Post on 20-Jun-2018
Pertanyaan 1
Salam Sehati,Halo dokter, saya Saraswati usia 30 tahun. Saya mempunyai
masalah dengan jaringan parut pasca operasi. Jika sayamelakukan operasi pada kelopak mata saya, bagaimana carasaya mengatasi jaringan parut tersebut? Apakah akanmeninggalkan bekas luka?
Saraswati, Banjarmasin
Jawaban:Jaringan parut disebabkan oleh banyak faktor seperti
faktor genetika, kondisi dan perlakuan jaringan. Disamping itu pre disposisi lokasi dan ketegangan kulit
untuk operasi kelopak mata, menyebabkan kemungkinanterjadinya jaringan parut sangat minimal. Jaringan parutbiasanya terjadi pada luka yang dalam dan lama sembuhnya,
contohnya luka bakar. Kelopak mata juga bukan daerah pre disposisi karena jenis
kulitnya yang kendur, sehingga tidak perlu dikhawatirkanterjadinya jaringan parut pada operasi kelopak mata.l
Pertanyaan 2
Salam Sehati,Halo dokter, perkenalkan nama saya Andi usia 25 tahun.
Saya memiliki teman yang mengalami kecanduan operasiplastik. Dia sudah melakukan lebih dari 4 kali operasi plastikuntuk memperbaiki tubuhnya. Yang saya tanyakan, apakahitu berbahaya?
Andi, Lombok
Jawaban:Kecanduan operasi bedah plastik sudah banyak terjadi di
kalangan masyarakat. Hal ini diperkirakan oleh beberapa ahlikarena adanya kondisi yang disebut dismorfik body disorderdimana selalu merasa ada kekurangan dari bagian tubuhnya.
Operasi bedah plastik yang dilakukan berulang, tetapaman asalkan dikerjakan oleh dokter ahli spesialis bedahplastik yang terdaftar resmi di ikatan ahli bedah plastikIndonesia (Perapi). Anda dapat mencari informasi mengenaisiapa saja dokter bedah plastik yang sudah terdaftar resmi.l
Foto
: PT.
PH
C
TANYA
jaw
ab
BERITA
inte
rna
LEd
isi 0
17
Janu
ari -
Mar
et 2
017
Pada hari selasa tanggal 12 Oktober2016, RS PHC Surabaya mengadakanworkshop dan live surgery yangdihadiri oleh dokter spesialis
orthopedi di jawa timur. Seminar medisyang bertajuk “Live Surgery And WorkshopOf Arthroscopy, ACL, And PCL Reconstruction”tersebut berlangsung selama 5 jam. Salahsatu pembicara dan dokter yangbergabung dalam tim live surgery tersebutadalah Assoc. Prof. Vladimir Stefanovspesialis bedah orthopedi yang didatangkanlangsung dari Bulgaria untuk mendukungacara ini.
Workshop dan live surgery yangdipromotori oleh dokter Taufin Warindraspesialis bedah orthopedi RS PHC Surabayaini bertujuan untuk memperkenalkanperkembangan ilmu dan teknologikedokteranOrthopaedi dan Traumatologikepada para praktisi di bidang kedokterandan masyarakat di Indonesia serta untukmengembangkan standar kompetensidalam dunia kedokteran khususnyadalam bidang Sports Medicine, Arthroscopy,dan Arthroplasthy, sehingga penanganandapat dilakukan secara baik dan benar.
Setelah acara selesai,tim sehati menemuidokter Stefanov untuksekedar berbincang-bincang mengenaiRumah Sakit PHCSurabaya. Menurutdokter Stefanov, RumahSakit PHC Surabayasudah termasuk RumahSakit yang berstandarkelas atas, menurutnyatidaklah penting bagai ma na fasilitaskamar ataupun perabotan yang disediakanoleh RS PHC Surabaya, karenabagaimanapun juga Rumah Sakit sekelasRS PHC Surabaya pasti memberikan yangterbaik untuk pasien, menurutnya yangpaling penting adalah fasilitas kamaroperasi serta pelayanan pembedahan diRS PHC Surabaya.
Dokter Stefanov mengatakan bahwafasilitas dan pelayanan kamar operasiRS PHC Surabaya sudah cukup lengkapdan memadai serta berstandar tinggidalam memberikan layanan pembedahandengan tersedianya berbagai alat
canggih untuk melakukan pembedahankhususnya dibidang Orthopedi.
Salah satu hal yang terpenting lainnyaadalah bagaimana pelayanan pascapembedahan orthopedi. Hal tersebutadalah meliputi tindakan rehabilitasimedik yang dilakukan untuk tahap recoverypasien pasca pembedahan. ApalagiRS PHC Surabaya-pun telah memiliki ahlirehabilitasi medik yang ahli dibidangnya.
Harapan dokter Stefanov untukRS PHC Surabaya adalah kedepannyaRS PHC Surabaya terus berkembang dandapat mampu memberikan pelayananyang terbaik untuk pasien. l
Pentingnya Fasilitas Kamar Operasidan Layanan Pembedahan
Pertanyaan 2:
Pertanyaan 1:
Foto: PT PHC
Oleh:dr. Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)
HOTi
ssu
eEd
isi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Tidak hanya identik dengan pesta dan kembang api,tahun baru juga menjadi moment untuk membukalembaran baru dengan harapan yang pasti lebih baik.Untuk tahun 2017 ini menurut ahli feng shui
merupakan tahun ayam api yang penuh harmoni, kasihsayang, kehangatan serta ketenangan batin di dalam menjalinhubungan antar pribadi, keluarga dan masyarakat.
Tidak hanya itu tahun 2017 yang dipengaruhi shio ayamjuga sebagai simbol keberanian, kejujuran dan ambisi. Banyakide-ide dan peluang baru akan melintasi jalan Anda dan semuaitu terserah kepada diri Anda untuk memutuskan apakahbersedia untuk mengikutinya.
RomantisBagi pasutri yang sedang merencanakan kehamilan tahun
Ayam Api adalah waktu yang tepat. Kabar baik jugadiprediksi bagi Anda yang masih single, karenatahun 2017 ini akan menjadi waktu terbaikuntuk menemukan cinta dalam hidup Andadan membentuk keluarga sendiri. Tahunini merupakan tahun yang romantis.
Tapi ada harus waspada juga, karenatahun 2017 yang dipengaruhi ayam apijuga mengajarkan tentang ketertiban,pengawasan dan perencanaan strategis.Oleh sebab itu ada baiknya mengambillangkah diplomasi yang tepat jika inginmeraih kesuksesan dalam bisnis di tahun 2017.Selain itu di tahun ayam api ini akan memberikanprospek terbaik bagi kerjasama usaha, disarankan untukmenandatangani beberapa kontrak bisnis yang memungkinkanbagi bisnis Anda dan membentuk kemitraan baru di tahun ini.
Lingkaran relasi bisnis akan membantu Anda dalamperluasan bisnis. Ayam adalah makhluk pertama yang bangundan berkokok di pagi hari. Mereka akan sangat menekankanketepatan dalam waktu dan sangat terfokus. Dalam pekerjaan
akan sangat mengandalkan pendekatan menyeluruh danperhatian penuh terhadap detail pekerjaan yang dilakukan.
LogamKualitas yang baik akan menjadi kunci di tahun 2017. Hal
ini sangat berkaitan dengan energi chi dari shio Ayam, yangpada dasarnya memiliki unsur elemen logam.
Sepanjang tahun 2017, kita akan mendengar kritikanterhadap hasil kerja kita. Dan perlu diingat unsur ketelitian
dan kehati-hatian tetap akan menjadi kunci utamadalam pengelolaan keuangan yang baik.
Secara politis, Tahun Ayam Api 2017adalah tahun ketika sebagian besar negara
akan menetapkan kebijakan garis keras.Pemerintahan negara di seluruh dunia
akan membusungkan dada dan bersikapangkuh seperti Ayam Jantan, maka solusi
terbaik adalah masing-masing pihakberusaha untuk menenangkan diri dan
tidak saling mengancam.Perubahan iklim politik ini akan berdampak
pada tingginya migrasi penduduk dan aksi demonstrasiyang cenderung memanas. Secara garis besar dapat disimpulkanbahwa kita harus cepat bangkit untuk meraih kesuksesandisepanjang tahun 2017, yaitu dengan kerja keras, kesabarandan memilih momentum yang tepat.
Dengan mengetahui feng shui tahun 2017 di tahun ayamapi ini Anda bisa bersiap-siap dengan segala kemungkinanyang ada. Tetap sehat, optimis, dan sukses! lbbs
Penuh Kehangatan dan Kasih Sayang akanbanyak mewarnai tahun 2017. Benarkah?
