Post on 25-Dec-2015
description
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
KECERGASAN
1. Daya Tahan Kardiovaskular ialah …
A kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badan
B kemampuan maksimum otot mengawasi sesuatu rintangan
C kemampuan kita meregangkan otot semasa melakukan aktiviti
D kemampuan otot melakukan pergerakan berulang kali dalam
tempoh yang lama
2. Aktiviti berlari dan berjalan pantas 1000 meter merupakan aktiviti yang
berkaitan dengan …
A imbangan
B daya tahan otot
C komposisi tubuh badan
D daya tahan kardiovaskular
3. Peserta marathon ialah contoh atlit yang mempunyai …
A daya tahan kardiovaskular
B daya tahan otot
C kekuatan otot
D fleksibiliti
4. Aktiviti naik turun bangku dapat membina ________ pada otot kaki.
A kelajuan
B kekuatan
C kepantasan
D kelenturan
1
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
5. ________ adalah tahap kemampuan otot untuk bekerja.
A Kekuatan
B Kepantasan
C Daya Tahan Otot
D Daya Tahan Kardiovaskular
6. Tapak sokongan yang digunakan semasa melakukan aktiviti tekan tubi
bagi murid lelaki ialah …
A tangan dan lutut
B kedua-dua belah lutut
C kedua-dua belah tapak tangan dan kaki
D skala sokong sisi dengan sebelah tangan
7. Berikut merupakan lakuan yang memerlukan kekuatan kecuali
A melompat tinggi sambil menyentuh dinding
B skip dan tukar arah
C membaling bola segar
D bergayut pada palang
8. Di antara aktiviti berikut yang manakah berkaitan dengan kelenturan?
I. Lentik badan
II. Duduk jangkau
III. Cuit ekor
IV. Tekan tubi
A I dan II
B I dan III
C II dan IV
D III dan IV
2
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 9 berdasarkan Rajah 1
Berlari pecut
Tarik tali
Bangkit tubi
Rajah 1
9. Rajah 1 menunjukkan beberapa aktiviti yang berlandaskan komponen …
A fleksibiliti
B kekuatan otot
C daya tahan otot
D daya tahan kardiovaskular
10. ________ adalah berkaitan dengan aktiviti tolak bahu berpasangan.
A Imbangan
B Kelenturan
C Kekuatan Otot
D Daya Tahan Kardiovaskular
11. Aktiviti bergalop dapat membentuk …
I kuasa
II kelenturan
III imbangan
IV ketangkasan
A I dan II
B I dan III
C II dan IV
D III dan IV
3
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
12. Antara berikut yang manakah merupakan aktiviti imbangan?
A Jalan
B Jalan atas bangku
C Jalan bawah bangku
D Jalan depan bangku
13. Yang manakah antara berikut tidak benar tentang aspek keselamatan
semasa melakukan aktiviti imbangan?
A Latihan yang sistematik
B Persekitaran yang sesuai
C Tidak perlu penyeliaan dan bimbingan guru
D Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
14. Aksi dirian bangau memerlukan kita mendepangkan kedua-dua belah …
A bahu
B tangan
C kaki
D lengan
15. Berikut yang manakah bukan komponen kecergasan berasaskan
kesihatan?
A Daya tahan otot
B Koordinasi
C Imbangan
D Kelajuan
16. Kuasa ialah …
4
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
A Kebolehan mengekalkan kestabilan tubuh badan.
B Kemampuan menggunakan segala kekuatan yang ada dengan
pantas.
C Kecekapan mengubah arah dan posisi dengan cepat semasa
melakukan aktiviti.
D Kebolehan bergerak pantas dari satu tempat ke tempat yang lain
dalam masa yang singkat.
Soalan 17 dan 18 berdasarkan Rajah 2
Rajah 2
17. Rajah 2 di atas menunjukkan aktiviti lompat …
A jauh
B kanggaru
C kuardran
D setempat
18. Berpandukan Rajah 2 di atas, aktiviti tersebut dapat menguji ________
seseorang.
A Kelajuan
B Kekuatan
C kelenturan
D Ketangkasan
19. Lari pecut 50 meter merupakan aktiviti yang berkaitan dengan …
5
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
A lonjakan
B Kelajuan
C Imbangan
D daya tahan kardiovaskular
Soalan 20 berdasarkan Rajah 3
Rajah 3
20. Berdasarkan penyataan Rajah 3 di atas, komponen kecergasan yang
manakah betul?
