Post on 05-Jul-2018
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
1/24
MAKALAH
PSIKOLOGI DALAM PERSPEKTIF ISLAM
MARAH DAN SABAR
Dosen Pengampu :
Mohammad Shohib, S.Psi., M.Si.
Psikologi B 2012
Adimas 08810157
Maulida Rahmah 201210230311117
M. a!i mahdi A!ba" 20121023031112#
P"adi$"i Saga%i%i A.S 201210230311132
&lsa 'in$a A"(Ra))an 20121023031113*
FAKULTAS PSIKOLOGI
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2015
1
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
2/24
BAB I
PENDAHULUAN
11 L!"!# B$l!k!%g
Ma"ah dan Saba" me"upa!an hal )ang se"ing se!ali !i$a denga" dalam !ehidupan.
+en$un)a di!a"ena!an se$iap indiidu dimu!a bumi ini pas$in)a memili!i si-a$ pema"ah
dan pen)aba" dalam menalani !ehidupann)a seha"i(ha"i. /amun pada !en)a$aann)a da"i
!edua si-a$ )ang be"laanan ini )ang paling membe"i!an e-e! )ang !u"ang bai! dalam
!ehidupan adalah ma"ah. eban)a!an o"ang $ida! mampu mengendali!an ama"ahn)a
)ang pada a!hi"n)a be"uung pada !e"usa!an pada ling!ungan se!i$a"n)a. Sepe"$i -i"man
Allah S+ dalam S. An /uu", 2#:22 )ang be"bun)i 4...dan henda!lah me"e!a
memaa-!an dan be"lapang dada. Apa!ah !amu $ida! su!a baha Allah mengampunimu
Dan Allah Maha Pengampun, Maha Pen)a)ang.4. A)a$ di a$as dapa$ dia"$i!an baha
Allah S+ meme"in$ah!an !epada !i$a un$u! $ida! menadi seo"ang )ang pe"ma"ah a$au
mela"ang !i$a un$u! ma"ah dan lebih %ende"ung memaa-!an. a$a!anlah ma"ah pada
seseo"ang )ang $elah $ida! sengahaa mena$uh!an bu!un)a, seseo"ang )ang $ida! dapa$
mengendali!an ama"ahn)a pas$i a!an dengan sege"a mema"ahi o"ang )ang $ida! senghaa
$e"sebu$.
ebali!an da"i ma"ah sendi"i me"upa!an )ang se"ing !i$a sebu$ dengan saba", dimana
saba" )ang $e"masu! !e dalam si-a$ $e"pui dalam Agama 6slam ini sanga$lah bai! i!a !i$a
mili!i di dalam di"i !i$a se"$a $e"asah dengan bai!. Sepe"$i saba" !e$i!a mendapa$!an uian
)ang memi%u !ema"ahan !i$a dan lain sebagain)a. Sepe"$i -i"man Allah S+ pada .S
A' 6m"an 200 bahaai o"ang(o"ang )ang be"iman. 9e"saba"lah !amu, dan !ua$!anlah
!esaba"anmu dan $e$aplah be"siaga(siaga dipe"ba$asan neg"imu; dan be"$a
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
3/24
BAB II
PEMBAHASAN
21 M!#!(
211 D$)i%isi M!#!(
Ma"ah adalah emosi )ang paling popule" dalam pe"%a!apan seha"i(ha"i,
bah!an !e"ap dinamai ?emosi@ dalam a"$i pe)o"a$i- Me"endah!an;. 9an)a! pe"ila!u
)ang men)e"$ai emosi ma"ah, mulai da"i $inda!an diam a$au mena"i! di"i i$hd"a;,
hingga $inda!an ag"esi- )ang bisa men%ede"ai a$au mengan%am n)aa o"ang lain.
ude, 200*;
Ma"ah me"upa!an emosi )ang si-a$n)a -i$"i dan a!an mun%ul !e$i!a salah sa$u
mo$i- dasa" $ida! $e"penuhi, a$au $e"hamba$ un$u! dipenuhi /aa$i, 2008;. +ing!a$
!ema"ahan a!an sesuai dengan $ing!a$ mo$i- )ang $ehamba$ saa$ ia be"usaha
memenuhin)a. Sebagian mo$i-(mo$i- -isiologis pada manusia dan hean )ang be"si-a$
-i$"i ada )ang be"-ungsi un$u! mempe"$ahan!an !elangsungan hidup dan meles$a"i!an
spesies.
i!a ma"ah $e"adi !a"ena adan)a penghalang dalam men%apai salah sa$u
$uuan )ang sanga$ pen$ing dalam !ebu$uhan, a$au salah sa$u $uuan !uhu" )ang
dipe"uang!an dalam men%apai !esempu"naan !ep"ibadian !i$a, ma!a !ema"ahan ini
adalah ma"ah )ang $e"pui, bah!an mes$i ada dan aib. Allah memui !ema"ahan
Rasulullah sa. Dan pa"a sahaba$ saa$ be"uang melaan o"ang(o"ang !a-i" dalam
"ang!a men)eba"!an da!ah 6slami)ah. Allah 9e"-i"man : Muhammad i$u adalah
u$usan Allah dan o"ang(o"ang )ang be"saman)a !e"as $e"hadap o"ang(o"ang !a-i"
$e$api be"!asih sa)ang sesama me"e!a.S. #8:2B;
Sesungguhn)a ghadlab a$au m"ah i$u me"upa!an ung!apan pe"asaan )ang
$ida! ena! a!iba$ adan)a sesua$u sebab "angsangan, bai! "angsangan $e"sebu$ be"asal
da"i dalam di"i sendi"i a$au pun be"asal da"i lua" di"i sendi"i. Adapun sebab(sebabn)a
dapa$ be"upa !e%ea, $ida! puas, dile%eh!an, dihina a$au diganggu.Pasha C
husnan,2003;.
9e"dasa"!an bebe"apa penge"$ian di a$as ma!a dapa$ disimpul!an baha
ma"ah sendi"i me"upa!an maa- me"upa!an enis emosi )ang meluap!an pe"asaan
$ida! ena! $e"hadap sua$u hal dan $elah ada dalam di"i se$iap manusia )ang menadi
salah sa$u emosi dasa" manusia.
