Post on 08-Mar-2019
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
VIDEO PROLOGDINAS PENDIDIKAN & KEBUDAYAAN
PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KOMPETENSI INTI
Kompetensi sikap spiritual dan kompetensi sikap sosial(rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin dan pantangmenyerah) dicapai melalui pembelajaran tidak langsung(indirect teaching) pada pembelajaran KompetensiPengetahuan dan Kompetensi Keterampilan melaluiketeladanan, pembiasaan, dan budaya sekolah denganmemperhatikan karakteristik mata pelajaran, sertakebutuhan dan kondisi peserta didik.
4
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KI3: Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan
berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait
penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
KOMPETENSI INTI
5
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KI 4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah
konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah
secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan.
KOMPETENSI INTI
6
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KOMPETENSI DASAR
❖ Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat
lempar untuk meng-hasilkan gerak yang efektif
❖ Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan cepat
lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak
efektif
7
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
INDIKATOR
❖ Menjelaskan ketrampilan gerak teknik dasar lari
pendek
❖ Menganalisis ketrampilan gerak lari jarak pendek
❖ Mendemonstrasikan ketrampilan gerak lari jarak
pendek
❖ Mempraktikkan hasil analisis ketrampilan lari jarak
pendek
8
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
MATERI
lari jarak pendekSejarah atletik
Macam-macam teknik dasar
lari jarak pendek.
Cara melakukan gerakan lari
jarak pendek
9
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Keterampilan Lari jarak Pendek
Lari jarak pendek banyak dimanfaatkan untukmengurangi waktu tempuh. Lari adalah bergerak darisatu titik ke titik lainnya dengan cepat. Untukmempelajari cara lari jarak pendek dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihansebagai berikut :
:
10
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
START JONGGKOK
11
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Keterampilan start jongkok, terdiri dari
✓ Aba-aba "Bersedia" : posisi jongkok dengan lutut kakibelakang menempel pada tanah/lintasan (track), kedualengan dengan telunjuk dan ibu jari siap menyangga beratbadan dengan posisi kedua lengan selebar bahu.
✓ Aba-aba "Siap" : lutut yang menempel pada tanah/lintasan(track) diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi pinggullebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks.
✓ Aba-aba "Ya" : dorongkan kaki depan pada start block,kaki belakang digerakkan ke depan dalam keadaan lututtertekuk (lutut diangkatke depan atas).
12
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
GERAKAN KAKI LARI JARAK PENDEK13
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
TEKNIK GERAKAN KAKI LARI JARAK PENDEK
➢Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin.
➢Kaki belakang saat menolak dari tanah harusterlentang lurus.
➢Dengan cepat lutut ditekuk secara wajar agar pahamudah terayun ke depan.
➢Pendaratan kaki pada tanah menggunakan ujungkaki dengan lutut agak menekuk.
14
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
TEKNIK GERAKAN AYUNAN LENGAN DANTEKNIK POSISI BADAN
➢Lengan diayun ke depan atas sebatas hidung.
➢Sikut ditekuk kurang lebih membentuk sudut 90°.
➢Saat lari rileks dengan kepala segaris punggung.
➢Pandangan ke depan.
➢Badan condong ke depan.
15
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
GERAKAN MEMASUKI FINISH16
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Teknik finish lari jarak pendek, terdiri dari
➢ Berlari secepatnya melalui garis finish tanpa mengubahsikap lari
➢ Membusungkan dada ke depan, kedua lengan ditarik kebelakang
➢ Menjatuhkan/membungkukan salah satu bahu ke depan.
17