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8/8/2019 Chi Kung, Tai Chi Chuan e Meditao
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CHI KUNGCHI KUNG
TAI CHI CHUANTAI CHI CHUANMEDITAOMEDITAOCarlos Chan Cordeiro
SeminrioTerapias Complementares em Oncologia Portimo, 10 de Julho de 2010
()
Quem uno com o Daoviver um tempo longoAt ao fim da sua vida
nada de perigoso lhe acontecer
Lao Zi, Dao De Jing
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CHI KUNGCHI KUNG o que ?o que ?
Chi Kung uma terapia da Medicina Chinesa usada porespecialistas para melhorar a sade dos pacientes.
Integra respirao profunda, relaxamento, posturas emovimentos suave, visualizao e meditao.
Parte integrante da Medicina Chinesa, um ramoindependente da filosofia e cosmogonia Chinesas.
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CHI KUNGCHI KUNG o que ?o que ?
Chi O sopro, desmult iplicado em mu it os , com os m ais corpreos a for m arem a carne e os oss os , e os m ais subt is , par t e do sangu e e do es prit o []ent rando em s int onia com ess ncias corres pondent es no m acrocosm o. ( Dict ionnaire de la Civilisat ionChinoise, Alb in Michel , Pari s , 1998; t rad. do aut or )
Kung significa habilidade, prtica ou mestria.
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CHI KUNGCHI KUNG o que ?o que ?
O Chi Kung d aos pacientes a oportunidade decontribuirem activamente para a suarecuperao.
uma prtica que pode ser realizada emqualquer idade e praticamente qualquercondio de sade.
U m bom especialista dever poder ajudar sade dos pacientes praticamente em qualquerestgio do cancro.
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N o existe consenso geral para uma definio doChi ou como o Chi Kung funciona.
O mecanismo do seu funcionamento einteraces com o corpo, do ponto de vistaobjectivo, , em larga parte, aindainquantificvel.
Pode ser um obstculo ao uso e divulgao porparte dos profissionais de sade.
CHI KUNGCHI KUNG o que ?o que ?
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A terapia Chi K u ng deve ser seriamente examinada econsiderada como um importante tratamentosuplementar ao tratamento convencional do cancro. []Grupos de Chi Kung demonstraram melhoras superioresou maior taxa de sobrevivncia que mtodosconvencionais apenas. Estudos in vitro relatam efeitoinibitrio no crescimento do cancro. Estudos in vivodemonstram reduo tumoral ou maior grau desobrevivncia.
[Chen K, Yeung R, Exploratory studies of Qigong therapy for cancerin China. Integr Cancer Ther. 2002 Dec;1(4):345-70]
CHI KUNGCHI KUNG o que ?o que ?
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CHI KUNGCHI KUNG como compreender?como compreender?
Concepes mticas e metafricas das interaces entreos seres humanos e a natureza a terra, o cu, os ciclos ea realidade subjectiva esto nos fundamentos dacultura Chinesa.
Estas concepes permeiam todas as reas do saberclssico oriental, desde a matemtica medicina, edevem ser observadas na abordagem cultural do O rientea partir de uma perspectiva Europeia.
Ao observ-las, observamos tambm os nossospressupostos histrico-culturais e como podem implicarum desenvolvimento a esse nvel.
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Est udo
The i nflu e nc e s of Cha n-Ch u a ng qi -gong therapy on com p le te b lood c e ll coun ts in brea st c a nc er pa t ie n ts trea te d wi th c he mo therapy.
E ff e c ts of Cha n- Ch u a ng qi gong on im pr ov ing s ym p tom a nd p s yc h olog ic a l d ist re ss in c he mo therapy pa t ie n ts .
Im pa c t of m e d ic a l Qi gong on q u a lity of lif e, f a t igu e, mood a nd infl a mm a t ion in c a nc er pa t ie n ts: a ra ndom ize d con tr oll e d tria l.
