吃飯吃飯~~ 吃飯皇帝大吃飯皇帝大 ~~

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廖國均 郭宏洋廖國均 郭宏洋

目錄目錄1. 吃飯細嚼慢嚥的好處

2. 吃飯的意義3. 為什麼大家都愛吃零食

4. 吃零食的壞處5. 對身體好的食物有哪些 ?

6. 哪些食物對身體不好 ?

吃飯的好處吃飯的好處 吃蔬菜會讓身體有精神 不會便秘吃蔬菜會讓身體有精神 不會便秘 吃肉會讓身體有體力 增加體內蛋白質吃肉會讓身體有體力 增加體內蛋白質 吃水果會讓身體不常生病 吃水果會讓身體不常生病

為什麼要吃飯為什麼要吃飯 這個問題問得非常好這個問題問得非常好

那麼我們來做個實驗 那麼我們來做個實驗

你現在開始 什麼東西都不要吃你現在開始 什麼東西都不要吃

你會有什麼感覺你會有什麼感覺

過了三天以後 讓你看到能吃的東西過了三天以後 讓你看到能吃的東西

你會不會去吃你會不會去吃

就知道人為什麼要吃飯了 就知道人為什麼要吃飯了

為什麼大家都會買零食為什麼大家都會買零食1.1. 為什麼有這麼多的零食數量為什麼有這麼多的零食數量 ??

2.2. 為什麼家裡的零食可以多到吃了不用正餐也不會餓呢為什麼家裡的零食可以多到吃了不用正餐也不會餓呢 ??

通常是大人造成的通常是大人造成的

1.1. 大人願意買大人願意買

2.2. 大人貪圖方便大人貪圖方便 ,, 覺得一次採購各種的零食比較省事覺得一次採購各種的零食比較省事 ,, 加加上買量販包比較經濟上買量販包比較經濟 ,...,...

購物車裡有一半是零食購物車裡有一半是零食

吃零食的壞處

吃零食的壞處

1.1.影響食慾

造成營養不

影響食慾

造成營養不

良良；；

2.2.

有損腸胃 會影響消化

有損腸胃 會影響消化

功能功能

3.3.

容易致病

容易致病

對心臟病、高血壓等不

對心臟病、高血壓等不

適宜，會增加肝臟代謝

適宜，會增加肝臟代謝

負擔，可能影響腎臟機

負擔，可能影響腎臟機

能，長期食用可能造成

能，長期食用可能造成

骨質疏鬆、抽筋等現象。

骨質疏鬆、抽筋等現象。

仍須配合部分碳水化合

仍須配合部分碳水化合

物及蔬果的攝取，以免

物及蔬果的攝取，以免

造成極度營養不均衡。

造成極度營養不均衡。

對身體好的食物有哪些對身體好的食物有哪些 ??

.. 綠茶綠茶 ,, 可防癌　　可防癌　　養樂多可防胃癌養樂多可防胃癌 ,, 大腸癌大腸癌大蒜證實可防癌大蒜證實可防癌聖女小蕃茄可防癌聖女小蕃茄可防癌

蘋果、蘋果、蕃薯蕃薯、南瓜、蔬菜、南瓜、蔬菜

哪些食物對身體不好哪些食物對身體不好 ??

• 烤焦的食物、香腸、熱狗、咖啡、濃茶、強烈的調味品、泡菜、海帶、可可 、巧克力、生白蘿菠、醬油、可口可樂、含碳酸的飲料

參考資料 http://www.sohoshop.com.tw/lifebook/hospital/ho-004.htm http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1305092507882 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405122100498