KataFeng Shuitentang2017
Kualitas yangbaik akan
menjadi kuncidi tahun 2017
Foto
: Net
10-11
6-7
12
16-17
DARI
ceO
Edisi 0
17
Janu
ari -
Mar
et 2
017
sajian utaMa:Body Plastic Surgery
Memilih operasi plastik yangaman untuk tubuh pentingdilakukan. Apa saja tipsnya?
sajian utaMa:Mengenal KehamilanEktopikKehamilan ektopik merupakankondisi darurat yang harussegera ditangani secepatnyaagar tidak menancam nyawaibu. Mengapa?
teKnOMediK:Tummy Tuck SolusiPerut MenggelambirMemiliki masalah perut yangtidak rata, Anda dapat mencobaTummy Tuck.
28-29
Kids cOrner:Bermain Di Luar Yuk...Permainan di luar rumah dapatmembuat hubungan si kecil danorangtua menjadi lebih erat.Benarkah?
PENERBIT:PT. Pelindo Husada Citra
PELINDUNG:Direksi PT. PHC
PENANGGUNG JAWAB:B. Harry Setiawan
TIM REDAKSI:Unit Pemasaran &Pengembangan Usaha PT. PHC
ALAMAT REDAKSI:Jl. Prapat Kurung Selatan no. 1
Surabaya – IndonesiaTelp. : (031) 3294801-03Fax : (031) 3294804
HOME PAGE:http://phc.co.id/index.php/majalah-sehati
PELAKSANA PRODUKSI:Ogesdesign
Rubrik Unggulan
Edisi 017 Januari - Maret 2017
Men’s wOrLd:6 Olahraga Airuntuk PriaBosan dengan olahragamainstream, untuk Andayang suka tantangan bisamencoba olahraga airberikut ini.
tim PenyusunMajalah
Tahun baru identik dengan resolusi.Setiap orang tentunya berharap bisalebih baik dari tahun sebelumnya.Ada juga yang menginginkan tahun
baru ditandai dengan banyak hal baru.Seperti penampilan yang baru misalnya.Karena itu edisi awal tahun 2017 ini, spesialuntuk Anda pembaca Sehati kamimenyajikan tema Menjadi Menarik, Why Not?
Segala hal berhubungan bagaimanamendapatkan penampilan menarik kamibahas tuntas. Di rubrikSajian Utama, kamimengupas tentangBody Plastic Surgery.Ada juga bahasan ten-tang Abdominoplasty(Tummy Tuck).
Bingung memilikianak yang hobi gadget.Simak rubrik KidsCorner untuk mendapatkan tips memberikanpermainan seru untuk anak di luar rumah.Ingin tahu film-film apa yang hits di 2017,kami sajikan beberapa bocorannya untukAnda di rubrik Lifestyle.
Untuk kaum pria yang sedang bingungmemilih olahraga air yang cocok, cari tahupilihan-pilhan olahraga air yang seru dirubrik Mens World.
Penasaran apa kata fengshui di tahun2017, dan bagaimana nasib Anda setahunini kami kupas spesial di rubrik Hot Issue.Temukan juga bagaimana menjaga kulitagar tetap awet muda di rubrik TipsKesehatan.
Sebelum mengakhiri, terima kasih untukselalu bersama Sehati. Semoga di tahunyang baru kehidupan kita semakin membaikdan berlimpah berkah. Kritik dan saran selalukami tunggu demi memberikan yang terbaikdi setiap edisi.
Selamat Tahun Baru 2017! Tetap Sehatdan Bugar!
Sambutan
Dapatkan Majalah
di:
KIDSc
Orn
erEd
isi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Perkembangan teknologi yangdemikian pesat membuatanak lebih suka bermain didalam rumah dengan gadget -
nya, ketimbang beraktivitas fisik diluar rumah. Kesibukan denganpekerjaan pun membuat ayah bundasering mengabaikan hal ini.
Padahal bermain di luar rumahmemiliki banyak manfaat tidak hanyauntuk anak tapi juga orangtua. Tidakhanya membuat hubungan semakinerat, bermain bersama di luar rumahjuga dapat membuat orangtuamembantu anak mengenal alam. Takperlu pergi ke pantai atau gunung,ayah bunda dapat melakukannya dihalaman depan ataupun di terasbelakang rumah. Apa saja permainanyang bisa ayah bunda lakukanbersama si kecil di luar rumah,berikut kami jabarkan untuk Anda.
Mencari bendaPermainan ini sangat mudah,
orangtua cukup menyediakanbeberapa gambar yang bisadiambil dari koran atau majalah.Gambar berbagai benda yang adadi halaman rumah seperti potbunga bisa menjadi pilihan yangmenarik. Tunjukkan gambar padaanak kemudian minta anak untukmenemukannya. Permainan iniberguna untuk melatih konsentrasianak.
Peta Harta karunSeperti halnya ide permainan
yang pertama, alat-alat yangdibutuhkan untuk permainan inijuga mudah. Ayah dan bunda dapatmenggunakan barang-barang yangada di rumah. Kemudian sembunyi -kan di suatu tempat yang mudah
Foto-foto: Net
2
1PERMAINAN DI LUARRUMAH DAPAT MEMBUATHUBUNGAN SI KECIL DAN
ORANGTUA MENJADI LEBIHERAT. BENARKAH?
Di Luar Yuk...Bermain
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
dijangkau anak pada halamanrumah. Berikan anak petunjukberupa jejak atau tulisan jika anaksudah bisa membaca. Permainanini dapat melatih kesabaran,kejelian dan ketekunan anak.
Finger PaintingAktivitas seperti melukis dan
mencoret-coret dipercaya dapatmelatih motorik halus si kecil.Kegiatan ini juga dapat membantusi kecil mengenalkan bermacam-macam warna. Serta melatihkemampuan panca indera si kecilseperti sentuhan dan penglihatan.Agar lebih aman, ayah bunda dapatmembuatnya dari tepung yangdiberi pewarna makanan sehinggaaman untuk si kecil.
bermain bolaPermainan dengan bola bisa
jadi adalah favorit bagi si kecil.Te ru ta ma untuk anak laki-laki.Permain an ini dapat melatihketangkasan si kecil. Banyak per main anyang bisa ayah bunda lakukandengan si kecil seperti tangkap bola,sepakbola dan lempar bola.
Petak umpetIni adalah permainan tradisional
yang paling disukai bahkan tidakhanya oleh anak-anak. Ayah bunda
dapat ber nostalgia denganper mainan ini dan melakukannyabersama anak. Permainan ini dapatmembuat anak mahir berhitung,lebih sportif dan patuh pada peraturan.
berkebunBerkebun dapat membuat anak
mengenal berbagai macamtumbuhan dan bertanggung-jawab.Untuk permainan ini ayah bundadapat menyiapkan beberapaperalatan berkebun dan biji bungayang akan ditanam. Beritahu anakuntuk merawat dan menyiramtanamannya setiap hari.
berkemahUntuk mengajari anak ber kemah
orangtua tidak perlu me nga jak anakpergi ke tempat yang jauh. Man faat -kan saja halaman rumah. Takme miliki alat-alat ber kemah orangtuabisa memanfaatkan barang-barangyang ada di rumah seperti sprei yangsudah tidak terpakai misalnya. Agarsuasananya terasa seperti benar-benar ber kemah jangan lupamenyalakan api unggun dan buatpermainan untuk menghidupkansuasana. Aktivitas ini dapat membuatanak lebih kreatif dan mandiri.
Lomba sepatu KalengMemiliki sepatu yang tidak
terpakai di rumah dapat ayahbunda manfaatkan untuk membuatpermainan ini. Jangan lupa siapkankaleng bekas dengan ukuran yangsama dan tali untuk masing-masingorang. Berilah lubang pada masing-masing sisi kanan dan kiri kemudianbantu anak mengikatkan tali padakaleng yang sudah diber lubang.Cara permainannya adalah masing-masing orang berdiri di atas kalengdan kemudian mulai berjalan meng -gunakan sepatu kaleng tersebut.Siapa cepat sampai ke garis finishadalah pemenangnya. Permainanini untuk melatih ketangkasan danketrampilan anak. lbbs
Foto-foto: Net
KIDSc
Orn
er
3
4
5
6
7
8
Setelah sukses di film pertamanya,kini Guardian Of The Galaxymeluncurkan sekuel keduanya. Disekuel kedua ini akan berceritatentang petualangan tim penjagagalaksi dan usaha untuk mengungkaporang tua asli dari Peter Quill (ChrisPratt). Wah, tidak terbayangbagaimana keseruannya ya. Saksikansaja film ini di bulan Mei.
LIFE
styL
eEd
isi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Bagi penggemar film romantis, patut menonton film yang satuini. Film ini juga merupakan lanjutan dari film sebelumnya “FiftyShades Of Grey”. Seperti film pertama nya, film ini mengisahkanhubungan antara seorang miliarder bernama Christian Grey (JamieDornan) dengan gadis biasa Ana steele (Dakota Johnson).
Film yang diadaptasi dari novel yang berjudul sama karyaE.L James ini menceritakan tentang banyak nya konflik yangmuncul diantara Christian dan Ana, dan mereka berdua ini akanbalikan lho. Sepertinya akan seru, nih. Tonton saja filmnya dibulan Februari.
