ“ 42-47.3 æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï, æ√–∏√√¡‡∑»π“ «—πÕ“∑‘µ¬åµâπ‡¥◊Õπ, 6 惻®‘°“¬π 2537, (‡∑ªµ≈—∫).

ª√–°“√∑’Ë 4 “¡“√∂‡¢â“π‘‚√∏ ¡“∫—µ‘‰¥â 2

°“√‡¢â“∂÷ßπ‘‚√∏ ¡“∫—µ‘°Á§◊Õ°“√‡¢â“π‘ææ“π

∑—Èß∑’ˬ—ß¡’™’«‘µÕ¬Ÿà π‘ææ“π™π‘¥π’ȇ√’¬°«à“ π‘ææ“π‡ªìπ

À√◊Õ∑’ˇ√’¬°«à“ Õÿª“∑‘‡ π‘ææ“π ÷ËßÕ¬Ÿà„𰓬¡πÿ…¬åπ’È

ºŸâ∑’Ë∑” ¡“∏‘‰¥â√–¥—∫π’È ®– “¡“√∂π—Ëß ¡“∏‘‰¥âµ≈Õ¥ 7

«—π 7 §◊π ‚¥¬‰¡à√—∫ª√–∑“πÕ“À“√·µàÕ¬à“ß„¥ ·µàÕ¬Ÿà‰¥â

¥â«¬ªïµ‘ §◊Õ ÿ¢®“°°“√∑” ¡“∏‘ ‡√“ “¡“√∂‡¢â“À“

§«“¡ ÿ¢ „ππ‘ææ“ππ’ȉ¥â ‚¥¬µâÕßΩñ°„® „Àâ„®À¬ÿ¥

„®π‘Ëß„À≥⇠’¬°àÕπ

æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï„Àâ∑—»π–‰«â«à“ °“√‡¢â“π‘‚√∏ ¡“∫—µ‘ 燪ìπ‡√◊ËÕߢÕßæ√–Õ√‘¬‡®â“ §◊Õ°“√‰¥â

‡ªìπæ√–‚ ¥“∫—π ‰¥â‡ªìπæ√– °‘∑“§“¡’ ‰¥â‡ªìπæ√–Õ𓧓¡’ ®π°√–∑—Ë߉¥â‡ªìπæ√–Õ√À—πµå æ√–Õ√À—πµå®–

‡¢â“π‘‚√∏ ¡“∫—µ‘‰¥â‡æ√“–„®∑à“π‰¡à¡’‡§√◊ËÕ߇Àπ’ˬ«√—Èß °‘‡≈ ‰¡àÀÿâ¡ÀàÕ ‰¡à¡’Õ–‰√ºŸ°æ—𠧫“¡‚≈¿ §«“¡‚°√∏

§«“¡À≈ßÕ–‰√µà“ß Ê ≈–≈“¬À“¬ Ÿ≠ ‘Èπ‡™◊ÈÕ‰¡à‡À≈◊Õ‡»…‰ªÀ¡¥·≈â« „ ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï·®à¡°√–®à“ßµ≈Õ¥«—πµ≈Õ¥§◊π

µ≈Õ¥‡«≈“ „®‰ª‡ªìπæ√–Õ√À—πµå·≈â« ®÷߇¢â“π‘‚√∏ ¡“∫—µ‘‰¥â π‘‚√∏·ª≈«à“¥—∫°Á‰¥â ·ª≈«à“À¬ÿ¥°Á‰¥â π‘‚√∏–

À¬ÿ¥ §◊Õ„®À¬ÿ¥π‘ËßÕ¬à“ߥ’·≈â« À¬ÿ¥®“°§«“¡Õ¬“°∑—Èß¡«≈ ‡¡◊ËÕÀ¬ÿ¥°Á «à“ß ‡¡◊ËÕ «à“ß°Á‡ÀÁπ ‡¡◊ËÕ‡ÀÁπ°Á√Ÿâ

æÕ√Ÿâ°ÁÀ≈ÿ¥‡ªìπ‰ªµ“¡≈”¥—∫ ®π°√–∑—Ëß„®À≈ÿ¥æâπ®“°°‘‡≈ Õ“ «– ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï «à“ß ‡¢â“∂÷ߧ«“¡ ÿ¢

∑’Ë·∑â®√‘ß¿“¬„πé 3

Page 97: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “ DOU 81

°‘®°√√¡

À≈—ß®“°π—°»÷°…“‰¥â»÷°…“ ∫∑∑’Ë 6 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π ®∫‚¥¬ ¡∫Ÿ√≥å·≈â«

‚ª√¥∑”·∫∫ª√–‡¡‘πµπ‡ÕßÀ≈—߇√’¬π∫∑∑’Ë 6 ·≈–°‘®°√√¡ 1, 2 „π·∫∫Ωñ°ªØ‘∫—µ‘∫∑∑’Ë 6

·≈â«®÷ß»÷°…“∫∑∑’Ë 7 µàÕ‰ª

‚¥¬ √ÿª‡√“®–‡ÀÁπ«à“ ¡“∏‘¡’ª√–‚¬™πåÕ¬à“ß¡“°„π∑ÿ°¥â“π ·≈– ¡“∏‘∑’Ë¥’π—Èπ‰¡à¡’‚∑… „À⧫“¡ ÿ¢

®÷߇ªìπ°“√ ¡§«√Õ¬à“߬‘Ëß∑’ˇ√“®–∑” ¡“∏‘¥â«¬°“√π”„®¡“À¬ÿ¥π‘Ëß„π·À≈àß·Ààߧ«“¡ ÿ¢ §◊Õ »Ÿπ¬å°≈“ß

°“¬„À≥âµ≈Õ¥‡«≈“ ‡æ◊ËÕ‡¢â“∂÷ß·À≈àß·Ààߧ«“¡ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘ß¿“¬„π

Page 98: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 6 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ „ π æ √ – æÿ ∑ ∏ » “ π “DOU82

Page 99: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 83

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Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ‡π◊ÈÕÀ“∫∑∑’Ë 7∫∑Ωñ° ¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π

1. π”∫ÿ≠‰ªΩ“°§π∑’Ë∫â“π

2. ®¥∫—π∑÷°º≈°“√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡

3. °àÕππÕππ÷°∂÷ß∫ÿ≠∑’Ë —Ëß ¡¡“∑—ÈßÀ¡¥

4. ‡«≈“πÕπÀ≈—∫„ÀâÀ≈—∫„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠

5. ‡«≈“µ◊ËππÕπ„Àâµ◊Ëπ„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠

6. ‡¡◊ËÕµ◊Ëπ·≈â«„Àâ√«¡„®‡ªìπÀπ÷Ëß°—∫Õߧåæ√– 1 π“∑’ „π 1 π“∑’π—Èπ „Àâπ÷°«à“‡√“‚™§¥’∑’Ë√Õ¥µ“¬¡“‰¥âÕ’°

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7. ∑—Èß«—π„Àâ∑”§«“¡√Ÿâ ÷°«à“ µ—«‡√“Õ¬Ÿà„πÕߧåæ√– Õߧåæ√–Õ¬Ÿà„πµ—«‡√“ µ—«‡√“‡ªìπÕߧåæ√– Õߧåæ√– ‡ªìπ

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8. ∑ÿ° 1 ™—Ë«‚¡ß ¢Õ 1 π“∑’ ‡æ◊ËÕÀ¬ÿ¥„® π÷°∂÷ߥ«ß Õߧåæ√– À√◊Õ∑”„®π‘ËßÊ «à“ßÊ ∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬

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9. ∑ÿ°°‘®°√√¡µ—Èß·µàµ◊ËππÕπ ‰¡à«à“®–‡ªìπ°“√≈â“ßÀπâ“ Õ“∫πÈ” ·µàßµ—« √—∫ª√–∑“πÕ“À“√ ≈â“ß®“π

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10. √â“ß∫√√¬“°“»„À⥒ ¥™◊Ëπ ¥â«¬√Õ¬¬‘È¡·≈–ªî¬«“®“

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Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ·π«§‘¥

1. ‡æ◊ËÕ„Àâ°“√Ωñ° ¡“∏‘„π·µà≈–«—𥔇π‘π‰ª§«∫§Ÿà°—∫«‘∂’™’«‘µª√–®”«—π‰¥âÕ¬à“ߥ’ æ√–‡¥™æ√–§ÿ≥

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2. À≈—°„π°“√∑” ¡“∏‘„Àâ°â“«Àπâ“πÕ°®“°µâÕßÕ“»—¬°“√«“ß„®„Àâ∂Ÿ°µâÕß·≈â« °“√ªØ‘∫—µ‘Õ¬à“ß

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3. °“√π”∫ÿ≠‰ªΩ“°§π∑’Ë∫â“π À¡“¬∂÷߇¡◊ËÕ‡√“‰¥â∑”§«“¡¥’ ¡’„®ªïµ‘·™à¡™◊Ëπ‡∫‘°∫“π ¡’§«“¡ ÿ¢

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4. ºŸâ∑’Ë„À⧫“¡ ”§—≠°—∫°“√ªØ‘∫—µ‘°“√∫â“π‰¥â§√∫∑—Èß 10 ¢âÕ ·≈–ªØ‘∫—µ‘‰¥âÕ¬à“ß ¡Ë”‡ ¡Õ

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∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU86

5. °“√∫â“π·µà≈–¢âÕπ—Èπ¡’«‘∏’°“√ªØ‘∫—µ‘∑’Ëßà“¬Ê ÷Ëß “¡“√∂ªØ‘∫—µ‘‰¥â∑ÿ°‡æ» ∑ÿ°«—¬ ∑ÿ°™π™—Èπ ∑ÿ°

