DANAS

O ZDRAVOJPREHRANI

učimo

Da bi rasli kao dječaci pravi,Moraju se jesti obroci zdravi.

Ova piramida će ti pomoći da brzo naučiš,I da se svojim zdravljem svima pohvališ.

Na dnu piramide nalazi se onahrana koju bismo trebali najviše

jesti: proizvodi od zdravih žitarica.To su integralna peciva i kruh,

smeđa riža i tjestenina.

Nakon proizvoda od žitarica,najviše bismo trebali jesti

raznoliko voće i povrće. Osim štounose šarene boje u našu prehranu,

unose brojne vitamine u našezdravlje!

Više na piramidi nalaze se mliječniproizvodi, meso i riba. Jogurt imlijeko pomažu da nam rastukosti, a meso i riba nam jačaju

mišiće.

Na vrhu same piramide nalaze segrickalice i slatkiši. Slatkiše i

grickalice smijemo najmanje jesti.U redu je nekada zasladiti dan, alislatkiši nikada ne smiju biti glavni

obrok u danu.