Au to re s Yeh ML et col . Cancer Nurs . 2006 Mar- Apr;29(2):149-55
Lee TI et al . Am J Chin Med . 2006;34(1):37-46 .
O h B et col. Ann O ncol . 2010 Mar;21(3):608-14 . Epub 2009 O ct 30 .
Re s ul ta do s
S ignificant differences in whiteblood cells (F = 115 .76, P< .001), platelets (F = 25 .29, P< .001), and hemoglobin (F =15 .39, P < .001) over the 3-week therapy between theexperiment and controlgroups .
O verall severity of symptom distressin the experimental group wassignificantly lower than thecontrol group (p < 0 .05) . Thesymptoms with significantimprovement included pain,numbness, heartburn anddizziness (p < 0 .05) . Withregard to psychological distress,the difference of overall severitybetween the two groups was notstatistically significant (p >0 .05) . However, the items of "unwillingness to live" (p < 0 .05)and "hopelessness about thefuture" (p < 0 .05) were
significantly improved in theexperimental group .
R egression analysis indicatedthat the MQ group significantlyimproved overall Q O L (t(144) =
-5.761, P < 0
.001), fatigue(t(153) = -5 .621, P < 0 .001),
mood disturbance (t(122)=2 .346, P = 0 .021) andinflammation (C R P) (t(99) =2 .042, P < 0 .044) comparedwith usual care after controllingfor baseline variables .
Conclu s o
Cha n- Ch u a ng qi -gong therapy m ay d e c rea s ele uko pe n ia i n brea st c a nc er pa tie n ts trea te d wi thc he mo therapy.
Cha n- Ch u a ng qi gong ha d thee ff e c t of a tt e nu a ting thes ym p tom d ist re ss a nd pr o bab ly s om e par t of thep s yc h olog ic a l d ist re ss of
c he mo therapy pa t ie n ts .
Thi s st ud y i nd ic a te s tha t MQc a n im pr ov e c a nc er pa tie n ts' ov era ll QOL a nd mood st a tu s a nd re duc e s pe c if ic s id e -e ff e c ts of trea tm e n t . It m aya ls o pr oduc e phy s ic a l be n e f its in the long ter m thr oug h re duc e d infl a mm a tion .
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Est udo
The a n t itumo r e ff e c ts of qi gong-e m itt e d ex ter n a l Qi a nd its
influ e nc e on theimmunolog ic func tion s of tumo r -beari ng m ic e.
A pre lim in aryst ud y of thee ff e c t of ex ter n a l qi gong on lym ph om ag r o w th i n m ic e.
Ex ter n a l Qi of Ya n Xin Qigong Induc e s ap o p to s is a nd in hibi ts m ig ra t ion a nd inv a s ion of e st r og e n-ind epe nd e n t brea st c a nc er c e lls thr oug hs u ppre ss ion of Akt/NF -kB s ign a ling .
Ex ter n a l Qi of Ya n Xin Qigong induc e s G2 /Marre st a nd ap o p to s is of a nd r og e n-ind epe nd e n t pr o st a te c a nc er c e lls byin hibi ting Ak t a nd NF -kappaB pa thway s .
Exter n a l Qi of Ya n Xin Qigong d iff ere n t ia llyre gul a te s theAk t a nd ex tra c e llul ar s ign a l-re gul a te d kin a s epa thway s a nd is c yto to xic to c a nc er c e lls b u t no t to no r m a l c e lls .
Au to re sLei XF et col . J Tongji Med
Univ .1991;11(4):253-6 .
Chen KW et col . J Altern
Complement Med . 2002O ct;8(5):615-21 .
Yan X et col Cell PhysiolBiochem . 2010;25(2-3):263-70 . Epub 2010Jan 12 .
Yan X . Mol Cell Biochem . 2008
Mar;310(1-2):227-34 . Epub 2007 Dec 16 .
Yan X . Int J Biochem Cell Biol .
2006;38(12):2102-13 . Epub 2006 Jun 27 .