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6. º≈¢Õß ¡“∏‘ “¡“√∂æ‘ Ÿ®π剥â¥â«¬°“√ªØ‘∫—µ‘ ·≈–°“√∫â“π∑—Èß 10 ¢âÕπ’È “¡“√∂æ‘ Ÿ®πåº≈¢Õß

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1. Õ∏‘∫“¬À≈—°„π°“√∑” ¡“∏‘ª√–®”«—π‰¥â¥â«¬ª√– ∫°“√≥宓°°“√∑”°“√∫â“π

2. Õ∏‘∫“¬§«“¡À¡“¬¢Õß°“√∫â“π·µà≈–¢âÕ‰¥â

3. Õ∏‘∫“¬§«“¡ ”§—≠¢Õß°“√∫â“π·µà≈–¢âÕ‰¥â

4. Õ∏‘∫“¬«‘∏’ªØ‘∫—µ‘°“√∫â“π·µà≈–¢âÕ‰¥â

5. ∑” ¡“∏‘‰¥â¥’¢÷Èπ

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∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 87

Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ÔÔ Ô Ô Ô Ô Ô Ô Ô ∫∑∑’Ë 7∫∑Ωñ° ¡“∏‘„π™’«‘µª√–®”«—π

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¡’∑√—æ¬å ¡’§«“¡√ÿà߇√◊Õß„π™’«‘µ À“°∑”‰¥â§√∫∑—Èß 10 ¢âÕ §«“¡ ÿ¢ §«“¡√ÿà߇√◊ÕߢÕß™’«‘µ¬àÕ¡‡ªìπ‰ª‰¥â

‰¡à‰°≈‡°‘π‡Õ◊ÈÕ¡ ‰¡à™â“‡°‘π√Õ ≈ß¡◊Õ∑”‡¡◊ËÕ‰√§«“¡ ÿ¢§«“¡ ß∫ §«“¡√ÿà߇√◊Õß®–§àÕ¬Ê ‡ªìπ‰ª∑’≈–πâÕ¬Ê

Õ¬à“ß·πàπÕπ ‡æ√“–µ–°Õπ∑’ˇ°‘¥®“°§«“¡‰¡àß“¡„π™’«‘µ®–∂Ÿ°∑”„ÀâÀ¡¥‰ª Õ¬à“ߧàÕ¬‡ªìπ§àÕ¬‰ª ·µà

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1. π”∫ÿ≠‰ªΩ“°§π∑’Ë∫â“π

π”∫ÿ≠‰ªΩ“°§π∑’Ë∫â“π À¡“¬∂÷ß°“√‡¥‘π∑“ß°≈—∫∫â“π¥â«¬§«“¡ ¥™◊Ëπ ¥â«¬®‘µ„® ¥„ ¡’æ≈—ß ‡µÁ¡

‡ªïò¬¡¥â«¬§«“¡√—° §«“¡‡¡µµ“ ·≈–§«“¡‡¢â“„®∂÷ß ¿“«–„π∫â“π¢Õßµπ §π„°≈♑¥ Õ¬à“ßæÕ§“¥

§–‡π‰¥â«à“„π·µà≈–«—π®–µâÕß°≈—∫‰ªæ∫°—∫Õ–‰√ ∑”„À⇰‘¥¿“«–‡µ√’¬¡µ—« ‡µ√’¬¡„® ÀàÕÀÿ⡵π‰«â¥â«¬

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1. ∑”„Àâ∫ÿ≠‰À≈À≈àÕ‡≈’Ȭ߰“¬ «“®“ „® ‰¥âµ≈Õ¥√–¬–∑“ß°≈—∫∫â“π

2. “¡“√∂∑”„Àâ∫ÿ≠∑—∫∑«’‰¥â¥â«¬Õ“√¡≥å∑’Ëߥߓ¡·≈–§«“¡ªïµ‘∑’ˉ¥â∑”¡“·≈–®–∑”µàÕ‰ª∑’Ë∫â“π

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∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU88

3. ∂â“√—°…“Õ“√¡≥å ∫“¬ À√◊Õ«“ß°≈“߉«â‰¥âµ≈Õ¥°“√‡¥‘π∑“ß°≈—∫∫â“π ∑—Èß ¿“«∏√√¡·≈–∫ÿ≠

®–¬‘Ëß¡“°¡“¬ µ≈Õ¥®π∑”„À⇰‘¥°ÿ»‚≈∫“¬„π°“√∑’Ë®–∑”„Àâ∫â“π ¥™◊Ëπ‰¥â¥â«¬µ—«‡√“

4. ‡¡◊ËÕ∑”‰¥â —¡ƒ∑∏‘º≈®–‡°‘¥∫ÿ≠µàÕ‡π◊ËÕß¡“°¡“¬ ∫ÿ≠∑’ˇ°‘¥°—∫§πÕ◊ËπÊ ¬àÕ¡‰À≈°≈—∫¡“

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1. ∑”„Àâ§π„π∫â“π „π§√Õ∫§√—« ∑’ˉ¡àÕ“®‰ª‚√߇√’¬π‰¥â¥â«¬¿“√°‘® ‰¥â√—∫∫ÿ≠ ‰¥â√—∫§«“¡ ¥„

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2. °≈—∫‰ª¬—ß¿“√–Àπâ“∑’Ë¢Õßµπ‡Õß„Àâ ¡∫Ÿ√≥å¥â«¬§«“¡·®à¡„ ‰¡àª≈àÕ¬ª≈–≈–‡≈¬ ‰¡àª≈àÕ¬„Àâ

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3. §«“¡ ¥„ √Õ¬¬‘È¡ ·≈–§”查¥’Ê ∑’˪√—∫‰ªµ“¡ ¿“æ¢Õß·µà≈–∫â“π ·µà≈– ‘Ëß·«¥≈âÕ¡

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4. ‰¡à∑”„Àâ∫ÿ§§≈Õ◊Ëπ‡ªìπ∫“ª ‰¡à‡ªî¥‚Õ°“ „À⺟⇪ìπ∑’Ë√—°À√◊Õ§π„°≈♑¥°√–∑”∫“ª

5. ∑”„Àâ∫ÿ≠‰À≈‡¢â“‰ªÀ≈àÕ‡≈’Ȭߧπ„π∫â“π ∫√√¬“°“»„π∫â“π„π§√Õ∫§√—«‡°‘¥°“√æ—≤π“ ‡°‘¥ ‘Ëß

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µ—Èß®‘µÕ∏‘…∞“π¢≥–‡¡◊ËÕæ√–Õ“®“√¬åπ”Õ∏‘…∞“π „Àâ°“√π”∫ÿ≠‰ªΩ“°§π∑’Ë∫â“π¢Õ߇√“ —¡ƒ∑∏‘º≈

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«“ß„®‡∫“Ê ‰«â∑’Ë°≈“ß°“¬ ‰«â„πµ—« ‰«â„π°≈“ß ¿“«∏√√¡¢Õßµπ ‡∑à“∑’Ë ¿“«∏√√¡ ¿“«–Õ“√¡≥å

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‰¡à¬ÿà߇°’ˬ«°—∫‡√◊ËÕß√âÕπ ‡√◊ËÕß√⓬ ‡√◊ËÕß°“√«‘æ“°…å «‘®“√≥å «‘®—¬„¥Ê

查·µà‡√◊ËÕߥ’Ê §”查¥’Ê ¬‘È¡·¬â¡·®à¡„

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∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 89

2. ®¥∫—π∑÷°º≈°“√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡

∑—Èßπ’ȇæ◊ËÕ°“√æ—≤π“∑’˵àÕ‡π◊ËÕß„π‡√◊ËÕߢÕß°“√ªØ‘∫—µ‘ °“√®¥∫—π∑÷°∑”„À⇰‘¥°“√∑∫∑«π∏√√¡–π—Èπ‡ªìπ ‘Ëß∑’ˬ‘Ëß

∑∫∑«π¬‘Ëß√Ÿâ·®âß ¬‘Ë߇°‘¥∫ÿ≠ §√—Èπ‡¡◊ËÕ°≈—∫¡“Õà“π„πµÕπ‡™â“ À√◊Õ«—πµàÕ‰ª®–∑”„Àâ∏√√¡–¢Õ߇√“ µàÕ‡π◊ËÕß

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1. ∑”„Àâº≈°“√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡°â“«Àπâ“∑ÿ°«—π

2. ∑”„À⇰‘¥°“√ª√—∫µ—« ª√—∫Õ“√¡≥å

3. ∑”„À⇢Ⓞ®„π°“√∑’Ë®–ª√—∫µ—«‡Õß æ‘®“√≥“µ—«‡Õß

4. ∑ÿ°§√—ÈߢÕß°“√®¥®–‡°‘¥°“√∑∫∑«π ∑ÿ°§√—Èß∑’Ë∑∫∑«π∫ÿ≠®–‡æ‘Ë¡æŸπ„ «à“ß ∑”„Àâ¡’¿Ÿ¡‘ªí≠≠“

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1. º≈¢Õß°“√æ‘®“√≥“µ—«‡Õß ª√—∫ª√ÿßµ—«‡ÕßÕ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“ ∑”„À⇰‘¥°“√ª√—∫µ—«„π‡√◊ËÕߢÕßß“π