Film ini merupakan sebuahre make dari judul sebelum-nya King Kong yang telah rilistahun 2005 dengan disutradaraioleh Peter Jackson. Namun, filmyang mengisahkan tentanghewan raksasa King Kong kaliini dibuat dalam versi yangberbeda. Film yang dibintangioleh Tom Hiddleston, MichaelKeaton dan J.K Simmons inimengisahkan tentang timpenjelajah yang mencobamencari tempat kehidupan KingKong raksasa di sebuah pulauyang misterius dan berbahayayang merupakan tempat tinggal
seekor King Kong raksasa.Film yang rencananya rilis
dalam versi 3D ini, akanmemberikan kisah King Kongdan perjalanan para penjelajahyang sangat menegangkan.Saksikan film ini di bulan Maret.
Film yang akan tayang dibulan April ini akan sangatditunggu-tunggu oleh penggemarfilm Fast And Farious. Kenapa?Karena film Fast 8 ini merupakanlanjutan dari sekuel sebelum-nya. Setelah sukses menjadisebuah franchise yang besar,Fast and Furious sepertinyabelum mau berhenti untukmenawarkan kisah tentangkelompok pengendara kendaraan super cepat pimpinan DominicToretto (Vin Diesel). Tapi tunggu dulu, sinopsis lengkap film inimasih dirahasiakan ternyata. Tunggu saja tayang perdananya ya.
THE DIVERGENT SERIES (ASCENDANT)Film yang satu ini patut ditunggu-tunggu kehadirannya. Sekuel kali
ini menceritakan tentang Tris (Shailene Woodley) dan Four (TheoJames) yang dibawa ke dunia luar. Mereka di tahan oleh agenmisterius yang di kenal oleh Bureau of Genetic Welfare. Mereka ditahan dengan pertahanan khusus dan tempat yang terlindungi. Tapidisana mereka menemukan kebenaran yang tidak di ketahui olehdunia luar. Film ini merupakan bagian kedua dan bagian terakhirdari kisah the Divergent Series. Saksikan ya di bulan Juni.
FIFTY SHADES DARKER
KONG (SKULL ISLAND)
FAST 8
GUARDIANS OF THE GALAXY (VOL. 2)fo
to: N
et
foto
: Net
foto
: Net
foto: Net
foto
: Net
FILM HOLLYWOODWAJIB TONTON 2017
Film sekuel akan mendominasisepanjang tahun 2017. Benarkah?
Bagi pecinta film awal tahun baru adalah saat yangdinanti-nanti. Pasalnya banyak film menarik yangsiap tayang. Yuk cek apa saja sih.
LIFE
styL
e9
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Kisah yang mengangkat tentang Caesar (Andy Serkis) kera hasil evolusiini selalu menarik untuk ditonton. Kali ini film ini akan menceritakanpeperangan antara kaum kera yang dipimpin oleh Caesar dengan pihakmanusia. Perdamaian antara para manusia yang selamat dengan kaumkera yang terjadi diakhir film sekuel sebelumnya terusik dengan kehadiransekelompok manusia yang datang dari luar San Francisco. Para manusiatersebut dipimpin oleh seorang yang dipanggil The Colonel (WoodyHarrelson). Bagaimana kelanjutannya? Tunggu saja di bulan Juli.
Film ini merupakan filmbaru yang dibintangi olehKatheryn Winnick. Film inibercerita tentang usaha umatmanusia untuk mencegahterjadinya bencana alam yangsangat dashyat denganmembuat sebuah programsatelit yang mengelilingi bumi. Namun tidak disangkaprogram tersebut tidak berjalan sesuai rencana dan justrumengancam umat manusia di bumi. Bagaimanakah kisahselanjutnya? Saksikan saja di bulan Oktober.
Ragnarok ini akan berceritasetelah kisah pada film Avenger“Age of Ultron” pada 2015 lalu.Yang mana kisahnya akanmenjadi akhir dari Thor, Asgarddan penghuni lainnya. Thor(Ragnarok (2017)) dikatakan
menjadi film kunci dari serial Thor.Disini akan banyak aksi-aksimenegangkan dari para pahlawantersebut. Selain itu kisah akhirdari Thor ini akan membuatpenonton penasaran dengankehidupan para superheroselanjutnya setelah film ini. Tunggusaja filmnya di bulan November.
WAR OF THE PLANET OF THE APES
ALIEN (COVENANT)Siapa yang tidak pernah
menonton film alien. Film ini pertama kali diproduksi pada tahun1979 dan terus membuat seri terbaru. Kali ini film ini akan menceritakan petualangan Dr.Elizabeth Shaw (MichaelFassbender) dan Robot David (Michael Fassbender).Mereka melakukan misi untuk menemukan Engineers,yaitu makhluk misterius yang bertanggung jawab untukmenciptakan manusia. Penasaran cerita selanjutnya?Saksikan saja di bulan Agustus.
THOR (RAGNAROK)
GEOSTORM
Film yang saat ini sedang dalamproduksi, ditulis dan disutradarai oleh RianJohnson dan diproduseri oleh KathleenKennedy dan Ram Bergman ini akankembali menceritakan tentang Rey (DaisyRidley) yang akan mengambil langkahpertama ke dunia yang lebih besar dari“Star Wars: awaken the force”. Ia jugaakan melanjutkan perjalanan epiknya
dengan Finn, Poe, dan Luke Skywalker.Mereka akan berhadapan dengan musuh
yang lebih berbahaya dari sebelumnya danhanya kerjasama yang dan kepercayaanyang dapat mengalahkan semua itu. Tunggusaja film ini di bulan Desember.
Nah, film lovers itulah beberapa filmyang wajib Anda tonton di tahun 2017.Sudah tidak sabar bukan? Lingkari jadwalAnda ya. Salam sehati!
*bbs
STAR WARS: EPISODE VIII
foto
: Net
foto
: Net
foto: Net
foto: Net
foto
: Net
Siapa yang tidak mengenal body plastic surgery? Bahkansaat ini body plastic surgery (operasi bedah plastik)rekonstruksi dan estetika sudah menjadi kebutuhanbanyak wanita maupun pria. Tidak hanya untuk
memperbaiki bentuk tubuh atau wajah setelah kecelakan.Operasi bedah plastik juga dilakukan untuk mempercantik diri.
Tetapi masih banyak juga yang mempertanyakan apakahoperasi bedah plastik tersebut menggunakan bahan-bahan dariplastik?
Body plastic surgery (operasi bedah plastik) merupa kan istilahyang berasal dari bahasa Yunani plasticos, yang berarti“membentuk” (moulding).
Jadi bedah plastik adalah tindakan bedah dengan tujuanmemperbaiki, memperindah atau mempercantik tubuh atauwajah dan tidak menggunakan bahan plastik lho. Bedah Plastikterdiri atas dua bagian yaitu bedah rekonstruksi dan bedah estetik.
Bedah rekonstruksi bertujuan untuk merubah kondisi cacatmendekati normal, sedangkan bedah estetika bertujuanmerubah kondisi normal menjadi lebih cantik atau indah sesuaidengan keinginan pasien.
Selain kulit, bedah plastik juga melibatkan otot, tulang, sarafdan pembuluh darah bahkan bahan buatan lain (implan) dariluar tubuh untuk memperbaiki penampilan atau kecacatan.
Menurut dokter Iswinarno Doso, spesialis bedah plastikrekontruksi dan estetika RS PHC Surabaya, sebaiknya sebelummelakukan prosedur bedah plastik Anda memperhatikan halberikut:
Apa yang perlu dilakukan sebelum melakukanoperasi bedah plastik?
Pilihlah dokter yang betul-betul berkompeten dan ber -
SAJIAN
uta
Ma
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Oleh:dr. Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)
Memilih operasi plastik yang amanuntuk tubuh penting dilakukan.
Apa saja tipsnya?
BODYPLASTICSURGERY
foto
: Net
pengalaman dibidangnya. Jangan lupauntuk memastikan dokter yang Andapilih merupakan spesialis bedah plastikrekonstruksi dan estetika (Sp.BP (RE)).Sebelum melakukan tindakan bedahplastik jangan lupa menginformasikankepada dokter mengenai kondisi tubuhAnda, khususnya jika Anda mengalamimasalah kesehatan.
Jangan pernah menggunakansalon kecantikan yang menawarkanjasa perbaikan bentuk tubuh atauwajah dengan pembedahan tanpadilakukan oleh dokter yang ahlidibidangnya.
Mintalah penjelasan secara ter -perinci mengenai risiko pasca operasiyang akan ditimbulkan kepada dokteryang akan menangani Anda.
Apakah operasi bedah plastikuntuk kecantikan berbahaya?
Sebagian orang masih meragukanapakah bedah plastik untuk mem -perindah tubuh dan wajah itu aman.Operasi bedah plastik berbahaya jika :n Dilakukan oleh dokter atau orang
yang tidak berkompeten sertabukan ahli dibidangnya
n Menggunakan implan yang salah.
Risiko dan Komplikasi?Komplikasi atau penyulit yang
mungkin timbul akibat suatu tindakanpembedahan, misalnya, perdarahan,infeksi, hasil yang tidak sesuaiharapan, bengkak serta munculnyajaringan parut.