212 *i#i+*i#i M!#!(
i!a seseo"ang ma"ah a!an $e"adi ban)a! pe"ubahan dalam $ubuhn)a, bai!
pe"ubahan di bagian dalam maupun bagian lua", $e"u$ama pada aah dan
3
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
4/24
mengen%angn)a o$o$. Pe"ubahan bagian dalam $ubuh $e"pen$ing )ang men)e"$ai
ma"ah adalah de$a! an$ung )ang sema!in !en%ang, lambung menge"u$, ali"an da"ah
mendesa! !e dada, sampai a!hi"n)a membua$ aah me"ah padam./aa$i, 2008;
Rasulullah sa. Melu!is!an pe"ubahan pe"ingai ini !husus )ang $e"adi pada
o"gan an$ung seseo"ang !e$i!a ma"ah, o"gan $ubuh ini a!an dipenuhi da"ah, a!iba$
an$ung memompa da"ah !e bagian a$as badan, !hususn)a bagian aah. Eleh !a"ena
i$u o"ang )ang sedang ma"ah biasan)a me"asa suhu $ubuhn)a be"ubah menadi panas.
Abu Sya’id meriwayatkan bahwa rasulullah bersabda : ingatlah bahwa marah
adalah bara api di dalam hati anak adam, tidaklah kalian melihat kedua matanya
yang memerah dan urat lehernya yang menegang.R +i"midFi;
Selain %i"i(%i"i di a$as $e"dapa$ pula %i"i(%i"i ma"ah )ang dielas!an dalam
ude, 200* )ang be"isi baha emosi ma"ah manusia di!enali dengan :1. aah me"ah padam
2. /ada sua"a )ang be"a$
3. Anggo$a badan )ang be"ge$a" a$au sedia men)e"ang
ude uga menelas!an baha $anda($anda ini $ida! selalu sama pada se$iap
o"ang ada o"ang )ang sanga$ ma"ah $api $ida! menunu!!an ag"asii$as $inggi a$au
geala(geala )ang sengaa di$u$upi !a"ena alasan $e"$en$u.
2121 As,$k M!#!(
Menu"u$ u"lo%! 1BB5; Aspe! )ang mempenga"uhi !es$abilan emosi Ma"ah;
adalah:
1. Fisik . i!a seseo"ang dalam !ondisi seha$ se%a"a asmani ma!a a!an %ende"ung
un$u! $ida! mudah ma"ah dan %epa$ $e"singgung. 6ndiidu a!an me"asa
n)aman dan $en$"am dalam !ondisi asmaniahn)a )ang seha$. +api indiidu
menadi %epa$ ma"ah dan %epa$ $e"singgung bila ada salah sa$u ango$a badan)a
!u"ang seha$ se%a"a medis. al ini disebab!an !a"ena ada sesua$u !e!u"angan
)ang di"asa!an oleh indiidu, dan hal ini membua$ indiidu me"asa $ida!
n)aman
2. Kondisi lingkungan. Adalah !ondisi ling!ungan $empa$ indiidu be"ada.
'ing!ungan )ang bisa mene"ima !ehadi"an indiidu dan indiidu mudah
di$e"ima pada ling!ungan $e"sebu$ a!an membua$ indiidu mengalami
!es$abilan dalam emosi. A!an $e$api bila ling!ungan $ida! bisa mene"ima
!ehadi"an indiidu ma!a indiidu me"asa $ida! dianggap oleh ling!ungan dan
hal ini men)ebab!an indiidu me"asa $ida! be"ha"gai dan $e"hina.
4
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
5/24
3. Pengalaman. Melalui pengalaman indiidu bisa menge$ahui bagaiman
anggapan o"ang lain $en$ang be"bagai ben$u! ung!apan emosi. 6ndiidu a!an
mempelaa"i bagaimana %a"a mengung!ap!an emosi )ang bisa di$e"ima oleh
ling!ungan sosial dan bagaimana ung!apan emosi )ang $ida! di$e"ima. al ini
be"!ai$an dengan !ondisi no"ma buda)a se$empa$. 6ndiidu ha"us bisa mampu
mempelaa"i !ondisi ling!ungan $empa$ dia be"ada. An$a"a sa$u dae"ah dengan
dae"ah )ang lain $ida! sama ada$ is$iada$n)a.
21- Di'$%si M!#!(
Menu"u$ S$ua"$ dan 'a"aia dalam a"di)an$i; e!sp"esi ma"ah mempun)ai
"en$angan $e"sendi"i, )ai$u:
1. Ase"$i-
a. Men)a$a!an !eeng!elann)a !epada o"ang lain se%a"a langsung b. Men)indi"Gmeng!"i$i! o"ang )ang $ida! disu!ai se%a"a langsung
%. Mengung!ap!an "asa $ida! se$uu dengan o"ang lain $anpa men)a!i$i o"ang
lain
2. H"us$asi
a. Ma"ah !epada di"i sendi"i
b. Me"asa !e%ea !a"ena !einginann)a $ida! !unung $e"%apai
%. Men)alah!an !eadaan
3. Pasi-
a. Menadi diam !a"ena si$uasi )ang $ida! n)amanGa!si $u$up mulu$
b. Mengisolasi di"i da"i o"ang lain
%. Mengeluh i!a mela!u!an sesua$u )ang $ida! disenangiGbe"ada dalam sesua$u
)ang $ida! disu!ai
#. Ag"esi-
a. Menge!sp"esi!an ma"ah se%a"a -isi! $api masih $e"!on$"ol
b. Mendo"ong o"ang lain dengan an%aman
5. e!e"asan
a. Pe"asaan ma"ah dan be"musuhan )ang !ua$ dan hilang !on$"ol
b. Mengamu!
%. Me"usa! ling!ungan.
21. Di%!'ik! M!#!(
Ma"ah Me"upa!an emosi dasa" )ang memang !i$a mili!i sebagaimana )ang
$elah Allah S+ hadi"!an di dalam hidup !i$a, namun se!alipun aa" dalam 6slam
sendi"i mela"ang seo"ang mulimin ma"ah !a"ena ma"ah mengandung dampa! nega$i-.
