SEGALAMACAMCARA.COM

Cara Untuk Turunkan Berat Badan

SlideShare Presentation Link

Kenapa Atkins?

Motif utama saya…..

Bagi saya masa terangkan…

Disarankan untuk gunakan headset juga…

Kenapa Badan Makin Gemuk

Sebab anda makan lebih daripada sepatutnya.

Udah Nasib Si Gemuk

Kaki KejangCepat penatNak pakai stoking pun susahKalau syiling yang dah jatuh, memang pakat

tak amek dah.Nak tahiyat akhir itu naya…

Kenapa Pula Kena Kurus

Untuk diri sendiriDan untuk pasangan

Apa Kaitannya Dengan SMC

Saja nak tolong…Tukang pujuk…

By Definition

Diet karbohidrat (sumber tenaga untuk badan ) Simple/complex ( tak perlu tahu )

Diet kaloriDiet lemak ( lagi lah tak perlu tahu )

Kira Kalori – Authority Nutrition

The Facts

Diet Kalori – Diet SeimbangDiet Karbo – Atkins ( Prinsip Asas )Fat Diet…

Diet Atkins Diet KaloriSyarat Utama

Tak boleh lebih 20g Tak boleh kurang daripada BMR

Kecepatan Cepat LambatDifficulty Susah Senang

Calculator.Net – Calorie CounterCalculator.Net – BMR ( Basal Metabolic Rate )AuthorityNutrition

Prinsip Asas Atkins

kalau makanan yang anda ambil lebih daripada sepatutnya, akan jadi lemak..

Kenapa Atkin lagi

Focus pada Protein kurangkan lapar Increase metabolic rate ( study link )

Supaya Ketosis terhasil( 20g )Sudah pasti akan cut caloriesLebih cepat…Increase HDLBukti 5 daripada 23 kajian..

Atkins Bukan Untuk Semua Orang

Pregnant dan sedang menyusukan bayiAlergik yang berpanjanganMemang ada masalah dengan buah pinggang

Urine Test – kesan kalau ada masalah buah pinggang.

Action Plan Untuk Diet

Thanks to

Dzul – taknakgemuk.blogspot.comhttps://www.atkins.com/https://www.facebook.com/dietatkinsmalaysia