Conclus o
Qigong therapyin com bi n a tion wi th
conv e n tion a l therapy(s uc h a s c he mo therapy)is a trea tm e n t re g im e n w o r thre comm e nd ing .
Qigong trea tm e n t f r om on epar ticul ar qi gong pra c tition er m ig h t influ e nc e theg r o w th of lym ph om ac e lls n e g a t ive ly.
YXQ -EQm ay i nduc eap o p to s is a nd in hibi tion of
m ig ra tion a nd inv a s ion of MDA-MB-231 c e llsthrough therepression of
Akt/NF-kappaBsignaling .
YXQG -EQha s pr ofound e ff e c ts on g r o w th a nd ap o p to s is of
pr o st a tec a nc er c e llsby targetingsurvivalpathwaysincluding the
Akt and NF-kappa Bpathways .
Ex ter n a l Qiof Ya n Xin Qigong m ay[] exer t c yto to xic e ff e c ts
pre f ere n t ia llyon c a nc er c e lls , and thatit couldpotentially bea valuableapproach for therapy of pancreaticcarcinomas .
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CHI KUNG - Trs escolas principaisChi Kung
Teraputico ouMdico Baseado na teoriaenergtica damedicina Chinesa
Chi Kung Espiritual ou
religiosoAssociado s
filosofias Daoista,Budista Chinesa eBudista Tibetana
Chi Kung MarcialAssociado a escolasde artes marciais ouem templos como naregio de Shaolin ou
Wudang
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CHI KUNGCHI KUNG
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Tai Chi e Chi Kung - diferenasChi Kung Tai Chi
Movimentos mais simples de executar ecompreender
Prtica integra uma coreografia,implicando fixar movimentosencadeados
Fase de aprendizagem mais curta, sendomenos exigente numa fase inicial
Fase de aprendizagem poder ser maislonga e exige mais prtica
Na maior parte dos mtodos possveliniciar aulas em qualquer fase doprocesso
Nem sempre fcil iniciar uma aula ameio de um programa. Depende daadaptabilidade do professor e do aluno
Mais fcil para pessoas de maior idade -movimentos mais simples e variaessentadas / deitadas
Dificuldade em fixar os movimentospode ser obstculo, conjuntamente comlimitaes motoras
Assenta numa raiz teraputica Provm de uma raiz marcial
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Tai Chi e Chi Kung - pontos comunsMtodos de preveno de doenas crnicas inspirados na cultura Chinesa.
Regra geral, benefcios semelhantes na sade
Com as devidas adaptaes, podem ser praticados por qualquer escaloetrio.
Permitem aceder terapia e arte clssicas chinesas. N o passado, estudaruma arte como o Tai Chi Chuan ou o Chi Kung era equivalente a disciplinas
como pintura, medicina ou histria.
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A wh ol e -s yst e m s e colog ic c hara c teriza t ion of the com p lexi ty of tai chi in ter ve n t ion s a nd their p u rp o r te d therape u t ic com p on e n ts . WAYNE, KAPTCHUK . Challenges Inherent to T ai Chi R esearch . THE JOU RNAL O F
ALTERNATIVE AND COMPL EMEN TAR Y MEDICINE Volum e 14, Num ber 1, 2008, pp. 95102
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F unes Cardiorespiratrias
Equilbrio, Postura,Preveno de quedas
Bem-Estar, Reduo doStress, Humor
RelaoCusto-Benefcio
Fun o CR e m a dul to s (Hong ,2000) e i do s o s
(Lai, 1993 e1995)
F lexibi lid a d e eFo r a M u s cul ar
(La n , 1998, 1996,2000)
S tre ss , te n s o ,d epre ss o ,
d ist rbi o s d e h umo r,a g re ss ivid a d e,
a n s ie d a d e, confu s o e f a d ig a e m in ic ia n te s e
experie n te s (Ji n ,1989)
1000 d e p ou pa n aa nu a l e m cu id a do s
d e s a d e (p o r pe ss o a, n a
