Erőszakmentes Kommunikáció

Szabó Ilona szellemi terméke

Üdvözöllek!

Ezt a prezentációt bárkivel megoszthatod, a forrás megjelölésével.

www.sziakademia.hu

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

EMK – EMPÁTIA - NLP – EFT – VONZÁS

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

EMK – EMPÁTIA - NLP – EFT – VONZÁS

Érzelmi intelligencia

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

EMK – EMPÁTIA - NLP – EFT – VONZÁS

Érzelmi intelligencia

ÖNISMERET

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

EMK – EMPÁTIA - NLP – EFT – VONZÁS

Érzelmi intelligencia

ÖNISMERET

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

Érzelmi feloldó technikák

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

Érzelmi feloldó technikák

Gyakorlatok

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

Érzelmi feloldó technikák

Gyakorlatok – EMK

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

Érzelmi feloldó technikák

Gyakorlatok – EMK – ÉFT

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

Érzelmi feloldó technikák

Gyakorlatok – EMK – ÉFT – MOKSA ELIXÍR

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

Érzelmi feloldó technikák

Gyakorlatok – EMK – ÉFT – MOKSA ELIXÍR

14.30 – 16-ig

Érzelmi blokkok kialakulása, oldási lehetőségei

Szabó Ilona prezentációja - 2011.

1. GONDOLATTAL TEREMTŐK NAPJA

Pécs

Erőszakmentes -Együttműködő Kommunikáció

EMKDr. Marshall B. Rosenberg

Szabó Ilona prezentációja - 2011.

1. GONDOLATTAL TEREMTŐK NAPJA

Pécs

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Született – 1934

Detroitban nőtt fel.

1961 doktorált,

klinikai pszichológiából

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Ha volt rajta sapka, azért bántották, ha nem volt rajta,

akkor azért…

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

„Lennie kell valami más megoldásnak is!”

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Megfigyelte az embereket és rájött…

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Minden erőszakos cselekedett és a harag

mögött,

egy ki nem elégített szükséglet, fontosság van…

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Nézzünk egy példát!

Ki szeretném szellőztetni a fejem és sétálok egyet a Széchenyi téren. Belemélyedve a gondolataimba egyszer csak azt látom, hogy a párom jön velem szemben egy

másikkal kézen fogva. Láthatóan nagyon jól érzik magukat, nevetgélnek önfeledten….

Hogyan érezhetem magam ilyenkor?

Hogyan érezhetem ilyenkor magam?

Harag, megdöbbenés, csalódás, elkeseredés, düh, gyűlölet, nyomorultság érzet, megsemmisültség érzet megalázottság…

Miért érzem magam így?

Nem kaptam meg a fontosságaimat.

Hűség, szeretet, adott szó, tiszta kommunikáció, biztonság, önbecsülés

Érzelmi blokk, energia blokk

képződése és oldása a szervezetben.

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

• erőtlen

Érzelmi blokk a szervezetben

• erőtlen• alulmotivált

Érzelmi blokk a szervezetben

• erőtlen• alulmotivált• tünetek

Érzelmi blokk a szervezetbenOldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma

• gyakorlatokOldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma

• gyakorlatok• önempátia

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma

• gyakorlatok• önempátia• EMK

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma

• gyakorlatok• önempátia• EMK• teremtő gyakorlat

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma

• gyakorlatok• önempátia• EMK• teremtő gyakorlat• Moksa Elixír

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma

• gyakorlatok• önempátia• EMK• teremtő gyakorlat• Moksa Elixír• ÉFT

Oldási lehetőségei

Érzelmi blokk a szervezetben

Ha kimondjuk, hogyan érezzük magunkat, az oldja a feszültségünket

Érzelmi blokk a szervezetben

Ha kimondjuk, hogyan érezzük magunkat, az oldja a feszültségünket

EMPÁTIAalapja

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás• izomellazulás

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás• fáradtság

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás• fáradtság

• pisilés (GNM)

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás• fáradtság

• pisilés (GNM)• láz

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás• fáradtság

• pisilés (GNM)• láz• váladékozás

Érzelmi blokk a szervezetben

• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás• fáradtság

• pisilés (GNM)• láz• váladékozás• alvás

Érzelmi blokk a szervezetben

MELE

G

SZ

AK

ASZ

• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás• fáradtság

• pisilés (GNM)• láz• váladékozás• alvás

Érzelmi blokk a szervezetben

Térjünk vissza

Marshall Rosenberghez,

az EMK megalkotójához!

