Post on 21-Sep-2020
:
方王換娣長者鄰舍中心
2018 年 10 月中心月訊
影印數量:
350 份
中心活動
職員視窗
何桂玲 (中心主任)
鄧龍昌 (社會工作員 I)
王佩南 (社會工作員 I)
陳國樑 (社會工作員)
麥容帶 (兼職庶務員)
羅家慧 (兼職活動助理)
方淑嫺 (文員)
林琦政 (健康促進工作員)
羅展衡 (程序幹事)
張德正 (活動助理)
莫志江 (庶務員)
地址:香港華貴邨華貴社區中心地下 電話:2550 5887
電郵:fwwt@aka.org.hk
網址:aka.org.hk
傳真:2550 5686
督印:許少燕
編輯:何桂玲
「加點溫暖家添愛」長者服務巡禮
日 期:2018 年 10 月 27 日 (星期六)
時 間:上午 9:30-下午 1:00
地 點:本中心及油麻地
對 象:長者及護老者
名 額:10 名
費 用:免費
內 容:介紹長者長期照顧服務及認識護老資訊,並參觀房協長
者安居資源中心,讓參加者認識長者長期照顧服務及了
解長者友善家居設計,推動「居家安老」。
負責職員:鄧龍昌先生
服務質素標準專欄 ~ SQS話您知 如欲了解本中心服務質素標準詳情,歡迎向本中心職員查詢。
服務質素 11
評估服務使用者的需要 服務單位運用有計劃方法以評估和滿足服務使用者的需要
(不論服務對象是個人、家庭、團體或社區。)
服務質素 12
知情的選擇 服務單位盡量尊重服務使用者在知情下作出服務選擇的權利。
日 期:2018年 10月 13及 20日 (星期六)
時 間:下午 2:00-5:00
地 點:本中心
對 象:愛心義工
費 用:免費
名 額:20名
內 容:探訪石排灣邨體弱獨居長者,將關懷、祝福傳送至長者家中,讓他們
感受社區人士的關心。
負責職員:陳國樑先生
*活動由南區區議會資助,珍維社區健康促進中心與南區健康安全協會合辦
心悅「南」區–開心傳送探訪活動
日 期:2018年 11月 4日(星期日)
時 間:上午 9:00- 下午 5:00
地 點:西貢樟木頭老人度假中心
對 象:長者會員
名 額:34名
內 容:徒手運動、養生藥膳宴及靜觀體驗。
負責職員:方淑嫺姑娘
*活動由南區區議會資助,珍維社區健康促進中心與南區健康安全協會合辦
日 期:2018年 10月 20日 (星期六)
時 間:下午 2:00 至 4:30
地 點:本中心
對 象:長者會員
費 用:長者會員 $10 綜援會員 $8
名 額:40名
內 容:由愛心義工為長者進行剪髮服務。
負責職員:陳國樑先生
備 註:出席活動前,請先洗頭及請勿在頭髮上塗上髮蠟。
愛心剪髮服務 03
心悅「南」區–Fun Day 鬆一鬆
日 期:2018年 11月 9日(星期五)
時 間:下午 1:00-5:00
地 點:本中心
費 用:免費
對 象:中心會員
名 額:40名
內 容:由中心卡啦 ok班導師及學員參加慈善義唱,歡迎預先報名以便安排
演唱次序。
負責職員:羅展衡先生
愛心卡啦 OK慈善義唱
日 期:2018年 11月 8日 (星期四)
時 間:下午 2:00-3:30
地 點:本中心
對 象:長者及護老者(10-12月生日長者優先報名)
費 用:長者會員/護老者$40 綜援會員$32
名 額:30名
內 容:為 10至 12月生日的長者慶祝生日,屆時將有表演、遊戲
等環節;並會準備茶點與長者慶祝生日。
負責職員:陳國樑先生
備 註:1.活動開支由香港公益金資助,職員將於活動中拍攝照片,照片
將供香港公益金日後用作宣傳之用。
2.10月 18日起接受 10-12月非生日會員報名。
10-12月生日會
日 期:2018年 11 月 7,14,21日(逢星期三,共三堂)
時 間:下午 2:30-3:30
地 點:本中心
對 象:護老者及其長者
費 用:會員$30 綜援會員$25 非會員$60
名 額:10名
內 容:由 CSL義工到中心教導長者使用智能電話應用程式。
負責職員:羅展衡先生
備 註:須自備智能電話。
耆智電話應用班 02
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
1廿二 2 廿三 3 廿四 4廿五 5廿六 6 廿七
國慶
假期
8:45 耆樂同行運動樂
2:30 編織班 02
8:45 耆樂同行運動樂
9:45「e健樂」健康之旅
9:45活力椅子健康操 02b
10:30粵曲唱家班 03
8:45 耆樂同行運動樂
9:30 專題網站 10:30徒手健體操 03a
11:40徒手健體操 03b
8:45 耆樂同行運動樂
