Post on 29-Aug-2019
Usvajanje zdravog načina života u svrhu održanja i
poboljšanja zdravlja i prevencije bolesti
OSNOVNI CILJ TZK
Tjelesna i zdravstvena kultura
OSTALI CILJEVI TZK
zadovoljavanje potrebe za kretanjem, igrom i druženjem
razvoj i održanje funkcionalnih i motoričkih sposobnosti
spriječavanje preranog pada osobina i sposobnosti uslijed nedostatne tjelesne aktivnosti
učenje novih i utvrđivanje već naučenih motoričkih znanja
Tjelesna i zdravstvena kultura
usvajanje teorijskih kinezioloških znanja
stjecanje poželjnih navika i stavova prema redovitom tjelesnom vježbanju
osposobljavanje za individualno, cjeloživotno tjelesno vježbanje
promicanje sportske kulture, fair play
stjecanje znanja o prevenciji profesionlanih oboljenja
Tjelesna i zdravstvena kultura
Današnji, pretežno sjedeći
način života, nameće potrebu za redovitim, ciljanim i primjerenim tjelesnim aktivnostima
Tjelesna i zdravstvena kultura
Kako položiti TZK?
Iz ovog predmeta studenti ne dobivaju numeričke ocjene već samo potpis o redovitosti pohađanja nastave.
Kriterij za dobivanju potpisa je identičan odredbi o dobivanju potpisa na visokoškolskim studijima - kolegij TZK održava se 30 sati nastave/vježbi po semestru.
Tjelesna i zdravstvena kultura
Kako dobiti potpis iz TZK?
Nastava na visokim učilištima (fakulteti, visoke škole, akademije, visoke privatne škole s pravom javnosti, veleučilišta) provodi se odabirom jedne ili više aktivnosti iz osnovnog ili izbornog programa prema osobnim interesima svakog studenta/ice
Broj i vrsta ponuđenih sportskih sadržaja ovisi o materijalnim mogućnostima fakulteta
Tjelesna i zdravstvena kultura
Nastava i izvanastavne djelatnosti studenata iz TZK izvode se izvan satnice kao obvezne u prvoj i drugoj godini preddiplomskog studija
Neobvezne su i dobrovoljne u ostalim godinama studija
Ovoj nastavi se na TVZ-u pripisuje1 ECTS bod.
Studenti koji ne izvrše svoje obaveze tijekom semestra trebat će isti predmet ponovno upisati sljedeće akademske godine.
Tjelesna i zdravstvena kultura
Potpis je osiguran...
Studentima koji uredno pohađaju nastavu, zalažu se i aktivno sudjeluju u njenom provođenju
U određenoj mjeri onim studentima koji se natječu na Studentskom sportskom natjecanju ili bilo kojem natjecanju na kojem nastupaju za TVZ
Tjelesna i zdravstvena kultura
Kako to učiniti?
Tijekom jednog semestra za potpis je potrebno skupiti 18 TZK bodova
Tjelesna i zdravstvena kultura
Tjelesna i zdravstvena kultura
AKTIVNOST - TRAJANJE BROJ TZK BODOVA
1 sat u dvorani, na bazenu..... (60 min) 1 bod
2 sata u dvorani (90-120 min) 1,5 bod
Pješačka tura na Jarunu 1,5 bod
Planinarska tura na Medvednicu 3 boda
Natjecanje – jednokratno (npr. karate, šah…) 4 boda
Natjecanje – 1 kolo (npr. rukomet, nogomet...) 2 boda
Natjecanje – medalja (+ natjecanje) 4 boda
Studenti mogu izabrati 1 sportsku aktivnost + pješačke/planinarske ture
Studenti koji se odluče za neku od aktivnosti u dvorani mogu propuštene termine nadoknaditi na pješačkim ili planinarskim turama
Mogu se izabrati i samo pješačke/planinarske ture
U jednom semestru je 15 radnih tjedana pa računajte koliko možete skupiti u dvorani (pazite na praznike i blagdane)
Ostanak dva sata za redom ne priznajemo, ali ako ima mjesta slobodno ostanite
Tjelesna i zdravstvena kultura
TZK 1 – upisuje se u zimskom semestru 1. godine
TZK 2 – upisuje se u ljetnom semestru 1. godine
- preduvjet – da imate upisan TZK 1
TZK 3 – upisuje se u zimskom semestru
- preduvjet – da imate obavljen TZK 1
TZK 4 – upisuje se u ljetnom semestru
- preduvjet – da imate obavljen TZK 2
Ako niste obavili svoje obaveze uskraćujemo potpis
Tjelesna i zdravstvena kultura
Preduvjeti
Kako odabrati program?