¢Õß™’«‘µª√–®”«—π ·≈–‡√◊ËÕß∑—Ë«‰ª ∑”„À⺟âÕ◊Ëπæ≈Õ¬‰¥â√—∫º≈®“°°“√ª√—∫µ—«„π∑“ß∑’Ë¥’¢÷Èπ¢Õ߇√“

2. ∑”„À⇰‘¥§«“¡ “¡“√∂„π°“√√—∫√Ÿâ·≈–¬Õ¡√—∫°“√µ—°‡µ◊Õπ À√◊Õ¢âÕ§‘¥‡ÀÁπ¢ÕߧπÕ◊Ëπ‰¥â¡“°¢÷Èπ

3. ¡’§«“¡ª√–≥’µ¡“°¢÷Èπ„π‡√◊ËÕß∑—Ë«‰ª ∑”„Àâ≈¥°“√°√–∑∫°√–∑—Ëß≈ß

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§«√Õ“∫πȔՓ∫∑à“ Õ¬Ÿà„π¿“«–∑’Ëæ√âÕ¡ ∫“¬°“¬ ∫“¬„®·≈â«®÷ߧàÕ¬∑” ¡‘„™à°≈—∫‰ª∂÷߉¡à∑”Õ–‰√ ‰¡à

π„®„§√∑”·µà‡√◊ËÕߢÕßµπ Õ¬à“ßπ’ȉ¡à‰¥â ®–∑”„Àâ¡ÕߥŸ‡ªìπ§π‡ÀÁπ·°àµπ·≈–≈–‡≈¬§πÕ◊ËπÊ ®π‡°‘π‰ª

¬‘Ëß®¥∫—π∑÷°„π¿“«–∑’Ëæ√âÕ¡ ∫“¬°“¬ ∫“¬„® ∫“¬Õ“√¡≥å ®–¬‘Ëß∑”„Àâ∑∫∑«π‰¥â™—¥‡®π ‡°‘¥§«“¡

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°“√π÷°∂÷ß∫ÿ≠∑’ˉ¥â —Ëß ¡¡“∑—ÈßÀ¡¥°àÕππÕπ ¡’§«“¡ ”§—≠§◊Õ ‡¡◊ËÕπ÷°∫ÿ≠„¥∫ÿ≠Àπ÷Ëß∑’ˇªìπ∫ÿ≠„À≠àÊ

‰«â„πµ—« ∫ÿ≠π—Èπ®–¡’∫ÿ≠≠“πÿ¿“æ¥÷ߥŸ¥∫ÿ≠¢π“¥„À≠à‡À¡◊ÕπÊ °—πµ≈Õ¥®π¢π“¥¬àÕ¡°«à“®π‡≈Á°∑’Ë ÿ¥‡¢â“

¡“‰«â¥â«¬°—π‡ªìπ°≈ÿà¡°âÕπ º≈§◊Õ„®¢Õ߇√“ »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õ߇√“®–°≈“¬‡ªìπ∑’˪√–™ÿ¡√«¡°—π¢Õß∫ÿ≠

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‡À¡◊Õπ¬âÕππ”µ—«‡Õ߇¢â“‰ª„π∫√√¬“°“»∫ÿ≠∑’˪√–∑—∫„® ¬âÕ𧫓¡√Ÿâ ÷°‡¢â“‰ª ¬âÕπ‡«≈“°≈—∫‰ª ÷Ëß°“√

∑”‡™àππ’È “¡“√∂∑”„Àâπ÷°‰¥â°«â“ß„À≠à¢÷Èπ ≈–‡Õ’¬¥¢÷Èπ ¡Õ߇ÀÁπ¿“æ√«¡‰¥â¥’¢÷Èπ ‡¡◊ËÕ‡ªìπ‡™àππ’È®–¬‘Ëß∑”„Àâ

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3. °àÕππÕππ÷°∂÷ß∫ÿ≠∑’Ë —Ëß ¡¡“∑—ÈßÀ¡¥

À¡“¬∂÷ß∑ÿ°§◊π°àÕπ≈⡵—«≈ßπÕπ À√◊Õ°àÕπ‡¢â“πÕπ À√◊Õ‡¡◊ËÕÕ¬Ÿà„π™à«ß‡«≈“°àÕππÕπ „Àâπ÷°∂÷ß §«“¡

¥’∑’ˉ¥â∑”¡“µ≈Õ¥«—π µ≈Õ¥ —ª¥“Àå µ≈Õ¥‡¥◊Õπ µ≈Õ¥ªï ‚¥¬‡√‘Ë¡µâπ∑’Ë∫ÿ≠À√◊Õ§«“¡¥’∑’˪√–∑—∫„®∑’Ë ÿ¥

‡æ◊ËÕ„À⇰‘¥ªïµ‘ ®“°π—È𧫓¡ªïµ‘π—Èπ°Á®–∑”Àπâ“∑’Ë¥÷ߥŸ¥∫ÿ≠À√◊Õ§«“¡¥’Õ◊ËπÊ ‚¥¬Õ—µ‚π¡—µ‘ À√◊Õ∑”„Àâπ÷°‰¥â

Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß®π‡°‘¥§«“¡√Ÿâ ÷°¿Ÿ¡‘„® ªïµ‘„® ™◊Ëπ„®„πµπ‡Õß

ª√–‚¬™πåµπ

1. µ—¥§«“¡°—ß«≈ µ—¥‡√◊ËÕß«ÿà𫓬ÕÕ°‰ª®“°„® ∑”„Àâ„® ß∫ ‰¡à‡§√’¬¥°àÕππÕπ ∑”„ÀâÀ≈—∫ßà“¬

‰¡à°√– —∫°√– à“¬°àÕππÕπ ‡æ√“–∫ÿ≠‰À≈ºà“πµ≈Õ¥

2. ”§—≠§◊Õ ∑”„Àâ√Ÿâ ÷°¡—Ëπ„®«à“™’«‘µ∑’˺à“π¡“∑—ÈßÀ¡¥‰¡à Ÿ≠‡ª≈à“ ∑”„Àâ∫ÿ≠∑’Ë∑”‡æ‘Ë¡æŸπ∑—∫∑«’ “¡“√∂

∑”„Àâæ√ÿàßπ’È¡’‚Õ°“ ∑’Ë¥’°«à“ ·≈–∂â“À“°À≈—∫‡≈¬‰ª‰¡àµ◊Ëπ„π«—π√ÿàߢ÷Èπ ¬àÕ¡∑”„Àâ°“√À≈—∫π—Èπ

πâÕ¡‰ª Ÿà¿æ¿Ÿ¡‘∑’Ë¥’ß“¡µ“¡∫ÿ≠∑’ˉ¥â – ¡¡“

3. ∑”„Àâ‰¡à‡°‘¥Õ“°“√°√–µÿ° º«“ ¢≥–‡§≈‘È¡À√◊ÕµÕπ√–¬–µâπ¢Õß°“√À≈—∫

4. ∑”„À⇰‘¥§«“¡ª≈Õ¥¿—¬ ‰¡à«à“®–‰ªπÕπ§â“ß·√¡ ≥ ∑’Ë·Ààß„¥

Page 107: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 91

ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ

1. ∂⓵âÕßπÕπ„°≈â°—∫§πÕ◊Ëπ ¬àÕ¡®–∑”„Àâ‰¡à‡°‘¥¿“«–°√– —∫°√– à“¬ ‰¡à°√–∑∫°√–‡∑◊Õπ

2. ‰¡à∑”„À⇰‘¥¿“«–°√–µÿ° –¥ÿâß·√ßÊ À√◊Õ‡º≈Õ à߇ ’¬ß¥—ߢ≥–„°≈âÀ≈—∫ ¢≥–‡§≈‘È¡¥â«¬°“√º«“

∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ®“°§«“¡‡§√’¬¥ §«“¡°—ß«≈ §«“¡°≈—« ∑’ˬ—ߧ—Ëߧâ“ßÀ√◊Õµ°§â“ßÕ¬Ÿà„π„®

«‘∏’°“√

®–‡√‘Ë¡µâπµ—Èß·µàµÕπ°àÕπ®–πÕπ¥â«¬°“√À“∑’Ëπ—Ëß ∫“¬Ê æ√âÕ¡¥◊Ë¡πÈ”ÕÿàπÊ ·≈⫧àÕ¬Ê ∑∫∑«π

„ÀâµàÕ‡π◊ËÕ߉ª ®π°√–∑—Ëß≈⡵—«≈ßπÕπ À√◊Õ‡√‘Ë¡π÷°À≈—ß®“°°√“∫À¡Õπ≈ßπÕπ√“∫·≈â«°Á‰¥â ¥â«¬°“√‡ªî¥‡∑ª

øí߇ ’¬ß «¥¡πµå∑”πÕß √¿—≠≠–∫∑„¥∫∑Àπ÷Ëß°Á‰¥â ‡æ◊ËÕ„À⇠’¬ßπâÕ¡π”„®‰ª∂÷ߧÿ≥¢Õßæ√–√—µπµ√—¬ ·≈–

∫ÿ≠µà“ßÊ ∑’ˉ¥â°√–∑”‰«â„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ ‚¥¬‡√‘Ë¡π÷°∂÷ß∫ÿ≠∑’˪√–∑—∫„® À√◊Õ ∑’Ë∑”„À⇰‘¥ªïµ‘™ÿà¡™◊Ëπ„®°àÕπ

‡™àπ ¡À“°“≈∑“π∑’ˉ¥â∑”¡“ °“√‡ªìπª√–∏“π°Õß°∞‘π °“√‰¥â∂«“¬ºâ“‰µ√ °“√ √â“ßæ√–æÿ∑∏ªØ‘¡“°√