A Kepantasan
B Ketangkasan
C Masa Tindak Balas
D Daya Tahan Kardiovaskular
21. Kelajuan penting dalam olahraga, terutamanya dalam acara lari pecut.
Komponen lain yang terlibat ialah …
I Imbangan
II Fleksibiliti
III Koordinasi
IV Kekuatan otot
A I dan II
B I, II dan III
C II, III dan IV
D I, II, III dan IV
6
Ahmad sangat aktif dalam bidang seni mempertahankan diri iaitu Tae Kwan Do dan sering memenangi pingat emas dalam di peringkat sekolah dan daerah.
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
22. Berikut adalah aktiviti yang berkaitan dengan kuasa kecuali
A sofbol
B renang
C lontar peluru
D tae kwan do
Soalan 23 berdasarkan Rajah 4
Rajah 4
23. Berdasarkan pernyataan Rajah 4 di atas, apakah komponen kecergasan
yang boleh dikaitkan dengan penyertaan M. Jegathesan dalam
pertandingan tersebut?
A Kuasa
B Kelajuan
C Koordinasi
D Masa tindak balas
24. Namakan komponen kecergasan bagi seorang penjaga gol yang dapat
menepis bola yang terlindung oleh rakan sepasukannya?
A Imbangan
B Fleksibiliti
C Daya tahan otot
D Masa tindak balas
7
M. Jegathesan ialah Raja Pecut Malaysia yang telah memenangi pingat emas dalam acara 100 meter dengan catatan masa 10.3 saat dalam temasya Sukan Asia di Bangkok, Thailand pada tahun 1962.
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 25 berdasarkan Rajah 5
Rajah 5
25. Berikut adalah langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti tersebut.
Apakah aktiviti yang dimaksudkan?
A Lompat jauh
B Lompat tinggi
C Lompat kanggaru
D Lompat tinggi bergalah
26. Di antara berikut, aktiviti yang manakah boleh meningkatkan
ketangkasan
seseorang?
I Duduk jangkau
II Naik turun bangku
III Lompat kuadran
IV Skip dan tukar arah
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D II dan IV
8
Untuk menguji kuasa Menggunakan kasut yang sesuai Mendarat dengan kedua-dua belah kaki dibengkokkan Menghayunkan kedua-dua belah tangan ketika
melompat
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 27 berdasarkan Rajah 6
Rajah 6
27. Apakah yang sedang dilakukan oleh murid dalam gambarajah di atas?
A Galop
B Lari pecut
C Lompat setempat
D Skip dan tukar arah
28. Otot manakah yang terlibat semasa melakukan jaringan dalam
permainan bola baling?
I Otot kaki
II Otot muka
III Otot kepala
IV Otot tangan
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
9
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 29 berdasarkan Rajah 7
Rajah 7
29. Aktiviti di atas meningkatkan tahap ________ dan ________ seseorang.
A kelajuan , masa tindak balas
B kelajuan , fleksibiliti
C kekuatan otot , kuasa
D ketangkasan , daya tahan kardiovaskular
30. Dalam meningkatkan kuasa, keselamatan yang perlu di beri perhatian
dalam aktiviti lonjak sambil merejam bola adalah seperti berikut kecuali
A menggunakan kasut yang sesuai
B mendarat dengan kedua-dua lutut di bengkokkan
C memastikan kita menahan nafas semasa membuat rejaman
D menghayunkan kedua-dua belah tangan ketika melompat
10
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
KEMAHIRAN
1. Servis Flik dalam permainan badminton memerlukan kekuatan
di bahagian …
A tapak
B tengah
C belakang
D pergelangan
2. Kemahiran menghantar bola dalam permainan ragbi sentuh terdapat tiga
fasa seperti berikut kecuali
A fasa susulan
B fasa ikut lajak
C fasa persediaan
D fasa perlaksanaan
3. Apakah jenis pukulan yang terdapat dalam permainan badminton?
A Pukulan kilas
B Pukulan lob
C Pukulan junam
D Semua di atas
4. Kompas digunakan untuk menentukan …
A arah
B rajah
C laluan
D bearing
11
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 5 berdasarkan Rajah 8
Rajah 8
5. Gambarajah di atas menunjukkan satu pergerakan Gimnastik Artistik.
Namakan pergerakan tersebut?
