REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAUNIVERSIDAD POLITECNICA TERRITORIAL DE LOS ALTOS

MIRANDINOS CECILIO ACOSTAPNF FISIOTERAPIA TRAYECTO 2 TRAMO 2

 

INTEGRANTES:

•YENNYFER RAMIREZ C.I:23711657

•ROSA MORON C.I:21149818

Fue diseñado por una fisioterapeuta suiza, fue adaptado por los profesionales del área de fitness para trabajar en sus trabajos físicos con pacientes que padecían de problemas neurológicos, cerebrales y ortopédicos.

El fitball es una técnica de entrenamiento, acondicionamiento físico y de trabajo postural, creado bajo los principios de la fisioterapia y también del entrenamiento deportivo.

Diámetro Altura

45cm 1.50 m

55cm 1. 60m

65cm 1.70m

75 cm Hasta 1.8m

El tamaño del balón varia en función de cada persona y es importante utilizar el tamaño adecuado. Los profesionales sugieren dos formas de comprobarlo : o bien que cuando se este sentado sobre el balón el muslo este paralelo al suelo o que el ángulo de la rodilla sea algo mayor de 90°

Mantiene o recupera la tonificación muscular

Mejorar la postura

Ganar mas fuerza y control de los grupos musculares activos

Incrementar la agilidad y la velocidad

Reducir el riesgo de lesión

Mantiene y mejora rango anticipar

Elongación muscular

Potencia y resistencia muscular

EFECTOS FISIOLOGICOS

INDICACIONES Alteraciones en la coordinación, equilibrio: parkinson, ACV. Alteraciones propioceptivas Deformidades o alteración de la columna vertebral: escoliosis,

hiperlordosis Lumbalgia, cervicalgia Fortalecimiento del tren superior e inferior Contractura Secuelas postraumáticas. Relajación muscular .

CONTRAINDICACIONES Patología cardiacas : insuficiencia cardiaca congestiva Hipertensión Arterial no controlada

Precaución : Embarazadas Obesos