СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ

ЗАНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ:

- Решение оздоровительных задач

- Повышение работоспособности

- Борьба с неблагоприятными условиями

учебной и трудовой деятельности

- Воспитание желания регулярно

заниматься

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ:

Равномерно развивать все мышцы

Правильно питаться

Параллельно заниматься аэробикой

Следить за дыханием

Думать о мышцах

Тренировку заканчивать упражнениями

для растяжки мышц

ПРИМЕНЯЮТ ПРИ:

Ожирение

Утомление при умственной работе

Хронические болезни

Головная боль

Бессоница

ПОЛЬЗА:

Снятие мышечных спазмов

Восстановление энергетического баланса

Восстановление психоэмоционального

равновесия

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!