Minden erőszakos cselekedett és a harag

mögött,

egy ki nem elégített szükséglet, fontosság van…

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Ha képesek vagyunk ezt észrevenni, kezelhetővég válnak még az erőszakos

és dühös emberek is!

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Ha képesek vagyunk ezt észrevenni, kezelhetővég válnak még az erőszakos

és dühös emberek is!

EMPÁTIA adásával

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Az EMK lényege

Másban ne okozzunk ilyen energia blokkot,

valamint a bennünk lévő blokkot is oldjuk.

Eredményeként környezetünk együttműködővé válik.

Marshall Rosenbergnek, eddig két könyvét fordították le eddig magyarra.

Kapható: www.szishop.hu

Nézzünk egy példát!

Tegyük próbára az EMK-t!

Nézzünk egy másik példát!

Kolleganőm

Foglaljuk össze alaplépéseit:

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

No – bírálat, no – vélemény

No – bírálat, no – vélemény

1. Észlelés

No – bírálat, no – vélemény

1. Észlelés

2. Érzelmek

No – bírálat, no – vélemény

1. Észlelés

2. Érzelmek

3. Fontosságok

No – bírálat, no – vélemény

1. Észlelés

2. Érzelmek

3. Fontosságok

4. Azonnal teljesíthető kérés

No – bírálat, no – vélemény

1. Észlelés

2. Érzelmek

3. Fontosságok

4. Azonnal teljesíthető kérés

5. Csere

4: Kérés

1: Észlelés

2: érzelmek

3: Fontosságok

No!bírálatvéleményösszehasonlítás

5: Csere

Mikor nem ajánlom használni?

Mikor nem ajánlom használni?

1. Ha 7-től erősebb érzelmeink vannak

Mikor nem ajánlom használni?

1. Ha 7-től erősebb érzelmeink vannak

2. Ha a másik dühös – először empátia!

Nézzünk egy példát!

Egy nappal hamarabb érkezel haza és a

hálószobába lépve azt tapasztalod, hogy nem

te fekszel a párod mellett.

Hogyan kommunikálom ezt le HAGYOMÁNYOSAN?

- Te szemét! Hát nem szégyelled magad? Kihasználva, hogy én oda

vagyok, mással hemperegsz?Tudod mi vagy te? Egy utolsó

aljas….Azonnal szedd a ruhádat és tűnj el

az életemből.

Mint láthatod, a düh oly mértékben beborítja az agyat,

hogy nem engedi, hogy használd az EMK-t.

És ha mégis az EMK-t választod ennél az esetnél:1: Szívem, ahogy beléptem a szobába, azt látom, hogy melletted nem én fekszem.2: Mélységesen fel vagyok háborodva, dühös vagyok, el vagyok keseredve, és kétségbeesettnek érzem magam.3: Tudod, nekem nagyon fontos a szeretet, hűség, az őszinteség…4: Ezért azt kérem tőled, hogy most nyisd ki az ablakot, dobáld ki a ruháidat és ugorj utána!

Mint az látható, a düh szintjéről, csak dühös megoldásaink, dühös kéréseink és ötleteink

lesznek.

Mégis, mit tegyek ha dühös vagyok?

Mit tegyek ha dühös vagyok?

1. Hirtelen düh feloldó gyakorlat

Mit tegyek ha dühös vagyok?

1. Hirtelen düh feloldó gyakorlat

2. Egymásra rakódott neheztelés, vagy fájdalom feloldása

Mit tegyek ha dühös vagyok?

1. Hirtelen düh feloldó gyakorlat

2. Egymásra rakódott neheztelés, vagy fájdalom feloldása

www .sziakademia.hu

Mit tegyek ha dühös vagyok?

1. Hirtelen düh feloldó gyakorlat

2. Egymásra rakódott neheztelés, vagy fájdalom feloldása

www .sziakademia.hu

„Életmentő gyakorlatok” közt találod

Az EMK 4 alaplépését megtalálod a DVD-men is.

www.szishop.hu

SZI Kommunikációs ALAP tréning

www.szishop.hu

• emk

• társempátia • önempátia

• teremtő gyakorlat

A legnagyobb TEREMTŐ erővel bíró gyakorlatom.

Eredményessége: 100%-os

Tiszta kérés azonnal teljesül!