A Berjalan
B Melompat
C Langkah skip
D Langkah ke sisi gelongsor
Soalan 6 berdasarkan Rajah 9
6. Gambarajah di atas menunjukkan salah satu pergerakan Gimnastik
Irama. Namakan pergerakan tersebut?
A Lompat ketinting
B Gerak edar dengan alatan
C Pusingan setempat dengan alatan
D Rangkaian pergerakan dengan alatan
12
Rajah 9
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
7. Dua alat utama yang digunakan dalam sukan orienteering ialah …
A kompas dan peta
B jam randik dan peta
C kad kawalan dan wisel
D kanta pembesar dan jam randik
8. Antara yang berikut manakah bukan asas kemahiran sofbol?
A Memukul bola
B Menanduk bola
C Membaling bola
D Menyambut bola
9. Seseorang yang ingin menyertai sukan orienteering mestilah mahir
menggunakan …
A peta
B kompas
C kad waktu
D kad perakam
Soalan 10 berdasarkan Rajah 10
Rajah 10
10. Permainan yang menggunakan alatan seperti di atas ialah …
A hoki
B tenis
C badminton
D bola sepak
13
RAKET, JARING, BULU TANGKIS
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
11. Antara berikut yang manakah bukan acara olahraga?
A Lari 100 meter
B Lompat tinggi
C Lompat kuadran
D Lari berganti-ganti
12. Kemahiran asas yang terdapat dalam permainan Ragbi Sentuh ialah …
I Menghantar bola
II Menangkap bola
III Mengelecek dan mengelak
IV Menghadang dan menyentuh
A I dan II
B I, II dan III
C II, III dan IV
D I, II, III dan IV
13. ________ boleh dilakukan ketika bulu tangkis berada tinggi di udara.
A Pukulan servis
B Pukulan hadapan
C Pukulan kilas
D Pukulan smesy
14. Permainan Ragbi Sentuh dimainkan oleh ________ orang sepasukan.
A 6
B 7
C 8
D 10
14
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
15. Tindakan yang tidak dibenarkan dalam permainan ragbi sentuh ialah …
I menolak dan menampar
II membentes
III menumbuk dan mencakar
IV melakukan rempuhan kasar
A I dan II
B II dan III
C I, II dan III
D I, II, III dan IV
16. Olahraga terbahagi kepada dua bahagian iaitu …
A lari pecut dan padang
B larian dan lompatan
C balapan dan padang
D balapan dan lompat jauh
Soalan 17 berdasarkan Rajah 11
Rajah 11
17. Aksi kaki dan badan yang melepasi palang seperti yang ditunjukkan
dalam gambar di atas adalah lompat tinggi gaya …
A Gunting
B Pelana
C Timur
D forbury
15
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 18 berdasarkan Rajah 12
Rajah 12
18. Jenis pukulan yang ditunjukkan dalam gambar di atas ialah …
A servis tinggi
B servis flik
C pukulan kilas
D pukulan smesy
19. Nama lain bagi glof dalam permainan sofbol ialah …
A topeng muka
B pelindung kaki
C sarung tangan
D pelindung dada
16
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 20 berdasarkan Rajah 13
Rajah 13
20. Berdasarkan gambar di atas ialah bola …
A Tampar
B Jarring
C Sepak
D Sofbol
21. Di antara berikut yang manakah acara padang kecuali
A lari lompat pagar
B lempar cakera
C lompat tinggi
D lontar peluru
22. Gimrama Artistik menekankan kepada pergerakan tiga kemahiran
utama. Antara yang berikut yang manakah bukan antara kemahiran
tersebut?