Sebagamana bu!$i baha aa"an 6slam Mela"ang ma"ah ma!a diibaah ini sengaa
disai!an bebe"apa hadis$ dalam aa"an islam )ang me"upa!an dasa" bagi !aum
muslimin $en$ang la"angan ma"ah dian$a"an)a :
5
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
6/24
1. E"ang !ua$ bu!anlah E"ang bu!anlah o"ang )ang menang be"gula$, $e$api
o"ang )ang !ua$ adalah o"ang )ang dapa$ menahan di"in)a !e$i!a ma"ah.= R
Mu$a-a
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
7/24
Ma"ah menadi $ida! no"mal a$au $ida! aa" apabila !ehadian)a
menda$ang!an ane!a !ebu"u!an bai! bagi di"i sendi"i maupun o"ang lain. Dalam
ung!apan lain ma"ah )ang $ida! $e"!endali dan $ida! p"opo"sional a$au $ida! pada
$empa$n)a. /amun bu!anlah hal )ang mudah un$u! menghinda"i ma"ah )ang
sema%am ini, sebagaimana di!a$a!an A"is$o$eles, siapapun bisa ma"ah ... !a"ena
ma"ah i$u mudah. A!an $e$api, ma"ah pada o"ang )ang $epa$ pada a!$u )ang $epa$,
dengan $uuan )ang $epa$, dan dengan %a"a )ang bai! lagi $epa$, bu!anlah hal $ang
mudahI=
Ma"ah )ang $ida! $epa$ biasan)a disebu$ ama"ah !a"ena se"a$ dendam dan
%ende"ung men)a!i$i. a$a(!a$a dan pe"bua$an )ang dipilih dia"nai ho"mon
ad"enalin )ang a!an mendo"ong p"oses penis$aan dan melahi"!an !epuasan melalui
sede"e$ !eben%ian. Ma"ah ini a!an memanipulasi ho"mon ss!o$o-obin a$au ho"mon
$a!u$ pada obe! !ema"ahan)a. A!iba$n)a ma"ah )ang !i$a e!sp"esi!an $e"lepas da"i
a!al seha$, dan minim pe"$imbangan.
Se$ida!n)a ada $iga !ebu"u!an )ang dihasil!an da"i ma"ah )ang sema%am ini,
!hususn)a da"i segi psi!is dan -isiologis.
Pe"$ama, ama"ah biasan)a a!an melahi"!an pen)esalan, "asa malu dan !e$ida!
be"a"$ian dalam hidup. Pada saa$ ma"ah sedang menggebu(gebu !i$a $ida! a!an
me"asa!an apa(apa, !e%uali do"ongan un$u! menun$as!an ama"ah $e"sebu$ !epada
obe! )ang !i$a ma"ahi. /amun, se$elah ama"ah $e"lampias!an dan !eadaan $enang,
$iba($iba !i$apun menadi sada" a!an !ebodohan= )ang ba"u saa !i$a la!u!an.
9ah!an a!an lahi" pen)esalan mana!ala !ema"ahan $e"sebu$ membua$ o"ang lain
%ela!a dan $e"ania)a, !hususn)a pada !ema"ahan )ang dise"$ai !e!e"asan -isi!.
edua, ma"ah mengubah -ungsi o"gan$ubuh se%a"a d"as$is. 9ebe"apa peneli$ian
ilmuah menunu!!an baha ma"ah menimbul!an bebe"apa pe"ubahan dalam selu"uh
anggo$a $ubuh, !hususn)a ha$i, pembuluh da"ah, pe"u$, o$a!, dan !elena"(!elena"
dalam $ubuh. Selu"uh alan -ungsi $ubuh )ang alami be"ubah pada a!$u ma"ah.
o"mon ad"enalin dan ho"mon(ho"monlain)a men)ala!an bahan ba!a" pada saa$
ma"ah mun%ul.
e$iga, ma"ah a!an mempe"%epa$= !ema$ian. Ama"ah )ang $e"adi pada
seseo"ang a!an mempenga"uhi !eseha$ann)a. 9e"dasa"!an -a!$a(-a!$a dilapangan "asa
ma"ah )ang e!splosi- , in$ens, dan be"!epanangan sudah lama di!e$ahui
men)ebab!an $e!anan da"ah $inggi, pen)a!i$ an$ung, masalah pa"u(pa"u, dan
pen)embuhan lu!a )ang lebih lama. 'ebih auh lagi, ama"ah dapa$ men)ebab!an
!ema$ian se%a"a mendada! i!a hal $e"sebu$ men%apai $ing!a$ !eheba$an $e"$en$u,
7
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
8/24
!hususn)a !e$i!a pembuluh da"ah mengalami pen)umba$an dan pe%ah saa$ $ida!
mampu menga!omodasi ali"an da"ah )ang dipompa!an oleh an$ung.
215 T$#!,i M!#!(
9e"saba" Pada Saa$ Ma"ah
Salah sa$u dalil )ang menunu!!an baha ma"ah pe"bua$an $e"%ela adalah
sabda "asulullah un$u! seseo"ang )ang memin$a asia$ !epadan)a,!emudian
beliau be"sabda,=anganlah eng!au ma"ah=. Rasulullah mengulang(ulang
sabdan)a i$u se"a)a be"!a$a anganlah eng!au ma"ah R.Al(bu!ho"i;.
Eba$ Ma"ah
e$i!a ama"ah sedang be"!oba" ma!a dapa$ dioba$i dengan ilmu penge$ahuan dan
amal. 6lmu )ang dapa$ mengoba$i ama"ah ada enam,)ai$u sebagai be"i!u$:
1. Mengha"ap pahala allah a$as si!ap menahan ama"ah dan memaa-!an.
2. Mena!u$(na!u$i di"i pe"ihal si!sa allah, %a"an)a adalah dengan be"!a$a pada
di"i sendi"i,=sesungguhn)a !emampuan allah un$u! men)i!sa!u lebih besa"
!e$imbang !emampuan!u un$u! men)a!i$i o"ang ini. alau a!u melupa!an
ama"ah!u !epadan)a, a!u a!an $ida! selama$ da"i luapan ama"ah allah padaha"i !iama$. Padahal, saa$ i$u a!u sanga$ bu$uh pe"maa-an da"i allah=.
Allah pe"nah be"-i"man dalam salah sa$u !i$ab )ang di$u"un!an !epada
seo"ang nabi,=ahai ana! adam, inga$lah a!u !e$i!a eng!au sedang ma"ah,
ma!a a!u a!an menginga$mu !e$i!a a!u sedang ma"ah,sehingga a!u $ida!
membinasa!anmu be"sama o"ang(o"ang )ang a!an !u binasa!an=.
3. Mempe"inga$!an di"i sendi"i $en$ang a!iba$ da"i pe"musuhan,balas dendam,
$en$ang musuh )ang selalu siap membalas, )ang selalu be"usaha
menghan%u"!an ha"ga di"i,dan be"senang(senang dengan musibah )angmenimpa di"i,padahal ia $a!!an pe"nah lepas da"i musibah.
#. Memba)ang!an be$apa bu"u! di"in)a !e$i!a ma"ah dengan %a"a menginga$(
inga$ bagaimana !ondisi o"ang lain !e$i!a sedang ma"ah, lalu memba)ang!an
bu"u!n)a !ema"ahan di dalam di"i.
5. enda!lah seseo"ang memi!i"!an pen)ebab di"i mengapa ia ingin membalas
dan $ida! !ua$ menahan ama"ah. +en$u hal ini ada sebabn)a, dan di an$a"a
pen)ebabn)a adalah !a"ena ia lebih mendenga"!an bisi!an se$an )ang
8
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
9/24
be"bisi! !epadan)a baha mengalah han)a menunu!!an !elemahan dan
!e"endahan di"i sehingga o"ang )ang mengalah a!an di"emeh!an manusia.