∂“«√«—µ∂ÿ ¡À“«‘À“√ À√◊Õ¡À“‡®¥’¬å‡æ◊ËÕ∫Ÿ™“æ√–√—µπµ√—¬ À√◊Õ‡ªî¥∫∑ √√‡ √‘≠¡À“ªŸ™π’¬“®“√¬å

À≈«ßªŸÉæ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’ ( ¥ ®—π∑ ‚√) «—¥ª“°πÈ” ¿“…’‡®√‘≠ ´÷Ëß®–∑”„Àâ‡√“π÷°∂÷ß°“√‡∑∑Õß √â“ß

À≈«ßªŸÉ∑Õߧ” °“√ √â“ß¡À“«‘À“√æ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’ À√◊Õ π÷°∂÷ß»’≈∑’ˇ√“µ—Èß„®√—°…“¡“Õ¬à“ߥ’µ≈Õ¥∑—Èß«—π

πÕ°®“°π’Ȭ—ß¡’«‘∏’°“√摇»… À√◊Õ‡∑§π‘§‰ª Ÿà§«“¡ ”‡√Á® §◊ÕµâÕß¡’°“√Õ∏‘…∞“π∂÷ß∫ÿ≠ πâÕ¡„Àâ

∫ÿ≠‰À≈‡¢â“¡“„π»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬„π ∂“π’·Ààß∫ÿ≠ æ√âÕ¡∑—ÈߢÕ∫“√¡’ªŸ™π’¬“®“√¬å §√Ÿ∫“Õ“®“√¬å„Àâ∑à“π

™à«¬°√ÿ≥“√«¡∫ÿ≠ §ÿ¡∫ÿ≠„Àâ°—∫‡√“ ¥â«¬°“√πâÕ¡∑à“π¡“‰«â∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õ߇√“ À√◊Õ∑”§«“¡√Ÿâ ÷°«à“

‡√“‡¢â“‰ªÕ¬Ÿà„π»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õß∑à“π

4. À≈—∫„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠

À¡“¬∂÷ß°“√Ωñ°„ÀâÀ≈—∫Õ¬à“ß¡’ µ‘„π»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 À≈—∫‰ª„πÀâ«ß¢Õߧ«“¡ «à“ß „πÀâ«ß

¢Õߧ«“¡ ß∫ À√◊ÕÀ≈—∫‰ª„πªïµ‘ À≈—ß®“°∑’Ëπ÷°∂÷ß∫ÿ≠∑’Ë —Ëß ¡¡“∑—ÈßÀ¡¥·≈â«

Page 108: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU92

ª√–‚¬™πåµπ

1. ∑”„ÀâÀ≈—∫‡√Á« À≈—∫ π‘∑ À≈—∫≈÷° À≈—∫·∫∫‰¡à°√– —∫°√– à“¬ ‰¡à¥‘Èπ√π ‰¡à≈–‡¡Õ ·≈–

‰¡àΩíπ√⓬

2. ∑”„À≡àΩíπ À√◊ÕÀ≈—∫√«¥‡¥’¬« «à“߇≈¬ ‡ªìπ‡Àµÿ„Àâ√à“ß°“¬‰¥âæ—°ºàÕπ‡µÁ¡∑’Ë ‡ªìπ°“√æ—°ºàÕπ

∑’ˇµÁ¡‡ªïò¬¡∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®‰ªæ√âÕ¡Ê °—π

3. ∑”„Àâ¢≥–À≈—∫¡’∫ÿ≠‰À≈À≈àÕ‡≈’È¬ß ÀàÕÀÿâ¡ §ÿâ¡°—πµ≈Õ¥‡«≈“ ®÷ßÀ≈—∫Õ¬à“ߪ≈Õ¥¿—¬ ‰¡à«à“®–

À≈—∫Õ¬Ÿà∑’ˉÀπ ¡ÿ¡‰Àπ¢Õß‚≈°

4. ∑”„À⇫≈“À≈—∫Õ—π‡ªìπ‡«≈“∑’ˇ√“¡—°‰¡à√Ÿâµ—« ∂◊Õ‡ªìπ™à«ßÕ—πµ√“¬∑’Ë ÿ¥π—Èπ °≈“¬‡ªìπ™à«ß‡«≈“ ∑’Ë

ª≈Õ¥¿—¬ ‡æ√“–¡’∫ÿ≠À≈àÕ‡≈’ȬßÀàÕÀÿâ¡Õ¬Ÿà‰¡à¢“¥ “¬ À√◊ÕÀ“°∑” ¡“∏‘‰¥â °Á®–∑”„Àâ “¡“√∂

¥”√ßÕ¬Ÿà„π ¿“«∏√√¡π—Èπ‰¥â‡ªìπÕ¬à“ߥ’

5. ∑”„Àâ ÿ¢¿“楒 ‰¡àµ◊Ëπ∫àÕ¬ À√◊Õ·¡âµ◊Ëπ°ÁÀ≈—∫µàÕ‰¥â‡√Á«

ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ

1. ‰¡à√∫°«π§π„°≈⇧’¬ß

2. ∑”„ÀâÕ“√¡≥奒‡¡◊ËÕµ◊Ëπ À√◊Õ¥’‰ª‰¥â∑—Èß«—π

3. ‡æ‘Ë¡ª√– ‘∑∏‘¿“æ„π°“√∑”ß“π ‡æ√“–°“√πÕπÀ≈—∫‡µÁ¡∑’Ë ‡µÁ¡µ◊Ëππ—Èπ∑”„À⇰‘¥§«“¡ ¥™◊Ëπ ¡Õß

·≈–°≈â“¡‡π◊ÈÕ∑”ß“π‰¥â¥’ „®¡’æ≈—ß

«‘∏’°“√

‡¡◊ËÕπ÷°∂÷ß∫ÿ≠®π‡°‘¥§«“¡ªïµ‘ „ÀâπâÕ¡„®®√¥«“ß≈ß À√◊Õ·µ–≈߉ª„π»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 °≈“ß

Àâ«ß·Ààߪﵑ Àâ«ß·Ààߧ«“¡ «à“ßÕ¬à“ßπÿà¡π«≈ ·ºà«‡∫“ ¥â«¬§«“¡§ÿâπ‡§¬ °“√·µ–„®‡∫“Ê πÿà¡Ê Õ¬à“ßπ’È

®–∑”„À⇰‘¥§«“¡≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ¢Õß„® ≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ¢ÕßÕ“√¡≥å ∑’Ë®–πâÕ¡∑—ÈßÀ¡¥·Ààßµ—«µπ‡¢â“‰ª„πÀàÕÀÿâ¡

¢Õߧ«“¡≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ ‡∫“ ∫“¬ «à“߉ «π—Èπ‰¥â æ√âÕ¡∑—Èß„ÀâÕ∏‘…∞“π À√◊Õµ—Èß„®·∫∫‡∫“Ê °”Àπ¥¢Õ

πÕπÀ≈—∫„πÕŸà·Ààߧ«“¡ «à“߇∫“≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ∑’ˇ°‘¥®“°§«“¡ªïµ‘„π∫ÿ≠ ‡√’¬°«à“∑–‡≈∫ÿ≠ ·≈–‰¡à§«√¥Ÿ

‚∑√∑—»πå¥â«¬‡√◊ËÕß¿“æ¬πµå ‚™«å À√◊Õ ‘ËßÕ◊ËπÊ °àÕππÕπ ¬°‡«âπ√“¬°“√∑’Ë«à“¥â«¬æ‘∏’∫ÿ≠ ‡æ√“–°“√¥Ÿ

‚∑√∑—»πå¥â«¬‡√◊ËÕß ‡√â“Õ“√¡≥å ‰√â “√–®–∑”„Àâ„®‰ª‡°“–°—∫ ‘Ëßπ—Èπ À√◊Õ ‘Ëßπ—Èπ‡¢â“¡“·∑√°„π„® „𧫓¡§‘¥

‰¥â‡ªìπ√–¬–Ê

Page 109: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 93

5. µ◊Ëπ„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠

À¡“¬§«“¡«à“„Àâµ◊Ëπ„𧫓¡ «à“߉ «∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 µ◊ËπÕ¬à“ß ¥„ µ◊ËπÕ¬à“ßÕ“√¡≥奒

µ◊ËπÕ¬à“ß¡’ µ‘‡µ◊Õπµπ∂÷ߧ«“¡¥’∑’ˉ¥â∑”¡“

‡æ◊ËÕ‡™â“«—π„À¡à ™’«‘µ„À¡à®–‰¥â¥’°«à“™’«‘µ‡¥‘¡‡¡◊ËÕ«“ππ’È ‡æ◊ËÕ°“√∑”ß“π ∑”§«“¡¥’‰¥â‡µÁ¡∑’Ë ‡∑à“‡¥‘¡

À√◊Õ¡“°°«à“‡¥‘¡

ª√–‚¬™πåµπ

Ωñ°„À⇪ìπºŸâ¡’ µ‘ µ◊ËπÕ¬à“ß¡’ µ‘ µ◊Ëπ¥â«¬Àπ⓵“·®à¡„ ∑”„À≡àß—«‡ß’¬ ‰¡à™—°™â“ ‰¡àßÿπßß µ◊Ëπ·≈â«