Moguće je odabrati jednu sportsku aktivnost + pješačku turu ili samo pješačenje
Odabir izbornog programa nastave TZK vrši se tijekom prva 2 tjedna od početka semestra prijavom direktno na nastavi nakon što dobijete raspored ostalih predavanja
Tjelesna i zdravstvena kultura
I onda...?
Dođite na sportsku aktivnost u točno određeno vrijeme
Ponesete sportsku opremu primjerenu aktivnosti koju ste odabrali
Termine popunjavamo do određenog broja prema sistemu “Tko prvi, njegova djevojka”
Nemojte čekati zadnji čas jer vrijeme jako brzo prolazi
Tjelesna i zdravstvena kultura
Odaberite aktivnosti na koje vremenski možete
stići i koje vas interesiraju!
Tjelesna i zdravstvena kultura
Što se može izabrati?
Tjelesna i zdravstvena kultura
Aerobik
Badminton
Borilački sportovi
Dance Mix
Društveni ples
Fitness/Teretana
Jedrenje
Joga
Kineziterapijski program
Klizanje
Košarka
Nogomet
Odbojka
Opća fizička priprema
Pilates
Pješačke ture – Jarun
Planinarske ture - Sljeme
Plivanje
Rukomet – samo ekipa
Skijanje – 2.mjesec
Sportsko penjanje
Squash
Stolni tenis
Streljaštvo
Vaterpolo
Tenis
Većina sportskih aktivnosti je potpuno besplatna dok se
druge provode uz participaciju studenata po vrlo povoljnim cijenama
Tjelesna i zdravstvena kultura
Natalija Špehar, v. pred. – Graditeljstvo
Boris Metikoš, v. pred. – Elektrotehnika
Valter Perinović, pred. – Informatika & Mehatronika
Marko Milanović, pred. – Računarstvo
Tjelesna i zdravstvena kultura
Nastavnici iz TZK na TVZ-u
Nemamo svoju dvoranu. Na web stranicama iz TZK možete pogledati gdje se što održava.
Zagrebački velesajam (razni paviljoni)
Shopping centar Prečko
Studentska dvorana u Kačićevoj 23 (preko puta GF-a)
Studentska dvorana “Martinovka”, Miramarska bb
Zimsko plivalište Mladost (pokraj Doma sportova)
BPM aerobik centar (2 lokacije) – Selska cesta 119, Nova cesta 37
Kineziološki fakultet
Jarun – pješačka tura
Medvednica – planinarska tura
Squash Tower – Zavrtnica 17
ŠRC Šalata – klizalište
Streljačko društvo Savica, V. Ruždjaka 21
Tjelesna i zdravstvena kultura
Lokacije
TZK II - Predavanja 15 sati
Uvriježeno je mišljenje da predavanja iz TZK nisu potrebna
Najčešći argument - sve potrebne informacije mogu se dobiti na uobičajenoj nastavi TZK u dvorani i iz medija
Iako su informacije dostupne na vrlo jednostavan način važno je prepoznati one koje imaju pravu vrijednost i temelje se na znanstvenim spoznajama
Tjelesna i zdravstvena kultura
Predavanja
Predavanja ima 15 tijekom ljetnog semestra – 1 sat tjedno
Evidentiraju se vaši dolasci
Potrebno je prisustvovati na minimalno 8 sati predavanja
Tjelesna i zdravstvena kultura
Prijepis potpisa
Studenti koji su izvršili obavezu prema kolegiju Tjelesna i zdravstvena kultura na bilo kojem drugom visokom učilištu stječu pravo prijepisa potpisa u skladu s Bolonjskom deklaracijom.
Po potpis treba doći tijekom studenog u vrijeme konzultacija
Iako u indeksu piše: POTPIS SE PRIZNAJE trebaju mi se javiti
Tjelesna i zdravstvena kultura
Oslobođenja
Studenti mogu biti djelomično ili potpuno oslobođeni po zdravstvenoj ili sportskoj osnovi
Potrebna dokumentacija za oslobođenje predaje se tijekom prva dva tjedna od početka nastave za svaki semestar predmetnom nastavniku na konzultacijama
Za zimski semestar do 25.10.2013.
Za ljetni semestar do 15.03.2014.