*. enda!lah seo"ang $ahu baha !ema"ahann)a adalah be"sumbe" da"i sesua$u
)ang $e"adi a$as !ehenda! allah, bu!an a$as !ehenda! di"in)a. 9agaimana ia
lebih mengedepan!an !ehenda!n)a disbanding !ehenda! allah.
Amal pe"bua$an )ang dapa$ mengoba$i ama"ah adalah sebagai be"i!u$:
1. 9e"$a@audF, )ai$u memohon pe"lindungan allah da"i godaan se$an )ang
$e"!u$u! dengan mengu%ap!an a@udFu billahi min as)(s)ai$han a"("aim.
9egi$ulah )ang di aa"!an "asulullah !e$i!a seseo"ang sedang ma"ah.
2. Mengubah posisi, a"$in)a i!a eng!au ma"ah dalam !ondisi be"di"i ma!a
dudu!lah, i!a dalam !ondisi dudu! ma!a be"ba"inglah. Mende!a$lah pada
$anah )ang da"in)a eng!au di%ip$a!an un$u! menge$ahui be$apa "endahn)a
di"i ini. Pen)ebab ma"ah adalah haa panas, dan pen)ebab panas adalah
ge"a!an.
3. 9e"udhu, "asulullah be"sabda ama"ah i$u da"i se$an dan se$andi%ip$a!an
da"i api,dan api han)a a!an padam dengan ai",ma!a i!a salah seo"ang da"i
!alian sedang ma"ah henda!lah be"udhu=.R.Abu Daud;
#. 9e"diam di"i, diamme"upa!an oba$ )ang mua"ab un$u! menga$asi
!ema"ahan. E"ang )ang ma"ah biasan)a mengelua"!an !a$a(!a$a )ang a!an
ia sesali sendi"i se$elah !ema"ahann)a me"eda.
22 S!/!#
221 D$)i%isi S!/!#
+inda!an meninggal!an pe"bua$an(pe"bua$an )ang disu!ai oleh na-su
adalah amalan )ang dibuah!an oleh sebuah hal !eadaan ha$i; )ang disebu$
dengan saba". Saba" adalah !e$eguhan mo$i- agama dalam melaan haa
na-su. e$eguhan mo$i- agama ini me"upa!an sebuah hal )ang dibuah!an oleh
ma@"i-a$ penge$ahuan; $en$ang baha)a haa na-su dalam menghalangi
$e"uudn)a sa"ana(sa"ana !ebahagiaan di dunia dan a!hi"a$.
Selain i$u dalam pe"n)a$aan ulama(ulama $en$ang saba" baha
sesungguhn)a saba" me"upa!an salah sa$u a!hla! )ang u$ama. Dengan saba"
a!an $e"hinda" da"i pe"bua$an )ang $e"%ela. Saba" adalah po$ensi ia )ang
dengann)a !ebai!an dan $ega!n)a sesua$u dapa$ $e"uud. ia iba"a$
!enda"aan seo"ang manusia )ang di a$asn)a dia a!an be"alan menuu su"ge
9
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
10/24
a$au ne"a!a,sedang!an !edudu!an saba" bagi ia sama dengan !edudu!an
!endali dan $ali !e!ang bagi !enda"aan.
ia memili!i dua po$ensi, )ai$u po$ensi mela!sana!an dan men%egah.
a!i!a$ saba" adalah di mana po$ensi mela!sana!an dia"ah!an !epada sesua$u
)ang be"man-aa$, sedang!an po$ensi men%egah dia"ah!an un$u! menahan di"i
un$u! da"i sesua$u )ang menda$ang!an muda"a$. Manusia )ang paling u$ama
adalah me"e!a )ang paling saba" a$as !eduan)a.
Adapun pendapa$ )ang menga$a!an baha saba" )ang ada di dalam
al
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
11/24
is$i
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
12/24
di!uasai, !a"ena di dalam di"in)a $e"dapa$ !ebodohan $en$ang agama dan
mo$i- se$an. al seo"ang muslim $e"hadap di"in)a lebih aib dipenuhi
olehn)a da"ipada ha! o"ang lain a$asn)a. Ma!a seandain)a ia
menundu!!an sua$u ma!na mulia, )ang me"upa!an bagian da"i hiFbullah
golongan Allah; dan bala$en$a"a malai!a$, !epada ma!na )ang "endah
)ang me"upa!an bagian da"i hiFbus) s)ai$an golongan se$an; )ang
diauh!an da"i "ahma$ Allah, iba"a$n)a ia $elah menadi!an seo"ang
muslim sebagai buda! o"ang !a-i". 9ah!an ia sepe"$i o"ang )ang da$ang
!epada seo"ang "aa )ang membe"i sesua$u !enima$an !epadan)a, lalu ia
mengambil salah seo"ang pu$e"a "aa )ang paling di%in$ai oleh sang "aa,
!emudian men)e"ah!ann)a !epada musuh )ang paling diben%i oleh sang
"aa. Ma!a liha$lah, seauh mana!ah !e!u-u"ann)a $e"hadap ni!ma$ )ang
$elah di!a"unia!an oleh sang "aa dan be$apa la)a!n)a ia mendapa$!an
!emu"!aan "aa, sebab dihadapan Allah +aala, haa na-su adalah iba"a$
$uhan )ang paling dimu"!ai )ang disembah di mu!a bumi dan a!al
adalah ma!hlu! Allah )ang paling mulia bagi Allah di selu"uh
pe"mu!aan bumi.
3. eadaan !e$iga : adalah !eadaan dimana pepe"angan silih be"gan$i
pemenangn)a dian$a"a !edua bala$en$a"a i$u. adang(!adang mo$i-
agama bisa mengalah!an mo$i- haa na-su, dan !adang(!adang mo$i-
agama di!alah!an oleh mo$i- haa na-su, inilah !eadaan o"ang )ang
$e"masu! !edalam !a$ego"i muahidun o"ang(o"ang )ang be"uang;,
bu!an Fha-i"un o"ang(o"ang )ang su!ses;. E"ang(o"ang )ang dalam
!eadaan sepe"$i ini adalah o"ang(o"ang )ang $elah men%ampu"adu!!an
an$a"a amal salih dengan amalan lain )ang bu"u!. Mudah(mudahan
Allah mene"ima $auba$ me"e!a. 6$ulah pembagian saba" diliha$ da"i !ua$dan lemahn)a.