π÷°∂÷ߧ«“¡¥’°àÕπ ‘ËßÕ◊Ëπ„¥ „®‡¡◊ËÕπ÷°∂÷ß ‘Ëß„¥°àÕπ°Á®–¥÷ߥŸ¥ ‘Ëß∑’˧≈â“¬Ê °—π„Àâ‰À≈¡“ Ÿà ¥—ßπ—Èπ‡¡◊ËÕµ◊Ëπ„πÕŸà

·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠°Á®–‡ªìπª√–°—π‰¥â«à“®–µâÕß¡’ ‘Ëߥ’„π«—π„À¡à ‡√◊ËÕß√⓬®–∂Õ¬À≈’°ÕÕ°‰ª¥â«¬∫ÿ≠∑’ˇ√“π÷°¥—°

∑“߉«â·≈â« ‡¡◊ËÕ∫ÿ≠¡“ ∫“ª¬àÕ¡‡¢â“‰¡à‰¥â ‡¡◊ËÕ∫ÿ≠‰À≈∫“ª¬àÕ¡µâÕß∂Õ¬ÕÕ°‰ª‚¥¬ª√‘¬“¬ «—π„À¡à®÷ß®–¥’

°«à“‡¥‘¡¥â«¬ª√–°“√∑—Èߪ«ß

ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ

1. ‡ªìπ∑’Ë ∫“¬µ“ ∫“¬„®¢Õߧπ„°≈⇧’¬ß §π„π∫â“π §π„π§√Õ∫§√—«

2. ‡ªìπµâ𰔇𑥧«“¡ ¥„ „À⇰‘¥¢÷Èπ„π∫â“π

3. ‡ªìπ°”≈—ß„®„Àâ·°à°—π ‚¥¬‡©æ“–À“°¡’ºŸâµâÕß°“√°”≈—ß„®„π∫â“π „π§√Õ∫§√—« ∑”„À⇰‘¥ ‘Ëߥ’ Ê

¢÷Èπ·°à§π„π§√Õ∫§√—« ‡æ√“– ‘Ëß„¥∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ°—∫‡√“¬àÕ¡¡’º≈µàÕ§√Õ∫§√—« ·≈–°“√∑”„Àâ§√Õ∫§√—«·®à¡„

·µà‡™â“ ¬àÕ¡∑”„Àâ§πÕ◊Ëπæ≈Õ¬‰¥â ‘Ëߥ’Ê „π«—π„À¡à‰ª¥â«¬

Page 110: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU94

«‘∏’°“√

‚¥¬ª°µ‘À“°°àÕππÕπ∑”°“√∫â“π§√∫∑—Èß 4 ¢âÕ‡∫◊ÈÕßµâπ À√◊Õ∑”‰¥â‡æ’¬ß 2 „π 4 À√◊Õ 3 „π 4 °Á®–

∑”„Àâ “¡“√∂µ◊Ëπ„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠‡ªìπ‰ª‰¥â‡Õß‚¥¬Õ—µ‚π¡—µ‘ πÕ°‡ ’¬®“°«à“¡’°“√µ◊Ëπ¡“°≈“ߥ÷°·≈â«Àßÿ¥Àß‘¥

À√◊Õ‰¡à‰¥â∑”µàÕ

‡¡◊ËÕµ◊ËππÕπ§◊Õ ‡¡◊ËÕ∑—π∑’∑’˵◊ËππÕπ „Àâπ÷°∂÷ß∑–‡≈∫ÿ≠∑’Ëπ÷°‰«â‡√’¬∫√âÕ¬·≈⫵Õπ°àÕππÕπ ¿“«–

π—Èπ®–ª√“°Ø¢÷Èπ¡“‰¥â‡Õß∑—π∑’„π ¿“æ¢Õߧ«“¡πÿà¡™ÿà¡ À√◊Õ°“√π÷°‰¥â À√◊Õ§«“¡ «à“߉ « π÷°·≈â«

πâÕ¡„®‰ª«“߉«â„πÀâ«ß·Ààߧ«“¡√Ÿâ ÷°π—Èπ (À“°µÕπ°àÕππÕπ‰¡à‰¥âÀ≈—∫‰ª„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠ µÕπµ◊Ëπ °Á„Àâ√’∫

∑”¥â«¬°“√π÷°∂÷ß∫ÿ≠·∫∫‡¥’¬«°—π°—∫°àÕππÕπ) ·≈⫧àÕ¬ª≈àÕ¬„À⧫“¡√Ÿâ ÷°πÿà¡ ™ÿà¡ «à“ß À√◊Õ ß∫·∫∫ ¥„

·ºà´à“π‡µÁ¡°“¬ ‡µÁ¡„® ®π∑—È߇π◊ÈÕ∑—Èßµ—«√Ÿâ ÷° –Õ“¥ ¥„ ¡’æ≈—ß

6. ‡¡◊ËÕµ◊Ëπ·≈â«√«¡„®‡ªìπÀπ÷Ëß°—∫Õߧåæ√– 1 π“∑’ „π 1 π“∑’„Àâπ÷°«à“‡√“‚™§¥’∑’Ë√Õ¥µ“¬¡“Õ’°Àπ÷Ëß«—π ¢Õ„Àâ √√æ —µ«å∑—ÈßÀ≈“¬®ß¡’§«“¡ ÿ¢ Õ—πµ—«‡√“π—È𠵓¬·πà µ“¬·πà

À¡“¬§«“¡«à“ ∑—π∑’∑’ˇ√“√Ÿâ ÷°µ—«µ◊Ëπ¢÷Èπ„π‡™â“«—π„À¡à ‘Ëß·√°∑’ˇ√“µâÕßΩñ°§‘¥∂÷߇ªìπÕ—π¥—∫·√°§◊Õ

Õߧåæ√– —° 1 π“∑’ ·≈–„π 1 π“∑’π—Èπ„Àâ‡√“π÷°«à“‡√“‚™§¥’∑’Ë√Õ¥µ“¬¡“‰¥âÕ’° 1 «—π ·≈â«·ºà‡¡µµ“¢Õ„Àâ

√√æ —µ«å∑—ÈßÀ≈“¬®ß¡’§«“¡ ÿ¢ Õ—πµ—«‡√“π—È𵓬·πà ..µ“¬·πà

∑—π∑’∑’˵◊Ëπ„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠‰¥â¬àÕ¡ª√“√∂π“ ‘Ëß∑’Ë¥’∑’Ë ÿ¥µàÕ‰ª„π«—ππ—Èπ ´÷Ë߉¡à¡’¢Õߢ«—≠ ‘Ëß„¥

®–¡’§à“‡∑à“°—∫°“√„Àâ çÕߧåæ√–é °—∫µ—«‡Õß ‡æ√“–Õߧåæ√–∏√√¡°“¬ §◊Õ —≠≈—°…≥å·Ààߧ«“¡ ¡∫Ÿ√≥å

æŸπ ÿ¢·≈–ª≈Õ¥¿—¬ —≠≈—°…≥å·Àà߇ªÑ“À¡“¬„π°“√‡°‘¥¡“ √«¡∑—Èß —≠≈—°…≥å¢Õß«‘∏’µàÕ Ÿâ∑’Ë®–‡¥‘π∑“߉ª

Ÿà®ÿ¥À¡“¬ª≈“¬∑“ß

Page 111: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 95

Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È æ√–æÿ∑∏»“ π“°≈à“««à“‡ªì𰓬∑’Ë·∑â®√‘ß âÕπÕ¬Ÿà¿“¬„𰓬

¢Õß¡πÿ…¬å∑ÿ°§π ‡¢â“∂÷߉¥â¥â«¬°“√∑”„®„ÀâÀ¬ÿ¥π‘Ëß ≥ »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’ˇ®Á¥

Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È §◊Õ°“¬·Ààß°“√µ√— √Ÿâ∏√√¡¢ÕßÕߧåæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ ·≈–

¡πÿ…¬å∑ÿ°µ—«§π °“√∑’Ë¡πÿ…¬å∏√√¡¥“®–‡¢â“∂÷ß ¿“«–·Ààß°“√µ√— √Ÿâ∏√√¡π—Èπ ‚¥¬‡∫◊ÈÕßµâπ®–µâÕ߇¢â“∂÷ß

¿“«–¢Õß°“¬π’ȇ ’¬°àÕπ ¿“«–·Ààß°“√µ√— √Ÿâ∏√√¡®÷ß®–‡ªìπ‰ª‰¥â

Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È ¡‘„™àæ√–æÿ∑∏√Ÿª æ√–æÿ∑∏√Ÿª‡ªìπ‡æ’¬ß°“¬ ¡¡ÿµ‘·≈–ª√–¥‘…∞åÀ√◊ÕÀ≈àÕ

À√◊Õ«“¥ À√◊Õ∑”„À⇪ìπ‰ª ∑”„À⇰‘¥¢÷Èπ‚¥¬ Õ¥·∑√°§«“¡§‘¥¢Õßπ—°ª√“™≠å ¢Õß»‘≈ªîπ µ≈Õ¥®π

Õ‘∑∏‘æ≈¢Õß»‘≈ª–„π·µà≈–æ◊Èπ∑’Ë ·µà≈–∑âÕß∂‘Ëπ ·µà≈–¬ÿ§ ¡—¬‡¢â“‰ªª–ªπ æ√–æÿ∑∏√Ÿª®÷ß¡‘„™à°“¬∑’Ë·∑â®√‘ß

·≈–¡‘„™à°“¬µ√— √Ÿâ∏√√¡¢Õßæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“

Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È ·∑â®√‘ߧ◊Õ°“¬∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ¥â«¬∏√√¡ ∑√߉«â¥â«¬∏√√¡ ª√–°Õ∫¥â«¬