Tjelesna i zdravstvena kultura
Zdravstvena oslobođenja
Odnose se na studente koji predaju zahtjev za oslobođenje po zdravstvenoj osnovi
Za oslobođenje je potrebno
donijeti: kopiranu zdravstvenu
dokumentaciju molbu za oslobođenje
Tjelesna i zdravstvena kultura
Zdravstvena oslobođenja
Oslobođeni studenti:
Pišu seminarski rad u dogovoru s predmetnim nastavnikom
Pomažu u organizaciji nastave i natjecanja
Dolaze na sportsku aktivnost prema preporuci naše liječnice
Tjelesna i zdravstvena kultura
Privremena zdravstvena oslobođenja
Oslobođenje se može dobiti i tijekom trajanja semestra ako je u pitanju povreda ili bolest
U tom slučaju potrebno je donijeti ispričnicu za taj period isključivo od naše liječnice
Sve ostale ispričnice se ne uvažavaju
Ispričnica za 1 tjedan donosi 1 TZK bod
Tjelesna i zdravstvena kultura
Naša liječnica
LIJEČNICA - mr. sc. Vesna Juhović-Markus, dr.med., spec.škol.med.
LOKACIJA - Zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar", Mirogojska 16
RADNO VRIJEME - parne datume poslije podne, neparne datume prije podne
KONTAKT - telefon: 01/4696-281
Tjelesna i zdravstvena kultura
Sportska oslobođenja
Odnosi se na sportaše koji se aktivno bave sportom i redovito treniraju.
Za oslobođenje je potrebno donijeti:
molbu za oslobođenje
potvrdu Saveza i Kluba za koji nastupate
kopiju sportske knjižice za tekuću godinu s obavljenim liječničkim pregledom
ako nastupate za klub koji nije iz Zagreba i bliže okolice, potvrdu kluba s kojim trenirate u Zagrebu
Tjelesna i zdravstvena kultura
Sportaši su obvezni nastupati
na Studentskom sportskom natjecanju Grada Zagreba
ako je njihov sport u sustavu natjecanja
Tjelesna i zdravstvena kultura
Informacije o kolegiju TZK
oglasna ploča u prizemlju fakulteta
web stranica kolegija tjelesne i zdravstvene kulture TVZ
http://nastava.tvz.hr/tzk-GRO
Intranet web stranice odjela
http:// moj.tvz.hr
Tjelesna i zdravstvena kultura
Konzultacije nastavnika
ELEKTROTEHNIČKI ODJEL
NASTAVNIK - Boris Metikoš, viši predavač, profesor kineziologije
MJESTO KONZULTACIJA - Konavoska 2, soba 1104/1.kat
VRIJEME KONZULTACIJA - Srijeda od 10:00 - 11:00
KONTAKT - bmetikos@tvz.hr
Tjelesna i zdravstvena kultura
Konzultacije nastavnika
GRADITELJSKI ODJEL
NASTAVNICA - Natalija Špehar, viša predavačica, profesorica kineziologije
MJESTO KONZULTACIJA - Avenija Većesalava Holjevca 15, soba 212/1.kat
VRIJEME KONZULTACIJA - Utorak od 12:00 - 13:00
KONTAKT - nspehar@tvz.hr
Tjelesna i zdravstvena kultura
Konzultacije nastavnika
INFORMATIČKI I STROJARSKI ODJEL
NASTAVNIK - Valter Perinović, predavač, profesor kineziologije
MJESTO KONZULTACIJA - Konavoska 2, soba 1104
VRIJEME KONZULTACIJA - Utorak od 10:45 - 11:45
KONTAKT - vperinovic@tvz.hr
Tjelesna i zdravstvena kultura
Konzultacije nastavnika
RAČUNARSKI ODJEL
NASTAVNIK - Marko Milanović, predavač, profesor kineziologije
MJESTO KONZULTACIJA - Konavoska 2, soba 1104
VRIJEME KONZULTACIJA - Srijeda od 11:00 - 12:00
KONTAKT - mmilanovic@tvz.hr
Tjelesna i zdravstvena kultura
Održavaju se subotom
Postoje datumi na webu i oglasnoj ploči
U slučaju jake kiše, tura se odgađa i održat će se u nekom od slobodnih termina
Obavijest o odgađanju ture stavljamo na web stranice TVZ-a po odjelima do 08:00 sati u jutro. U tom slučaju nastavnik nije dužan doći na turu
Ako nema obavijesti, ima ture.
Tjelesna i zdravstvena kultura
Planinarske ture - Sljeme
Doći na vrijeme – čekanja nema
Doći u prikladnoj odjeći i obući – slojevito oblačenje, čvrste cipele koje se ne kližu
Ponijeti suhu odjeću za presvući se – majica, potkošulja, čarape...
Imati jaknu za svaki slučaj – u planini je uvijek hladnije i vlažnije
U slučaju lošijeg vremena ponijeti kišobran na sklapanje, rukavice, kapu, šal...
Dobro je imati bočicu s vodom i nešto hrane
Ne odvajati se od grupe
Tjelesna i zdravstvena kultura
Važno je...