9:30活耀銀齡運動班
11:00愛笑.十巧操 03 2:30卡啦 ok班 03
8:45 耆樂同行運動樂
9:00 健體太極 03(珍)
2:00「囑」動-
生命故事書
7 廿八 8 寒露 9九月 10初二 11初二 12 初三 13初五 8:45 耆樂同行運動樂
9:30 徒手運動工作坊
10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)
2:45 腦友智趣一小時 03
8:45 耆樂同行運動樂
10:30趣味串珠班 02
2:30 編織班 02
8:45 耆樂同行運動樂
9:45活力椅子健康操 03a 10:30粵曲唱家班 03
8:45 耆樂同行運動樂
10:30徒手健體操 03a
11:40徒手健體操 03b
8:45 耆樂同行運動樂
9:30活耀銀齡運動班
9:45中國水墨畫班 03
11:00愛笑.十巧操 03 2:30卡啦 ok班 03
8:45 耆樂同行運動樂
9:00 健體太極 03(珍)
10:30 社交舞班 03
2:00心悅「南」區–
開心傳送探訪活動
14 初六 15初七 16初八 17 初九 18初十 19十一 20 十二 8:30「e健樂」健康農場之旅
8:45 耆樂同行運動樂
9:30 徒手運動 01
10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)
2:45 腦友智趣一小時 03
8:45 耆樂同行運動樂
10:30趣味串珠班 02
2:30 編織班 02
重陽節
假期
8:45 耆樂同行運動樂
10:00絲網花班 03
10:30徒手健體操 03a
11:40徒手健體操 03b
2:00「e健樂」護士到訪日
8:45 耆樂同行運動樂
9:30活耀銀齡運動班
9:45中國水墨畫班 03
11:00愛笑.十巧操 03 2:30卡啦 ok班 03
8:45 耆樂同行運動樂
9:00 健體太極 03(珍)
9:00「e健樂」中風講座
10:30 社交舞班 03
2:00愛心剪髮服務 03
2:00心悅「南」區–
開心傳送探訪活動
4:15 長幼醒獅班 03 21 十三 22十四 23霜降 24 十六 25十七 26 十八 27十九
8:45 耆樂同行運動樂
9:30 徒手運動 01
10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)
2:45 腦友智趣一小時 03
8:45 耆樂同行運動樂
10:30趣味串珠班 02
8:45 耆樂同行運動樂
9:45活力椅子健康操 03a
10:30粵曲唱家班 03
8:45 耆樂同行運動樂
10:00絲網花班 03
10:30徒手健體操 (會堂)
11:40徒手健體操 (會堂)
2:00活學活用普通話班 03
8:45 耆樂同行運動樂
9:30活耀銀齡運動班
9:45中國水墨畫班 03
11:00愛笑.十巧操 03
2:30卡啦 ok班 03
8:45 耆樂同行運動樂
9:00 健體太極 02(珍)
9:30 「加點溫暖 家添愛」
長者服務巡禮
10:30 社交舞班 03
28 二十 29廿一 30廿二 31 廿三
10 月 4 日(四)--專題網站 (介紹中心 10 月活動及專題內容)
舉行時間: 上午 9:30-10:30
8:45 耆樂同行運動樂
9:30 徒手運動 01
10:30我要 FIT一 FIT 02(珍)
2:45 腦友智趣一小時 03
8:45 耆樂同行運動樂
10:30趣味串珠班 03
2:30 編織班 03
8:45 耆樂同行運動樂
9:45活力椅子健康操 03a
10:30粵曲唱家班 03
2018年 10月服務時間表
*珍=珍維社區健康促進中心 會堂=華貴社區會堂
預防流感 季節性流行性感冒(流感)是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港,流感一般於一至
三月和七、八月較為流行。已知可感染人類的季節性流感病毒有三種類型:甲型、乙型和丙
型。季節性流感病毒抗原漂移的出現(輕微改變)會產生新的病毒株。世界衞生組織每年會
建議流感季節應採用的流感疫苗組合。
病徵
健康的人患上季節性流感後病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛;
亦可能出現嘔吐和腹瀉等。咳嗽多是嚴重和持續時間較長,其他病徵一般會在五至七天內自
行減退。然而,免疫力較低的人士或長者一旦染上流感,可能會出現支氣管炎或肺炎等併發
