Post on 21-Jul-2015
Como ayudamos a nuestro cerebro a Como ayudamos a nuestro cerebro a
rendir mejorrendir mejor
Prof. Dr. Mauricio Valenzuela HarringtonProf. Dr. Mauricio Valenzuela Harrington
Universidad de Playa AnchaUniversidad de Playa Ancha
ChileChile
ContenidosContenidos
�Generalidades del Sistema Nervioso
�Morfología Neuronal
�Fisiología Neuronal�Fisiología Neuronal
�Fisiología Sináptica�Mecanismo de potenciación a largo plazo�Formación de la memoria
�Formas de potenciar el aprendizaje
Las Espinas Dendríticas!!!
• Pueden cambiar notablemente suforma y densidad durante lamaduración, el aprendizaje y enmaduración, el aprendizaje y enprocesos de plasticidad sináptica.
Clasificación de las espinas dendríticas
• Las espinas dendríticas se han clasificado usando como criterios el largo, diámetro del cuello y diámetro de la cabeza, en:
• Tipo I: Cortas
• Tipo II: Hongo
• Tipo III: Delgadas
Grupo de Karel Svodoba (Cold Spring Harbor, Nature 420, 788, 2002)
Visualización de dendritas y espinas dendríticas in vivo
•Expresión de GFP dirigida por el promotor Thy1..•Microsocopía confocal de dos-fotones in vivo.
¿Cómo aprenden nuestras ¿Cómo aprenden nuestras
neuronas?neuronas?
Por un mecanismo conocido como Potenciación a largo plazo…
Planificando el estudio
Distribución de tareas en una jornada de estudioOrden de dificultad: media, difícil y fácil
Asignatura Asignatura Asignatura
media difícil fácil media difícil fácil
Distribución de las asignaturas en una jornada de estudio
Ingesta de líquido Beber para aprender
Bajo porcentaje de agua
Deshidratación celular
Aumenta presión sanguínea y estrés
Agua
Disminuyen los corticoides y la ACTH
Actividad física
El ejercicio físico aporta oxígeno al cerebro, aumenta los niveles de neurotrofinas que mejoran neurotrofinas que mejoran el crecimiento y las conexiones neuronales (Brink,1995)
El estrés afecta vuestro rendimiento académico
Bajo rendimientoAprendizaje óptimo
Bajo rendimiento
Velo
cidad y ca
lidad del
rendim
iento en
el aprendizaje
Niveles de estrés
SUEÑO – APATÍA – PREOCUPACION – ESTADO DE ALERTA RELAJADO – ANSIEDAD – ANGUSTIA - CAOS
Menor Mayor
Velo
cidad y ca
lidad del
rendim
iento en
el aprendizaje
Resumen…Resumen…
� Nuestro cerebro cambia con el aprendizaje, por eso
requiere de adecuada estimulación.
� Las neuronas cuando aprenden potencian sus
conexiones.conexiones.
� Hay que proporcionar los nutrientes adecuados
� Organizar el tiempo de estudio, hacer actividad física e
ingerir líquidos.
� Evitar el estrés patológico.
� Hay que conocer los estilos de aprendizaje de nuestros
alumnos… y respetarlos.