Apakah harus rawat inap?Sebagian besar tindakan bedah
plastik rekonstruksi dan estetika dapatdikerjakan dengan pembiusan lokal,sehingga Anda tidak perlu rawat inap.Namun, ada juga beberapa prosedurbedah plastik yang menggunakanpembiusan total tergantung kondisipasien dan lokasi yang akan diperbaiki.
Setelah tindakan bedah plastik,Anda bisa langsung pulang pada hariyang sama atau bisa memilih rawatinap sesuai dengan kondisi pasien.
Apa saja yang dilakukanpasca operasi bedah plastik?
Hindari minum alkohol danmerokok serta asap rokok. Janganmengkonsumsi makanan pedas untukmencegah pembengkakan. Hindariterkena air di area yang dioperasiselama 1 minggu. Berhenti olahragaberat selama 3 bulan. Janganterkena sinar matahari di bagianyang dioperasi.
Bila Anda hobi pijat,hindari melakukan pijatpada tubuh atau wajah.Tidak dianjurkan untukmelakukan operasi ditempat yang samasebelum 6 bulan. Namunjika ingin melakukanoperasi di tempat lainsebaiknya setelah 3bulan. Hindari makanseafood karena dikhawatirkanakan memicu alergi. l
SAJIAN
uta
Ma
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
foto
: Net
foto
: Net
Memiliki penampilan yangmenarik adalah keinginansetiap orang. Tidak hanyaperempuan tapi juga laki-
laki. Salah satunya adalah mempunyaiperut indah dan rata.
Bagi seseorang dengan berat badanberlebih, proses penuaan atau wanitayang sudah mengalami proses persalinan,meratakan perut yang menggelambiradalah proses yang cukup sulit. Padahalsegala cara sudah dilakukan sepertimenjaga pola makan dan berolahraga.
Jika Anda sudah melakukan begitubanyak cara untuk mengencangkanperut namun masih belum mendapathasil yang maksimal, maka TummyTuck (TT, red) merupakan pilihan yangtepat.
Apakah TT? TT merupakan proseduroperatif untuk mengambil perut yangmenggelambir dengan menghilangkanlemak di perut, mengurangi kulit yangberlipat-lipat di perut, mereposisi pusardan mengencangkan otot perut sehingga
membuat dinding perut menjadi kencangdan rata.
Bukan Hanya Lemak
Mungkin Anda mengira TT samadengan sedot lemak, namun TT sangatberbeda. Karena pada tindakan sedotlemak, hanya lemaknya saja yangdibuang namun kulit yang menggelambirmasih tersisa.
Lalu bagaimana kriteria perut yangbisa dilakukan Tummy Tuck? Pertama,
perut yang mempunyai lemak yangberlebihan atau tebal serta kulitberlebihan. Dalam kasus ini dilakukansedot lemak dan pembuangansebagian kulit yang berlebih ataumenggelambir, yang dibuang kulitdibawah pusar ke bawah. Operasi inidisebut mini abdominolipektomi (miniTummy Tuck).
Kedua, perut yang bisa dilakukantindakan TT adalah perut yangmempunyai lemak, kulit berlebih, danotot dinding perut (Otot rectusabdominalis) yang kendur danmeregang. Hal ini biasanya terjadi padawanita yang sudah pernah hamil ataumelakukan proses persalinan. Untukkasus ini dilakukan pembuanganlemak, pembuangan kulit, pengencanganotot rectus abdominalis, disertairekonstruksi atau perbaikan bentuk pusaragar tampak lebih baik. Proses ini disebutdengan operasi Tummy Tuck lengkap.
Sebelum melakukan operasiTummy Tuck sebaiknya pasien ber -konsultasi terlebih dahulu ke dokterspesialis bedah plastik rekonstruksi danestetika yang Anda percayai.
Setelah konsultasi, dokter akanmenyarankan untuk melakukanpemeriksaan laboratorium, riwayat alergi,dan lainnya. Lama operasi sekitar 4 jamdan pasien akan dilakukan pembiusantotal. Lebar irisan tergantung padapanjang pinggangnya Setelah operasi-pun pasien tidak perlu rawat inap. l
TEKNO
Med
iKEd
isi 0
17 Ja
nuar
i - M
aret
201
7
Oleh:dr. Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)
foto
: Net
Menurut dokter Iswinarno Doso spesialis bedah plastik rekonstruksi danestetika RS PHC Surabaya, operasi Tummy Tuck ini relatif aman. Hanya kulitbagian luar perut yang diangkat dan tidak mengganggu rahim. Selain itu,kulit pada dinding perut menjadi kencang. Pasien juga bisa melakukanaktivitas sehari-hari dengan leluasa.
Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, dalam setiaptindakan operasi seperti tidak menutup risiko terjadi komplikasi sepertinyeri, memar, infeksi, pendarahan, jaringan parut, dan lain-lain. Tapi Andatidak perlu khawatir selama Anda ditangani oleh dokter yang tepat danberkompeten, risiko komplikasi bisa dihindari.
Dokter Iswinarno mengungkapkan, operasi Tummy Tuck mempunyaibeberapa keuntungan selain membuat perut kencang dan menambahkepercayaan diri, pada pasien yang sebelumnya memiliki riwayat kolesteroltinggi setelah lemak di dalam perutnya dibuang maka kolesterolnya bisa turun.
Selain itu hasil operasi Tummy Tuck dapat bertahan selamanya asalkanpasien pasca operasi tetap menjaga pola makan sehat dan berolah ragasecara teratur misalkan seperti sit-up dan yoga. l
TUMMY TUCK SOLUSIPERUT MENGGELAMBIRMemiliki masalah perut
yang tidak rata, Andadapat mencoba
Tummy Tuck. Benarkah?
Efek Operasi Tummy Tuck
11 JanuariPeresmian PT. Prima Citra
Nutrindo (PCN) yang
bergerak dibidang gizi
makanan sebagai anak
perusahaan PT. PHC
14 Februari 20161’St Anniversary Open HeartSurgery. Kasus Penyakitjantung yang sudahditangani dengan openheart surgery mencapai30 pasien selama 1 tahun 2015-2016
22 Maret
RS PHC Su
rabaya lulus
Akreditasi Rumah Sa
kit
versi 2012 dengan nilai
Paripurna (sempurna).
1 September17’th AnniversaryPT. Pelindo Husada Citra
7-12 November Kompetisi DokCil tingkat SD
diikuti oleh 30 perwakilan
sekolah dasar wilayah
Surabaya, Bangkalan,
Gresik, Sidoarjo
24 Agustus
Rumah Sakit PHC Surabaya
menerima penghargaan
service excellent dari
Marketing. Inc
Foto
-fot
o: P
T PH
C
Oleh:dr Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)
SAJIAN
uta
Ma
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Cantik adalah dambaan setiap wanita.Berbagai cara pun rela dilakukan untukmendapatkan kecantikan seperti yangdidambakan.
Untuk mewujudkan hal tersebut di era yangsudah berkembang juga bukanlah hal yangmustahil. Saat ini perbaikan tubuh dan wajahdengan operasi bukan lagi menjadi hal yangtabu. Operasi plastik bahkan menjadi tren tidakhanya bagi para wanita tetapi juga pria.
Tidak hanya di luar negeri, di Indonesiasendiri, operasi bedah plastik sudah banyakdilakukan. Bahkan dokter spesialis bedahplastik khusus rekonstruksi dan estetika diSurabaya sudah sangat berkompeten. DiRumah Sakit PHC Surabaya sendiri untukpelayanan bedah plastik rekonstruksi danestetika disajikan dengan one stop service yaitupelayanan mulai penjemputan dan pengantaranpasien dari bandara maupun tempat tinggalpasien area Surabaya, penjadwalan konsultasi,hingga PHC Surabaya Tourism yaitu layananyang mengajak Anda atau keluarga Andaberkeliling untuk berwisata di Surabaya.
Lantas apa saja jenis operasi bedah plastikrekonstruksi dan estetika yang bisa dilakukanuntuk memperindah bentuk tubuh atau wajah?
1. rhinoplasty (Perbaikan bentuk hidung)Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki
bentuk hidung agar terlihat lebih sempurna.Caranya dengan mengubah bentuk hidungmenjadi lebih kecil, lebih besar bahkan lebihmancung. Bisa dilakukan dengan atau tanpapembiusan.
2. blepharoplasty / browpexy(Perbaikan kelopak mata atas atau bawah)Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki
bentuk kelopak mata atas dan bawah (kantongmata) sehingga dapat menghilangkan tumpukanlemak, kerutan, lingkaran hitam, dan kelebihankulit pada kelopak mata atas akibat prosespenuaan. Bisa dilakukan dengan atau tanpapembiusan.
BERBAGAI PROSEDUR BEDAH PLASTIK DANESTETIKA KINI DAPAT DILAKUKAN DI INDONESIA.
Cantikdi Negeri
Sendiri
Foto
: PT
PHC
3. Mentoplasty (Perbaikanbentuk dagu)Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki
bentuk dagu agar menjadi lebih indah dan lebihlancip sehingga wajah terlihat lebih proporsional.Bisa dilakukan dengan atau tanpa pembiusan.