Saba" uga dibagi be"dasa"!an pe"$imbangan mudah dan su!a"n)a,
menadi Saba" )ang su!a" dila!u!an oleh ia, sehingga ia $ida! bisa be"$ahan
lama !e%uali dengan usaha )ang $e"us dan susah pa)ah, enis ini disebu$
$assabu" dan saba" )ang mudah dila!u!an, $anpa susah pa)ah, bah!an dapa$
dila!sana!an dengan han)a sedi!i$ beban a$as ia. husus enis !edua ini
dinama!an saba".
12
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
13/24
222 *i#i+*i#i S!/!#
Se%a"a bahasa, saba" adalah menahan di"i da"i be"!eluh !esah, menahan lisan
da"i mengadu, dan menahan anggo$a $ubuh da"i menampa" pipi, men)obe! bau,dan
sema%amn)a. Adapun penelasann)a sebagai be"i!u$:
1. Menahan Di"i da"i 9e"!eluh esah
Di an$a"a hal(hal )ang be"$en$angan dengan saba" adalah be"!eluh !esah
!e$i!a $e"adi musibah. Adapun "ia)a$ da"i Sa@id bin ubai", dia be"!a$a, Saba"
adalah penga!uan di"i seo"ang hamba sebagai mili! allah a$as musibah )ang
be"asal da"i allah se"$a mengha"ap "idha dan pahala di sisin)a. +e"!adang
seseo"ang a!an be"!eluh !esah, padahal dia $ampa! $abah dan $ida! $e"liha$
da"in)a !e%uali saba"=. Ma!a da"i i$u henda!lah o"ang )ang mene"ima musibahmemahami baha !eluh !esah $ida! a!an menola! musibah, $e$api us$"u a!an
melipa$ganda!ann)a, menghapus pahalan)a,menda$ang!an !eben%ian
"abbn)a,men)enang!an se$an,melemah!an di"in)a, men)enang!an musuhn)a,
dan men)usah!an $emann)a. Sedang!an saba" dan mengaha"ap pahala i$u a!an
menda$ang!an "idha "abbn)a,menghina!an se$an, men)enang!an $emann)a,
men)usah!an musuhn)a, mendapa$!an pahala )ang besa", dan me"aih
!edudu!an )ang $inggi da"i allah.
2. Menahan 'isan da"i Mengadu
Di an$a"a hal(hal )ang be"laanan dengan saba" adalah mengadu !epada
selain allah.mengadu sebagaimana )ang di!enal i$u ada dua enis,)ai$u:
1. Mengadu !epada Allah
6ni $ida! be"$en$angan dengan saba", sebagaimana u%apan nabi
)a
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
14/24
dapa$ menda$ang!an !eman-aa$an dan !emuda"a$an. 6bnu Al(a))im
be"!a$a,=e$ahuilah baha me"in$ih i$u ada dua enis, )ai$u me"in$ih )ang
si-a$n)a mengadu sehingga hu!umn)a ma!"uh dan me"in$ih un$u! is$i"aha$
dan me"ingan!an beban sehingga $ida! di ma!"uh!an=.
3. Menahan Anggo$a 9adan da"i Memu!ul Pipi, Men)obe! Sa!u 9au,dan 'ain(
lain
Di an$a"a hal )ang be"$en$angan dengan saba" adalah men)obe! bau
!e$i!a $e"$impa musibah, memu!ul aah,memu!ul salah sa$u $angan
dengan $angan lainn)a, men%u!u" "ambu$, mendoa!an %ela!a,dan lain(lain.
Da"i Abdullah bin Abbas da"i /abi Muhammad beliau be"sabda, Sesua$u
)ang be"asal da"i ma$a dan ha$i ma!a i$u be"asal da"i allah dan menadi
"ahma$. Sedang!an sesua$u )ang be"asal da"i $angan dan lisan ma!a i$u
be"asal da"i se$an= R.Ahmad;.
2221 As,$k S!/!#
Menu"u$ Al( JhaFali 200*; indiidu memili!i !a"a!$e" saba"
dimana dalam saba" $e"dapa$ dua Aspe! da"i dalam di"i
seseo"ang )ang be"upa :
1. Aspe! Hisi! 9adani; : 9e"upa menahan di"i saba"; da"i
!esuli$an dan !elelahan badan dalam menalan!an
pe"bua$an )ang bai!. Seo"ang pemimpin )ang memili!i
!a"a!$e" saba" dalam aspe! -isi!, a!an selalu be!e"a
sema!simal mung!in sampai sua$u pe!e"aan i$u memang di
lua" ba$as !emampuann)a.
2. Aspe! Psi!is /a-su; : Menahan di"i da"i na$u" dan $un$u$an
haa na-su. 9e"i!u$ me"upa!an indi!a$o" da"i saba" se%a"a
psi!is sendi"i :
1. Saba" dalam menahan ama"ah alhilm; )ang bu!an
be"a"$i me"e!a me"upa!an o"ang(o"ang )ang $ida!
pe"nah ma"ah, a!an $e$api ma"ah me"e!a me"upa!an
ma"ah )ang mendidi!, membimbing, dan mengaa!
o"ang(o"ang )ang be"ada dibaah $anggung aabn)a
dalam !ebai!an. Ma"ahn)a bu!an !a"ena na-su sema$a.
2. Saba" dalam menghadapi ben%ana sa’ah al-shadr ; a$au
lapang dada. +ida! han)a diliha$ da"i !uali$as
masalahn)a namun $e"!ai$ dengan besa" !e%iln)a
pandangan seseo"ang $e"hadap pandangann)a dalam
14
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
15/24
menghadapi masalah )ang dihadapin)a. Dimana
seo"ang pemimpin )ang memili!i !a"a!$e" ini ins)a
allah a!an memili!i !emampuan un$u! dapa$
menghadapi masalah bai! !e%il mau pun besa" dengan
%a"a )ang bai! pula.
3. Saba" dalam mene"ima )ang sedi!i$ al-qana’ah; a$au
mene"ima apa adan)a. Dengan $e$ap mela!u!an usaha
)ang ma!simal namun mampu $e$ap mene"ima segala
ma%am ben$u! !ondisi )ang ada !a"ena ada a!$u
dimana seo"ang pemimpin se"ing !ali di$un$u$ un$u!
mendahulu!an ana! buahn)a dibanding!an !epen$ingan
di"in)a sendi"i.
