Physiolac su tm

Physiolac Sa cng thc cao cp Sa mt dnh cho b. 1

Bt m thc n n dm cho b 6-9 thng

Thc n c tun cho b do m Ben chia s di y s gip cc m bt au u trong khon ngh mn cho con y.

Ben nh mnh bc sang thng th 6 v c cho ung nc cho sa t thng th 5, trm

va b rt thch ung nc cho sa. Bt u tp cho b n bt mn cng l lc mnh phi dy

cng nghin cu trn mng, tham kho nhng thc n phong ph gip Ben cht.

Sau y mnh xin chia s vi cc m mt s thc n n dm m mnh p dng cho Ben v

thy cng c hiu qu nh. Nh Ben hay b to bn th mnh thng cho thm 2 n 3 lt khoai

lang mng nghin nt cho vo bt, sau my hm n th Ben t output 1 cch d dng. Vi

b 6 thng th thng 1 ngy b n 2 ba bt mn, cng vi hoa qu v sa ty theo nhu cu ca

tng b.

1. Thc n 1:

BT THT LN

Nguyn liu:

. Bt go: 10g

Physiolac su tm

Physiolac Sa cng thc cao cp Sa mt dnh cho b. 2

. Tht ln nc: 10g (1 tha c ph)

. Du n ( m): 5g (1 tha c ph)

. L rau xanh: 1 tha c ph

. Nc l: 1/2 bt nh

Cch ch bin:

Tht ln, rau xanh xay nhuyn, cho bt go v tht ln nc xay nhuyn vo khuy vi nc

lnh cho tan u ri bc ln bp, khuy u cho n khi bt v tht gn chn th cho rau xanh vo

khuy u n chn tt bp. Cho bt ra bt, thm mt tha c ph du n trn u.

2. Thc n 2:

BT GAN - RAU DN

Nguyn liu:

Bt go: 20g (4 mung canh gt)

Rau dn: 30g (3 mung canh)

Gan heo, g: 30g (2 mung canh)

Du: 10g (2 mung c ph)

Nc: 200ml (lng 1 chn nc)

Cch lm:

Rau dn ct tht nh hoc bm nhuyn.

Bt go ha tan trong t nc. Sau cho ht phn nc cn li nu chn gan heo hoc g

nghin nt. Gan chn, rau vo nu si ln, cho bt ha tan vo khuy chn, cho bt ra chn

thm 2 mung c ph du trn u, nm nc mm hoc mui iod, nm nht.

3. Thc n 3:

BT C LC - RAU DN

Nguyn liu:

Bt go 4 mung canh vun (40g)

Rau dn bm nhuyn 1 mung canh vun (10g)

C lc ly nc bm nhuyn 1 mung canh vun (20g)

Du n 1 mung canh y (5g)

Nc 1 chn y (250ml)

Ch bin:

Cho c lc bm nhuyn v bt go vo nc, khuy tan, bc ln bp nu si.

Bt si, cho rau dn v du n vo. Khuy u cho bt chn.

Nhc xung va m v cho b n.

4. Thc n 4:

BT C THU , RAU MUNG

Physiolac su tm

Physiolac Sa cng thc cao cp Sa mt dnh cho b. 3

Nguyn liu:

Bt go 4 mung canh vun (40g)

Rau mung ct nhuyn 1 mung canh vun (10g)

C lc nc bm nhuyn 1 mung canh vun (20g)

Du n 1 mung canh y (5g)

Nc 1 chn y (250ml)

Ch bin:

Cho c bm nhuyn v bt go vo nc, khuy tan, bc ln bp nu si.

Bt si, cho rau v du n vo. Khuy u cho bt chn.

Nhc xung va m v cho b n.

Physiolac su tm

Physiolac Sa cng thc cao cp Sa mt dnh cho b. 4

5. Thc n 5:

BT TM RAU CI NGT

Nguyn liu:

Bt go: 20g (4 mung canh gt)

Tm bc v: 30g (2 mung canh)

L ci ngt: 30g (3 mung canh)

Du n: 10g (2 mung c ph)

Nc: 200ml (lng 1 chn)

Nc mm hoc mui iod.

Cch lm:

L ci ngt: ra sch, ct nh hoc bm nhuyn.

Physiolac su tm

Physiolac Sa cng thc cao cp Sa mt dnh cho b. 5

Tm: ra sch, lt v, bm nhuyn nh tan vi mt t nc.

Bt go ha tan vi mt t nc. Bc phn nc cn li ln bp cho tm vo nu cho si, thm

rau dn nu cho chn. Cho bt vo t t khuy chn, nm cht nc mm, cho ra chn, thm 2

mung c ph du n.

6. Thc n 6:

BT THT B - C CHUA (Mt chn cho 207 calo)

Nguyn liu:

Bt go 20g (4 mung canh gt)

Tht b nc 30g (2 mung canh)

C chua 30g (1/2 tri nh)

Du n 10g (2 mung c ph)

Nc 200ml (lng 1 chn)

Nc mm hoc mui it.

Cch lm:

Tht b: bm nhuyn, tn u vi cht nc.

C chua: b ht bm nhuyn

Bt: ha tan vi t nc

Nu chn tht vi phn nc cn li, cho c chua, bt, nm t nc mm, khuy cho chn bt.

Cho bt ra chn, thm 2 mung c ph du n trn u. Nm nht.

7. Thc n 7:

BT TRNG - RAU DN

Nguyn liu:

Bt go 20g (4 mung canh gt)

Trng 30g (1 lng ht g)

Rau dn 30g (3 mung canh)

Du n 2,5g (1/2 mung c ph du n)

Nc 200ml (lng 1 chn)

Nc mm hoc mui it.

Cch lm:

Rau dn: ra sch, ct nh, bm nhuyn.

Trng g: nh u lng .

Bt go: ha vi t nc cho tan. Cho phn nc cn li nu si vi rau dn khong 5 pht cho

chn. Cho bt v trng vo khuy u, cho ra chn thm 1/2 mung c ph du n. Nm nht.