4. Facelift (Mengencangkan kulit wajah)Operasi ini dilakukan untuk menghilangkan
kelebihan lemak, mengencangkan otot. Dapatjuga menarik kulit wajah bagian bawah kearahsamping atas untuk memperhalus garis senyum,mengencangkan kulit pipi dan dagu sehinggatampak lebih kencang dan muda.
5. Facial bone counturing (Perbaikan bentuk wajah dengan penambahan tulang)Operasi ini memperbaiki bentuk wajah
dengan membentuk dan menambah bagiantonjolan tulang muka agar wajah lebih simetris.
6. Pembuatan lesung pipiOperasi ini dilakukan untuk pembuatan
lesung pipi, sehingga terlihat cekungan lesungpipi saat tersenyum dan tertawa.
7. Menipiskan bibirBagi yang suka bibir tipis, operasi ini
dilakukan untuk menipiskan bibir
8. Liposuction (sedot lemak perut/ paha/lengan)Operasi dilakukan untuk menghilangkan
lemak berlebih pada tubuh dengan sedot lemakpada bagian tertentu untuk mendapatkanbentuk tubuh yang diinginkan.
9. abdominoplasty / tummy tuck(Perbaikan dinding perut)Operasi ini dilakukan untuk mengurangi
lemak dan mengambil bagian perut yangmenggelambir agar terlihat datar dan kencang.
10. Perbaikan bentuk / volume payudaraOperasi payudara dilakukan untuk merubah
bentuk dan ukuran payudara dengan memasukkanimplan sesuai keinginan sehingga terlihat lebihproporsional.
11. Penambahan volume pantatOperasi ini dilakukan untuk memperbesar
volume pantat sesuai yang diinginkan.
12. Perbaikan kebotakan kepala (tanam rambut)Operasi ini dilakukan untuk mengatasi
kebotakan pada kepala atau gundul bahkanplontos.
SAJIAN
uta
Ma
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
“
“Tidak hanya di luar negeri,di Indonesia sendiri, operasibedah plastik sudah banyak
dilakukan.
Namun yang harus menjadi catatan, tidak semua orangbisa mejalani prosedur bedah plastik. Ada beberapa kriteriayang harus dipenuhi oleh sesorang sebelum melakukanoperasi bedah plastik estetika yaitu:a. Pasien dipastikan tidak memiliki gangguan kesehatan
seperti depresi, penyakit jantung, diabetes, tekanandarah tinggi (hipertensi), atau gangguan pendarahan.
b. Sebenarnya untuk perokok berat, prosedur bedah plastiktidak disarankan karena dapat mempengaruhi prosespenyembuhan luka akibat kandungan racun dalam rokokdapat menurunkan aliran darah di kulit dan dapatmenimbulkan komplikasi. Namun jika Anda bersikerasuntuk melakukan operasi bedah plastik maka Anda harusmenghentikan kebiasaan merokok Anda terlebih dahuluselama kurang lebih 1 (satu) bulan.Jika Anda termasuk salah seorang yang memiliki masalah
kesehatan seperti diatas, sebaiknya konsultasikan terlebihdahulu kepada dokter spesialis bedah plastik terpercayaAnda. Menjadi cantik di negeri sendiri? Why Not? l
dua Kriteria yang tidak dianjurkan
bedah Plastik
Foto
: Net
SAJIAN
uta
Ma
Edisi 0
17 Ja
nuar
i - M
aret
201
7
Kehamilan ektopik merupakankondisi darurat yang harus segeraditangani secepatnya agar tidakmenancam nyawa ibu. Mengapa?
MENGENALKEHAMILANEKTOPIK
foto
: Net
Edisi 0
17 Ja
nuar
i - M
aret
201
7
Kehamilan merupakan salah satu hal dambaanwanita yang telah menikah. Sayang dalam beberapakasus ada wanita yang tidak dapat hamil ataumengalami kehamilan abnormal. Pada umumnya
kehamilan berawal dari sel telur yang telah dibuahi. Dalamproses kehamilan normal, janin akan menempel padadinding rahim dan berkembang selama sembilanbulan. Sebaliknya pada kehamilan abnormal ada 2 persenjanin tidak menempel di dinding rahim melainkan di organlain. Dalam ilmu kedokteran, kondisi ini disebut kehamilanektopik atau yang disebut kehamilan di luar rahim.
Biasanya organ tuba fallopi (saluran telur) yang palingsering ditempeli oleh janin, selain itu ada juga rongga perut,ovarium, serta leher rahim atau serviks dapat menjadisarana berkembangnya kehamilan ektopik.
Pendarahan
Kehamilan ektopik merupakan kondisi darurat yangharus segera ditangani secepatnya agar tidak mengancamnyawa ibu karena dalam kondisi ini terjadi perdarahandalam rongga abdomen.
Keadaan janin pun dalam kondisi kehamilan ektopiksangat kecil kemungkinannya untuk bertahan hidup. Lantasapa saja gejala yang dialami bila seorang wanita mengalamikehamilan seperti ini?. Pertama nyeri pada panggul dan perut,terjadi juga pendarahan di vagina diluar jadwal menstruasi,pusing dan ada tanda-tanda seperti kehamilan muda.
Bila Anda memiliki riwayat kehamilan ektopik sebelumnyamaka Anda berisiko untuk kembali mengalaminya. Wanitayang pernah menderita penyakit radang panggul,endometriosis (penyakit pada sistem reproduksi). Danpernah mengalami pembedahan di bagian tuba fallopi(saluran telur) memiliki risiko tinggi pada kehamilan ektopik.
Komplikasi kehamilan ektopik, awalnya dokter akanmemeriksa bagian rongga panggul, USG transvaginal untukmemastikan lokasi kehamilan. Sedangkan untuk teslaboratorium dilakukan untuk mendeteksi keberadaanhormon HCG (human chorionic gonadotropin).
Hormon ini diproduksi plasenta selama awal kehamilan.Kehamilan diluar kandungan (ektopik) membuat janin tidakdapat berkembang normal, maka dari itu dokter akanmenghentikan proses kehamilan untuk mencegah terjadinyakomplikasi.
Tindakan dilakukan dengan pemberian obat-obatan dansuntikan untuk menghambat pertumbuhan embrio pada
kehamilan ektopik yang terdeteksi dini dan tidak ada gejalayang signifikan. Namun, jika dirasa obat-obatan dan suntikantidak banyak berpengaruh untuk penanganan kehamilanektopik maka tindakan pembedahan perlu dilakukan salahsatunya dengan laparoskopi bila belum timbul komplikasimisalnya pendarahan di rongga rahim.
Lalu apakah Anda masih dapat hamil jika salah satu tubafallopi (saluran telur) diangkat? Anda jangan khawatir karenasebagian besar wanita yang pernah mengalami kehamilanektopik dapat kembali hamil dengan persalinan yangnormal. Jika salah satu tuba fallopi (saluran telur) telahdiangkat, Anda masih dapat hamil karena saluran telurlainnya masih berfungsi dengan normal. Sekitar 65% wanitayang pernah mengalami kehamilan ektopik dapat kembalihamil dalam waktu 18 bulan.
Kehamilan ektopik tidak selalu dapat dicegah tapi Andadapat mengurangi risiko terjadinya kehamilan ektopik yaitudengan memulai gaya hidup sehat agar terhindar dari PMS(penyakit menular seksual) yang dapat memicu kehamilanektopik. l
SAJIAN
uta
Ma
Oleh:dr. Harmoprihadi, Sp.OG
Jadwal Praktek:Senin - Kamis : 08.00 - 13.00 WIB
Jum’at : 08.30 -11.30 WIBSabtu : 08.00 - 11.00 WIB
Salah satu tindakan pembedahan untukmengatasi kehamilan ektopik adalah laparoskopi.Keuntungan dari metode ini adalah pembedahanminimal ± 2 cm, rasa sakit minimal, masaperawatan lebih singkat, proses penyembuhanlebih cepat, dan baik untuk kosmetik.
Namun, yang perlu diperhatikan tidak semuakasus kehamilan ektopik bisa ditangani dengantindakan laparoskopi. Laparoskopi bisa dilakukanjika tuba fallopi belum pecah dan belum terjadikomplikasi misalnya sudah ada pendarahan, jikahal itu sudah terjadi maka tindakan pembedahanterbuka perlu dilakukan. l
Keuntungan MetodeLaparoskopi
foto: Net
PrO
FiL
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
foto
: PT
PHC
MemilihProfesi dokter agar
tidak KorupsiKeinginan orang tua yang tidak ingin dirinya menjadi koruptor,
akhirnya membuat dokter spesialis bedah plastik rekonstuksidan estetika iswinarno doso saputro menjadi dokter.
bagaimana kisahnya?
dr iswinarno doso saputro sp.bP-re (K)
Berawal dari harapan orangtuanya, dokter Iswinarno DosoSaputro akhirnya memilihmemutuskan menjadi dokter.