A Kelajuan
B Lombol
C Kematangan
D Daya tahan kardiovaskular
17
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
23. Nyatakan alat yang digunakan oleh pelari dalam acara berganti-ganti?
A Kayu
B Blok mula
C Baton
D Kon
24. Terdapat dua cara dalam kemahiran memegang raket iaitu …
A pegangan hadapan dan pegangan tengah
B pegangan hadapan dan pegangan kilas
C pegangan kilas dan pegangan belakang
D pegangan hujung dan pegangan kilas
Soalan 25 berdasarkan Rajah 14
Rajah 14
25. Rajah di atas dikaitkan dengan permainan …
A Hoki
B Tenis
C Sofbol
D Badminton
18
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
26. Nyatakan alatan yang digunakan dalam Gimnastik Irama.
I. Bola
II. Gelung
III. Reben
IV. Belantan
A I dan II
B IV sahaja
C I, II dan IV
D I, II, III, dan IV
27. Di antara berikut yang manakah acara balapan?
A Bola baling
B Lontar peluru
C Lompat tinggi
D Lari 100 meter
28. Orienteering ialah sejenis sukan rekreasi yang menggunakan peta dan
kompas. Sukan ini mirip permainan mencari …
A rumah
B kedai
C sekolah
D harta karun
29. Arah yang ditunjukkan anak panah pada kompas dinamakan …
A indeks
B kanta
C bearing
D skala
19
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
30. Teknik asas larian terdiri daripada teknik dekam, teknik asas berlari dan
teknik asas …
A melangkah
B memecut
C memintas
D menamatkan larian
Soalan 31 berdasarkan Rajah 15
Rajah 15
31. Berdasarkan pernyataan di atas apakah keperluan yang perlu di bawa
oleh Abu untuk menyertai aktiviti perkhemahan tersebut?
I Khemah
II Peti pertolongan cemas
III Tali
IV Selimut
A I sahaja
B II, III dan IV
C II dan IV
D I , II dan III
Abu merupakan salah seorang ahli kelab rekreasi. Beliau merupakan salah seorang ahli kelab yang aktif dalam aktiviti perkhemahan.
20
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
KESUKANAN
1. Dalam acara balapan, acara yang tidak dipertandingkan ialah
A Lari pecut
B Lari berpagar
C Lari berganti-ganti
D Lari berhalangan
Soalan 2 berdasarkan Rajah 16
Rajah 16
2. Merujuk pada rajah di atas, langkah-langkah keselamatan tersebut
adalah untuk acara …
A Lontar Peluru
B Lompat Jauh
C Lompat Tinggi
D Lontar Lembing
3. Berikut adalah langkah-langkah keselamatan semasa bersukan.
I Melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum mulakan aktiviti.
II Mendengar dan mengikut arahan ketua darjah
III Menggunakan alatan sukan yang sesuai dengan aktiviti
IV Memakai pakaian sukan yang sesuai dengan aktiviti
A I,II dan III
B II, III dan IV
C I, III dan IV
D I, II dan IV
21
Pastikan palang dan tiang kukuh
dan selamat digunakan.
Pastikan ketebalan dan kedudukan
tilam adalah sesuai dan betul.
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
4. Kita perlu mengetahui serta mematuhi ________dan ________
menggunakan alatan sukan.
A nasihat, teguran
B nasihat, panduan
C arahan, teguran
D arahan, panduan
5. Gelung rotan yang ________ perlu disimpan ditempat tinggi dan
selamat.
A rosak
B tumpul
C baik
D beracun
6. Vitamin K mempercepatkan ________ darah dan menghentikannya
daripada terus keluar dari tempat luka.
A menghentikan
B pengaliran
C pencairan
D pembekuan
7. Apakah fungsi Vitamin C?
A menjaga mata dan kulit
B menguatkan otot dan saraf
C membantu kesihatan tulang, gigi dan gusi
D membantu pertumbuhan tubuh badan
8. Ahli-ahli sukan yang mengambil dadah akan …
A terjejas kesihatannya
B tidak akan dihormati
C dihargai kemenangannya
D kena tindakan undang-undang
22
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
9. Kebanyakan dadah yang diambil oleh ahli sukan adalah dadah jenis …
A penenang
B perangsang
C penggalak
D beracun
10. Penyalahgunaan dadah dapat dikesan melalui …
A ujian bertulis
B ujian air liur
C ujian air kencing
D ujian kecergasan
11. Mengurangkan keupayaan deria rasa sakit adalah kesan negatif dadah
jenis …
A Ganja
B Cocaine
C Beta Blockers
D Anabolic Steroid
12. Siapakah yang bertanggungjawab melatih sesebuah pasukan?
A Pengurus
B Jurulatih
C Guru sukan
D Ketua pasukan
13. Apabila berada dalam sesebuah pasukan, kita haruslah mematuhi …
A Pegawai perubatan
B Ketua pasukan
C Pengurus pasukan
D Guru sukan
23
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
14. Suatu panduan tingkahlaku yang harus diamalkan ketika bersukan
adalah definisi bagi …
A Semangat Kesukanan
B Etika Sukan
C Acara Sukan
D Prestasi Sukan
15. Aktiviti yang dapat membantu ahli sukan meredakan tekanan perasaan
dengan mengurangkan kelesuan fizikal secara beransur-ansur adalah
…
A aktiviti memanaskan badan
B aktiviti menyejukkan badan
C aktiviti permulaan acara
D aktiviti rekreasi
24
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Padankan sumber makanan dengan vitamin yang disenaraikan.