∏√√¡Õ—π‡°‘¥®“°°“√µ√— √Ÿâ∏√√¡™—Èπ Ÿß ÿ¥‡æ◊ËÕ‡ªìπæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ À√◊Õæ√–Õ√À—πµ “«° (The Ultimate

Truth) ¥—ßπ—Èπæ√–æÿ∑∏°“¬π’È ®÷ß¡’Õ’°π“¡Àπ÷Ë߇√’¬°«à“ ç°“¬µ√— √Ÿâ∏√√¡é À√◊Õ The Body of Enlightenment

´÷Ëßπ“¡π’È„π¿“…“∫“≈’‡√’¬°«à“ ç°“¬∏√√¡ À√◊Õ ∏√√¡°“¬é (°“¬∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ·≈–∑√߉«â¥â«¬∏√√¡) À√◊Õ

æ√–∏√√¡°“¬ (The Dhammakaya) π—Ëπ‡Õß

Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È ¡‘„™à°“¬‡π◊ÈÕ¢Õß ¡‡¥Á®æ√– ¡≥‚§¥¡ —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ ·µà‡ªìπ

°“¬¿“¬„π∑’Ë âÕπÕ¬Ÿà„𰓬‡π◊ÈÕ¢Õ߇®â“™“¬ ‘∑∏—µ∂–„π«“√–∑’Ëæ√–Õߧå∑√߇¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬ ·≈–„™â∏√√¡°“¬

‡ªì𰓬¥”‡π‘π·≈–√Õß√—∫∏√√¡–„π√–¥—∫¬‘ËßÊ ¢÷Èπ‰ª Ÿà§«“¡‡ªìπæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“¥â«¬°“¬∏√√¡Õ√À—µ

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Page 112: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU96

«—πÀπ÷Ëߢâ“ßÀπâ“ ÷Ëß¡’º≈∑”„Àâ‡√“‰¡àª√–¡“∑ ¡’§«“¡§‘¥∑’Ë®–∑”¥’„π™’«‘µ«—ππ’È ™’«‘µ‡©æ“–Àπâ“ ‡æ√“–«—π

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°“√√”≈÷°∂÷ßÕߧåæ√–∏√√¡°“¬ π—Èπ§◊Õ°“√ª√–°—π«à“«—π„À¡àπ’Èæ√–®–§ÿ⡧√Õß æ√–®–π”∑“ß·≈–

π” ‘Ëß∑’Ë¥’¡“„Àâ ™’«‘µ«—π„À¡àπ’ȬàÕ¡ª≈Õ¥¿—¬·πàπÕπ ‡æ√“–æ√–∑à“π¡“π”∑“ß„Àâ ∑à“π¬àÕ¡∑”„Àâ ‘Ëß√⓬Ê

∂Õ¬‰°≈ÕÕ°‰ª¥â«¬Õ”π“®·Ààß∏√√¡∫“√¡’

ª√–‚¬™πåµπ

1. Ωñ°°“√¡’ µ‘¡—Ëπ ¡’°”≈—ß„®·≈–§«“¡¡’‡¡µµ“

2. ∑”„À⇪ìπ∑’Ë√—°¢Õß¡πÿ…¬å·≈–‡∑«“ ¡’«√√≥–ߥߓ¡

3. ‰¥âΩñ°°“√‡ªìπºŸâ„Àâ

4. ∑’Ë·πàÊ §◊Õ‰¥â§«“¡‰¡àª√–¡“∑ ‰¥â„°≈♑¥°—∫æ√– §◊Õ Õߧåæ√–∑’Ë√”≈÷°¢÷Èπ¡“„π»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬

5. ‰¥â°“√«“ß·ºπ™’«‘µ„π·µà≈–«—π

6. ‰¥â§«“¡°â“«Àπâ“¢Õß ¡“∏‘

ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ

1. ‡ªìπ§π‰¡à¡’¿—¬µàÕ§√Õ∫§√—«·≈– —ߧ¡

2. ¡’°“√æ—≤π“„À⇪ìπ§πÕàÕπ‚¬π ¡’§«“¡‡¡µµ“‡ªìπ𑵬å ∑”„À⇰‘¥§«“¡ ß∫¢÷Èπ„π∫â“π ·≈– ‡ªìπ

µ—«Õ¬à“ß∑’Ë¥’

3. ∑”„À⇪ìπ§π‚Õ∫ÕâÕ¡Õ“√’ √Ÿâ®—°„À⧫“¡™à«¬‡À≈◊Õ ·≈–„ÀâÕ¿—¬§πÕ◊Ëπ‰¥â‡ ¡Õ —ߧ¡À√◊Õ§√Õ∫§√—«

∑’Ë¡’§«“¡‡Õ◊ÈÕÕ“∑√‡™àππ’È ¬àÕ¡∑”„À⇰‘¥§«“¡ ß∫√ࡇ¬Áπ

«‘∏’°“√

‡¡◊ËÕ µ‘‡µÁ¡µ◊Ëπ„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠·≈â« „Àâ≈ÿ°¢÷Èπ°√“∫À¡Õπ¢Õ∫æ√–§ÿ≥∑’ˉ¥âµ◊ËπÕ¬à“ß ¥„ „π«—ππ’È

®–π÷°∂÷ßÕߧåæ√–‡≈¬°Á‰¥â À√◊Õ≈ÿ°¢÷Èππ—ËßÀ≈—∫µ“‡ß’¬∫Ê —° Õßπ“∑’ ‚¥¬°“√®√¥„® «“ß„®≈߉ª„π°≈“߇∫“Ê

æ≈“ßπ÷°∂÷ßÕߧåæ√–‡∫“Ê ∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 π÷°∏√√¡¥“ ‰¡àµâÕß°—ß«≈„Àâ™—¥ À√◊Õ„Àâ„ „π‡∫◊ÈÕß·√°

„Àâπ÷°‰¥â°àÕπ ®“°π—Èπ‡¡◊ËÕπ÷°∑ÿ°«—π π÷°∫àÕ¬Ê ∑à“π®–§àÕ¬Ê ™—¥ §àÕ¬Ê „ ¢÷Èπ¡“‡Õß

Àπ∑“ß·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠∑’˙૬√—°…“™’«‘µ √—°…“≈¡À“¬„®‰«â„Àâ‡√“ „π¢≥–∑’ˇ√“À≈—∫ π‘∑‰ª„π¬“¡§Ë”§◊π

Õ’°∑—ÈßÕߧåæ√–∏√√¡°“¬ ¬—߇ªìπ‡ ¡◊ÕπºŸâ§Õ¬‡µ◊Õπ«à“ µ√“∫„¥∑’ˇ√“¬—߉¡à‡ªìπæ√–Õ√À—πµå ¬—߉¡à

‰ªæ√–π‘ææ“π ‡√“¬àÕ¡‡«’¬π«à“¬µ“¬‡°‘¥Õ¬Ÿà„π«‘ —¬·Ààß«—Ø ß “√ §◊Õ‡¡◊ËÕ‡°‘¥·≈â« ¬àÕ¡µâÕßµ“¬„π«—π„¥

Page 113: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 97

·≈⫧àÕ¬Ê ∑”„ÀâÕߧåæ√– «à“ß «à“ߢâ“ߴ⓬ «à“ߢâ“ߢ«“ «à“ߢâ“ßÀπâ“ ¢â“ßÀ≈—ß ¢â“ß∫π ¢â“ß≈à“ß

«à“߇ªìπª√‘¡≥±≈ §◊Õ «à“߉ª∑—Ë«√Õ∫∑‘»∑“ß „À⧫“¡ «à“ßπ’ȉª°√–∑∫„® °√–∑∫™’«‘µ √√æ —µ«å

√√æ«‘≠≠“≥∑—Èߪ«ß ·≈â«æ«°‡¢“æ“°—π¡’§«“¡ ÿ¢‚¥¬∂â«πÀπâ“ ∑—ÈßÀ¡¥π’È„Àâ°√–∑”¥â«¬Õ“√¡≥å ß∫ π‘Ëß

‡∫“ ∑”«—ππ’È„À⥒∑’Ë ÿ¥ ‡æ√“–µ—«‡√“π—ÈπÕ“»—¬Õ¬Ÿà„π —ß “√«—ÆÕ—π¡’§«“¡µ“¬‡ªìπª√–µŸ ÿ¥∑⓬¢Õß™’«‘µ

∑’ˉ¡à‡§¬∑√“∫«à“®–‡°‘¥¢÷Èπ„π«—π„¥ ¥—ßπ—Èπ«—ππ’È¢Õ„Àâ √√æ —µ«å∑—ÈßÀ≈“¬‰¥â√—∫∫ÿ≠‰ª¥â«¬°—π°—∫‡√“ ∫ÿ≠∑’ˇ°‘¥

®“°°“√∑”°“√∫â“π∑—Èß ‘∫¢âÕ ∫ÿ≠∑’ˇ°‘¥®“°°“√π÷°Õߧåæ√– °“√ª√–°Õ∫°‘®°“√∫ÿ≠·≈–°“√∑” ¡“∏‘¿“«π“

®“°π—Èπ„ÀâÕ∏‘…∞“π¢Õ„Àâ°“√∑”°“√∫â“π¢âÕ∑’Ë 6 π’È ®ß∑”„Àâ‡√“¡’«—ππ’È∑’Ë ¥„ ‰¥â √â“ß∫ÿ≠∫“√¡’‡µÁ¡∑’Ë