Saat itu kata dokter Iswinarno, alasanorangtua ingin dirinya menjadi dokteragar tak menjadi koruptor.
“Bapak saya bilang jadi dokter sajabiar nggak korupsi. Jadi profesi yangsaya pilih ini awalnya pesanan orangtua, “ cerita pria asal Kudus ini kepadaSehati, dalam sebuah kesempatan.
Meski demikian, kini lanjut dokterIswinarno dirinya sangat menikmatiprofesi sebagai dokter. “Dan ternyata jadidokter itu seru,” tuturnya.
Lantas bagaimana ceritanya hinggaIswinarno menekuni spesialisasi bedahplastik. Diceritakan bapak dua anak ini,selepas dari Fakultas KedokteranUniversitas Gajah Mada, dirinya berencanahendak melanjutkan spesialis bedahumum.
“Ketika pendaftaran, saya dapatinformasi spesialis bedah plastik butuhbanyak dokter, terutama di FakultasKedokteran Universitas Airlangga,Surabaya. Lagipula, kalau ingin masukspesialis bedah plastik saat itu bisalangsung tidak perlu ambil bedah umumdulu,”ujar dokter Iswinarno.
Bagi suami Natasya Marlina haltersebut sangat kebetulan. Karenadirinya memang minat kesana. Apalagikala itu jumlah dokter spesialis bedahplastik masih sedikit.
Selain itu menjadi dokter spesialisbedah plastik kata dokter Iswinarno jugamenyenangkan karena bedah plastikmemasukkan unsur estetika dalamsetiap tindakan. Membuat banyak orangbahagia karena bisa terlihat lebihmenarik itu juga menjadi salah satualasan dokter Iswinarno.
“Kalau bedah biasa tidak perlumempertimbangkan segala sesuatunya,yang penting luka itu dijahit lalu cepatsembuh. Sementara kalau bedah plastik,juga mempertimbangkan luka pembedahanitu bagaimana caranya supaya tersamarsehingga penampilannya tetap terlihatbagus,”ucapnya.
Menarik
Diceritakan dokter Iswinarno banyakcerita menarik yang didapatkan selama
menjadi dokter spesialis bedah plastik.Salah satunya adalah banyak pasienterutama perempuan yang inginmenjalani bedah plastik padahal kondisitubuh yang ingin dibedah sudah tidakmemenuhi persyaratan.
“Biasanya pasien yang sudahmenjalani operasi tuh ketagihan. Jadinggak pernah puas. Tapi sebagai dokterya kita kasih penjelasan,” tutur dokterIswinarno.
Profesi sebagai spesialis bedah plastikkata dokter Iswinarno juga menarikperhatian kedua anak laki-lakinya.Menurut pria kelahiran 14 April ini anak-anaknya sudah mengatakan inginmenjadi dokter seperti dirinya. “Anak sayamau jadi dokter juga. Sebagai orang tuasaya dan istri ya mengarahkan,”ucapnya.
Melihat perkembangan dunia bedahplastik saat ini, sebagai salah satuspesialisnya dokter Iswinarno melihat diIndonesia perhatian pemerintah masihkurang. “Indonesia kalah jauh dibandingKorea Selatan. Alat-alat kita masihbelum lengkap. Padahal kita butuh lho.Dan bedah plastik itu tidak hanya soalkecantikan. Tapi juga soal kesehatan.Misalnya untuk penyakit kaki gajah,”tegasnya. Selain itu dokter Iswinarnojuga mengatakan prihatin denganmaraknya klinik kecantikan ilegal yangmelakukan bedah plastik padahaldokternya masih dokter umum. “Bedahplastik itu tidak bisa dilakukansembarang dokter. Karena prosesbedahnya berbeda. Untuk itu sayamenghimbau masyarakat agar lebihberhati-hati,”tuturnya. @mna
PrO
FiL
19Ed
isi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Melihat jumlah dokter bedah plastik di surabaya sangat sedikit, bisadibayangkan betapa sibuknya dokter iswinarno. Meski demikian priaberzodiak aries ini masih dapat meluangkan waktu bersama keluarga.“Memang sih cukup sibuk, tapi bedah plastik ini tidak seperti bidang-bidanglain misalnya dokter kebidanan yang harus selalu stand by. jadi, sore hari punsaya sudah bisa kumpul bersama keluarga di rumah,” terangnya.
selain kumpul di rumah, diungkapkan dokter iswinarno, dirinya dankeluarga juga sering pergi nonton bersama. setiap ada film baru ia selalumenemani anak dan istrinya. “Kami juga suka pergi nonton bareng. setiapada film baru pasti langsung diagendakan,”tutupnya. @mna
Hobi Nonton Bersama Keluarga
foto
: Dok
Pri
foto
: Dok
Pri
TIPS
Kese
Ha
tan
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
LANGKAH
KULITTETAP MUDA
12Memiliki wajah yang selalu
muda adalah dambaan.Terutama bagi para wanita,
khususnya yang sudahmemasuki usia 40-an.
Berbagai upaya dilakukan untuk menghilangkantanda-tanda penuaan pada wajah danmembuatnya berseri-seri. Hal tersebutmerupakan hal yang mudah asal Anda mau
rutin dan telaten melakukannya. Yuk, simak tipsberikut ini.
1. bersihkan tangan andaSebelum menyentuh wajah, biasakanlah untuk
mencuci tangan terlebih dahulu agar kulit Anda ter-bebas dari kuman.
2. jaga kebersihanwajah
Pilihlah pembersih wajahyang tepat agar dapat membantumempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati serta membantuuntuk membuka kembali pori-pori yang tertutup. Sebaiknyabersihkan dengan air mengalirdan berikan sedikit pijatan padawajah untuk melancarkanperedaran darah Anda. Bilasdengan benar dan keringkandengan handuk lembut.
Oleh:dr. Nurfitrhria Ikaputri Sp.KKJadwal:Senin & Rabu: 17.00-19.00
foto
: Net
foto
: Net
foto
: Net
3. Gunakanpelembab wajahOleskan pelembab dengan
spektrum luas minimal SPF 15pada saat Anda akanmelakukan aktivitas agar kulitwajah Anda terbebas darisinar UV (ultraviolet).Pemilihannya juga disesuaikanjenis kulit. Bila kulit andaberminyak disarankan memilihsediaan lotion, dan bila kulitAnda kering disarankanmemilih sediaan cream.
TIPS
Kese
Ha
tan
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
4. Gunakan serum untukmengurangi
bintik-bintik hitamPakai dua kali sehari, pagi sebelum
menggunakan pelembab dan dimalam hari, ini akan membantumelembabkan kulit Anda.
5. Gunakan krim malamsebelum anda tidur
Krim malam akan membantumempercepat pergantian permukaansel kulit serta dapat mengurangimunculnya garis-garis halus danmembantu meningkatkan hidrasiserta mencerahkan kulit.
6. jangan lupakan krimmata, untuk mata
lebih bersinar.Krim mata membantu mengurangi
garis-garis halus serta meminimal -kan kantung mata di sekitar mata.
7. Gunakan masker duakali dalam seminggu.
Selain untuk melembabkanwajah, masker wajah dapatmemberikan manfaat untukmenenangkan kulit danmenghilangkan minyakberlebih. Tapi janganmemakai masker bilakondisi wajah anda sedangsangat berjerawat.
8. Konsumsi BuahPerbanyaklah konsumsi buah yang kaya nutrisi dan
mengandung antioksidan untuk membuat kulit lebih cerah.
10. tidur 8 jam sehariKurang tidur akan meningkatkan
stres. Jangan lupa untuk mematikanlampu dan sumber cahaya lainuntuk membantu tubuh memproduksihormon melatonin dengan lebih
baik untuk memperkuatpertahanan tubuh.
11. Minum Air PutihMinum minimal delapan gelas sehari dapat
mencegah penuaan dini dan keriput di wajah. Inikarena air putih dan mineral sangat baik untukmenetralisir racun dalam tubuh, sehingga kulit akanterasa dalam kondisi yang lembab.
9. Olah ragaRutin berolah raga minimal 3 (tiga)
kali dalam seminggu selama minimal30 menit. Selain amat bagus untuktubuh dan juga kesehatan jantungAnda, berolahraga juga berfungsi untukmengeluarkan hormon anti penuaanyang kuat.
12. Kurangi Rokokdan Kopi
Kurangi kebiasaan merokok danminum kopi karena mengandungkafein dan bahan aktif berbahayayang akan mempercepat penuaandini. l
foto
: Ne t
foto
: Ne t
foto
: Net
foto
: Net
foto
: Net
foto
: Ne t
foto: Net
foto
: Net
KOMIK
dO
K-ci
LEd
isi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
ilustrasi: Arta
Pcn
Edisi 0
17 jJa
nuar
i-Mar
et 2
017
Saat ini sudah banyak masyarakatpeduli kesehatan, tak hanyaberolahraga, kebiasaan makanmakanan sehat-pun menjadi salah
satu pilihan untuk hidup sehat.Pemilihan makanan menjadi perhatian
utama bagi para pecinta hidup sehat,sehingga mulai memilih jenis makananhingga bahan makanan yang baik bagitubuh. Hal ini membuat semakin banyakmasyarakat yang melirik bahan makananorganik sebagai bahan makanan sehat,apalagi makanan dengan bahan organikmemiliki segudang manfaat kesehatandibanding yang makanan non organikyang diproduksi oleh industri makanan,selain itu bahan makanan organik jugalebih alami.
