孙颖浩：2015年当选中国工程院院士，泌尿外科学专家。在国内率先开展解剖性前列腺癌根治术，结合中国人特点，创新多项关键技术。首次提出中国人与欧美人群不同的前列腺癌诊断策略。首创经皮肾镜大功率钬激光治疗复杂性肾结石，发明了具有知识产权的“孙氏输尿管肾镜”，获国家医疗器械注册认证并上市销售。

程书钧：著名肿瘤病因学家，肿瘤研究所（医院）研究员，1999年当选为中国工程院院士。曾任中国医学科学院肿瘤研究所/肿瘤医院副院长，中国环境诱变剂学会理事，中国抗癌协会副理事长，国家重点基础研究发展规划“973”肿瘤项目首席科学家，北京市重大肿瘤专项的首席科学家，卫生部肿瘤行业专项首席专家。

李兆申：2017年当选中国工程院院士，消化病学专家。国家消化系统疾病临床医学研究中心主任，国家消化内镜质控中心主任，全军消化内科研究所所长，中国医师协会内镜医师分会会长、胰腺病学专委会主委。主要在消化内镜和胰腺病诊治领域进行系统性创新，研发两代胶囊内镜，提出内镜体检新理念，建立质控标准和培训体系；建立慢性胰腺炎

“药物-碎石-介入-手术”微创治疗新模式，创建重症急性胰腺炎

和胰腺癌多项诊疗新技术。陈晓红：原解放军第 301 医

院副院长，少将。主要从事妇科专业，对妇科各种恶性肿瘤以及外阴白色病变的理论研究及临床实践有较深的造诣。擅长妇科各种手术，如卵巢癌细胞减灭术，盆腔及腹主动脉旁淋巴结清扫术，宫颈癌、子宫内膜癌切除术，经阴道子宫肌瘤剔除术、经阴道卵巢肿瘤剥除术、经阴道残端宫颈切除术等妇科微创手术。

王树峰：原解放军总医院副院长，少将。曾担任中国医院协会绿色医院建设领导小组组长，

《中国医院管理学绿色医院》主编，《中国医院后勤管理》主编、中国医疗保健国际交流促进会医疗环保专委会主委。

李学旺：协和医院副院长，肾内科副主任、主任，北京协和医院血液净化中心主任，现任北京协和医院肾内科特聘专家，北京五方中医肾病医院特聘专家，专家组成员。擅长原发、继发肾小球疾病、肾血管疾病及急、慢性肾衰竭的诊断及治疗，在肾

炎、肾功能衰竭、血液净化及肾移植等各种肾脏病领域，尤其在肾病综合征、IgA肾病、狼疮性肾炎及肾移植排异的免疫抑制治疗等方面都有独到的研究。

田家政：北京医院副院长。主办国家级继续医学教育项目 3项。从事心胸外科临床工作 30多年，有丰富的临床经验和病理研究基础，尤其在温血心肌保护体外循环技术、不停跳冠脉搭桥、瓣膜外科、房颤外科治疗，以及微创心脏外科技术等方面具有领先水平，在高龄、高危、多合并症心脏病外科治疗方面技术先进，长期主治疾病包括各种先天性心脏病、心脏瓣膜疾病、冠心病、大血管病及外周血管闭塞性等疾病。

易学明：曾任南京军区总医院院长，技术少将，全军医疗质量管理委员主任委员、全军医院管理委员会副主任委员、南京军区医院管理委员会主任委员，中国医院协会理事，江苏省医院管理学会副会长，江苏省医院协会副会长，中国研究型医院学会副

会长，受聘第二军医大学和南京大学客座教授、硕士生导师、享受政府特殊津贴。

李月东：曾任北京大学人民医院院长、党委书记，北京大学工业委员会书记，中国医院协会秘书长。现任中国医院协会常务理事，中国非公立医疗机构协会会长，中华护理管理杂志社社长。长期从事医院管理工作，开展医院管理及相关专业领域继续教育、岗位培训，提高医院管理人员的专业水平，开展科学管理学术、技术研究。

李炳汝：历任解放军 106 医院院长、济南军区医学信息中心主任、全军医学信息专委会副主委、济南军区医学信息专委会主席。担任济南军区医学信息专委会主委、实用医药杂志主编。坚持以质量为核心的思想，积极开展“无假日门诊”绿色通道，依靠优质的服务、优秀的人才、优势的技术、优良的设备、优美的环境，努力为广大病员提供优质、高效、放心、贴心、便捷的医疗服务。践行“患者第一、质量

第一、信誉第一”的医院服务宗旨，被评为全国百姓放心医院。

孙钢：曾任济南军区总医院副院长兼医学影像科主任，中国研究型医院学会放射学专业委员会主任委员、全军放射诊断设备质量安全控制专业委员会主任委员、中国医学装备协会 CT应用专业委员会副主任委员、中华医学会放射学分会介入专业委员会副主任委员、中国医学装备协会医学装备计量测试专业委员会副主任委员等。长期从事医学影像的基础研究，熟悉本专业的国内外发展动态与进展，专业基础理论扎实，临床经验丰富熟悉，尤其对人体各个系统医学影像学诊断、掌握骨骼介入诊疗技术方面达到国内先进水平。

刘玉杰：解放军总医院骨科博士生导师，主任医师、教授。文职一级，技术三级，享受政府与军队特殊津贴。擅长关节镜微创技术治疗肩、膝、髋、踝、肘、腕和软骨损伤。尤其是关节镜技术治疗骨关节运动损伤和关节外疾病，如臀肌挛缩、斜颈、肌腱末端病、肩袖损伤、肩关节不稳、膝髋关节置换治疗老年性和创伤性关节炎。