VITAMIN SUMBER
1.
2.
3.
4.
5.
25
A
B
C
E
K
Hati, susu, telur, lobak merah
dan sayuran warna oren
Buah-buahan, sayuran segar
dan susu ibu
Kekacang, bijiran yang tidak
dikilangkan, kuning telur dan
susu
Hati, telur, tomato dan daun
hijau sayuran
Mentega, bijiran, roti gandum
dan minyak kelapa sawit
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
PENGURUSAN ALATAN SUKAN
Berdasarkan gambar di bawah, tuliskan nama alatan yang disediakan berdasarkan permainan atau sukan yang berkaitan.
Glof Dan Bola Bola Bola KasutSofbol Keranjang Sepak spike
Jam Raket Bola PitaBaton
Randik tenis tampar Ukur
Bola Cakera Lembing Peluru Kayu Blok MulaJaring Hoki
KUMPULAN ALATAN
1. Olahraga ( acara padang )
2. Olahraga ( acara balapan )
3. Permainan ( padang )
4. Permainan ( gelanggang )
ISU-ISU DALAM PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
26
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Tandakan ( / ) pada pernyataan yang betul dan ( x ) pada pernyataan yang
salah
1. Dalam bidang perubatan yang dibenarkan oleh kerajaan, dadah
digunakan sebagai ubat penahan sakit
2. Dalam jangka panjang, atlet yang mengambil dadah boleh
diserang penyakit buah pinggang
3. Kesan dadah jenis Steroids Anabolic adalah untuk
menambahkan keupayaan deria rasa sakit.
4. Dadah tidak dibenarkan sama sekali untuk kegunaan selain
perubatan kerana boleh menjejaskan kesihatan
5. Atlet yang mengambil dadah akan menyebabkan dirinya
menjadi lebih agresif
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
27
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
1. Seksualiti ialah kesedaran kita terhadap perubahan pada ________,
_______ dan ________.
I fizikal
II tingkah laku
III persekitaran
IV sistem reproduktif
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
2. Berikut adalah penyakit – penyakit yang tidak berjangkit kecuali
A diabetes
B jantung
C kepialu
D asma
3. Seseorang yang mengalami tekanan akan menunjukkan keadaan seperti
berikut kecuali
A gembira
B murung
C geram
D marah
4. Perubahan fizikal semasa proses ________ juga boleh mempengaruhi
emosi dan tingkah laku seseorang remaja.
A pembelajaran
B keremajaan
C kematangan
D ketuaan
28
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 5 berdasarkan Rajah 1
Rajah1
5. Pernyataan di atas merupakan peranan sokongan remaja dalam …
A sekolah
B keluarga
C masyarakat
D negara
6. Berikut adalah proses yang menyebabkab perubahan kepada
para remaja …
I fizikal
II perasaan
III kesihatan
IV perwatakan
A I dan II
B I, II dan III
C II, III dan IV
D I, II, III dan IV
7. Berikut adalah cara pencegahan bagi penyakit diabetes kecuali
A menjauhkan diri daripada rokok
B mengamalkan gaya hidup sihat
C amalkan pemakanan yang seimbang
D mengekalkan berat badan yang unggul
29
- Taat kepada ibu bapa- Bersikap baik dengan adik-beradik- Bekerjasama
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
8. Apakah yang dimaksudkan dengan Senggugut?
A Perubahan hormon dalam badan
B Keluar air mani secara tidak disedari
C Darah yang keluar dari faraj selama beberapa hari
D Kesakitan dan rasa lenguh dibawah perut dan belakang
Soalan 9 berdasarkan Rajah 2
Rajah 2
9. Apakah yang dapat kamu gambarkan tentang perasaan yang dialami
dalam dialog di atas?