Lantas apa sih makanan organik?Makanan organik merupakan bahanmakanan yang berasal dari tumbuhan danhewan yang diproduksi tanpa bahankimia, seperti pupuk, pestisida buatanserta hormon rekayasa genetika.
Proses produksinya pun lebih alamisehingga dianggap sebagai makanan yangsehat bagi tubuh manusia. Berikut manfaatdari bahan makanan organik :
a. Meningkatkan Nutrisi untuk TubuhMakanan organik lebih dapat
meningkatkan kemampuan tubuh untukmenyerap nutrisi seperti vitamin, mineraldan asam lemak esensial yang jugada pat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
b. Bebas dari Rekayasa GenetikaKonsumsi bahan makanan non organik
dengan rekayasa genetika pada hewandan tumbuhan, biasanya lebih seringmenimbulkan efek samping bagi kesehatantubuh. Sehingga konsumsi bahan makananorganik yang tidak menggunakan rekayasagenetika dipilih karena lebih aman.
c. Bebas dari Kontaminasi dan Bahan Kimia
Bahan makanan organik tentu berbedadari non organik yang kemungkinan banyakmengandung bahan kimia dan kontaminasipestisida dan insektisida.
d. Baik untuk Perkembangan dan Kesehatan Anak
Berdasarkan laporan dari AmericanAcademy of Pediatrics (AAP), makananorganik berpotensi mengurangi infeksibakteri pada anak.
e. Mencegah Risiko Gangguan Kesehatan
Makanan organik bebas bahan
pengawet, zat adiktif, atau penguat rasasehingga risiko gangguan kesehatan yangdapat diakibatkan zat berbahaya sepertiitu dapat dicegah
f. Mencegah Penyakit KankerMenurut penelitian medis, tidak
adanya kandungan zat karsinogen padabahan makanan organik dapat mengurangirisiko terjadinya kanker karena kandunganzat karsinogen.
Nah, setelah melihat banyaknyamanfaat dari makanan organik, apakahAnda masih berpikir 2 (dua) kali untukmenjadikan bahan organik sebagai bahanmakanan Anda sehari-hari?
PT. Prima Citra Nutrindo memberikansolusi bagi menu makanan sehat Andayang diolah dari bahan organik pilihan.Citra Nutrisi Catering diet merupakanpelayanan makanan sehat dengan konseppersonalize yaitu pelayanan yangdiberikan sesuai kebutuhan individu,berdasarkan penilaian antropometri yaitupenilaian berat badan, tinggi badan,umur, status nutrisi, riwayat penyakitdilengkapi dengan hasil penunjang medis(laboratorium, radiologi , CT Scan , MRI,dll), selera pribadi, situasi dan kondisiserta target kesehatan yang ingin dicapaidan yang ingin Anda dipertahankan. l
Konsultan Gizi :Prof. Dr. Bambang Wirjatmadi, MS, MCN, PhD, Sp.GK
Jadwal Praktek:Kamis : 08.00 - 10.00 WIB
KENAPAHARUS BAHAN
ORGANIK?Bahan makanan organik
kini menjadi favoritmasyarakat urban.
Foto: Net
DAPURs
eHa
tEd
isi 0
17 Ja
nuar
i - M
aret
201
7
Foto: PT PHC
Bahan:1/4 ekor ayam3 butir kuning telur asin3 siung bawang putih1/2 sendok teh garam300 ml air
Cara membuat:1. Haluskan 3 siung bawang putih
bersama garam. 2. Bersihkan ayam lalu rebus, tambahkan
bawang putih yang dihaluskan dan
tambahkan sedikit perasa.Setelah setengah matang tiriskandan goreng hingga matang.
3. Blender kuning telur asin bersama300 ml air.
4. Tumis bawang putih hingga harumlalu masukan kuning telur yangsudah dihaluskan dan tambahkangaram untuk menamba rasa.
5. Tuangkan saus kuning telur padaayam goreng yang siap untukdisajikan.
Nilai Zat Gizi :
Energy 824,8 kkal
Karbohidrat 0,6 g
Protein 72,4 g
Lemak 57,2 g
*Tidak disarankan untuk penderita kolesterol
Ayam Goreng Saos Telur Asin
DAPURs
eHa
tEd
isi 0
17 Ja
nuar
i - M
aret
201
7
Menu dibuat dan telah diuji coba olehinstalasi gizi PT. Prima Citra Nutrindo. PT. Prima Citra Nutrindo melayani
Catering Diet. Alamat : Jl. Jemursari 85C
Tlp : (031)8438115
Izin Penyehatan Makanan Jasa Boga Golongan BDinkes Pemerintah Kota Surabaya
Catering DietSolusi Sehat
Foto
: PT
PHC
Foto
: PT
PHC
Nilai Zat Gizi :
Energy 8,2 kkal
Karbohidrat 7.7 g
Protein 8.6 g
Lemak 18.4 g
Bahan:3°c Simple Sirup300 ml Air PutihSerutan WortelPotongan memanjang ketimunPotongan lemon
Cara membuat:1. Masukan serutan wortel dan
potongan timun ke dalam gelas. 2. Lalu campurkan dengan simple
sirup dan air putih ke dalam gelas. 3. Sajikan dengan potongan lemon.
Infused Water
SENAM
seH
at
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
1. Posisikan tubuh seperti sedang push-up dengan meluruskantangan menyangga tubuh.
2. Kemudian tekuk salah satu tangan seperti pada gambar.3. Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain.4. Kemudian lakukan dengan kedua tangan kanan dan kiri.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 - 20 kali.
Senam Di Rumah?Kenapa Tidak?O
lah raga merupakan hal yang penting untuk tubuh dan hidupsehat. Namun, dengan berbagai banyak alasan sehingga kadangseseorang malas untuk melakukannya. Malas keluar rumah atausibuk dengan pekerjaan rumah. Tapi jangan khawatir, ada lho
olah raga dirumah yang bisa Anda lakukan jika sedang malas bepergiankeluar rumah, salah satunya adalah senam. Sekarang tidak alasan lagibagi Anda untuk tidak berolah raga kan? Berikut gerakan senam yangbisa Anda lakukan.
1. Berdiri tegak dan rapatkankaki sejajar dengan bahu.
2. Kemudian lakukan gerakanjongkok seperti pada gambar,dengan posisi paha sejajarpinggang.
1. Squat atau jongkok
1. Gerakan ini menggunakan kekuatan otot tangan, perut dan kaki.2. Letakkan tangan lurus dengan pundak, punggung hingga kaki.3. Turunkan dada perlahan dengan menekuk tangan.4. Kemudian ulangi meluruskan tangan.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 - 20 kali.
2. Push Up
1. Posisikan kaki kanan menekuk kedepandan kaki kiri melintang dibelakangseperti jongkok dengan tumit menahan kaki.
2. Tubuh agak membungkuk ke depan.3. Posisikan tangan kiri kedepan seperti gambar.4. Lakukan lompatan ditempat dengan
menukar posisi kaki dan tangan.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak
10 - 20 kali.
3. Skaters
4. Plank Crawl
3. Lakukan satuset gerakan
ini sebanyak10 - 20 kali.
Foto
-fot
o:PT
PH
C
a
a
a
a
b
b
b
b
c d
27SENAM
seH
at
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Oleh :Klinik Rehabilitasi Medik RS PHC SurabayaDibimbing oleh :Dr. Nunung Nugroho, Sp.KFR.,M.Kes
1. Berdiri dengan kaki selebar bahu dan letakkanlengan di samping tubuh.
2. Langkahkan kaki kanan ke depan dan tekuk 90derajat. Turunkan lutut kiri ke lantai dan betisberada di belakang dengan tumit menahan.
3. Kembali ke posisi awal dan lakukan gerakanbergantian dengan kaki kiri
4. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 - 20 kali
1. Posisi awal berdiri tegak dengan tangan posisimenekuk dan mengepal di samping.
2. Angkat lutut kanan ke depan dengan posisimenekuk dan tumit seperti pada gambar.
3. Kemudian gerakkan kaki kanan ke belakang dankedua tangan sejajar dengan bahu.
4. Tahan selama 10 detik, lalu kembali ke posisi awal.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 kali lalu
bergantian dengan kaki kiri.
1. Posisikan berbaring pada sisi kanan tubuh lalusiku kanan ditekuk sejajar dengan bawah bahu.Hanya pinggul ke bawah yang menempel padalantai.