22- Di'$%si S!/!#
>mumn)a o"ang mengai$!an !esaba"an han)a pada saa$ !i$a
mengalami !esuli$an a$au menghadapi !endala. Sedang!an pada saa$ !i$a
sedang be"ada di a$as= seolah !esaba"an bu!an pe"!a"a )ang !i$a bu$uh!an.
en)a$aann)a !esaba"an !i$a bu$uh!an dalam be"bagai !ondisi dan
!eadaan. 9ai! i$u saa$ !i$a sedang be"ada di a$as, saa$ mengalami musibah,
maupun pada !ondisi selainn)a. Menu"u$ De 2010; !esaba"an dibagi menadi
$iga dimensi, )ai$u :
22-1 Di'$%si P$#"!'! Saba" Dalam Pe"!a"a e$aa$an epada Allah
Subhanahu a +a@ala
Saa$ menunai!an !eaiban sepe"$i shala$ !esaba"an be"a"$i
menge"a!ann)a dengan $enang $ida! $e"bu"u(bu"u;. Se$iap ge"a!an
mes$in)a !i$a ha)a$i. Saa$ be"di"i inga$lah baha !i$a sedang be"di"i di
hadapan Penguasa Alam Semes$a. Saa$ "u!u! sada"lah !i$a sedang
"u!u! !epada Kang Maha Pen%ip$a. Saa$ suud $anam!an baha !i$a
$ida! a!an suud selain !epada Allah Subhanahu a +a@ala.
Saa$ menalan!an ibadah shoumGpuasa !i$a uga di$un$u$ un$u!
be"la!u saba". Saba" saa$ menahan lapa" dan dahaga se"$a saa$ menan$i
a!$u be"bu!a. +anpa !esaba"an sa)a "asa $ida! mung!in !i$a sanggup
menahann)a seha"i penuh.
Saa$ menge"a!an ibadah hai !esaba"an mu$la! !i$a pe"lu!an.
Sa)a sendi"i belum be"!esempa$an un$u! mengunungi 9ai$ullah. 9ila
15
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
16/24
ada )ang sudah menge"a!ann)a dan ingin be"bagi pengalaman bisa
di$ulis!an di baah.
22-2 Di'$%si K$&! e$i!a Menauhi 'a"angan('a"angan Allah
Subhanahu a +a@alaAllah Subhanahu a +a@ala $ida! mela"ang !i$a da"i sua$u
pe"!a"a !e%uali pe"!a"a i$u pas$i mengandung labih ban)a!
madho"o$n)a da"ipada man-aa$n)a. Di sisi lain iblis )ang $e"!u$u! pas$i
$e"us menggoda !i$a un$u! mela!u!ann)a )ang be"a"$i melangga"
la"angan Allah Subhanahu a +a@ala.
Di sinilah !esaba"an pe"lu !i$a hadi"!an, )ai$u un$u!
mengendali!an di"i !i$a da"i godaan )ang $iada eda. +ida! han)a
se!eda" meninggal!an $api bah!an un$u! menauhi segala la"angan.
9ila !i$a be"la!u saba", ma!a dengan pe"$olongan Allah Subhanahu a
+a@ala segala godaan s)e$an $ida! a!an mempan. Se$iap $ipu da)a )ang
di!e"ah!ann)a menadi men$ah $ida! be"a"$i.
22-- Di'$%si K$"ig! Saa$ Di$impa Pe"!a"a )ang +ida! Disu!ai.
Pe"!a"a )ang $ida! disu!ai bisa be"a"$i ben%ana, !einginan )ang
$ida! $e"la!sana, ha"apan )ang $ida! $e"!abul, impian )ang $ida! sesuai
!en)a$aan dan lain sebagain)a. Di sinilah pe"lu !i$a $e"ap!an
!esaba"an.
Sebena"n)a )ang $e"adi adalah adan)a pe"bedaan "en%ana da"i
Allah Subhanahu a +a@ala un$u! !i$a dan "en%ana )ang !i$a susun.
9ila doa !i$a seolah $ida! didenga" dan a!hi"n)a $ida! $e"uud
mung!in -enomena di a$as )ang sedang $e"adi.
i$a ha"us me)a!ini baha Allah Subhanahu a +a@ala adalah
sebai!(bai! pembua$ "en%ana dan "en%ana(/)a un$u! !i$a adalah )ang
$e"bai!. ebai!an ini men%a!up u"usan dunia dan a!hi"a$.9ila Allah Subhanahu a +a@ala $a!di"!an !i$a mendapa$
musibah, ma!a )a!inlah baha musibah i$u a!an membaa !ebai!an
bagi !i$a. Mung!in dengann)a dosa !i$a dihapus, mung!in !i$a
dihinda"!an da"i musibah )ang lebih besa", a$au bah!an Allah
Subhanahu a +a@ala be"!ehenda! memasu!!an !i$a !e dalam annah(
/)a bila !i$a mampu be"saba".
9agi o"ang )ang be"pandangan sempi$ a!an memandang
musibah da"i sisi nega$i-n)a saa. Seolah !i$a lupa baha Allah
16
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
17/24
Subhanahu a +a@ala $ida! a!an mendholimi ma!hluma" bin a$h$hab "odhi)aullahu ?anhu :
ehidupan )ang $e"bai! !ami dapa$!an dengan saba". i!a saba"
i$u ada pada seseo"ang, pas$i dia $e"golong o"ang de"maan
5. Ali bin Abi +holib "odhi)aullahu ?anhu :
Posisi saba" bagi iman sepe"$i posisi !epala bagi $ubuh. i!a
!epala pu$us, ma!a ma$ilah badan. e$ahuilah, $ida! be"iman o"ang
)ang $ida! saba".
*. >ma" bin Abdul AFiF "ahimahullah :
Allah Subhanahu a +a@ala $ida! membe"i!an sua$u !eni!ma$an
!epada salah seo"ang hamba(/)a !emudian Dia men)abu$n)a da"i
o"ang $e"sebu$ dan menggan$in)a dengan saba", ma!a penggan$in)a i$u
lebih bai! da"ipada apa )ang di%agu$ da"in)a.
7. Al asan Al 9ash"i "ahimahullah :
Saba" adalah salah sa$u !e!a)aan da"i !e!a)aan )ang bai!. Allah
Subhanahu a +a@ala $ida! membe"i!an !e%uali !epada hamba(hamba(
/)a )ang mulia di sisi(/)a.
22. Di%!'ik! S!/!#Sesungguhn)a saba" me"upa!an salah sa$u a!hla! )ang u$ama. Dengan
saba" a!an $e"hinda" da"i pe"bua$an )ang $e"%ela. Saba" adalah po$ensi ia
)ang dengann)a !ebai!an dan $ega!n)a sesua$u dapa$ $e"uud. ia iba"a$
!enda"aan seo"ang manusia )ang di a$asn)a dia a!an be"alan menuu su"ge
a$au ne"a!a,sedang!an !edudu!an saba" bagi ia sama dengan !edudu!an
!endali dan $ali !e!ang bagi !enda"aan.
ia memili!i dua po$ensi, )ai$u po$ensi mela!sana!an dan men%egah.
a!i!a$ saba" adalah di mana po$ensi mela!sana!an dia"ah!an !epada sesua$u
)ang be"man-aa$, sedang!an po$ensi men%egah dia"ah!an un$u! menahan di"i
un$u! da"i sesua$u )ang menda$ang!an muda"a$. Manusia )ang paling u$ama
adalah me"e!a )ang paling saba" a$as !eduan)a.
