Post on 04-Oct-2020
pour répondre à la question habituelle :
quelle sorte de Yoga pratiquez-vous ?
je vous livre quelques éléments de
réponses à partir d’une présentation
tirée d’un document de la FFY qui
donne une synthèse des différents
style de yoga
Fédération Francophone
de Yoga
250 Associations
20 Styles de yoga reconnus
11 Yogacharyas de la FFY sont
Membres du Conseil Mondial du Yoga
Swami Dayananda Ma
Présidente mondial de la Fédération Internationale de Yoga
La Fédération Francophone de Yoga
La Fédération Francophone de Yoga est Intercontinentale
Elle englobe tous les Pays de langue Française
Canada : Québec - Ontario
Europe : France - Suisse - Belgique
Outre Mer : Antilles - Réunion - Guyane Fr.
Nouvelle Calédonie - Guadeloupe - Polynésie
Afrique : Tunisie - Maroc
Swami Sai Shivananda
Président de la Fédération
Francophone de Yoga
Membre à vie du Conseil
Mondial du Yoga
Secrétaire Honorifique
pour les Pays Francophones
Docteur Ingénieur
Conseil d’ administration
Président Vice Président Secrétaire Swami Sai Shivananda Swami Shraddhananda Swami Vijnanada
Secrétaires aux Relations internationales Pays Anglophones France Pays Latino-Américains
Premananda Padma Florine Rita Ambrogini
La Fédération Francophone de Yoga
Membres d’ Honneur
Swami Shraddhananda Swami Atmajananda Swami Ujjayananda Lama Tubten Yeshé
Vice Président FFY
Des Guides d’ exception
Yogacharya - Maîtres en yoga
Swami
Maddhurananda
Swami
Aksharananda
Swami
Locananda
Swami
Vijnananda
Padma Florine
Clomegah
Christian Beaulieu Lily Champagne Danie Sarasvatî Lyne St Roch Marie-Claire Dumont Hervé Blondon
Swami
Shantananda G. Satchitananda
Durga Ahlund
Annette Kerchkoff André Fortin Swami
Laksmiananda
Louis Laroche Parvati Daniel Pineault Renée Dagenais
La Fédération Francophone de Yoga
• Plus de 150 Centres &
Professeurs
• 25 Écoles de Formation
• Des Milliers d’Élèves
• Formations continues
professionnelles
• des Site Internet connu
• Colloque annuel
• Matériel pédagogique
La FFY c’est aussi :
Le Yoga :
l’un des chemins
de réalisation de soi
À chacun de trouver son chemin
Les Yogas :
des chemins de Réalisation de soi Les textes anciens définissent plusieurs
voies d’éveil spirituel permettant
ainsi à tous de réaliser le Divin .
• Samkhya Yoga
• Bakti Yoga
• Raja Yoga
• Karma Yoga
• Jnana Yoga
• Advaita Yoga
• Tantra Yoga
• Kriya Yoga
• Laya Yoga
• Mantra & Nada Yoga
Les Yogas Sutras de Patanjali définissent le Raja Yoga ( Yoga royal ) et
Astanga Yoga ( Yoga à huit étapes ) comme
comportant les aspects suivants :
• Hatha Yoga : Santé du corps
• Pranayama : Vitalité & calme
• Pratyahara : Connaissance de soi par les sens
• Yama & Niyama : Redéfinition de ces valeurs de vie
• Dharana : Concentration
• Dhyana : Contemplation
• Samadhi : Unité
qui doivent être enseignés et pratiqués simultanément.
Les Yogas : Un Art de Vivre
doivent ainsi comporter les aspects suivants :
Yoga corporel
Pranayama
Yoga Nidra
Développement de soi
Philosophie du Yoga
Méditation
Corps - Cœur - Mental - Spirituel
Yoga Asana
Le travail corporel dont les
origines sont le Hatha-yoga
qui a donné naissance à
différents styles de Yoga
corporels.