I Gembira
II Tersinggung
III Kecewa
IV Geram
A I dan II
B I dan III
C III dan IV
D II dan III
30
“ Tahniah, Maniam! Kami bangga dengan keputusan ini”, kata En. Murugan kepada anaknya.
“Dapat B lagi. Saya sangkakan semuanya A.
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
10. Sebagai anak remaja Malaysia, kita patut mengekalkan norma atau
amalan masyarakat Negara kita yang berbilang kaum. Yang manakah
nilai-nilai norma yang tidak boleh diamalkan oleh masyarakat di Negara
kita?
A Hormat-menghormati
B Berbudi bahasa
C Sopan santun
D Tiada toleransi
GAYA HIDUP SIHAT
31
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
1. Makanan seperti roti, nasi dan bijirin mengandungi …
A karbohidrat
B vitamin
C protein
D lemak
2. Makanan Seimbang ialah makanan yang …
A lengkap kandungan zat besi
B lengkap kandungan karbohidrat
C lengkap kandungan kalsium
D lengkap kandungan nutrien
3. Makanan seperti jeruk, keropok atau makanan ringan banyak
mengandungi …
A bahan mudah hadam
B bahan yang berkhasiat
C bahan pewarna dan perasa tiruan
D bahan beracun
4. Makanan yang perlu kita makan dengan kadar sedikit adalah
dari jenis …
A vitamin
B lemak
C protein
D karbohidrat
5. Kita boleh mecegah diri dari obesiti dengan …
A jangan makan
B makan mengikut masa makan
C makan dengan kuantiti yang banyak
D makan makanan yang seimbang dan kerap bersenam
6. Contoh minuman beralkohol yang boleh memabukkan adalah seperti
32
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
berikut kecuali
A samsu
B bir
C thinner
D wain
7. Beberapa contoh bahan yang disalahgunakan sebagai bahan hidu
adalah …
I petrol
II gam
III cat
IV gincu
A I, II dan III
B I, III dan IV
C II, III danIV
D I, II, dan IV
8. Dadah juga dikenali sebagai ubat …
A penahan tidur
B penawar sakit
C penahan sakit
D pengubat tidur
9. Yang berikut adalah tiga bentuk dadah kecuali
A pil
B cecair
C serbuk
D bahan mentah
10. Antara berikut merupakan dadah yang berbahaya kecuali
33
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
A pil khayal
B panadol
C heroin
D ganja
34
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
1. Berikut merupakan alatan yang terdapat di dalam peti pertolongan
cemas.
I Pembalut luka
II Panadol
III Jarum suntikan
IV Iodin
A I
B II dan IV
C I dan IV
D I, II, III, dan IV
2. Yang berikut merupakan langkah untuk mencegah penyakit berjangkit
kecuali
A mengawal vektor
B mendapatkan imunisasi
C menutup makanan dan air yang telah dimasak
D jangan berkeliaran di kawasan luar rumah
3. Langkah untuk mengelak jangkitan penyakit campak adalah …
A menyembur racun serangga
B tutup mulut dengan menggunakan sapu tangan
C dapatkan suntikan imunisasi campak
D bermain di luar rumah
4. Apabila anda berada di dalam bot, pastikan anda …
A duduk di belakang jurumudi
B memakai jaket keselamatan
C mengambil gambar
D membawa bekalan makanan
35
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Soalan 5 berdasarkan Rajah 3
Rajah 3
5. Mendudukkan mangsa dan tundukkan kepalanya di antara dua lutut
seperti yang ditunjukkan dalam gambar di atas adalah untuk mangsa …
A lemas
B sakit perut
C pitam
D sakit jantung
6. Apabila banjir melanda, beberapa tindakan segera perlu diambil.
Susunkan maklumat berikut mengikut keutamaan.
I Selamatkan dokumen penting
II Menutup suis elektrik
III Selamatkan nyawa sendiri
IV Selamatkan barang makanan
V Berpindah ke tempat yang selamat
7. Antara berikut yang manakah penyakit kulit?
A Panau dan kurap
B Kurap dan batuk
C Panau dan Aids
D Kudis dan diabetis
36
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
8. Sewaktu melintas jalan kamu hendaklah …
A Berjalan terus
B Pandang kanan
C Pandang kiri
D Pandang kanan dan kiri
9. Gunakan ________ yang dikawal oleh _______ semasa melintas jalan
raya.
