@agatestudio

@agatestudio

KECERDASAN EMOSI

Yudith

Publishing

Agate Studio

Pengertian Emosi

• Emosi / Emovere (latin): Bergerakmenjauh.

• Emosi: Suatu perasaan dan pikiranyang khas, keadaan psikologis danbiologis yang merupakan doronganuntuk bereaksi atau bertindak karenaadanya rangsangan baik dari dalammaupun luar individu (Daniel Goleman)

@agatestudio@agatestudio@agatestudio@agatestudio

PENGERTIAN KECERDASAN EMOSI

1. Kemampuan mengungkapkan perasaan, kesadaran serta pemahamantentang emosi dan kemampuan untuk mengatur dan mengendalikannya.

2. Kemampuan mental yang membantu kita mengendalikan dan memahamiperasaan-perasaan diri sendiri dan orang lain yang menuntun kepadakemampuan untuk mengatur perasaan-perasaan tersebut.

Beberapa Macam Emosi

1. Amarah: beringas, mengamuk, Benci, jengkel, kesal hati)

2. Kesedihan: pedih, sedih, muram, suram, melankolis, mengasihi diri, putus asa)

3. Rasa takut : cemas, gugup, khawatir, was-was, waspada, tidak tenang, ngeri)

4. Kenikmatan: Bahagia, gembira, riang, puas, terhibur, bangga

5. Cinta: penerimaan, persahabatan, rasa dekat, kemesraan, hormat, bakti

6. Terkejut

7. Jengkel: hina, jijik, mual, mual, tidak suka

8. Malu

(Daniel Goleman)

Hal yang perlu dipahami & dimiliki oleh seseorang yang cerdas secara emosi:

1. Mengatasi stress

2. Mengendalikan dorongan hati

3. Mengelola suasana hati

4. Memotivasi diri

5. Memahami orang lain

6. Kemampuan sosial

Meningkatkan Kecerdasan Emosi

1. Mengenali emosi diri sendiri 2. Melepaskan emosi negatif

Meningkatkan Kecerdasan Emosi

3. Mengelola emosi diri sendiri 4. Memotivasi diri sendiri

Meningkatkan Kecerdasan Emosi

5. Mengenali emosi orang lain 6. Mengelola emosi orang lain

Meningkatkan Kecerdasan Emosi

7. Memotivasi orang lain

Sekian