• Santé
• Vitalité
• Dynamisme
Pranayama
Ce terme pranayama constitué
des mots sanscrits :
Prana : énergie
Yama : vitalité
nous donne la direction pour
maintenir une bonne santé globale
incluant le mental.
Yoga Nidra
Techniques de :
Relaxation
Intériorisation
Énergie
Reprogrammation de soi.
Philosophie du Yoga
Croissance personnelle
Connaissance des grandes
Traditions spirituelles.
Le But du Yoga est la Connaissance de soi
Méditation
Le yoga est d’ abord un
moyen de contrôler les vagues
du mental et de vivre la
Sérénité.
L’ éveil spirituel est un état de conscience à réaliser.
‘’ yoga chitta vritti nirodah ‘’ Yogachittavrittinirodah
Aphorisme de Patanjali n°2 Littéralement :
Le yoga est l’arrêt automatique du mental
Membres de la IYF
ayant créés des Styles de Yoga
Sri Sivananda
Yoga Sivananda BKS Iyengar
Yoga Iyengar
Sw. Kali Ray
Tri Yoga
Yogi Amrit Desai
Kripalu Yoga
Yogi Babacar Khane
Yoga Égyptien
TKV Desikachar
Viniyoga Sri T.K. Sribashyam
Yogaksheman
La FFY reconnaît 20 Styles de Yoga
• Hatha Yoga
• Ananda
• Anusara
• Amrit – Kripalu
• Astanga
• Bikram
• Intégral
• Ishta
• Iyengar
L’ Unité dans la diversité
• Jivamukti
• Kundalini
• Kriya yoga
• Power yoga
• Sivananda yoga
• Svaroopa yoga
• Tri – Yoga
• Viniyoga
• Yoga Égyptien
• Yoga tibétain
• Hatha Yoga
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le nom originel du travail corporel ( asana ) .
Le hatha-yoga est non compétitif avec une qualité d' écoute corporelle
et vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge.
Chacun va à son rythme propre.
Plusieurs niveaux permettent une intégration progressive des postures plus avancées.
Le mot ' Ha-Tha ' signifie union des énergies du corps ( le Yin et le Yang chinois )
En occident la plupart des enseignants sont issus d'une pratique de Hatha-
yoga car Krishnamacharya a formé les grands yogis modernes : Iyengar,
Desikachar, Pattabhi
Qui ont ensuite développés éventuellement leur propre style issu du Hatha-yoga.
Les respirations ( pranayama ) s' ajoutent aux postures.
Des techniques de relaxation puis de concentration et méditation font généralement
partie du cours.
Ananda
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
• Modéle classique de HathaYoga sous une forme douce développé
par Swami Kriyananda aux USA.
• Un travail sur les énergies subtiles (les chakras)
• et la méditation accompagne ce style de Yoga.
Anusara
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Fondé seulement en 1997 par John Friend, professeur de Hatha Yoga r
éputé aux USA.
Anusara ( un-nu-a-nu-sar-a-un ), signifie "coulant avec la grâce" le yoga d'
Anusara est un système de yoga qui relie les aspects du Hatha yoga avec
une philosophie non-duelle de "célébration du cœur."
L' art du Anusara est de considéré
les postures corporelles comme une expression du divin .
Elle entoure une vision de la totalité dans laquelle chaque personne est vue
comme également divine dans chaque partie - corps, esprit, et esprit.
L'intention du yoga d'Anusara est de s' aligner avec l'écoulement de la
grâce, dans la posture et dans la vie .
' Be happy ' est le mot d' ordre du anusara.
Amrit – Kripalu
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le Yoga Kripalu met…l' emphase le maintien des postures
et du souffle sur un temps prolongé.
Les étudiants apprennent à se concentrer sur les réactions physiques et
psychologiques provoquées par les postures et un côté psy-
thérapeutique est aussi présent.