pre ve n o d ef ra c tu ra s ) (Wi ls on ,
2001)
PA e m a dul to s e i do s o s
(Young 1999,Wolf , 1996)
Eq u ilbri o ,Est abi lid a d e
p o st u ra l, con tr olo do mov im e n to do s
bra o s eF lexibi lid a d e ( Hong ,2000, S c ha ller, 1996)
S tre ss e Humo r e m s itu a e s a dv er s a s
(Ji n , 1992)
N o req u er ex te n s o s re cu r s o s m a teriai s
n e m e s pa c iai s
47,5% ri s co d eq u e d a s (Wolf , 1996)
Se n s a o d e be m-e st ar, e st a do d e
a ler ta e re laxa o ,im a g e m co rp o ra l econf ia n a ( Ku tn er,
1997)
M todo s e gu r o ,s im p le s e e f ic az
do r n a ar tri te
re um at
id e(Adl er,2000)
Au to- e f icc ia e
a d er nc ia a o exer cc io (Li, 2001,
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Aptidofsica emental
Taiji and QigongForum forHealth and
Special N eeds(2001), Dpto. De
TreinoPsicolgico,
Witch ChurchHosp., Cardiff,Reino Unido
sugere o benefcio do Taijiem pelo menos cinco
reas: maior equilbrio,reduo da presso
sangunea, influxo de
oxignio, flexibilidade efora, e stress emocional.
Se servios nacionais de sade,complexos desportivos ououtros tm em conta dados
cientficos, ento asdisciplinas chinesas para a
preservao da sademerecem certamente
considerao.
Reabilitaocardaca
Melhor consumo de O2 etaxa de esforo no limiar
ventilatrio , emcomparao com um
programa de auto-monitorizao em 20pacientes ps-bypass (1
ano) (Lan et al 1999).
Uma forma de exerccioeficaz, segura e de baixo-
custo, excelentecomplemento
reabilitao cardacatradicional, combenefcios adicionais.
(Channer et al, 1996)
Oncologia Gary et al,IntegrativeOncologyPractice
Guidelines
Journal of theS ociety for Integrative
O ncology, Vol 5, No2 ( S pring), 2007: pp
6584
TC faz parte dasmodalidades corpo-mente
recomendadas na
abordagemmultidisciplinar parareduzir ansiedade,
alteraes do humor, dorcrnica e melhorar aqualidade de vida -
associado a capacidade
aerbia maior, foramuscular e flexibilidade.
Melhor qualidade de vidarelacionada com a sade ea auto estima em mulheres
com cancro da mama,quando comparadas comum grupo de controlo em
terapia de suportepsicossocial.
Grau de recomendaoelevado, sem reservas,
para a maioria dos doentesoncolgicos.
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Society for Integrative Oncology
Grau de recomendao elevado, sem reservas, para amaioria dos doentes oncolgicos.*
Tai Chi Chuan como modalidade corpo-menterecomendada na abordagem multidisciplinar para
reduzir a ansiedade, alteraes do humor, dor crnica emelhorar a qualidade de vida, associado a uma
capacidade aerbia maior, fora muscular, flexibilidade emelhor qualidade de vida relacionada com a sade e a
auto estima em mulheres com cancro da mama, quandocomparadas com um grupo de controlo em terapia desuporte psicossocial.*
*Deng et al. Integrative O ncology Practice Guidelines. Edio online disponvel emwww. Integrativeonc.org
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MEDITAO A lcana o vazio absoluto
E mantm-te na quietude Face agitao desordenada dos seres A penas contemplar o seu retorno.()Quem uno com o Dao viver um tempo longo A t ao fim da sua vida nada de perigoso lheacontecer
Lao Zi, Dao de jing
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Se no conseguirmos lidar com ocontedo da nossa mente quando estamos
simplesmente quietos e a prestar ateno,ento, como conseguir fazer as escolhasmais ntegras a caminhar, falar e no
contacto com os outros?
