Post on 04-Jun-2018
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
1/19
OLEH :AIN SHARIDA BINTI ABDUL KHAIRIZZAKINUR AMALINA BINTI OMAR( PISMP PJ SEMESTER 7 )
PENSYARAH PEMBIMBING :ENCIK CHULA AK BINA
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
2/19
1. Definisi matlamat. 2. Jenis matlamat
3. Teori penetapan
matlamat dan kajian
berkaitan.
4. Prinsip-prinsip
penetapan matlamat.
5. 7 Langkah
penetapan matlamat
yang berkesan.
6. Matlamat
berpasukan.
7. Mereka bentuk
sistem matlamat
yang berkesan.
8. Masalah penetapan
matlamat
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
3/19
Loc ke, Shaw, Saari dan L atham
(1981 )
Matlamat sebagai satu
tujuan sedar atau
penentuan sesuatu
untuk dilaksanakan.
McClem ents (1982)
Meliputi standard yang
khusus dalam sesuatu
pertandingan atau
sesuatu tugas.
Loc ke (1981)
Mencapai tahap dan
kecekapan spesifik
dalam satu tugasan atau
aktiviti yang dapat
disukat dalam unit jarak,
masa dan tingkat
pencapaian matlamat. .
Penetapan matlamat merupakan salah satu strategi psikologi yang berkesan untuk meningkatkan prestasi.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
4/19
a. Matlamatdestinasi b. Matlamat
prestasi
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
5/19
a. Matlam at dest inasi
Hasil akhir yang diinginkan
Hasil ini terdiri dari perkara yang dalamkawalan atau luar kawalan anda.
Contoh :
Jika anda berkeinginan untuk menurunkan
berat badan, matlamat destinasi anda ialah
mempunyai berat badan X pada tarikh Y.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
6/19
b. Matlam at prestasi
Tahap tindakan atau usaha anda yang perlu untk
mencapai matlamat destinasi.
Anda mempunyai kawalan penuh dalam matlamat
prestasi kerana ia melibatkan kadar usaha individu
tanpa pengaruh luaran.
Contoh : Bersenam selama 1 jam 3 kali seminggu.
Kurangkan kuantiti nasi separuh daripada biasa.
Minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
7/19
Locke &Latham(1985)
Menyarankan beberapamatlamat yang sesuai
dalam sukan
1. Matlamat latihan
2. Matlamatpertandingan
3. Matlamatmeningkatkankeyakinan diri
4. Matlamat jangkapendek dan jangka
panjang.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
8/19
Locke &Latham(1985)
Menimbulkan minatpengkaji psikologi
sukan yangmenumpukan perhatiankepada 3 bidang iaitu :
1. Pengkhususanmatlamat
2. Jangka masamatlamat.
3. Kesukaranmatlamat.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
9/19
Kajian BerkaitanKeberkesanan
Penetapan Matlamat
Perbandingan antarapenetapan matlamat yangspesifik dengan yang tidak
spesifik (subjektif).
1. Dapatan Kajianmenunjukkan bahawapenetapan matlamat
yang jelas dan spesifikmenghasilkan prestasi
yang konsisten
2. 90% subjekmendapat kesan yang
positif
3. Penetapan matlamatadalah teknik yangterbaik untuk
meningkatkan prestasi
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
10/19
Perbandingan antarakombinasi antara kesukaran
matlamat, matlamatyangnyata dan jelas dan
pelbagai matlamat.
1. Dapatan mendapatimatlamat yang sukar lebih
efektif dalam meningkatkanprestasi berbanding dengan
matlamat yang mudah.
2. Matlamat yang spesifiklebih efektif berbandingdengan matlamat umum
3. Kesimpulannya matlamatkhusus, matlamat sukar danmatlamat kumpulan adalah
lebih berkesan dalammeningkatkan prestasi daya
tahan tugasan
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
11/19
Cox (1994 ) menggariskan beberapa prinsip Penetapan
Matlamat yang perlu ada dalam diri individu atau pasukan untuk
mencapai matlamat yang lebih berkesan.
Terdapat 5 prinsip asas penetapan matlamat :
a. Utamakanmatlamat pencapaian
prestasi bukansekadar matlamatpencapaian hasil
b. Penetapanmatlamat yang
mencabar
3. Penetapanmatlamat spesifik
5. Menggunakanmatlamat jangka
pendek untukmencapai matlamat
jangka panjang.
