HÁBITOS DE HIGIENE PERSONALElaborado por: ELIZALDE GAMBOA ARTURO GUADALUPE215201099Lic. Enfermeria NTIC

INTRODUCCIONUna higiene personal correcta depende de cada uno de nosotros; nos brinda comodidad y colabora a mejorar nuestro estado salud es por ello que a continuación se muestran unos hábitos esenciales para mantener unos buenos hábitos

BAÑO DIARIO Al bañarnos eliminamos los olores naturales generados al sudar o transpirar, un baño correcto previene la presencia de gérmenes y bacterias que pueden afectar la salud de la piel, es importante usar jabón y shampoo.

UÑAS LIMPIAS

Limpiemos y cortemos frecuentemente las uñas de dedos y pies, esto nos ayuda a evitar que aparezcan y que se propaguen bacterias.

NARIZ LIMPIA Los mocos que secretamos por la nariz funcionan como filtros de aire para su limpieza, sin embargo es importante sonarnos con cierta frecuencia diario, porque los mocos contienen organismos que pueden producir enfermedades.

LAVARSE LAS MANOSLavarnos con frecuencia las manos; con ellas tocamos todo: nuestra cara, ojos, algunos alimentos, la falta de lavado de manos podría provocarnos alguna enfermedad.

LAVADO DE BOCAEs importante lavarnos la boca. Al hacer esto evitamos enfermedades en los dientes como la ya bien conocida caries. Usar enjuagues bucales también es benéfico para la salud oral.

LIMPIAR OIDOSEvitar que el agua entre a los oídos, se deben limpiar constantemente. Con esto se puede mejorar la escucha y evitar la acumulacion de cerumen.

PARTES GENITALES

Debemos limpiar nuestras zonas genitales a diario, para evitar malos olores y enfermedades

BUEN ESTADO DE ÁNIMOEl despertar con una sonrisa en la cara, con un autoestima alto y un estado positivo, nos ayudará a tener un mejor dia y asi evitar algunas enfermedades psicológicas

UNA BUENA HIGIENE EVITA Y PREVIENE ENFERMEDADES, ADEMÁS NOS AYUDA A SENTIRNOS MEJOR CON NOSOTROS MISMOS!

REFERENCIAS

http://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/interior1/promocionando_vive_articulos_ocho.html

https://www.google.com.mx/search?q=higiene+personal&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwi34szg9ubLAhXJ74MKHWr2A3AQ_AUIBygB&biw=1366&bih=643#tbm=isch&q=higiene+personal+estado+de+animo&imgrc=EvkU4IkAFCuaMM%3A

https://www.google.com.mx/search?q=higiene+personal&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwi34szg9ubLAhXJ74MKHWr2A3AQ_AUIBygB&biw=1366&bih=643#imgrc=_