2. Kemudian angkat bagian pinggul ke atas dantahan beban tubuh dengan lengan.
3. Tahan selama 5 detik, lalu turunkan pinggul. 4. Ulangi 5 - 10 kali.
1. Baringkan tubuh terlentangdengan lengan diletakkan disamping kanan dan kiri
2. Kemudian tekuk lutut dengan betistetap lurus dengan telapak kaki
3. Angkat pinggul hingga lurusdengan bahu.
4. Tahan selama 3 detik dan turunkanpinggung secara perlahan.
5. Ulangi hingga 10 - 20 kali.
5. Walking Lunge
1. Posisi merangkak yaitu posisi lutut rapatsejajar dengan pinggul.
2. Letakkan telapak tangan pada lantai dansejajar dengan pundak.
3. Posisikan tangan kanan ke depan lurusdengan pundak sambil kaki kiri kebelakang lurus dengan pantat.
4. Tahan sekitar 10 detik dengan menahanposisi punggung lurus. Lalu kembali padaposisi awal.
5. Ulangi satu set gerakan sebanyak 10 - 20kali.
6. Lakukan secara bergantian dengan sisiyang berlawanan.
6. Single Leg Balance Stick
8. Side Plank Hip Drops
7. Bird Dog
9. Brigge
Foto
-fot
o:PT
PH
C
a b
a b
MENSw
OrL
dEd
isi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
Bosan dengan olahraga mainstream,untuk Anda yang suka tantangan bisa
mencoba olahraga air berikut ini.
Berbicara tentang olahraga air, pikiran Andapasti langsung menyebut berenang. Danberenang secara rutin tentunya sangat baikuntuk kesehatan kardio, pembentukan otot,
penurunan berat badan serta menjaga bentuktubuh tetap ideal. Namun, jika Anda bosan denganhanya berenang, terdapat olahraga air yang yanglain dan memiliki fungsi yang sama sepertiberenang.Olahraga
Air6PriaUntuk
1. Surfing Melewati gelombang laut dengan
berdiri di atas sebuah papan selancar danbersatu dengan keindahan ombak ten-tunya sangat menyenangkan. Jika Andabelum pernah mencobanya, sekarangsaatnya belajar untuk berselancar. Baliadalah salah satu tempat terbaik untukbelajar selancar, dengan banyak sekolahdan pemandu serta penyewaan papan se-lancar di setiap pantainya.
Olahraga selancar dapat membantumenjaga keseimbangan tubuh danmelatih kekuatan otot lengan.
Foto
: Net
Edisi 0
17 Ja
nuar
i-Mar
et 2
017
MENSw
OrL
d2. KayakAwalnya kayak adalah salah satu alat
transportasi bagi orang eskimo, namunkini, kayak menjadi salah satu kegiatanolahraga yang menyenangkan. Mendayungkapal kecil di tengah laut dapat membantuotot inti tubuh menjadi lebih baik. Adadua jenis kayak yang bisa Anda lakukan,yaitu:l Kayak sit-on-top, yaitu pendayung
duduk di atas kayak. Anda akan seringmenemukan jenis kayak seperti ini ditempat wisata dan rekreasi karenamudah dilakukan dan tidak membutuh -
kan perlatan yang terlalu banyak.l Kayak cockpit style yaitu jenis kayak
dengan pendayung yang bisa dudukdi dalam kayak. Jenis kayak inibiasanya sering digunakan oleh atletprofesional.
6. Scuba divingScuba atau sering juga disebut
sebagai Self Contained UnderwaterBreathing Apparatus berarti menyelamke dalam laut dengan menggunakanbantuan oksigen. Jika Anda adalahperenang yang berpengalaman makascuba bukanlah sebuah tantangan.
Namun, disarankan untuk memilikisebuah sertifikat khusus scuba sebelummelakukan olahraga ini. Scuba memilikimanfaat melatih kelenturan otot tubuh,mengatur sistem pernapasan, danmelancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
bbs/mna
Sama halnya seperti surfing,paddleboarding merupakanolahraga yang membuatpenggunanya berdiri atas sebuahpapan. Namun bedanya adalah,orang yang berada di ataspapan selancar menggunakandayung untuk berselancar.
Olahraga air inimemungkinkan
peselancar mendayung ketengah laut dan cenderung
dilakukan dengan lebih santai.Manfaat dari olahraga air ini
adalah akan membantu Andauntuk menjaga keseimbangantubuh saat kaki mampu berpijakstabil dan tetap menegakkanbadan di atas papan mulai dariair yang tenang hingga datanggelombang.
4. FreedivingFreediving adalah menyelam ke dalam air
tanpa melibatkan penggunaan peralatan selamatau alat bantu pernapasan, namun bergantungpada kemampuan penyelam untuk menahannapasnya di dalam air.
Olahraga ini membutuhkan sepasangparu-paru yang kuat dan keberanian menyelammenuju dasar laut. Manfaat dari olahraga ini adalahmembantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan melatihkekuatan otot tubuh. Namun, terlalu sering melakukannya dapat menyebabkanpenyakit dekompresi yaitu keadaan medis yang mengakibatkan akumulasinitrogen terlarut setelah menyelam sehingga membentuk gelembung udara
dan menyumbat aliran darah serta sistem saraf.
Paralayar adalah kegiatan rekreasisewaktu seseorang melayang keudara dengan menggunakan parasut
khusus dengan ditarik oleh suatukendaraan (biasanya kapal). Sewaktukendaraan melaju, orang tersebutakan terangkat ke udara. Bahkan,jika kendaraan tersebut cukup kuat,dua atau tiga orang dapat ditarik dandiangkat ke udara sekaligus.
Meskipun awalnya dimulai sebagaiolahraga air, kegiatan yang sepintasmirip dengan paralayang ini kini mulaijuga dilakukan di darat dengan ditarikoleh kendaraan darat.
3. Paddleboarding
Foto
: Net
Foto: Net
Foto
: Net
Foto
: Net
5. Paralayar
Edisi 0
17 Ja
nuar
i - M
aret
201
7
Jelang akhir tahun sejumlahrencana liburan pun siapdisusun. Bagi Anda yang belummemiliki destinasi liburan
Benteng Vredeburg bisa menjadipilihan yang tepat. Bzenteng yangterletak di Jl. A Yani No. 6, persisdidepan Gedung Agung atauutara titik nol kilometer.
Bangunan ini dibangun oleh SriSultan Hamengku Buwono I padatahun 1760, atas permintaanpemerintahan Belanda yakni, NicolasHarting. Bangunan mulanya hanyasebuah benteng yang berbentukbujur sangkar dengan tiap sudutnyamemiliki tempat penjagaan disebut seleka atau Bastion. Keempat sudut
tersebut di berinama untuk
masing-masingarahnya.
Untuk Bastionyang berada di
sudut barat lautdinamai
Jayawisesa,Sudut timur
laut diberi nama Jayapurusa, Sudutbarat daya diberi nama Jaya prakosa -ningprang dan sudut tenggara diberinama Jayaprayitna. Benteng Vredeburgyang berarti Benteng Perdamaian inimerupakan cerminan bahwa bentengtersebut memaknai bentuk kedamaianhingga saat ini.
Untuk saat ini fungsi dari BentengVredeburg menjadi MonumenPerjuangan Nasional dengan namaMuseum Benteng Vredeburg sejaktanggal 23 November 1992. Dansering pula difungsikan sebagaikegiatan seni dan budaya.
Benteng ini walaupun sudahberumur ratusan tahun namunkondisinya cukup terjaga dengan baik.Dan masih terlihat kemegahan nyadimasa lalu. Ruangan-ruangan yangada menyimpan ratusan dioramayang menggambarkan tentangperjuangan bangsa Indonesia hinggamasa orde baru serta beberapa bendabersejarah, foto-foto dan lukisanperjuangan nasional.
Bagi pengunjung yang inginberkeliling dengan bersepeda dapatmenyewa sepeda onthel sehargaRp. 5.000,-. Dan tempat ini jugasudah dilengkapi dengan hot spotarea yang bisa diakses pengunjungdengan gratis.
Benteng Vredeburg dibuka untukumum setiap hari selasa sampaidengan jum’at mulai pukul 08.00 WIBsampai dengan pukul 16.00 WIBsedangkan sabtu dan minggu mulaipukul 08.00 WIB sampai denganpukul 17.00 WIB, hari libur nasionaltempat ini tetap buka sedangkansetiap hari senin tutup. Untuk tiketmasuk per orang dikenai biayasebesar Rp. 1.000,-. lbbs/mna
Benteng Vredeburg menjadi salahsatu objek wisata wajib saat
mengunjungi kota Yogyakarta.Mengapa?
ManifestPerdamaian yangMasih Terjaga
Benteng Vredeburg
foto
-fot
o: N
et
DESTINASI
Menjadi cantik kini dapat menjadipilihan. Berbagai macam cara bisadilakukan, salah satunya adalahdengan Rhinoplasty yang biasa
dilakukan untuk memperbaikibentuk hidung. Jadi menjadi cantik
kenapa tidak?
PAKET RHINOPLASTY
Dengan pembiusan lokal Rp. 14.000.000,-Dengan pembiusan total Rp. 17.900.000,-
Sebelum Sesudah
foto
-fot
o: N
et
Info Hub :Customer Service031 3294801 - 03
ext 5111 & 5113