Los pensamientos activan sentimientos

Los sentimientos no siempre vienen acompañados por acontecimientos externos.Un sentimiento lo podría activar un pensamiento.Ejemplo.: el sentimiento de tristeza por la muerte de un ser querido, nos acordamos de esa persona y a raíz de ese pensamaiento sentimos tristeza

El pensamiento produce el sentimiento del mismo modo a como lo produciría un acontecimiento externo. Pero no es el pensamiento el que necesita ser procesado sino el sentimiento, más aún, lo que se necesita liberar es la emoción, que surge a causa del sentimiento..

Un pensamiento, sentimiento, emoción, comportamiento o circunstancia, también podemos considerarlos una oportunidad para liberarnos y crecer.Los sentimientos y las emociones no son algo a lo que haya que tenerles miedo ni acallarlos para evitar el dolor.Para crecer de verdad hay que sentir el dolor, hay que dejar surgir la emoción, observarla y luego liberarla.

Hemos de conocer la diferencia Hemos de conocer la diferencia entre pensamientos y entre pensamientos y

sentimientossentimientos

Cuando trabajamos con sentimientos trabajamos con energía.Un pensamiento, no siempre tiene detrás un sentimiento o una energía.Los sentimientos cerrados a soluciones están siempre cargados de la energía que producen las emociones.

Aunque muchas terapias intentan retroceder al pasado para desvelar sentimientos reprimidos y los motivos que los causaron, no es necesario.Cuando tenemos una energía actual generada por una experiencia del pasado, si liberamos el sentimiento actual sanaremos automaticamente el pasado.Pasado y presente están conectados..

La experiencia del pasado directa o indirectamente nos hace sentir lo que sentimos en momento presente.Quien mira el pasado no siempre vive en el presente, simplemente revive el pasado

Los sentimientos puros no se filtran a través de las experiencias del pasado, por ejem.: estar enamorado o rebosante de vida , no tienen ninguna conexión emocional con el pasado, porque estamos en la experiencia del momento, no hay estres. El estrés viene de las emociones (en momento presente) a partir de un sentimiento atrapado, consecuencia de una experiencia del pasado..

¿¿Qué ocurre si no eliminamos Qué ocurre si no eliminamos la basura mental y emocional?la basura mental y emocional?

Sentimos estrés,soledad,ansiedad,preocupación, depresión, miedo, agotamiento prisas,inseguridad, sensación de ser victima o de descontrol.

La solución es liberarnos de los sentimientos y emociones que nos mantienen atascados.Aplazamos los mensajes a los que no queremos enfrentarnos, por miedo al dolor

Deberianos hacernos preguntas como¿Cómo resolver el problema?¿¿Cómo reducir el dolor?¿Cómo liberarme?¿Cómo detener el sufrimiento?¿Cómo acepto a los demás??

Para liberarse se necesitan cuatro cosas:ObservarseIntención,DisposiciónCompromisoSi elegimos aferrarnos al pasado no es necesario observarse, tener intención ni disposición ni ganas decomprometerse..

Si no tuvieramos pasado ¿tendriamos dudas, miedos y rabias?Por supuesto que no. Liberarse no es tan dificil cuando la emocion (desagradable) se manifiesta podemos responder a las siguientes preguntas:1.= ¿Me gusta sentirme asi? Autoobservacion

2.¿ Deseo liberarme? Intencion3. ¿ Estoy dispuesto a liberarme? Disposicion4. ¿Cuándo estoy dispuesto a hacerlo? Compromiso