你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议，然而这么做真的对身体好吗？营养学家的专业建议，一起了解清楚再做行动吧。

专家们指出，早上喝温热的柠檬水的确是个不错的主意。因为经过一夜睡眠，身体处于脱水状态，喝水可以补充水分，同时让身体收到信号苏醒过来。而且柠檬可以促进肝肾排毒，其中丰富的维生素 C 还有利于增强免疫力。

但营养学家提醒大家注意两点：第一，柠檬水是酸性

的，直接饮用会损坏牙釉质，因此建议用吸管喝;第二，柠檬水的温度不宜过高，否则会破坏维生素 C。同时也不建议喝凉水，因为这可能会刺激到刚刚醒来的身体。所以，温度在35°C至40°C之间的柠檬水才是最健康的选择。

(沈梦瑶 王战涛)

空腹喝柠檬水好吗空腹喝柠檬水好吗？？

本书是中国经济 50 人论坛系列丛书。在中国经济由高速增长转向高质量发展的新阶段，又逢中国改革开放40周年，中国经济如何在风险与挑战中保持定力，稳中有变，韧性向前。本书收录了中国经济 50 人论坛 2018 年全年的经济政策讲坛内容，作者团队为中

国经济政策研究领域的学者，他们围绕着中国经济的热点、重点和难点，对如何实现高质量发展、国际贸易环境与海外投资、防范金融风险、精准扶贫和制度改革等方面，表达了自己的探索与思考，观点犀利、深度，这本书是全面客观认识中国经济的一本参考性文献。

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作

品

哪些习惯有益大脑？中青年阶段养成哪些健康

习惯，能对晚年大脑功能带来影响？近日，美国《读者文摘》网站对此详细介绍。

玩游戏。下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶，这个区域负责处理、执行的功能。研究发现，经常玩拼图和棋盘游戏的老人，其负责认知功能的大脑容量大于不玩这些游戏的同龄人。

冥想。每天进行 12 分钟冥想能增加大脑血流量，延缓细胞衰老。

保护心脏。研究发现，越注意保护心脏，认知能力下降就越少。强健的心血管系统能向大脑输送更多营养。

有氧锻炼。研究发现，参加有氧运动的老人大脑容量比只做简单伸展的人大得多。

常深思。大脑依赖于神经

元之间的连接才能工作，老年痴呆症患者的这些连接断开了。批判性的思考分析（如参加读书俱乐部和写读书笔记）能加强神经元之间的连接。

听音乐。听音乐或演奏乐器可激活运动皮层、听觉皮层、情感中枢和边缘系统。

学画画。哪怕是随手涂鸦，也需进行空间计算，并把注意力集中在细节上，有助于保护老人免受认知损害。

睡好觉。经常睡眠不足会增加患老年痴呆症的风险。睡眠期间，大脑会清除压力产生的一些毒素。

保持好心态。凡事都看积极的一面，压力和应激激素也与老年痴呆症有关。保持好心态很重要。

结识新朋友，留住老朋友。积极参加社交活动、维持友谊，

可防止认知功能衰退。社交活动会调动人体一些最复杂的认知功能。

跳跳舞。跳舞是把运动与音乐结合起来的最佳方式，能活跃老人大脑。

（资料来源：人民网）

玩拼图、听音乐!11个习惯有助延缓大脑衰老

江南医院专家介绍江南医院专家介绍（（一一））

2019年9月20日 星期五编辑：胡佳芸 组版：陈丽华 3版乐 居

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。

研究发现，母亲怀孕期间常吃坚果，或能让孩子长大后更聪明。

巴塞罗那全球健康研究所研究人员 8年内随访 2200 名西班牙儿童及其 母 亲 得 出 上 述 结 论 。受访母亲就孕期饮食作答，特别提到是否在孕期食用核桃、杏仁、花生、松子和榛子等坚果。孩子们则在一岁半、5岁和 8岁时分别接受测验，以便研究人员考察他们的认知力发育状况。

研究人员在计入母亲 教 育 水 平 、所 属 社 会阶层和其他饮食习惯等因 素 后 发 现 ，母 亲 在 孕期 食 用 坚 果 的 孩 子 ，各阶段测验表现均优于其他 同 龄 人 。 数 据 显 示 ，

母亲怀孕头 3 个月每周摄入 30 克坚果，孩子出生后接受旨在考察短期记 忆 力 、注 意 力 集 中 时间和认知功能的测试中平均得分高 3%。虽然这个 数 字 听 起 来 不 大 ，但对整体人口而言非常重要 ，有 学 习 障 碍 的 孩 子会 大 为 减 少 ，而 有 超 高智商的孩子会更多。

研究人员认为，母亲孕期食用坚果的益处或因坚果富含欧米茄-3 和欧米茄-6 等脂肪酸。不过，鉴于是在观察性研究基础上得出结论，研究人员尚不能确定母亲孕期食用坚果和孩子更聪明之间有因果关系，只能显示二者互为关联。

（袁原）

孕期吃坚果会怎样

孕期吃坚果会怎样？？

《中国经济的定力》

江南医院根据“专家型医院”的定位，聘请了国家一流、社会知名、群众公认的301医院、协和医院、北京医院、原南京军区总医院、济南军区总医院、上海长海医院、瑞金医院等著名医院的院士、院长、教授、博士、博士生导师等具有专业特长的高级专家，到江南医院进行专家坐诊、专家会诊、专家手术、专家查房、医疗示教及开展医疗新技术指导，以及远程会诊、绿色通道转诊等，为人民群众和患者提供高品质的医疗服务。