Adapun pendapa$ )ang menga$a!an baha saba" )ang ada di dalam
al
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
18/24
e$ahuilah baha saba" me"upa!an salah sa$u da"i ma
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
19/24
be"hias, !emudian na-su un$u! meni!ah. 6a sama se!ali $ida! memili!i si!ap
saba". a"ena saba" adalah is$ilah un$u! men)ebu$ be"$ahann)a sa$u ?$en$a"a@
menghadapi ?$en$a"a@ lain. emudian $e"adi pe"$empu"an an$a"a !edua $en$a"a
i$u disebab!an oleh pe"$en$angan !einginan dan $un$u$an !eduan)a. Dalam di"i
seseo"ang ana! han)a ada ?$en$a"a haa na-su@ sebagaimana )ang ada dalam
di"i bina$ang. A!an $e$api Allah +aala dengan !a"unia dan !emu"ahan(/)a
)ang Mahaluas, $elah memulia!an ana! %u%u Adam se"$a mengang!a$ de"aa$
me"e!a lebih $inggi da"ipada de"aa$ hean. Ma!a !e$i!a seo"ang ana!
mende!a$i usia baligh deasa;, Allah mengu$us dua malai!a$ !epadan)a,
sedang!an )ang lain mengua$!ann)a. Dengan pe"$olongan !edua malai!a$
$e"sebu$, ia menadi be"beda dengan bina$ang, dan ia memili!i dua si-a$
!husus, salah sa$un)a adalah ma@"i-a$ $en$ang Allah, Rasul(/)a se"$a $en$ang
be"bagai !emaslaha$an )ang be"!ai$an dengan !onse!uensi pe"bua$an. Semua
i$u dipe"oleh da"i malai!a$ )ang menunu!i dan mengenal!ann)a. Sedang!an
bina$ang, ia $ida! mempun)ai ma@"i-a$ penge$ahuan; dan pe$unu! $en$ang
!emaslaha$an )ang be"!ai$an dengan !onse!uensi pe"bua$an $e"sebu$. 6a han)a
memahami apa )ang diingin!an oleh na-sun)a pada saa$ i$u saa. a"ena i$u, ia
$ida! mengigin!an selain !enangan bela!a. Adapaun oba$ )ang be"man-aa$,
)ang pada saa$ se!a"ang $e"liha$ membe"i!an ben%ana, bina$ang $ida!
menge$ahuin)a dan $ida! mengingin!ann)a. /amun manusia, dengan %aha)a
pe$unu!, ia menge$ahui baha pa"a pengi!u$ haa na-su pada a!hi"n)a a!an
mendapa$!an !onse!uensi )ang bu"u!. A!an $e$api pe$unu! $e"sebu$ $ida!
%u!up apabila manusia $ida! memili!i pula !emampuan un$u! meninggal!an
apa(apa )ang membaa ben%ana. 9an)a! hal )ang menimbul!an ben%ana,
)ang di!e$ahui oleh manusia, misaln)a pen)a!i$ )ang menimpa. a"enan)a ia
membu$uh!an !emampuan dan !e!ua$an un$u! menola! haa na-su. Dengan
!e!ua$an i$u ia be"uang melaann)a sehingga ia be"hasil mema$ah!an
pe"laanan haa na-su $e"hadap di"in)a. Ma!a Allah +aala mengu$us malai!a$
lain un$u! melu"us!an dan mengua$!ann)a dengan bala$en$a"a )ang $ida!
$e"liha$. Sang malai!a$ meme"in$ah!an bala$en$a"a )ang $ida! $e"liha$. Sang
malai!a$ meme"in$ah!an bala$en$a"a ini un$u! meme"angi bala$en$a"a haa
na-su. adang(!adang bala$en$a"a malai!a$ i$u !ua$, $e$api !adang(!adang uga
melemah. 6$u sesuai dengan pe"$olongan dan !e!ua$an )ang di!a"unia!an oleh
Allah +aala !epada hamba(/)a. Sebagaimana %aha)a pe$unu! i$u uga
19
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
20/24
be"beda(beda !ada"n)a pada masing(masing o"ang dengan pe"bedaan )ang $a!
$e"hi$ung umlahn)a. Si-a$ )ang bisa membeda!an manusia da"i bina$ang
dalam menundu!!an haa na-su i$u !i$a sebu$ sebagai ?mo$i- agama@,
sedang!an $un$u$an($un$u$an haa na-su !i$a sebu$ ?mo$i- haa na-su@.
225 T$#!,i S!/!#
al(hal di dalam Al(u"an )ang Dapa$ Memban$u e$i!a 9e"saba". Mes!ipun
be"saba" i$u be"a$ dan suli$, al(
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
21/24
Salah sa$u hal )ang memban$u seseo"ang un$u! be"saba" saa$ di$impa
musibah adalah )a!in baha pe"$olongan allah i$u sanga$ de!a$,baha alan
!elua" i$u pas$i sege"a da$ing. e)a!inan sepe"$i ini seha"usn)a uga dapa$
menumbuh!an ha"apan dan !epe"%a)aan $e"hadap ha"i eso!, )ang mana hal
i$u sanga$ be"guna se%a"a psi!ologis.
5. Memin$a +olong epada Allah
Di an$a"a hal )ang me"ingan!an seseo"ang un$u! be"saba" adalah
memin$a pe"$olongan allah dan memohon pe"lindungann)a, sehingga dengan
begi$u, seseo"ang a!an selalu me"asa dinaungi oleh allah, be"ada dalam
lindungan dan pe"aa$ann)a.
*.Menghibu" Di"i dengan Me"enung!an isah E"ang(o"ang )ang Saba" dan
+eguh Pendi"ian
Me"enung!an !isah pe"alanan o"ang(o"ang )ang saba" be"i!u$
!esusahan dan uian )ang menimpa me"e!a dapa$ memban$u seseo"ang un$u!
$e"us be"saba" dan memadam!an api ben%ana )ang memba"a.
7. 9e"iman epada adha dan adha" Allah
Di an$a"a hal )ang dapa$ memban$u seseo"ang un$u! be"saba"
menghadapi apapun )ang menimpan)a adalah mengimani baha !epu$usan
allah pas$i $e"la!sana, baha apa )ang menimpan)a $ida! a!an melese$
da"in)a, dan apa )ang melese$ da"in)a $ida! a!an menimpan)a.