A Jambatan, askar
B Lorong, guru
C Lintasan zebra, pengawal lalu -lintas
D Jalan raya, guru besar
10. Alatan yang digunakan untuk menyelamatkan mangsa di air ialah …
A tangan dan tali pinggang
B galah dan tali
C pelampung dan tayar
D pelampung dan tali pinggang
37
Disediakan oleh :
-------------------------------------EN. HASNIZAM BIN ALIASGuru PJK Tahun 5
Disemak oleh :
-------------------------------------------------EN. AHMAD FADLI B. ABU THOHIBKetua Panitia PJK
Disahkan oleh :
-------------------------------------PN. SALWAH BT. OMAR, PJK GPK 1 (Pentadbiran)
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 5
KECERGASAN
1. A
2. D
3. A
4. B
5. C
6. C
7. B
8. A
9. B
10.C
11.C
12. B
13. C
14. B
15. A
16. A
17. C
18. D
19. B
20. C
21. C
22. B
23. B
24. D
25. A
26. C
27. D
28. D
29. A
30. C
KEMAHIRAN
1. C
2. D
3. D
4. C
5. A
6. B
7. A
8. B
9. B
10.C
11.C
12.D
13.D
14.B
15.D
16.C
17.D
18.D
19.C
20.D
21.A
22.C
23.C
24.B
25.B
26.D
27.D
28.D
29.C
30.D
31.D
KESUKANAN
1. D
2. C
3. C
4. D
5. B
6. D
7. C
8. A
9. B
10.C
11.B
12.B
13.C
14.B
15.B
38
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
SKEMA JAWAPAN
MAKANAN KESIHATAN BERVITAMIN
Arahan: Padankan sumber makanan dengan vitamin yang disenaraikan.
VITAMIN SUMBER
SKEMA JAWAPAN
39
A
B
C
E
K
Hati, susu, telur, lobak merah
dan sayuran warna oren
Buah-buahan, sayuran segar
dan susu ibu
Kekacang, bijiran yang tidak
dikilangkan, kuning telur dan
susu
Hati, telur, tomato dan daun
hijau sayuran
Mentega, bijiran, roti gandum
dan minyak kelapa sawit
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
PENGURUSAN ALATAN SUKAN
Berdasarkan gambar di bawah, tuliskan nama alatan yang disediakan berdasarkan permainan atau sukan yang berkaitan.
Glof Dan Bola Bola Bola KasutSofbol Keranjang Sepak spike
Jam Raket Bola PitaBaton
Randik tenis tampar Ukur
Bola Cakera Lembing Peluru Kayu Blok MulaJaring Hoki
KUMPULAN ALATAN
Olahraga ( acara padang ) Cakera, Lembing, Peluru, Pita ukur.
Olahraga ( acara balapan ) Baton, Jam randik, Blok mula, Kasut spike.
Permainan ( padang ) Bola Sepak, Bola Jaring, Glof dan Bola Sofbol, Kayu Hoki.
Permainan ( gelanggang ) Bola Tampar, Raket Tenis, Bola Keranjang.
SKEMA JAWAPAN
ISU-ISU DALAM PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
40
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
Tandakan ( / ) pada pernyataan yang betul dan ( x ) pada pernyataan yang
salah.
1. Dalam bidang perubatan yang dibenarkan oleh kerajaan, dadah
digunakan sebagai ubat penahan sakit
2. Dalam jangka panjang, atlet yang mengambil dadah boleh
diserang penyakit buah pinggang
3. Kesan dadah jenis Steroids Anabolic adalah untuk
menambahkan keupayaan deria rasa sakit.
4. Dadah tidak dibenarkan sama sekali untuk kegunaan selain
perubatan kerana boleh menjejaskan kesihatan
5. Atlet yang mengambil dadah akan menyebabkan dirinya menjadi
lebih agresif
SKEMA JAWAPAN
41
/
x
x
/
/
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014 PJK
TAHUN 5
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1. B
2. C
3. A
4. B
5. C
6. C
7. A
8. D
9. B
10.D
GAYA HIDUP SIHAT
1. A
2. D
3. C
4. B
5. D
6. C
7. A
8. C
9. B
10.B
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
1. C
2. D
3. C
4. B
5. C
6. II,I,IV,V,III
7. A
8. D
9. C
10.C
42