Le yoga de Kripalu forme également des thérapeutes corporels et en
danse-cinétique issue des pratiques du kundalini-yoga.
Des principes du Raja-yoga sont aussi incorporés.
Astanga
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le terme ' astanga ' signifie les 8 parties du Yoga
( hatha-yoga, pranayama, yama,niyam, dharana, dhyana, samadhi )
définies selon Patanjali et du yoga ' korunta '
( ancien texte védique utilisé par Sri Krishnamacharya ).
Dans le yoga
d' astanga, des respirations sont adjointes aux postures afin
D’effectuer un nettoyage interne ( principe des vinyasas
: souffle associé aux asanas, généralement la respiration ujjay ) .
La concentration du mental est aussi utilisée, des séries de postures
sont scrupuleusement respectées. Sri K. Pattabhi Lois ( éléve de
Sri Krishnamacharya ) en est le fondateur .
Cette forme de yoga est assez exigeante corporellement
, il faut la distinguée du Raja -yoga considérant lui
aussi les huit étapes de Patanjali.
Bikram
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le yoga de Bikram Choudhury ( fondateur de l' université
mondiale de yoga à Calcutta ) est une série de 26 asanas conçus
spécifiquement qui chauffent et étirent des muscles, les ligaments et
les tendons.
La version en pièce chauffée est une variation du yoga de Bikram
effectuer dans une pièce très chaud afin de faciliter l’élimination de
la sueur.
Le yoga de Bikram est célébre pour traiter des maux physiques et
pour son coté plus ' culturiste '.
Intégral
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Développé par Swami Satchidananda intégre des pratiques multiples
des différents yogas.
Les cours inclus des postures, comme du pranayama , de la
méditation, des chants.
les formations professionnelles inclus aussi du yoga
pour cardiaque et du yoga prénatal.
Le yoga intégral a été employé par le Dr. Ornish dans son travail
sur les maladies de coeur.
( Un yoga intégral a été également développé
par Sri aurobindo à auroville - Inde )
Ishta
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Développé par
Alan Finger il intègre les éléments du Hatha Yoga,
de la Philosophie Védique et de l' Ayurvéda.
Iyengar
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Les postures visent le maintien de l' alignement, de l' équilibre avec
une certaine rigueur .
Les étudiants travaillent avec des blocs ,des courroies
des appuis divers pour maximiser les étirements.
La méthode Iyengar associe les pranayama et l' observation de
l' effet des postures ou niveau physiologique , mental et spirituel.
B.k.s. Iyengar est un des professeurs de yoga les plus connus
et créateur d'un des modèles les plus populaires du yoga dans le
monde.
L’ Unité dans la diversité
• Jivamukti
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
L' approche Jivamukti a été créé par Sharon et
David Gannon .
D' inspiration du Astanga yoga, avec une facette
artistique et spirituelle .
L’ Unité dans la diversité
Kundalini
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
• Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan, se
concentre sur le dégagement de l'énergie de Kundalini.
• La pratique comporte les poses classiques, le souffle, la
coordination du souffle, le mouvement,la méditation, les mantras.
• Yogi Bhajan insiste aussi sur la diéte et les régles de vie
• Des Kriyas : exercices de respiration et de mouvement
pour purifier le corps.
• Yogi Bhajan d'origine Sikh œuvre aussi à des ouvertures inter
religieuses.
L’ Unité dans la diversité
Kriya yoga
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le Kriya Yoga de Babaji est l'art scientifique de l'union de l'Être à la
Réalité Absolue par la Réalisation de Soi.
Cette forme de yoga, qui représente une synthèse des
enseignements anciens de la tradition des 18 Siddhas, fût ravivée par
un grand maître de l'Inde, Babaji Nagaraj.
Il comprend un ensemble de 144 techniques ou «Kriyas», regroupés
en 5 phases ou catégories
L’ Unité dans la diversité
Power yoga
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le yoga de puissance a été créé par
Baron Baptiste aux USA pour répondre aux séances d' entraînement
type culturing '
qu' il offre aux sportifs, aux gens d' affaires stressés, aux personne
s désirant perdre du poids..