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Ansiedade, Depresso,Ansiedade, Depresso,Sono, HumorSono, Humor Qualidade de VidaQualidade de Vida (QV)(QV) Imunidade, StressImunidade, Stress
c a lm a, q u a lid a d e s ono , e n er g y, do r fs ic a e be m-e st ar . (Kvillemo P, BrnstrmR. 2010)
Mud a n a s s ign if ic a tiva s no FACIT-G**. Im p o r ta n tem e lh o ra m e n ta l, e moc ion a l
e func ion a l no S F -36***.Si gn if ic a tiva m e lh o ria no nv e l m x C o r tis ol ere du o d a FC e m rep ou s oem 20 semanas . (Loizzo J . etcol 2010)
Gra nd e s e s ign if ic a tiva s
m e lh o ra s no st re ss . [FoleyE et col J Consult ClinPsychol . 2010 Feb;78(1):72-9]
nv ei s HADS* . (Ando M et col . J Palliat Med . 2009Dec;12(12):1091-4)
s ign if ic a tiva p s icol g ic a eQV, comparando com
cuidados normais . [Lengacher CA et col . Psychooncology . 2009Dec;18(12):1261-72]
st re ss . [S mith JE et col. J Adv Nurs . 2005Nov;52(3):315-27]
Gra nd e s e s ign if ic a tiva s m e lh o ra s n a per c ep o d e s i,d epre ss o , a n s ie d a d e . [FoleyE et col J Consult Clin Psychol .
2010 Feb;78(1):72-9]
te nd nc ia d a QV . [Foley E etcol J Consult Clin Psychol . 2010 Feb;78(1):72-9]
Meditao p od er re du zir re s p o st a s indu zid a s p o r st re ss e rea c o
cond ic ion a d a [Pace TW etcol,Psychoneuroendocrinology2009 Jan;34(1):87-98 . Epub2008 O ct]
h umo r, q u a lid a d e do s ono [S mith JE et col . J AdvNurs . 2005 Nov;52(3):315-27]
*HADS HOSPI TAL A NXIET Y a nd DEP RESSIO N SCO RE
**FACIT - FUNCTIONAL ASS ESSM EN T of CHRONIC ILL NE SS THERAPY m ea s u re m e n t s yst e m ov er view
***SF -36 QU ES TIONRIO CU RTO (S HORT- FORM) d e s a d e com ape n a s 36 q u e st e s
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B enefcios FsicosAumenta a produo de serotonina emelatoninaR egula a presso sanguneaDiminui o consumo de oxignioDiminui a tenso muscular e dores de cabeaEstimular a imunidade
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B enefcios EmocionaisR elaxamentoR eduz tenso e ansiedadePode ajudar a tratar fobiasConstri auto-confiana e fora de vontadeDesenvolve a intuio e a criatividadePoder diminuir a senilidade relacionada com oenvelhecer Aumenta a estabilidade emocional
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B enefcios espirituais
Evolui a perspectivaClarifica propsitoAumenta a aceitaoExperincia de unidadeDespertar
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Tipos de MeditaoMe d ita o com s e m e n te
Foco num objectoQuando a mente se
dispersa, volta a focar objectoAlguns exemplos: cenada natureza, respirao,vocalizaoO bservao do prprio afocar-se em algoLiberta a mente
Me d ita o s e m s e m e n teFoco sem objectoQuando a mente
dispersa, pra-seR enuncia relao comqualquer coisa objecto,pessoa, situao
O bservao do ser afocar-se na conscinciaem si .
Liberta a conscincia
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Como meditar ?
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Trs Regras
Esteja quieto/a
Esteja descontrado/a
P reste ateno
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Manter-se quietoA postura da liberdade
S imbolismo Eu quero ser livre mais que tudo
Tomar a responsabilidade pela nossa prprialibertao de medos, apegos
Demonstrao de auto-controlo
Livre da influncia de uma mente turbulenta- Cria tolerncia instabilidade mental
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Obrigado