症,甚至死亡。
傳播途徑
流感病毒主要透過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播,亦可透過直接接觸患者的
分泌物而傳播。潛伏期一般約為一至四天。患者可在病發前約一天至病發後五至七天內感染
他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。
治理方法
充足休息和多喝水。
若出現流感病徵,切勿上班或上學。如果病徵持續或惡化,應立即求診。
抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間,但必須經由醫生處方才可服用。
預防方法
季節性流感疫苗接種
季節性流感疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。基於季節性流感疫苗安全有
效,除有已知禁忌症的人士外,所有年滿 6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人
健康。一般建議在每年秋天時份接種流感疫苗,以便產生足夠抗體對抗流感。
個人及環境衞生
經常使用梘液和清水潔手,特別在觸摸口、鼻或眼之前,或觸摸扶手或門把等公共設
施後。用含 70% - 80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻,其後應徹底洗手。
將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內。
如出現呼吸道感染病徵,應佩戴外科口罩。
保持室內空氣流通。
在流感高峰期,避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方;高危人士在這些地方
逗留時可考慮佩戴外科口罩。
保持均衡飲食、恆常運動及充足休息,不要吸煙和避免過大的生活壓力。
資料來源: 香港特別行政區政府 衛生署 衛生防護中心—季節性流行性感冒
https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/29.html
策劃及捐助 參與機構
賽馬會「e 健樂」電子健康管理計劃
查詢:方王換娣長者鄰舍中心 中心地址:香港華貴邨華貴社區中心地下 中心電話:2550 5887
《健康農場之旅》
日 期:2018年 10月 15日(星期一) 集合時間:上午 8:30
時 間:上午 8:30-下午 4:00 集合地點:珍維社區健康促進中心
地 點:女青 Y-Farm健康長者農場 費 用:免費
對 象:e健樂會員 名 額:52名
內 容:1.到女青 Y-Farm健康長者農場參觀,參加工作坊及鮮摘有機蔬菜;
2.到香港文化博物館參觀粵劇文物館。
負責職員:林琦政先生
備 註:活動過程將有大概 1.5小時路程需要行走,請各會員根據自身健康情況報名。
《中風講座》
日 期:2018年 10月 20日 (星期六)
時 間:上午 9:30-10:30
地 點:本中心
對 象:e健樂會員
名 額:30名
費 用:免費
內 容:由專業中醫師以中醫學角度講
解中風和高血壓,並介紹相關
食療。
負責職員:林琦政先生
《健康之旅》
日 期:2018年 10月 3日 (星期三)
時 間:上午 9:45-下午 1:30
地 點:中區警署建築群「大館」
對 象:e健樂會員(達成 6個月獎勵計劃者)
名 額:24名
費 用:免費
內 容:到中區警署建築群「大館」了解開
埠初期已落成的建築物和它們的故
事,其後到灣仔區享用素食午饍。
負責職員:林琦政先生
《護士到訪服務日》 日 期:2018年 10月 18日 (星期四)
時 間:下午 2:00-5:00
地 點:本中心
對 象:「e健樂」持卡會員
人 數:55人
費 用:全免
內 容:由註冊護士為「e健樂」會
員派發每月健康報告及提供
健康資訊。
負責職員:林琦政先生
方王換娣長者鄰舍中心
《健康檢查獎勵計劃》 鼓勵「e 健樂會員」建立健康生活模式,每星期最少 3 次(基本要求) 到中心進行基本的身體檢查。現由 3 月份起,會員只須達致以下目標,
便可獲得豐富禮品。
時段 目標 *獎勵
每月 其中 3 星期可達致
基本要求
健康食品
蝦子麵/湯包
3個月 任何 3 個月內能達致
每月基本要求
芥花籽油乙支
6個月 任何 6 個月內能達致
每月基本要求
由中心安排免費參與
素食午膳活動
*須視乎貨源及配合中心活動,中心有權作出修改。恕不另行通知。