Post on 07-Jun-2015
DIARIO
NOMBRE
\'APELLIDOS
---------
FECHA
DEINICIO
DELENTRENAMIENTO
Recuerda:
Evitaempezarenfrío:calienta
bien
Tenconciencia
deunabuenapostura
Evitaunfinalrepentino:estira
tumusculatura
Comienzaconpocacargay,portanto,conmás
Precisióntécnica
Noolvidesnuncaeltrabajo
delosabdominales
Empiezaporlosgrandesgruposmusculares;
luegolospequeños