Post on 30-May-2018
PENCEGAHAN DAN
PENANGANAN HIPOGLIKEMI
DIABETES
PENYULUHAN PROLANIS
Apakah Diabetes itu ?Suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi (banyak penyebab) yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid (lemak) dan protein sebagai akibat gangguan fungsi insulin.
3
Diabetes atau kencing manis merupakan kadar gula darah tinggi akibat kegagalan produksi insulin oleh pankreas
Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita diabetes di dunia
DIABETES
4
APA ITU HIPOGLIKEMI?
Suatu keadaan dimana kadar gula darah (glukosa) secara abnormal rendah. Dalam keadaan normal, tubuh mempertahankan kadar gula darah antara 70-110 mg/dl. Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan gangguan fungsi berbagai sistem organ/ menimbulkan gejala.
Hipoglikemia Ringan
• Simtomatik, dapat diatasi sendiri, tidak ada gangguan aktivitas sehari - hari yang nyata.
• Glukosa oral sebanyak 10-20 g, idealnya dalam bentuk tablet, jelly atau 150-200 ml minuman yang mengandung glukosa(seperti teh atau jus buah segar). Pemberian makanan tinggi lemak seperti coklat sebaiknya tidak diberikan karena dapatmenghambat absorpsi glukosa.
Hipoglikemia Berat
• Pasien tidak sadarkan diri (pingsan)
12
1
4
1. Diet Sehat DM (3 J)
2. OLAHRAGA
3. HINDARI STRESS
23
4. Cek kadar gula darah secara teratur
5 kunci sehat ala diabetesi
5 5. Menghindari terjadinya luka
1. EDUKASI / PENYULUHAN
2. Perencanaan Makan
3. OLAH RAGA ( Aktivitas Fisik )
4. Periksa Kadar Gula Darah & Konsultasi Medis
5. Minum Obat Teratur
18
Makanlah makanan sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh
J1 : Jumlah kalori
J2 : Jadwal
J3 :
Jenis makanan
Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan
Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan makanan manis)
Pola makan yang tepat bagi diabetesi INGAT 3 J !!!
INGAT J YANG PERTAMA
•JUMLAH MAKANAN ?
Jumlah Makanan
KarbohidratSayuran
Protein
Lemak
INGAT J YANG KEDUA
•JENIS MAKANAN ?
22
•Makanan yang
mengandung
antioksidan
Makanan
yang
mengandung
Serat
Makanan
dengan
Indeks
glikemik
rendah
Beberapa "jenis" makanan yang bermanfaat bagi diabetesi
23
Indeks Glikemik Rendah
Aman bagi diabetesi
Agar-agar
SusuSusu kedelaiYoghurtTeh
Sereal/ oatKentangJagung
Singkong (umbi2an)
ApelPir
Wortel
Roti gandumTelur
Kacang-kacangan
JerukStrawbery
24
Indeks Glikemik Sedang
PERLU DIBATASI
NanasPisangAnggurPepaya
Roti tawarCakeEs krim
MaduBubur polosUbi jalar
25
Indeks Glikemik Tinggi
PERLU DIHINDARI
SemangkaKurma
Nasi putihBiskuitPizza
Soda/soft DrinkFriedfries
PastaBihunCookies
INGAT J YANG KETIGA
•JADWAL MAKANAN ?
27
Waktu makan bagi diabetes
• Waktu makan bagi diabetesi lebih baik dengan porsi kecil namun dibagi dalam beberapa waktu makan agar gula darah stabil
28
POLAMAKANDIABETESI
LATIHAN JASMANI
• 3-4 kali seminggu @30 menit• Olahraga disesuaikan dengan status
kesegaran jasmani, misalnya :– Jalan– Sepeda santai– Jogging– Berenang
MENGATUR MENU MAKANAN PADA HIPERTENSI
Makanan yang harus dihindari atau dibatasi adalah:1. Makanan lemak jenuh tinggi (otak, ginjal,paru,
minyak kelapa, gajih).2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garamnatrium (biskuit, crakers, keripik dan makanan keringyang asin).3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis,korned, sayuran serta buah-buahan dalam kaleng, softdrink).
GAYA HIDUP DAN DIETGULOH – CISAR1.G (Glukosa) : Batasi gula2.U (Uric acid) : Batasi JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas, kaldu, emping, tape3.L (Lipid/ Lemak): Hindari lemak, TEK - KUK – CS2: telur, keju, kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan4.O (Obesitas): Kontrol berat badan5.H (Hipertensi): Hindari garam berlebihan6.C (Cigarette): Stop rokok7.I (In activity): Olah raga teratur8.S (Stress): Hindari stress9.A(Alcohol abuse): Stop alkohol10.R(Regular check up): Check up secara teratur
L/O/G/O
Thank You!Mari perbaiki pola makan keluarga kita