2- Di%!'ik! M!#!( !% s!/!#
Sebena"n)a Saba" dan ma"ah sendi"i dapa$ saling be"!ai$an dimana dua si-a$
ini me"upa!an si-a$ )ang be"laanan namun uga dapa$ be"si"i be"dampingan dengan
saling memban$u sa$u sama lain. Sepe"$i haln)a ma"ah, )ang $e"sebu$ dalam aa"an
6slam me"upa!an sesua$u )ang $ida! dianu"!an se!ali pun ada a!$u(a!$u $e"$en$u
dan pe"ihal $e"$en$u )ang mempe"boleh!an ma"ah, a!an $e$api selebihn)a lebih
menga"ah !e la"angan se"$a sebali!n)a dengna saba" )ai$u !e$i!a !i$a ma"ah ma!a !i$a
lebih dianu"!an un$u! me"edam emosi ma"ah !i$a dengan be"saba". Dengan memili!i
!esaba"an )ang lebih dapa$ mengon$"ol emosi ma"ah !i$a un$u! adi lebih $e"a$u" dan
pada $emap$n)a. Sehingga da"i si$ulah dapa$ di!a$a!an me"e!a saling be"singgungan
an$a"a sa$u sama lainn)a.
2. H&/&%g!% M!#!( !% S!/!# !l!' ko%s$, Psikologi
onsep saba" bisa di!a$ego"isasi!an sebagai salah sa$u $opi! !aian dalam
psi!ologi posi$i-, sepe"$i haln)a !ebe"s)u!u"an g"a$i$ude; dan pemaa-an
-o"gieness;. 'i$e"a$u" )ang be"!ai$an dengan pemaa-an -o"gieness; $elah %u!up
21
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
22/24
ban)a! be"!embang di 9a"a$ &n"igh, 200B;. al $e"sebu$ be"a"$i baha saba" adalah
ben$u! !ebe"s)u!u"an )ang mengaa"!an pada se$iap indiidu un$u! dapa$ lebih
mene"ima se$iap pe"masalahan )ang dihadapi. Dengan !onsep sepe"$i ini $en$un)a
a!an mengu"angi dampa! s$"ess )ang be"lebihan $e"hadap indiidu )ang mengalami
sua$u pe"masalahan )ang dihadapin)a. Sedang!an ma"ah me"upa!an emosi dasa"
)ang $ampa! !e$i!a salah sa$u mo$i- dasa" a$au pen$ing )ang ha"us dipenuhi
$e"hamba$. i!a ada sesua$u )ang menghamba$ manusia a$au hean dalam
memuas!an salah sa$u mo$i- dasa"n)a, ia a!an ma"ah, be"on$a!, dan melaan
penghamba$ i$u un$u! mengalah!an dan menghilang!ann)a sampai ia be"hasil
men%apai $uuann)a dan memenuhi mo$i-n)a. Sehingga !onsep ma"ah sendi"i $e"mau!
!e dalam salah sa$u !aian psi!ologi )ang sanga$ le!a$ dengan be"ane!a "agam enis
e!sp"esi emosi da"i manusia sebagai obe! )ang dipelaa"i p"oses men$al;.
BAB III
KESIMPULAN DAN SARAN
-1 K$si',&l!%
9e"dasa"!an penelasan di a$as ma!a dapa$ disimpul!an baha ma"ah dan saba" )ang
me"upa!an dua hal )ang saling memili!i !e$e"!ai$an an$a"a sa$u dengan lainn)a di mana
saba" be"-ungsi sebagai salah sa$u %a"a un$u! me"edam!an ma"ah. Selain i$u ma"ah
$e"masu! dalam salah sa$u ben$u! emosi sepe"$i )ang dielas!an dalam ilmu psi!ologi
sendi"i dan saba" me"upa!an !ebali!an da"i si-a$ ma"ah.
-2 S!#!%
epada Pemba%a un$u! dapa$ lebih mengembang!an penge$ahuan )ang $e"dapa$
dalam ma!alah ini se"$a $ida! lupa un$u! membe"i!a !"i$i! mau pun sa"an )ang
membangun bagi penulis.
22
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
23/24
DAFTAR PUSTAKA
Al JaFali, 6mam.+h;.Mengung!ap Rahasia a!i!a$ Saba"CS)u!u".Su"aba)a : L.
a")a >$ama.
AFha", +auhid /. 2011;. Mengapa 9an)a! 'a"angan o!mah dan &-e!
Pengha"aman dalam 9e"%in$a, eseha$an, se"$a Psi!ologi eiaan. Solo:
+igaSe"ang!ai.
&n"igh$, Robe"$. 2002;. Ho"gieness is A hoi%e: A S$ep(b)(s$ep P"o%ess -o"
Resoling Ange" and Res$o"ing ope. ashing$on D. .:
anda)ani, +ania. Pe"bedaan Pengendalian &mosi Ma"ah An$a"a 'a!i 'a!i dan
Pe"empuan Pada Masa Deasa Aal. Skripsi. Malang : >nie"si$as 9"aia)a.
ude, M.Da"is.200*;.&mosi.a!a"$a : &"langga
u"lo%!, &lisabe$h 9. 1BB5. Pe"!embangan ana!, ilid 1 edisi !eenam.
a!a"$a:&"langga
a"im.2008. Penga"uh Saba" dan epemimpinan p"og"am pas%a sa"ana. a!a"$a :
6nie"si$as 6ndonesia
/aa$i, D". Muhammad >s$man .2003;.Psi!ologi dalam +inauan adis$ /abi.a!a"$a
: Mus$a
8/16/2019 RANGKA MAKALAH PDPI MARAH DAN SABAR.docx
24/24
/aa$i, D". Muhammad >s$man .2008;.+he >l$ima$e Ps)%holog) Psi!ologi Sempu"na
ala /abi Sa.9andung : Pus$a!a ida)ah.
Pasha 9.&d, D"s. . Mus$a-a amal C D"s. . husnan usu-.2003;. Ah!la! Sunnah.
Kog)a!a"$a : i$"a a"sa Mandi"i.
Subandi. esember !"##,Saba" : Sebuah onsep Psi!ologi.u"nal Psi!ologi Lol 38,
/o.2,h$$p:GG"eposi$o").ugm.a%.idGB7117G1Gsaba"N20N20sebuahN20!onsep
N20psi!ologi.pd-.Desembe" 2011.
De,9ang.+igaDimensiSaba"=.anua"i.2010.h$$p:GGipungnaima".blogspo$.%omGsea"%h