Ces enchaînements sont issus des vinyasa.
L’ Unité dans la diversité
• Sivananda yoga
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Sri Sivananda est un des grands yogi du monde,
il s' est fait connaître par ces livres notament : La pratique de la
méditation.
Son approche du yoga a été ensuite développé par Vishnu-
Devananda qui a établi le premier centre de Yoga
au Canada en 1959.
Le yoga de Sivananda suit une structure d'ensemble qui inclut le
pranayama, les asanas classiques, et la relaxation.
L’ Unité dans la diversité
Svaroopa yoga
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Développé par Rama Berch, le yoga de Svaroopa enseigne
chaque posture en relation avec
le corps et les émotions de cette posture
Elle apporte un intérêt particulier à l'anatomie et la philosophie du
yoga.
Le svaroopa serait issu des écrits de Patanjali .
L’ Unité dans la diversité
Tri – Yoga
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le TriYoga a été fondé par Kali Ray.
Cette approche focalise sur une pratique dynamique et intuitive.
Tri pour : Sat - Chit- Ananda
Méthode de Hatha yoga qui insiste sur les
mouvements de la colonne vertébrale, l'économie du
mouvement, la synchronisation avec le souffle et les mudra.
L’ Unité dans la diversité
Viniyoga
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Approche du Yoga selon le maître Desikachar.
Avec un accord respiration postures.
Le viniyoga propose une pratique axée sur
l'asana en coordination avec le souffle, la méditation
l' étude des écrits traditionnels font partie de la démarche.
L’ Unité dans la diversité
Yoga Égyptien
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Fondé par yogi Babacar Khane , disciple de Yogananda,
il associe le Hatha-yoga, le yoga chinois et le Raja
Yoga Visant souplesse et contrôle de l' énergie " .
L’ Unité dans la diversité
Yoga tibétain
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Le yoga Tibéatain associe:
• des techniques respiratoires
• des exercices rythmiques
• des pratiques mantriques.
S' inspirant des pratiques du Yogi Naropa et des exercices
internes similaires au Chi Cong
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Yoga pre-natal
Issu généralement du hatha Yoga
classique en considérant les postures bénéfiques
à l' accouchement et aussi post-natal.
Yoga pré-natal
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga
Yoga Enfants Le Yoga pour les enfants s' adressent généralement aux
enfants de 2 à 15 ans et propose :
• postures
• Respirations
• techniques de concentration et de visualisation
L’ Unité dans la diversité
Approche dérivées des Yogas Méthode Ornish :
Selon le Dr Ornish, utilisation des postures du Hatha-
yoga dans un but thérapeutique doux de remise en forme
avec naturopathie. Utiliser aux USA pour maigrir,
et pour les maladies cardio-vasculaires.
Pilates :
Approche créée par Joseph Pilates en Angleterre pour le
conditionnement physique des sportifs.
Des appareils d'étirement, des courroies
et supports sont utilisés pour doser les étirements.
Technique Nadeau :
Pratique de quelques exercices et respiration issues du hatha-
yoga dans un but anti-vieillissement.
Stretching :
Utilisation des postures du hatha-yoga en axant sur les étirements.
donc pour répondre à la question :
quel yoga ?.....avec Gérard
• Appris chez Marie-Jo Piète
• Puis chez André Van Lysebeth dans son école à l’Université Libre de Bruxelles , durant mes trois années de formation
Le yoga que nous pratiquons :
• est issue à la base du Hatha-yoga d’André Van Lysebeth
Au passage vous aurez trouvé différentes formes de pratique de yoga qui sont intégrées dans mes cours au gré :
• Du ressenti de la salle
• Des stages
• et des lectures d’une quarantaines d’ouvrages spécialisé
Om Shanti