Post on 06-Dec-2015
description
20. listopada Svjetski dan jabuke
obilježava se od 1990. godine
svrha: promicanje izuzetnih
zdravstvenih kvaliteta jabuke
POVIJEST JABUKE
jabuka je podrijetlom iz Azije
postoje dokazi da su ljudi jeli jabuke
najmanje 6500 godina prije Krista
Aleksandar Veliki je jabuke donio u Grčku oko
300. g. prije Krista
Karlo Veliki je naredio
sadnju jabuka
oko 800. godine
jabuka je kraljica voća :P
jabuka pripada rodu ruža :)
jabuka je najrasprostranjenije voće s
oko 8000 poznatih sorti
ZDRAVLJE
Jabuka = jedna od najkorisnijih namirnica za zdravlje organizma
bogata vitaminima C, A, E, B1, B2, B6
obiluje beta karotenom i vlaknima
puno kalija, kalcija, fosfora, željeza, magnezija
ugljikohidrati
jabuka sadrži oko 90 % vode , stoga uspješno osvježava i gasi žeđ
popravlja raspoloženje (jer sadrži serotonin)
jabuka jača imunosni sustav organizma
vrlo je učinkovita u borbi protiv virusa i bakterija
štiti organizam od prehlade
također smanjuje rizik pojave karcinoma debeloga crijeva
jabuka pozitivno utječe na rad bubrega, jetre i
žuči
jabuka pomaže izgradnju kostiju i zubi,
djelotvorno sprječava karijes
potiče izlučivanje suvišne tekućine iz
organizma, pomaže održavanju savršene
tjelesne mase
zahvaljujući karotinu štiti od utjecaja štetnih
UV-zraka jabuka
između ostalog i stoga što sadrži pektin i
celulozu, potiče i regulira probavu, stabilizira
crijevnu floru te pomaže kod poteškoča s
probavom
pozitivno djeluje na srce i krvožilni sustav
jabuka štiti mozak od oksidativnog stresa
štiti od propadanja stanica odgovornih za
pamćenje
VOLIM JABUKE :)
SIMBOLIKA JABUKE
voće mladosti i besmrtnosti
simbol je ljubavi, plodnosti, snage,
obnavljanja, znanja, spoznaje i
početka
Osvježavajući i iscjeljujući obroci,
za cijelu obitelj:
VOĆNA SALATA
naribane ili nasjeckane jabuke
naribana mrkvica
malo limuna
VOĆNI FRAPE
Od izmiješanih sirovih jabuka, mrkvice,
svježe cikle, soka od limuna i malo meda