5. Penetapanmatlamat yang
realistik - boleh dinilai/ ukur
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
12/19
Matlamat difokuskan kepada pencapaianprestasi individu terlebih dahulu supayadapat membuat persembahan terbaiksemasa pertandingan.
a. Utamakanmatlamat pencapaian
prestasi bukansekadar matlamatpencapaian hasil
Atlet akan membuat latihan yang lebih gigihuntuk mencapai matlamat yang lebih mencabar.
Matlamat yang mencabar akan lebih memotivasiatlet dari matlamat yang mudah dicapai.
Matlamat yang tidak dicapai hendaklah diterimadan dijadikan panduan
b. Penetapanmatlamat yang
mencabar
Bagi atlet adalah sukar untukmengenalpasti samada matlamat yangditetapkan itu dapat dicapai atau tidak.
c. Penetapanmatlamat spesifik
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
13/19
Matlamat Jangka pendek untukmenyedarkan matlamat jangkapanjang
Kejayaan bukan satu destinasitetapi merupakan satu perjalanan;kejayaan akan dikecapi sepanjangperjalanan
d. Menggunakanmatlamat jangka
pendek untukmencapai matlamat
jangka panjang.
Kenalpasti tercapai atau tidak Matlamat yang khusus perlu ditetapkan
untuk menilai sejauhmana keberkesanandan pencapaian matlamat.
Penetapan matlamat harus mengikuttahap pencapaian atlet.
Pencapaian prestasi perludidokumentasikan
5. Penetapanmatlamat yangrealistik - bolehdinilai / ukur.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
14/19
Locke dan Latham (1985) menyatakan langkahberikut bagi pencapaian matlamat :
1. Spesifikasikan objektif dan aktiviti yang harus dilakukan.
2. Pastikan bagaimana kemajuan ke arah matlamat akan diukur.
3. Spesifikasikan taraf yang akan diukur.
4. Spesifikasikan jangka masa untuk pencapaian matlamat.
5. Keutamaan matlamat ( Priorities goals )
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
15/19
Penetapan matlamat mengikut Harris ( 1984 ) pula :
1. Menetapkan matlamat yang spesifik.
2. Menentukan matlamat jangka pendek.
3. Mementingkan kemajuan pencapaian dan bukan matlamat hasil.
4. Matlamat yang positif.
5. Penentuan jangka masa bagi mencapai matlamat.
6. Kenalpasti strategi yang perlu.
7. Mencatat proses dan hasil penetapan.
8. Jururlatih sediakan kontrak untuk mengingatkan atlet tentang nilai matlamatnya.
9. Menilai maklumbalas yang berkesan.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
16/19
Menurut Widmeyer & Ducharme (1997), matlamatberpasukan adalah :
1. Membuat matlamat jangka panjang
dahulu.
2. Matlamat jangkapendek menuju kematlamat jangka
panjang.
3. Melibatkan semuapeserta dalam
kumpulan untukmencapai matlamat
kumpulan.
4. Memerhatikemajuan terhadapmatlamat kumpulan.
5. Memberipenghargaan terhadap
matlamat.
6. Menggalakkankeyakinan kumpulandan keberkesananterhadap matlamat
kumpulan.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
17/19
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
18/19
Terdapat beberapa masalah yang timbul dalam penetapanmatlamat ini. Antaranya adalah :
1. Tiada kepercayaan, keyakinan diri, motivasiuntuk berusaha sendiri.
2. Tiada ketahanan diri dan mudah putus asa.
3. Terlalu banyak halangan yang boleh menggagalkan usaha.
4. Matlamat yang ditetapkan terlalu tinggi.
5. Matlamat yang ditetapkan kabur, tidak jelas dan rumit.
8/13/2019 6.Penetapan Matlamat
19/19
Penetapan matlamat merupakan satu cara psikologi yangdigunakan secara meluas tanpa mengira peringkat umur dalamkebanyakan jenis sukan.
Penetapan matlamat yang baik akan menjadikan seseorangindividu / atlet lebih berdisiplin.
Program yang teratur adalah perlu untuk mendapatkan penetapanmatlamat yang benar-benar berkesan.
Bantuan daripada jurulatih perlu dalam merancang, meneliti danmenggubal latihan serta menen.tukan matlamat pertandingan.
Setiap penetapan matlamat mestilah praktikal, realistik dan
kreatif. Penetapan matlamat yang terlalu banyak akan menyebabkankehilangan minat pada atlet yang terlibat, terutamanya apabilamereka gagal untuk mencapai prestasi atau sasaran yangditetapkan.