ÿ¢¿“楒 ·≈–¡’Õ“¬ÿ¢—¬¬◊𬓫

7. ∑—Èß«—π„Àâ∑”§«“¡√Ÿâ ÷°«à“µ—«‡√“Õ¬Ÿà„πÕߧåæ√– Õߧåæ√–Õ¬Ÿà„πµ—«‡√“ µ—«‡√“‡ªìπÕߧåæ√– Õߧåæ√–‡ªìπµ—«‡√“

À¡“¬§«“¡∂÷ß°“√∑”„®„À⺟°æ—πÕ¬Ÿà°—∫Õߧåæ√–´÷Ë߇ªìπµ—«·∑π¢Õßæ√–√—µπµ√—¬ „®‡√“°—∫„®æ√–

®–‰¥â‡ªìπÕ—πÀπ÷ËßÕ—π‡¥’¬«°—π ‡æ◊ËÕ™’«‘µ®–Õ¬Ÿà„𧫓¡ª≈Õ¥¿—¬ √à“ß°“¬®–‰¥â·¢Áß·√ß ‡æ√“–°“√∑’Ë„®Õ¬Ÿà

°—∫æ√– °√–· ¢Õßæ√–°Á®–‡¢â“¡“À≈àÕ‡≈’ȬßÕ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“

°“√∑’ˇ√“Õ¬Ÿà„πÕߧåæ√–π—Èπ· ¥ß«à“√à“ß°“¬¢Õ߇√“Õ¬Ÿà„πæ‘∑—°…å¢Õß∑à“π Õ¬Ÿà„π°√–· ¢Õß

æ√–π‘ææ“π¬àÕ¡ ¥„ ª≈Õ¥¿—¬·≈–·¢Áß·√ß ‡æ√“–æ√–π‘ææ“ππ—ÈπÕ¬Ÿà‡Àπ◊Õ¿“«–‡°‘¥ ·°à ‡®Á∫ µ“¬ °“√

°√–∑”‡™àππ’ÈÕ¬à“ßπâÕ¬°Á¡’º≈„Àâ‡√“ ¥„ ¥™◊Ëπ ·¢Áß·√ß À√◊ÕÕ“¬ÿ¬◊π¢÷Èπ°«à“∑’˧«√

Page 114: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU98

°“√∑’Ë„®‡√“ºŸ°æ—πÕ¬Ÿà°—∫Õߧåæ√–¬àÕ¡∑”„Àâ‡√“‰¡à‡º≈Õ°√–∑”°“√Õ—π‰¡à§«√ À√◊ե⫬§«“¡√Ÿâ ÷°«à“

‡√“‡ªìπÕߧåæ√–π’Ë·À≈–∑’Ë®–ªÑÕß°—π‡√“„Àâæâπ¿—¬ æâπ®“°°“√ª√–惵‘„π ‘Ëß∑’ˇªìπ¿—¬∑—Èß°—∫µπ‡Õß·≈–§πÕ◊Ëπ

√«¡∑—Èßæ√–∑à“π®–¥÷ߥŸ¥°√–· ∑’ˇÀ¡◊ÕπÊ °—π°—∫Õߧå∑à“π §◊Õ ç§«“¡¥’ß“¡é „Àâ‰À≈¡“ Ÿà°“¬·≈–„®

¢ÕߺŸâ∑’Ë¡’®‘µºŸ°æ—π°—∫∑à“πÕ¬Ÿà‡ªìπ𑵬å

™’«‘µ¢ÕߺŸâª√–惵‘‡™àππ’È ®÷ß¡’·µà®–ª≈Õ¥¿—¬ ¥„ ‡®√‘≠°â“«Àπâ“ ·≈–Õÿ¥¡ ¡∫Ÿ√≥å

ª√–‚¬™πåµπ

1. ¡’§«“¡ª≈Õ¥¿—¬ ¡’§«“¡ ¡∫Ÿ√≥å∑ÿ°ª√–°“√„π™’«‘µ ∫πæ◊Èπ∞“π∫ÿ≠∑’ˇ√“‰¥â°√–∑”¡“

2. „®¡’°”≈—ß ¡’æ≈—ß ¡’ µ‘µ◊Ëπ‡µ◊Õπµπ‰¥âµ≈Õ¥‡«≈“

3. ¡“∏‘°â“«Àπâ“∑ÿ°¢≥–«‘π“∑’

4. ∑”„Àâ∏√√¡–°—∫™’«‘µ¥”‡π‘π§«∫§Ÿà°—π‰ª‰¥â¥â«¬¥’ °“√∑” ¡“∏‘§≈âÕß®Õß°—π‡ªìπÕ—π¥’°—∫

°“√¥”‡π‘π™’«‘µª√–®”«—π

5. ∑”„Àâ∑ÿ°≈¡À“¬„®‡ªìπ§ÿ≥∏√√¡ ‡ªì𧫓¡ß“¡ ‡ªìπ°“√ √â“ߧ«“¡¥’ – ¡∫“√¡’¢Õßµπ

6. ‰¥â√—∫§«“¡‰«â«“ß„®®“°§π∑—Ë«‰ª

7. ª≈Õ¥¿—¬„π∑ÿ°∑’Ë

ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ

1. ‡ªìπµâπ‡Àµÿ·Ààߧ«“¡ ÿ¢ ß∫„π —ߧ¡ ·≈–§√Õ∫§√—«

2. ‡ªìπµâπ∑“ß·Ààß∑√—æ¬å √√‡ √‘≠ ·≈–§«“¡‡®√‘≠°â“«Àπâ“¢ÕßÀ¡Ÿà§≥–

3. À“°ª√–惵‘∏√√¡¥’ ‰¥âº≈¥’ ¬àÕ¡∑”„Àâ°≈“¬‡ªìπ·À≈àß∫ÿ≠¢Õߧπ„°≈♑¥

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¡À÷¡“ «à“߉ «π—Èπ ‚¥¬„®¢Õ߇√“°—∫„®¢Õß∑à“πÕ¬Ÿà ≥ ∑’ˇ¥’¬«°—π §◊Õ »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õ߇√“ ‡∑à“π’ȇ√“°Á®–

Õ¬Ÿà„πÕߧåæ√–‰¥â‚¥¬ßà“¬ ∑ÿ°§√—Èß∑’Ë¡Õß∑âÕßøÑ“°Á®–‡µ◊Õπµπ‰¥â«à“‡√“Õ¬Ÿà„π¥«ß∏√√¡¢ÕßÕߧåæ√– µ—«‡√“

Õ¬Ÿà„πÕߧåæ√–

Page 115: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π DOU 99

‡¡◊ËÕ°“¬‡√“Õ¬Ÿà„π§√Õ∫øÑ“Õ—π‡ª√’¬∫‡ ¡◊Õπ¥«ß∏√√¡ ¥«ß„®¢Õß∑à“π „®¢Õ߇√“¬àÕ¡Õ¬Ÿà°—∫∑à“π

°√–∑”‰¥â¥â«¬°“√π÷°‡∫“Ê ‡À¡◊Õπ¡’æ√–ÕߧåπâÕ¬Ê ‡∑à“ª≈“¬°âÕ¬ À√◊Õ‡∑à“„¥°Á‰¥â Õ¬Ÿà„π°≈“ß°“¬¢Õ߇√“

‡À¡◊Õπ‡√“°≈◊πÕߧåæ√–≈߉ª‰«âµ√ß»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õ߇√“ ·≈â«π÷°∂÷ß∑à“π∫àÕ¬Ê

Ωñ°∫àÕ¬Ê ®π¡’Õߧåæ√–Õ’°Àπ÷ËßÕߧå¢π“¥‡∑à“µ—«‡√“ ‡À¡◊Õπ‡√“‡ªìπæ√– æ√–‡ªìπ‡√“

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‘Ë߇À≈à“π’È∑”∫àÕ¬Ê ·≈â«®–µ‘¥‡ªìππ‘ —¬ ®–∑”„Àâ‡√“°—∫æ√–‰¡àÀà“ß°—π∑—Èß«—π∑—Èߧ◊π ‡√“®÷ߪ≈Õ¥¿—¬

Õ¬Ÿà„π∫ÿ≠‰¥âµ≈Õ¥‡«≈“

8. ∑ÿ° 1 ™—Ë«‚¡ß ¢Õ 1 π“∑’ ‡æ◊ËÕÀ¬ÿ¥„® π÷°∂÷ߥ«ß Õߧåæ√– À√◊Õ∑”„®π‘ËßÊ «à“ßÊ ∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7

À¡“¬§«“¡«à“ «—π∑—Èß«—π∑’ˉ¡à„™à‡«≈“πÕπ‡√“®–‰¥â„°≈♑¥°—∫æ√–®√‘ßÊ „°≈♑¥°—∫∏√√¡–∑’ˇ√“‡¢â“∂÷ß

®√‘ßÊ ‡æ√“–„π¢âÕ∑’Ë 7 π—È𠇪ìπ°“√∑”‰¥â‚¥¬‚§√ß √â“ß ‡À¡◊Õπ°“√«“ßµ—«‰«â„π°√Õ∫‡æ◊ËÕ§«“¡‰¡àª√–¡“∑

·µà ”À√—∫¢âÕ∑’Ë 8 π’È ∂◊Õ‡ªìπ°“√∑”„Àâ≈–‡Õ’¬¥≈߉ªÕ’°¢—ÈπµÕπÀπ÷Ëß

‡æ◊ËÕ‡ªìπ°“√¬◊π¬—π«à“„π·µà≈–™—Ë«‚¡ß‡√“¡’∫ÿ≠À≈àÕ‡≈’Ȭ߷πàÊ ·≈–„π∑ÿ°Ê ™—Ë«‚¡ß„®¢Õ߇√“ ™’«‘µ

¢Õ߇√“ ¡’‚Õ°“ ‡¢â“‰ªµàÕ‡π◊ËÕß°—∫æ√–π‘ææ“π ™’«‘µ„πÀπ÷Ëß«—π∑”ß“π ¡’∫ÿ≠¢Õßæ√–π‘ææ“π¡“À≈àÕ‡≈’Ȭß

µ≈Õ¥‡«≈“ °“√∑”‡™àππ’ÈπÕ°®“°®–∑”„Àâ∫ÿ≠‰À≈¡“Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß·≈â« ¬—߇ªìπ°“√‡æ‘Ë¡∫ÿ≠„π·µà≈–™—Ë«‚¡ß

Õ’°¥â«¬

Page 116: สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— πDOU100

‡æ√“–°“√¡’™’«‘µ °“√∑”ß“π À√◊ÕÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëߥ’Ê ‰ª 1 ™—Ë«‚¡ßπ—Èπ §◊Õ ç°“√„™â∫ÿ≠é ‰ª·≈â« ¥—ßπ—Èπ

°“√π÷°∂÷ßÕߧåæ√–∑ÿ°Àπ÷Ëß™—Ë«‚¡ß®÷߇ªìπ°“√ª√–°—π«à“∫ÿ≠∑’Ë„™â‰ªπ—Èπ ç‡√“‰¥âÀ“¡“∑¥·∑πé À√◊ÕÀ“°Àπ÷Ëß

™—Ë«‚¡ß∑’˺à“π‰ª‡ªìπ°“√ √â“ߧ«“¡¥’ °“√∑”‡™àππ’ȇ∑à“°—∫‡ªìπ°“√∑”„Àâ∫ÿ≠¬‘Ëß∑—∫∑«’¡“°¡“¬æ√âÕ¡Ê °—∫

‡ªìπ°“√Ωñ° µ‘Ωñ° ¡“∏‘Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß

ª√–‚¬™πåµπ

1. „®‡√‘Ë¡À¬ÿ¥‰¥â¡“°¢÷Èπ ‡°’ˬ«‡π◊ËÕß°—∫»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬ °—∫Õߧåæ√–‰¥â¡“°¢÷Èπ ¿“«–°“√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡

º≈°“√ªØ‘∫—µ‘¥’¢÷Èπ‡ªìπ≈”¥—∫

2. ‡¡◊ËÕ∂÷ߧ√“«ªØ‘∫—µ‘∏√√¡®√‘ß„®®–À¬ÿ¥‰¥âßà“¬ π‘Ë߉¥âßà“¬ ‡ªî¥‚Õ°“ „Àâ„®‡¥‘π∑“߇¢â“ ŸàÀπ∑“ß

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ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ

—ߧ¡„¥¡’∫ÿ§§≈‡™àππ’È —ߧ¡π—Èπ¬àÕ¡ ß∫·≈–ª≈Õ¥¿—¬

—ߧ¡ ºŸâ‡°’ˬ«‡π◊ËÕß §π„°≈♑¥ ·≈–§√Õ∫§√—« æ≈Õ¬‰¥â√—∫§«“¡Õ∫Õÿà𠧫“¡ ß∫ ·≈–§«“¡ ¡∫Ÿ√≥å

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µ√ßπ’È À“°∑”®π‡ªì𧫓¡‡§¬™‘π ‡¡◊ËÕ‰¥â —≠≠“≥ Õߧåæ√–®–ºÿ¥¢÷Èπ¡“‡Õ߇ªìπÕ—µ‚π¡—µ‘ ·≈â«

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9. ∑ÿ°°‘®°√√¡µ—Èß·µàµ◊ËππÕπ ‰¡à«à“®–‡ªìπ°“√≈â“ßÀπâ“ Õ“∫πÈ” ·µàßµ—« √—∫ª√–∑“πÕ“À“√ ≈â“ß®“π °«“¥∫â“π ÕÕ°°”≈—ß°“¬ ¢—∫√∂ ∑”ß“π „Àâπ÷°∂÷ߥ«ß À√◊ÕÕߧåæ√–‰ª¥â«¬

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2. ®‘µ„®ºàÕß„ ‡ªìππ‘µ¬å ™’«‘µª≈Õ¥¿—¬

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10. √â“ß∫√√¬“°“»„À⥒ ¥™◊Ëπ ¥â«¬√Õ¬¬‘È¡ ·≈–ªî¬«“®“

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1. ≈¥‡√◊ËÕß∑–‡≈“–«‘«“∑ ≈¥§«“¡∫“¥À¡“ß„®

2. ‰¥âß“π‡æ‘Ë¡ ‡æ√“– (µ—«‡√“) ‰¡à„ΩÉ„π‡√◊ËÕ߉√â “√–

3. ‡°‘¥§«“¡ ß∫ ª≈Õ¥¿—¬„πæ◊Èπ∑’Ë „π∫â“π „π§√Õ∫§√—« „πÕߧå°√ ‡æ√“–¡’∫ÿ§§≈∑’Ë¡’„®µàÕ‡π◊ËÕß

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§«“¡µ“¬‡°‘¥¢÷Èπ‰¥â‡ ¡Õ °“√∑”‡™àππ’ÈπÕ°®“°®–∑”„Àâ™’«‘µª≈Õ¥¿—¬·≈⫬—ß∑”„ÀâÀ“°‡°‘¥Õ–‰√¢÷Èπ

®–°≈“¬‡ªìπ°“√∑”„À⇰‘¥§«“¡ ¡—§√ ¡“π„πÀ¡Ÿà§≥–

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1. ‡ªìπ°“√Ωñ°„À⇰‘¥§«“¡ ß∫πÿà¡π«≈„π„®

2. Ωñ°„Àâπ÷°∂÷ßÕ°‡¢“ Õ°‡√“ §◊Õ ‡ÀÁπ„®´÷Ëß°—π·≈–°—π

3. ∑”„Àâ„®¢Õ߇√“‡ªìπ∑’ËÕ¬Ÿà¢Õß∫ÿ≠

4. √—°…“∏√√¡–‰«â‰¥â

5. ‡ªìπ∑’Ë√—° πà“‡¢â“„°≈â¢Õߧπ„π§√Õ∫§√—« —ߧ¡

6. ≈¥§«“¡·µ°√â“«∑’Ë®–‡°‘¥®“°‡√“ À√◊Õ∑’Ë®–æ÷ß¡’µàÕ‡√“

ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ

1. ∑”„Àâ‰¡à‡°‘¥§«“¡·µ°√â“«¢÷Èπ„π°≈ÿà¡ „πÕߧå°√ —ߧ¡ ·≈–§√Õ∫§√—«

2. ∑”„À⇰‘¥°√–· πÿà¡π«≈¢÷Èπ„π∫√√¬“°“»

3. ∑”„À⇰‘¥§«“¡ ¡—§√ ¡“π„πÀ¡Ÿà§≥–

«‘∏’°“√

„Àâπ÷°∂÷ß∫ÿ≠‡¢â“‰«â ∑”„®„À≥âÕ¬à“ߢâÕ 7, 8, 9 æ√âÕ¡π÷°‡ ¡Õ«à“‰¡à¡’„§√Õ¬“°‡ÀÁπÀπ⓵“¢ÿàπ¢âÕß

‰¡à¡’„§√Õ¬“°‰¥â¬‘π Õ¬“°øíß∂âÕ¬§”‡™◊Õ¥‡©◊Õπ ‡ ’¬¥·∑ß ¬Õ°¬âÕπ À¬“∫§“¬ √«¡∑—È߉¡à¡’„§√ √√‡ √‘≠

ºŸâª√–惵‘µπ‡™àππ’ȥ⫬

§Õ¬‡µ◊Õπµ—«‡Õ߇ ¡Õ«à“ °“√∑”Àπâ“ßÕ Àπâ“∫÷Èßµ÷ß ‡©¬‡¡¬‡°‘π‡Àµÿπ—Èπ ∑”„Àâ∫ÿ≠‰¡à¡“À≈àÕ‡≈’Ȭß

∫ÿ≠À°µ°À≈àπ‡ ’¬À“¬ ‡æ√“–Àπ⓵“‡™àππ’ȬàÕ¡· ¥ß∂÷ß„®∑’ˉ¡àÀ¬ÿ¥ ‰¡à ß∫ ‰¡à‡ªìπ∑’ËÕ“»—¬¢Õß∫ÿ≠

°“√¡’Àπ⓵“ßÈ”ßÕ ∂âÕ¬§”À¬“∫§“¬ ‡ ’¬¥·∑ß ¬àÕ¡· ¥ß∂÷ß„®∑’ˉ¡à ß∫·≈–À¬“∫°√–¥â“ß ¢“¥§«“¡‡¡µµ“

¢“¥®‘µ°√ÿ≥“ ‰¡à¡’¡ÿ∑‘µ“ ·≈–‰¡à«“ßÕ¬Ÿà„πÕÿ‡∫°¢“∏√√¡

√«¡∑—Èß„Àâπ÷°‡ ¡Õ«à“ °“√¬‘È¡Õ¬à“ß®√‘ß„® °“√„™â«“®“‰æ‡√“– ®√‘ß πÿà¡π«≈π—Èπ µ—«ºŸâ°√–∑” §◊Õ

µ—«‡√“‡ªìπºŸâ‰¥âª√–‚¬™πå°àÕπ„§√

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